Sống đời tự do - Tận hưởng cuộc sống thay vì bắt nó vận hành theo cách bạn muốn

Tú Oanh10/10/2023 09:00
Sống đời tự do - Tận hưởng cuộc sống thay vì bắt nó vận hành theo cách bạn muốn

"Sống đời tự do" của Michael Singer là cuốn sách mang đến thông điệp giải phóng tâm hồn khỏi những ràng buộc, lo lắng và giới hạn trong cuộc sống hàng ngày để đạt đến trạng thái bình an sâu sắc và sự thông tuệ luôn sẵn có bên trong mình.

Michael A. Singer là một tác giả nổi tiếng, từng được biết đến trước đó với tác phẩm "Cởi trói linh hồn" (The Untethered Soul), bán được hơn một triệu bản và trở thành Bestseller số 1 theo bình chọn của báo New York Times. Tiếp nối hành trình khám phá bản thân, trong "Sống đời tự do", tác giả tiếp tục đưa người đọc khám phá những cách thức giải phóng tâm hồn, tìm thấy sự tự do thông qua việc chấp nhận thực tại và buông bỏ niềm tin hạn chế trong mỗi người.

Cội nguồn của đau khổ

Mở đầu cuốn sách, tác giả đặt ra mối liên tưởng giữa vũ trụ và con người để thấy được sự hữu hạn của đời người trước cái mênh mông vô tận của vũ trụ. Vì cuộc sống ngắn ngủi nên tất cả chúng ta đều mong muốn mỗi ngày trôi qua là một chuyến phiêu lưu tuyệt diệu để mỗi cuộc đời đều là những trải nghiệm thú vị. Nhưng thật không may, cuộc sống không phải lúc nào cũng như ta mong muốn và không ít lần bạn bị rơi vào trạng thái bất ổn.

Bằng lối hành văn dẫn dắt lôi cuốn dựa trên cơ sở khoa học, Michael A. Singer bóc tách dần những mâu thuẫn, những bí ẩn thẳm sâu trong tâm trí mà chúng ta vô tình hay chủ ý bỏ qua, giúp người đọc nhận ra và trải nghiệm giá trị của khoảnh khắc hiện tại. Ông cho rằng con người đau khổ vì họ thường đồng nhất thế giới bên ngoài với bản thân mình, họ cho rằng nhà, cửa và những thứ họ sở hữu là bản thân họ. "Họ phóng chiếu ý niệm về bản ngã lên những thứ không phải là bản ngã của họ. Khi làm điều này, họ cảm thấy sợ phải mất đi những thứ đó". Và con người trong xã hội hiện đại đang cố tìm kiếm những con người, nơi chốn và sự vật từ thế giới bên ngoài để làm cho bản thân cảm thấy hạnh phúc hơn ở bên trong thay vì đi tìm lý do mà bản thân mình cảm thấy cuộc sống của mình nặng nề bất an.

“Samskara” đã phá hỏng tâm trí bạn như thế nào?

Từ vai trò của một khoa học gia với những kiến giả chi tiết dễ hiểu về bản chất vũ trụ - các hạt nguyên tử và phân tử; Micheal T. Singer lại dễ dàng đổi vai thành nhà hiền triết uyên bác khi lý giải về các tầng tâm thức, bản ngã và vô ngã. Ông cho rằng: "toàn bộ cuộc sống của bạn là sự trải nghiệm có ý thức ba loại khách thể của tâm thức (thế giới bên ngoài, suy nghĩ và cảm xúc)". Con người ta thường dễ dàng bị xao lãng bởi ba loại tâm thức này.

Những mô thức suy nghĩ và cảm xúc về những trải nghiệm trong quá khứ vừa có thể là những tri thức hữu ích nhưng cũng có thể là những "vết sẹo tâm trí" (hay còn gọi là samskara) cản trở bạn, khiến bạn không thể đạt được tiềm năng cao nhất của mình. Và chỉ bằng cách hiểu rõ bản chất của các loại khách thể này bạn mới thoát khỏi sự kìm hãm của chúng để quay về với cội nguồn của tâm thức. "Chúng ta gọi hành động buông bỏ này là “chấp nhận” và “không phản kháng”. Có một trạng thái bình an diệu kỳ bên trong bạn không thể bị quấy nhiễu bởi thế giới bên ngoài, bởi suy nghĩ hay thậm chí cả cảm xúc của bạn…. Thời khắc bạn quay trở về với cội nguồn tâm thức đó, bạn sẽ trải nghiệm được điều đẹp đẽ nhất mà bạn chưa từng trải nghiệm."

