Rèn luyện 15 thói quen này để nâng cao chất lượng cuộc sống

Phan09/08/2022 11:10
Rèn luyện 15 thói quen này để nâng cao chất lượng cuộc sống

Học cách suy nghĩ cho cảm nhận của người khác, con đường chạm đến sự trưởng thành không còn xa.

Cuộc sống sẽ thăng hoa nếu chúng ta có những thói quen tốt. Một hành động tuy nhỏ nhưng nếu lặp đi lặp lại có chu kỳ cũng có thể tạo nên sự thay đổi vô cùng lớn.

Đến một lúc nào đó, bạn sẽ phải cảm ơn chính mình vì đã kiên trì làm những việc thành thói quen.

15 thói quen sau đây giúp cuộc sống của bạn thay đổi đến bất ngờ:

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 1.

1. Không làm ăn với bạn bè, không tiết lộ cho họ hàng biết bạn giàu có đến đâu. Mối quan hệ dù thân thiết đến mấy nhưng đã động đến chuyện lợi ích thì trở mặt thành thù cũng là chuyện thường tình.

2. Đừng bao giờ xem trọng hay tin tưởng những câu nói có vẻ đầy hứa hẹn như: “Hôm khác đi cafe nhé”, “Hôm nào cùng ăn một bữa nhé”…

3. Nhắn tin với người khác thì hạn chế dùng: “Có đó không”.

Đôi khi, chúng ta phải vào thẳng vấn đề, không cần quá chú trọng lễ nghi tiểu tiết, hiệu quả giao tiếp nhờ đó được nâng cao đến bất ngờ.

4. Khi đóng cửa, đặc biệt là nơi công cộng, cố gắng giữ cửa lại một chút để không va đập vào người đi sau. Hành động tuy nhỏ nhưng là biểu hiện đầy tinh tế và EQ cao.

5. Nên giặt riêng vớ và đồ lót, vừa vệ sinh vừa đảm bảo cho quần áo khác. Bạn chẳng thể nào biết được vớ và nội y bẩn đến đâu!

6. Liên hệ với người nhà thì gọi điện trực tiếp hoặc video call. Nhắn tin với bạn bè, đồng nghiệp và đặc biệt là cấp trên thì nên gõ chữ rõ ràng, tránh dùng tin nhắn thoại. Không nhắn tin kiểu ngắt đoạn ngắt dòng liên tục. Ngay cả bản thân nhìn còn mệt mỏi chứ nói gì đến người khác.

Học cách suy nghĩ cho cảm nhận của người khác, con đường chạm đến sự trưởng thành không còn xa.

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 2.

7. Nói chuyện với người khác không nên chen ngang lời, đợi đối phương nói hết rồi mới thể hiện ý kiến.

Nhờ đó, họ sẽ cảm thấy bạn là người lịch sự, có xu hướng tiếp nhận quan điểm của bạn hơn.

8. Công việc bận bịu đến mấy cũng không được thức quá 12 giờ. Không thức khuya là cách hiệu quả nhất để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao cảm giác hạnh phúc.

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 3.

 

9. Nhìn thẳng vào đối phương khi đôi bên đang nói chuyện. Đây là biểu hiện của sự tôn trọng cơ bản trong kỹ năng giao tiếp, giúp bạn nhận về nhiều sự yêu thích.

10. Giặt giũ, phơi nắng chăn mền định kỳ.

Cố gắng tạo thành thói quen. Đảm bảo vệ sinh, hạn chế trường hợp ủ mầm bệnh, côn trùng có hại và vi khuẩn. Hơn nữa, được quấn mình trong chăn đệm có mùi nước giặt và nắng gió thì hạnh phúc biết bao.

11. Cảm thấy bản thân không vui vẻ khi sinh hoạt trong đội nhóm hay đoàn thể nào đó thì cứ việc buông bỏ. Không nhất thiết phải miễn cưỡng hoà nhập. Nếu cố gắng chịu đựng, một là bạn sẽ bị đồng hoá, hai là chính bạn bị huỷ hoại đến không còn là chính mình.

12. Trước khi ngủ, sạc điện thoại đầy đủ, chuẩn bị quần áo cho ngày mai, hoàn thành hết công việc và học tập, khiến cuộc sống diễn ra có kế hoạch rõ ràng và quản lý thời gian chặt chẽ. Nhờ vậy, bạn mới đủ sức lực và tinh thần đối mặt với vấn đề phát sinh.

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 4.

13. Khi chuẩn bị học tập và làm việc, để điện thoại ở chế độ im lặng. Trước khi ngủ, đặt điện thoại ở xa tầm với.

Chọn đúng chuyện đúng thời điểm, bạn sẽ phát hiện hiệu suất làm việc được tăng cao. Ngủ sớm dậy sớm cũng không còn là chuyện khó khăn!

