Con đường chính trực - Khôi phục trạng thái chính trực là cách để chúng ta thoát khỏi địa ngục

Quang Thanh18/02/2025 09:00
Con đường chính trực - Khôi phục trạng thái chính trực là cách để chúng ta thoát khỏi địa ngục

Khi đi qua cánh cổng bị nguyền rủa, Dante rời khỏi khu rừng tối lầm lạc và tới một nơi còn kịch tính hơn: địa ngục.

Địa ngục hóa ra là một cái hố hình nón rộng lớn, được chia thành những bậc tròn. Mỗi bậc hình tròn ở phía dưới đều nhỏ hơn một chút và bẩn hơn rất nhiều so với bậc ở trên nó. Dante còn nhìn thấy những linh hồn tội lỗi đang phải chịu nhiều hình phạt khủng khiếp khác nhau. Và tiếng ồn! Dante khó mà chịu đựng được một tổ hợp âm thanh của “những tiếng thở dài, những lời oán trách, rên rỉ, khắc khoải bi thương”, đập vào hai màng nhĩ phàm trần mỏng manh của anh.

Sống trong địa ngục

Tôi không tin rằng thật sự có một nơi mà ở đó những điều đáng sợ xảy đến với những người chết. Nhưng tôi tin vào địa ngục. Bởi vì tôi đã ở đó. Theo cách nhìn nhận của tôi, địa ngục là tình trạng đau khổ – cụ thể là bất cứ tình trạng đau khổ nào khiến người ta cảm thấy không thể thoát ra được. Tôi đã phân biệt rõ hai từ đau và đau khổ: cảm giác đau đến từ các sự kiện, còn sự đau khổ đến từ cách mà chúng ta ứng phó với các sự kiện ấy – chúng ta làm gì và đặc biệt là chúng ta nghĩ gì trước một sự việc xảy ra. Như triết gia Epictetus từng viết vào thế kỷ thứ hai: “Điều khiến mọi người buồn bực không phải là những gì xảy ra với họ, mà là suy nghĩ của họ về những gì đã xảy ra”.

Ví dụ, nếu bạn đấm tôi một phát vào đầu vì bạn đang định cụng tay và bị trượt, cú đấm ấy có thể làm tôi đau. Cơn đau này sẽ không gây ra tình trạng đau khổ không thể thoát ra được – trừ khi suy nghĩ của tôi tác động vào nó. Tùy vào chiều hướng phản ứng của bản thân, tôi có thể dành nhiều năm để tức tối về cú đấm ấy và nghĩ: “Bạn cố tình làm tôi đau!”, hay “Tôi nhất định phải trả thù!”. Tôi có thể ở trong trạng thái cay cú bất tận ấy suốt những ngày còn lại của đời mình.

Tôi đang phóng đại một chút để bạn hiểu ý tôi, nhưng tôi đã gặp hàng chục thân chủ sống trong địa ngục – tức sự đau khổ triền miên – chính vì những suy nghĩ gần như ngớ ngẩn như vậy.

Ví dụ, Helen, một triệu phú sáu mươi tuổi, đã dành cả quãng đời trưởng thành của mình để bận tâm về việc ông của bà, người đã mất khi bà lên năm tuổi, để lại toàn bộ tài sản của mình cho quỹ từ thiện thay vì cho cha mẹ của bà, những người vốn đã giàu có. Ý nghĩ “Người đó đã lấy đi những thứ thuộc về chúng tôi”, và sự oán giận phát sinh từ nó, đã quấy nhiễu Helen mỗi ngày.

Còn Louis, đến gặp tôi trong tâm trạng bức bối khi em trai anh ấy cưới một phụ nữ xinh đẹp hơn nhiều so với vợ của anh. “Nó đang sỉ nhục tôi”, Louis tức giận nói. “Nó làm vậy chỉ để khiến tôi trông như một kẻ thất bại.” Sự cạnh tranh trong tâm tưởng của Louis với người em trai của mình suýt chút nữa đã hủy hoại cuộc hôn nhân của anh.

