Nghệ thuật sống vững vàng - 4 điều bạn hiểu sai về thành công

Nguyên Thảo02/08/2023 09:00
Nghệ thuật sống vững vàng - 4 điều bạn hiểu sai về thành công

Trên con đường chinh phục những thành tựu cuộc sống, bạn có trở nên kiệt quệ, trống rỗng và cô đơn hơn?

Brad Stulberg là một chuyên gia về hiệu quả làm việc, hạnh phúc và thành công bền vững. Trong sự nghiệp tư vấn và đào tạo của mình, khi làm việc với nhiều doanh nhân, nghệ sĩ và vận động viên, Brad Stulberg dần nhận ra một vấn đề chung: Dường như những người chăm chỉ, bận rộn và có nhiều thành tựu lại thường xuyên cảm thấy bất an, cô đơn, kiệt quệ về thể chất lẫn tinh thần.

Có phải xã hội đang chuộng một kiểu thành công sai cách? Trong cuốn sách “Nghệ thuật sống vững vàng”, Brad Stulberg chỉ ra những điểm sai lầm và kém bền vững trong cách số đông theo đuổi thành công; đồng thời, ông gợi ý một tầm nhìn dài hạn và lâu bền hơn, có thể giúp bạn đạt đến những thành tựu xuất sắc trong cuộc sống với một tâm trạng thoải mái hơn. 

1, Thành công không phải là ngồi lì cả ngày trong phòng máy lạnh  

Đã bao giờ bạn mải mê làm việc đến mức trễ giờ cơm, thiếu ngủ, ngồi lì cả ngày trong những khối nhà bê tông; và vì thế thiếu thời gian vận động và hoà mình vào thiên nhiên?

“Trước cuộc cách mạng công nghiệp, con người làm việc quần quật trên các nông trường. Trước đó nữa, chúng ta săn bắt và hái lượm cả ngày. Trước đây, giống loài của chúng ta chỉ có cơ hội ở yên một chỗ khoảng 0,1% thời gian cuộc đời mình”, Brad Stulberg viết. Ấy vậy mà ngày nay, lối sống ít vận động núp dưới danh nghĩa “tối ưu hóa tính hiệu quả” đã chiếm ưu thế và góp phần gây ra cho chúng ta các chứng bệnh mạn tính, bệnh tâm lý và tình trạng suy kiệt.

Tương tự, con người có niềm khao khát tự nhiên được hoà mình vào thiên nhiên. Nói như Brad, khao khát này “vốn đã nằm trong ADN của loài người”. Điều này lý giải vì sao chúng ta vô thức cảm thấy thoải mái và nhẹ nhõm khi được sống giữa thiên nhiên, chứ không phải trong thành phố hay các đô thị.

Nếu như công việc bận rộn của bạn đang ép bạn lùi xa những nếp sống tự nhiên vốn có của loài người; đã đến lúc xem lại lối sống đó. Thật vô lý nếu tôn sùng một ý niệm thành công tách xa ta khỏi những bản năng “rất người” của mình.

2, “Nếu cô đơn trên đỉnh thành công, hẳn bạn đã trèo lên đỉnh sai cách”

Theo Brad Stulberg, cũng tương tự như nhu cầu về vận động hay kết nối với thiên nhiên, gắn kết với cộng đồng chính là một bản năng và nhu cầu cơ bản của con người.

Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại thường liên tục thôi thúc chúng ta phải trở nên “năng suất”, “tối ưu hóa” và “hiệu quả”, và nỗ lực này thường chiếm hết thời gian và năng lượng mà đáng ra nên được dùng để tạo dựng những mối quan hệ bền chặt. Như theo kết quả của một nghiên cứu được dẫn ra trong sách, tỷ lệ người Mỹ cảm thấy cô đơn đã tăng hơn gấp ba lần trong vòng ba thập niên trở lại đây, từ 11% vào những năm 1980 đến khoảng 40% vào năm 2010. Còn theo một cuộc thăm dò ý kiến năm 2018, 50% người Mỹ cho biết họ cảm thấy cô đơn.

“Nghịch lý là những mối gắn kết không chỉ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và thế giới này trở nên tốt đẹp hơn, mà còn giúp chúng ta đạt được những thành tích cao hơn nữa”, Brad Stulberg viết trong “Nghệ thuật sống vững vàng”.

