Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ

CTV29/10/2022 09:00
Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ

Lối sống này không chỉ giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn mà còn tăng cảm giác hài lòng với hiện tại.

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ JOMO (niềm vui của sự bỏ lỡ) chưa? Khi có quá nhiều yếu tố chi phối cuộc sống của chúng ta và (peer pressure) trở thành một gánh nặng trên vai các bạn trẻ, JOMO trở thành một lối sống được nhiều người trẻ tuổi theo đuổi.

JOMO thực sự có nghĩa gì?

JOMO là từ viết tắt của cụm từ "Joy Of Missing Out", có nghĩa là niềm vui của sự bỏ lỡ. Nói cách khác, JOMO được hiểu là cảm giác tận hưởng những gì bạn đang làm trong mỗi khoảnh khắc của hiện tại mà không cần lo lắng hay cảm thấy áp lực về những gì người khác đang làm.

JOMO là một hiện tượng xã hội học phổ biến ở giới trẻ và mang nghĩa trái ngược với FOMO (Fear Of Missing Out) - nỗi sợ khi bỏ lỡ hay nỗi sợ khi bị ra rìa.

Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ - 1

JOMO giúp cuộc sống trọn vẹn hơn (Ảnh: Canva).

Hãy tưởng tượng bạn đang ở nhà vào tối thứ 7, thưởng thức một bộ phim mà bạn muốn xem từ lâu trong yên bình.

Thế nhưng sau đó, bạn lướt Facebook, thấy một người bạn đăng một bức ảnh về bữa tối tại nhà hàng sang trọng và đột nhiên bạn không còn cảm thấy kế hoạch ở nhà xem phim của mình tuyệt vời nữa. Đó chính là FOMO.

Ngược lại, nếu bạn cũng có trải nghiệm tương tự nhưng lại cảm thấy hoàn toàn hài lòng và vui vẻ tận hưởng bộ phim của mình thì chắc hẳn bạn đang lựa chọn lối sống JOMO.

JOMO có gì hay?

Xây dựng lối sống JOMO sẽ mang lại rất nhiều giá trị tích cực. JOMO cho phép bạn hiểu được sự quan trọng của việc ngắt kết nối, để ngừng tự hỏi bản thân sau mỗi 5 phút về những điều đang xảy ra ngoài kia, vốn không quan trọng với bạn.

JOMO giúp bạn khám phá ra những điều khiến bạn hạnh phúc và vui vẻ trong chính cuộc sống của bạn mà không cần tham gia vào cuộc vui của người khác.

Bên cạnh đó, theo đuổi JOMO sẽ giúp bạn có một sức khỏe tinh thần lành mạnh hơn, khi bạn tập trung vào niềm vui của bản thân và cắt giảm những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống như luôn cảm thấy bản thân thua kém người khác, liên tục so sánh mình với người khác,...

Làm thế nào để xây dựng phong cách sống JOMO?

Như vậy, JOMO là một xu hướng cảm xúc tích cực mà bất cứ ai cũng có thể theo đuổi và xây dựng để hướng tới một cuộc sống "dễ thở" hơn.

Tuy nhiên, việc theo đuổi JOMO là không dễ dàng, bởi không phải ai cũng có khả năng tránh xa cám dỗ từ những cuộc vui bên ngoài và hài lòng với cuộc sống hiện tại của bản thân.

Nếu bạn đang muốn theo đuổi lối sống JOMO nhưng lại gặp khó khăn với việc bắt đầu, thì đây là một số gợi ý.

Lắng nghe các giác quan

Hãy tập trung cả năm giác quan của bản thân vào những gì chúng ta đang làm và tìm kiếm những niềm vui đơn giản từ những điều đó. Cảm giác hạnh phúc thường đến từ những điều nhỏ bé tinh tế như vậy.

