‘Nội lực’ – Quyền năng giúp bạn thay đổi bản thân

Thu An11/12/2023 09:00
‘Nội lực’ – Quyền năng giúp bạn thay đổi bản thân

​​​​​​​“Con người có thể điều khiển được vận mệnh của mình bằng cách tái định hình tâm trí”. Đây có thể được xem là một thông điệp của Tara Swart trong cuốn sách “Nội lực” (The Source) của mình.

Tư duy sẽ quyết định cuộc đời

Theo Tara Swart, trong đời sống vội vã hiện nay, có những cơ hội thay đổi cuộc đời lướt qua chúng ta mỗi ngày, nhưng những khoảnh khắc thoáng qua như thế rất dễ bị phớt lờ hay bỏ lỡ. Tuy nhiên, chúng ta có thể rèn luyện tâm trí của mình để nhận ra, nắm bắt chúng, và học cách biến một thời khắc ngắn ngủi thành sự thay đổi lâu bền. Bởi vì những điều ta mong mỏi nhất trong cuộc sống - sức khỏe, hạnh phúc, của cải và tình yêu - được kiểm soát bởi năng lực tư duy và hành động của chúng ta, hay nói cách khác là nhờ trí não. Vậy chúng ta có thể học cách rèn luyện trí não ra sao?

Là một tiến sĩ, bác sĩ y khoa, nhà khoa học thần kinh, Tara Swart với kiến thức sâu rộng về khoa học thần kinh, với kinh nghiệm thực tiễn phong phú, đã đưa ra những thông điệp đơn giản, những bài tập thực hành dễ ứng dụng nhưng thật sự hữu hiệu, giúp thay đổi cách mọi người sống và làm việc, trở về với Nội lực để cải thiện bản thân mình một cách đúng đắn nhất.

Theo tác giả, chúng ta đang sống một cuộc sống căng thẳng, quá bận rộn để quan tâm đến việc mình là ai, đang đi về đâu và muốn gì trong cuộc đời này. Chúng ta đang ở thời điểm mà tâm trí và thể xác bị công nghệ chia cắt sâu sắc hơn mình tưởng. Chúng ta đang đứng ở ngưỡng cửa của sự thay đổi lớn lao. Chuyện gì đang xảy ra với não bộ của chúng ta giữa tất cả những đổi thay này?

Với sự phát triển của khoa học, tác giả cho biết, giờ đây chúng ta đã hiểu được rằng mọi thứ, từ các hoạt động thể chất và thiền định, đến những căng thẳng và mối quan hệ xã hội, đều đang không ngừng nhào nặn và định hình não bộ của chúng ta. Và điều quan trọng hơn là chúng ta có thể tạo ra cuộc sống mà mình mong muốn thông qua việc thay đổi cách tư duy.

Nếu khoa học hiện đại đã chứng thực được nhiều lợi ích của những liệu pháp lâu đời như thiền Chánh niệm hay chế độ thực dưỡng cổ xưa, thì những hiểu biết của chúng ta về tính khả biến của hệ thần kinh (khả năng ứng biến và thay đổi của não bộ) cũng cho thấy rằng việc điều hướng tư duy có thể tác động không chỉ đến nhận thức của con người về “thực tại”, mà còn đến đời sống vật chất, những mối quan hệ và những tình huống chúng ta thường bị cuốn vào hay phải chịu đựng trong cuộc sống. Tư duy sẽ quyết định cuộc đời. Đây là một ý niệm đơn giản nhưng có quyền năng ghê gớm.

Tara Swart cũng tự mình thực hành và đúc kết: “Tôi thấy bản thân mình phát triển và thay đổi từ gốc rễ, và quan trọng nhất là những kiến thức tôi ngộ ra đều rất lý thú khi được lý giải bằng lý thuyết khoa học thần kinh và tâm thần học mà tôi có sẵn - tôi có thể khiến não bộ của mình hoạt động một cách khác đi để hỗ trợ lối sống mới của bản thân…Tôi trở nên hoàn toàn độc lập và có thể tin tưởng năng lực tận dụng những nguồn lực nội tại của bản thân, thậm chí cả trong những hoàn cảnh mà trước đây tôi cho rằng mình không có cách nào chịu đựng”.

