Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Mục tiêu của việc chữa lành

YÊN VŨ30/03/2024 08:00
Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Mục tiêu của việc chữa lành

Mục tiêu của quy trình chữa lành là khuyến khích tất cả các phần bên trong bạn - bao gồm bản thể chân thật, sức bật tinh thần, sự hòa hợp với bản thân và trí óc sáng suốt - liên tục tự chữa lành và đạt đến trạng thái hợp nhất với phần trưởng thành của bạn.

  1. Giúp bạn hé lộ bản thể chân thật

Bản thể chân thật chính là phần cốt lõi của con người chúng ta. Đó là bản tính chân thật, được thể hiện khi chúng ta ở trong trạng thái sáng suốt, cân bằng và tự tại. Không chỉ vậy, nó còn là phần tâm thức biết rằng chúng ta xứng đáng được yêu thương, tôn trọng và tin tưởng.

Trong quá trình trưởng thành, phần bản thể chân thật này có khả năng bị vùi lấp bên dưới những ảo tưởng do chính bạn tạo ra hoặc được phóng chiếu từ cái nhìn của người khác. Những ảo tưởng đó bao phủ lấy phần bản thể chân thật của bạn và chôn vùi nó dưới những tấm chăn dày của sự lừa dối. Như Robert Jackman đã khẳng định trong cuốn sách “Chữa lành đứa trẻ bên trong”: “Chúng ta không được sinh ra với suy nghĩ mình là người kém cỏi. Suy nghĩ đó do chúng ta học được.”

Mục tiêu đầu tiên của quy trình chữa lành là làm hé lộ phần bản thể chân thật của bạn và khuyến khích phần nội tâm này vượt lên những ảo tưởng để bộc lộ một cách rõ ràng, mạnh mẽ và toàn diện hơn. Khi bạn kết nối được với bản thể chân thật của mình, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn vì bạn đã là chính mình và thể hiện con người chân thật đó.

  1.  Củng cố sức bật tinh thần của bạn

Cùng với bản thể chân thật, sức bật tinh thần giúp chúng ta tìm thấy động lực để vượt qua những thời điểm khi ta rơi vào tình trạng tuyệt vọng. Nó giống như một chiếc thuyền không bao giờ chìm, luôn ở trên mặt nước dù đang ở giữa biển khơi đầy bão tố. Khi cần vượt qua nghịch cảnh hay một giai đoạn khó khăn, sức bật tinh thần sẽ hợp lực với bản thể chân thật giúp bạn vượt lên những tình huống thử thách quá sức chịu đựng của chúng ta.

Sức bật tinh thần là một nguồn sức mạnh và kiên định ở sâu bên trong mỗi người. Nó giữ cho chúng ta luôn mạnh mẽ và nhớ rằng mình xứng đáng được yêu thương kể cả khi bị tình yêu chối từ. Phần nội tâm này sẽ thúc đẩy bạn thức dậy vào buổi sáng với niềm tin rằng mọi chuyện sẽ trở nên tốt đẹp hơn ngày hôm qua.

Một mục tiêu khác của quy trình chữa lành là củng cố và khôi phục bản thể chân thật cùng với sức bật tinh thần của bạn ở mức cao nhất để có thể dễ dàng dùng đến khi cần. Cũng giống như bản thể chân thật của bạn, sức bật tinh thần đang chờ để được khích lệ và khơi dậy.

  1. Nuôi dưỡng và duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thân

Sự hòa hợp là cơ sở để chúng ta chọn cách hồi đáp của mình trước những tình huống cụ thể. Nó mô tả khả năng thích ứng và cách chúng ta hồi đáp sự thích ứng này đến người khác. Sự hòa hợp với bản thân còn thể hiện khả năng thích ứng của chúng ta với đời sống riêng của mình và với nhu cầu của bản thân. 

Trong suốt hành trình cuộc đời, bạn tự dệt nên câu chuyện mang màu sắc riêng của bản thân cùng với những trải nghiệm của cá nhân bạn. Không một ai khác có câu chuyện giống hệt câu chuyện của bạn, và đây là điều khiến bạn trở nên độc đáo. Mức độ hòa hợp với bản thân mà bạn có được gắn liền với mức độ lành lặn trong nội tâm của bạn. Nếu bạn còn quá nhiều vấn đề chưa được giải quyết và quá nhiều nỗi oán giận, bạn sẽ khó lòng sống trong sự hòa hợp.

Một mục tiêu khác của quy trình chữa lành là giúp bạn nuôi dưỡng và duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thân thông qua cách bạn trải nghiệm và giải mã mọi tương tác trong đời sống hằng ngày.

  1. Khôi phục trí óc sáng suốt

Qua thời gian, con người và sự kiện bên ngoài tác động và can thiệp vào khả năng nhìn nhận sáng suốt của bạn về những điều bạn thích và không thích, khiến cho cảm nhận của bạn về bản thân dần trở nên mờ nhạt. Từ chỗ yêu thương và tin tưởng người khác, bạn bắt đầu trao cho họ quyền định đoạt cảm nhận của bạn về giá trị bản thân và căn tính của mình. 

