‘Nội lực’ – Quyền năng giúp bạn thay đổi bản thân

Thu An11/12/2023 09:00
‘Nội lực’ – Quyền năng giúp bạn thay đổi bản thân

​​​​​​​“Con người có thể điều khiển được vận mệnh của mình bằng cách tái định hình tâm trí”. Đây có thể được xem là một thông điệp của Tara Swart trong cuốn sách “Nội lực” (The Source) của mình.

Tư duy sẽ quyết định cuộc đời

Theo Tara Swart, trong đời sống vội vã hiện nay, có những cơ hội thay đổi cuộc đời lướt qua chúng ta mỗi ngày, nhưng những khoảnh khắc thoáng qua như thế rất dễ bị phớt lờ hay bỏ lỡ. Tuy nhiên, chúng ta có thể rèn luyện tâm trí của mình để nhận ra, nắm bắt chúng, và học cách biến một thời khắc ngắn ngủi thành sự thay đổi lâu bền. Bởi vì những điều ta mong mỏi nhất trong cuộc sống - sức khỏe, hạnh phúc, của cải và tình yêu - được kiểm soát bởi năng lực tư duy và hành động của chúng ta, hay nói cách khác là nhờ trí não. Vậy chúng ta có thể học cách rèn luyện trí não ra sao?

Là một tiến sĩ, bác sĩ y khoa, nhà khoa học thần kinh, Tara Swart với kiến thức sâu rộng về khoa học thần kinh, với kinh nghiệm thực tiễn phong phú, đã đưa ra những thông điệp đơn giản, những bài tập thực hành dễ ứng dụng nhưng thật sự hữu hiệu, giúp thay đổi cách mọi người sống và làm việc, trở về với Nội lực để cải thiện bản thân mình một cách đúng đắn nhất.

Theo tác giả, chúng ta đang sống một cuộc sống căng thẳng, quá bận rộn để quan tâm đến việc mình là ai, đang đi về đâu và muốn gì trong cuộc đời này. Chúng ta đang ở thời điểm mà tâm trí và thể xác bị công nghệ chia cắt sâu sắc hơn mình tưởng. Chúng ta đang đứng ở ngưỡng cửa của sự thay đổi lớn lao. Chuyện gì đang xảy ra với não bộ của chúng ta giữa tất cả những đổi thay này?

Với sự phát triển của khoa học, tác giả cho biết, giờ đây chúng ta đã hiểu được rằng mọi thứ, từ các hoạt động thể chất và thiền định, đến những căng thẳng và mối quan hệ xã hội, đều đang không ngừng nhào nặn và định hình não bộ của chúng ta. Và điều quan trọng hơn là chúng ta có thể tạo ra cuộc sống mà mình mong muốn thông qua việc thay đổi cách tư duy.

Nếu khoa học hiện đại đã chứng thực được nhiều lợi ích của những liệu pháp lâu đời như thiền Chánh niệm hay chế độ thực dưỡng cổ xưa, thì những hiểu biết của chúng ta về tính khả biến của hệ thần kinh (khả năng ứng biến và thay đổi của não bộ) cũng cho thấy rằng việc điều hướng tư duy có thể tác động không chỉ đến nhận thức của con người về “thực tại”, mà còn đến đời sống vật chất, những mối quan hệ và những tình huống chúng ta thường bị cuốn vào hay phải chịu đựng trong cuộc sống. Tư duy sẽ quyết định cuộc đời. Đây là một ý niệm đơn giản nhưng có quyền năng ghê gớm.

Tara Swart cũng tự mình thực hành và đúc kết: “Tôi thấy bản thân mình phát triển và thay đổi từ gốc rễ, và quan trọng nhất là những kiến thức tôi ngộ ra đều rất lý thú khi được lý giải bằng lý thuyết khoa học thần kinh và tâm thần học mà tôi có sẵn - tôi có thể khiến não bộ của mình hoạt động một cách khác đi để hỗ trợ lối sống mới của bản thân…Tôi trở nên hoàn toàn độc lập và có thể tin tưởng năng lực tận dụng những nguồn lực nội tại của bản thân, thậm chí cả trong những hoàn cảnh mà trước đây tôi cho rằng mình không có cách nào chịu đựng”.