14. Ăn cơm xong, đi lại hoặc đứng 15 phút, vừa không mập bụng vừa có lợi cho tiêu hoá. "Căng da bụng, chùng da mắt". Chúng ta thường khó lòng cưỡng lại việc ngồi hoặc nằm sau khi ăn xong. Nhưng thói quen này cực kỳ không tốt. Qua một thời gian, bụng to vì mỡ, eo không còn thon gọn, bạn mới hối hận.

Phải nhớ một điều rằng công cuộc giảm cân vô cùng khó khăn, đòi hỏi ý chí cực kỳ mạnh mẽ. Vậy nên phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy sống có nguyên tắc vì tương lai tốt đẹp, vì sức khoẻ dồi dào, vì vóc dáng xinh đẹp.

15. Dọn dẹp phòng ốc định kỳ.

Mua được thì phải vứt được. Tối giản mới là cách sống của người thông minh. Sinh hoạt trong môi trường sạch đẹp ngăn nắp chắc chắn giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc, tinh thần thoải mái, làm việc cũng hiệu quả hơn.

(Nguồn: Zhihu)


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

9 bài học hàng đầu của Mark Twain để sống tốt một cuộc đời đầy thử thách

Twain được biết đến với nhiều câu trích dẫn dí dỏm. Dưới đây là những bài học để đời từ Mark Twain đáng để suy ngẫm mỗi ngày!
2

Người bị trầm cảm nhẹ thường nói 4 câu sau, nếu bạn dùng thường xuyên đến gặp bác sĩ gấp!

"Trầm cảm" là căn bệnh gây tử vong lớn thứ hai ở người sau ung thư.
4

10 năm sau vụ án con hại mẹ, phân tích nguyên nhân mới thấy lỗ hổng dạy con đáng báo động

Là tội phạm có chỉ số IQ cao, nam sinh này sở hữu khả năng phản điều tra cực mạnh, khiến cảnh sát mất gần 4 năm mới bắt giữ được hắn.
5

'Câu hỏi về thế giới bên kia' từ góc độ khoa học: Sự va chạm giữa thực nghiệm và ảo tưởng

Câu hỏi "liệu có thế giới bên kia sau khi chết không" như một bí ẩn lớn mà con người luôn tìm cách giải đáp. Tuy nhiên, do vượt ra ngoài phạm vi quan sát trực tiếp và kiểm chứng thực nghiệm, khoa học truyền thống vẫn chưa thể đưa ra câu trả lời thuyết phục.

Bạn cho đi điều gì, bạn sẽ thu hoạch lại được cái đó

Cảnh giới cao nhất trong xử thế, là một lương tâm trong sạch, đối đãi với người khác bằng cái tâm và sự chân thành. Thế giới là một bức tường tạo tiếng vang khổng lồ, bạn cho đi điều gì, bạn sẽ thu hoạch lại được cái đó.

Liệu chúng ta có đang quá hà khắc với bản thân mình?

Nhiều người tin rằng tự chỉ trích tạo ra nguồn động lực to lớn để tự tiến bộ, nó sẽ khiến bạn thiết lập những tiêu chuẩn cao hơn cho bản thân, giúp bạn “vận hành” cuộc sống của mình hiệu quả hơn và đạt được những mục tiêu đã đề ra.

Những đứa trẻ nói gì về tình yêu?

Một nhóm chuyên gia đã đặt câu hỏi này cho các bạn nhỏ từ 4 đến 8 tuổi, 'Tình yêu nghĩa là gì?' Và họ đã nhận được những câu trả lời đặc biệt, sâu sắc hơn và ý nghĩa hơn bất cứ ai có thể tưởng tượng ra!

Chấp nhận cảm xúc: Tại sao cảm thấy tệ lại là điều tốt?

Lảng tránh cảm xúc tiêu cực có vẻ như là một ý hay, đúng không? Thật ra không phải như vậy.

4 tư duy sắc bén của những người thành đạt

Chỉ có trẻ con mới thảo luận đúng sai, trong thế giới người lớn, không có đúng sai, chỉ có lợi và hại.

8 thói quen giúp bạn 'giàu có'

Nếu muốn “làm giàu” cho bản thân, các bạn hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất.

15 'thuật đọc tâm' giúp bạn phán đoán tính cách và bản chất đối phương

Người không biết chấp nhận khuyết điểm của bản thân thì không thể tiến bộ.

Tin tốt lành

Roberto De Vincenzo là một vận động viên đánh gôn xuất sắc người Argentina. Ông đã giành được kỷ lục 229 giải đấu chuyên nghiệp trên toàn thế giới trong sự nghiệp của mình.

Quan hệ với Bố Mẹ

Blog GS John VU - GS John Vu - 26/08/2025 13:00
“Tôi có vấn đề với bố mẹ tôi. Tôi không biết làm sao giải quyết được nó vì họ muốn tôi học kĩ sư phần mềm bởi vì nó có tương lai tốt. Tôi thấy nó khó với quá nhiều công việc..."

Xem Sex Education, tôi xấu hổ bởi cách dạy dỗ của người làm bố như tôi thực sự "hỏng"!

Điện ảnh - Thanh Hương - 26/08/2025 12:00
Tôi nhận ra cách giáo dục của mình đã quá phiến diện và tiêu cực.

