‘Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong’ - Giúp bạn hàn gắn những vết thương thời thơ ấu

Kim Yến19/03/2024 09:00
‘Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong’ - Giúp bạn hàn gắn những vết thương thời thơ ấu

Bạn có thắc mắc vì sao một số người luôn mắc cùng một loại sai lầm, luôn đưa ra những quyết định bốc đồng mang tính hủy hoại bản thân, hoặc luôn tìm về một kiểu người gây đau khổ cho họ?

Câu trả lời nằm ở đứa trẻ tổn thương bên trong họ. Robert Jackman - một nhà trị liệu tâm lý và là một tác giả sách bán chạy - cho biết những cảm xúc tổn thương trong thời thơ ấu có thể được bộc lộ dưới dạng những phản ứng bốc đồng và kiểu phản hồi cảm xúc thái quá ở tuổi trưởng thành: giận dữ, cô lập với xung quanh, lựa chọn mối quan hệ tồi tệ, luôn cố làm hài lòng hoặc giữ khoảng cách với người khác…

Nhận diện đứa trẻ tổn thương bên trong mỗi người

Bây giờ hãy suy ngẫm lại. Có bao giờ bạn tự hỏi, sao những chuyện tồi tệ lại đến với tôi? Sao tôi cứ mãi thấy tức giận, đau khổ, trống rỗng và không trọn vẹn? Sao tôi cứ tiếp tục đưa ra những quyết định bốc đồng mang tính hủy hoại bản thân?

Nếu câu trả lời là có, rất có thể bạn đang mắc kẹt trong mô thức được lặp lại từ quá khứ. Rất có thể, đứa trẻ bên trong bạn đang phải chịu những tổn thương nặng nề và chờ đợi được chữa lành.

“Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” là cuốn sách được đúc kết từ 20 năm kinh nghiệm của Robert Jackman trong quá trình làm chuyên gia trị liệu tâm lý cho vô số cá nhân đã gặp tổn thương thuở đầu đời. Qua 400 trang sách, tác giả đã phác họa một lộ trình chi tiết giúp bạn nhận diện và chữa lành những tổn thương từ bên trong để chào đón một cuộc đời đích thực.

Robert Jackman tập trung mô tả sự hình thành những vết thương thời thơ ấu và cách mà các nhân tố kích hoạt đứa trẻ tổn thương bên trong bạn ở tuổi trưởng thành. Những tổn thương ấy có thể được hình thành từ những trải nghiệm đau khổ như bị phớt lờ, bị từ chối, hoặc dữ dội hơn là bị bạo hành, bị bỏ rơi… Khi không được hóa giải, chúng sẽ chiếm một chỗ nhất định và liên tục bộc lộ ra trong cuộc đời bạn dưới dạng những phản ứng bốc đồng và những kiểu phản hồi cảm xúc thái quá.

Tác giả sẽ cung cấp cho bạn quy trình chữa lành nhằm giải phóng những mô thức sai lệch bắt nguồn từ những tổn thương này. Quy trình chữa lành kết hợp nhiều phương thức và bài thực hành để bạn có thể kết nối với những nguyên nhân tiềm ẩn, giúp lý giải tại sao bạn lại phản ứng và hồi đáp như vậy. Bằng cách làm theo quy trình này, bạn sẽ bắt đầu thấu hiểu và thừa nhận những mô thức phản ứng do tổn thương mà mình đang bám giữ bên trong.

Thông qua các công trình nghiên cứu, bài tập và câu chuyện thực tế từ những người đã được chữa lành, Robert Jackman sẽ giúp bạn thấu hiểu “đứa trẻ tổn thương” bên trong và học cách kết nối phần nội tâm này với “phần trưởng thành”.

Trong lúc đi qua quy trình chữa lành, bạn có thể khám phá những nhận thức mới về bản thân. Đây là cách bạn tự mở mang và trưởng thành. Bạn vẫn sống cuộc đời mình như trước khi đọc quyển sách này – công việc, những mối quan hệ hay tình bạn có thể vẫn không thay đổi – nhưng giờ đây bạn đang học cách nhìn cuộc đời mình qua một lăng kính khác.

Đi tìm nỗi đau không được thừa nhận

Nhiều người trong chúng ta không nhận ra nỗi đau tinh thần mà họ mang theo có thể lớn đến mức nào. Họ cảm thấy cuộc sống mình đã ổn và việc phản ứng tiêu cực được lặp đi lặp lại ấy là chuyện hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nỗi đau không được thừa nhận này chính là căn nguyên của những vấn đề tâm lý bên trong bạn. Những phần tổn thương ấy luôn cố gắng tìm cách giao tiếp với bạn thông qua tất cả những phản ứng tổn thương mà bạn sử dụng.