Tác giả đã dùng những ví dụ đơn giản để giải thích những khái niệm phức tạp một cách rất dễ hiểu và thực tế. Để nói về bản ngã, tác giả dùng hình ảnh cái-tôi-trong-đó khi ta soi mình trước gương. Dù bạn còn trẻ mới 20 tuổi hay đã về già, dù bạn là nam hay đã chuyển giới là nữ thì cái-tôi-trong-đó vẫn ở đó, quan sát bạn.

Michael Singer không chỉ khéo léo khi gợi mở vấn đề, ông còn giúp độc giả giải quyết vấn đề gọn gàng. Bằng những kinh nghiệm cá nhân cùng với vốn kiến thức sâu rộng về khoa học, tâm linh của mình, ông đưa ra những lời khuyên thực tế để độc giả có thể dễ dàng áp dụng để "sống đời tự do". Từ việc thay thế các tư duy tiêu cực bằng tư duy tích cực, lặp lại trong tâm trí những câu "thần chú" hay thực hành "tâm thức chứng nhân" (thư giãn và giải phóng tâm trí), cuốn sách đề xuất một loạt phương pháp giúp chúng ta giải phóng bản thân để đạt đến vị thế thông tuệ vĩnh hằng – vị thế vững bền của Bản ngã. Bạn sẽ sống trong năng lượng tuyệt diệu nhất mà bạn từng trải nghiệm, đó là một suối nguồn không bao giờ cạn.

"Sống đời tự do" là một cuốn sách đáng đọc cho những ai quan tâm đến việc khám phá bản chất tinh thần và trải nghiệm cuộc đời tự do, ý nghĩa. Mặc dù có thể có những thách thức trong việc áp dụng những nguyên tắc này, nhưng giá trị lâu dài mà cuốn sách mang lại cho sự trưởng thành về mặt tâm thức là đáng để khám phá.

Đã đến lúc ngừng đấu tranh và bắt đầu trải nghiệm. Liệu chúng ta có khôn ngoan không khi dành cả đời mình chiến đấu với cuộc sống vì muốn chỉnh sửa nó theo những trải nghiệm tốt, xấu trong quá khứ của mình? Làm sao bạn có thể tận hưởng cuộc sống nếu bạn luôn luôn lo lắng và đấu tranh để nó vận hành theo cách bạn muốn?

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Học cách 'Chăm sóc bản thân thật sự” trong năm mới

Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mình có đang thực sự chăm sóc bản thân đúng cách, hay chỉ đang chạy theo những buổi spa xa xỉ và các liệu trình thời thượng mà không biết chúng có thực sự mang lại hiệu quả?
2

Biến tiềm năng thành tài năng - Học cách khai phá tiềm năng để có một năm trọn vẹn

Tiềm năng không liên quan tới điểm xuất phát mà nằm ở việc bạn đi được quãng đường bao xa. Với cơ hội và động lực học tập thích đáng, bất kỳ ai cũng có thể khai phá tiềm năng của mình để đạt được những thành tựu lớn lao hơn. 
3

Con đường chính trực – Bốn giai đoạn để có một cuộc đời đầy ý nghĩa và niềm vui

Con đường chính trực là “sự chính trực” hay “sự toàn vẹn”, tức là trạng thái khi con người sống đúng với tiếng nói và cảm xúc chân thật bên trong mình.
4

Con đường chính trực - Khi cuộc sống mất phương hướng và cách tìm lại chính mình

Đôi khi, bạn có thể rời xa con đường đúng đắn mà không hề nhận ra, nhưng hậu quả sẽ dần trở nên tồi tệ. Nếu không điều chỉnh, những triệu chứng đặc thù sẽ xuất hiện - tôi gọi đó là “hội chứng khu rừng tối lầm lạc.”
5

Cung bậc tình yêu 1 - Ngày đùa

San có điện thoại. Chẳng sung sướng gì khi phải chạy cồng cộc qua hai mươi tư bậc thang lên tầng hai, mở cánh cửa kiếng mới vào được văn phòng nhà văn hóa huyện.

