Rèn luyện 15 thói quen này để nâng cao chất lượng cuộc sống

Phan09/08/2022 11:10
Rèn luyện 15 thói quen này để nâng cao chất lượng cuộc sống

Học cách suy nghĩ cho cảm nhận của người khác, con đường chạm đến sự trưởng thành không còn xa.

Cuộc sống sẽ thăng hoa nếu chúng ta có những thói quen tốt. Một hành động tuy nhỏ nhưng nếu lặp đi lặp lại có chu kỳ cũng có thể tạo nên sự thay đổi vô cùng lớn.

Đến một lúc nào đó, bạn sẽ phải cảm ơn chính mình vì đã kiên trì làm những việc thành thói quen.

15 thói quen sau đây giúp cuộc sống của bạn thay đổi đến bất ngờ:

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 1.

1. Không làm ăn với bạn bè, không tiết lộ cho họ hàng biết bạn giàu có đến đâu. Mối quan hệ dù thân thiết đến mấy nhưng đã động đến chuyện lợi ích thì trở mặt thành thù cũng là chuyện thường tình.

2. Đừng bao giờ xem trọng hay tin tưởng những câu nói có vẻ đầy hứa hẹn như: “Hôm khác đi cafe nhé”, “Hôm nào cùng ăn một bữa nhé”…

3. Nhắn tin với người khác thì hạn chế dùng: “Có đó không”.

Đôi khi, chúng ta phải vào thẳng vấn đề, không cần quá chú trọng lễ nghi tiểu tiết, hiệu quả giao tiếp nhờ đó được nâng cao đến bất ngờ.

4. Khi đóng cửa, đặc biệt là nơi công cộng, cố gắng giữ cửa lại một chút để không va đập vào người đi sau. Hành động tuy nhỏ nhưng là biểu hiện đầy tinh tế và EQ cao.

5. Nên giặt riêng vớ và đồ lót, vừa vệ sinh vừa đảm bảo cho quần áo khác. Bạn chẳng thể nào biết được vớ và nội y bẩn đến đâu!

6. Liên hệ với người nhà thì gọi điện trực tiếp hoặc video call. Nhắn tin với bạn bè, đồng nghiệp và đặc biệt là cấp trên thì nên gõ chữ rõ ràng, tránh dùng tin nhắn thoại. Không nhắn tin kiểu ngắt đoạn ngắt dòng liên tục. Ngay cả bản thân nhìn còn mệt mỏi chứ nói gì đến người khác.

Học cách suy nghĩ cho cảm nhận của người khác, con đường chạm đến sự trưởng thành không còn xa.

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 2.

7. Nói chuyện với người khác không nên chen ngang lời, đợi đối phương nói hết rồi mới thể hiện ý kiến.

Nhờ đó, họ sẽ cảm thấy bạn là người lịch sự, có xu hướng tiếp nhận quan điểm của bạn hơn.

8. Công việc bận bịu đến mấy cũng không được thức quá 12 giờ. Không thức khuya là cách hiệu quả nhất để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao cảm giác hạnh phúc.

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 3.

 

9. Nhìn thẳng vào đối phương khi đôi bên đang nói chuyện. Đây là biểu hiện của sự tôn trọng cơ bản trong kỹ năng giao tiếp, giúp bạn nhận về nhiều sự yêu thích.

10. Giặt giũ, phơi nắng chăn mền định kỳ.

Cố gắng tạo thành thói quen. Đảm bảo vệ sinh, hạn chế trường hợp ủ mầm bệnh, côn trùng có hại và vi khuẩn. Hơn nữa, được quấn mình trong chăn đệm có mùi nước giặt và nắng gió thì hạnh phúc biết bao.

11. Cảm thấy bản thân không vui vẻ khi sinh hoạt trong đội nhóm hay đoàn thể nào đó thì cứ việc buông bỏ. Không nhất thiết phải miễn cưỡng hoà nhập. Nếu cố gắng chịu đựng, một là bạn sẽ bị đồng hoá, hai là chính bạn bị huỷ hoại đến không còn là chính mình.

12. Trước khi ngủ, sạc điện thoại đầy đủ, chuẩn bị quần áo cho ngày mai, hoàn thành hết công việc và học tập, khiến cuộc sống diễn ra có kế hoạch rõ ràng và quản lý thời gian chặt chẽ. Nhờ vậy, bạn mới đủ sức lực và tinh thần đối mặt với vấn đề phát sinh.

Rèn luyện 15 THÓI QUEN này để nâng cao chất lượng cuộc sống, bản thân cũng trở nên thông minh, EQ cao đến bất ngờ - Ảnh 4.

13. Khi chuẩn bị học tập và làm việc, để điện thoại ở chế độ im lặng. Trước khi ngủ, đặt điện thoại ở xa tầm với.

Chọn đúng chuyện đúng thời điểm, bạn sẽ phát hiện hiệu suất làm việc được tăng cao. Ngủ sớm dậy sớm cũng không còn là chuyện khó khăn!