Bí mật làm chủ bộ não để biến đổi cuộc đời

Tác giả chia sẻ: “Hiểu và kiểm soát được não bộ chính là chìa khóa, và đây cũng chính là sức mạnh của Nội lực. Tôi đã mất chín năm học đại học, bảy năm hành nghề tâm thần học và mười năm làm huấn luyện lãnh đạo điều hành, để đi xa được đến thế. Tôi sẽ chia sẻ với bạn bí mật làm chủ bộ não để biến đổi cuộc đời ngay đây, thông qua cuốn sách này”.

Một trong những mục tiêu chính của Nội lực là phát triển khả năng siêu nhận thức, hay “tư duy về tư duy” và trở nên “ý thức được nhận thức của bản thân”, thay vì cứ hành xử bằng cơ chế tự vận hành. Để giúp đánh thức hoàn toàn bộ não và tối đa hóa tiềm năng, tác giả đưa ra một chương trình bốn bước để người đọc có thể tham khảo, thực hành.

Cuốn sách sẽ đưa bạn vào một hành trình, kết hợp khoa học với tâm linh, giúp bạn biến hiểu biết của mình thành động lực, và chuyển trạng thái sống theo từ cơ chế tự vận hành sang hành động đích thực. Đây là sức mạnh của Nội lực, giúp bạn hiểu được bạn có thể kiểm soát được vận mệnh của mình như thế nào.

Tác giả sẽ chứng minh Luật hấp dẫn là trọng tâm của Nội lực. Nó mô tả cách ta có thể tạo ra các mối quan hệ, những hoàn cảnh và mọi vật chất trong cuộc đời, tựa như một hệ quả trực tiếp từ suy nghĩ của mình. Chúng ta “hiển hoá” chúng bằng cách tập trung vào chúng, hình dung ra chúng và dẫn dắt năng lượng của chúng ta hướng đến chúng thông qua hành động.

Tác giả sẽ hướng dẫn bạn cách thiết lập mục tiêu, thu hút những gì bạn thực sự mong muốn, tin vào sự dồi dào, định hình lại thất bại. Bạn sẽ hiểu thế nào là “khát khao có từ tính”, biết đến sức mạnh của “thuật hình dung” để xây dựng tương lai, biết cách lấy lại sức mạnh của bản thân, cách làm chủ cảm xúc bản thân. Tác giả sẽ giúp bạn hiểu rõ thể chất của mình, hiểu về trực giác và biết cách lắng nghe tiếng lòng của mình - những “linh cảm” thật ra có đầy đủ cơ sở khoa học- để đưa bạn đến những quyết định đúng đắn…

Tara Swart tin rằng: “Từ chỗ bị mắc kẹt trong những khuôn mẫu hành vi và hệ thống niềm tin cũ, bạn đã khai phóng suy nghĩ của mình. Bạn đã hoàn thành điều đó một cách đơn giản và trọn vẹn. Sự trọn vẹn trong não bộ, cơ thể và tinh thần của bạn. Bạn chính là Nội lực- người kiến tạo nên cuộc đời. Bây giờ không gì có thể ngăn bạn được nữa”.

Nội lực là một cuốn sách chứa đựng nhiều kiến thức sâu sắc lẫn kỹ năng thực hành thú vị, mà đọc nó, nếu muốn, bạn có thể trở một phiên bản khác tuyệt vời hơn.                                                                                                                                                                                                                                       


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Đường vào thiền - Osho Tôi đã cố gắng kiểm soát cảm xúc, nhưng vì sao càng kiểm soát càng mệt mỏi?

Có thể bạn quyết định mình sẽ không tức giận; bạn có thể nghĩ rằng giận dữ là xấu, nhưng khi cơn giận ập tới, suy nghĩ của bạn bị gạt qua một bên và bạn trở nên tức giận.
2

Chiến thắng con quỷ bên trong - Phụ nữ muốn sống một cuộc đời rực rỡ, nhất định phải hiểu 3 điều này

Khi nhận diện được những nỗi sợ đang chi phối mình, bạn đã đi được nửa chặng đường đến tự do.
3

Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày - Sống chậm lại, bí quyết tỉnh thức giúp bạn thoát khỏi căng thẳng

Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí lúc nào cũng mệt mỏi? Những áp lực vô hình khiến bạn kiệt sức, dù nghỉ ngơi bao nhiêu cũng không thấy nhẹ nhõm hơn? Nhưng sự bình yên không phải là thứ xa vời – nó có thể đến từ chính những khoảnh khắc đơn giản trong ngày.
4

