Trải nghiệm 9 tháng không dùng smartphone của cô gái Gen Z để cai nghiện điện thoại

Sơn Vân11/04/2024 11:00
Trải nghiệm 9 tháng không dùng smartphone của cô gái Gen Z để cai nghiện điện thoại

Ella Jones (cô gái 23 tuổi sống ở Belfast, thủ đô Bắc Ireland) kể về trải nghiệm 9 tháng không dùng smartphone để cai nghiện điện thoại.

Tôi sinh năm 2000, không nhớ rõ thời điểm nào gia đình mình không có máy tính.

Tôi không có điện thoại di động cho đến năm 12 tuổi và đã tiết kiệm để mua một chiếc Samsung Galaxy Young. Giai đoạn sử dụng mạng xã hội của tôi bắt đầu khi tôi khoảng 13 tuổi. Tôi có iPhone 3GS và sử dụng Instagram, Snapchat, Tumblr và YouTube. Đây là điều bình thường với nhiều người ở nơi tôi sống.

Ở trường đại học, tôi đã có những giai đoạn nhận thấy Instagram gây nghiện và cố gắng hạn chế dùng nó. Một mùa hè nọ, bạn trai tôi (hiện là chồng tôi) đã hỏi: "Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không có smartphone (điện thoại thông minh)?".

Tôi chưa bao giờ nghĩ về điều đó. Chúng tôi đã liệt kê những thứ cần thiết mà smartphone mang lại. Với tôi, đó là những thứ như nhắn tin, gọi điện và tìm đường bằng Google Maps.

Chúng tôi tự hỏi liệu có chiếc điện thoại nào không phải là smartphone nhưng lại sở hữu tất cả chức năng đó hay không. Chúng tôi quyết định trải qua cuộc thử nghiệm để xem có thể giảm sự phụ thuộc vào smartphone và công nghệ hay không. Bạn trai tôi có một chiếc Nokia 800 và tôi nhận được Nokia 2720 Flip vào tháng 7.2021. Tôi muốn một chiếc điện thoại nắp gập thú vị.

Tôi đã sử dụng Nokia 2720 Flip được 9 tháng cho đến khi nó không còn phù hợp nữa và tôi nhận được một công việc đòi hỏi phải có một chiếc điện thoại tốt hơn.

trai-nghiem-9-thang-khong-dung-smartphone-cua-co-gai-gen-z-de-cai-nghien-dien-thoai1.jpg
Cận cảnh Nokia 2720 Flip - Ảnh: Internet

Tôi phát hiện ra mình phụ thuộc vào công nghệ nhiều hơn tôi tưởng.

Chiếc điện thoại nắp gập mà tôi nhận được rất cồng kềnh, chậm chạp và không có màn hình cảm ứng. Tôi phải nhấn nút tới ba lần để gõ một chữ cái. Nokia 2720 Flip không có thiết kế tiện lợi, đầy màu sắc và gây nghiện như smartphone.

Nó loại bỏ sự thôi thúc tôi làm mọi việc trên điện thoại mà không cần suy nghĩ vì làm chậm quá trình này. Nó không mang lại cảm giác "thông minh", dù có khả năng truy cập internet.

Tôi trò chuyện nhóm trên WhatsApp nhưng không thể theo dõi tin nhắn vì mất nhiều thời gian để nhập liệu. Thế nên, tôi dành ít thời gian tương tác với bạn bè hơn.

Nokia 2720 Flip có một cửa hàng ứng dụng. Về lý thuyết, bạn có thể cuộn qua Facebook, nhưng màn hình có kích thước bằng ngón tay cái nên bạn không thể thực sự tương tác với nguồn cấp dữ liệu. Tôi hầu như không bao giờ sử dụng Nokia 2720 Flip để lên mạng xã hội.

Nó có Google Maps, nhưng không đọc chỉ đường cho tôi. Điều đó có nghĩa là tôi không thể sử dụng Nokia 2720 Flip khi đang lái ô tô và thay vào đó phải viết hướng dẫn chỉ đường trên một tờ giấy dính. Cuối cùng, tôi bắt đầu ghi nhớ các tuyến đường và cảm thấy việc định hướng tốt hơn rất nhiều.

Không sử dụng Nokia 2720 Flip thường xuyên, tôi thường thay thế nó bằng thời gian trên laptop (máy tính xách tay). Điều này không đồng nghĩa tôi không sử dụng mạng xã hội vì vẫn kiểm tra Instagram và xem YouTube trên web bằng laptop.

trai-nghiem-9-thang-khong-dung-smartphone-cua-co-gai-gen-z-de-cai-nghien-dien-thoai.jpg
Ella Jones chụp ảnh tự sướng bằng ứng dụng camera trên laptop của mình - Ảnh: Insider

Camera của Nokia 2720 Flip quá tệ và tôi không thể chụp ảnh được nữa. Các nhà hàng thường có mã QR để bạn quét thực đơn. Tôi phải nhờ bạn tôi làm việc đó hoặc yêu cầu một thực đơn bằng giấy mà họ thường không có.

