Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

YÊN VŨ10/11/2024 08:00
Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Bạn tin rằng điều này sẽ giúp bạn có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Nhưng chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác.

Lúc nhỏ, hẳn bạn đã nghe vô số lời khuyên rằng phải ngoan ngoãn thì mới được yêu thương, rằng bạn phải cố gắng không ngừng để được công nhận, kết nối, quan tâm hoặc khẳng định từ cha mẹ hoặc người chăm sóc của mình. Hoặc cũng có thể, bạn được “huấn luyện” để luôn tuân theo những thông điệp mà cha mẹ đã nhắn nhủ, dù cho điều ấy khiến bạn không còn là mình nữa.

Và đoán xem bạn đã làm gì nào?

Bạn hẳn đã làm theo ý mọi người, vì bạn được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó mà. Vì gắn bó là điều cần thiết cho sự sinh tồn của bạn. Và vì bạn cần được yêu thương, mong muốn, lựa chọn, bảo vệ, ưu tiên và an toàn hơn bất kỳ thứ gì khác.

Như tác giả Vienna Pharaon đã chỉ ra trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”: “Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Tất nhiên, chúng ta phải làm vậy, vì gắn bó là mạch sống quan trọng hơn. Điểm số tuyệt đối sẽ làm cho cha vui vẻ. Im lặng sẽ giúp mẹ bớt cáu kỉnh. Giảm cân sẽ khiến mọi người để ý đến bạn. Lúc nào cũng ổn thì cha mẹ sẽ bớt bị áp lực. Nổi loạn thì cha sẽ không làm tổn thương em gái của bạn nữa.

Đồng ý với mọi việc thì sẽ giữ được hòa khí. Giúp đỡ mẹ thì mẹ sẽ bớt buồn. Bạn học được cách điều chỉnh bản thân để đảm bảo cha mẹ sẽ không bỏ rơi, từ chối, ghét bỏ, chỉ trích, phán xét hay không thừa nhận bạn. Nhưng điều đáng buồn là, đến lúc trưởng thành, chúng ta vẫn giữ những hành vi này. Đó là vì chúng ta đã bị quy định phải làm vậy. Đó cũng là vì chúng ta đã học được rằng sự xứng đáng, cảm giác thuộc về, ưu tiên, tin tưởng và an toàn chỉ được trao khi chúng ta đã chỉnh sửa và thay đổi bản thân cho phù hợp với những người khác”.

Chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác, bạn đã chối bỏ con người thật của mình để lấy sự gắn bó. Đó là lúc bạn học được cách biến hóa, thay đổi con người hiện tại để nhận được những gì mà bạn tin là minh cần. Bạn tin rằng trở thành một con người khác là cách duy nhất giúp bạn có được thứ bạn mong muốn: Nếu tôi trở thành con người như ý bạn cần, tôi chắc chắn sẽ có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Đây là một hình thức tự bảo vệ bản thân và bạn cố hết sức để thích ứng. Nhưng trở thành một người giỏi biến hóa không có phải lúc nào cũng tốt. Bởi lẽ, sự chân thật cũng không kém gì nhu cầu gắn bó. Sự chân thật là gốc rễ để chúng ta tồn tại, và nếu không có nó, bạn sẽ bắt đầu chết từ bên trong.

“Dù bạn được công nhận nhờ đạt nhiều điểm A, lập được cú hat trick hay bớt bộc lộ cảm xúc, thì sâu bên trong bạn vẫn biết có gì đó không đúng. Khi bạn nhìn thấu mọi thứ và biết rằng nếu sự công nhận được trao vì bạn thiếu chân thật, thì nó cũng không đáng tin. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta trở thành những người trưởng thành dễ dao động, không chắc chắn, hay nghi ngờ bản thân và người khác. Chẳng có gì lạ khi chúng ta thấy thật khó có thể thể hiện con người thật của mình và tin ai khác sẽ yêu thương, chọn lựa, tôn trọng và nể trọng bạn” - Vienna Pharaon chỉ ra. 

Lúc này, điều quan trọng bạn cần làm là quay trở lại với chính mình, xác nhận nguồn gốc vết thương bắt đầu từ đâu, và thực hiện phương pháp chữa lành phù hợp để thoát khỏi khuôn mẫu này. Trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”, Vienna Pharaon sẽ cùng bạn khám phá từng loại trong số các vết thương do câu chuyện cội nguồn gây ra. Đồng thời, cô cũng hướng dẫn bạn chữa lành vết thương của mình với phương pháp Chữa lành tận gốc.

Như Vienna Pharaon đã nhìn nhận: “Thời gian có thể giúp một số nỗi đau trở nên nhẹ nhàng hay dễ chịu hơn, nhưng những nỗi đau sâu sắc cần đến sự chú tâm, sự hiện diện, cảm xúc và cả nghị lực của bạn. Ngay cả lúc đó, chúng vẫn cần được bạn chăm sóc. Vết thương không tự biến mất, chúng chỉ mờ dần mà thôi”.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta che đậy những vết thương của mình như thế nào?

