Năm 2025, đừng áp lực, chỉ cần so sánh với mình của ngày hôm qua

Trần Hà01/01/2025 09:00
Năm 2025, đừng áp lực, chỉ cần so sánh với mình của ngày hôm qua

"Bạn ơi, đã đạt được bao nhiêu mục tiêu mà năm 2024 đề ra rồi?”, chắc hẳn đang là câu hỏi khiến nhiều người áp lực nhất lúc này.

Lý do New Year – New Me vỡ mộng và người trẻ hoài nghi chính mình

Tôi cũng không ngoại lệ! Vào thời khắc chuyển giao giữa năm 2023-2024 tôi ghi vào cuốn sổ 3 mục tiêu nhất định đạt được trong năm mới: Giảm 10kg, mua cho mẹ chiếc xe máy mới và đi du học. Song, giờ nhìn lại cuốn sổ đó, chẳng có điều nào hoàn thành cả, có những thứ tôi chỉ mới đạt được ⅓ như chuyện giảm cân hay có điều tôi chưa hề đả động đến như chuyện đi du học. Bạn hỏi tôi có buồn không? Buồn chứ, thậm chí tôi còn có chút sợ hãi chính mình, tự trách bản thân có nên "New Year – New Me" trong năm 2025 nữa không?

Khi lướt một vòng TikTok, tôi bỗng thấy mình không hề đơn độc vì hóa ra ngoài kia, nhiều bạn trẻ cũng rơi vào tình huống tương tự. Có người thậm chí còn chẳng đạt nổi một mục tiêu nào, năm 2024 có khi còn tệ hơn cả năm 2023…. Tâm lý tự trách, áp lực đè nặng khiến nhiều người loay quanh tìm câu trả lời rằng mình đã sai ở đâu, là chưa đủ nỗ lực, những mục tiêu đặt ra quá to lớn, khó hoàn thành quá hay do em xui thôi.

"Chuyện năm cũ qua đi và đặt mục tiêu cho năm mới dần vô tình trở thành một áp lực đối với mình. Vì bản thân cứ phải giàu hơn, mục tiêu phải lớn hơn, phải giống với quy chuẩn thành công hay hạnh phúc mà nhiều người công nhận - nhà lầu, xe hơi, một chồng hai con,...",một netizen chia sẻ trên Threads nhận về nhiều sự đồng cảm.

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Check lại những mục tiêu và thấy mình chưa đạt được điều gì nhiều. Nguồn: Huệ An.

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực
Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Không khó để nhận ra vô vàn bạn trẻ đang loay hoay với New Year – New Me do chính mình tự đặt ra. Nguồn: Minhhoang1234.

Tâm sự của cư dân mạng trên cũng là một trong vô vàn những lý do khiến danh sách những thứ đặt ra trong trào lưu New Year – New Me (năm mới sẽ thay đổi thành một phiên bản mới tốt hơn) của nhiều người trẻ đều không có hiệu quả, đều thất bại.

Một vấn đề dễ dàng nhìn thấy đó là chúng ta thường đặt ra những mục tiêu quá lớn hoặc chỉ chạy theo số đông mà chẳng cần biết nó có phù hợp với mình không.Ví như chuyện vừa mới ra trường và đi làm với mức lương 10 triệu, cô gái mong năm 2025 có thêm nghề tay trái và đặt mục tiêu tích cóp được 500 triệu đầu tiên sau 1 năm đi làm.

Và rồi, vì mục tiêu quá lớn, quá tham vọng nhưng không có định hướng cụ thể khiến nhiều người rơi vào trạng thái nỗ lực ảo, đôi lúc mơ hồ, sợ hãi kéo bản thân ngày càng đi xuống chứ chưa nói đến chuyện đi bình thường hay đi lên.

Đó là còn chưa kể đến việc khi bạn đã có sự chuẩn bị cẩn thận, chu đáo thì vẫn không tránh khỏi việc "bị chệch khỏi đường ray" do những yếu tố tác động từ bên ngoài. Đó là điều hiển nhiên!