Khả năng nhìn nhận sáng suốt là điểm quyết định để bạn chọn sống trong sự tỉnh thức hay hành xử bốc đồng. Mục tiêu của quy trình là giúp bạn khôi phục trí óc sáng suốt của mình để nhận định được những ai đồng điệu và những ai không tương đồng với bạn. Trí óc sáng suốt là chìa khóa giúp bạn duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thể chân thật của mình.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Thuyết Mặc Kệ Họ’ - Bí quyết để ngừng lo âu

Điều gì sẽ xảy ra nếu chìa khóa dẫn đến hạnh phúc, thành công và tình yêu chỉ là ba từ đơn giản: hãy để họ.
2

Sức mạnh của người thấu cảm - Vẻ đẹp trong sự nhạy cảm của bạn

 “Sự nhạy cảm của tôi là một siêu năng lực!"
3

‘Tiến vào đồng cỏ hoang’ - Câu chuyện ngụ ngôn về những bất đồng với mẹ

Đây là câu chuyện ngụ ngôn xoay quanh những sự việc xảy ra với một cậu bé và bạn gấu Walter, khi cả hai bỏ trốn khỏi nhà. Bởi cậu bé cảm thấy bị mất tự do và quá chán nản với việc phải ngoan ngoãn, tuân theo những qui tắc do mẹ đặt ra.
4

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Vì sao lời trách móc dễ dẫn ta vào ngõ cụt?

Nhớ rằng ai cũng đang chiến đấu với những cuộc chiến riêng, đồng cảm sẽ giúp ta bớt khắt khe.
5

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Kỳ 3: PTSD là một cơ chế sinh tồn giúp chúng ta sống sót

Vậy là, tận thế đang tới rồi, dĩ nhiên - Giai đoạn khoảng năm 2021-2022 khi Covid hoành hành, cháy rừng ở California và bạo loạn ở Mỹ.

Sài Gòn một thuở - Dân Ông Tạ đó! 3: Nhớ sao thuở còn 'nhà quê'

Khi nhớ về một xứ sở thân yêu, ta nhớ gì nhiều nhất? Đâu phải chỉ là những địa danh nổi tiếng, bề thế mà người ta hay check-in! Ta nhớ nhiều những thứ nhỏ nhắn, “quê mùa” hơn, như thúng xôi vỉa hè, hay một xe phở đêm khuya, thơm lừng…

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Chữa lành và kể chuyện liên quan như thế nào?

Rất nhiều cá nhân dùng viết lách và kể chuyện để đối mặt với những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.

Đắc nhân tâm - Một giọt mật ngọt hơn thùng nước đắng

Có thể bạn chưa bao giờ bị gọi đến để giải quyết một vụ đình công hay nói chuyện với một hội đồng. Nhưng nếu bạn muốn được giảm tiền thuê nhà thì thái độ tiếp cận thân mật có thể giúp được bạn không?

Tu giữa đời thường - Điều tồi tệ nhất đối với tình trạng căng thẳng kinh niên là gì?

Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta không thật sự ở trong chế độ “nghỉ ngơi và tiêu hóa” đủ để có thể trở lại trạng thái cân bằng vốn có. Chính vì vậy chúng ta luôn sống trong trạng thái căng thẳng kinh niên.

‘Từ bỏ’ - Chìa khóa giúp bạn buông đúng lúc, bỏ đúng việc để thành công

Có một niềm tin đã ăn sâu rằng người thắng cuộc không bao giờ bỏ cuộc và người bỏ cuộc sẽ chẳng đi đến đâu. Và chúng ta đang trả giá cho niềm tin đó, khi cân nhắc từ bỏ một công việc tồi tệ hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại...

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong: Đứa trẻ tổn thương sẽ trở thành người lớn đau khổ

Nếu không được chữa lành, phần tổn thương sẽ luôn chực chờ để bộc lộ ra, thay bạn nắm quyền kiểm soát và liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng mà sau này phần người lớn có trách nhiệm phải giải quyết hậu quả.

Đắc nhân tâm - Nghệ thuật biến thù thành bạn

Khi đang trong cơn giận dữ mà ta có thể trút mọi bực tức vào kẻ đã gây ra nó thì chắc chắn chúng ta sẽ hả hê rất nhiều! Nhưng đối phương thì sao? Họ sẽ chẳng thể nào chấp nhận giọng điệu gay gắt và thái độ hằn học của ta.

Cho và nhận - Lên kế hoạch giúp đỡ người khác để đạt được tối ưu hiệu quả cho đi

Thay vì giúp đỡ dàn trải và thiếu sự suy xét, họ bắt đầu cân nhắc cẩn thận hơn và nhờ vậy sự giúp đỡ cũng trở nên hiệu quả hơn

Kinh doanh khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 22/08/2025 13:00
Các công ti toàn cầu đã dùng công nghệ thông tin như chiến lược để cải tiến tính hiệu quả, giảm chi phí, tăng lợi nhuận, và cải tiến chất lượng.