Trong khi đó Rhoda, một người bạn thân của cô ấy vừa sinh em bé và không rủ cô ấy đi ăn trưa nữa. Rhoda trở nên tuyệt vọng, nhớ lại mọi khoảnh khắc bị từ chối và cô đơn mà cô từng trải qua trong đời, và suy nghĩ tới lui rằng: “Mình lại bị bỏ rơi trong thế giới lạnh lẽo”.

Nếu ngay bây giờ, bạn đang ở một nơi mà bạn cảm thấy tương đối dễ chịu, không bị tấn công về mặt thể xác, có nghĩa là phần lớn nỗi đau khổ mà bạn cảm thấy đều đến từ suy nghĩ của bạn. Và nếu bạn hiểu được rằng sự đau khổ có thể bắt nguồn từ suy nghĩ của bạn, bạn đã sẵn sàng tiếp nhận một khái niệm mới. Đó là những ý nghĩ của bạn, kể cả những ý nghĩ mà bạn tuyệt đối tin tưởng, có thể không phải lúc nào cũng là sự thật.

Lời nói dối mà chúng ta tin tưởng

Keith, vị thân chủ đã gọi điện thoại cho tôi từ một bữa tiệc để nói rằng 200 triệu đô-la mà anh ấy vừa kiếm được vẫn không đủ. Keith sống từng phút với ý nghĩ “Có nhiều tiền hơn sẽ khiến tôi hạnh phúc hơn”. Niềm tin này của anh đã không được thực tế chứng minh là đúng. Ký ức hạnh phúc nhất của Keith là về một chuyến đi thời niên thiếu với ba-lô khoác trên vai, khi anh hầu như không có tiền bạc hay của cải gì. Trong những năm sau này, mặc dù đã trở nên giàu có, anh cũng chẳng bao giờ có thể lấy lại được trạng thái hân hoan vô tư lự ấy nữa.

Tôi đã nhận được phản hồi tương tự từ Helen khi lần đầu tiên tôi hỏi rằng liệu ý nghĩ ám ảnh của bà, “Người đó đã lấy đi những thứ lẽ ra thuộc về chúng tôi”, có đúng sự thật không. Còn Louis, tôi nghĩ anh ấy thậm chí còn không nghe thấy khi tôi nói: “Anh có chắc là em trai anh kết hôn chỉ để sỉ nhục anh không? Liệu có thể có một nguyên nhân nào khác không?”.

Đây là những trường hợp cực đoan, nhưng tất cả những người tôi khai vấn đều có một địa ngục bên trong chứa đầy những ý nghĩ dằn vặt như thế. Trên thực tế, nhiều người có những ý nghĩ giống nhau – những ý nghĩ mà văn hóa của chúng ta yêu thích. Ví dụ, câu nói “kinh điển” của Keith “Tôi không có đủ tiền”. Những câu nói khác được nhiều người yêu thích là: “Tôi không đủ tốt”, “Chẳng ai yêu tôi”, “Tôi không xứng đáng được hạnh phúc”, “Bạn không thể cứ muốn là được”, “Tôi phải làm công việc mà tôi ghét”… Và còn rất nhiều câu tương tự nữa.

Nhiều thân chủ của tôi, do đã tiếp cận với tâm lý học đại chúng, tin rằng những ý nghĩ “tích cực” khiến chúng ta hạnh phúc, và những ý nghĩ tiêu cực khiến chúng ta bất hạnh. Nhưng một mệnh đề tích cực có thể giết chết tâm hồn nếu bạn biết nó không đúng sự thật, trong khi một ý nghĩ tưởng chừng “tiêu cực” lại có thể giải phóng bạn, giúp bạn trải nghiệm niềm vui.

