Nghệ thuật sống vững vàng - 4 điều bạn hiểu sai về thành công

Nguyên Thảo02/08/2023 09:00
Nghệ thuật sống vững vàng - 4 điều bạn hiểu sai về thành công

Trên con đường chinh phục những thành tựu cuộc sống, bạn có trở nên kiệt quệ, trống rỗng và cô đơn hơn?

Brad Stulberg là một chuyên gia về hiệu quả làm việc, hạnh phúc và thành công bền vững. Trong sự nghiệp tư vấn và đào tạo của mình, khi làm việc với nhiều doanh nhân, nghệ sĩ và vận động viên, Brad Stulberg dần nhận ra một vấn đề chung: Dường như những người chăm chỉ, bận rộn và có nhiều thành tựu lại thường xuyên cảm thấy bất an, cô đơn, kiệt quệ về thể chất lẫn tinh thần.

Có phải xã hội đang chuộng một kiểu thành công sai cách? Trong cuốn sách “Nghệ thuật sống vững vàng”, Brad Stulberg chỉ ra những điểm sai lầm và kém bền vững trong cách số đông theo đuổi thành công; đồng thời, ông gợi ý một tầm nhìn dài hạn và lâu bền hơn, có thể giúp bạn đạt đến những thành tựu xuất sắc trong cuộc sống với một tâm trạng thoải mái hơn. 

1, Thành công không phải là ngồi lì cả ngày trong phòng máy lạnh  

Đã bao giờ bạn mải mê làm việc đến mức trễ giờ cơm, thiếu ngủ, ngồi lì cả ngày trong những khối nhà bê tông; và vì thế thiếu thời gian vận động và hoà mình vào thiên nhiên?

“Trước cuộc cách mạng công nghiệp, con người làm việc quần quật trên các nông trường. Trước đó nữa, chúng ta săn bắt và hái lượm cả ngày. Trước đây, giống loài của chúng ta chỉ có cơ hội ở yên một chỗ khoảng 0,1% thời gian cuộc đời mình”, Brad Stulberg viết. Ấy vậy mà ngày nay, lối sống ít vận động núp dưới danh nghĩa “tối ưu hóa tính hiệu quả” đã chiếm ưu thế và góp phần gây ra cho chúng ta các chứng bệnh mạn tính, bệnh tâm lý và tình trạng suy kiệt.

Tương tự, con người có niềm khao khát tự nhiên được hoà mình vào thiên nhiên. Nói như Brad, khao khát này “vốn đã nằm trong ADN của loài người”. Điều này lý giải vì sao chúng ta vô thức cảm thấy thoải mái và nhẹ nhõm khi được sống giữa thiên nhiên, chứ không phải trong thành phố hay các đô thị.

Nếu như công việc bận rộn của bạn đang ép bạn lùi xa những nếp sống tự nhiên vốn có của loài người; đã đến lúc xem lại lối sống đó. Thật vô lý nếu tôn sùng một ý niệm thành công tách xa ta khỏi những bản năng “rất người” của mình.

2, “Nếu cô đơn trên đỉnh thành công, hẳn bạn đã trèo lên đỉnh sai cách”

Theo Brad Stulberg, cũng tương tự như nhu cầu về vận động hay kết nối với thiên nhiên, gắn kết với cộng đồng chính là một bản năng và nhu cầu cơ bản của con người.

Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại thường liên tục thôi thúc chúng ta phải trở nên “năng suất”, “tối ưu hóa” và “hiệu quả”, và nỗ lực này thường chiếm hết thời gian và năng lượng mà đáng ra nên được dùng để tạo dựng những mối quan hệ bền chặt. Như theo kết quả của một nghiên cứu được dẫn ra trong sách, tỷ lệ người Mỹ cảm thấy cô đơn đã tăng hơn gấp ba lần trong vòng ba thập niên trở lại đây, từ 11% vào những năm 1980 đến khoảng 40% vào năm 2010. Còn theo một cuộc thăm dò ý kiến năm 2018, 50% người Mỹ cho biết họ cảm thấy cô đơn.

