Nghệ thuật sống vững vàng - 4 điều bạn hiểu sai về thành công

Nguyên Thảo02/08/2023 09:00
Nghệ thuật sống vững vàng - 4 điều bạn hiểu sai về thành công

Trên con đường chinh phục những thành tựu cuộc sống, bạn có trở nên kiệt quệ, trống rỗng và cô đơn hơn?

Brad Stulberg là một chuyên gia về hiệu quả làm việc, hạnh phúc và thành công bền vững. Trong sự nghiệp tư vấn và đào tạo của mình, khi làm việc với nhiều doanh nhân, nghệ sĩ và vận động viên, Brad Stulberg dần nhận ra một vấn đề chung: Dường như những người chăm chỉ, bận rộn và có nhiều thành tựu lại thường xuyên cảm thấy bất an, cô đơn, kiệt quệ về thể chất lẫn tinh thần.

Có phải xã hội đang chuộng một kiểu thành công sai cách? Trong cuốn sách “Nghệ thuật sống vững vàng”, Brad Stulberg chỉ ra những điểm sai lầm và kém bền vững trong cách số đông theo đuổi thành công; đồng thời, ông gợi ý một tầm nhìn dài hạn và lâu bền hơn, có thể giúp bạn đạt đến những thành tựu xuất sắc trong cuộc sống với một tâm trạng thoải mái hơn. 

1, Thành công không phải là ngồi lì cả ngày trong phòng máy lạnh  

Đã bao giờ bạn mải mê làm việc đến mức trễ giờ cơm, thiếu ngủ, ngồi lì cả ngày trong những khối nhà bê tông; và vì thế thiếu thời gian vận động và hoà mình vào thiên nhiên?

“Trước cuộc cách mạng công nghiệp, con người làm việc quần quật trên các nông trường. Trước đó nữa, chúng ta săn bắt và hái lượm cả ngày. Trước đây, giống loài của chúng ta chỉ có cơ hội ở yên một chỗ khoảng 0,1% thời gian cuộc đời mình”, Brad Stulberg viết. Ấy vậy mà ngày nay, lối sống ít vận động núp dưới danh nghĩa “tối ưu hóa tính hiệu quả” đã chiếm ưu thế và góp phần gây ra cho chúng ta các chứng bệnh mạn tính, bệnh tâm lý và tình trạng suy kiệt.

Tương tự, con người có niềm khao khát tự nhiên được hoà mình vào thiên nhiên. Nói như Brad, khao khát này “vốn đã nằm trong ADN của loài người”. Điều này lý giải vì sao chúng ta vô thức cảm thấy thoải mái và nhẹ nhõm khi được sống giữa thiên nhiên, chứ không phải trong thành phố hay các đô thị.

Nếu như công việc bận rộn của bạn đang ép bạn lùi xa những nếp sống tự nhiên vốn có của loài người; đã đến lúc xem lại lối sống đó. Thật vô lý nếu tôn sùng một ý niệm thành công tách xa ta khỏi những bản năng “rất người” của mình.

2, “Nếu cô đơn trên đỉnh thành công, hẳn bạn đã trèo lên đỉnh sai cách”

Theo Brad Stulberg, cũng tương tự như nhu cầu về vận động hay kết nối với thiên nhiên, gắn kết với cộng đồng chính là một bản năng và nhu cầu cơ bản của con người.

Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại thường liên tục thôi thúc chúng ta phải trở nên “năng suất”, “tối ưu hóa” và “hiệu quả”, và nỗ lực này thường chiếm hết thời gian và năng lượng mà đáng ra nên được dùng để tạo dựng những mối quan hệ bền chặt. Như theo kết quả của một nghiên cứu được dẫn ra trong sách, tỷ lệ người Mỹ cảm thấy cô đơn đã tăng hơn gấp ba lần trong vòng ba thập niên trở lại đây, từ 11% vào những năm 1980 đến khoảng 40% vào năm 2010. Còn theo một cuộc thăm dò ý kiến năm 2018, 50% người Mỹ cho biết họ cảm thấy cô đơn.

“Nghịch lý là những mối gắn kết không chỉ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và thế giới này trở nên tốt đẹp hơn, mà còn giúp chúng ta đạt được những thành tích cao hơn nữa”, Brad Stulberg viết trong “Nghệ thuật sống vững vàng”.