Chẳng hạn, một số người, mặc dù đã trải qua mối quan hệ tồi tệ, phải chịu đựng tình trạng bạo hành, sự không chung thủy và đủ kiểu đối xử tàn nhẫn, vẫn quả quyết rằng “Tôi có thể khiến mối quan hệ này trở nên tốt đẹp”. Nhưng mặc cho tất cả những “suy nghĩ tích cực” này, họ vẫn không hết phiền muộn, vẫn cảm thấy vô cùng đau khổ. Tôi đã nhìn thấy nét mặt của những người này bỗng nhiên sáng rỡ khi họ cho phép bản thân nghĩ những điều “tiêu cực” như “Cuộc hôn nhân này vốn chưa bao giờ ổn”, hoặc “Tôi nghĩ người bạn đời của tôi đang che giấu một vài bí mật với tôi”.

Vậy nên, không phải tính tích cực hay tiêu cực của một ý nghĩ khiến chúng ta vui hay buồn. Biến số gây tác động ở đây là liệu rằng ý nghĩ đó có tương thích với điều chúng ta cảm nhận sâu sắc là sự thật hay không. Bị chia tách khỏi chính mình là địa ngục. Khôi phục trạng thái chính trực là cách để chúng ta thoát khỏi nó.

Ở đây, tôi phải nhắc lại rằng việc không ở trong trạng thái chính trực không phải là một dấu hiệu cho thấy bạn là người xấu – chỉ là bạn đã tiếp nhận những giả định sai lầm, thường là trong khi cố gắng trở thành người tốt. Những người đạo đức nhất, hướng thiện nhất thường có những vùng địa ngục lớn nhất, chứa những con quỷ đáng sợ nhất.

Ví dụ, khi nhà văn người Anh C. S. Lewis – một con người hiền lành, nhút nhát – lần đầu quan sát tâm trí của chính mình, ông viết: “Ở đó, tôi tìm thấy điều khiến tôi bàng hoàng: một sở thú chứa đầy dục vọng; một bệnh viện tâm thần chứa đầy tham vọng; một nhà trẻ chứa đầy nỗi sợ hãi; một hậu cung chứa đầy những sân hận si mê. Tôi là vô số quỷ dữ ”. Lewis rơi xuống địa ngục không phải vì ông là một người tồi tệ; ông chỉ vô tình tạo ra quá nhiều sự đau khổ bị dồn nén mà thôi.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Không còn bệnh tim’ – 3 bước đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết oxit nitric (NO), chất độc trong công nghiệp lại có thể trở thành “phân tử kỳ diệu” cứu sống hàng triệu người.
2

"Không còn bệnh tim" với tác dụng đáng kinh ngạc khi chữa bệnh bằng oxit nitric

“Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) là quyển sách công phu của Dr. Louis J. Ignarro, về việc ngăn ngừa và chữa trị bệnh tim mạch bằng oxit nitric (NO).
3

Chiến thắng Con Quỷ bên trong - Bắt đầu từ việc bạn dám nói 'không' với ham muốn nhỏ nhất

Nếu bạn đã từng đọc "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" (Outwitting the Devil: The Secret to Freedom and Success) của Napoleon Hill, bạn sẽ nhận ra rằng ham muốn là một trong những cái bẫy thầm lặng của "Con Quỷ".
4

Đường vào thiền - Osho: Đừng tự làm khổ mình vì những lỗi lầm đã qua

Có những đêm nằm trằn trọc vì một lỗi lầm đã qua, một lời nói khiến ai đó tổn thương, hay một lựa chọn sai lầm đổi cả cuộc đời. Quá khứ vẫn còn đó không thể xoá đi, nhưng bạn hoàn toàn có thể bước ra khỏi nó.
5

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.

Lòng tôi nhẹ khi mẹ rời xa - Hành trình giải thoát và tự do của McCurdy

Câu chuyện của Jennette McCurdy trong "Lòng tôi nhẹ khi mẹ rời xa “ (I’m Glad My Mom Died) đã chia sẻ về những cảm xúc mâu thuẫn khi đối diện với cái chết của mẹ, sự buồn bã lẫn sự nhẹ nhõm của tác giả...