Bí mật làm chủ bộ não để biến đổi cuộc đời

Tác giả chia sẻ: “Hiểu và kiểm soát được não bộ chính là chìa khóa, và đây cũng chính là sức mạnh của Nội lực. Tôi đã mất chín năm học đại học, bảy năm hành nghề tâm thần học và mười năm làm huấn luyện lãnh đạo điều hành, để đi xa được đến thế. Tôi sẽ chia sẻ với bạn bí mật làm chủ bộ não để biến đổi cuộc đời ngay đây, thông qua cuốn sách này”.

Một trong những mục tiêu chính của Nội lực là phát triển khả năng siêu nhận thức, hay “tư duy về tư duy” và trở nên “ý thức được nhận thức của bản thân”, thay vì cứ hành xử bằng cơ chế tự vận hành. Để giúp đánh thức hoàn toàn bộ não và tối đa hóa tiềm năng, tác giả đưa ra một chương trình bốn bước để người đọc có thể tham khảo, thực hành.

Cuốn sách sẽ đưa bạn vào một hành trình, kết hợp khoa học với tâm linh, giúp bạn biến hiểu biết của mình thành động lực, và chuyển trạng thái sống theo từ cơ chế tự vận hành sang hành động đích thực. Đây là sức mạnh của Nội lực, giúp bạn hiểu được bạn có thể kiểm soát được vận mệnh của mình như thế nào.

Tác giả sẽ chứng minh Luật hấp dẫn là trọng tâm của Nội lực. Nó mô tả cách ta có thể tạo ra các mối quan hệ, những hoàn cảnh và mọi vật chất trong cuộc đời, tựa như một hệ quả trực tiếp từ suy nghĩ của mình. Chúng ta “hiển hoá” chúng bằng cách tập trung vào chúng, hình dung ra chúng và dẫn dắt năng lượng của chúng ta hướng đến chúng thông qua hành động.

Tác giả sẽ hướng dẫn bạn cách thiết lập mục tiêu, thu hút những gì bạn thực sự mong muốn, tin vào sự dồi dào, định hình lại thất bại. Bạn sẽ hiểu thế nào là “khát khao có từ tính”, biết đến sức mạnh của “thuật hình dung” để xây dựng tương lai, biết cách lấy lại sức mạnh của bản thân, cách làm chủ cảm xúc bản thân. Tác giả sẽ giúp bạn hiểu rõ thể chất của mình, hiểu về trực giác và biết cách lắng nghe tiếng lòng của mình - những “linh cảm” thật ra có đầy đủ cơ sở khoa học- để đưa bạn đến những quyết định đúng đắn…

Tara Swart tin rằng: “Từ chỗ bị mắc kẹt trong những khuôn mẫu hành vi và hệ thống niềm tin cũ, bạn đã khai phóng suy nghĩ của mình. Bạn đã hoàn thành điều đó một cách đơn giản và trọn vẹn. Sự trọn vẹn trong não bộ, cơ thể và tinh thần của bạn. Bạn chính là Nội lực- người kiến tạo nên cuộc đời. Bây giờ không gì có thể ngăn bạn được nữa”.

Nội lực là một cuốn sách chứa đựng nhiều kiến thức sâu sắc lẫn kỹ năng thực hành thú vị, mà đọc nó, nếu muốn, bạn có thể trở một phiên bản khác tuyệt vời hơn.                                                                                                                                                                                                                                       


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Thuyết Mặc Kệ Họ’ - Bí quyết để ngừng lo âu

Điều gì sẽ xảy ra nếu chìa khóa dẫn đến hạnh phúc, thành công và tình yêu chỉ là ba từ đơn giản: hãy để họ.
2

Sức mạnh của người thấu cảm - Vẻ đẹp trong sự nhạy cảm của bạn

 “Sự nhạy cảm của tôi là một siêu năng lực!"
3

‘Tiến vào đồng cỏ hoang’ - Câu chuyện ngụ ngôn về những bất đồng với mẹ

Đây là câu chuyện ngụ ngôn xoay quanh những sự việc xảy ra với một cậu bé và bạn gấu Walter, khi cả hai bỏ trốn khỏi nhà. Bởi cậu bé cảm thấy bị mất tự do và quá chán nản với việc phải ngoan ngoãn, tuân theo những qui tắc do mẹ đặt ra.
4

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Vì sao lời trách móc dễ dẫn ta vào ngõ cụt?