“Nghịch lý là những mối gắn kết không chỉ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và thế giới này trở nên tốt đẹp hơn, mà còn giúp chúng ta đạt được những thành tích cao hơn nữa”, Brad Stulberg viết trong “Nghệ thuật sống vững vàng”.

“Nếu thấy cô đơn trên đỉnh vinh quang, hẳn bạn đã trèo lên đỉnh sai cách”, tác giả cho hay. Trong cuốn sách, tác giả đưa ra nhiều phương thức để chúng ta thiết lập một cuộc sống với sự kết nối cộng đồng mạnh mẽ hơn: Tìm kiếm và gia nhập một tập thể - những người có sở thích hoặc giá trị tương đồng với ta; xây dựng một “mạng lưới tri thức” có thể chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau trong các khía cạnh cá nhân lẫn công việc…

3, Thành công không nhất thiết phải đến nhanh

Một hiểu lầm khác về thành công mà Brad Stulberg chỉ ra trong cuốn sách: Chúng ta đang quá đề cao những thành công cấp tốc, các giải pháp nhanh gọn, các mẹo vặt và trào lưu…

Chúng ta cũng vì thế mà dễ nôn nóng muốn thành công của mình đến sớm, hối hả đến kiệt sức khi thấy thành tựu chưa xuất hiện hay bản thân dậm chân tại chỗ trong thời gian quá lâu. Phần đông dễ quên sự thật tất yếu rằng tất cả mọi thứ đều cần thời gian để nảy mầm và phát triển. “Sự tiến bộ thường diễn ra rất chậm, và điều đó hoàn toàn bình thường”, Brad Stulberg nói.

Trong cuốn sách, Brad nhấn mạnh về vai trò của lòng kiên nhẫn, chấp nhận những giai đoạn tĩnh, cũng như sẵn lòng để sự việc tiến triển theo nhịp độ tự nhiên. Brad dẫn ra triết lý vô vi của Lão Tử - nghĩa là “thực hành việc không làm gì”, ủng hộ những hành động được thực hiện một cách chậm rãi, ổn định và hài hòa.

4, Thành công không có nghĩa là vắng bóng thất bại và tổn thương

Cuối cùng, theo tác giả, thành công không phải là sống bất khả chiến bại, nói không với cảm giác yếu đuối hay tổn thương. Brad viết: “Những vị tổ tiên sống sót được của chúng ta không phải là những người mạnh khỏe nhất theo tiêu chuẩn truyền thống, mà là những người có khả năng chia sẻ với nhau một cách hiệu quả những điểm yếu của mình, đồng thời biết hợp tác để cùng nhau khắc phục những điểm yếu đó”.

Tất cả chúng ta đều không hoàn hảo một cách hoàn hảo, ngay cả những người có vẻ thành công và vững như bàn thạch cũng thế. Đừng ép bản thân phải luôn luôn chiến thắng, mạnh mẽ; mà bỏ qua cơ hội được bộc lộ điểm yếu và khía cạnh dễ tổn thương của mình trong công việc lẫn các mối quan hệ cá nhân. Khi làm được điều này, bạn không những đỡ kiệt quệ và lo âu; mà còn xây dựng những mối quan hệ giàu ý nghĩa, sống trọn vẹn và chân thực hơn.

Brad Stulberg

Trong “Nghệ thuật sống vững vàng”, Brad Stulberg đưa ra nhiều nguyên tắc giúp độc giả sống hài hoà với những giá trị nội tâm, tạo nền tảng vững vàng để chinh phục các mục tiêu cuộc sống.