Khi cuộc đời cho bạn quả quýt: Thiếu tiền cũng không đáng sợ bằng thiếu thứ này!

Điện ảnh - Ngọc Linh - 22/08/2025 12:00
"Làm chủ” một túp lều tranh với “làm nô lệ trong biệt thự”, chưa biết ai khổ hơn ai.

Cấp cứu giữa đêm vì ngộ độc, bác sĩ nhắc nhở 4 món rất quen nhưng nấu không cẩn thận

Kỹ năng - Ngọc Ái - 22/08/2025 11:00
Sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng, người phụ nữ này đột nhiên đau bụng dữ dội, nôn mửa và không nhận ra người thân. Trong khi người nhà cho biết các món trong bữa ăn đều quen thuộc, không có gì đặc biệt.

9 bài học hàng đầu của Mark Twain để sống tốt một cuộc đời đầy thử thách

Suy ngẫm - TĐ - 22/08/2025 10:00
Twain được biết đến với nhiều câu trích dẫn dí dỏm. Dưới đây là những bài học để đời từ Mark Twain đáng để suy ngẫm mỗi ngày!

Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ

Tủ sách - Quìn - 22/08/2025 09:00
Đọc những cuốn sách dưới đây, bạn sẽ thấy việc chăm sóc tinh thần không còn là khái niệm xa xỉ, mà là con đường thực tế để sống cân bằng, bền vững trong một thế giới nhiều biến động.

Bà mẹ ba con làm hoa từ bánh cupcake gây sốt khắp thế giới

Phong cách sống - Hoàng Hà - 22/08/2025 08:00
Dù không qua bất kỳ trường lớp đào tạo nào, thế nhưng với lòng đam mê ẩm thực và nghệ thuật, người mẹ ba con vẫn tạo nên bó hoa bánh cupcake tuyệt đẹp.

Kế hoạch dự án phần mềm

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/08/2025 13:00
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn những người quản lí phần mềm đã KHÔNg nhận được đào tạo về quản lí dự án CHÍNH THỨC và nhiều giáo trình quản lí dự án tại đại học KHÔNG thích hợp do thiếu “khía cạnh thực hành”.

Xem Sex Education tôi giật mình, nếu ông bố nào cũng dạy theo kiểu này thì con cái mệt mỏi

Điện ảnh - Thanh Hương - 21/08/2025 12:00
Tôi rùng mình nhớ lại tuổi 15 của bản thân và nhận ra mình đã sai.

3 thông báo Zalo không bao giờ được bỏ qua, coi chừng tài khoản Zalo bị hack

Kỹ năng - KV - 21/08/2025 11:00
Kẻ gian vẫn có thể chiếm đoạt tài khoản nếu bạn lơ là trước 3 dạng thông báo quan trọng dưới đây.

7 câu nói độc hại mà người EQ thấp hay buông ra với bạn bè khiến họ chẳng có nổi người bạn thân

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 21/08/2025 10:00
Những người có EQ (trí tuệ cảm xúc) thấp thường không nhận ra rằng lời nói của họ có thể gây tổn thương hoặc tạo cảm giác khó chịu cho người khác.

Thuyết Mặc Kệ Họ - Lý do thật sự khiến bạn luôn kiệt sức

Từ sách - Phim - TĐ - 21/08/2025 09:00
Trong cuốn sách "Thuyết Mặc Kệ Họ" (The Let Them Theory), tác giả Mel Robbins và Sawyer Robbins đã chỉ ra rằng bạn không thể kiểm soát hành vi của những người khác và căng thẳng sẽ chỉ làm giảm đi sức mạnh.

Mỹ nhân gen Z hút triệu view với cảnh vác tải cám phăng phăng nuôi 200 con lợn

Phong cách sống - Nhật Thủy - 21/08/2025 08:00
Clip cô gái mảnh mai xinh xắn phăng phăng vác tải cám đổ cho đàn lợn ăn bất ngờ thành hiện tượng mạng với hàng triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ.

Lời khuyên khác cho người quản lí dự án

Blog GS John VU - GS John Vu - 20/08/2025 13:00
Người quản lí dự án giỏi phải có cả kĩ năng kĩ thuật và kĩ năng trao đổi.

Xem "Sex Education", tôi gửi con gái tin nhắn và nhận được kỳ tích sau 2 tháng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 20/08/2025 12:00
Bây giờ mỗi khi nhắc lại chuyện cũ, con gái vẫn thường cảm ơn tôi vì tin nhắn tối hôm đó.

Vì sao không nên dùng Face ID để mở khóa điện thoại?

Kỹ năng - KV - 20/08/2025 11:00
Mở khóa bằng khuôn mặt đã trở thành một phản xạ của nhiều người dùng iPhone. Nhưng sẽ ra sao nếu kẻ xấu không cần bẻ khóa, mà chỉ cần ép chính bạn dùng chìa khóa đó để chống lại mình?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 23/08/2025