Nhớ rằng ai cũng đang chiến đấu với những cuộc chiến riêng, đồng cảm sẽ giúp ta bớt khắt khe.
5

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Kỳ 3: PTSD là một cơ chế sinh tồn giúp chúng ta sống sót

Vậy là, tận thế đang tới rồi, dĩ nhiên - Giai đoạn khoảng năm 2021-2022 khi Covid hoành hành, cháy rừng ở California và bạo loạn ở Mỹ.

‘Xoay chuyển tình hình Biển Đông’ - Hãy cứu lấy san hô ở Biển Đông

Trong vòng năm mươi năm qua, một nửa số rạn san hô trên Biển Đông đã biến mất, số lượng các loài cá lớn chỉ còn 10% và có nhiều loài đang đứng bên bờ vực tuyệt chủng. James Borton cho rằng đã đến lúc cần chung tay cứu lấy vùng biển này.

Nội lực - Khám phá tiềm lực vô hạn của tâm trí

Nội lực của Tara Swart giúp chúng ta nhìn nhận rằng chúng ta chính là người tạo ra số phận của chính mình. Bằng cách hiểu rõ về tâm trí và sức mạnh của nó, chúng ta có thể tự tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và làm chủ tương lai.

Xoay chuyển tình hình Biển Đông - James Borton nhà báo Mỹ thích lang thang vùng duyên hải Việt Nam

“Xoay chuyển tình hình Biển Đông” được viết bởi James Borton - một phóng viên, nhà nghiên cứu độc lập người Mỹ. 

Đường về tỉnh thức - Hệ quả của sự tha hóa

Do lòng tham, do không nhận thức được mối liên quan giữa mình với vũ trụ nên con người cứ đeo đuổi những hành vi, mà nếu không kiểm soát được, sẽ dẫn đến sự diệt vong của chính chúng ta.

Nội lực - Thông minh cảm xúc hay chỉ là đa sầu đa cảm?

Có một sự khác biệt lớn giữa thông minh cảm xúc và nhạy cảm. Thường thì những người cho rằng mình “nhạy cảm” có thể chỉ nhạy với chính cảm xúc của mình nhưng lại bàng quan trước cảm xúc của người khác.

‘Sống đời tự do’ là học cách sống ở bên trong

Khi bạn sống trong tình yêu, bạn không còn nghĩ đến việc làm thế nào để tìm thấy tình yêu. Bạn chỉ đang trải nghiệm vẻ đẹp của tình yêu. Tương tự, khi tâm an ổn, bạn sẽ không còn nghĩ làm thế nào để luôn an ổn.

Nội lực - Làm chủ cảm xúc bản thân

Để hiển thị trí thông minh độc đáo của loài người một cách trọn vẹn, ta cần học cách ngừng hành động theo cảm tính, và phản ứng lại với cảm xúc của người khác sao cho đúng đắn và tinh tế trong công việc, gia đình, cũng như trong các mối quan hệ.

Cú hích - Phiên bản cuối cùng: Bùn lắng, khiến việc ra quyết định trở nên khó khăn hơn

Đã bao giờ bạn tự hỏi, vì sao có nhiều tình huống trong cuộc sống khiến việc ra quyết định của bạn bị đình trệ hoặc phức tạp hơn không?

Tại sao có lúc bạn lại trở thành ‘Người lạ với chính ta’?

Tâm thần học đã làm thay đổi thế giới bằng cách đưa nỗi đau tinh thần ra khỏi bóng tối của mê tín và đặt nó vào ngôn ngữ của khoa học, giúp những người từng bị xem là “ma quỷ ám” thành những bệnh nhân có thể được chữa trị và đồng cảm.

Xem "Sex Education" tôi bật khóc vì đã tìm ra cách cứu đứa con ngoan giỏi khỏi nguy hiểm

Điện ảnh - Vỹ Đình - 23/08/2025 13:00
Câu nói đó như một tát nước vào mặt tôi. Tôi đã bật khóc nức nở...

Thành công phụ thuộc vào 20% IQ, 80% còn lại nằm ở điều này – Cha mẹ cần biết để nuôi dạy con đúng cách

Kỹ năng - Ứng Hà Chi - 23/08/2025 12:00
Những người có chỉ số thông minh cao chưa chắc đã đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống.

Nếu Đoàn Dự của Thiên Long Bát Bộ đến thế giới Thần Điêu Hiệp Lữ, chỉ có một cao thủ có thể đánh bại

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 23/08/2025 11:00
Liệu Đoàn Dự có thể khuynh đảo giang hồ nếu đặt chân đến thế giới Thần Điêu Hiệp Lữ?

