Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

YÊN VŨ10/11/2024 08:00
Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Bạn tin rằng điều này sẽ giúp bạn có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Nhưng chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác.

Lúc nhỏ, hẳn bạn đã nghe vô số lời khuyên rằng phải ngoan ngoãn thì mới được yêu thương, rằng bạn phải cố gắng không ngừng để được công nhận, kết nối, quan tâm hoặc khẳng định từ cha mẹ hoặc người chăm sóc của mình. Hoặc cũng có thể, bạn được “huấn luyện” để luôn tuân theo những thông điệp mà cha mẹ đã nhắn nhủ, dù cho điều ấy khiến bạn không còn là mình nữa.

Và đoán xem bạn đã làm gì nào?

Bạn hẳn đã làm theo ý mọi người, vì bạn được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó mà. Vì gắn bó là điều cần thiết cho sự sinh tồn của bạn. Và vì bạn cần được yêu thương, mong muốn, lựa chọn, bảo vệ, ưu tiên và an toàn hơn bất kỳ thứ gì khác.

Như tác giả Vienna Pharaon đã chỉ ra trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”: “Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Tất nhiên, chúng ta phải làm vậy, vì gắn bó là mạch sống quan trọng hơn. Điểm số tuyệt đối sẽ làm cho cha vui vẻ. Im lặng sẽ giúp mẹ bớt cáu kỉnh. Giảm cân sẽ khiến mọi người để ý đến bạn. Lúc nào cũng ổn thì cha mẹ sẽ bớt bị áp lực. Nổi loạn thì cha sẽ không làm tổn thương em gái của bạn nữa.

Đồng ý với mọi việc thì sẽ giữ được hòa khí. Giúp đỡ mẹ thì mẹ sẽ bớt buồn. Bạn học được cách điều chỉnh bản thân để đảm bảo cha mẹ sẽ không bỏ rơi, từ chối, ghét bỏ, chỉ trích, phán xét hay không thừa nhận bạn. Nhưng điều đáng buồn là, đến lúc trưởng thành, chúng ta vẫn giữ những hành vi này. Đó là vì chúng ta đã bị quy định phải làm vậy. Đó cũng là vì chúng ta đã học được rằng sự xứng đáng, cảm giác thuộc về, ưu tiên, tin tưởng và an toàn chỉ được trao khi chúng ta đã chỉnh sửa và thay đổi bản thân cho phù hợp với những người khác”.

Chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác, bạn đã chối bỏ con người thật của mình để lấy sự gắn bó. Đó là lúc bạn học được cách biến hóa, thay đổi con người hiện tại để nhận được những gì mà bạn tin là minh cần. Bạn tin rằng trở thành một con người khác là cách duy nhất giúp bạn có được thứ bạn mong muốn: Nếu tôi trở thành con người như ý bạn cần, tôi chắc chắn sẽ có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Đây là một hình thức tự bảo vệ bản thân và bạn cố hết sức để thích ứng. Nhưng trở thành một người giỏi biến hóa không có phải lúc nào cũng tốt. Bởi lẽ, sự chân thật cũng không kém gì nhu cầu gắn bó. Sự chân thật là gốc rễ để chúng ta tồn tại, và nếu không có nó, bạn sẽ bắt đầu chết từ bên trong.

“Dù bạn được công nhận nhờ đạt nhiều điểm A, lập được cú hat trick hay bớt bộc lộ cảm xúc, thì sâu bên trong bạn vẫn biết có gì đó không đúng. Khi bạn nhìn thấu mọi thứ và biết rằng nếu sự công nhận được trao vì bạn thiếu chân thật, thì nó cũng không đáng tin. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta trở thành những người trưởng thành dễ dao động, không chắc chắn, hay nghi ngờ bản thân và người khác. Chẳng có gì lạ khi chúng ta thấy thật khó có thể thể hiện con người thật của mình và tin ai khác sẽ yêu thương, chọn lựa, tôn trọng và nể trọng bạn” - Vienna Pharaon chỉ ra. 

Lúc này, điều quan trọng bạn cần làm là quay trở lại với chính mình, xác nhận nguồn gốc vết thương bắt đầu từ đâu, và thực hiện phương pháp chữa lành phù hợp để thoát khỏi khuôn mẫu này. Trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”, Vienna Pharaon sẽ cùng bạn khám phá từng loại trong số các vết thương do câu chuyện cội nguồn gây ra. Đồng thời, cô cũng hướng dẫn bạn chữa lành vết thương của mình với phương pháp Chữa lành tận gốc.