Con Đường Chính Trực - Sống sao để tâm hồn thanh thản, bình an

Có bao giờ bạn cảm thấy mình đang sống không phải là chính mình? Khi mỉm cười mà trong lòng trống rỗng, khi tiếp tục một công việc mà mình không thích, hay khi cố chạy theo chuẩn mực mà lạc mất chính mình?

'Sếp tồi' - Khi bạn đối mặt với một vị sếp khó ưa

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình như một con lạc đà gánh cả sa mạc trong công sở?

Phá vỡ khuôn mẫu – ‘Gia phả cảm xúc’ có thể quyết định cách bạn yêu thương

Trong hành trình phát triển bản thân, đôi khi ta chỉ nhìn thấy những vấn đề trong mối quan hệ hiện tại mà không nhận ra rằng chúng có thể bắt nguồn từ những vết thương sâu thẳm từ gia đình.

Tự do - Như chim tung cánh không có nghĩa là… Bạn trẻ ơi, đọc ngay nhé

“Tự do” - Osho (Freedom The courage to be yourself): Một “bữa tiệc” của những câu chuyện và luận điểm độc lạ xoay quanh chủ đề tự do. Cuốn sách đập tan mọi ảo tưởng của người trẻ về tự do.

Chăm sóc bản thân thật sự – Bạn có biết cách yêu thương bản thân?

Nếu bạn đang chạy đua với công việc, cuộc sống gia đình, chẳng bao giờ có thời gian cho bản thân, thì bạn chắc chắn sẽ cảm thấy: "Sao tôi luôn cảm thấy kiệt sức, căng thẳng và chẳng có chút thời gian nào cho chính mình?"

Thế giới không đại dịch - Cuốn sách viết về khủng hoảng của Bill Gates

Trong cuốn sách này, Bill Gates khám phá các bài học từ Covid-19 và phác thảo các bước cần thực hiện để ngăn chặn sự bùng phát trong tương lai. Với các khoản đầu tư phù hợp, chúng ta có thể ngăn chặn đại dịch và cải thiện sức khỏe trên toàn thế giới.

Cung bậc tình yêu 2 - Nơi mặt trời đến

"Anh sẽ không nhớ em lâu đâu!” - Khi nói câu cuối cùng, Ninh mỉm cười. Nụ cười tỏa sáng thông minh mà sau ba năm quen nhau, nó vẫn khiến tôi choáng váng say mê pha lẫn căm ghét cay đắng.

Xem Sex Education, tôi hiểu vì sao nhiều đứa trẻ bị tổn thương vì người lớn

Điện ảnh - Thanh Hương - 14/06/2025 13:00
Rất nhiều người lớn phải thay đổi ngay tư duy!

Cập nhật mới quan trọng trên Zalo mà người dùng không nên bỏ qua

Kỹ năng - Nhật Hạ - 14/06/2025 12:00
Trong bản cập nhật vừa ra mắt tháng 6, Zalo đã nâng cấp tính năng dịch AI và cho phép đồng bộ cỡ chữ Zalo với cỡ chữ thiết bị.

Vì sao Kim Dung để cao thủ top 2 giới võ lâm bị Tạ Tốn dễ dàng hạ gục?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 14/06/2025 11:00
Cái chết của cao thủ này còn ẩn chứa nhiều bí mật.

Làm người không muốn, chỉ muốn thành "người chuột": Cuộc đời này bạc lắm, cố gắng để làm gì?

Phong cách sống - Quốc Vinh - 14/06/2025 10:00
"Chúng ta đã chán ngán lối sống hào nhoáng, vội vã, ép buộc mà mình đang phải chịu đựng. Thứ chúng ta muốn là được tự do nằm xuống bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào".

