Trải nghiệm 9 tháng không dùng smartphone của cô gái Gen Z để cai nghiện điện thoại

Sơn Vân11/04/2024 11:00
Trải nghiệm 9 tháng không dùng smartphone của cô gái Gen Z để cai nghiện điện thoại

Ella Jones (cô gái 23 tuổi sống ở Belfast, thủ đô Bắc Ireland) kể về trải nghiệm 9 tháng không dùng smartphone để cai nghiện điện thoại.

Tôi sinh năm 2000, không nhớ rõ thời điểm nào gia đình mình không có máy tính.

Tôi không có điện thoại di động cho đến năm 12 tuổi và đã tiết kiệm để mua một chiếc Samsung Galaxy Young. Giai đoạn sử dụng mạng xã hội của tôi bắt đầu khi tôi khoảng 13 tuổi. Tôi có iPhone 3GS và sử dụng Instagram, Snapchat, Tumblr và YouTube. Đây là điều bình thường với nhiều người ở nơi tôi sống.

Ở trường đại học, tôi đã có những giai đoạn nhận thấy Instagram gây nghiện và cố gắng hạn chế dùng nó. Một mùa hè nọ, bạn trai tôi (hiện là chồng tôi) đã hỏi: "Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không có smartphone (điện thoại thông minh)?".

Tôi chưa bao giờ nghĩ về điều đó. Chúng tôi đã liệt kê những thứ cần thiết mà smartphone mang lại. Với tôi, đó là những thứ như nhắn tin, gọi điện và tìm đường bằng Google Maps.

Chúng tôi tự hỏi liệu có chiếc điện thoại nào không phải là smartphone nhưng lại sở hữu tất cả chức năng đó hay không. Chúng tôi quyết định trải qua cuộc thử nghiệm để xem có thể giảm sự phụ thuộc vào smartphone và công nghệ hay không. Bạn trai tôi có một chiếc Nokia 800 và tôi nhận được Nokia 2720 Flip vào tháng 7.2021. Tôi muốn một chiếc điện thoại nắp gập thú vị.

Tôi đã sử dụng Nokia 2720 Flip được 9 tháng cho đến khi nó không còn phù hợp nữa và tôi nhận được một công việc đòi hỏi phải có một chiếc điện thoại tốt hơn.

trai-nghiem-9-thang-khong-dung-smartphone-cua-co-gai-gen-z-de-cai-nghien-dien-thoai1.jpg
Cận cảnh Nokia 2720 Flip - Ảnh: Internet

Tôi phát hiện ra mình phụ thuộc vào công nghệ nhiều hơn tôi tưởng.

Chiếc điện thoại nắp gập mà tôi nhận được rất cồng kềnh, chậm chạp và không có màn hình cảm ứng. Tôi phải nhấn nút tới ba lần để gõ một chữ cái. Nokia 2720 Flip không có thiết kế tiện lợi, đầy màu sắc và gây nghiện như smartphone.

Nó loại bỏ sự thôi thúc tôi làm mọi việc trên điện thoại mà không cần suy nghĩ vì làm chậm quá trình này. Nó không mang lại cảm giác "thông minh", dù có khả năng truy cập internet.

Tôi trò chuyện nhóm trên WhatsApp nhưng không thể theo dõi tin nhắn vì mất nhiều thời gian để nhập liệu. Thế nên, tôi dành ít thời gian tương tác với bạn bè hơn.

Nokia 2720 Flip có một cửa hàng ứng dụng. Về lý thuyết, bạn có thể cuộn qua Facebook, nhưng màn hình có kích thước bằng ngón tay cái nên bạn không thể thực sự tương tác với nguồn cấp dữ liệu. Tôi hầu như không bao giờ sử dụng Nokia 2720 Flip để lên mạng xã hội.

Nó có Google Maps, nhưng không đọc chỉ đường cho tôi. Điều đó có nghĩa là tôi không thể sử dụng Nokia 2720 Flip khi đang lái ô tô và thay vào đó phải viết hướng dẫn chỉ đường trên một tờ giấy dính. Cuối cùng, tôi bắt đầu ghi nhớ các tuyến đường và cảm thấy việc định hướng tốt hơn rất nhiều.