Như Vienna Pharaon đã nhìn nhận: “Thời gian có thể giúp một số nỗi đau trở nên nhẹ nhàng hay dễ chịu hơn, nhưng những nỗi đau sâu sắc cần đến sự chú tâm, sự hiện diện, cảm xúc và cả nghị lực của bạn. Ngay cả lúc đó, chúng vẫn cần được bạn chăm sóc. Vết thương không tự biến mất, chúng chỉ mờ dần mà thôi”.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

"Không còn bệnh tim" với tác dụng đáng kinh ngạc khi chữa bệnh bằng oxit nitric

“Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) là quyển sách công phu của Dr. Louis J. Ignarro, về việc ngăn ngừa và chữa trị bệnh tim mạch bằng oxit nitric (NO).
2

Đường vào thiền - Osho: Đừng tự làm khổ mình vì những lỗi lầm đã qua

Có những đêm nằm trằn trọc vì một lỗi lầm đã qua, một lời nói khiến ai đó tổn thương, hay một lựa chọn sai lầm đổi cả cuộc đời. Quá khứ vẫn còn đó không thể xoá đi, nhưng bạn hoàn toàn có thể bước ra khỏi nó.
3

‘Hạnh phúc tuổi trẻ’ - Những lá thư Krishnamurti gửi bạn trẻ

Trong một thế giới tràn ngập thông tin như hiện nay, nhiều người trẻ đang mắc kẹt trong cuộc chạy đua điên cuồng: không ngừng tìm kiếm thành công, tình yêu, sự an toàn, thấu hiểu, tự do... Nhưng nghịch lý là, càng tìm kiếm, họ càng xa rời chính mình.
4

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.
5

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - Đừng che giấu cảm xúc bằng hai chữ “Ổn mà”

“Ổn mà” – hai chữ ngắn ngủi nhưng lại là câu trả lời phổ biến nhất trong những khoảnh khắc ta cảm thấy tệ nhất.

Người phụ nữ chỉ 3 cách rút ra bài học đầu tư, tiết kiệm, thay đổi tư duy để thành công từ sách

Thay vì phó mặc cho may rủi, người phụ nữ này lựa chọn cách thông minh hơn để tăng khả năng thành công.

‘Nghĩ lớn để thành công’ - Sức mạnh đưa Donald Trump trở lại Nhà Trắng

Cuốn sách “Nghĩ lớn để thành công” (Think big and kiss ass) cho thấy những phẩm chất của một nhà lãnh đạo quyết tâm vươn tới những đỉnh cao trên con đường kinh doanh lẫn chính trị.

[PRE-ORDER] Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau

“Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau”. Cuốn sách là sự tiếp nối những lời giảng sâu sắc của thầy Thích Pháp Hòa, mở ra hành trình mới giúp độc giả tìm thấy tự do và an lạc trong cuộc sống.

Biến tiềm năng thành tài năng - Giúp bạn mở khóa tiềm năng để đạt đến điều vĩ đại

Trong một thế giới bị ám ảnh bởi tài năng, chúng ta cho rằng hứa hẹn nhất vẫn là những người bộc lộ tài năng từ sớm. Thế nhưng việc tán dương những thiên tài bẩm sinh sẽ khiến chúng ta dễ dàng bỏ qua những tiềm năng còn đang bị lẩn khuất.

Miền đất hứa - Obama, người truyền cảm hứng từ những thử thách chính trường

Cuốn sách Miền đất hứa của Cựu Tổng thống Barack Obama là một hồi ký sâu sắc và chân thật về cuộc đời và sự nghiệp chính trị của ông.

Những câu chuyện thú vị về chính trường Mỹ từ vợ chồng Obama

Bạn có bao giờ thắc mắc về việc những con người ở trong Nhà Trắng và nắm giữ quyền lực trong tay thì sẽ sống cuộc đời như thế nào? Bạn có biết làm tổng thống là như thế nào không?

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Để trở nên độc đáo, bạn cần chấp nhận những rủi ro

Niềm tin này khắc sâu trong tinh thần văn hóa của chúng ta đến mức hiếm khi ta dừng lại để suy nghĩ về nó.

Bầu cử tổng thống Mỹ, cùng nhìn lại hành trình của cựu tổng thống Barack Obama qua hồi ký “A Promised Land"

Giấc mơ về "Promised Land" - vùng đất hứa của sự thịnh vượng, công bằng và dân chủ đã luôn là kỳ vọng của hàng triệu người Mỹ, và ước mong ấy càng sục sôi hơn trước thềm bầu cử nhiệm kỳ mới.

Bạn đang chăm sóc bản thân thật sự hay... tiêu tiền cho bớt mệt?

"Chăm sóc bản thân" đang dần trở thành một lối sống thời thượng – với spa, shopping, và những trải nghiệm sang chảnh. Nhưng liệu tất cả những điều đó có thực sự giúp bạn chữa lành? Hay chỉ là cách để tạm thời làm dịu đi sự mệt mỏi từ bên trong?

Chân dung kẻ "sống lỗi"

Suy ngẫm - S.A - 20/06/2025 13:00
Bạn luôn cảm thấy người khác làm sai với mình, nhưng đã bao giờ tự thấy mình đối xử với bản thân cũng không ra gì chưa?

Xem "Sex Education", tôi xấu hổ nhận ra chính mình đang đẩy con trai ra khỏi nhà

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 20/06/2025 12:00
Tôi luôn nghĩ rằng mọi thứ mình làm là vì tốt cho con. Bởi tôi quá yêu con mà thôi.

ChatGPT nâng cấp giọng nói, tạo cảm giác như trò chuyện với người thực

Kỹ năng - Anh Tú - 20/06/2025 11:00
OpenAI đã cải tiến chế độ giọng nói của ChatGPT, nhằm giúp người dùng có cảm giác như đang nói chuyện với một người thật.

