​​​​​​​Thuyết Mặc Kệ Họ Kỳ 3: Hai điều cần lưu ý trước khi bắt đầu mặc kệ họ

Thuyết Mặc Kệ Họ có áp dụng cho trẻ em không?

Có, bạn hoàn toàn có thể áp dụng lý thuyết này với các em nhỏ, miễn là bạn lưu ý một số điểm quan trọng. Với tư cách là một người mẹ, tôi phải thừa nhận rằng có những lúc con tôi khiến tôi phát điên. Khi bị cơn giận chi phối, tôi rất dễ đưa ra những quyết định sai lầm trong cách nuôi dạy con. Chính lý thuyết này đã giúp tôi học cách giữ bình tĩnh, tự tin và vững vàng trong những tình huống khó khăn với con cái.

Mỗi khi nói hãy để con, tôi đang công nhận rằng các con của tôi giỏi giang và mạnh mẽ hơn tôi nghĩ. Sau đó, phần nói hãy để tôi nhắc tôi nhớ rằng vai trò của mình là hỗ trợ, lắng nghe và hướng dẫn, chứ không phải kiểm soát các con. Nhưng dù sao đi nữa, chúng ta vẫn là người lớn, chúng ta cần đảm bảo sự cân bằng giữa khi nào nên tin tưởng, ủng hộ và cung cấp sự hỗ trợ con cần, với khi nào nên can thiệp.

Vì muốn đảm bảo mình không phạm sai sót, tôi đã liên hệ với Tiến sĩ Stuart Ablon để nhờ ông hỗ trợ trong việc xây dựng bảng hướng dẫn ngắn dành cho cha mẹ, ông bà, huấn luyện viên, giáo viên và những người chịu trách nhiệm chăm sóc cho trẻ.

Tiến sĩ Ablon là nhà tâm lý học từng đoạt giải thưởng và là người đứng đầu chương trình Think: Kids tại bệnh viện đa khoa Massachusetts. Bên cạnh đó, ông còn là giáo sư về tâm thần học trẻ em và thanh thiếu niên ở Trường Y Harvard, cũng như là chuyên gia hàng đầu về thay đổi hành vi. Bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào những chia sẻ của ông, vì đó đều là những hiểu biết sâu sắc đã được ông đúc rút từ ba mươi năm nghiên cứu và thực hành lâm sàng.

Mặc Kệ Họ không phải là “giấy phép” để bạn ngó lơ người khác

Đây là vấn đề quan trọng. Nhiều người đã tâm sự rằng họ cảm thấy cô đơn sau khi áp dụng Thuyết Mặc Kệ Họ. Nếu bạn cũng cảm thấy như vậy, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang áp dụng sai cách. Lý thuyết này có hai bước thiết yếu: Mặc Kệ Họ và Hãy Để Tôi. Hai bước này phải đi đôi với nhau. Bạn không thể chỉ áp dụng Mặc Kệ Họ rồi dừng. Nhiều người đã phạm phải sai lầm lớn là quên thực hiện bước Hãy Để Tôi, trong khi đây mới chính là lúc bạn thể hiện sức mạnh của mình.

Khi nói hãy để tôi, bạn đang chịu trách nhiệm cho những việc mình làm tiếp theo, cho cuộc sống cũng như cho những mối quan hệ và sự kết nối mà bạn muốn có. Nếu không có bước này, bạn sẽ thấy mình bị mất kết nối thay vì có được quyền tự chủ.

Vì muốn tốt cho bạn nên tôi buộc phải cảnh báo bạn rằng nếu chỉ dừng lại ở Mặc Kệ Họ thì theo thời gian, bạn sẽ nhận ra mình không còn nhiều bạn bè, ít tham gia các hoạt động xã hội và hoang mang không biết mình đã làm sai chỗ nào. Nói mặc kệ họ khiến ta cảm thấy dễ chịu, vì chúng ta thích đổ lỗi cho người khác. Và như chúng ta đã thảo luận, cú hích của việc đặt bản thân ở vị trí cao hơn người khác có thể giúp ích cho bạn những lúc bạn cảm thấy chán nản, nhưng đó không phải là mục đích của lý thuyết này.