Gần 300 bé mẫu giáo “mang bầu” một ngày khiến phụ huynh xúc động

Suy ngẫm - Minh Linh - 14/06/2025 09:00
Nhìn các bé chật vật ôm “bụng bầu” đi lại, ăn uống, ngủ nghỉ mới hiểu: tình mẹ lớn đến nhường nào!

Hạnh phúc tuổi trẻ - Khao khát an toàn là kết quả của sợ hãi

Từ sách - Phim - TĐ - 14/06/2025 08:00
Mọi chuyện thế nào rồi? Ngày tháng của bạn có trôi nhanh hơn thoi đưa? Bạn có sống một ngày dài bằng ngàn năm?

Cách xoá bạn bè vĩnh viễn trên Zalo chỉ trong 30s

Kỹ năng - Nhật Hạ - 13/06/2025 13:00
Việc hủy kết bạn trên Zalo sẽ giúp bạn tự do quản lý các thông tin liên hệ của mình. Không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mỗi khi tìm kiếm, mà cách hủy kết bạn Zalo trên điện thoại và máy tính còn giúp bạn tăng cường bảo mật cho tài khoản Zalo cá nhân của mình

Xem "Sex Education" tôi bật khóc nhận ra lý do con gái không muốn về nhà

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 13/06/2025 12:00
Tôi từng trách giận con gái tại sao không về nhà thăm cha mẹ? Cho đến khi xem phim

4 Chatbot miễn phí hiệu quả thay thế ChatGPT khi gặp sự cố

Kỹ năng - Phạm Hoàng - 13/06/2025 11:00
Và đây là 4 cái tên mà AI của Google đưa ra.

Cô giáo nổi tiếng với lá thư “người bình thường tử tế” nói, con không cần hoàn hảo

Suy ngẫm - Hoài Nam - 13/06/2025 10:00
Từng gây sốt dư luận với bức thư "người bình thường tử tế" nhiều năm trước, năm nay, cô giáo Nguyễn Minh Ngọc nói với con trai về việc... không cần phải hoàn hảo.

Hồi chuông cảnh báo đằng sau trào lưu 'người chuột' của giới trẻ Trung Quốc

Phong cách sống - Linh Quy - 13/06/2025 09:00
Trào lưu “người chuột” đang lan rộng trong giới trẻ Trung Quốc như một phản ứng đầy trào phúng trước nhịp sống gấp gáp và áp lực cạnh tranh khốc liệt.

‘Hạnh phúc tuổi trẻ’ - Những lá thư Krishnamurti gửi bạn trẻ

Từ sách - Phim - FN - 13/06/2025 08:00
Trong một thế giới tràn ngập thông tin như hiện nay, nhiều người trẻ đang mắc kẹt trong cuộc chạy đua điên cuồng: không ngừng tìm kiếm thành công, tình yêu, sự an toàn, thấu hiểu, tự do... Nhưng nghịch lý là, càng tìm kiếm, họ càng xa rời chính mình.

Người nóng nảy, vô lễ ở nhà nhưng lễ phép, tử tế với người ngoài không phải là bất hiếu mà là...

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 12/06/2025 14:00
Hiện tượng "ngoài nóng trong lạnh" này không phải hiếm gặp, mà phản ánh những vấn đề sâu xa trong quan hệ gia đình hiện đại.

Fanpage Thông tin Chính phủ lên tiếng: Quân nhân không phải ngôi sao giải trí

Suy ngẫm - S.A - 12/06/2025 13:00
Bài đăng hiện đang viral trên mạng xã hội, được nhiều người đồng tình.

Upstream - Quản lý cấp cao bị sa thải, phải bán nhà đi làm shipper: Bài học để cuộc sống sau tuổi 30 không bế tắc?

Điện ảnh - Vân Anh - 12/06/2025 12:00
Bộ phim xoay quanh nhân vật Cao Chí Lũy, quản lý cấp cao trong một công ty lớn, đột nhiên nhận thông báo bị sa thải.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 15/06/2025