Thay vì chữa lành hãy 'Chăm sóc bản thân thật sự'

Trước đây, chúng ta đã quá quen thuộc với những lời khuyên về "chữa lành", nhưng có lẽ thay vì đi tìm sự cứu rỗi từ bên ngoài, thứ ta thật sự cần là học cách chăm sóc bản thân thật sự (Real self-care) từ bên trong.
5

Lời tiên tri Celestine - Bạn có đang lắng nghe những thông điệp từ vũ trụ

Đã bao giờ bạn chợt nghĩ đến một người mà rất lâu không liên lạc, rồi ngay hôm đó họ bất ngờ nhắn tin cho bạn?

‘Xoay chuyển tình hình Biển Đông’ - Hãy cứu lấy san hô ở Biển Đông

Trong vòng năm mươi năm qua, một nửa số rạn san hô trên Biển Đông đã biến mất, số lượng các loài cá lớn chỉ còn 10% và có nhiều loài đang đứng bên bờ vực tuyệt chủng. James Borton cho rằng đã đến lúc cần chung tay cứu lấy vùng biển này.

Nội lực - Khám phá tiềm lực vô hạn của tâm trí

Nội lực của Tara Swart giúp chúng ta nhìn nhận rằng chúng ta chính là người tạo ra số phận của chính mình. Bằng cách hiểu rõ về tâm trí và sức mạnh của nó, chúng ta có thể tự tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và làm chủ tương lai.

Xoay chuyển tình hình Biển Đông - James Borton nhà báo Mỹ thích lang thang vùng duyên hải Việt Nam

“Xoay chuyển tình hình Biển Đông” được viết bởi James Borton - một phóng viên, nhà nghiên cứu độc lập người Mỹ. 

Đường về tỉnh thức - Hệ quả của sự tha hóa

Do lòng tham, do không nhận thức được mối liên quan giữa mình với vũ trụ nên con người cứ đeo đuổi những hành vi, mà nếu không kiểm soát được, sẽ dẫn đến sự diệt vong của chính chúng ta.

Nội lực - Thông minh cảm xúc hay chỉ là đa sầu đa cảm?

Có một sự khác biệt lớn giữa thông minh cảm xúc và nhạy cảm. Thường thì những người cho rằng mình “nhạy cảm” có thể chỉ nhạy với chính cảm xúc của mình nhưng lại bàng quan trước cảm xúc của người khác.

‘Sống đời tự do’ là học cách sống ở bên trong

Khi bạn sống trong tình yêu, bạn không còn nghĩ đến việc làm thế nào để tìm thấy tình yêu. Bạn chỉ đang trải nghiệm vẻ đẹp của tình yêu. Tương tự, khi tâm an ổn, bạn sẽ không còn nghĩ làm thế nào để luôn an ổn.

Nội lực - Làm chủ cảm xúc bản thân

Để hiển thị trí thông minh độc đáo của loài người một cách trọn vẹn, ta cần học cách ngừng hành động theo cảm tính, và phản ứng lại với cảm xúc của người khác sao cho đúng đắn và tinh tế trong công việc, gia đình, cũng như trong các mối quan hệ.

Cú hích - Phiên bản cuối cùng: Bùn lắng, khiến việc ra quyết định trở nên khó khăn hơn

Đã bao giờ bạn tự hỏi, vì sao có nhiều tình huống trong cuộc sống khiến việc ra quyết định của bạn bị đình trệ hoặc phức tạp hơn không?

Người trẻ hát nhạc Trịnh: Làm mới nhưng vẫn giữ hồn xưa

Giải trí - Tiểu Vũ - 01/04/2025 14:00
Nhạc Trịnh dù thể hiện dưới bất cứ hình thức nào thì vẫn giữ nguyên những giá trị cốt lõi của người nhạc sĩ tài hoa.

Thể Thiên: Hành trình cách tân nhạc Trịnh Công Sơn

Giải trí - Tiểu Vũ - 01/04/2025 13:00
Thể Thiên có một hành trình cách tân nhạc Trịnh vô cùng ấn tượng để khẳng định dấu ấn cá nhân, đã thu hút sự chú ý của công chúng lẫn báo chí quốc tế.

