‘Nội lực’ – Quyền năng giúp bạn thay đổi bản thân

Thu An11/12/2023 09:00
‘Nội lực’ – Quyền năng giúp bạn thay đổi bản thân

​​​​​​​“Con người có thể điều khiển được vận mệnh của mình bằng cách tái định hình tâm trí”. Đây có thể được xem là một thông điệp của Tara Swart trong cuốn sách “Nội lực” (The Source) của mình.

Tư duy sẽ quyết định cuộc đời

Theo Tara Swart, trong đời sống vội vã hiện nay, có những cơ hội thay đổi cuộc đời lướt qua chúng ta mỗi ngày, nhưng những khoảnh khắc thoáng qua như thế rất dễ bị phớt lờ hay bỏ lỡ. Tuy nhiên, chúng ta có thể rèn luyện tâm trí của mình để nhận ra, nắm bắt chúng, và học cách biến một thời khắc ngắn ngủi thành sự thay đổi lâu bền. Bởi vì những điều ta mong mỏi nhất trong cuộc sống - sức khỏe, hạnh phúc, của cải và tình yêu - được kiểm soát bởi năng lực tư duy và hành động của chúng ta, hay nói cách khác là nhờ trí não. Vậy chúng ta có thể học cách rèn luyện trí não ra sao?

Là một tiến sĩ, bác sĩ y khoa, nhà khoa học thần kinh, Tara Swart với kiến thức sâu rộng về khoa học thần kinh, với kinh nghiệm thực tiễn phong phú, đã đưa ra những thông điệp đơn giản, những bài tập thực hành dễ ứng dụng nhưng thật sự hữu hiệu, giúp thay đổi cách mọi người sống và làm việc, trở về với Nội lực để cải thiện bản thân mình một cách đúng đắn nhất.

Theo tác giả, chúng ta đang sống một cuộc sống căng thẳng, quá bận rộn để quan tâm đến việc mình là ai, đang đi về đâu và muốn gì trong cuộc đời này. Chúng ta đang ở thời điểm mà tâm trí và thể xác bị công nghệ chia cắt sâu sắc hơn mình tưởng. Chúng ta đang đứng ở ngưỡng cửa của sự thay đổi lớn lao. Chuyện gì đang xảy ra với não bộ của chúng ta giữa tất cả những đổi thay này?

Với sự phát triển của khoa học, tác giả cho biết, giờ đây chúng ta đã hiểu được rằng mọi thứ, từ các hoạt động thể chất và thiền định, đến những căng thẳng và mối quan hệ xã hội, đều đang không ngừng nhào nặn và định hình não bộ của chúng ta. Và điều quan trọng hơn là chúng ta có thể tạo ra cuộc sống mà mình mong muốn thông qua việc thay đổi cách tư duy.

Nếu khoa học hiện đại đã chứng thực được nhiều lợi ích của những liệu pháp lâu đời như thiền Chánh niệm hay chế độ thực dưỡng cổ xưa, thì những hiểu biết của chúng ta về tính khả biến của hệ thần kinh (khả năng ứng biến và thay đổi của não bộ) cũng cho thấy rằng việc điều hướng tư duy có thể tác động không chỉ đến nhận thức của con người về “thực tại”, mà còn đến đời sống vật chất, những mối quan hệ và những tình huống chúng ta thường bị cuốn vào hay phải chịu đựng trong cuộc sống. Tư duy sẽ quyết định cuộc đời. Đây là một ý niệm đơn giản nhưng có quyền năng ghê gớm.

Tara Swart cũng tự mình thực hành và đúc kết: “Tôi thấy bản thân mình phát triển và thay đổi từ gốc rễ, và quan trọng nhất là những kiến thức tôi ngộ ra đều rất lý thú khi được lý giải bằng lý thuyết khoa học thần kinh và tâm thần học mà tôi có sẵn - tôi có thể khiến não bộ của mình hoạt động một cách khác đi để hỗ trợ lối sống mới của bản thân…Tôi trở nên hoàn toàn độc lập và có thể tin tưởng năng lực tận dụng những nguồn lực nội tại của bản thân, thậm chí cả trong những hoàn cảnh mà trước đây tôi cho rằng mình không có cách nào chịu đựng”.