“Nếu thấy cô đơn trên đỉnh vinh quang, hẳn bạn đã trèo lên đỉnh sai cách”, tác giả cho hay. Trong cuốn sách, tác giả đưa ra nhiều phương thức để chúng ta thiết lập một cuộc sống với sự kết nối cộng đồng mạnh mẽ hơn: Tìm kiếm và gia nhập một tập thể - những người có sở thích hoặc giá trị tương đồng với ta; xây dựng một “mạng lưới tri thức” có thể chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau trong các khía cạnh cá nhân lẫn công việc…

3, Thành công không nhất thiết phải đến nhanh

Một hiểu lầm khác về thành công mà Brad Stulberg chỉ ra trong cuốn sách: Chúng ta đang quá đề cao những thành công cấp tốc, các giải pháp nhanh gọn, các mẹo vặt và trào lưu…

Chúng ta cũng vì thế mà dễ nôn nóng muốn thành công của mình đến sớm, hối hả đến kiệt sức khi thấy thành tựu chưa xuất hiện hay bản thân dậm chân tại chỗ trong thời gian quá lâu. Phần đông dễ quên sự thật tất yếu rằng tất cả mọi thứ đều cần thời gian để nảy mầm và phát triển. “Sự tiến bộ thường diễn ra rất chậm, và điều đó hoàn toàn bình thường”, Brad Stulberg nói.

Trong cuốn sách, Brad nhấn mạnh về vai trò của lòng kiên nhẫn, chấp nhận những giai đoạn tĩnh, cũng như sẵn lòng để sự việc tiến triển theo nhịp độ tự nhiên. Brad dẫn ra triết lý vô vi của Lão Tử - nghĩa là “thực hành việc không làm gì”, ủng hộ những hành động được thực hiện một cách chậm rãi, ổn định và hài hòa.

4, Thành công không có nghĩa là vắng bóng thất bại và tổn thương

Cuối cùng, theo tác giả, thành công không phải là sống bất khả chiến bại, nói không với cảm giác yếu đuối hay tổn thương. Brad viết: “Những vị tổ tiên sống sót được của chúng ta không phải là những người mạnh khỏe nhất theo tiêu chuẩn truyền thống, mà là những người có khả năng chia sẻ với nhau một cách hiệu quả những điểm yếu của mình, đồng thời biết hợp tác để cùng nhau khắc phục những điểm yếu đó”.

Tất cả chúng ta đều không hoàn hảo một cách hoàn hảo, ngay cả những người có vẻ thành công và vững như bàn thạch cũng thế. Đừng ép bản thân phải luôn luôn chiến thắng, mạnh mẽ; mà bỏ qua cơ hội được bộc lộ điểm yếu và khía cạnh dễ tổn thương của mình trong công việc lẫn các mối quan hệ cá nhân. Khi làm được điều này, bạn không những đỡ kiệt quệ và lo âu; mà còn xây dựng những mối quan hệ giàu ý nghĩa, sống trọn vẹn và chân thực hơn.

Brad Stulberg

Trong “Nghệ thuật sống vững vàng”, Brad Stulberg đưa ra nhiều nguyên tắc giúp độc giả sống hài hoà với những giá trị nội tâm, tạo nền tảng vững vàng để chinh phục các mục tiêu cuộc sống.

Những nguyên tắc mà Brad Stulberg đề cập giống như những “bộ rễ” cần thiết cho thành công có thể vươn ra vững chắc. “Chúng ta phải dừng việc dành quá nhiều thời gian để lo lắng về tán lá trên cao hay những nhành cây đang vươn lên không ngừng của mình; thay vào đó, chúng ta cần tập trung nuôi dưỡng bộ rễ nằm sâu bên trong. Đó mới là thứ giữ cho chúng ta đứng vững trước mọi kiểu thời tiết. Đó mới chính là nền tảng thật sự”, Brad cho biết.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Không còn bệnh tim’ – 3 bước đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết oxit nitric (NO), chất độc trong công nghiệp lại có thể trở thành “phân tử kỳ diệu” cứu sống hàng triệu người.
2

Tài chính cho mọi người - Góc nhìn mới về tiền bạc

Cuốn sách “Tài chỉnh cho mọi người" (Finance for the people), tác giả Paco de Leon sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích và nhiều kinh nghiệm thú vị...
3

'Sài Gòn vẫn hát' - Nỗ lực níu giữ những giá trị xưa cũ

Giữa nhịp sống hối hả và hiện đại của Sài Gòn, có những điều xưa cũ cứ âm thầm lùi lại phía sau – những bản nhạc bolero, những giọng ca không còn xuất hiện trên sân khấu lớn, hay những con người lặng thầm giữ lấy ký ức của một thời đã qua.
4