Tôi phải sử dụng smartphone để làm việc

Tôi đã ngừng sử dụng Nokia 2720 Flip sau 9 tháng. Có một khoảng thời gian tôi cố gắng tìm hiểu xem liệu điện thoại nắp gập có phù hợp với cuộc sống của mình hay không. Thế nhưng, tôi bắt đầu công việc mới vào tháng 6.2022 với tư cách là người sáng tạo nội dung cho công ty StudentCrowd nên cần một smartphone để quản lý phương tiện truyền thông xã hội.

Tôi cũng cảm thấy việc dùng chiếc điện thoại nắp gập làm cho việc gặp gỡ người khác và giao tiếp trở nên khó khăn hơn.

Bây giờ tôi đang sử dụng một chiếc iPhone 12 mini được anh rể tặng vào tháng 11.2023. Nó có khả năng quay video 4K và đây là một điều khá quan trọng vì tôi làm video YouTube. Tôi chắc chắn cảm thấy bị cám dỗ để tải xuống nhiều ứng dụng trên đó.

Tôi cảm thấy thất bại nhưng không còn dán mắt vào điện thoại như trước nữa

Bằng việc sở hữu một chiếc điện thoại nắp gập, tôi muốn đấu tranh chống lại văn hóa tiện lợi và việc tiêu thụ quá nhiều nội dung. Tôi tin rằng việc chống lại quy luật, đối phó với những gì phổ biến là điều tốt. Chúng ta nên thử thách mọi thứ, nhưng thực sự thì điều đó thật khó khăn.

Mỗi ngày, cách tiếp cận với công việc của tôi khác nhau, chẳng hạn như khi tôi dành thời gian để làm việc trên laptop hoặc viết hướng dẫn.

Trong một cuộc đua chuột, nếu cố chạy ngược lại với những con chuột khác thì bạn sẽ bị kéo đi. Tôi nghĩ có lẽ đó là điều đã xảy ra với tôi. Tôi đã cố gắng chạy ngược lại và chiến đấu chống lại việc bị kéo đi, nhưng công nghệ và văn hóa cuối cùng cũng đang tiến về phía trước, nên tôi phải chấp nhận điều đó.

Tôi có cảm giác thất bại khi lại sử dụng một chiếc smartphone. Thế nhưng, tôi cũng có cảm giác tự tin rằng mình sẽ không rơi vào tình trạng nghiện điện thoại vì đã thấy những cách có thể làm việc mà không cần smartphone. Đến thời điểm cảm thấy mình sử dụng điện thoại quá nhiều, tôi có thể quay trở lại với chiếc điện thoại nắp gập.

Trước khi có điện thoại nắp gập, tôi dành 5 giờ hoặc hơn thế nữa mỗi ngày cho smartphone của mình, nhưng bây giờ chỉ còn 1 hoặc 2 giờ. Vào tháng 12.2023, tôi quyết định sẽ không sử dụng Instagram và Facebook vào năm 2024.

Giờ đây, tôi cảm thấy mình không còn dán mắt vào điện thoại như thời niên thiếu nữa.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Thế hệ sống "tầm gửi" vào ChatGPT: AI không ngắt lời, không “seen” tin nhắn của tôi

"Ai sẽ lắng nghe tôi nếu không phải là AI? Không có ai...".
2

Làm người không muốn, chỉ muốn thành "người chuột": Cuộc đời này bạc lắm, cố gắng để làm gì?

"Chúng ta đã chán ngán lối sống hào nhoáng, vội vã, ép buộc mà mình đang phải chịu đựng. Thứ chúng ta muốn là được tự do nằm xuống bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào".
3

“Thế hệ cợt nhả” rủ nhau làm giàu bằng sự lạc quan: Giàu trải nghiệm là được, hết tiền thì tính sau?

"Hết lúa chúa lại ban, hết tiền tiên lại phát". Câu nói này bỗng nổi lên như một hiện tượng vào thời điểm không thể hợp cảnh hơn: Mùa hè!
4

Ra mắt bạn gái ảo "chống cô đơn"

Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) có thể viết thơ, vẽ tranh và thậm chí đóng vai bác sĩ tư vấn thì giờ đây, AI còn có thể trở thành người yêu của bạn.
5

Hồi chuông cảnh báo đằng sau trào lưu 'người chuột' của giới trẻ Trung Quốc

Trào lưu “người chuột” đang lan rộng trong giới trẻ Trung Quốc như một phản ứng đầy trào phúng trước nhịp sống gấp gáp và áp lực cạnh tranh khốc liệt.