"Mình từng nghĩ giờ công việc ổn định rồi thì tháng sau sẽ đăng ký học tiếng nhưng rồi ngay đầu tháng sau mình nhận thông báo công ty cắt giảm nhân sự, mình phải chật vật đi tìm việc mới, thất nghiệp 5 tháng tiêu hết chỗ tiền dành dụm được. Nhưng giờ mình đã có công việc mới, vẫn đang cố gắng làm quen nhưng cũng có tín hiệu đáng mừng",cô bạn Hoàng Linh (26 tuổi, Hà Nội) chia sẻ.

Tại sao không thử New Year Same Me hay cứ Chill Guy đi!

Vậy nếu năm 2025 này, bạn chuyển qua New Year Same Me hay chỉ đơn giản là làm Chill Guy thì sao… Sao không thử nhỉ? New Year không có nghĩa là rũ bỏ hết bản thân của quá khứ. Năm mới đơn giản là một chặng đường mới, quãng thời gian mới để chúng ta viết tiếp đam mê của bản thân.

Chill Guy cũng đâu phải là sống phó mặc đời mình trôi theo lẽ tự nhiên mà chỉ là cảm giác hạnh phúc với những gì bản thân đã - đang và sẽ có, đừng áp lực quá mà hãy thưởng thức, trân trọng hiện tại nhiều hơn. Đồng thời, chấp nhận rằng có những thứ không hoàn hảo, những điều không như ý mình xảy ra trong đời.

Gần đây, tôi có một cuộc trò chuyện dài với một người anh mà mình vẫn thần tượng, bởi anh đang làm công việc bản thân ước mơ, nổi tiếng như những gì mà anh ấy đặt kỳ vọng từ 10 năm trước. Tôi có nói rằng:"Em vừa xé nháp một năm qua đó, không biết năm mới nên đặt mục tiêu gì"?.

Câu trả lời của người anh này khiến tôi sững lại và suy ngẫm:"Làm điều em muốn thôi. Và em cũng đâu có xé nháp (ý tôi là bỏ đi). Em mất đi một công việc và giờ đã có một công việc khác. Em không giảm được 10kg nhưng nhìn xem giờ em đã biết cách tính toán lượng calories và tự nấu ăn cho mình. Em không mua được xe máy cho mẹ nhưng mẹ đã tự hào về em lắm vì em đã một mình sống tốt ở thành phố mới này. Còn có thêm nhiều bạn bè mới nữa. Nhìn em xem, những cái được biết bao người thèm còn gì (cười)".

Chợt nhận ra, có vẻ như bản thân đặt mục tiêu quá lớn để rồi khi chỉ đạt được một phần tôi lại quay ra trách chính mình nhiều hơn cảm ơn mình vì những cố gắng trong năm qua.

Thế nên, thay vì đặt ra nhan nhản những mục tiêu cần đạt được trong năm 2025 thì bạn hãy cứ thử đề ra 1 hoặc 2 thôi cũng chẳng sao. Thay vì những cột mốc to lớn thì tại sao không thử gạch đầu dòng những thay đổi nho nhỏ, mang tính thường ngày, đơn giản. Thay vì lập kế hoạch dài hạn, sao không đặt ra mục tiêu từng ngày một. Ví dụ, thay vì giảm 10kg trong năm 2025 thì sao không đặt mục tiêu tập gym 2 tiếng mỗi ngày, uống 2 lít nước mỗi ngày và không ăn tinh bột, đường, dầu mỡ 5/7 ngày của tuần.

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Vì thế, hãy cứ đặt ra mục tiêu cho chính mình nhưng đừng giới hạn, hãy trân trọng và thưởng thức hiện tại. Nguồn: MXH.

Ngay cả khi đã chẻ nhỏ mục tiêu, đưa vào những điều làm được có khả thi thì bạn cũng nên sẵn sàng cho bản thân tâm lý hiểu rằng sẽ luôn có những sự không hoàn hảo, luôn có những thứ sẽ thay đổi. Hôm nay bạn kiếm được một triệu, không có nghĩa ngày mai vẫn vậy, bạn có thể chẳng kiếm được đồng nào hoặc kiếm được 10 triệu cũng nên.