Chiến thắng Con Quỷ bên trong - Bắt đầu từ việc bạn dám nói 'không' với ham muốn nhỏ nhất

Nếu bạn đã từng đọc "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" (Outwitting the Devil: The Secret to Freedom and Success) của Napoleon Hill, bạn sẽ nhận ra rằng ham muốn là một trong những cái bẫy thầm lặng của "Con Quỷ".
5

"Ánh sáng trong ta" - Quyển sách truyền cảm hứng về sức mạnh bên trong

Thời điểm chúng ta nhận ra ánh sáng của chính mình cũng là lúc chúng ta đủ mạnh mẽ để sử dụng nó", là thông điệp mà cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama muốn gởi tới người đọc qua quyển sách "Ánh sáng trong ta" (The Light We Carry) của bà.

Độc giả quốc tế bình luận gì về 'Đánh thức trí thông minh' của Krishnamurti? 

“Đánh thức trí thông minh” được xem là một trong những tác phẩm toàn diện nhất về tư tưởng của Krishnamurti; là cuốn sách không thể thiếu dành cho những ai muốn hiểu sâu sắc, kỹ lưỡng về quan điểm của vị triết gia này. 

Sao ta làm điều ta làm - 6 loại khát vọng trong mỗi người 

Càng giàu có càng tốt, hay sự giàu có sẽ làm tâm hồn nghèo nàn? Mãi đến những năm 1990s, các dữ liệu tâm lý học mới bắt đầu làm sáng tỏ cuộc tranh cãi này. 

Thiên tài tập thể - Sung-joo Kim kỳ 2: Người phụ nữ quyền lực và có ảnh hưởng nhất ở châu Á

Trong các cuộc họp, Kim khuyến khích tranh luận cởi mở, thậm chí là xung đột. Ví dụ, tại một cuộc họp của các nhóm thiết kế ở Seoul, một nhà thiết kế châu Âu đã phản đối một chiếc túi mẫu có in logo nặng nề vì ủng hộ một kiểu dáng thể thao hơn.

Nghệ thuật sống vững vàng - Tiến lên từng bước thay vì nỗ lực một cách liều lĩnh

“Bậc tinh anh hoàn thành việc lớn bằng một chuỗi những hành động nhỏ” - Lão Tử

Thiên tài tập thể - Sung-joo Kim kỳ 1: Không bỏ rơi bất kỳ mảnh ghép thiên tài nào

Nhờ sự cam kết trong việc bồi dưỡng và trao quyền cho những người yếu thế, Sung-joo Kim đã xây dựng được một đội ngũ sáng tạo toàn cầu đủ khả năng cạnh tranh với những gã khổng lồ trong ngành.

Bên rặng tuyết sơn - Làm thế nào để đối phó với những tư tưởng nóng giận?

Một số người trí thức thường tập trung tư tưởng để kiềm chế cơn giận, nhưng họ không biết rằng tạo ra một sức mạnh để chống lại một sức mạnh khác sẽ gây những phản ứng dữ dội, làm xáo trộn tâm trí.

Muôn kiếp nhân sinh 2 - Tính tình có thể sửa được nếu biết cách

Khi sinh ra ai cũng có sẵn tính cách tốt lẫn xấu. Nếu hiểu rằng tính cách này là hệ quả của cách chúng ta sống từ kiếp trước thì ta có thể thay đổi được tính cách bằng nỗ lực cá nhân. Con người có tự do lựa chọn để thay đổi chính mình.

Thiên tài tập thể - 4 tố chất của nhà lãnh đạo đổi mới

Khả năng lãnh đạo không chỉ liên quan đến những gì người lãnh đạo biết và làm, mà còn phụ thuộc vào việc nhà lãnh đạo là người như thế nào.

Không phải Nữ Oa hay Tây Vương Mẫu, đây là nữ thần có thể giết Tôn Ngộ Không

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 31/05/2025 13:00
Bà là một vị thần quan trọng trong các tín ngưỡng dân gian.

Dịch vụ giúp "biến mất" khỏi Internet

Kỹ năng - Thái Nguyễn - 31/05/2025 12:00
Từ nhu cầu xóa dấu vết online đến dịch vụ “ẩn thân kỹ thuật số” bùng nổ, câu chuyện biến mất khỏi Internet đang dần trở thành trào lưu thời hiện đại.