Không sử dụng Nokia 2720 Flip thường xuyên, tôi thường thay thế nó bằng thời gian trên laptop (máy tính xách tay). Điều này không đồng nghĩa tôi không sử dụng mạng xã hội vì vẫn kiểm tra Instagram và xem YouTube trên web bằng laptop.

trai-nghiem-9-thang-khong-dung-smartphone-cua-co-gai-gen-z-de-cai-nghien-dien-thoai.jpg
Ella Jones chụp ảnh tự sướng bằng ứng dụng camera trên laptop của mình - Ảnh: Insider

Camera của Nokia 2720 Flip quá tệ và tôi không thể chụp ảnh được nữa. Các nhà hàng thường có mã QR để bạn quét thực đơn. Tôi phải nhờ bạn tôi làm việc đó hoặc yêu cầu một thực đơn bằng giấy mà họ thường không có.

Tôi phải sử dụng smartphone để làm việc

Tôi đã ngừng sử dụng Nokia 2720 Flip sau 9 tháng. Có một khoảng thời gian tôi cố gắng tìm hiểu xem liệu điện thoại nắp gập có phù hợp với cuộc sống của mình hay không. Thế nhưng, tôi bắt đầu công việc mới vào tháng 6.2022 với tư cách là người sáng tạo nội dung cho công ty StudentCrowd nên cần một smartphone để quản lý phương tiện truyền thông xã hội.

Tôi cũng cảm thấy việc dùng chiếc điện thoại nắp gập làm cho việc gặp gỡ người khác và giao tiếp trở nên khó khăn hơn.

Bây giờ tôi đang sử dụng một chiếc iPhone 12 mini được anh rể tặng vào tháng 11.2023. Nó có khả năng quay video 4K và đây là một điều khá quan trọng vì tôi làm video YouTube. Tôi chắc chắn cảm thấy bị cám dỗ để tải xuống nhiều ứng dụng trên đó.

Tôi cảm thấy thất bại nhưng không còn dán mắt vào điện thoại như trước nữa

Bằng việc sở hữu một chiếc điện thoại nắp gập, tôi muốn đấu tranh chống lại văn hóa tiện lợi và việc tiêu thụ quá nhiều nội dung. Tôi tin rằng việc chống lại quy luật, đối phó với những gì phổ biến là điều tốt. Chúng ta nên thử thách mọi thứ, nhưng thực sự thì điều đó thật khó khăn.

Mỗi ngày, cách tiếp cận với công việc của tôi khác nhau, chẳng hạn như khi tôi dành thời gian để làm việc trên laptop hoặc viết hướng dẫn.

Trong một cuộc đua chuột, nếu cố chạy ngược lại với những con chuột khác thì bạn sẽ bị kéo đi. Tôi nghĩ có lẽ đó là điều đã xảy ra với tôi. Tôi đã cố gắng chạy ngược lại và chiến đấu chống lại việc bị kéo đi, nhưng công nghệ và văn hóa cuối cùng cũng đang tiến về phía trước, nên tôi phải chấp nhận điều đó.

Tôi có cảm giác thất bại khi lại sử dụng một chiếc smartphone. Thế nhưng, tôi cũng có cảm giác tự tin rằng mình sẽ không rơi vào tình trạng nghiện điện thoại vì đã thấy những cách có thể làm việc mà không cần smartphone. Đến thời điểm cảm thấy mình sử dụng điện thoại quá nhiều, tôi có thể quay trở lại với chiếc điện thoại nắp gập.

Trước khi có điện thoại nắp gập, tôi dành 5 giờ hoặc hơn thế nữa mỗi ngày cho smartphone của mình, nhưng bây giờ chỉ còn 1 hoặc 2 giờ. Vào tháng 12.2023, tôi quyết định sẽ không sử dụng Instagram và Facebook vào năm 2024.

Giờ đây, tôi cảm thấy mình không còn dán mắt vào điện thoại như thời niên thiếu nữa.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Thần đồng 10 tuổi vào đại học nhưng bỏ ngang vì quá dễ: Cuộc đời hiện tại khác xa hình dung

Năm 9 tuổi, cậu bé đã hoàn thành toàn bộ chương trình trung học phổ thông.
2

Steve Jobs là ai?

Cuộc đời Steve Jobs trôi qua như thế nào?
3

Con trai duy nhất của Gia Cát Lượng vì sao không thể nối nghiệp cha?