Dịch vụ cho thuê "người lắng nghe không phán xét" nở rộ ở TP.HCM, Hà Nội

Phong cách sống - S.A - 20/06/2025 10:00
Người cung cấp dịch vụ chỉ nghe - không đưa ra phán xét, không tư vấn tâm lý. Người tìm đến chỉ cần trút sạch tâm sự, không sợ ai bàn tán chuyện của mình. Thế là 2 bên đều vui.

TP.HCM đóng Cổng Dịch vụ công

Kỹ năng - Q.Huy - 20/06/2025 09:28
Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM vừa thông tin chính thức về việc đóng Cổng Dịch vụ công thành phố. Kể từ 21h ngày 18/6, Cổng Dịch vụ công trực tuyến TPHCM được đóng để hợp nhất với Cổng Dịch vụ công quốc gia từ ngày 19/6.

Cuộc đời rực rỡ của Gillian Lynne: Từ cô bé bị trường từ chối dạy trở thành vũ công huyền thoại

Truyền cảm hứng - Tiểu Ngạn - 20/06/2025 09:00
Gillian Lynne là minh chứng sống cho câu nói "Không gì là không thể" và câu chuyện cuộc đời bà đã thành nguồn cảm hứng cho nhiều bậc cha mẹ trong hành trình dạy dỗ con cái.

Bạn đang chăm sóc bản thân thật sự hay... tiêu tiền cho bớt mệt?

Từ sách - Phim - Quìn - 20/06/2025 08:00
"Chăm sóc bản thân" đang dần trở thành một lối sống thời thượng – với spa, shopping, và những trải nghiệm sang chảnh. Nhưng liệu tất cả những điều đó có thực sự giúp bạn chữa lành? Hay chỉ là cách để tạm thời làm dịu đi sự mệt mỏi từ bên trong?

OpenAI nâng cấp một loạt công cụ cho ChatGPT phục vụ doanh nghiệp

Kỹ năng - Anh Tú - 19/06/2025 13:00
Với nỗ lực ngày càng tập trung vào nhóm người dùng doanh nghiệp, OpenAI vừa công bố hàng loạt nâng cấp mới cho ChatGPT.

Bậc thầy tâm lý học Carl Jung chỉ rõ 5 trụ cột của cuộc sống tốt đẹp; ai thấu hiểu - người đó HẠNH PHÚC!

Suy ngẫm - Trang Đào - 19/06/2025 12:00
Việc định rõ những "trụ cột" này sẽ giúp con đường tiến tới cuộc sống hạnh phúc của mỗi người trở nên rõ ràng và khả thi hơn.

Google khuyến nghị người dùng Gmail thực hiện ngay điều này

Kỹ năng - Nam Đoàn - 19/06/2025 11:00
Google đang kêu gọi người dùng chuyển sang một phương thức bảo mật mới, an toàn hơn để chống lại làn sóng tấn công lừa đảo ngày càng gia tăng.

5 bài học nhân sinh từ "Na Tra: Ma đồng náo hải": Hãy để cây mọc thành cây, hoa trở thành hoa

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 19/06/2025 10:00
Những bài học về cuộc sống sâu sắc cũng là yếu tố giúp Na Tra 2 trở thành bộ phim ăn khách nhất thế giới.

“Thế hệ cợt nhả” rủ nhau làm giàu bằng sự lạc quan: Giàu trải nghiệm là được, hết tiền thì tính sau?

Phong cách sống - Ngọc Linh - 19/06/2025 09:00
"Hết lúa chúa lại ban, hết tiền tiên lại phát". Câu nói này bỗng nổi lên như một hiện tượng vào thời điểm không thể hợp cảnh hơn: Mùa hè!

Hạnh phúc tuổi trẻ - Tuổi trẻ cũng cần đến những khoảng lặng

Từ sách - Phim - Quìn - 19/06/2025 08:00
Có bao giờ bạn dành thời gian chỉ để… ngồi yên? Không cầm điện thoại, không nghe nhạc, không tán gẫu cùng bạn bè? Trong thế giới luôn hối hả này, sự tĩnh lặng trở thành một thứ xa xỉ. Vì thế, ta ngày càng xa rời chính mình.

Xem 'Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt', tôi thề sẽ không bao giờ nói "Mẹ sống vì con"

Điện ảnh - An Chi - 18/06/2025 13:00
Đứa trẻ lớn lên trong “sự hy sinh của mẹ” sẽ không học được cách hỏi mình: “Mình muốn gì?”, mà chỉ biết hỏi: “Mình nên làm gì để cha mẹ vui?”.

Quán cà phê treo hơn 700 con gấu bông gây sốt TPHCM, bảo vệ túc trực 24/24

Thư giãn - Cẩm Tiên - 18/06/2025 12:00
Quán cà phê "Mê" ở quận Gò Vấp (TPHCM) đang trở thành điểm đến gây sốt của giới trẻ nhờ trang trí hơn 700 con gấu bông đủ kích cỡ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 21/06/2025