Nếu bạn cảm thấy bản thân đang bị mắc kẹt trong cùng những mô thức muộn phiền, giận dữ hay sợ hãi, hoặc nếu bạn cứ phải sống với cùng một nỗi đau trong một loại mối quan hệ hết lần này đến lần khác, “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” là cuốn sách dành cho bạn. Robert Jackman sẽ chỉ cho bạn cách tiếp cận vết thương cốt lõi ban đầu để thừa nhận và học cách chữa lành nỗi đau, cuối cùng là thấu hiểu bản thân mình.

Với nhận thức sáng suốt sau khi được chữa lành, bạn sẽ nhận ra những công cụ hồi đáp hữu hiệu của mình lựa chọn những công cụ này để giải quyết những vấn đề thay vì những công cụ phản ứng do tổn thương.

Qua thời gian, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự khác biệt trong chính mình, bởi vì bạn đang trở thành người “sáng tạo” nên thế giới của riêng bạn. Bạn sẽ dần thấy mình không còn dễ bị kích động theo cách cũ nữa mà thay vào đó là bình tĩnh, tự do và nhẹ nhõm hơn. Khi đó, phần đứa trẻ đau khổ bên trong bạn cũng sẽ dần hợp nhất với phần con người trưởng thành, giúp bạn chào đón một bản thể trọn vẹn, chân thật của mình.

Như Robert Jackman đã viết: “Việc chữa lành đứa trẻ bên trong giúp chúng ta tìm đến được gốc rễ của vấn đề – vết thương cốt lõi – thay vì chỉ đặt một miếng băng dán lên chỗ đau và hy vọng nó sẽ lành”.

Tuy chứa đựng nhiều kiến thức chuyên sâu nhưng “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” không hề khó tiếp cận, ngược lại nó đầy nhẹ nhàng và gần gũi, giúp bạn tìm về tận sâu bên trong của mình và thức tỉnh được con người mới – một bản thể tốt đẹp, tươi vui và hạnh phúc hơn.

Ngay sau khi ra mắt, cuốn sách của Robert Jackman đã nhanh chóng lọt top 5 hạng mục sách tham vấn y tế (Medical Counseling) trên Amazon và đã được dịch sang 10 ngôn ngữ trên thế giới. Đây được xem là nguồn tham khảo thiết yếu cho bất cứ ai cần chữa lành, cũng như sẽ giúp ích không ít cho các chuyên gia trị liệu tâm lý.

Scott Conklin - chuyên gia tư vấn lâm sàng được chứng nhận – nói về cuốn sách: “Đây là một quyển cẩm nang chứa đựng những hướng dẫn hữu hiệu, rõ ràng trong việc chữa lành và phát triển bản thân, được viết bởi một bậc thầy trị liệu tận tâm. Quyển sách này có thể được sử dụng như một bản vẽ chi tiết, chỉ cách để tạo ra sự cân bằng giữa thế giới bên trong và bên ngoài – trạng thái có thể mang đến cho chúng ta niềm vui đích thực”.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

"Không còn bệnh tim" với tác dụng đáng kinh ngạc khi chữa bệnh bằng oxit nitric

“Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) là quyển sách công phu của Dr. Louis J. Ignarro, về việc ngăn ngừa và chữa trị bệnh tim mạch bằng oxit nitric (NO).
2

‘Hạnh phúc tuổi trẻ’ - Những lá thư Krishnamurti gửi bạn trẻ

Trong một thế giới tràn ngập thông tin như hiện nay, nhiều người trẻ đang mắc kẹt trong cuộc chạy đua điên cuồng: không ngừng tìm kiếm thành công, tình yêu, sự an toàn, thấu hiểu, tự do... Nhưng nghịch lý là, càng tìm kiếm, họ càng xa rời chính mình.
3

‘Đại địa chấn kinh tế’ – Bài học cho Việt Nam từ những cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu

Với vỏn vẹn 336 trang, nhà kinh tế học Linda Yueh không chỉ “vẽ” nên một bức tranh kỳ vĩ đến tàn khốc của nền kinh tế thế giới trong gần một thế kỷ mà còn mang đến những bài học lớn giúp chúng ta ứng phó trong một nền kinh tế không ngừng biến động.
4

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - Đừng che giấu cảm xúc bằng hai chữ “Ổn mà”

“Ổn mà” – hai chữ ngắn ngủi nhưng lại là câu trả lời phổ biến nhất trong những khoảnh khắc ta cảm thấy tệ nhất.
5

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.