“Nếu thấy cô đơn trên đỉnh vinh quang, hẳn bạn đã trèo lên đỉnh sai cách”, tác giả cho hay. Trong cuốn sách, tác giả đưa ra nhiều phương thức để chúng ta thiết lập một cuộc sống với sự kết nối cộng đồng mạnh mẽ hơn: Tìm kiếm và gia nhập một tập thể - những người có sở thích hoặc giá trị tương đồng với ta; xây dựng một “mạng lưới tri thức” có thể chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau trong các khía cạnh cá nhân lẫn công việc…

3, Thành công không nhất thiết phải đến nhanh

Một hiểu lầm khác về thành công mà Brad Stulberg chỉ ra trong cuốn sách: Chúng ta đang quá đề cao những thành công cấp tốc, các giải pháp nhanh gọn, các mẹo vặt và trào lưu…

Chúng ta cũng vì thế mà dễ nôn nóng muốn thành công của mình đến sớm, hối hả đến kiệt sức khi thấy thành tựu chưa xuất hiện hay bản thân dậm chân tại chỗ trong thời gian quá lâu. Phần đông dễ quên sự thật tất yếu rằng tất cả mọi thứ đều cần thời gian để nảy mầm và phát triển. “Sự tiến bộ thường diễn ra rất chậm, và điều đó hoàn toàn bình thường”, Brad Stulberg nói.

Trong cuốn sách, Brad nhấn mạnh về vai trò của lòng kiên nhẫn, chấp nhận những giai đoạn tĩnh, cũng như sẵn lòng để sự việc tiến triển theo nhịp độ tự nhiên. Brad dẫn ra triết lý vô vi của Lão Tử - nghĩa là “thực hành việc không làm gì”, ủng hộ những hành động được thực hiện một cách chậm rãi, ổn định và hài hòa.

4, Thành công không có nghĩa là vắng bóng thất bại và tổn thương

Cuối cùng, theo tác giả, thành công không phải là sống bất khả chiến bại, nói không với cảm giác yếu đuối hay tổn thương. Brad viết: “Những vị tổ tiên sống sót được của chúng ta không phải là những người mạnh khỏe nhất theo tiêu chuẩn truyền thống, mà là những người có khả năng chia sẻ với nhau một cách hiệu quả những điểm yếu của mình, đồng thời biết hợp tác để cùng nhau khắc phục những điểm yếu đó”.

Tất cả chúng ta đều không hoàn hảo một cách hoàn hảo, ngay cả những người có vẻ thành công và vững như bàn thạch cũng thế. Đừng ép bản thân phải luôn luôn chiến thắng, mạnh mẽ; mà bỏ qua cơ hội được bộc lộ điểm yếu và khía cạnh dễ tổn thương của mình trong công việc lẫn các mối quan hệ cá nhân. Khi làm được điều này, bạn không những đỡ kiệt quệ và lo âu; mà còn xây dựng những mối quan hệ giàu ý nghĩa, sống trọn vẹn và chân thực hơn.

Brad Stulberg

Trong “Nghệ thuật sống vững vàng”, Brad Stulberg đưa ra nhiều nguyên tắc giúp độc giả sống hài hoà với những giá trị nội tâm, tạo nền tảng vững vàng để chinh phục các mục tiêu cuộc sống.

Những nguyên tắc mà Brad Stulberg đề cập giống như những “bộ rễ” cần thiết cho thành công có thể vươn ra vững chắc. “Chúng ta phải dừng việc dành quá nhiều thời gian để lo lắng về tán lá trên cao hay những nhành cây đang vươn lên không ngừng của mình; thay vào đó, chúng ta cần tập trung nuôi dưỡng bộ rễ nằm sâu bên trong. Đó mới là thứ giữ cho chúng ta đứng vững trước mọi kiểu thời tiết. Đó mới chính là nền tảng thật sự”, Brad cho biết.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Nơi vết thương ánh sáng rọi vào’ - Cuốn sách tiên phong về Sang chấn Phức tạp

Sẽ ra sao nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?
2

Đơn giản mà nói - Cái bẫy của sự phức tạp trong marketing hiện đại

Trong cuốn sách "Đơn giản mà nói" (Simply Put), tác giả Ben Guttmann đưa ra một quan điểm tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng quan trọng: giữa thế giới quá tải thông tin, thương hiệu nào càng rõ ràng, dễ hiểu, thương hiệu đó có cơ hội tồn tại.
3

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 3: Mở cửa phục hồi

Ngày 04/5/2020 Ý đã mở cửa lại các cơ sở sản xuất và các nước châu Âu khác cũng bắt đầu nới lỏng một số biện pháp hạn chế.
4

