Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

YÊN VŨ10/11/2024 08:00
Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Bạn tin rằng điều này sẽ giúp bạn có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Nhưng chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác.

Lúc nhỏ, hẳn bạn đã nghe vô số lời khuyên rằng phải ngoan ngoãn thì mới được yêu thương, rằng bạn phải cố gắng không ngừng để được công nhận, kết nối, quan tâm hoặc khẳng định từ cha mẹ hoặc người chăm sóc của mình. Hoặc cũng có thể, bạn được “huấn luyện” để luôn tuân theo những thông điệp mà cha mẹ đã nhắn nhủ, dù cho điều ấy khiến bạn không còn là mình nữa.

Và đoán xem bạn đã làm gì nào?

Bạn hẳn đã làm theo ý mọi người, vì bạn được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó mà. Vì gắn bó là điều cần thiết cho sự sinh tồn của bạn. Và vì bạn cần được yêu thương, mong muốn, lựa chọn, bảo vệ, ưu tiên và an toàn hơn bất kỳ thứ gì khác.

Như tác giả Vienna Pharaon đã chỉ ra trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”: “Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Tất nhiên, chúng ta phải làm vậy, vì gắn bó là mạch sống quan trọng hơn. Điểm số tuyệt đối sẽ làm cho cha vui vẻ. Im lặng sẽ giúp mẹ bớt cáu kỉnh. Giảm cân sẽ khiến mọi người để ý đến bạn. Lúc nào cũng ổn thì cha mẹ sẽ bớt bị áp lực. Nổi loạn thì cha sẽ không làm tổn thương em gái của bạn nữa.

Đồng ý với mọi việc thì sẽ giữ được hòa khí. Giúp đỡ mẹ thì mẹ sẽ bớt buồn. Bạn học được cách điều chỉnh bản thân để đảm bảo cha mẹ sẽ không bỏ rơi, từ chối, ghét bỏ, chỉ trích, phán xét hay không thừa nhận bạn. Nhưng điều đáng buồn là, đến lúc trưởng thành, chúng ta vẫn giữ những hành vi này. Đó là vì chúng ta đã bị quy định phải làm vậy. Đó cũng là vì chúng ta đã học được rằng sự xứng đáng, cảm giác thuộc về, ưu tiên, tin tưởng và an toàn chỉ được trao khi chúng ta đã chỉnh sửa và thay đổi bản thân cho phù hợp với những người khác”.

Chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác, bạn đã chối bỏ con người thật của mình để lấy sự gắn bó. Đó là lúc bạn học được cách biến hóa, thay đổi con người hiện tại để nhận được những gì mà bạn tin là minh cần. Bạn tin rằng trở thành một con người khác là cách duy nhất giúp bạn có được thứ bạn mong muốn: Nếu tôi trở thành con người như ý bạn cần, tôi chắc chắn sẽ có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Đây là một hình thức tự bảo vệ bản thân và bạn cố hết sức để thích ứng. Nhưng trở thành một người giỏi biến hóa không có phải lúc nào cũng tốt. Bởi lẽ, sự chân thật cũng không kém gì nhu cầu gắn bó. Sự chân thật là gốc rễ để chúng ta tồn tại, và nếu không có nó, bạn sẽ bắt đầu chết từ bên trong.

“Dù bạn được công nhận nhờ đạt nhiều điểm A, lập được cú hat trick hay bớt bộc lộ cảm xúc, thì sâu bên trong bạn vẫn biết có gì đó không đúng. Khi bạn nhìn thấu mọi thứ và biết rằng nếu sự công nhận được trao vì bạn thiếu chân thật, thì nó cũng không đáng tin. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta trở thành những người trưởng thành dễ dao động, không chắc chắn, hay nghi ngờ bản thân và người khác. Chẳng có gì lạ khi chúng ta thấy thật khó có thể thể hiện con người thật của mình và tin ai khác sẽ yêu thương, chọn lựa, tôn trọng và nể trọng bạn” - Vienna Pharaon chỉ ra. 

Lúc này, điều quan trọng bạn cần làm là quay trở lại với chính mình, xác nhận nguồn gốc vết thương bắt đầu từ đâu, và thực hiện phương pháp chữa lành phù hợp để thoát khỏi khuôn mẫu này. Trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”, Vienna Pharaon sẽ cùng bạn khám phá từng loại trong số các vết thương do câu chuyện cội nguồn gây ra. Đồng thời, cô cũng hướng dẫn bạn chữa lành vết thương của mình với phương pháp Chữa lành tận gốc.