Kiếm hiệp Kim Dung: Điều gì giúp Quách Tĩnh thắng được 4 cao thủ Ngư - Tiều - Canh - Độc?

Thư giãn - Quốc Tiệp - 31/05/2025 11:00
Chính sự kết hợp giữa sự chân thành của Quách Tĩnh và trí thông minh của Hoàng Dung đã giúp họ đến gặp được Nhất Đăng đại sư.

Gen Alpha - Thế hệ học trên TikTok, ôn thi qua hashtag

Phong cách sống - Trang Vũ - 31/05/2025 10:00
Thế hệ này đã biến việc học thành xu hướng, biến bài giảng thành nội dung viral.

Không còn bệnh tim - Bí mật cho trái tim khỏe mạnh từ một phân tử nhỏ bé kỳ diệu 

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 31/05/2025 09:00
Hãy đọc "Không còn bệnh tim" (No More Heart Disease) để khám phá những bí mật của trái tim và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động ngay hôm nay. Vì một trái tim khỏe mạnh, chính là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

55 nguyên tắc ứng xử thiết yếu để thành công - Đừng đợi đến khi con lớn mới dạy con cách ứng xử

Từ sách - Phim - Quìn - 31/05/2025 08:00
Là cha mẹ, ai cũng mong con mình trở thành người tử tế, tự lập và mạnh mẽ. Nhưng đó không phải là điều trẻ học được trong một sớm một chiều, mà là kết quả của sự rèn luyện từng ngày, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất trong ứng xử hằng ngày.

Xem ‘Sex Education’, tôi ân hận vì nói với con: ‘Chuyện này không dành cho con nít’

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/05/2025 13:00
Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con.

Vợ u não sống thực vật, chồng hát, nhảy mỗi ngày để đánh thức và phép màu xảy ra

Truyền cảm hứng - Nhật Thùy - 30/05/2025 12:00
Bác sỹ khuyên từ bỏ khi người vợ u não chuyển sang sống thực vật, tiền đã cạn, nhưng phép màu đã xảy ra sau nhiều tháng Deng nhảy và hát để cố gắng đánh thức cô.

Lotus Chat - ứng dụng vừa vượt Zalo, Messenger về lượt tải: Người dùng đánh giá gì?

Kỹ năng - Phan Trang - 30/05/2025 11:00
Lotus Chat - ứng dụng nhắn tin của người Việt đang nhận được nhiều đánh giá tích cực của người sử dụng.

Chuyện tình của Tổng thống Pháp cùng Phu nhân: Từ mối tình tuổi 15 với cô giáo đến hành trình khiến nước Pháp ngưỡng mộ

Phong cách sống - Phạm Trang - 30/05/2025 10:00
Từ những định kiến, ngờ vực, họ cùng nhau viết nên một câu chuyện tình hiếm có vượt thời gian.

Đường vào thiền - Osho: Đừng tự làm khổ mình vì những lỗi lầm đã qua

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 09:00
Có những đêm nằm trằn trọc vì một lỗi lầm đã qua, một lời nói khiến ai đó tổn thương, hay một lựa chọn sai lầm đổi cả cuộc đời. Quá khứ vẫn còn đó không thể xoá đi, nhưng bạn hoàn toàn có thể bước ra khỏi nó.

Khám phá vật liệu quanh ta – Gieo mầm tri thức từ những điều gần gũi

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 08:00
Làm mẹ, ai cũng muốn con lớn lên vừa tò mò, vừa hiểu biết. Nhưng bạn có từng ngạc nhiên khi con hỏi: "Sao cái bàn gỗ cứng thế?", "Nhựa đến từ đâu?", hay "Tại sao cao su lại co giãn được?"

Tại sao con thứ thường thông minh hơn con cả? Sự thật khiến nhiều phụ huynh chạnh lòng...

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/05/2025 13:00
Chính môi trường và trải nghiệm sống khác nhau đã tạo nên những "kiểu thông minh" khác nhau ở mỗi người.

Lotus Chat vượt Zalo, Messenger, lọt top 3 app chat được tải nhiều nhất tại Việt Nam

Kỹ năng - Huỳnh Duy - 29/05/2025 11:00
Giữa một rừng ứng dụng nhắn tin trong và ngoài nước, Lotus Chat bất ngờ vươn lên trở thành từ khóa đột phá trên Google thời gian gần đây.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 31/05/2025