Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 3: 7 công cụ giúp bạn học cách nói 'không'
Bây giờ khi đã hiểu tầm quan trọng của việc nói “không”, bạn cần học cách đối mặt với cảm giác tội lỗi có thể nảy sinh từ đó.
Để rồi ngày qua ngày, những nỗi đau ấy như một tảng đá nặng trĩu giữ chân bạn lại trong hành trình khám phá thế giới xinh đẹp ngoài kia. Và để lại trong bạn không ít những vết thương chẳng thể nào băng bó lại được.
Phần nhiều những nỗi đau này có thể được lý giải thông qua một sự kiện trong quá khứ, thứ đã để lại những tổn thương nặng nề. Tuy nhiên, vẫn có một phần không nhỏ những nỗi đau như thế lại đến từ vô thức, với những tổn thương và ám ảnh không biết đến từ đâu, chẳng hề liên quan với bất kỳ trải nghiệm nào của chính bạn.
Và nếu như tôi nói với bạn rằng “Nỗi đau ấy không thuộc về bạn!” bạn có tin không?
Nhờ vào những công trình nghiên cứu đột phá trong lĩnh vực khoa học thần kinh, di truyền học biểu sinh và tâm lý hậu sang chấn, các nhà nghiên cứu đã tìm ra một khả năng mới, rằng tổn thương này có thể không bắt đầu từ cá nhân đang chịu thống khổ, rằng nỗi đau này không thuộc về bạn! Một nỗi đau bị chôn vùi, đè nén, né tránh sẽ tự tìm đường quay lại như một vòng xoay không hồi kết cho đến khi nó thật sự được hóa giải. Đó là lý do vì sao, bạn có thể sẽ luôn bị “tra tấn” bởi những cơn đau tinh thần không hồi kết.
Cuốn sách “Nỗi đau này không thuộc về bạn” kể về một hành trình chữa lành những nỗi đau vô thức, những ám ảnh tâm lý có thể đến với bạn bất cứ lúc nào. Đấy không chỉ là những lời nói suông, những lời khuyên sáo rỗng, mà là cả một công trình nghiên cứu, phân tích, khảo sát để đi tìm ra tận nguồn gốc rễ của mọi nỗi đau, và cũng là tìm ra cách chiến đấu với từng cơn đau ấy.
Những chi tiết trong sách có thể sẽ làm chúng ta trăn trở hoặc tìm thấy được chính chúng ta trong đó. Tìm thấy sự tương đồng giữa ta và nhân vật.
Xuôi theo chiều dài câu chuyện, ta dễ dàng nhận thấy sự nặng nề qua từng lời văn, giọng kể. Sự nặng nề khó tả ấy qua từng con chữ làm nhịp điệu câu chuyện trở nên thật bức bối, khó chịu. Nhưng vẫn đủ để khiến chúng ta tò mò lật tiếp để xem đằng sau trang sách ấy có gì.
Và dần dà về sau, chúng ta sẽ từng bước gỡ được những thắc mắc về những ám ảnh tâm lý ta mắc phải. Toàn bộ hành trình chữa lành ấy sẽ giúp ta nhận ra nhiều điều quý giá về chủ đích sống trong mỗi cá thể, giúp chúng ta thấu hiểu và trân trọng, yêu thương những người thân bên cạnh mình.
Một quyển sách hay cho những ai ưa những chủ đề tâm lý, sức khỏe tinh thần, thích khám phá thế giới nội tâm phức tạp ẩn sau lớp vỏ bọc cứng cáp của mỗi con người. Còn để hiểu rõ hơn về thế giới ấy, có lẽ tôi sẽ nhờ tác giả Mark Wolynn làm rõ hơn thông qua tác phẩm, mời bạn tìm hiểu qua cuốn sách ấy tại đây.