7 chiến lược để sống sung túc và hạnh phúc - Tạo dựng cuộc đời như mình mong muốn

5 từ khóa then chốt mà bất kỳ ai cũng nên ghi nhớ để có cuộc sống sung túc và hạnh phúc

'Gieo hạt mầm tử tế', ươm 'Những chồi non hy vọng' để hưởng bóng mát cuộc đời

Thông qua những câu chuyện nhỏ trong “Gieo hạt mầm tử tế” và “Những chồi non hy vọng” bạn đọc sẽ khám phá ra sức lan tỏa mạnh mẽ của lòng tốt và hy vọng, cũng như ý nghĩa to lớn mà mỗi hành động tưởng chừng nhỏ bé mang lại cho cuộc đời.

7 chiến lược để sống sung túc và hạnh phúc - Bạn phải là ông chủ của đồng tiền

“Tình yêu tiền bạc là nguồn gốc của mọi tội lỗi”. Câu này hoàn toàn đúng. Nếu bạn xem tiền bạc là tình yêu của mình và theo đuổi sự giàu có đến mức không còn bận tâm đến hoặc hy sinh những giá trị khác thì bạn đang mất đi chứ không phải đạt được.

Bản giao hưởng cuộc sống - Kẻ trộm đồng hồ

“Trẻ em học từ chính bản thân người lớn chúng ta nhiều hơn tất cả những gì chúng ta dạy trẻ.” - W.E.B. Dubois

Trưởng thành - Osho: Hãy tận hưởng cuộc sống từ những điều nhỏ bé nhất

Mọi thứ bạn làm nên thể hiện con người bạn; nó mang dấu ấn của bạn. Khi đó, cuộc sống trở thành một lễ hội bất tận.

Hãy ‘Gieo hạt mầm tử tế’ và nuôi dưỡng ‘Những chồi non hi vọng’ cuộc sống sẽ luôn diệu kỳ

Nếu “Gieo hạt mầm tử tế” gồm những câu chuyện cảm động, sâu sắc và truyền cảm hứng; thì “Những chồi non hy vọng” lại nhấn mạnh đến các vấn đề thường gặp trong đời sống hiện đại: những mối quan hệ độc hại, chứng trầm cảm...

Sống đời tự do - 5 dấu hiệu của người trưởng thành nội tâm

Trưởng thành về mặt nội tâm là khi bạn không còn đồng nhất bản thân với những khách thể bên ngoài. Bạn sẽ đồng nhất mình với ý thức về bản ngã ở sâu hơn bên trong bạn.

Những chồi non hy vọng - Lợi ích sức khỏe của lòng đỏ trứng

“Thần linh sẽ giúp những người tự giúp mình.” – Aesop

Phim Sex Education: vì sao cha mẹ không nhận ra điều con muốn để rồi phải sống trong ân hận

Từ sách - Phim - Ứng Hà Chi - 22/02/2025 13:00
Chỉ 1 câu nói ngắn nhưng nó khiến tôi thức tỉnh và nhận thức sâu sắc về sai lầm của mình vẫn đang mắc trong hành trình nuôi dạy con trưởng thành nên người.

Làn sóng sa thải trở lại, liệu AI có đang "cướp việc" của con người?

Kỹ năng - Cẩm Hà - 22/02/2025 12:00
Đầu năm nay, làn sóng cắt giảm diễn ra toàn cầu. Câu hỏi đặt ra là liệu AI đang dần thay thế con người hay đây chỉ là một bước chuyển đổi tất yếu của nền kinh tế?

Võ công của Trương Tam Phong tuy phá vỡ giới hạn võ học nhưng có người khiến ông bại trận hoàn toàn

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 22/02/2025 11:00
Trương Tam Phong được biết đến là cao thủ số một trong tiểu thuyết "Ỷ Thiên Đồ Long Ký" của Kim Dung.

Travel blogger Lý Thành Cơ: Khi những hành trình xa xôi dẫn ta về với chính mình

Phong cách sống - YÊN VŨ - 22/02/2025 10:00
Tại sự kiện Have a Sip Book Club, giữa sự háo hức của những độc giả, travel blogger Lý Thành Cơ không chỉ kể về những chuyến đi đầy cảm hứng, mà còn chia sẻ những chiêm nghiệm sâu sắc về cách cân bằng giữa công việc, đam mê và cuộc sống cá nhân.

Con đường chính trực - Từ bỏ tình trạng chối bỏ thực tại

Từ sách - Phim - TĐ - 22/02/2025 09:00
Tình trạng chối bỏ thực tại là một cơ chế sinh tồn giúp chúng ta tránh khỏi cái chết do sốc bằng cách ngăn chúng ta nhận thức về những điều quá đáng sợ đến mức chúng ta không thể đối diện.

Chăm sóc bản thân thật sự - 4 nguyên tắc giúp phụ nữ chăm sóc bản thân đúng nghĩa

Từ sách - Phim - Quìn - 22/02/2025 08:00
Trong nhịp sống hối hả, nhiều phụ nữ quen đặt nhu cầu của người khác lên trước, quên đi chính mình. Nhưng chăm sóc bản thân không phải là một sự nuông chiều nhất thời – đó là cách để bạn duy trì sự cân bằng, hạnh phúc và sức mạnh nội tâm.

Kịch bản '7 ngày đốn tim' của đường dây tội phạm chuyên nhắm vào phụ nữ cô đơn

Kỹ năng - Minh Đức - 21/02/2025 13:00
Lời khai ban đầu của các đối tượng khiến không ít người giật mình về kịch bản tinh vi  “7 ngày xây dựng lòng tin” đánh vào tâm lý, lòng tham của nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ độc thân.

Trào lưu diện chiếc váy hồng hot nhất mạng khiến nhiều người lo kẻ xấu lợi dụng

Thư giãn - Hoàng Hà - 21/02/2025 12:00
Trong khi nhiều người đua nhau dùng app BeautyCam tạo ảnh mình mặc "chiếc váy hồng hot nhất cõi mạng", nhiều người lo bị kẻ gian lợi dụng khi đua theo trào lưu này.

Trước ‘câu hỏi muôn thuở’ AI có tiêu diệt con người không: Deepseek đưa câu trả lời gây bão mạng

Suy ngẫm - Tiểu Lam - 21/02/2025 11:00
Câu trả lời của ứng dụng AI này khiến nhiều người phải bất ngờ.

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Không phải vì người khác, mà vì chính bạn

Từ sách - Phim - Ngọc Thúy - 21/02/2025 10:00
Tôi đã từng nghĩ rằng, khi lớn lên, quá khứ cũng chỉ là một câu chuyện cũ kỹ không còn ảnh hưởng. Nhưng khi cầm cuốn “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” (Healing Your Lost Inner Child) của Robert Jackman, tôi nhận ra mình đã nhầm.

Con đường chính trực – Học cách xuyên qua nỗi đau và thoát ra ở cuối con đường

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 21/02/2025 09:00
Năm tháng trôi qua, tôi bắt đầu bớt bám giữ những niềm tin gây đau khổ cho mình. Tôi đặt nghi vấn về chúng. Tôi nghi ngờ chúng.

Quên hôm qua - Sống cho ngày mai: Học cách buông bỏ và tha thứ

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 21/02/2025 08:00
Ở lần tái bản này, First News đã làm mới hình thức cuốn sách “Quên hôm qua - Sống cho ngày mai”, từ việc thiết kế bìa cho đến thay đổi khổ sách, nhằm giúp bạn đọc có cái nhìn mới mẻ và gần gũi hơn với những điều mà Tiến sĩ Tian Dayton đã chia sẻ.

Chuyên gia tâm lý “đọc vị” vì sao hầu hết người mượn tiền đều không muốn trả lại

Phong cách sống - Trang Đào - 20/02/2025 13:00
Tại sao hầu hết những người vay tiền không muốn trả lại? Đây là câu trả lời hay nhất mà bạn từng nghe!

Trò chuyện với AI: Câu trả lời của DeepSeek 'chấn động' đến mức nào khiến cộng đồng mạng rơi lệ

Suy ngẫm - Minh Nguyệt - 20/02/2025 12:00
Một cô gái đã chia sẻ cuộc trò chuyện đầy cảm xúc với DeepSeek lên MXH, tiết lộ rằng cô đã bật khóc trước những câu trả lời của AI này.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 22/02/2025