Thân mật - Osho: Bạn tự nhận biết bản thân khi hoàn toàn đơn độc

Con người sống cả đời bằng niềm tin vào những điều người khác nói, phụ thuộc vào người khác. Đó là lý do vì sao mọi người rất e ngại ý kiến của người khác.

‘Tài chính cho mọi người’ - Chúng ta cần bao nhiêu tiền?

Chúng ta đều biết về tầm quan trọng của tiền bạc, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi rằng, chúng ta thực sự cần bao nhiêu tiền cho cuộc sống của mình chưa?

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Điều gì diễn ra trong bộ não khi có sang chấn tâm lý?

Khi có một sự kiện sang chấn tâm lý xảy ra, bộ não của chúng ta thường trải qua một loạt các phản ứng và quá trình xử lý thông tin với cơ chế hoạt động như sau:

“Tại sao tôi viết ‘Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong’?” - Vài lời giãi bày từ tác giả Robert Jackman

Tôi viết “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” vì những lý do cá nhân lẫn công việc.

Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn - Mỗi người chúng ta đều có cách riêng để tiếp cận phần tâm linh của mình

Hành trình tâm linh của bạn cũng vẫn là duy nhất đối với bạn, mỗi người chúng ta đều có cách riêng để tiếp cận phần tâm linh của mình

Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn - Lợi ích từ các giao tiếp xã hội

Đã có khá nhiều nghiên cứu xung quanh sức mạnh tích cực của giao tiếp xã hội.

Tài chính cho mọi người - Vứt bỏ 5 kiểu suy nghĩ này, tài lộc sẽ lập tức ‘gõ cửa’

Không phải sự may rủi hay thời thế, chính những niềm tin mới quyết định ai là kẻ giàu, người nghèo.

Nỗi đau này không thuộc về bạn - Bạn biết được bao nhiêu nỗi sợ tâm lý?

Những nỗi sợ tâm lý có thể bắt nguồn từ một sự kiện trong quá khứ, hoặc trong vô thức của người chịu nỗi đau ấy. Các loại nỗi sợ này ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc người trải qua, và trong nhiều trường hợp cần sự tham vấn của chuyên gia tâm lý.

Oola – Tìm bình yên giữa vạn biến - Cuốn sách giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy kiệt sức

Mỗi đêm, dù đã gắng hết sức, bạn vẫn mang theo nỗi mệt mỏi và câu hỏi nhức nhối: “Mình đang sống vì điều gì?”. Áp lực, căng thẳng, cảm giác mất kết nối với chính mình âm thầm bào mòn bạn từng ngày, biến mọi nỗ lực thành cuộc chạy đua không có vạch đích.

Oola – Tìm bình yên giữa vạn biến - Cuốn sách giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy kiệt sức

Từ sách - Phim - Quìn - 02/07/2025 08:00
Mỗi đêm, dù đã gắng hết sức, bạn vẫn mang theo nỗi mệt mỏi và câu hỏi nhức nhối: “Mình đang sống vì điều gì?”. Áp lực, căng thẳng, cảm giác mất kết nối với chính mình âm thầm bào mòn bạn từng ngày, biến mọi nỗ lực thành cuộc chạy đua không có vạch đích.

12 nghệ sĩ hát trong MV "Rực rỡ ngày mới", truyền tải thông điệp nhân văn

Giải trí - Bích Phương - 01/07/2025 15:54
Mang giai điệu tươi sáng và thông điệp ý nghĩa, MV "Rực rỡ ngày mới" gây xúc động khi lan tỏa tinh thần nhân ái đến khán giả, bạn đọc nhân dịp kỷ niệm 20 năm thành lập báo điện tử Dân Trí.

Ảnh địa phận 29 tỉnh thành chỉ còn trong kỷ niệm, chạm cảm xúc nhiều người

Thư giãn - Việt Hà - 01/07/2025 13:19
Từ năm 2020 tới nay, anh Duy An rong ruổi tới khắp các vùng miền trên Tổ quốc, ghi lại bức ảnh về địa phận từng tỉnh thành. Không ngờ bộ ảnh nhận sự quan tâm đặc biệt do chạm tới cảm xúc nhiều người.

Xem Sex Education, tôi kinh ngạc trước 1 câu thoại quá hay, bèn đem đi dạy con trai

Điện ảnh - Thanh Hương - 01/07/2025 12:00
Khi nghe câu nói này, tôi đã bật cười và thích thú.