Có một câu mà các nhà trị liệu trên thế giới rất thích hỏi, chúng tôi gọi đó là câu hỏi về sự kiềm chế. Thay vì hỏi tại sao bạn làm hay không làm việc gì đó, chúng tôi sẽ hỏi điều gì ngăn bạn làm hay không làm việc gì đó. Điều gì khiến bạn phải kiềm chế?
2

4 bài học đắt giá từ sách giúp bạn phát triển bản thân trong công việc và cuộc sống

Phát triển bản thân là một hành trình dài đôi khi có thể khiến bạn nản lòng. Nhưng với lòng quyết tâm và sự kiên trì, bạn sẽ từng bước tiến gần hơn đến thành công và hạnh phúc.
3

Đôi điều cần suy ngẫm - J.Krishnamurti: “Hạnh phúc không xuất hiện khi bạn tìm kiếm nó”

Như một vòng tròn luẩn quẩn, hầu hết chúng ta đều không ngừng đi tìm kiếm hạnh phúc thông qua vô vàn sự thay đổi ở mỗi giai đoạn tuổi tác của chúng ta.
4

Miền đất hứa - 15 trích dẫn của Barack Obama về một nước Mỹ lý tưởng mà ông muốn

15 trích dẫn thể hiện lý tưởng của Barack Obama về một nước Mỹ mà ông muốn hướng tới, và theo ông cuốn sách này là dành cho những người trẻ tuổi với lời mời gây dựng lại một nước Mỹ sánh ngang với tất cả những gì tốt đẹp nhất...
5

Ai cũng có “đứa trẻ tổn thương bên trong” cần được chữa lành

Nhiều người nghĩ mình cá biệt khi cảm nhận bên trong có “một đứa trẻ” cần được vỗ về. Tuy nhiên, bạn không đơn độc. Những tổn thương từ thuở ấu thơ luôn tồn tại bên trong mỗi người, kể cả các ngôi sao lớn cũng không ngoại lệ.

Người phụ nữ chỉ 3 cách rút ra bài học đầu tư, tiết kiệm, thay đổi tư duy để thành công từ sách

Thay vì phó mặc cho may rủi, người phụ nữ này lựa chọn cách thông minh hơn để tăng khả năng thành công.

‘Nghĩ lớn để thành công’ - Sức mạnh đưa Donald Trump trở lại Nhà Trắng

Cuốn sách “Nghĩ lớn để thành công” (Think big and kiss ass) cho thấy những phẩm chất của một nhà lãnh đạo quyết tâm vươn tới những đỉnh cao trên con đường kinh doanh lẫn chính trị.

[PRE-ORDER] Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau

“Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau”. Cuốn sách là sự tiếp nối những lời giảng sâu sắc của thầy Thích Pháp Hòa, mở ra hành trình mới giúp độc giả tìm thấy tự do và an lạc trong cuộc sống.

Biến tiềm năng thành tài năng - Giúp bạn mở khóa tiềm năng để đạt đến điều vĩ đại

Trong một thế giới bị ám ảnh bởi tài năng, chúng ta cho rằng hứa hẹn nhất vẫn là những người bộc lộ tài năng từ sớm. Thế nhưng việc tán dương những thiên tài bẩm sinh sẽ khiến chúng ta dễ dàng bỏ qua những tiềm năng còn đang bị lẩn khuất.

Miền đất hứa - Obama, người truyền cảm hứng từ những thử thách chính trường

Cuốn sách Miền đất hứa của Cựu Tổng thống Barack Obama là một hồi ký sâu sắc và chân thật về cuộc đời và sự nghiệp chính trị của ông.

Những câu chuyện thú vị về chính trường Mỹ từ vợ chồng Obama

Bạn có bao giờ thắc mắc về việc những con người ở trong Nhà Trắng và nắm giữ quyền lực trong tay thì sẽ sống cuộc đời như thế nào? Bạn có biết làm tổng thống là như thế nào không?

Những bài học về các mối quan hệ từ Sex and the City

Đối với một thế hệ phụ nữ, và thậm chí là một số thế hệ khác, Sex and the City chính là Kinh thánh.

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Để trở nên độc đáo, bạn cần chấp nhận những rủi ro

Niềm tin này khắc sâu trong tinh thần văn hóa của chúng ta đến mức hiếm khi ta dừng lại để suy nghĩ về nó.

Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

Từ sách - Phim - YÊN VŨ - 10/11/2024 08:00
Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Bạn tin rằng điều này sẽ giúp bạn có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Chọn lĩnh vực học tập

Blog GS John VU - GS John Vu - 09/11/2024 12:00
Tôi đã nhận được nhiều email hỏi về kĩ năng của kĩ sư phần mềm mà các công ti toàn cầu cần tới.