Và chính vì mọi thứ luôn thay đổi nên không nhất thiết mục tiêu đề ra ở đầu năm thì cuối năm vẫn như vậy. Bạn có thể và có quyền chỉnh sửa bất cứ lúc nào. Ví dụ như đầu năm bạn có mục tiêu là sẽ mua iPhone mới năm 2025 nhưng vì bạn muốn đi du học nên chuyển hướng đăng ký khóa học tiếng Trung thì cũng chẳng sao. Bạn đã có mục tiêu mới và thành quả mới rồi đấy thôi!

Và cũng vì mọi thứ luôn thay đổi nên cứ thưởng thức và trân trọng hiện tại nhé. Cứ chill guy đi! Hiểu đơn giản là đừng đợi đến khi bạn mua được một ngôi nhà mơ ước thì mới có cảm giác về nhà là an yên; cũng đừng đợi đến khi có tài khoản tiết kiệm 1 tỷ đồng mới đi du lịch nơi mình muốn. Và cũng đừng làm khó chính mình mà hãy ưu tiên những điều bản thân cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc ở hiện tại.

Như MC Khánh Vy từng chia sẻ trên trang Facebook cá nhân rằng:"Đừng quá khắt khe với chính mình, mỗi ngày chỉ cần cố gắng hơn 1% so với những ngày trước thì sau 100 ngày đã hơn được 100% rồi. Chỉ so sánh mình với bản thân của ngày hôm qua, chứ đừng nên so sánh mình với người khác.

Tha thứ cho người khác là tự tặng cho bản thân mình một tâm trí thoải mái.

Chấp nhận và bao dung với những khuyết điểm vốn có của mình. Thay đổi và khắc phục những điều cần và có thể để khí chất luôn rạng ngời. Mình tin rằng bạn đang làm tốt những gì bạn đang làm, đôi lúc có hơi mệt mỏi thì hãy cứ để bản thân nghỉ ngơi 1 chút nhé".

Hay như lời thoại mà bố Hoàng Diệc Mai (Lưu Diệc Phi) trong phim Câu chuyện của hoa hồng mà tôi vẫn tâm đắc:"Hãy sống cuộc đời mà con muốn, đừng nghĩ nhiều, cũng đừng hiểu chuyện. Một đời người nói trắng ra cũng chỉ có mấy chục năm. Miễn sao lúc vui nhiều hơn lúc buồn thì cuộc đời con đã xứng đáng rồi".

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Hãy cứ hạnh phúc nhé, vì bạn xứng đáng! Ảnh minh họa.

Tựu trung, mục tiêu nên là thứ khiến bạn trở nên hạnh phúc và tự tin hơn chứ không phải để bạn thường xuyên cảm thấy lo âu hay tự trách bản thân kém cỏi, áp lực đến nỗi nhìn lại thấy mình như đang tự làm đau chính mình. Song, điều này không đồng nghĩa với việc nói bạn không cần đặt mục tiêu hay cứ thả trôi mình theo dòng nước. Chúng ta vẫn có đích đến, song hãy cứ tận hưởng những hành trình mà mình đang đi.

Và năm 2025 cũng vậy, bạn cũng thế nhé!


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Bậc thầy tâm lý học Carl Jung chỉ rõ 5 trụ cột của cuộc sống tốt đẹp; ai thấu hiểu - người đó HẠNH PHÚC!

Việc định rõ những "trụ cột" này sẽ giúp con đường tiến tới cuộc sống hạnh phúc của mỗi người trở nên rõ ràng và khả thi hơn.
2

Góc nhìn từ chuyên gia giáo dục: AI là công cụ, không phải chiếc nạng

AI không phải là kẻ thù của học tập, nhưng cách dùng của chúng ta mới là vấn đề.
3

Chân dung kẻ "sống lỗi"

Bạn luôn cảm thấy người khác làm sai với mình, nhưng đã bao giờ tự thấy mình đối xử với bản thân cũng không ra gì chưa?
4

Quét não người dùng ChatGPT suốt 4 tháng, các nhà khoa học phát hiện sự thật kinh hoàng

Cho dù có thể giúp người dùng cải thiện năng suất làm việc trong ngắn hạn, nghiên cứu chỉ ra rằng việc lệ thuộc vào ChatGPT có thể gây hại lâu dài cho não bộ của người dùng.
5

AI có thực sự sáng tạo?