Bí mật làm chủ bộ não để biến đổi cuộc đời

Tác giả chia sẻ: “Hiểu và kiểm soát được não bộ chính là chìa khóa, và đây cũng chính là sức mạnh của Nội lực. Tôi đã mất chín năm học đại học, bảy năm hành nghề tâm thần học và mười năm làm huấn luyện lãnh đạo điều hành, để đi xa được đến thế. Tôi sẽ chia sẻ với bạn bí mật làm chủ bộ não để biến đổi cuộc đời ngay đây, thông qua cuốn sách này”.

Một trong những mục tiêu chính của Nội lực là phát triển khả năng siêu nhận thức, hay “tư duy về tư duy” và trở nên “ý thức được nhận thức của bản thân”, thay vì cứ hành xử bằng cơ chế tự vận hành. Để giúp đánh thức hoàn toàn bộ não và tối đa hóa tiềm năng, tác giả đưa ra một chương trình bốn bước để người đọc có thể tham khảo, thực hành.

Cuốn sách sẽ đưa bạn vào một hành trình, kết hợp khoa học với tâm linh, giúp bạn biến hiểu biết của mình thành động lực, và chuyển trạng thái sống theo từ cơ chế tự vận hành sang hành động đích thực. Đây là sức mạnh của Nội lực, giúp bạn hiểu được bạn có thể kiểm soát được vận mệnh của mình như thế nào.

Tác giả sẽ chứng minh Luật hấp dẫn là trọng tâm của Nội lực. Nó mô tả cách ta có thể tạo ra các mối quan hệ, những hoàn cảnh và mọi vật chất trong cuộc đời, tựa như một hệ quả trực tiếp từ suy nghĩ của mình. Chúng ta “hiển hoá” chúng bằng cách tập trung vào chúng, hình dung ra chúng và dẫn dắt năng lượng của chúng ta hướng đến chúng thông qua hành động.

Tác giả sẽ hướng dẫn bạn cách thiết lập mục tiêu, thu hút những gì bạn thực sự mong muốn, tin vào sự dồi dào, định hình lại thất bại. Bạn sẽ hiểu thế nào là “khát khao có từ tính”, biết đến sức mạnh của “thuật hình dung” để xây dựng tương lai, biết cách lấy lại sức mạnh của bản thân, cách làm chủ cảm xúc bản thân. Tác giả sẽ giúp bạn hiểu rõ thể chất của mình, hiểu về trực giác và biết cách lắng nghe tiếng lòng của mình - những “linh cảm” thật ra có đầy đủ cơ sở khoa học- để đưa bạn đến những quyết định đúng đắn…

Tara Swart tin rằng: “Từ chỗ bị mắc kẹt trong những khuôn mẫu hành vi và hệ thống niềm tin cũ, bạn đã khai phóng suy nghĩ của mình. Bạn đã hoàn thành điều đó một cách đơn giản và trọn vẹn. Sự trọn vẹn trong não bộ, cơ thể và tinh thần của bạn. Bạn chính là Nội lực- người kiến tạo nên cuộc đời. Bây giờ không gì có thể ngăn bạn được nữa”.

Nội lực là một cuốn sách chứa đựng nhiều kiến thức sâu sắc lẫn kỹ năng thực hành thú vị, mà đọc nó, nếu muốn, bạn có thể trở một phiên bản khác tuyệt vời hơn.                                                                                                                                                                                                                                       


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Không còn bệnh tim’ – 3 bước đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết oxit nitric (NO), chất độc trong công nghiệp lại có thể trở thành “phân tử kỳ diệu” cứu sống hàng triệu người.
2

Tài chính cho mọi người - Góc nhìn mới về tiền bạc

Cuốn sách “Tài chỉnh cho mọi người" (Finance for the people), tác giả Paco de Leon sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích và nhiều kinh nghiệm thú vị...
3

'Sài Gòn vẫn hát' - Nỗ lực níu giữ những giá trị xưa cũ

Giữa nhịp sống hối hả và hiện đại của Sài Gòn, có những điều xưa cũ cứ âm thầm lùi lại phía sau – những bản nhạc bolero, những giọng ca không còn xuất hiện trên sân khấu lớn, hay những con người lặng thầm giữ lấy ký ức của một thời đã qua.
4

