Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Chúng ta ai cũng mong muốn được sống theo cách mình muốn, được làm điều mình thích, được là chính mình mà không bị ràng buộc bởi định kiến hay kỳ vọng của người khác. Nhưng đôi khi, trên hành trình đi tìm tự do ấy, ta lại quên mất một điều rất quan trọng: tự do thật sự không thể có nếu ta không dám chịu trách nhiệm với chính cuộc đời mình.
Trong cuốn sách "Tự do – như chim tung cánh" (Freedom The courage to be yourself), bậc thầy tâm linh Osho đã nhấn mạnh: “Ai cũng muốn tự do. Không ai muốn trách nhiệm. Bạn sẽ không bao giờ có được tự do, bạn sẽ vẫn là nô lệ. Hãy nhớ, việc tiếp tục làm nô lệ cũng là trách nhiệm của bạn. Bạn đã chọn làm nô lệ, không ai áp đặt cho bạn điều đó”.
Osho cho rằng chính sự trốn tránh trách nhiệm với lựa chọn, cảm xúc, và cả thất bại của bản thân lại là thứ khiến ta bị mắc kẹt. Mỗi lần né tránh điều mình cần đối diện, là một lần ta tự đẩy mình ra xa khỏi tự do.
Hiểu được điều này chính là bước đầu tiên của bạn trên hành trình đến với tự do của bản thân. Và rồi, bạn có thể tiếp tục với những điều rất nhỏ: tự hỏi mình đang sống theo lựa chọn của ai – của chính mình hay của người khác? Bạn có đang trung thực với cảm xúc của bản thân? Có dám nói “không” với điều mình không muốn?...
Chính những lựa chọn âm thầm đó sẽ định hình cuộc đời bạn. Và vào một khoảnh khắc nào đó, khi bạn đủ dũng cảm để nói: “Mình chịu trách nhiệm cho chính cuộc đời mình”, bạn sẽ nhận ra cánh cửa tự do đã luôn rộng cửa để đợi bạn bước qua.
.png "'Sài Gòn vẫn hát' - Nỗ lực níu giữ những giá trị xưa cũ")