Như Vienna Pharaon đã nhìn nhận: “Thời gian có thể giúp một số nỗi đau trở nên nhẹ nhàng hay dễ chịu hơn, nhưng những nỗi đau sâu sắc cần đến sự chú tâm, sự hiện diện, cảm xúc và cả nghị lực của bạn. Ngay cả lúc đó, chúng vẫn cần được bạn chăm sóc. Vết thương không tự biến mất, chúng chỉ mờ dần mà thôi”.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Nơi vết thương ánh sáng rọi vào’ - Cuốn sách tiên phong về Sang chấn Phức tạp

Sẽ ra sao nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?
2

‘Đại địa chấn kinh tế’ – Bài học cho Việt Nam từ những cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu

Với vỏn vẹn 336 trang, nhà kinh tế học Linda Yueh không chỉ “vẽ” nên một bức tranh kỳ vĩ đến tàn khốc của nền kinh tế thế giới trong gần một thế kỷ mà còn mang đến những bài học lớn giúp chúng ta ứng phó trong một nền kinh tế không ngừng biến động.
3

Đơn giản mà nói - Cái bẫy của sự phức tạp trong marketing hiện đại

Trong cuốn sách "Đơn giản mà nói" (Simply Put), tác giả Ben Guttmann đưa ra một quan điểm tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng quan trọng: giữa thế giới quá tải thông tin, thương hiệu nào càng rõ ràng, dễ hiểu, thương hiệu đó có cơ hội tồn tại.
4

Tài chính cho mọi người - Bạn đang làm chủ tiền bạc, hay tiền bạc đang dẫn dắt bạn?

Nhiều người tin rằng thẻ tín dụng là biểu tượng của tự do tài chính. Nhưng thực tế, nó không làm bạn giàu lên. Nó chỉ khiến bạn cảm thấy như mình đang giàu hơn hiện tại.
5

Con đường chuyển hóa - Khổ đau không đến từ người thân, mà từ cách ta thương yêu họ

Chỉ vì một câu nói không vừa ý, một ánh nhìn vô tâm, hay một lần không được lắng nghe – mà ta tổn thương. Mà đau nhất không phải vì người ngoài, mà là vì người mình thương nhất lại vô tình làm mình buồn nhất.

Người phụ nữ chỉ 3 cách rút ra bài học đầu tư, tiết kiệm, thay đổi tư duy để thành công từ sách

Thay vì phó mặc cho may rủi, người phụ nữ này lựa chọn cách thông minh hơn để tăng khả năng thành công.

‘Nghĩ lớn để thành công’ - Sức mạnh đưa Donald Trump trở lại Nhà Trắng

Cuốn sách “Nghĩ lớn để thành công” (Think big and kiss ass) cho thấy những phẩm chất của một nhà lãnh đạo quyết tâm vươn tới những đỉnh cao trên con đường kinh doanh lẫn chính trị.

[PRE-ORDER] Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau

“Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau”. Cuốn sách là sự tiếp nối những lời giảng sâu sắc của thầy Thích Pháp Hòa, mở ra hành trình mới giúp độc giả tìm thấy tự do và an lạc trong cuộc sống.

Biến tiềm năng thành tài năng - Giúp bạn mở khóa tiềm năng để đạt đến điều vĩ đại

Trong một thế giới bị ám ảnh bởi tài năng, chúng ta cho rằng hứa hẹn nhất vẫn là những người bộc lộ tài năng từ sớm. Thế nhưng việc tán dương những thiên tài bẩm sinh sẽ khiến chúng ta dễ dàng bỏ qua những tiềm năng còn đang bị lẩn khuất.

Miền đất hứa - Obama, người truyền cảm hứng từ những thử thách chính trường

Cuốn sách Miền đất hứa của Cựu Tổng thống Barack Obama là một hồi ký sâu sắc và chân thật về cuộc đời và sự nghiệp chính trị của ông.

Những câu chuyện thú vị về chính trường Mỹ từ vợ chồng Obama

Bạn có bao giờ thắc mắc về việc những con người ở trong Nhà Trắng và nắm giữ quyền lực trong tay thì sẽ sống cuộc đời như thế nào? Bạn có biết làm tổng thống là như thế nào không?

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Để trở nên độc đáo, bạn cần chấp nhận những rủi ro

Niềm tin này khắc sâu trong tinh thần văn hóa của chúng ta đến mức hiếm khi ta dừng lại để suy nghĩ về nó.

Bầu cử tổng thống Mỹ, cùng nhìn lại hành trình của cựu tổng thống Barack Obama qua hồi ký “A Promised Land"

Giấc mơ về "Promised Land" - vùng đất hứa của sự thịnh vượng, công bằng và dân chủ đã luôn là kỳ vọng của hàng triệu người Mỹ, và ước mong ấy càng sục sôi hơn trước thềm bầu cử nhiệm kỳ mới.

Phối vest đúng cách - Vũ khí bí mật giúp đàn ông ghi điểm mọi lúc mọi nơi

Kỹ năng - Ứng Hà Chi - 20/07/2025 12:00
Phối vest sao cho vừa chỉn chu vừa không bị cứng nhắc lại là một nghệ thuật.

3 truyền nhân của Ngũ Tuyệt tông sư: Mai Siêu Phong, Khưu Xứ Cơ và Âu Dương Khắc so tài, ai mạnh hơn?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 20/07/2025 11:00
Ba cao thủ Mai Siêu Phong, Khưu Xứ Cơ và Âu Dương Khắc cùng giao chiến thì ai sẽ là người chiến thắng cuối cùng?