14. Ăn cơm xong, đi lại hoặc đứng 15 phút, vừa không mập bụng vừa có lợi cho tiêu hoá. "Căng da bụng, chùng da mắt". Chúng ta thường khó lòng cưỡng lại việc ngồi hoặc nằm sau khi ăn xong. Nhưng thói quen này cực kỳ không tốt. Qua một thời gian, bụng to vì mỡ, eo không còn thon gọn, bạn mới hối hận.

Phải nhớ một điều rằng công cuộc giảm cân vô cùng khó khăn, đòi hỏi ý chí cực kỳ mạnh mẽ. Vậy nên phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy sống có nguyên tắc vì tương lai tốt đẹp, vì sức khoẻ dồi dào, vì vóc dáng xinh đẹp.

15. Dọn dẹp phòng ốc định kỳ.

Mua được thì phải vứt được. Tối giản mới là cách sống của người thông minh. Sinh hoạt trong môi trường sạch đẹp ngăn nắp chắc chắn giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc, tinh thần thoải mái, làm việc cũng hiệu quả hơn.

(Nguồn: Zhihu)


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

12 chân lý cuộc sống, ai ngộ ra sớm người ấy hạnh phúc

Có những câu nói chỉ vài chữ nhưng đủ để khiến lòng người bừng tỉnh, đủ để dẫn lối ta vượt qua bão giông cuộc đời. 12 câu nói dưới đây là những chân lý giản dị nhưng sâu sắc, dành cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên giữa thế giới đầy xô bồ.
2

Ngày tàn của Internet truyền thống đang đến gần

Sự ra đời của trí tuệ nhân tạo (AI) đang định hình lại một cách sâu sắc cách chúng ta tương tác với Internet.
3

Sinh viên hỏi xoáy "Các chuyên gia AI làm gì khi bị mất điện", ông Hoàng Nam Tiến xuống gặp tận nơi để trả lời

Trước câu hỏi khó, được đánh giá ‘cực hay và triết lý’ của sinh viên, ông Hoàng Nam Tiến liền đứng dậy, xuống tận nơi sinh viên đó để đưa ra đáp án.
4

Sống sót kỳ diệu sau cơn đau tim, người phụ nữ kể về cảm giác kỳ lạ khi sang "thế giới bên kia"

Người phụ nữ đang viết một cuốn sách kể về trải nghiệm đáng kinh ngạc của mình ở “thế giới bên kia”.
5

Lạm dụng AI, học sinh ngày càng học kém: ChatGPT, Gemini biến trẻ em thành những kẻ lười suy nghĩ

Bài làm thì như giáo sư đại học, nhưng khi hỏi miệng thì các học sinh không trả lời nổi câu đơn giản đang là hiện trạng tại nhiều nơi ở quốc gia này.

Bạn cho đi điều gì, bạn sẽ thu hoạch lại được cái đó

Cảnh giới cao nhất trong xử thế, là một lương tâm trong sạch, đối đãi với người khác bằng cái tâm và sự chân thành. Thế giới là một bức tường tạo tiếng vang khổng lồ, bạn cho đi điều gì, bạn sẽ thu hoạch lại được cái đó.

Liệu chúng ta có đang quá hà khắc với bản thân mình?

Nhiều người tin rằng tự chỉ trích tạo ra nguồn động lực to lớn để tự tiến bộ, nó sẽ khiến bạn thiết lập những tiêu chuẩn cao hơn cho bản thân, giúp bạn “vận hành” cuộc sống của mình hiệu quả hơn và đạt được những mục tiêu đã đề ra.

Những đứa trẻ nói gì về tình yêu?

Một nhóm chuyên gia đã đặt câu hỏi này cho các bạn nhỏ từ 4 đến 8 tuổi, 'Tình yêu nghĩa là gì?' Và họ đã nhận được những câu trả lời đặc biệt, sâu sắc hơn và ý nghĩa hơn bất cứ ai có thể tưởng tượng ra!

Chấp nhận cảm xúc: Tại sao cảm thấy tệ lại là điều tốt?

Lảng tránh cảm xúc tiêu cực có vẻ như là một ý hay, đúng không? Thật ra không phải như vậy.

4 tư duy sắc bén của những người thành đạt

Chỉ có trẻ con mới thảo luận đúng sai, trong thế giới người lớn, không có đúng sai, chỉ có lợi và hại.

8 thói quen giúp bạn 'giàu có'

Nếu muốn “làm giàu” cho bản thân, các bạn hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất.

15 'thuật đọc tâm' giúp bạn phán đoán tính cách và bản chất đối phương

Người không biết chấp nhận khuyết điểm của bản thân thì không thể tiến bộ.

Tin tốt lành

Roberto De Vincenzo là một vận động viên đánh gôn xuất sắc người Argentina. Ông đã giành được kỷ lục 229 giải đấu chuyên nghiệp trên toàn thế giới trong sự nghiệp của mình.

Tommy kể chuyện - tìm thấy mình

Tủ sách - FN - 06/08/2025 08:00
Cuộc đời mỗi người là một hành trình đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi lớn về chính mình.