Câu hỏi “Liệu AI có thể thật sự sáng tạo?” không chỉ là một thắc mắc về công nghệ, mà còn là lời mời gọi suy ngẫm về giới hạn của trí tuệ con người, vai trò của cảm xúc và định nghĩa thực sự của sáng tạo trong thời đại mới.

Tại sao chúng ta thường quên rằng phần lớn con người đều tốt?

Có vẻ như mọi người đều nghĩ rằng thế giới này đầy rẫy những con người khủng khiếp, tệ hại và đáng ghét.

Lý giải khoa học về ‘thối não’

Đầu tháng qua, Nhà xuất bản Đại học Oxford thông báo “Brain rot” (tạm dịch: thối não) được chọn là từ của năm 2024.

Liệu chúng ta nên suy nghĩ về sự may mắn theo cách khác?

Nhưng "may mắn" thực sự có nghĩa là gì?

Nếu vẫn cố chấp giữ thứ này, tương lai bạn sẽ ngày càng đi lùi

Cuộc sống của người trưởng thành sẽ không thiếu những phút giây mà chúng ta cảm thấy khó khăn hoặc muốn gục ngã.

Dấu hiệu của một người sắp trở nên giàu có: Biết được 4 nguyên tắc đào ra tiền này

Người không có tiền nghèo ở cái đầu chứ không phải cái ví.

Quan ăn dán thông báo 'lạ', một cách làm hay cần khuyến khích

Từ khi có thông báo "lạ", khách đến quán đông hơn. Đa phần vui vẻ hưởng ứng, khen hay. Cũng có vài người băn khoăn nhưng khi nghe giải thích, đều ủng hộ.

Đổi đời nhờ mạng xã hội

Sự phát triển của mạng xã hội đã tạo ra nhiều ngành nghề mới, trong đó, nghề sáng tạo nội dung số rất hot những năm gần đây với những gương mặt nổi bật như Lê Tuấn Khang, bà Tân Vlog...

Những sai lầm ở thời thơ ấu có thể tẩy xóa, nhưng trưởng thành thì không

Quá khứ là một tờ giấy lộn, hiện tại là một tờ báo và tương lai là một bảng câu hỏi. Khắc ghi 10 nguyên tắc sống của người thành đạt để nâng cấp đời mình.

Xem phim Sex Education, tôi nhận ra sai lầm, giúp mối quan hệ với con cái từ "thù hẳn" trở nên vui vẻ

Điện ảnh - Thanh Hương - 28/06/2025 13:00
Sau khi tôi thay đổi, cả gia đình đều hạnh phúc!

Một tính năng cực hữu ích trên VNeID mà người dùng không nên bỏ qua

Kỹ năng - Nhật Hạ - 28/06/2025 12:00
Hành khách bay nội địa hiện nay có thể hoàn tất toàn bộ thủ tục từ mua vé, check-in, qua cửa an ninh đến lên máy bay mà không cần xuất trình giấy tờ tùy thân, nhờ ứng dụng nhận diện khuôn mặt qua VNeID.

Trương Vô Kỵ, Dương Quá và Quách Tĩnh giao chiến, cao thủ nào giỏi nhất?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 28/06/2025 11:00
Trương Vô Kỵ, Dương Quá và Quách Tĩnh, ai mới thực sự là người mạnh nhất?

Làm MC, viết tự truyện bán 2 triệu bản, nhưng nữ diễn viên Ai Iijima vẫn không thoát khỏi tấn bi kịch từ quá khứ

Phong cách sống - Nguyễn Phượng - 28/06/2025 10:00
Ai Iijima là ngôi sao phim cấp 3 hiếm hoi được khán giả yêu thích. Đến khi qua đời, cô vẫn làm chuyện có ý nghĩa khiến ai cũng thương xót và tiếc nuối.

Học cách giữ gìn ngọn lửa yêu thương qua những cuốn sách viết về gia đình

Tủ sách - Đan Thanh - 28/06/2025 09:00
Nhân Ngày Gia đình Việt Nam, những cuốn sách viết về gia đình không chỉ nhắc nhở người đọc trân trọng tình thân, mà còn gợi mở những phương pháp gìn giữ mái ấm giữa dòng đời biến động.