Chàng trai TP.HCM biến bánh kem thành tác phẩm nghệ thuật đẹp đến không nỡ ăn

Phong cách sống - Nhật Thùy - 01/04/2025 12:00
Nhiều chiếc bánh kem của Anh Triết trông như tác phẩm điêu khắc hoàn mỹ, hoặc mô phỏng túi hàng hiệu y như thật, khiến khách hàng luyến tiếc không nỡ ăn.

Gemini lại "vượt mặt" ChatGPT với tính năng mới

Kỹ năng - Tuấn Anh - 01/04/2025 11:00
Gemini AI vừa có một tính năng mới mà ChatGPT chưa thể sánh kịp.

Hội chứng Peter Pan: Phổ biến ở nam giới, có xu hướng ‘nhảy’ từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác trong thời gian ngắn

Phong cách sống - Đinh Anh - 01/04/2025 10:00
Người phụ nữ từng yêu 1 anh chàng mang hội chứng Peter Pan cho biết bản thân thấy mình như một người mẹ chứ không phải là người yêu trong mối quan hệ này.

Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt và cho khán giả tuyệt tác hay nhất 2025

Điện ảnh - Lệ An - 01/04/2025 09:00
Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt đã khép lại, sự khép lại vẹn trọn của một kiếp người.

Sống an vui - Vì sao nỗi buồn ở lại lâu hơn niềm vui?

Từ sách - Phim - TĐ - 01/04/2025 08:00
Bây giờ chúng ta đã hiểu tâm con người rất phức tạp và ta cần biết cách kiểm soát tâm, kiểm soát cường độ của các loại cảm xúc như căng thẳng, lo âu...

Nghe nhạc Trịnh: Vẫn thấy bên đời còn có em

Giải trí - Tiểu Vũ - 31/03/2025 15:00
"Vẫn có em bên đời” không chỉ là một bản tình ca, mà còn là một lời tự sự đầy hoài niệm của Trịnh Công Sơn, người nhạc sĩ tài hoa của nền tân nhạc Việt Nam. Giai điệu nhẹ nhàng, ca từ sâu lắng đưa người nghe vào những xúc cảm tinh tế về tình yêu, sự chia xa và những dư âm còn vương trong ký ức.

Xem Hoàn Châu Cách Cách sau tuổi 30: 10 chân lý cuộc đời từ "huyền thoại tuổi thơ"

Điện ảnh - Đông - 31/03/2025 13:00
Ở ngưỡng 30, cuộc sống không còn là những câu hỏi ngây ngô, mà là hành trình đối diện và thấu hiểu chính mình qua những chân lý giản dị...

ChatGPT tạo ảnh AI theo phong cách Studio Ghibli có vi phạm bản quyền?

Kỹ năng - Sơn Vân - 31/03/2025 12:00
Hình ảnh trí tuệ nhân tạo (AI) bắt chước phong cách tinh tế của Hayao Miyazaki (người sáng lập hãng Studio Ghibli) làm nhiều người thích thú, nhưng ChatGPT đã được huấn luyện những gì để tạo ra chúng?

CEO Hannah Olala thẳng thắn: 'Lấy chồng không sướng hơn thì lấy làm gì?'

Phong cách sống - Ứng Hà Chi - 31/03/2025 10:00
Đừng bắt phụ nữ phải chịu đựng, phải hy sinh, trong khi hôn nhân là của hai người", nữ CEO nhấn mạnh.

Chất Michelle - Đi tìm câu trả lời cho bản sắc của bạn

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 31/03/2025 09:00
Bản sắc của bạn là gì? Hãy cùng tìm câu trả lời qua những thông điệp sâu sắc mà cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ Michelle Obama gửi gắm trong hồi ký "Chất Michelle".

Hiểu quy luật tự nhiên để 'Sống an vui'

Từ sách - Phim - Quìn - 31/03/2025 08:00
Hạnh phúc không phải là một điều gì xa vời hay bí ẩn. Nó đến khi ta hiểu và sống thuận theo quy luật tự nhiên. Một trong những quy luật quan trọng nhất chính là nhân quả – gieo gì, gặt nấy.

DeepSeek ra bản nâng cấp cho mô hình V3, cạnh tranh với ChatGPT

Kỹ năng - Sơn Vân - 30/03/2025 13:00
DeepSeek vừa công bố bản nâng cấp quan trọng cho mô hình ngôn ngữ lớn V3, đẩy mạnh cạnh tranh với các hãng công nghệ hàng đầu Mỹ như OpenAI và Anthropic.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 02/04/2025