Gia Cát Lượng chỉ có một con trai ruột, rất thông tuệ và sớm được trọng dụng, nhưng "bên ngoài chẳng giúp được quốc gia, bên trong chẳng thể thay đổi triều chính".
4

Tỷ phú Rockefeller chỉ thẳng 3 từ quyết định giàu - nghèo: Nhiều người hiểu nhưng vẫn chưa làm đúng

Nhiều người tin rằng cứ chăm chỉ là sẽ đổi đời, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Nhiều người làm quần quật vẫn dậm chân tại chỗ, trong khi người khác bứt phá nhanh nhờ tư duy khác biệt.
5

Từng bị smartphone "khai tử", Gen Z bất ngờ hồi sinh dòng máy ảnh 20 năm tuổi

Bị smartphone 'khai tử' suốt hơn 10 năm, máy ảnh compact bất ngờ hồi sinh: Gen Z đang săn lùng thứ công nghệ lỗi thời này vì điều gì?

Tại sao nhiều người trên thế giới đang lo lắng về thế hệ Alpha?

Hiện nay có nhiều lo ngại rằng thế hệ A (những người sinh sau năm 2010) phụ thuộc quá nhiều vào mạng xã hội và khả năng đọc viết giảm sút.

Rộ trào lưu tiệc tùng với người xa lạ bất chấp bị sàm sỡ, mất tiền

Dù vui vẻ và mới mẻ, nhiều ý kiến cho rằng, việc giới trẻ Trung Quốc gặp gỡ người lạ rất dễ đẩy bản thân vào nguy hiểm.

Vì sao người Việt chỉ thích ngủ khi du lịch?

Nhằm bổ sung năng lượng để đáp ứng nhịp công việc hối hả như hiện nay, 67% người Việt tham gia nghiên cứu cho biết đi du lịch chỉ để ngủ.

Mốt chụp ảnh mờ ảo như thời bố mẹ, đang được nhiều hot girl yêu thích

Nhỏ gọn, giá cả phải chăng cùng chất lượng ảnh hoài cổ là một số lý do khiến máy ảnh kỹ thuật số từ những năm 2000 tạo nên cơn sốt trong giới trẻ thời gian gần đây.

Thiên tài Trung Quốc bị chê không mua nổi nhà và sự thật ai cũng phải suy ngẫm

Cách sống đạm bạc, không mưu cầu danh lợi và vật chất của thiên tài Toán học Vi Đông Dịch khiến nhiều người phải nhìn nhận lại giá trị của thành công và hạnh phúc.

Cô gái cứu khách nước ngoài đột quỵ trong nhà hàng Đà Nẵng kể lại khoảnh khắc sinh tử "như trong phim"

Đang ăn tối cùng bạn, thấy người đàn ông nước ngoài có dấu hiệu đột quỵ, chị Đặng Thị Hạ không nghĩ nhiều mà lập tức thực hiện cấp cứu ngưng tuần hoàn.

Bất chấp nguy hiểm, cô gái nặng 45kg một mình đi thuyền vòng quanh thế giới

Cole Brauer (29 tuổi) đã vượt qua quãng đường khoảng 48.280km để trở thành người phụ nữ Mỹ đầu tiên đi vòng quanh thế giới bằng thuyền.

Câu chuyện về một nhà sinh vật học được phong là ‘Chiến binh Trái đất’

Khi Constantino (Tino) Aucca Chutas nghe được một người dân Andean địa phương nói về việc sông băng tan chảy và những cánh rừng đang biến mất, ông biết mình phải hành động.

Tính toán mây

Blog GS John VU - GS John Vu - 22/06/2026 12:00
Một người quản lí hỏi: “Tác động của tính toán mây là gì? Công ti tôi được coi như dùng dịch vụ tính toán mây từ Microsoft. Điều gì sẽ xảy ra cho những người làm việc trong nhóm công nghệ thông tin hỗ trợ cho công ti?”

Thất nghiệp đừng vội hoảng: 5 kỹ năng "hái ra tiền" tự học miễn phí giúp bạn lật ngược thế cờ

Kỹ năng - Kiều Dương - 22/06/2026 11:00
Thay vì lo âu khi CV gửi đi chưa có phản hồi, hãy tận dụng khoảng thời gian này để trang bị 5 kỹ năng hữu ích hoàn toàn miễn phí trên mạng.

Tỷ phú Elon Musk và 5 lời khuyên: Chỉ cần làm được 1 điều, cơ hội thành công sẽ tăng vọt

Suy ngẫm - Phương Anh - 22/06/2026 10:00
Vị tỷ phú này cho rằng, để đạt được thành công, mỗi người cần phải mạnh mẽ và nỗ lực thực hiện những điều sau.

Câu chuyện đằng sau tấm ảnh sét đánh đỉnh Landmark 81 thu hút "bão like"

Phong cách sống - Vũ Thanh Bình - 22/06/2026 09:00
Sau 7 năm theo dõi hiện tượng giông sét, tác giả bức ảnh đã ghi lại được khoảnh khắc sét đánh trúng đỉnh tòa nhà Landmark 81 trong cơn mưa lớn tại TPHCM.