Mặc Kệ Họ không phải là cái cớ để bạn ngừng trả lời điện thoại, quay lưng bỏ đi, từ chối nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên gia đình đang bị tổn thương, ở mãi trong tình huống khiến bạn tổn thương hoặc phớt lờ những hành vi nguy hiểm hay phân biệt đối xử. Lý thuyết này không phải là “giấy phép” để bạn áp dụng chiến thuật im lặng hoặc ngó lơ người khác, tránh những cuộc trò chuyện khó nói hoặc rút lui khỏi các mối quan hệ.

Lý thuyết này không nhằm khiến bạn thấy cô đơn hay lạc lõng, mà nhằm giúp bạn kết nối nhiều hơn và có cảm giác trọn vẹn trong từng mối quan hệ. Nếu bạn thấy việc áp dụng lý thuyết đang khiến bạn bị cô lập, thì xin hãy nghe tôi: bạn đang áp dụng sai cách. Lý thuyết này được tạo ra để cải thiện cuộc sống của bạn chứ không phải để khiến nó tệ đi. Vì vậy, tôi muốn nhắc bạn PHẢI LUÔN nhớ nói hãy để tôi, bởi đây mới là phần thay đổi cuộc đời bạn.

Nhờ sử dụng Thuyết Mặc Kệ Họ, tôi nhận ra trước giờ tôi vẫn thường đổ lỗi cho người khác như thế nào, từ việc tôi ngồi cô đơn trên sofa, không kiếm được số tiền mình mong muốn, đồng ý với ai đó chỉ vì không muốn có cảm giác tội lỗi, đưa ra những quyết định tôi không muốn vì sợ làm người khác thất vọng, đến việc phải lấy cớ là quá mệt mỏi thì mới có thể ưu tiên cho sức khỏe và niềm vui của mình.

Sức mạnh thật sự nằm ở cách bạn phản ứng

Khi bạn trưởng thành, những thứ như cuộc sống, niềm hạnh phúc, sức khỏe, hành trình chữa lành, đời sống xã hội, tình bạn, giới hạn, nhu cầu và thành công của bạn đều nằm trong tay bạn. Nếu bạn vẫn hy vọng sẽ có ai đó đến cứu bạn và xử lý các vấn đề của bạn, thanh toán hóa đơn, phát triển các mối quan hệ xã hội, chữa lành tổn thương, trở thành người bạn đời trong mơ của bạn và động viên bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình… thì bạn cần biết rằng điều đó sẽ không xảy ra. Sẽ không có ai đến cả.

Mỗi khoảnh khắc bạn dành ra để đổ lỗi cho người khác hoặc chờ đợi sự cho phép hay lời mời của ai đó đều sẽ bị lãng phí. Những ngày đó đã qua rồi. Đã đến lúc bạn chịu trách nhiệm cho niềm vui, ước mơ và cuộc đời bạn. Suy cho cùng, chịu trách nhiệm đơn giản là kiểm soát phản ứng của mình. Và như tôi đã chia sẻ, sức mạnh thật sự của bạn nằm ở cách bạn phản ứng.

Bạn có khả năng tạo ra bất cứ điều gì bạn mong muốn, miễn là bạn sẵn sàng đầu tư thời gian và công sức để đạt được điều đó. Kỷ nguyên Hãy Để Tôi đã đến rồi. Và điều đó có nghĩa là bạn phải ngừng lãng phí thời gian và năng lượng của mình cho những việc nhỏ nhặt, không quan trọng và không đáng kể. Điều đó cũng có nghĩa là bạn phải ngừng cố gắng kiểm soát một yếu tố mà bạn không thể nào kiểm soát: những người khác.

 “Bạn càng để người khác sống cuộc đời của họ thì cuộc đời của bạn càng trở nên tươi đẹp.” - Mel Robbins

Trích từ cuốn “Thuyết Mặc Kệ Họ” (The Let Them Theory) của Mel Robbins.