Sức mạnh của người thấu cảm - Sự khác biệt giữa người nhạy cảm và người thấu cảm

"Sức mạnh của người thấu cảm" (Sensitive Is the New Strong) của Anita Moorjani sẽ cho bạn một cái nhìn mới: rằng sự nhạy cảm không phải gánh nặng, mà là món quà – nếu bạn biết cách giữ ranh giới, chăm sóc tâm hồn và biến nó thành sức mạnh.

Có những người sinh ra với đôi mắt nhìn thấy nhiều hơn bề mặt của thế giới, và một trái tim nghe được những nhịp đập thầm kín quanh mình. Họ là người nhạy cảm (Highly Sensitive Person – HSP), chiếm khoảng 15–20% dân số. Họ quan sát tỉ mỉ, rung động sâu sắc, nhận ra những sắc thái tinh tế mà người khác thường bỏ qua. Nhưng chính vì sống trong tầng sâu ấy, họ cũng dễ tổn thương. Một câu nói vô tình, một cái chau mày thoáng qua có thể khiến họ lùi về khoảng lặng, để chờ tâm hồn tự chữa lành. Với họ, sự yên tĩnh là chiếc chăn mỏng phủ lên tâm trí, giúp cân bằng giữa xáo động và bình yên.

Còn người thấu cảm (Empath) thì sống như thể ranh giới cảm xúc của họ hòa vào thế giới. Nếu người nhạy cảm “nghe” được cảm xúc của người khác, người thấu cảm lại “trải qua” chúng. Một ánh mắt buồn, một tiếng thở dài bị nén lại… không chỉ được họ nhận ra, mà còn in sâu vào tâm hồn họ như chính trải nghiệm của bản thân. Họ ôm lấy những niềm vui và nỗi đau của người khác bằng cả cơ thể và trái tim, đôi khi đến mức không còn phân biệt đâu là cảm xúc của mình, đâu là của người. Họ giống như miếng bọt biển vô hình, thấm hút mọi năng lượng xung quanh, bao gồm cả sự dịu dàng lẫn hỗn loạn.

Dù khác nhau ở mức độ kết nối cảm xúc, nhưng người nhạy cảm và người thấu cảm có một điểm chung: họ là những người sống bằng trái tim rộng mở. Nhưng nếu trái tim ấy chỉ hướng ra ngoài, họ dễ kiệt sức, dễ đánh mất mình giữa những làn sóng cảm xúc không thuộc về mình. Sự dịu dàng dành cho thế giới chỉ bền lâu khi họ học cách dịu dàng với chính mình. Biết nói “không” khi cần, biết dừng lại để nghỉ ngơi, biết trao cho bản thân sự che chở mà họ vẫn dành cho người khác.

Trong cuốn sách Sức mạnh của người thấu cảm – Sensitive is the New Strong, Anita Moorjani đã vẽ lên một một tấm bản đồ giúp những tâm hồn nhạy cảm hiểu chính mình, nhìn sâu hơn vào bản chất mà mình mang theo từ khi sinh ra. Từ đó, người đọc có thể hiểu, trân trọng và sống trọn vẹn với món quà đặc biệt mà mình đã được trao tặng.

Cuốn sách mang đến một tuyên ngôn dành cho những tâm hồn từng lặng lẽ gồng mình giữa thế giới hỗn loạn: “Bạn sẽ nhận ra sức mạnh của bản thân và tìm được những chỉ dẫn có thể giúp bạn chuyển từ vị trí của một nạn nhân hay thảm chùi chân sang người nắm quyền quyết định. Bạn sẽ học cách chấp nhận và nuôi dưỡng sự nhạy cảm rất riêng của mình thay vì để nó cản trở hoặc gây khó khăn cho bạn.”