Những nguyên tắc mà Brad Stulberg đề cập giống như những “bộ rễ” cần thiết cho thành công có thể vươn ra vững chắc. “Chúng ta phải dừng việc dành quá nhiều thời gian để lo lắng về tán lá trên cao hay những nhành cây đang vươn lên không ngừng của mình; thay vào đó, chúng ta cần tập trung nuôi dưỡng bộ rễ nằm sâu bên trong. Đó mới là thứ giữ cho chúng ta đứng vững trước mọi kiểu thời tiết. Đó mới chính là nền tảng thật sự”, Brad cho biết.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Hạnh phúc tuổi trẻ’ - Những lá thư Krishnamurti gửi bạn trẻ

Trong một thế giới tràn ngập thông tin như hiện nay, nhiều người trẻ đang mắc kẹt trong cuộc chạy đua điên cuồng: không ngừng tìm kiếm thành công, tình yêu, sự an toàn, thấu hiểu, tự do... Nhưng nghịch lý là, càng tìm kiếm, họ càng xa rời chính mình.
2

‘Đại địa chấn kinh tế’ – Bài học cho Việt Nam từ những cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu

Với vỏn vẹn 336 trang, nhà kinh tế học Linda Yueh không chỉ “vẽ” nên một bức tranh kỳ vĩ đến tàn khốc của nền kinh tế thế giới trong gần một thế kỷ mà còn mang đến những bài học lớn giúp chúng ta ứng phó trong một nền kinh tế không ngừng biến động.
3

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - Đừng che giấu cảm xúc bằng hai chữ “Ổn mà”

“Ổn mà” – hai chữ ngắn ngủi nhưng lại là câu trả lời phổ biến nhất trong những khoảnh khắc ta cảm thấy tệ nhất.
4

Quên hôm qua, sống cho ngày mai: Học cách tha thứ, món quà bạn có thể tặng cho chính mình

Tha thứ – nghe thì nhẹ tênh, nhưng mấy ai làm được dễ dàng? Bởi khi lòng mình còn đau, còn tổn thương, thì làm sao có thể dễ dàng bỏ qua cho ai đó đã từng làm mình rơi nước mắt?
5

Con đường chuyển hóa - Khổ đau không đến từ người thân, mà từ cách ta thương yêu họ

Chỉ vì một câu nói không vừa ý, một ánh nhìn vô tâm, hay một lần không được lắng nghe – mà ta tổn thương. Mà đau nhất không phải vì người ngoài, mà là vì người mình thương nhất lại vô tình làm mình buồn nhất.

Độc giả quốc tế bình luận gì về 'Đánh thức trí thông minh' của Krishnamurti? 

“Đánh thức trí thông minh” được xem là một trong những tác phẩm toàn diện nhất về tư tưởng của Krishnamurti; là cuốn sách không thể thiếu dành cho những ai muốn hiểu sâu sắc, kỹ lưỡng về quan điểm của vị triết gia này. 

Sao ta làm điều ta làm - 6 loại khát vọng trong mỗi người 

Càng giàu có càng tốt, hay sự giàu có sẽ làm tâm hồn nghèo nàn? Mãi đến những năm 1990s, các dữ liệu tâm lý học mới bắt đầu làm sáng tỏ cuộc tranh cãi này. 

Thiên tài tập thể - Sung-joo Kim kỳ 2: Người phụ nữ quyền lực và có ảnh hưởng nhất ở châu Á

Trong các cuộc họp, Kim khuyến khích tranh luận cởi mở, thậm chí là xung đột. Ví dụ, tại một cuộc họp của các nhóm thiết kế ở Seoul, một nhà thiết kế châu Âu đã phản đối một chiếc túi mẫu có in logo nặng nề vì ủng hộ một kiểu dáng thể thao hơn.

Nghệ thuật sống vững vàng - Tiến lên từng bước thay vì nỗ lực một cách liều lĩnh

“Bậc tinh anh hoàn thành việc lớn bằng một chuỗi những hành động nhỏ” - Lão Tử

Thiên tài tập thể - Sung-joo Kim kỳ 1: Không bỏ rơi bất kỳ mảnh ghép thiên tài nào

Nhờ sự cam kết trong việc bồi dưỡng và trao quyền cho những người yếu thế, Sung-joo Kim đã xây dựng được một đội ngũ sáng tạo toàn cầu đủ khả năng cạnh tranh với những gã khổng lồ trong ngành.