Học cách không phụ thuộc vào các thiết bị công nghệ

Chúng ta hãy chấp nhận thực tế rằng mạng xã hội và các thiết bị công nghệ là nguồn cơn của nhiều vấn đề tiêu cực trong cuộc sống. Các nhà tâm lý học cho rằng việc giảm phụ thuộc vào công nghệ sẽ góp phần đẩy lùi lo lắng và căng thẳng.

Ngắt kết nối với các thiết bị công nghệ cũng là cách giúp chúng ta cho mình thời gian để "sạc pin" cho chính bản thân.

Kết hợp JOMO trong không gian của bạn

Một trong những cách đơn giản nhất để học sống JOMO đó là làm không gian sống của bạn trở nên thu hút và thoải mái hơn.

Hãy thiết kế không gian sống của bạn với những chất liệu làm tăng sự thoải mái và thư giãn như nội thất ấm cúng hay những gam màu nhẹ nhàng, tươi sáng và tự nhiên.

Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ - 2

Tự tạo cho mình một không gian sống mang hơi thở JOMO (Ảnh: Canva).

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự tạo cho mình những không gian riêng tư để tận hưởng từng khoảnh khắc trong cuộc sống như một nơi đọc sách thơ mộng bên khung cửa sổ hay một khu vườn nhỏ đầy hoa trên sân thượng để ngắm hoàng hôn. Tất cả những điều này đều góp phần thúc đẩy cảm giác JOMO hiệu quả.

JOMO là một loại cảm xúc tích cực, giúp chúng ta nhận ra ý nghĩa của cuộc sống và tìm thấy chính mình mà không cần phải chạy theo tất cả xu hướng ngoài kia hay tham gia vào những cuộc vui không cần thiết. Sống hết mình cho hiện tại và biết ơn những gì bản thân đã và đang có chính là giá trị trân quý nhất mà JOMO mang lại.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Ngày càng nhiều đứa con "biến mất" trong chính gia đình mình

Sẽ không bao giờ là quá muộn để hỏi một câu nhẹ nhàng: "Dạo này con có ổn không?".
2

Xóa gấp bức ảnh ông cụ bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản

"Hóa ra chuyện này có thật ngoài đời ư?”, một netizen bình luận.
3

Quyền chủ tịch Huawei nói thẳng với những sinh viên muốn trở nên ưu tú rèn đúng 2 thứ

Trong bài phát biểu mới nhất tại một trường đại học tại Thâm Quyến, quyền Chủ tịch kiêm Giám đốc tài chính Huawei Mạnh Vãn Chu đã chỉ ra cho các sinh viên những điểm quan trọng để thành công.
4

Cụ ông 111 tuổi vẫn lái ô tô mỗi ngày chia sẻ bí quyết sống lâu, sống khỏe

Ở tuổi 111, ông Vincent Dransfield vẫn lái ô tô mỗi ngày, ham chạy bộ, tự nấu ăn và không cần ai hỗ trợ trong sinh hoạt, con cái chỉ cần đến thăm mỗi tuần một lần.
5

2 câu chuyện người bố ông Hoàng Nam Tiến dạy con khiến ai nghe cũng rưng rưng: Con khỉ mất mẹ và chiếc bát vỡ

Đây là điều vô cùng khác biệt ở ba, để lại cho ông Tiến một bài học giáo dục con cái rất lớn.

Vua dầu lửa Mỹ dặn con: Người sống tiết kiệm không thể giàu có

Trong thư gửi con trai, tỷ phú Rockefeller đề cập đến những người thích tiết kiệm. Theo ông, mọi người không thể làm giàu bằng cách dựa vào lãi suất ngân hàng.

Cuộc sống của người thanh niên phải cắt bỏ nửa thân dưới

Cách đây 3 năm, Loren Schauers (Mỹ) trải qua tai nạn giao thông kinh hoàng khiến anh phải phẫu thuật cắt bỏ nửa thân dưới và cánh tay bên phải.