Con đường chuyển hóa - Khổ đau không đến từ người thân, mà từ cách ta thương yêu họ

Chỉ vì một câu nói không vừa ý, một ánh nhìn vô tâm, hay một lần không được lắng nghe – mà ta tổn thương. Mà đau nhất không phải vì người ngoài, mà là vì người mình thương nhất lại vô tình làm mình buồn nhất.
5

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 2: Cả thế giới đối phó với cuộc khủng hoảng

Trước quy mô của cuộc khủng hoảng Covid-19, FED đã công bố một loạt biện pháp bổ sung, bao gồm cung cấp thêm 2,3 ngàn tỷ đô-la cho vay hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và chính quyền địa phương, đồng thời mở rộng các biện pháp hỗ trợ thị trường nợ doanh nghiệp.

Độc giả quốc tế bình luận gì về 'Đánh thức trí thông minh' của Krishnamurti? 

“Đánh thức trí thông minh” được xem là một trong những tác phẩm toàn diện nhất về tư tưởng của Krishnamurti; là cuốn sách không thể thiếu dành cho những ai muốn hiểu sâu sắc, kỹ lưỡng về quan điểm của vị triết gia này. 

Sao ta làm điều ta làm - 6 loại khát vọng trong mỗi người 

Càng giàu có càng tốt, hay sự giàu có sẽ làm tâm hồn nghèo nàn? Mãi đến những năm 1990s, các dữ liệu tâm lý học mới bắt đầu làm sáng tỏ cuộc tranh cãi này. 

Thiên tài tập thể - Sung-joo Kim kỳ 2: Người phụ nữ quyền lực và có ảnh hưởng nhất ở châu Á

Trong các cuộc họp, Kim khuyến khích tranh luận cởi mở, thậm chí là xung đột. Ví dụ, tại một cuộc họp của các nhóm thiết kế ở Seoul, một nhà thiết kế châu Âu đã phản đối một chiếc túi mẫu có in logo nặng nề vì ủng hộ một kiểu dáng thể thao hơn.

Nghệ thuật sống vững vàng - Tiến lên từng bước thay vì nỗ lực một cách liều lĩnh

“Bậc tinh anh hoàn thành việc lớn bằng một chuỗi những hành động nhỏ” - Lão Tử

Thiên tài tập thể - Sung-joo Kim kỳ 1: Không bỏ rơi bất kỳ mảnh ghép thiên tài nào

Nhờ sự cam kết trong việc bồi dưỡng và trao quyền cho những người yếu thế, Sung-joo Kim đã xây dựng được một đội ngũ sáng tạo toàn cầu đủ khả năng cạnh tranh với những gã khổng lồ trong ngành.

Bên rặng tuyết sơn - Làm thế nào để đối phó với những tư tưởng nóng giận?

Một số người trí thức thường tập trung tư tưởng để kiềm chế cơn giận, nhưng họ không biết rằng tạo ra một sức mạnh để chống lại một sức mạnh khác sẽ gây những phản ứng dữ dội, làm xáo trộn tâm trí.

Muôn kiếp nhân sinh 2 - Tính tình có thể sửa được nếu biết cách

Khi sinh ra ai cũng có sẵn tính cách tốt lẫn xấu. Nếu hiểu rằng tính cách này là hệ quả của cách chúng ta sống từ kiếp trước thì ta có thể thay đổi được tính cách bằng nỗ lực cá nhân. Con người có tự do lựa chọn để thay đổi chính mình.

Thiên tài tập thể - 4 tố chất của nhà lãnh đạo đổi mới

Khả năng lãnh đạo không chỉ liên quan đến những gì người lãnh đạo biết và làm, mà còn phụ thuộc vào việc nhà lãnh đạo là người như thế nào.

Bạn chọn sách giấy hay sách điện tử?

Kỹ năng - TĐ - 27/07/2025 13:00
Với những người mê đọc thì cuộc chiến giữa e-book (sách điện tử) và sách giấy chưa bao giờ kết thúc.

18 câu cổ ngữ bị hiểu sai suốt cả ngàn năm: Hóa ra sách vở vẫn chưa kể hết sự thật này!

Suy ngẫm - Tích Thành - 27/07/2025 12:00
Bạn nghĩ mình đã hiểu rõ những câu nói xưa? Thật tiếc, có lẽ bạn chỉ mới biết một nửa. Có những chân lý cổ xưa đã bị con người hiểu sai và truyền miệng lệch lạc suốt hàng ngàn năm qua và đây là 18 ví dụ kinh điển nhất.

