Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Vì sao chúng ta rơi vào vòng lặp của những mối quan hệ độc hại?

YÊN VŨ20/03/2024 09:00
Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Vì sao chúng ta rơi vào vòng lặp của những mối quan hệ độc hại?

Rất nhiều người trong chúng ta có xu hướng hẹn hò hay kết hôn với một kiểu người hết lần này đến lần khác. Điều này bắt nguồn từ đứa trẻ tổn thương bên trong họ.

Một điều quan trọng bạn cần biết là tất cả chúng ta đều mang trong mình nỗi đau tái diễn. Hình dung một cách đơn giản: có một biến cố đã xảy ra trong thời thơ ấu khiến cho một phần nội tâm của bạn cảm thấy tổn thương và đau đớn. Sự kiện này được lưu giữ ở đó như một trải nghiệm chẳng mấy tốt đẹp, thậm chí như một sang chấn tâm lý. Trong quá trình bạn lớn lên, phần đứa trẻ tổn thương – đã đóng băng tại thời điểm quá khứ và không trưởng thành cùng với phần còn lại – bị kích hoạt bởi những sự kiện nào đó tương đồng với biến cố trong quá khứ. Phần đứa trẻ tổn thương này phản ứng như thể trải nghiệm tồi tệ ban đầu kia đang diễn ra lần nữa - nỗi đau đang tái diễn. Những phản ứng có thể bột phát ra thành hành động, bằng cách phòng vệ, chống trả hay ngừng kết nối (đóng kín cảm xúc), trở nên im lặng và vô hình.

Có một cách khác khiến nỗi đau tinh thần tái diễn là thông qua những lựa chọn dở tệ lặp đi lặp lại. Có lẽ bạn đã từng chứng kiến một ai đó cứ hẹn hò hoặc kết hôn cùng một kiểu người - những người không phù hợp, thậm chí là đối xử tồi tệ với họ hết lần này đến lần khác. Bạn không thể hiểu nổi vì sao họ lại đưa vào cuộc đời mình một người chẳng khá hơn người mà họ vừa chia tay. Và có thể bạn cũng đang làm tương tự với chính mình.

Tác giả Robert Jackman, một chuyên gia trị liệu tâm lý được chứng nhận, cho biết: “Khi không tỉnh táo nhận thức được vấn đề này, chúng ta thường chọn người bạn đời như thế nào đó mà những bi kịch thời thơ ấu cứ tái diễn; và đối tượng được chúng ta chọn thường mang theo dạng tổn thương mà chúng ta đã nếm trải sâu sắc từ những ngày thơ bé. Đây là nguồn gốc của mô thức kết hôn với người giống cha hay mẹ của mình. Một cách vô thức, chúng ta đang cố gắng chữa lành phần tổn thương của mình”.

Bây giờ hãy thử nhìn lại, bạn có thường hẹn hò với một kiểu người hết lần này đến lần khác không? Bạn có xu hướng chọn kết giao với những người độc hại hay những kẻ chuyên rút cạn cảm xúc của người khác không? Bạn có luôn phản ứng theo cùng một kiểu trước một sự kiện hay một trải nghiệm, chẳng hạn như đột nhiên nổi giận, la hét hay bỏ đi?

Nếu bạn câu trả lời là có, rất có thể bạn đang có một vết thương sâu kín chưa được chữa lành. Phần tổn thương đó gắn với trải nghiệm tổn thương nguyên thủy, và bạn cứ lặp lại những lựa chọn dở tệ dựa trên vết thương in sâu trong tiềm thức này. Phần tổn thương này chưa hợp nhất được với phần trưởng thành chín chắn của bạn - nó vẫn là một phần bị tách rời bên trong bạn.

Trong cuốn sách “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong”, tác giả Robert Jackman sẽ hướng dẫn bạn khám phá những vết thương lòng đã được hình thành từ thời thơ ấu của bạn thông qua quy trình CHỮA LÀNH.  Quy trình này kết hợp nhiều phương thức và bài thực hành để bạn có thể kết nối với những nguyên nhân tiềm ẩn, giúp lý giải tại sao bạn lại phản ứng và hồi đáp như vậy. Bằng cách áp dụng quy trình chữa lành của Robert Jackman, bạn sẽ bắt đầu thấu hiểu và thừa nhận những tổn thương đang bám giữ bên trong, đồng thời có thể tự chữa lành và chào đón một cuộc đời đích thực.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Học cách 'Chăm sóc bản thân thật sự” trong năm mới

Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mình có đang thực sự chăm sóc bản thân đúng cách, hay chỉ đang chạy theo những buổi spa xa xỉ và các liệu trình thời thượng mà không biết chúng có thực sự mang lại hiệu quả?
2

Biến tiềm năng thành tài năng - Học cách khai phá tiềm năng để có một năm trọn vẹn

Tiềm năng không liên quan tới điểm xuất phát mà nằm ở việc bạn đi được quãng đường bao xa. Với cơ hội và động lực học tập thích đáng, bất kỳ ai cũng có thể khai phá tiềm năng của mình để đạt được những thành tựu lớn lao hơn. 
3

Con đường chính trực – Bốn giai đoạn để có một cuộc đời đầy ý nghĩa và niềm vui

Con đường chính trực là “sự chính trực” hay “sự toàn vẹn”, tức là trạng thái khi con người sống đúng với tiếng nói và cảm xúc chân thật bên trong mình.
4

Chăm sóc bản thân thật sự - Cẩm nang định nghĩa lại cách yêu thương chính mình

Nếu bạn đang cảm thấy lạc lõng, mệt mỏi hoặc hoài nghi về giá trị của chính mình, hãy để "Chăm sóc bản thân thật sự" (Real self-care) trở thành kim chỉ nam giúp bạn tìm lại con đường đúng đắn, giúp bản thân khỏe mạnh và hạnh phúc từ trong ra ngoài.
5

Càng xem phim Sex Education, tôi càng thấy tư duy dạy con của chị đồng nghiệp quá cổ hủ

Tôi nhận định quan niệm của mình là đúng sau khi xem bộ phim này

Tài chính cho mọi người - Chuyên gia tài chính giải thích 'Tại sao nên có quỹ khẩn cấp khi đang trả nợ?'

Trong cuốn sách "Tài chính cho mọi người" Paco đã giải thích vấn đề này như sau:

‘Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong’ - Giúp bạn hàn gắn những vết thương thời thơ ấu

Bạn có thắc mắc vì sao một số người luôn mắc cùng một loại sai lầm, luôn đưa ra những quyết định bốc đồng mang tính hủy hoại bản thân, hoặc luôn tìm về một kiểu người gây đau khổ cho họ?

Thân mật - Osho: Bạn tự nhận biết bản thân khi hoàn toàn đơn độc

Con người sống cả đời bằng niềm tin vào những điều người khác nói, phụ thuộc vào người khác. Đó là lý do vì sao mọi người rất e ngại ý kiến của người khác.

‘Tài chính cho mọi người’ - Chúng ta cần bao nhiêu tiền?

Chúng ta đều biết về tầm quan trọng của tiền bạc, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi rằng, chúng ta thực sự cần bao nhiêu tiền cho cuộc sống của mình chưa?

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Điều gì diễn ra trong bộ não khi có sang chấn tâm lý?

Khi có một sự kiện sang chấn tâm lý xảy ra, bộ não của chúng ta thường trải qua một loạt các phản ứng và quá trình xử lý thông tin với cơ chế hoạt động như sau:

“Tại sao tôi viết ‘Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong’?” - Vài lời giãi bày từ tác giả Robert Jackman

Tôi viết “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” vì những lý do cá nhân lẫn công việc.

Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn - Mỗi người chúng ta đều có cách riêng để tiếp cận phần tâm linh của mình

Hành trình tâm linh của bạn cũng vẫn là duy nhất đối với bạn, mỗi người chúng ta đều có cách riêng để tiếp cận phần tâm linh của mình

Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn - Lợi ích từ các giao tiếp xã hội

Đã có khá nhiều nghiên cứu xung quanh sức mạnh tích cực của giao tiếp xã hội.

Sinh viên kỹ nghệ Ấn Độ

Blog GS John VU - GS John Vu - 14/02/2025 13:00
Tờ Thời báo Ấn Độ báo cáo rằng 75% sinh viên kĩ nghệ Ấn Độ thất nghiệp.

Xem phim Sex Education, phải thừa nhận có những điều quá sát với thực tế

Từ sách - Phim - Thùy Anh - 14/02/2025 12:00
Bộ phim đã nêu lên những vấn đề đang tồn tại trong cuộc sống thực, nhưng không phải ai cũng lên tiếng nói ra.

Yêu trong tỉnh thức: Để tình yêu không còn là cơn say mù quáng

Suy ngẫm - Đoàn Huy - 14/02/2025 10:00
Khi nói đến tình yêu, chúng ta thường nghĩ đến sự gắn kết giữa hai con người. Thế nhưng, liệu có bao giờ bạn tự hỏi: Làm sao để yêu một cách tỉnh thức, không mù quáng nhưng cũng không tính toán?