Tiệm sách thành tiêu chí đánh giá phong cách sống của con người

Tiệm sách là nơi để giải quyết sự cô đơn, tìm về một chút bình yên, cũng là nơi tâm hồn lắng đọng lại một chút giữa lòng thành phố đô hội.

7 phong cách sống lý giải tại sao người Bắc Âu được coi là hạnh phúc nhất thế giới

Người Bắc Âu có rất nhiều triết lý sống khác biệt với phần còn lại của thế giới và điều đó giúp họ có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Quyền chọn là ở bạn - Andrew Carnegie: ‘Người chết giàu là chết trong sự xấu hổ’

Andrew Carnegie, một chàng trai sinh ra ở Scotland có một tham vọng: “Trở thành người đàn ông đích thực và giết chết nhà vua”.

Những trang văn truyền cảm hứng sống của thầy Nguyễn Ngọc Ký

Trong "Tôi đi học", thầy Nguyễn Ngọc Ký kể chuyện dùng chân quặp bút chì tập viết, bị chuột rút co quắp nhưng không bỏ cuộc.

Vĩnh biệt thầy Nguyễn Ngọc Ký, một người điềm tĩnh

Tôi nghe và đọc về nhà giáo Nguyễn Ngọc Ký từ khi tôi còn bé.

Tôi đi học – Tác phẩm để đời của thầy Nguyễn Ngọc Ký

Biến cố vào năm 4 tuổi, khiến đôi tay “như hai cục thịt lủng lẳng” lại là một sự khởi đầu cho một cuộc đời mới. Đó cũng là lý do để có tự truyện Tôi đi học, được xem là cuốn sách để đời của Nguyễn Ngọc Ký.

‘Nơi vết thương ánh sáng rọi vào’ - Giúp người cùng cảnh ngộ đi qua bóng tối

“Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” là một tự truyện. Nhưng đọc nó, bạn sẽ thấy đây không chỉ là câu chuyện riêng của một người, mà là ánh sáng soi rọi cho nhiều người cùng cảnh ngộ đi qua bóng tối.

‘Bắt cóc ảo’ đòi tiền thật: Những cạm bẫy từ môi trường mạng

Kỹ năng - Thanh Hà - 02/08/2025 13:00
Một thực trạng đáng báo động xảy ra thời gian vừa qua là việc nhiều học sinh, sinh viên nhận được cuộc gọi từ đối tượng giả danh cơ quan công an đe dọa liên quan đến vụ án đang điều tra nhằm thao túng tâm lý, buộc nạn nhân liên hệ về gia đình chuyển tiền chuộc.

Xem "Sex Education", nữ sinh lập tức bị chinh phục vì 1 lý do, thốt lên ‘đầy giá trị’

Điện ảnh - Trà My - 02/08/2025 12:00
Một nữ sinh Mỹ cho rằng phim “Sex Education” là một bộ phim đầy giá trị và rất đáng xem.

2 câu chuyện người bố ông Hoàng Nam Tiến dạy con khiến ai nghe cũng rưng rưng: Con khỉ mất mẹ và chiếc bát vỡ

Phong cách sống - Hiểu Đan - 02/08/2025 10:00
Đây là điều vô cùng khác biệt ở ba, để lại cho ông Tiến một bài học giáo dục con cái rất lớn.

Sinh viên hỏi xoáy "Các chuyên gia AI làm gì khi bị mất điện", ông Hoàng Nam Tiến xuống gặp tận nơi để trả lời

Suy ngẫm - Nguyễn Phượng - 02/08/2025 09:00
Trước câu hỏi khó, được đánh giá ‘cực hay và triết lý’ của sinh viên, ông Hoàng Nam Tiến liền đứng dậy, xuống tận nơi sinh viên đó để đưa ra đáp án.