3 kiểu người mẹ dễ khiến con dễ "trở mặt thành thù" nhất

Suy ngẫm - Thiên An - CFB - 20/07/2025 10:00
Hy vọng bạn không phải kiểu nào trong số đó.

Xem Sex Education, tôi bật khóc vì 1 phút im lặng mà con gồng mình làm "người tốt" suốt 6 năm

Điện ảnh - Thanh Hương - 20/07/2025 09:00
Chính sự im lặng của tôi đã khiến con bắt đầu thay đổi.

'Đại địa chấn kinh tế' - 10 cuộc khủng hoảng tài chính tàn khốc

Từ sách - Phim - Hồ Lam - TTO - 20/07/2025 08:00
'Đại địa chấn kinh tế' dẫn ta đi qua 10 cuộc khủng hoảng tài chính tàn khốc của thế giới, từ cuộc Đại sụp đổ 1929, khủng hoảng tiền tệ ở Mỹ Latinh, châu Âu cho đến khủng hoảng tài chính toàn cầu năm 2008 hay những chấn động của đại dịch COVID-19.

Tôi từng nghĩ mình tiêu dùng khôn ngoan cho đến khi chứng kiến 10 thói quen "ngược đời" của giới trẻ

Kỹ năng - Phương Trần - 19/07/2025 13:00
Không chạy theo giảm giá, không nâng cấp đồ điện tử, không sắm mới chỉ vì… hết hứng – thế hệ trẻ hiện nay đang âm thầm sống khác, tiêu khác. Họ tiết kiệm được hàng chục triệu mỗi năm nhờ những lựa chọn "ngược dòng" so với tư duy của người đi trước.

Xem "Sex Education", tôi quyết định xóa tình bạn 5 năm ra khỏi cuộc đời

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 19/07/2025 12:00
Một câu nói đã khiến tôi dừng lại và suy nghĩ về cách tôi nhìn nhận tình bạn, cũng như tầm quan trọng của việc yêu thương và tôn trọng bản thân.

Chẳng phải tự sáng tạo, hóa ra Chu Bá Thông học lỏm tuyệt kỹ Song thủ hỗ bác từ thời Thiên Long Bát Bộ

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 19/07/2025 11:00
Tuyệt kỹ Song thủ hỗ bác nổi tiếng của Chu Bá Thông đã từng được một cao thủ thời Thiên Long Bát Bộ sử dụng.

Cảnh báo từ Đại học Oxford: Nhiều cha mẹ vẫn thờ ơ khi trẻ em đang đối diện với "kỷ nguyên não mục"

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 19/07/2025 10:00
Chúng ta chưa bao giờ cần nghiêm túc nhìn nhận vấn đề này đến thế.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - EMDR: Liệu pháp giúp viết lại ký ức và chữa lành tổn thương

Từ sách - Phim - TĐ - 19/07/2025 09:00
Trong cuốn The Body Keeps the Score, tác giả Bessel van der Kolk viết về một dạng trị liệu có tên là EMDR hay giải mẫn cảm và tái xử lý thông tin thông qua chuyển động mắt.

Ánh sáng trong ta - Lời khuyên của Michelle Obama dành cho bạn trẻ đang lạc lối

Từ sách - Phim - Quìn - 19/07/2025 08:00
Nếu bạn đang cảm thấy mông lung về bản thân, về tương lai, hãy khoan trách mình. Bạn vẫn đang ở điểm bắt đầu của một hành trình dài - hành trình khám phá chính con người thật của mình. Và trên hành trình đó, không phải lúc nào cũng dễ chịu.

Xem "Sex Education" tôi rút ra bài học để thay đổi cậu con trai hư hỏng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 18/07/2025 13:00
Tại sao tôi lại không xem bộ phim "Sex Education" sớm hơn. Như vậy thì gia đình đã không phải trải qua những ngày tháng mệt mỏi.

Hành trình giông bão của người mẹ đơn thân nuôi con bại não thành Thạc sĩ Harvard

Truyền cảm hứng - Ứng Hà Chi - 18/07/2025 12:00
Từ cậu bé bại não, cậu bé ấy trở thành Thạc sĩ Harvard nhờ nghị lực và tình yêu bền bỉ của mẹ.

Trước khi có internet và Wi-Fi, những đứa trẻ của thập niên 1980 download game bằng cách nghe Radio

Kỹ năng - Nguyễn Hải - 18/07/2025 11:00
Đây cũng là hình thức đầu tiên của việc truyền dữ liệu không dây đến cho mọi người khi chưa có internet và Wifi.

Vũ trụ "thối não": Coi mấy thứ dị dạng này bảo sao học kém, phụ huynh EQ cao không nói câu này

Suy ngẫm - S.A - CFB - 18/07/2025 10:00
Thái độ của cha mẹ quyết định rất nhiều đến tính cách của con cái.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 20/07/2025