Cách vô hiệu hóa việc Facebook âm thầm truy cập toàn bộ ảnh trên điện thoại

Kỹ năng - Trung Nam - 26/08/2025 11:00
Người dùng Facebook lo ngại khi Meta tự động bật tính năng cho phép ứng dụng truy cập và phân tích thư viện ảnh, từ siêu dữ liệu đến nội dung hình ảnh, để đưa ra gợi ý cá nhân hóa.

Người bị trầm cảm nhẹ thường nói 4 câu sau, nếu bạn dùng thường xuyên đến gặp bác sĩ gấp!

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 26/08/2025 10:00
"Trầm cảm" là căn bệnh gây tử vong lớn thứ hai ở người sau ung thư.

Phạm Xuân Ẩn - “Điệp viên hoàn hảo” trong mắt bạn bè

Từ sách - Phim - Quìn - 26/08/2025 09:00
Trong lịch sử tình báo Việt Nam, Phạm Xuân Ẩn được gọi là “điệp viên hoàn hảo” không chỉ bởi tài năng trong chiến tranh, mà còn bởi nhân cách khiến bạn bè, kể cả ở bên kia chiến tuyến, đều dành cho ông sự kính trọng.

Trải nghiệm thế giới bên kia của cô gái Anh: Ánh sáng màu hổ phách ấm áp

Phong cách sống - Nhật Thùy - 26/08/2025 08:00
"Dù không nhìn thấy ai, tôi biết có một dạng tồn tại nào đó bên kia", Nicola kể về trải nghiệm cận tử; cho biết cô cảm nhận được ánh sáng hổ phách ấm áp.

Kỹ năng công nghệ nào được cần tới?

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/08/2025 13:00
Một số trong các bạn đã hỏi tôi về các kĩ năng công nghệ là quan trọng trong kinh doanh ngày nay. Là sinh viên kĩ nghệ phần mềm, bạn muốn biết kĩ năng nào bạn sẽ cần có để kiếm được việc tốt trong thế giới toàn cầu này.

Bị chê là kém tài nhất, Nobita hoá ra lại có một đặc điểm không ai địch nổi

Điện ảnh - Trang Vũ - 25/08/2025 12:00
Là fan của bộ truyện lâu năm liệu bạn đã biết?

Điện thoại không bí mật nghe lén như chúng ta tưởng, nhưng sự thật còn nguy hiểm và đáng lo hơn nhiều

Kỹ năng - Thùy Anh - 25/08/2025 11:00
Dù không chia sẻ, nhưng những thông tin riêng tư của chúng ta trong điện thoại có thể đã rơi vào tay của một bên thứ ba.

10 năm sau vụ án con hại mẹ, phân tích nguyên nhân mới thấy lỗ hổng dạy con đáng báo động

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 25/08/2025 10:00
Là tội phạm có chỉ số IQ cao, nam sinh này sở hữu khả năng phản điều tra cực mạnh, khiến cảnh sát mất gần 4 năm mới bắt giữ được hắn.

Đại địa chấn kinh tế - Liệu sự kiện sụp đổ của bong bóng dot-com có tái diễn trong thời đại AI?

Từ sách - Phim - Ngọc Tú - 25/08/2025 09:00
Cuộc khủng hoảng dot-com đầu những năm 2000 không chỉ là một biến cố tài chính, mà còn là lời cảnh báo cho bất kỳ thời đại công nghệ nào.

Danh tính vị mạnh thường quân đi dép xanh đỏ hớt hải bỏ chạy sau khi trao quà gây bất ngờ

Truyền cảm hứng - Nam An - 25/08/2025 08:00
Một nữ mạnh thường quân trong chương trình Mái ấm gia đình Việt gây chú ý khi lặng lẽ mang quà tặng rồi nhiều lần “bỏ chạy” khỏi sân khấu, để lại ấn tượng về tấm lòng thiện nguyện thầm lặng.

Xem Sex and the City, tôi ngừng hỏi con “Ăn gì chưa?”: Hóa ra con gái không vô tâm, chỉ là tôi không hiểu

Điện ảnh - Nguyễn Phượng - 24/08/2025 13:00
Một tập phim Sex and the City khiến tôi nhận ra lý do con gái tuổi teen luôn cáu gắt với bố mẹ. Hóa ra, không phải vì nó vô tâm mà vì tôi đã yêu sai cách.

6 loại trứng đã không bổ béo còn “phá hủy” nội tạng, mê mấy cũng phải nhịn

Kỹ năng - Ngọc Ái - 24/08/2025 12:00
Không chỉ dạ dày, nhiều cơ quan nội tạng khác cũng có thể “gặp nguy” nếu bạn ăn phải 6 loại trứng dưới đây.

Hé lộ lai lịch Cô Cô khi Khưu Xứ Cơ không truy sát Tiểu Long Nữ

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 24/08/2025 11:00
Là nữ chính của Thần điêu đại hiệp, Tiểu Long Nữ có vai trò đặc biệt.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 3, 26/08/2025