Bên rặng tuyết sơn - Làm thế nào để đối phó với những tư tưởng nóng giận?

Một số người trí thức thường tập trung tư tưởng để kiềm chế cơn giận, nhưng họ không biết rằng tạo ra một sức mạnh để chống lại một sức mạnh khác sẽ gây những phản ứng dữ dội, làm xáo trộn tâm trí.

Muôn kiếp nhân sinh 2 - Tính tình có thể sửa được nếu biết cách

Khi sinh ra ai cũng có sẵn tính cách tốt lẫn xấu. Nếu hiểu rằng tính cách này là hệ quả của cách chúng ta sống từ kiếp trước thì ta có thể thay đổi được tính cách bằng nỗ lực cá nhân. Con người có tự do lựa chọn để thay đổi chính mình.

Thiên tài tập thể - 4 tố chất của nhà lãnh đạo đổi mới

Khả năng lãnh đạo không chỉ liên quan đến những gì người lãnh đạo biết và làm, mà còn phụ thuộc vào việc nhà lãnh đạo là người như thế nào.

Không còn bệnh tim - "Một quyển sách quý, rất đáng quý"

Đọc xong cuốn sách "Không còn bệnh tim" (No More Heart Disease) của Tiến sĩ Louis J. Ignarro tôi nhận thấy đây là một quyển sách quý, rất đáng quý. Quý bởi vì tác giả đoạt giải Nobel về Y học sau 24 năm nghiên cứu về một thứ mà lúc khởi đầu chưa ai biết gì về nó...

Bí ẩn người phụ nữ kể vanh vách chuyện "kiếp trước", gần 100 năm khoa học vẫn chưa thể lý giải

Suy ngẫm - Mộc Miên - 10/07/2025 10:00
Khi mới 4 tuổi, cô bé Shanti Devi ở New Delhi, Ấn Độ, đã bắt đầu kể chi tiết về cuộc đời " kiếp trước" của mình tại một thị trấn cách nhà hơn 100km.

Không còn bệnh tim - "Một quyển sách quý, rất đáng quý"

Từ sách - Phim - Chân Diệu Mỹ - 10/07/2025 09:00
Đọc xong cuốn sách "Không còn bệnh tim" (No More Heart Disease) của Tiến sĩ Louis J. Ignarro tôi nhận thấy đây là một quyển sách quý, rất đáng quý. Quý bởi vì tác giả đoạt giải Nobel về Y học sau 24 năm nghiên cứu về một thứ mà lúc khởi đầu chưa ai biết gì về nó...

Quán quân Olympia có sự nghiệp rộng mở ở nước ngoài vẫn từ chối lương cao để về nước

Phong cách sống - Kim Linh - 10/07/2025 08:00
Sau khoảng thời gian học tập và làm việc tại Úc và Anh, Quán quân Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 9 quyết định về nước công tác tại ĐH Huế.

AI có đang âm thầm làm suy thoái ngôn ngữ của chúng ta?

Kỹ năng - Anh Tú - 09/07/2025 13:00
Liệu AI có đang làm suy thoái ngôn ngữ của chúng ta? Không nhất thiết phải như vậy. Chuyên gia tư vấn ngôn ngữ Anne-Kathrin Gerstlauer chia sẻ những mẹo giúp người dùng cải thiện kỹ năng ngôn ngữ của mình.

Xem Sex Education, chồng tôi bật khóc như mưa thú nhận đã dạy con sai lầm

Điện ảnh - Thanh Hương - 09/07/2025 12:00
Lần đầu tiên tôi nhận ra, nuôi dạy sai cách có thể ảnh hưởng đến tâm hồn một người như nào.