Biến tiềm năng thành tài năng - Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa tôn thờ tài năng thiên bẩm

Từ sách - Phim - TĐ - 22/06/2026 08:00
 Adam Grant cho rằng tiềm năng không nằm ở nơi bạn bắt đầu, mà nằm ở quãng đường bạn có thể đi được.

Công nghiệp công nghệ thông tin ở Nga

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/06/2026 12:00
Khi lần đầu tiên tôi tới thăm Nga năm 1996 để tiến hành nghiên cứu về xu hướng phần mềm, tôi đã bị ấn tượng về lực lượng lao động kĩ năng cao quãng vài nghìn người phát triển phần mềm, nhiều người có bằng tiến sĩ và thạc sĩ với đào tạo chuyên sâu về toán học và vật lí.

Vì sao quẹt thẻ ngân hàng thanh toán đúng chỗ nhưng bạn không được hoàn tiền như quảng cáo?

Kỹ năng - Thu Thủy - 21/06/2026 11:00
Bạn nghĩ mình đã quẹt thẻ tại đúng nhà hàng, đúng chương trình ưu đãi nhưng vẫn không nhận được hoàn tiền như kỳ vọng. Trong khi đó, người khác chi tiêu tương tự lại được hưởng đầy đủ. Sự khác biệt nằm một mã 4 chữ số ít ai để ý.

Sau 30 tuổi, bạn biết mình có thể làm khác đi, nhưng chưa dám

Suy ngẫm - Hà Nguyên - 21/06/2026 10:00
Không phải không muốn cố gắng, mà là không biết cố vào lúc nào.

Từng bị smartphone "khai tử", Gen Z bất ngờ hồi sinh dòng máy ảnh 20 năm tuổi

Phong cách sống - Minh Ngọc - 21/06/2026 09:00
Bị smartphone 'khai tử' suốt hơn 10 năm, máy ảnh compact bất ngờ hồi sinh: Gen Z đang săn lùng thứ công nghệ lỗi thời này vì điều gì?

Cô đơn ở đỉnh cao

Từ sách - Phim - Minh Nguyệt - 21/06/2026 08:00
Có một câu hỏi mà nhiều lãnh đạo tự hỏi mình sau một cuộc họp dài, khi căn phòng đã vắng hết người: tại sao mình lại cô đơn đến vậy?

Làm việc hay không làm việc

Blog GS John VU - GS John Vu - 20/06/2026 12:00
Tuần trước tôi nhận được một email: “Dường như là thầy đang khuyến khích sinh viên đi làm trong khi vẫn đang học đại học nhưng bố mẹ em bảo em rằng em phải tập trung vào học tập vì họ có thể chăm lo cho em. Đi làm sẽ làm phân tán học tập của em và em KHÔNG nên làm hai điều đồng thời thì sẽ không thành công trong cái nào. Thầy nghĩ thế nào?”

‘Thuật nhìn người’ của Gia Cát Lượng: Quan sát 7 điều, người tài - người tệ không thể che giấu!

Kỹ năng - Diệu Đan - 20/06/2026 11:00
7 tiêu chí nhìn người của Gia Cát Lượng không chỉ đúng trong việc chọn tướng thời loạn, mà còn là kim chỉ nam hữu ích trong thời hiện đại khi quản trị nhân sự, kinh doanh ngày nay.

Bộ não của bạn đạt đỉnh cao ở độ tuổi nào?

Suy ngẫm - Phạm Hường - 20/06/2026 10:00
Khi tuổi trẻ dần trôi vào dĩ vãng, bạn có thể bắt đầu lo sợ về tuổi già, nhưng nghiên cứu cho biết nhiều người trong chúng ta, chức năng tâm lý tổng thể thực sự đạt đỉnh điểm ở độ tuổi từ 55 đến 60.

CEO Nvidia hé lộ bí mật thành công trong sự nghiệp của một con người

Phong cách sống - Mai Trang - 20/06/2026 09:00
Đó là hãy học cách yêu công việc mình đang làm thay bằng tìm kiếm công việc mình yêu thích.

Trạm dừng sinh tử: Quan sát trung thực về những cuộc gặp gỡ trong giây phút cuối cùng

Từ sách - Phim - TĐ - 20/06/2026 08:00
Có một câu hỏi mà hầu hết chúng ta đều né tránh suốt cả cuộc đời: điều gì xảy ra sau khi chúng ta chết?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS