Phá vỡ khuôn mẫu để tự do sống và yêu

Thu An28/10/2024 09:00
Phá vỡ khuôn mẫu để tự do sống và yêu

“Phá vỡ khuôn mẫu” là quyển sách chứa đựng nhiều tâm huyết của Vienna Pharaon, một chuyên gia về trị liệu hôn nhân và gia đình.

Với kiến thức, kinh nghiệm dày dạn, cùng những dẫn chứng sinh động bằng chính tuổi thơ của mình, và từ nhiều trường hợp tư vấn thành công cho khách hàng, tác giả đã mang đến cho người đọc một “Phương pháp Chữa lành tận gốc” thú vị, và đầy thuyết phục.

“Vết thương” cội nguồn

Bắt đầu bằng chính câu chuyện tuổi thơ của mình với ám ảnh sợ hãi và nỗi đau phải chịu đựng từ người cha, Vienna Pharaon dẫn dắt người đọc quay về với vấn đề gia đình cội nguồn.

Theo tác giả, không một ai trong  chúng ta có tuổi thơ hoàn hảo, ai cũng từng gặp những hành vi không có lợi, những hành vi thật sự khiến chúng ta tổn thương.

Khi đang ở trong một mối quan hệ tình cảm, tình bạn và nuôi dạy con cái, chúng ta gần như chắc chắn sẽ nhận thấy mình đang lặp lại những vết thương đã trải nghiệm lúc nhỏ. Vết thương này của cha mẹ trở thành vết thương của chúng ta, vết thương của chúng ta lại trở thành vết thương của con cái. Điều này là bình thường, nhưng không nhất thiết cứ phải diễn ra như vậy.

Quá khứ tạo ra những khuôn mẫu, nhưng chúng ta có thể thay đổi những khuôn mẫu đó cho tốt hơn… bằng những công  cụ phù hợp. Phá vỡ khuôn mẫu đó (hoặc chí ít là nhận ra nó) chính là mục đích của cả đời người. “Phá vỡ khuôn mẫu” mở ra một hành trình chữa lành, giúp chúng ta hiểu về gia đình cội nguồn của mình - nơi chúng ta lớn lên - đồng thời tìm hiểu xem điều gì đã ảnh hưởng trong hệ thống đó.

Một số rối loạn chức năng cụ thể (hay “vết thương”) ở gia đình cội nguồn sẽ thể hiện ra hành vi của chúng ta khi trưởng thành theo những con đường kỳ lạ, mà nhiều khi chúng ta không nhận ra. Nhưng tin tốt là, nếu hiểu rõ về quá khứ, chúng ta sẽ có thể cải thiện đáng kể các mối quan hệ và cuộc sống của mình trong tương lai.

Gia đình cội nguồn là nơi bắt đầu hình thành nền tảng cho cách chúng ta liên hệ với người khác, với bản thân và thế giới xung quanh. Tất cả những mối quan hệ trong thời niên thiếu - những mối quan hệ đã có, đã không có, đã phớt lờ hay đã cảnh giác thái quá - đều tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại.

Phần lớn những khó khăn về mối quan hệ đều bắt nguồn từ nỗi đau và sang chấn đã có từ lâu nhưng chưa được xử lý triệt để của những mối quan hệ trước, đặc biệt là trong gia đình cội nguồn. Nếu không chữa lành tận gốc thì nỗi đau và sang chấn sẽ không được xử lý triệt để… Bạn cần một giải pháp để giải quyết từ ngay bên trong mình nếu muốn được chữa lành, giải pháp đó đòi hỏi bạn phải hiểu và nhận thức được những vết thương cội nguồn đang đeo bám bạn.

Hiểu được vết thương cội nguồn, và những khuôn mẫu tiêu cực kéo dài mà nó dẫn đến, sẽ rất có ích cho việc giải quyết các mâu thuẫn và hành vi gây phiền toái cho bạn trong thời điểm hiện tại.

Hành trình “chữa lành tận gốc”

Vienna Pharaon đã dẫn dắt người đọc khám phá năm vết thương phổ biến nhất: vết thương xứng đáng, vết thương thuộc về, vết thương ưu tiên, vết thương tin tưởng, vết thương an toàn. Tác giả cũng giới thiệu toàn bộ quá trình thực hiện phương pháp chữa lành tận gốc. Trong đó bạn sẽ được hướng dẫn tự mình thực hiện qui trình bốn bước để chữa lành, giúp bạn tìm ra con đường để tiến về phía trước. Giúp bạn có thể sống theo cách mà bạn biết và lấy lại những gì đã mất bằng lòng trắc ẩn, sự thấu hiểu, cảm thông dành cho bản thân và những người xung quanh.

Nếu bạn không thể thừa nhận vết thương của mình, quá trình chữa lành sẽ rất khó diễn ra. Và nếu thừa nhận nó không đúng cách, bạn rất có thể đang trong một hành trình chữa lành sai lệch.

Bạn sẽ học cách gọi tên vết thương của mình, cách quan sát và tôn trọng nỗi đau trong quá khứ, nỗi thương tiếc đi kèm với cơn đau đó, sau đó xoay chuyển, tìm cách tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống cũng như những khuôn mẫu của bạn. Đây chính là “Phương pháp Chữa lành tận gốc” mà bạn sẽ tìm hiểu trong quyển sách.

Tác giả chỉ ra, bạn không thể thay đổi cuộc sống nếu cứ che đậy sự tổn thương và nỗi đau với chính mình. Bạn cũng không thể sống khác đi nếu cứ ngăn bản thân nhìn thấy những thứ cần được chú tâm. Bạn chỉ có thể đối mặt với vết thương để chữa lành nó một cách xứng đáng. Bạn cần phá vỡ khuôn mẫu để có những thay đổi tích cực thật sự cho cuộc đời mình.

Có những trải nghiệm tuổi thơ để lại những nỗi đau “nguồn cội” cho một đứa trẻ, chi phối đời sống họ ở tuổi trưởng thành, mà nếu không quay lại nhận diện đầy đủ, họ sẽ không thể nào tiếp cận đúng và “chữa lành” được cuộc sống trong hiện tại.

Chẳng hạn, trừng phạt bằng cách từ chối trao tình yêu, không giao tiếp hay không tha thứ có thể là một trong những trải nghiệm đau khổ và là đòn tâm lý đau đớn nhất mà một đứa trẻ phải trải qua. Hay một lời nhận xét gây tổn thương của cha mẹ, như “sao con không thể học hành chăm chỉ như chị.”, hoặc “nếu con giống chị hơn thì đời cha đỡ khổ rồi”, có thể để lại trong đứa trẻ những ảnh hưởng lâu dài, nó có thể tạo nên phong thái và một câu chuyện về giá trị của người nghe suốt hàng chục năm sau.

Theo tác giủa, nếu không thể nhìn vào câu chuyện cội nguồn của mình, nếu không thể nhìn vào nỗi đau và sang chấn của bản thân, nếu cứ mắc kẹt trong việc giảm nhẹ hay phóng đại những gì mình đã trải qua thay vì sự thật về nó, thì bạn rất có nguy cơ sẽ trở thành người đứng bên lề cuộc sống của chính mình”.

Hãy nhớ rằng, những gì bạn bị tước đoạt sẽ không mất đi mãi mãi. Bạn có thể giành lại sự xứng đáng, thuộc về, ưu tiên, an toàn và tin tưởng của mình. Bạn có thể giành lại cảm giác xứng đáng, thoải mái và vui vẻ.

Đọc  “Phá vỡ khuôn mẫu”,  hi vọng bạn sẽ có thêm niềm tin, động lực và phương pháp để hành động ngay từ bây giờ, và nghĩ về một cái kết viên mãn phía trước.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Không còn bệnh tim’ – 3 bước đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết oxit nitric (NO), chất độc trong công nghiệp lại có thể trở thành “phân tử kỳ diệu” cứu sống hàng triệu người.
2

Tài chính cho mọi người - Góc nhìn mới về tiền bạc

Cuốn sách “Tài chỉnh cho mọi người" (Finance for the people), tác giả Paco de Leon sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích và nhiều kinh nghiệm thú vị...
3

'Sài Gòn vẫn hát' - Nỗ lực níu giữ những giá trị xưa cũ

Giữa nhịp sống hối hả và hiện đại của Sài Gòn, có những điều xưa cũ cứ âm thầm lùi lại phía sau – những bản nhạc bolero, những giọng ca không còn xuất hiện trên sân khấu lớn, hay những con người lặng thầm giữ lấy ký ức của một thời đã qua.
4