Tại sao nhiều người trên thế giới đang lo lắng về thế hệ Alpha?

Hiện nay có nhiều lo ngại rằng thế hệ A (những người sinh sau năm 2010) phụ thuộc quá nhiều vào mạng xã hội và khả năng đọc viết giảm sút.

Rộ trào lưu tiệc tùng với người xa lạ bất chấp bị sàm sỡ, mất tiền

Dù vui vẻ và mới mẻ, nhiều ý kiến cho rằng, việc giới trẻ Trung Quốc gặp gỡ người lạ rất dễ đẩy bản thân vào nguy hiểm.

Vì sao người Việt chỉ thích ngủ khi du lịch?

Nhằm bổ sung năng lượng để đáp ứng nhịp công việc hối hả như hiện nay, 67% người Việt tham gia nghiên cứu cho biết đi du lịch chỉ để ngủ.

Mốt chụp ảnh mờ ảo như thời bố mẹ, đang được nhiều hot girl yêu thích

Nhỏ gọn, giá cả phải chăng cùng chất lượng ảnh hoài cổ là một số lý do khiến máy ảnh kỹ thuật số từ những năm 2000 tạo nên cơn sốt trong giới trẻ thời gian gần đây.

Thiên tài Trung Quốc bị chê không mua nổi nhà và sự thật ai cũng phải suy ngẫm

Cách sống đạm bạc, không mưu cầu danh lợi và vật chất của thiên tài Toán học Vi Đông Dịch khiến nhiều người phải nhìn nhận lại giá trị của thành công và hạnh phúc.

Cô gái cứu khách nước ngoài đột quỵ trong nhà hàng Đà Nẵng kể lại khoảnh khắc sinh tử "như trong phim"

Đang ăn tối cùng bạn, thấy người đàn ông nước ngoài có dấu hiệu đột quỵ, chị Đặng Thị Hạ không nghĩ nhiều mà lập tức thực hiện cấp cứu ngưng tuần hoàn.

Bất chấp nguy hiểm, cô gái nặng 45kg một mình đi thuyền vòng quanh thế giới

Cole Brauer (29 tuổi) đã vượt qua quãng đường khoảng 48.280km để trở thành người phụ nữ Mỹ đầu tiên đi vòng quanh thế giới bằng thuyền.

Câu chuyện về một nhà sinh vật học được phong là ‘Chiến binh Trái đất’

Khi Constantino (Tino) Aucca Chutas nghe được một người dân Andean địa phương nói về việc sông băng tan chảy và những cánh rừng đang biến mất, ông biết mình phải hành động.

Bạn đang chăm sóc bản thân thật sự hay... tiêu tiền cho bớt mệt?

"Chăm sóc bản thân" đang dần trở thành một lối sống thời thượng – với spa, shopping, và những trải nghiệm sang chảnh. Nhưng liệu tất cả những điều đó có thực sự giúp bạn chữa lành? Hay chỉ là cách để tạm thời làm dịu đi sự mệt mỏi từ bên trong?

Xem "Sex Education", tôi xấu hổ nhận ra chính mình đang đẩy con trai ra khỏi nhà

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 20/06/2025 12:00
Tôi luôn nghĩ rằng mọi thứ mình làm là vì tốt cho con. Bởi tôi quá yêu con mà thôi.

ChatGPT nâng cấp giọng nói, tạo cảm giác như trò chuyện với người thực

Kỹ năng - Anh Tú - 20/06/2025 11:00
OpenAI đã cải tiến chế độ giọng nói của ChatGPT, nhằm giúp người dùng có cảm giác như đang nói chuyện với một người thật.

Dịch vụ cho thuê "người lắng nghe không phán xét" nở rộ ở TP.HCM, Hà Nội

Phong cách sống - S.A - 20/06/2025 10:00
Người cung cấp dịch vụ chỉ nghe - không đưa ra phán xét, không tư vấn tâm lý. Người tìm đến chỉ cần trút sạch tâm sự, không sợ ai bàn tán chuyện của mình. Thế là 2 bên đều vui.

TP.HCM đóng Cổng Dịch vụ công

Kỹ năng - Q.Huy - 20/06/2025 09:28
Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM vừa thông tin chính thức về việc đóng Cổng Dịch vụ công thành phố. Kể từ 21h ngày 18/6, Cổng Dịch vụ công trực tuyến TPHCM được đóng để hợp nhất với Cổng Dịch vụ công quốc gia từ ngày 19/6.

