Giải đáp câu hỏi “Bạn là ai?”, nếu như Richard Dawkins tuyên bố, bạn “là một hệ thống phức tạp của tế bào và DNA", thì tác giả “Sống đời tự do” cho rằng, “Bạn-ở-trong-đó – không có các bộ phận cơ thể – không thể có giới tính”. Nói cách khác, theo Michael A. Singer, chúng ta chỉ là người nhận thức được cơ thể mà chúng ta đang nhìn thấy, với một hình tướng và hình dáng cụ thể. “Hình tướng và hình dáng đó có thể là nam hoặc nữ, nhưng bạn – người nhận biết điều đó – không thuộc giới tính nào”.
Vậy, hiểu được điều này có ý nghĩa như thế nào với đời sống độc giả? Với nhận thức này, tác giả tin rằng chúng ta có thể giảm bớt những vướng bận về những thứ mà con người đang đồng nhất với bản thân mình. Để làm rõ, tác giả sử dụng một ví dụ: “Nguyên nhân mà một số người có quá nhiều sự vướng bận với cái chết là vì họ tự đồng nhất với thân xác của mình…. họ còn xem xe cộ và nhà cửa mà họ sở hữu là chính họ. Họ phóng chiếu ý niệm về bản ngã lên những thứ không phải là bản ngã của họ. Khi làm điều này, họ cảm thấy sợ phải mất đi những thứ đó”.
Không nghi ngờ gì, nỗi sợ chính là một trong những cảm xúc khiến chúng ta trở nên không-an-ổn. Tuy nhiên, nỗi sợ chỉ là một nhánh nằm trong 3 trải nghiệm mà theo Michael A. Singer là những gì có ảnh hưởng trực tiếp đến sự có-hay-không an ổn của loài người. Ba trải nghiệm đó chính là: Thế giới bên ngoài - Suy nghĩ - Cảm xúc.
Thấu hiểu nguồn gốc của 3 loại trải nghiệm trên, con người sẽ vô hiệu hóa được phần nào những xáo động nội tại mà chúng gây ra. Một khi không còn bị những yếu tố này ảnh hưởng bạn sẽ tự do kiến tạo cuộc sống hạnh phúc từ bên trong tâm hồn bạn.
“Sống đời tự do” một cuốn sách hay về trí tuệ uyên thâm và minh triết thực hành, kết hợp giữa những lý giải khoa học đầy hấp dẫn cùng những lời dạy tâm linh sâu sắc nhất - Rick Hanson, Tiến sĩ, tác giả cuốn “Neurodharma”.