Chiến thắng Con Quỷ bên trong - Bắt đầu từ việc bạn dám nói 'không' với ham muốn nhỏ nhất

Nếu bạn đã từng đọc "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" (Outwitting the Devil: The Secret to Freedom and Success) của Napoleon Hill, bạn sẽ nhận ra rằng ham muốn là một trong những cái bẫy thầm lặng của "Con Quỷ".
5

"Ánh sáng trong ta" - Quyển sách truyền cảm hứng về sức mạnh bên trong

Thời điểm chúng ta nhận ra ánh sáng của chính mình cũng là lúc chúng ta đủ mạnh mẽ để sử dụng nó", là thông điệp mà cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama muốn gởi tới người đọc qua quyển sách "Ánh sáng trong ta" (The Light We Carry) của bà.

‘Xoay chuyển tình hình Biển Đông’ - Hãy cứu lấy san hô ở Biển Đông

Trong vòng năm mươi năm qua, một nửa số rạn san hô trên Biển Đông đã biến mất, số lượng các loài cá lớn chỉ còn 10% và có nhiều loài đang đứng bên bờ vực tuyệt chủng. James Borton cho rằng đã đến lúc cần chung tay cứu lấy vùng biển này.

Nội lực - Khám phá tiềm lực vô hạn của tâm trí

Nội lực của Tara Swart giúp chúng ta nhìn nhận rằng chúng ta chính là người tạo ra số phận của chính mình. Bằng cách hiểu rõ về tâm trí và sức mạnh của nó, chúng ta có thể tự tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và làm chủ tương lai.

Xoay chuyển tình hình Biển Đông - James Borton nhà báo Mỹ thích lang thang vùng duyên hải Việt Nam

“Xoay chuyển tình hình Biển Đông” được viết bởi James Borton - một phóng viên, nhà nghiên cứu độc lập người Mỹ. 

Đường về tỉnh thức - Hệ quả của sự tha hóa

Do lòng tham, do không nhận thức được mối liên quan giữa mình với vũ trụ nên con người cứ đeo đuổi những hành vi, mà nếu không kiểm soát được, sẽ dẫn đến sự diệt vong của chính chúng ta.

Nội lực - Thông minh cảm xúc hay chỉ là đa sầu đa cảm?

Có một sự khác biệt lớn giữa thông minh cảm xúc và nhạy cảm. Thường thì những người cho rằng mình “nhạy cảm” có thể chỉ nhạy với chính cảm xúc của mình nhưng lại bàng quan trước cảm xúc của người khác.

‘Sống đời tự do’ là học cách sống ở bên trong

Khi bạn sống trong tình yêu, bạn không còn nghĩ đến việc làm thế nào để tìm thấy tình yêu. Bạn chỉ đang trải nghiệm vẻ đẹp của tình yêu. Tương tự, khi tâm an ổn, bạn sẽ không còn nghĩ làm thế nào để luôn an ổn.

Nội lực - Làm chủ cảm xúc bản thân

Để hiển thị trí thông minh độc đáo của loài người một cách trọn vẹn, ta cần học cách ngừng hành động theo cảm tính, và phản ứng lại với cảm xúc của người khác sao cho đúng đắn và tinh tế trong công việc, gia đình, cũng như trong các mối quan hệ.

Cú hích - Phiên bản cuối cùng: Bùn lắng, khiến việc ra quyết định trở nên khó khăn hơn

Đã bao giờ bạn tự hỏi, vì sao có nhiều tình huống trong cuộc sống khiến việc ra quyết định của bạn bị đình trệ hoặc phức tạp hơn không?

Xem phim "Sex Education", tôi nhận ra mình đang sống lỗi với con trong mối quan hệ cha con

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 02/06/2025 13:00
Tôi nhận thấy mình không hiểu con. Và mối quan hệ cha con ngày càng trở nên căng thẳng.

Từng được ca tụng là "nghề hot của kỷ nguyên AI", giờ bị chính AI "khai tử"

Kỹ năng - Anh Việt - 02/06/2025 12:00
Đây là bài học cảnh tỉnh cho bất kỳ ai đặt hy vọng vào những làn sóng nghề mới từ AI: thứ nổi lên nhanh thì cũng có thể mất đi trong tích tắc.

Viễn cảnh gì sẽ xảy ra khi sau 1 giấc ngủ tất cả các app chat trên đời đều đồng loạt biến mất?

Thư giãn - Trần Hà - 02/06/2025 11:00
Điều đầu tiên chắc chắn là cảm giác hoang mang vì... mất kết nối.

Lời nói gan ruột của người mẹ: "Tình yêu không đến từ những bảng điểm đẹp!"

Suy ngẫm - Huyên Nguyễn - 02/06/2025 10:00
"Tôi đã từng nhiều lần thất vọng … và rồi chợt nhận ra rằng, tình yêu thương thật sự không đong đếm bằng những bảng điểm đẹp hay những lời khen ngợi...", cô Diệp Quỳnh chia sẻ.

Cất 100.000-150.000 đồng/ngày trong suốt 2 năm để "phát lương hưu" cho bố mẹ

Truyền cảm hứng - Ngọc Linh - 02/06/2025 09:00
Cũng là để dành tiền nhưng lại không phải tiết kiệm cho bản thân, chia sẻ của cô gái này thật sự quá đáng yêu!

Khai mở cảm xúc - Hiểu đúng về tội lỗi và xấu hổ

Từ sách - Phim - TĐ - 02/06/2025 08:00
Sự xấu hổ thực chất gắn liền với sức khỏe tâm thần. Ta xấu hổ khi cảm thấy khổ sở, buồn bã hoặc lo lắng, nỗi xấu hổ này tạo ra những cảm xúc khó khăn hơn nữa, làm sức khỏe tinh thần thêm kém.

Mẹ sử dụng lò vi sóng theo cách rất tiện lợi lại tốt cho sức khỏe

Kỹ năng - Mỹ Diệu - 01/06/2025 12:00
Có thể bạn nghĩ rằng lò vi sóng chỉ có thể dùng để hâm nóng đồ ăn. Nhưng hãy để tôi cho bạn thấy cách mẹ tôi dùng nó, đúng là "gừng càng già càng cay"!.

Vì sao Âu Dương Phong hễ thấy hai cao thủ này là né tránh?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 01/06/2025 11:00
Điều gì ẩn giấu đằng sau thái độ khác biệt này của Âu Dương Phong?

Người đàn ông rong ruổi các tỉnh miền Tây chụp biển địa giới trước sáp nhập

Phong cách sống - Nguyễn Ngoan - 01/06/2025 10:00
Nghe tin các tỉnh miền Tây quê mình dự kiến sáp nhập, anh An dành 3 ngày chạy xe máy đến từng biển địa giới chụp ảnh lưu giữ kỷ niệm.

5 bài học dạy con của ''Vua dầu mỏ'' Rockefeller giúp gia tộc giàu 7 đời

Suy ngẫm - Khuê Hiền - 01/06/2025 09:00
Tỷ phú Rockefeller luôn đánh giá cao sự nỗ lực của mỗi cá nhân trên chặng đường làm giàu.

Khai mở hạnh phúc - Sáu lầm tưởng về hạnh phúc

Từ sách - Phim - TĐ - 01/06/2025 08:00
Chúng ta đã bắt đầu quyển sách bằng cách tìm hiểu xem hạnh phúc là gì, giờ là lúc để nghĩ xem hạnh phúc không phải là gì. 

Không phải Nữ Oa hay Tây Vương Mẫu, đây là nữ thần có thể giết Tôn Ngộ Không

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 31/05/2025 13:00
Bà là một vị thần quan trọng trong các tín ngưỡng dân gian.

Dịch vụ giúp "biến mất" khỏi Internet

Kỹ năng - Thái Nguyễn - 31/05/2025 12:00
Từ nhu cầu xóa dấu vết online đến dịch vụ “ẩn thân kỹ thuật số” bùng nổ, câu chuyện biến mất khỏi Internet đang dần trở thành trào lưu thời hiện đại.

Kiếm hiệp Kim Dung: Điều gì giúp Quách Tĩnh thắng được 4 cao thủ Ngư - Tiều - Canh - Độc?

Thư giãn - Quốc Tiệp - 31/05/2025 11:00
Chính sự kết hợp giữa sự chân thành của Quách Tĩnh và trí thông minh của Hoàng Dung đã giúp họ đến gặp được Nhất Đăng đại sư.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 02/06/2025