Đừng để phim ảnh đánh lừa, chỉ 8 cao thủ này có thể đánh bại Giang Nam Thất Quái trong các trận đối đầu

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 27/07/2025 11:00
Những cao thủ có thể đối đầu với Giang Nam Thất Quái là ai?

Lật lại cái chết bí ẩn của ngôi sao võ thuật Lý Tiểu Long

Phong cách sống - Mi Vân - 27/07/2025 10:00
Ngôi sao võ thuật Lý Tiểu Long đột ngột qua đời ở tuổi 33. Sau đó, nhiều giả thuyết đã lan truyền, nhưng cho tới giờ, sự ra đi đó vẫn là một bí ẩn.

Xem lại cảnh Ngọc Hoàng chui gầm bàn, tôi càng thích mê Tây Du Ký 1986: Thật sự thâm sâu!

Điện ảnh - Trương Lương - 27/07/2025 09:00
Phim Tây Du Ký 1986 được đạo diễn bởi Dương Khiết, dựa trên nguyên tác của Ngô Thừa Ân, đa tầng ý nghĩa, thật sự thâm sâu.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Khi căng thẳng trở thành chất độc

Từ sách - Phim - Quìn - 27/07/2025 08:00
Căng thẳng không chỉ khiến bạn mất ngủ hay cáu gắt. Nó thực sự là một chất độc lặng lẽ phá hoại cơ thể và tinh thần từng chút một, ngay cả khi bạn không nhận ra.

Tuyệt đỉnh Kungfu - "Làm người phải biết nhân nghĩa, bằng không giỏi đến mấy cũng chỉ là cặn bã"

Điện ảnh - Trương Lương - 26/07/2025 12:00
Cao thủ thực sự không cần đến danh tiếng..."

"Trí tuệ du lịch" của giới trẻ, họ giải quyết nhiều vấn đề khó khăn mà không tốn bất kỳ chi phí nào!

Kỹ năng - Nhật Anh - 26/07/2025 11:00
Khi đi du lịch, bạn phải theo kịp tốc độ của những người trẻ tuổi. Một số "trí tuệ du lịch" mà họ nghĩ ra thật tuyệt vời đến nỗi mọi người không thể không khen ngợi khi nhìn thấy chúng.

Kinh khủng hơn bất hiếu là kiểu con cái đang ăn mòn nhiều gia đình này

Suy ngẫm - Đông - CFB - 26/07/2025 10:00
Đáng sợ hơn, kiểu con cái này lại thường được ngụy trang dưới vẻ ngoài bận rộn.

‘Sức mạnh của người thấu cảm’ - Mở ra cánh cửa ‘siêu năng lực’ của người thấu cảm

Từ sách - Phim - FN - 26/07/2025 09:00
Sự thấu cảm như con dao hai lưỡi. Một mặt, nó là nền tảng của sự tử tế, lòng trắc ẩn và khả năng chữa lành, nhưng nếu không biết cách sử dụng, người thấu cảm có thể trở thành ‘thảm chùi chân’ của người khác đến mức đánh mất chính mình.

Muốn dữ liệu tạo ra giá trị, đừng bỏ qua 5 câu hỏi cốt lõi này

Từ sách - Phim - Quìn - 26/07/2025 08:00
Nhiều doanh nghiệp đổ tiền vào hệ thống, AI, phân tích... nhưng quên mất một điều: dữ liệu chỉ hữu ích khi phục vụ đúng mục tiêu.

Công nghiệp phần mềm ở Ấn Độ

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/07/2025 13:00
Trong cuộc viếng thăm của tôi ở Ấn Độ, Ts. Prasad một giáo sư về kĩ nghệ phần mềm đã chia sẻ với tôi một cuộc điều tra ông ấy đã tiến hành tháng trước.

Con người nói chuyện ngày càng giống ChatGPT

Suy ngẫm - Nam Đoàn - 25/07/2025 12:00
Nghiên cứu mới đây tiết lộ một xu hướng đáng kinh ngạc: Thay vì AI học cách giao tiếp như con người, chính chúng ta lại đang dần "nói chuyện giống ChatGPT".

Người dùng Meta AI đang bị khai thác dữ liệu nhạy cảm mà không hề biết

Kỹ năng - Nam Đoàn - 25/07/2025 11:00
Hãy tưởng tượng một cảnh phim kinh dị thế kỷ 21: Lịch sử duyệt web cá nhân của bạn bị công khai mà bạn không biết, đây chính là cảm giác mà nhiều người dùng đang trải qua với ứng dụng Meta AI.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 27/07/2025