Cách khôi phục tin nhắn đã xóa trên Zalo cực đơn giản, kể cả tin nhắn cũ từ lâu cũng có thể lấy lại được

Kỹ năng - Nhật Hạ - 05/08/2025 13:00
Ấn ngay nút này nếu người dùng muốn khôi phục tin nhắn Zalo để “cứu nguy” những nội dung quan trọng.

Điểm kém, thiếu kỷ luật vẫn "đánh bại” học sinh giỏi nhất, đó là vì Nobita có một kiểu thông minh khác biệt

Điện ảnh - Thiên An - 05/08/2025 12:00
Nobita có thể hay bị điểm kém nhưng nếu nói cậu không thông minh thì cũng không đúng lắm đâu, chỉ là kiểu thông minh của Nobita rất khác biệt thôi.

Phát hiện 'nóng' về ChatGPT: Hàng nghìn cuộc trò chuyện bị rò rỉ công khai trên Google

Kỹ năng - Vũ Anh - 05/08/2025 11:00
Sự việc bắt đầu được chú ý khi một số chuyên gia bảo mật phát hiện các đoạn hội thoại có thể được truy cập dễ dàng chỉ bằng một truy vấn tìm kiếm đơn giản.

Lạm dụng AI, học sinh ngày càng học kém: ChatGPT, Gemini biến trẻ em thành những kẻ lười suy nghĩ

Suy ngẫm - Băng Băng - 05/08/2025 10:00
Bài làm thì như giáo sư đại học, nhưng khi hỏi miệng thì các học sinh không trả lời nổi câu đơn giản đang là hiện trạng tại nhiều nơi ở quốc gia này.

Không còn bệnh tim - Vì sao nói bệnh tim mạch là “kẻ giết người thầm lặng”?

Từ sách - Phim - Quìn - 05/08/2025 09:00
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, khoảng 17,9 triệu ca tử vong mỗi năm. Nhưng điều đáng sợ nhất là nó âm thầm len lỏi vào đời sống của chúng ta suốt nhiều năm mà không có triệu chứng rõ rệt nào.

"Phòng khám không thích đi làm”: Giải pháp tâm lý mới cho người trưởng thành mệt mỏi vì công việc

Phong cách sống - Ứng Hà Chi - 05/08/2025 08:00
Phòng khám điều trị cho những người cảm thấy cuộc sống làm việc của họ vô nghĩa đã gây ra nhiều sự thích thú trên mạng xã hội Trung Quốc.

Justin Timberlake: Kẻ hủy hoại Britney Spears và Janet Jackson, mắc bệnh truyền nhiễm khi cả thế giới quay lưng

Giải trí - Minh Hồng - 04/08/2025 13:00
Justin Timberlake từng là "hoàng tử nhạc Pop" vạn người mê, nhưng giờ đây chỉ còn là cái tên khiến khán giả chán ghét.

Điểm yếu chí mạng khiến trẻ 13 tuổi dễ bị thao túng và sa bẫy lừa đảo, cha mẹ cần làm ngay điều này

Kỹ năng - Đông - 04/08/2025 11:00
Tuổi 13 là thời điểm trẻ mong muốn trở thành người lớn nhưng vẫn cần được bảo vệ như một đứa trẻ.

Cơn sốt “quiet vacationing” và nỗi sợ vô hình của dân công sở

Phong cách sống - Cấm Hà - 04/08/2025 10:00
Không ít gen Y đang lén đi nghỉ mà không xin phép, vẫn giả vờ làm việc để tránh bị đánh giá. Xu hướng “quiet vacationing” đang bùng lên từ nỗi sợ và sự kiệt sức.

Sức mạnh của người thấu cảm – Khi nhạy cảm là món quà trong thế giới khắc nghiệt

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 04/08/2025 09:00
“Sức mạnh của người thấu cảm” là một lời kêu gọi mỗi chúng ta hãy nhìn nhận lại giá trị của bản thân, đặc biệt là những ai luôn cảm thấy mình “khác biệt” vì sự sâu sắc trong cảm xúc và nhận thức.

Những cái chết thương tâm và hàng chục chữ giá như: Đừng chỉ tiếc thương, đừng chỉ đổ lỗi...

Suy ngẫm - Bảo Tín - 04/08/2025 08:00
Đừng chờ đến khi nhìn thấy một đôi dép nhỏ bỏ lại bên bờ ao mới giật mình nhớ rằng, hôm qua mình quên dặn con "không được một mình đến gần hồ nước".

Người dùng nên xóa bỏ tất cả mật khẩu đã lưu trong Google Chrome

Kỹ năng - Nam Đoàn - 03/08/2025 13:00
Những nguy cơ bảo mật ngày càng gia tăng và việc người dùng lưu trữ mật khẩu trên các trình duyệt không còn là lựa chọn an toàn.

Xem "Sex Education", tôi bật khóc nhận ra mình đã làm con trai đau khổ 20 năm

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 03/08/2025 12:00
Tôi luôn mong muốn sẽ đem lại những điều tốt đẹp nhất cho con. Nhưng tôi lại hành động đi ngược với điều đó.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 06/08/2025