Cung bậc tình yêu 2 - Nơi mặt trời đến

Từ sách - Phim - Phan Hồn Nhiên - 14/02/2025 09:00
"Anh sẽ không nhớ em lâu đâu!” - Khi nói câu cuối cùng, Ninh mỉm cười. Nụ cười tỏa sáng thông minh mà sau ba năm quen nhau, nó vẫn khiến tôi choáng váng say mê pha lẫn căm ghét cay đắng.

Học cách yêu cùng những cuốn sách về tình yêu

Tủ sách - Đan Thanh - 14/02/2025 08:00
Valentine không chỉ là ngày để trao nhau những món quà ngọt ngào mà còn là dịp để cảm nhận, suy tư về tình yêu qua từng trang sách. Hãy cùng khám phá những cuốn sách tình yêu đáng đọc, nơi mỗi trang giấy đều là một nhịp đập của con tim.

Meta cảnh báo về lừa đảo tình cảm trước thềm Valentine

Kỹ năng - Cẩm Bình - 13/02/2025 14:00
Trang Engadget đưa tin trước thềm lễ tình nhân (Valentine) sắp đến, Meta một lần nữa cảnh báo người dùng tránh mắc bẫy lừa đảo tình cảm.

YouTube tròn 20 tuổi vào ngày 14.2: Mỗi phút hơn 500 giờ video được tải lên, Shorts hơn 70 tỉ lượt xem/ngày

Thư giãn - Sơn Vân - 13/02/2025 13:00
YouTube đã phát triển từ một ý tưởng trong bữa tiệc tối cách đây 20 năm thành thứ không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại với nhiều người, sẵn sàng vượt qua truyền hình cáp Mỹ về lượng người xem trả phí.

‘Chăm em một đời’ - MV ngọt ngào thêm khẳng định Đức Phúc chính là ‘hoàng tử Valentine’ của làng nhạc Việt

Giải trí - Minh Thu - 13/02/2025 12:00
Mùa Valentine 2025, "hoàng tử Valentine" Đức Phúc chính thức trở lại với bản tình ca ngọt ngào mang tên "Chăm em một đời", đánh dấu năm thứ ba đồng hành cùng thương hiệu trang sức PNJ.

Cách giữ máy tính hoạt động như mới sau 5 năm sử dụng

Kỹ năng - Cẩm Bình - 13/02/2025 11:00
Máy tính xách tay lúc mới mua về hoạt động rất trơn tru, nhưng theo thời gian chúng dần chậm đi và bắt đầu xuất hiện vấn đề.

Chi hơn một chỉ vàng để mua Baby Three, Gen Z: Chúng tôi FOMO nhưng không thấy phí tiền

Phong cách sống - Huyền Trang - 13/02/2025 10:00
Ngoài niềm vui trước mắt khi xé túi mù, họ còn xem đó như là một cách chữa lành cho chính mình.

Xem phim "Sex Education", tôi đau đớn nhận ra sai lầm khiến cuộc đời con trai rơi vào bi kịch

Từ sách - Phim - Mỹ Hạnh - 13/02/2025 09:00
Bộ phim "Sex Education" đã giúp tôi nhận ra sai lầm nhưng sai lầm đó nghiêm trọng đến mức không thể cứu vãn.

Con đường chính trực - Khi cuộc sống mất phương hướng và cách tìm lại chính mình

Từ sách - Phim - TĐ - 13/02/2025 08:00
Đôi khi, bạn có thể rời xa con đường đúng đắn mà không hề nhận ra, nhưng hậu quả sẽ dần trở nên tồi tệ. Nếu không điều chỉnh, những triệu chứng đặc thù sẽ xuất hiện - tôi gọi đó là “hội chứng khu rừng tối lầm lạc.”

Tài năng hàng đầu

Blog GS John VU - GS John Vu - 12/02/2025 13:00
Là một phần trong nghiên cứu của mình, tôi tới thăm nhiều công ti hàng đầu để thu thập dữ liệu và gặp gỡ các quan chức điều hành cấp cao để hiểu vấn đề của họ.

Top 20 phim Tết Việt hay nhất

Giải trí - Hoàng Phương Lê - 12/02/2025 12:00
Tết Việt là dịp để các nhà làm phim tung ra những tác phẩm ưng ý để hút khán giả.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 14/02/2025