Con đường chuyển hóa - Khổ đau không đến từ người thân, mà từ cách ta thương yêu họ

Từ sách - Phim - Quìn - 28/06/2025 08:00
Chỉ vì một câu nói không vừa ý, một ánh nhìn vô tâm, hay một lần không được lắng nghe – mà ta tổn thương. Mà đau nhất không phải vì người ngoài, mà là vì người mình thương nhất lại vô tình làm mình buồn nhất.

AI có thực sự sáng tạo?

Suy ngẫm - Thạc sĩ Võ Thị Mỹ Duyên - 27/06/2025 13:00
Câu hỏi “Liệu AI có thể thật sự sáng tạo?” không chỉ là một thắc mắc về công nghệ, mà còn là lời mời gọi suy ngẫm về giới hạn của trí tuệ con người, vai trò của cảm xúc và định nghĩa thực sự của sáng tạo trong thời đại mới.

Địa chỉ, điện thoại bộ phận một cửa ở 168 phường, xã, đặc khu của TP.HCM

Kỹ năng - PV - 27/06/2025 12:10
UBND TP.HCM vừa có thông báo về địa điểm, số điện thoại đường dây nóng của bộ phận một cửa tại các phường, xã, đặc khu của TPHCM (mới).

Xem 'Sex Education' tôi nhận ra lỗi lầm của cha mẹ khiến con tổn thương nặng nề

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 27/06/2025 12:00
Tôi cứ nghĩ rằng con sẽ tuân theo quyết định của mình. Nhưng không, con đã làm ngược lại.

Địa chỉ, điện thoại bộ phận một cửa cấp tỉnh của các sở, ngành TP.HCM

Kỹ năng - PV - 27/06/2025 11:45
UBND TP.HCM vừa có thông báo về địa điểm, số điện thoại đường dây nóng của bộ phận một cửa tại các sở, ngành, phường, xã, đặc khu của TPHCM mới.

Thời đại SEO liệu có kết thúc và quảng cáo bằng AI tạo sinh có đang lên ngôi?

Kỹ năng - Thạc sĩ Mai Nguyễn Hoàng Nam - 27/06/2025 11:00
Với SEO, nội dung thường được xây dựng theo công thức, bắt đầu từ việc chọn từ khóa, triển khai nội dung, chờ Google index, rồi điều chỉnh dần. Nhưng với AI tạo sinh, nội dung không chỉ là văn bản mô tả sản phẩm.

In Studio Talk - Đức Trí lần đầu kể về "khiếm khuyết" của mình: “Tôi nằm 3 tháng trong bệnh viện”

Giải trí - Hương Hương - 27/06/2025 10:00
Trong chương trình "In Studio Talk", Đức Trí lần đầu kể về "khiếm khuyết'" của mình.

Đọc "Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc" để hiểu chiếc tàu lượn cảm xúc và đường cong hạnh phúc đời người

Từ sách - Phim - Thu An - 27/06/2025 09:00
Có bao giờ bạn từng ngồi điểm lại các cảm xúc mình đã trải qua trong một ngày, nhận biết cảm xúc về những điều sắp sửa xảy ra? Có bao giờ bạn tự hỏi rốt cuộc hạnh phúc là gì? Mục đích sống, hay thứ hạnh phúc mình tìm kiếm mỗi ngày, là như thế nào?

Hạnh phúc tuổi trẻ - Tỉnh thức khỏi cơn khủng hoảng nội tâm của người trẻ

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 27/06/2025 08:00
Cuốn sách "Hạnh phúc tuổi trẻ" (Happy is the one who is nothing) của J. Krishnamurti không phải một kim chỉ nam khô khan, cũng không phải một bậc thầy áp đặt chân lý, mà như một người bạn tri kỷ, một tâm hồn đã thấu hiểu nỗi niềm của người trẻ.

Xác thực đăng nhập qua SMS rất rủi ro, thay bằng cách nào?

Kỹ năng - Lê Tinh - 26/06/2025 13:00
Xác thực qua SMS đang bị xem là một trong những phương thức bảo mật yếu nhất hiện nay.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 29/06/2025