Vì sao Vô Danh Thần Tăng cho rằng Hàng Long Thập Bát Chưởng là thiên hạ đệ nhất?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 09/11/2024 11:00
Điều gì đã khiến Vô Danh Thần Tăng thốt ra những lời này?

Câu nói kinh điển của ĐH Harvard: Nếu mục tiêu của bạn bên kia là biển lớn thì đừng dừng lại trước những con sóng vỗ

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 09/11/2024 10:00
Khi khó khăn trong cuộc sống ập đến, không ai trong chúng ta có thể trốn thoát mà chỉ có thể đối mặt với chúng.

Người phụ nữ chỉ 3 cách rút ra bài học đầu tư, tiết kiệm, thay đổi tư duy để thành công từ sách

Từ sách - Phim - Thiên Di - 09/11/2024 09:00
Thay vì phó mặc cho may rủi, người phụ nữ này lựa chọn cách thông minh hơn để tăng khả năng thành công.

‘Nghĩ lớn để thành công’ - Sức mạnh đưa Donald Trump trở lại Nhà Trắng

Từ sách - Phim - Minh Châu - 09/11/2024 08:00
Cuốn sách “Nghĩ lớn để thành công” (Think big and kiss ass) cho thấy những phẩm chất của một nhà lãnh đạo quyết tâm vươn tới những đỉnh cao trên con đường kinh doanh lẫn chính trị.

Hiệu ứng Elon Musk: Tỷ phú công nghệ đã giúp ông Trump giành chiến thắng như thế nào?

Phong cách sống - Hoàng Vũ - 08/11/2024 14:00
Elon Musk, một trong những tỷ phú nổi tiếng nhất thế giới, đã đóng vai trò không thể thiếu trong chiến thắng gần đây của ông Donald Trump.

Công an TP.HCM lên tiếng việc những người lên mạng xã hội chửi bới người khác

Kỹ năng - Hồ Quang - 08/11/2024 13:00
Theo công an, đối với các phiên livestream có nội dung công kích người khác, đề nghị người dân không tham gia ủng hộ, bình luận, cần lên án các hành vi sai trái, thông báo đến cơ quan chức năng khi phát hiện hành vi vi phạm pháp luật.

Nhà xuất bản ở Hà Lan dùng AI dịch sách

Giải trí - Cẩm Bình - 08/11/2024 12:00
Trang The Bookseller đưa tin giới biên dịch cảm thấy lo ngại khi một nhà xuất bản Hà Lan, Veen Bosch & Keuning (VBK) thử nghiệm dùng trí tuệ nhân tạo (AI) dịch một số tiểu thuyết sang tiếng Anh.

Vòng cổ tích hợp AI giúp thú cưng ‘trò chuyện’ với người

Thư giãn - Cẩm Bình - 08/11/2024 11:00
Trang Tech Radar giới thiệu vòng cổ Shazam Band tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI), trang bị loa và cảm biến cho phép thú cưng “trò chuyện” với con người giống như nhân vật trong phim hoạt hình UP.

9X làm ra những chiếc bánh kem "độc nhất vô nhị", bán giá hàng triệu đồng

Phong cách sống - Nguyễn Ngoan - 08/11/2024 10:00
Từ một người không thích đồ ngọt, Hoàng Anh tự tìm tòi, học hỏi, trở thành thợ làm bánh có thể thiết kế ra những mẫu bánh kem "có một không hai".

[PRE-ORDER] Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 08/11/2024 09:00
“Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau”. Cuốn sách là sự tiếp nối những lời giảng sâu sắc của thầy Thích Pháp Hòa, mở ra hành trình mới giúp độc giả tìm thấy tự do và an lạc trong cuộc sống.

Biến tiềm năng thành tài năng - Giúp bạn mở khóa tiềm năng để đạt đến điều vĩ đại

Từ sách - Phim - FN - 08/11/2024 08:00
Trong một thế giới bị ám ảnh bởi tài năng, chúng ta cho rằng hứa hẹn nhất vẫn là những người bộc lộ tài năng từ sớm. Thế nhưng việc tán dương những thiên tài bẩm sinh sẽ khiến chúng ta dễ dàng bỏ qua những tiềm năng còn đang bị lẩn khuất.

Làm gì khi dữ liệu cá nhân nhạy cảm của bạn có thể nằm trên dark web?

Kỹ năng - Sơn Vân - 07/11/2024 12:00
Nếu thông tin cá nhân bị phát tán khắp nơi trên internet, bên dưới là kế hoạch hành động dành cho bạn.

Con người đã có thể giao tiếp trong giấc mơ

Thư giãn - Cẩm Bình - 07/11/2024 11:00
Trong một thí nghiệm do Công ty phát triển công nghệ thần kinh REMspace tiến hành, 2 tình nguyện viên đã thành công giao tiếp trong giấc mơ của họ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 10/11/2024