Cuộc đời rực rỡ của Gillian Lynne: Từ cô bé bị trường từ chối dạy trở thành vũ công huyền thoại

Truyền cảm hứng - Tiểu Ngạn - 20/06/2025 09:00
Gillian Lynne là minh chứng sống cho câu nói "Không gì là không thể" và câu chuyện cuộc đời bà đã thành nguồn cảm hứng cho nhiều bậc cha mẹ trong hành trình dạy dỗ con cái.

Bạn đang chăm sóc bản thân thật sự hay... tiêu tiền cho bớt mệt?

Từ sách - Phim - Quìn - 20/06/2025 08:00
"Chăm sóc bản thân" đang dần trở thành một lối sống thời thượng – với spa, shopping, và những trải nghiệm sang chảnh. Nhưng liệu tất cả những điều đó có thực sự giúp bạn chữa lành? Hay chỉ là cách để tạm thời làm dịu đi sự mệt mỏi từ bên trong?

OpenAI nâng cấp một loạt công cụ cho ChatGPT phục vụ doanh nghiệp

Kỹ năng - Anh Tú - 19/06/2025 13:00
Với nỗ lực ngày càng tập trung vào nhóm người dùng doanh nghiệp, OpenAI vừa công bố hàng loạt nâng cấp mới cho ChatGPT.

Bậc thầy tâm lý học Carl Jung chỉ rõ 5 trụ cột của cuộc sống tốt đẹp; ai thấu hiểu - người đó HẠNH PHÚC!

Suy ngẫm - Trang Đào - 19/06/2025 12:00
Việc định rõ những "trụ cột" này sẽ giúp con đường tiến tới cuộc sống hạnh phúc của mỗi người trở nên rõ ràng và khả thi hơn.

Google khuyến nghị người dùng Gmail thực hiện ngay điều này

Kỹ năng - Nam Đoàn - 19/06/2025 11:00
Google đang kêu gọi người dùng chuyển sang một phương thức bảo mật mới, an toàn hơn để chống lại làn sóng tấn công lừa đảo ngày càng gia tăng.

5 bài học nhân sinh từ "Na Tra: Ma đồng náo hải": Hãy để cây mọc thành cây, hoa trở thành hoa

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 19/06/2025 10:00
Những bài học về cuộc sống sâu sắc cũng là yếu tố giúp Na Tra 2 trở thành bộ phim ăn khách nhất thế giới.

“Thế hệ cợt nhả” rủ nhau làm giàu bằng sự lạc quan: Giàu trải nghiệm là được, hết tiền thì tính sau?

Phong cách sống - Ngọc Linh - 19/06/2025 09:00
"Hết lúa chúa lại ban, hết tiền tiên lại phát". Câu nói này bỗng nổi lên như một hiện tượng vào thời điểm không thể hợp cảnh hơn: Mùa hè!

Hạnh phúc tuổi trẻ - Tuổi trẻ cũng cần đến những khoảng lặng

Từ sách - Phim - Quìn - 19/06/2025 08:00
Có bao giờ bạn dành thời gian chỉ để… ngồi yên? Không cầm điện thoại, không nghe nhạc, không tán gẫu cùng bạn bè? Trong thế giới luôn hối hả này, sự tĩnh lặng trở thành một thứ xa xỉ. Vì thế, ta ngày càng xa rời chính mình.

Xem 'Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt', tôi thề sẽ không bao giờ nói "Mẹ sống vì con"

Điện ảnh - An Chi - 18/06/2025 13:00
Đứa trẻ lớn lên trong “sự hy sinh của mẹ” sẽ không học được cách hỏi mình: “Mình muốn gì?”, mà chỉ biết hỏi: “Mình nên làm gì để cha mẹ vui?”.

Quán cà phê treo hơn 700 con gấu bông gây sốt TPHCM, bảo vệ túc trực 24/24

Thư giãn - Cẩm Tiên - 18/06/2025 12:00
Quán cà phê "Mê" ở quận Gò Vấp (TPHCM) đang trở thành điểm đến gây sốt của giới trẻ nhờ trang trí hơn 700 con gấu bông đủ kích cỡ.

Cần biết về 168 phường, xã của TP.HCM (mới) sau sáp nhập

Kỹ năng - Thuỷ Long - 18/06/2025 11:00
Sau khi sắp xếp, TP.HCM có 168 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 113 phường, 54 xã và 1 đặc khu; trong đó có 112 phường, 50 xã, 1 đặc khu hình thành sau sắp xếp.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 20/06/2025