Gửi bình luận
Hủy
Gửi
Con đường chính trực của Martha Beck là một tác phẩm đầy cảm hứng, dẫn dắt người đọc vào hành trình khám phá bản thân để thấy được mục đích sống, sự chữa lành những tổn thương về cảm xúc và tinh thần, đồng thời cũng là chìa khóa để mở ra một cuộc sống hạnh phúc, không còn đau khổ.
Theo Martha Beck, chúng ta sống trong thế giới hiện đại sẽ thường xuyên gặp phải những khó khăn, căng thẳng và cảm giác bị mất phương hướng vì chúng ta không sống đúng với chính mình, không kết nối với bản chất thật sự của mình. Những cảm xúc tiêu cực, hành động sai lầm và sự trống rỗng thường xuất hiện khi chúng ta sống không thành thật với bản thân và chối bỏ những điều tích cực có thể làm chúng ta trở nên toàn vẹn hơn.
Tác giả giải thích rằng sự chính trực chính là con đường giúp chúng ta tìm lại hạnh phúc và chữa lành tâm lý. Bà đưa ra một quy trình bốn giai đoạn để giúp người đọc tìm ra con đường dẫn đến sự chính trực, từ đó thoát khỏi những khổ đau tâm lý và cảm nhận được sự trọn vẹn trong cuộc sống.
Giai đoạn đầu tiên của hành trình này là khi bạn cảm thấy mình bị lạc lối, dù làm đúng mọi thứ vẫn không cảm thấy ổn. Những triệu chứng của giai đoạn này bao gồm cảm giác vô nghĩa, cảm xúc khổ đau, sự suy giảm về thể chất, thất bại trong mối quan hệ và nghề nghiệp không thành công. Đây là giai đoạn mà chúng ta không còn kết nối với bản thân, cảm giác như đang trôi dạt trong cuộc sống mà không biết mình muốn gì.
Beck khuyên rằng để vượt qua giai đoạn này, chúng ta cần phải nhìn nhận sự thật về cảm giác lạc lối của mình. Thừa nhận rằng bạn đang mất phương hướng là bước đầu tiên để tìm lại sự toàn vẹn. Beck cũng cho rằng những người thầy của tâm hồn sẽ xuất hiện trong cuộc sống của bạn vào những thời điểm này, có thể qua một cuốn sách, một bài hát, hoặc một con vật, giúp bạn nhận diện lại bản thân.
Giai đoạn kế tiếp là lúc bạn phải đối diện với sự đau đớn và khổ đau tâm lý mà bạn đã trải qua. Nỗi đau đến từ các sự kiện, nhưng sự khổ đau đến từ cách chúng ta xử lý các sự kiện đó. Để vượt qua sự khổ đau này, Beck chỉ ra rằng chúng ta cần phải quan sát và hỏi những câu hỏi sâu sắc về cảm xúc và hành động của mình.
Sự tức giận là một phản ứng bình thường và là động lực để thay đổi, nhưng theo tác giả thì sự tức giận cần phải được kiểm soát để không biến thành bạo lực. Giai đoạn này là một cuộc chiến bên trong, nơi bạn phải đối diện với những dối trá mà bạn đã dựng lên để bảo vệ mình khỏi sự đau đớn và tất cả đều dẫn đến sự tàn phá nội tâm.
Đây là lúc bạn bắt đầu nhận thức được những ảnh hưởng của văn hóa và xã hội lên hành vi và cảm xúc của mình. Beck khuyến khích người đọc hãy để lại sau lưng những mối quan hệ và thói quen cũ, những thứ tuy quen thuộc nhưng không còn phù hợp với sự toàn vẹn của bản thân.
Trong giai đoạn này, bạn sẽ phải đối diện những hành động sai lầm của bản thân và những cảm xúc nội tại cần phải được nhận diện và giải quyết để tiến lên phía trước. Beck khuyên rằng bạn nên thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng liên tục trong cuộc sống, từ bỏ những gì không phục vụ cho sự phát triển và hạnh phúc của mình.
Giai đoạn cuối cùng của hành trình là khi bạn đạt được sự toàn vẹn thực sự. Đây là lúc bạn cảm nhận được sự kết nối sâu sắc với vũ trụ và tất cả mọi người xung quanh. Bạn sẽ sống trong tình yêu tuyệt đối và sự tự do, không còn bị gò bó bởi cái tôi và những giới hạn của xã hội.
Khi bạn đạt đến giai đoạn này, bạn sẽ nhận thức rằng sự khổ đau không phải là điều tất yếu. Sự khổ đau là do cách chúng ta nhìn nhận và phản ứng với thế giới xung quanh. Beck khẳng định rằng khi chúng ta sống trong sự toàn vẹn, chúng ta sẽ không chỉ chữa lành bản thân mà còn giúp thế giới trở nên tốt đẹp hơn.
Con đường chính trực của Martha Beck là một cuốn sách có sức mạnh chữa lành. Nếu bạn cảm thấy lạc lối hoặc đang tìm kiếm một cuộc sống có ý nghĩa hơn, cuốn sách này chắc chắn sẽ giúp bạn tìm ra con đường trở lại với chính mình.