Google ra mắt ứng dụng AI phục vụ ngành thời trang

Thư giãn - Anh Tú - 09/07/2025 11:00
Google vừa thông báo ra mắt một ứng dụng thử nghiệm mới có tên Doppl, sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để hình dung bạn sẽ trông như thế nào khi mặc các bộ trang phục khác nhau. Ứng dụng hiện đã có mặt trên iOS và Android tại Mỹ.

Cấp quản lý càng cao thì càng có xu hướng sử dụng AI

Suy ngẫm - Anh Tú - 09/07/2025 10:00
Theo nghiên cứu mới từ Salesforce, trí tuệ nhân tạo (AI) đang cho thấy dấu hiệu chuyển dịch từ các ứng dụng cơ bản như tự động hóa công việc sang những kết quả mạnh mẽ hơn, chẳng hạn như hỗ trợ công việc sáng tạo và chiến lược.

Đường vào Thiền - Thành công sớm đang trở thành áp lực với người trẻ

Từ sách - Phim - Hương Hồ - 09/07/2025 09:00
Trong bối cảnh nhiều người trẻ đang loay hoay giữa những áp lực thành công và nhu cầu sống ý nghĩa, cuốn sách "Đường vào Thiền" (The path of meditation) của Osho như một lời mời gọi bạn trở về với chính mình.

Gen Z không cần bạn, chỉ cần ChatGPT để tâm sự: Chuyên gia lý giải vì sao?

Phong cách sống - Đoàn Thủy - 09/07/2025 08:00
Thay vì gọi điện hay tâm sự với bạn bè, không ít bạn trẻ hiện nay lại mở trình duyệt, gõ vài dòng và tìm sự thấu hiểu từ trí tuệ nhân tạo.

Rò rỉ bí mật Meta đào tạo các chatbot AI chủ động nhắn tin, nhớ hội thoại, cố giữ người dùng ở lại

Kỹ năng - Sơn Vân - 08/07/2025 13:00
Meta Platforms đang đào tạo các chatbot trí tuệ nhân tạo (AI) có thể tùy biến để trở nên chủ động hơn, chủ động nhắn tin mà không cần chờ người dùng nhắn trước, nhằm tiếp nối những cuộc trò chuyện trước đó, trang Insider cho biết.

Xem 'Sex Education', tôi học lỏm được cách áp dụng để dạy con gái 'lì lợm' hiệu quả không tưởng!

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 08/07/2025 12:00
Tôi đã tìm ra chìa khóa giúp con gái vượt qua sự chán chường, rèn luyện tính kiên trì và thay đổi tư duy về thành công.

Vợ nổi ghen khi chồng ‘say nắng’ và đòi cưới nhân tình AI

Thư giãn - Anh Tú - 08/07/2025 11:00
Theo CBS và New York Post, một người đàn ông đã có gia đình tại Mỹ đã gây tranh cãi khi yêu và cầu hôn một AI trên ChatGPT.

Tình trạng cận kề cái chết và giải thích của khoa học về linh hồn

Suy ngẫm - Phạm Hường - 08/07/2025 10:00
Không chỉ khoa học mà cả các tôn giáo và các thuyết thần bí đều rất quan tâm đến cảm nhận về tình trạng này.

Em bé đầu tiên trên thế giới sinh ra nhờ AI hỗ trợ: Cách thức không như nhiều người nghĩ

Truyền cảm hứng - Chi Chi - 08/07/2025 09:00
Hiện tại, bé đã 7 tháng tuổi và trở thành đứa trẻ đầu tiên được thụ thai nhờ AI.

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - Con người sẽ ra sao nếu không còn cảm xúc tồi tệ?

Từ sách - Phim - Hồ Lam - 08/07/2025 08:00
Bác sĩ tâm lý Emma Hepburn cho rằng cảm xúc giúp ta sống, cảm, phản ứng và kết nối. Cố gắng phủ nhận một cảm xúc tiêu cực đồng nghĩa với việc ta đang chối từ chính mình.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 10/07/2025