‘Nơi vết thương ánh sáng rọi vào’ - Giúp người cùng cảnh ngộ đi qua bóng tối

Từ sách - Phim - Thu An - 02/08/2025 08:00
“Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” là một tự truyện. Nhưng đọc nó, bạn sẽ thấy đây không chỉ là câu chuyện riêng của một người, mà là ánh sáng soi rọi cho nhiều người cùng cảnh ngộ đi qua bóng tối.

Anh-Thu Nguyen - Nữ phi công gốc Việt tử nạn ở Mỹ trên hành trình vòng quanh thế giới

Truyền cảm hứng - 01/08/2025 13:00
Nữ phi công gốc Việt tử nạn trong vụ rơi máy bay tại Greenwood thuộc bang Indiana – Mỹ là người phụ nữ thứ 10 từng bay một mình vòng quanh thế giới.

Xem Sex Education, lần đầu tiên tôi nhận ra, chính mình khiến con trai sống trong mặc cảm, lo sợ

Điện ảnh - Thanh Hương - 01/08/2025 12:00
Tôi đã không làm gì sai. Nhưng tôi cũng không làm gì đúng.

PGS.TS Giáo dục: Thủ thuật thao túng tâm lý - Dù con bạn thông minh, nhưng liệu có thắng nổi

Kỹ năng - Trang Đào - 01/08/2025 11:00
Gần đây, những kẻ lừa đảo chỉ cần lời nói được lập trình tinh vi để thao túng tâm lý trẻ em. TS. Phạm Mạnh Hà cảnh báo: ngay cả những đứa trẻ thông minh, được giáo dục tốt vẫn có thể trở thành nạn nhân nếu không được trang bị kỹ năng nhận diện chiêu trò.

Cụ ông 111 tuổi vẫn lái ô tô mỗi ngày chia sẻ bí quyết sống lâu, sống khỏe

Phong cách sống - Hoàng Hà - 01/08/2025 10:00
Ở tuổi 111, ông Vincent Dransfield vẫn lái ô tô mỗi ngày, ham chạy bộ, tự nấu ăn và không cần ai hỗ trợ trong sinh hoạt, con cái chỉ cần đến thăm mỗi tuần một lần.

“Bắt cóc online”: Nạn nhân tự nhốt, quay clip tra tấn gửi gia đình

Suy ngẫm - PV - 01/08/2025 09:00
18 vụ "bắt cóc online" chỉ trong 4 tháng. Không có dây trói, không ai tiếp xúc, nhưng nạn nhân đa phần là sinh viên vẫn tự nhốt, quay clip tra tấn gửi gia đình.

Thuyết mặc kệ họ

Tủ sách - FN - 01/08/2025 08:00
Điều gì sẽ xảy ra nếu chìa khóa dẫn đến hạnh phúc, thành công và tình yêu chỉ là ba từ đơn giản: hãy kệ họ.

12 chân lý cuộc sống, ai ngộ ra sớm người ấy hạnh phúc

Suy ngẫm - Tích Thành - 31/07/2025 13:00
Có những câu nói chỉ vài chữ nhưng đủ để khiến lòng người bừng tỉnh, đủ để dẫn lối ta vượt qua bão giông cuộc đời. 12 câu nói dưới đây là những chân lý giản dị nhưng sâu sắc, dành cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên giữa thế giới đầy xô bồ.

Xem “Sex Education”: Dù trẻ có thông minh đến mấy, cha mẹ vẫn phải chỉ dạy cho con điều này

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 31/07/2025 12:00
Từ câu hỏi ngây thơ của con, tôi chợt nhận ra bản thân cũng cần học cách trò chuyện và đồng hành cùng con một cách tinh tế hơn.

Ngày càng nhiều đứa con "biến mất" trong chính gia đình mình

Phong cách sống - Thiên Ân - 31/07/2025 11:00
Sẽ không bao giờ là quá muộn để hỏi một câu nhẹ nhàng: "Dạo này con có ổn không?".
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 02/08/2025