AI có thể tống tiền, phản bội khi cảm thấy bị đe dọa

Kỹ năng - Hoàng Vũ - 01/07/2025 11:00
Một nghiên cứu mới từ Anthropic cho thấy các mô hình ngôn ngữ tiên tiến như Claude hay Gemini không chỉ sẵn sàng vạch trần các vụ bê bối cá nhân để tự bảo vệ, mà thậm chí còn cân nhắc "để mặc bạn chết" nếu mục tiêu của chúng bị đe dọa.

Bức thư bà mẹ gửi con "nổi loạn": Nếu đứa trẻ nào cũng đọc được những câu chữ này, tương lai có thể sẽ khác

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 01/07/2025 10:00
Tôi hy vọng nhiều bậc phụ huynh sẽ lan toả cho con mình chiêm nghiệm sớm!

Tôn thờ tuổi thơ "nghèo mà vui", cái giá phải trả đôi khi không chỉ là một kỳ thi trượt

Phong cách sống - Hiểu Đan - 01/07/2025 09:00
Cô gái trong sách "Em phải đến Harvard học kinh tế" lại một lần nữa khiến hội phụ huynh Việt "dậy sóng".

Bạn đang nghịch gì với đời mình - Khi khổ đau cũng là một phần của cuộc sống

Từ sách - Phim - Quìn - 01/07/2025 08:00
Có những ngày bạn cảm thấy mọi thứ từng bỗng vụn vỡ, những câu hỏi không lời đáp giày vò tâm trí: “Rốt cuộc mình sống để làm gì?”, “Tại sao phải đau khổ đến vậy?”. Bạn không biết bám vào đâu, càng vùng vẫy, càng thấy mình lún sâu trong một vũng lầy vô hình.

Tra cứu nhanh 168 phường, xã, đặc khu thuộc TP.HCM mới

Kỹ năng - 30/06/2025 13:55
Chuyên trang toàn cảnh thông tin về 168 phường, xã, đặc khu của TP.HCM chính thức đi vào hoạt động. Bạn có thể tra cứu, theo dõi video và các thông tin về hoạt động vận hành khi TP.HCM thực hiện chính quyền 2 cấp.

Cẩn thận với ký tự vô hình khi mở đường link trên điện thoại

Kỹ năng - Anh Tú - 30/06/2025 13:00
Chuyên gia bảo mật Gabriele Digregorio đã phát hiện một lỗ hổng tiềm ẩn trên hệ điều hành Android, có thể bị tin tặc khai thác để thực hiện các cuộc tấn công lừa đảo (phishing).

Xem 'Sex Education' tôi đau khổ hiểu ra: Dù hơn 30 tuổi vẫn mơ hồ về 2 chữ "trưởng thành"

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/06/2025 12:00
Hoá ra, trưởng thành không phải là kiểm soát mọi thứ, mà là học cách buông bỏ và bước tiếp.

Những lo ngại khi Facebook muốn truy cập vào thư viện ảnh trên điện thoại

Kỹ năng - Anh Tú - 30/06/2025 11:00
Facebook đang yêu cầu người dùng cho phép truy cập vào thư viện ảnh trên điện thoại để tự động đề xuất các phiên bản ảnh được chỉnh sửa bằng AI, gồm cả những bức ảnh chưa từng được tải lên Facebook.

Gia đình "độc lạ" Việt Nam, dâu rể các thế hệ mới đến đều choáng váng rồi... "nghiện" lúc nào không hay!

Phong cách sống - Khánh Huyền - 30/06/2025 10:00
Những ai lần đầu tiên đến gia đình tôi đều không giấu nổi sự sửng sốt. Có người khó tính từng bảo cách này khiến con cháu dễ sinh hư, thiếu tôn ti trật tự.

Khai mở hạnh phúc - Ba chiến lược giúp bạn hạnh phúc và viên mãn

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 30/06/2025 09:00
Chúng ta thường nghĩ sức khỏe tinh thần suy kiệt là điều gì đó bất thường, thậm chí không tự nhiên. Nhưng bạn nên biết, có một số liệu thống kê nói rằng cứ bốn người sẽ có một người gặp những khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Ánh sáng trong ta - Chậm lại để tiến xa hơn

Từ sách - Phim - Quìn - 30/06/2025 08:00
Chúng ta đang sống trong một thời đại mà tốc độ được xem là thước đo thành công. Hiểu nhanh, làm vội, đạt được càng nhiều càng tốt dường như đã trở thành tiêu chuẩn ngầm của một người “hiệu quả”.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 02/07/2025