Cố gắng làm gì khi có AI: Xu thế mới sau ‘nghỉ việc thầm lặng’, người lao động từ bỏ nỗ lực vì không có tương lai

Suy ngẫm - Băng Băng - 23/08/2025 10:00
Một làn sóng chán nản, từ chối cố gắng đang lan rộng trong người lao động khi AI dần cướp mất công việc của nhiều nhân viên bất kể họ có nỗ lực ra sao.

Tại sao có lúc bạn lại trở thành ‘Người lạ với chính ta’?

Từ sách - Phim - FN - 23/08/2025 09:00
Tâm thần học đã làm thay đổi thế giới bằng cách đưa nỗi đau tinh thần ra khỏi bóng tối của mê tín và đặt nó vào ngôn ngữ của khoa học, giúp những người từng bị xem là “ma quỷ ám” thành những bệnh nhân có thể được chữa trị và đồng cảm.

Học giỏi cách nào đây? Học giỏi không khó, khó là bạn chưa tìm ra cách học khôn ngoan

Từ sách - Phim - Quìn - 23/08/2025 08:00
Bạn có từng tự hỏi vì sao có những bạn học sinh luôn nằm trong top đầu, mà vẫn có thời gian chơi thể thao, giải trí, thậm chí ngủ đủ giấc? Bí quyết của họ không nằm ở tài năng thiên bẩm, mà ở việc lựa chọn cách học hiệu quả.

Kinh doanh khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 22/08/2025 13:00
Các công ti toàn cầu đã dùng công nghệ thông tin như chiến lược để cải tiến tính hiệu quả, giảm chi phí, tăng lợi nhuận, và cải tiến chất lượng.

Khi cuộc đời cho bạn quả quýt: Thiếu tiền cũng không đáng sợ bằng thiếu thứ này!

Điện ảnh - Ngọc Linh - 22/08/2025 12:00
"Làm chủ” một túp lều tranh với “làm nô lệ trong biệt thự”, chưa biết ai khổ hơn ai.

Cấp cứu giữa đêm vì ngộ độc, bác sĩ nhắc nhở 4 món rất quen nhưng nấu không cẩn thận

Kỹ năng - Ngọc Ái - 22/08/2025 11:00
Sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng, người phụ nữ này đột nhiên đau bụng dữ dội, nôn mửa và không nhận ra người thân. Trong khi người nhà cho biết các món trong bữa ăn đều quen thuộc, không có gì đặc biệt.

9 bài học hàng đầu của Mark Twain để sống tốt một cuộc đời đầy thử thách

Suy ngẫm - TĐ - 22/08/2025 10:00
Twain được biết đến với nhiều câu trích dẫn dí dỏm. Dưới đây là những bài học để đời từ Mark Twain đáng để suy ngẫm mỗi ngày!

Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ

Tủ sách - Quìn - 22/08/2025 09:00
Đọc những cuốn sách dưới đây, bạn sẽ thấy việc chăm sóc tinh thần không còn là khái niệm xa xỉ, mà là con đường thực tế để sống cân bằng, bền vững trong một thế giới nhiều biến động.

Bà mẹ ba con làm hoa từ bánh cupcake gây sốt khắp thế giới

Phong cách sống - Hoàng Hà - 22/08/2025 08:00
Dù không qua bất kỳ trường lớp đào tạo nào, thế nhưng với lòng đam mê ẩm thực và nghệ thuật, người mẹ ba con vẫn tạo nên bó hoa bánh cupcake tuyệt đẹp.

Kế hoạch dự án phần mềm

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/08/2025 13:00
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn những người quản lí phần mềm đã KHÔNg nhận được đào tạo về quản lí dự án CHÍNH THỨC và nhiều giáo trình quản lí dự án tại đại học KHÔNG thích hợp do thiếu “khía cạnh thực hành”.

Xem Sex Education tôi giật mình, nếu ông bố nào cũng dạy theo kiểu này thì con cái mệt mỏi

Điện ảnh - Thanh Hương - 21/08/2025 12:00
Tôi rùng mình nhớ lại tuổi 15 của bản thân và nhận ra mình đã sai.

3 thông báo Zalo không bao giờ được bỏ qua, coi chừng tài khoản Zalo bị hack

Kỹ năng - KV - 21/08/2025 11:00
Kẻ gian vẫn có thể chiếm đoạt tài khoản nếu bạn lơ là trước 3 dạng thông báo quan trọng dưới đây.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 23/08/2025