Chiến thắng Con Quỷ bên trong - Bắt đầu từ việc bạn dám nói 'không' với ham muốn nhỏ nhất

Nếu bạn đã từng đọc "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" (Outwitting the Devil: The Secret to Freedom and Success) của Napoleon Hill, bạn sẽ nhận ra rằng ham muốn là một trong những cái bẫy thầm lặng của "Con Quỷ".
5

"Ánh sáng trong ta" - Quyển sách truyền cảm hứng về sức mạnh bên trong

Thời điểm chúng ta nhận ra ánh sáng của chính mình cũng là lúc chúng ta đủ mạnh mẽ để sử dụng nó", là thông điệp mà cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama muốn gởi tới người đọc qua quyển sách "Ánh sáng trong ta" (The Light We Carry) của bà.

'Từ bỏ' - 3 thời điểm bạn nên cân nhắc quyết định từ bỏ

Kiên trì là đức tính không thể thiếu trên con đường theo đuổi mục tiêu. Tuy nhiên, có những thời diểm quyết định từ bỏ lại là lựa chọn đúng đắn và phù hợp hơn.

Phá vỡ khuôn mẫu - Hai kiểu phản ứng với vết thương cội nguồn

Có thể bạn không biết nhưng những vai trò bạn từng đảm nhận thời thơ ấu có thể vẫn đang quy định hành động và phản ứng của bạn cho đến tận ngày nay.

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Tại sao không nên mạo hiểm từ bỏ công vịêc ổn định để chạy theo đam mê?

Người sáng lập Polaroid, Edwin Land từng nhận xét: “Không ai có thể trở nên độc đáo trong một lĩnh vực mà họ không có được sự ổn định về mặt cảm xúc và xã hội ở tất cả các lĩnh vực khác”.

Những cuốn sách khẳng định tên tuổi của Adam Grant

“Cách có ý nghĩa nhất để thành công là giúp người khác thành công” là câu nói nổi tiếng và cũng là câu đề tựa mở đầu trên website chính thức của ông - Adam Grant.

‘Chiến thắng Con Quỷ bên trong’ - Kiểm soát là chìa khoá để tự do

Cuộc đối thoại giữa Napoleon Hill và "Con Quỷ" trong "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" hé lộ bảy nguyên tắc giúp con người chiến thắng “con quỷ”, vượt qua nỗi sợ và những sức mạnh tiêu cực để làm chủ vận mệnh, làm chủ cuộc sống của chính mình.

Phá vỡ khuôn mẫu - Quá khứ chính là hiện tại của bạn

Bạn biết không, tất cả những mối quan hệ trong thời niên thiếu của bạn – những mối quan hệ bạn đã có, đã không có, đã bị phớt lờ hay bị chối bỏ – đều tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại. 

Sếp tồi - Nghệ thuật đàm phán với… sếp 

Bạn muốn từ chối nhận thêm việc sếp giao? Bạn cần trao đổi với sếp về tác động mà hành vi của họ đang gây ra cho bạn? Bạn muốn đàm phán về điều mình không thể tiếp tục chấp nhận ở công việc hiện tại?

Phá vỡ khuôn mẫu: Mở ra hành trình chữa lành, giúp ta hiểu về gia đình cội nguồn

Trong trái tim của những người tỏ ra mạnh mẽ, vui vẻ nhất mà ta từng biết cũng đều tồn tại những vết thương tinh thần được chôn giấu từ quá khứ.

Không phải Nữ Oa hay Tây Vương Mẫu, đây là nữ thần có thể giết Tôn Ngộ Không

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 31/05/2025 13:00
Bà là một vị thần quan trọng trong các tín ngưỡng dân gian.

Dịch vụ giúp "biến mất" khỏi Internet

Kỹ năng - Thái Nguyễn - 31/05/2025 12:00
Từ nhu cầu xóa dấu vết online đến dịch vụ “ẩn thân kỹ thuật số” bùng nổ, câu chuyện biến mất khỏi Internet đang dần trở thành trào lưu thời hiện đại.

Kiếm hiệp Kim Dung: Điều gì giúp Quách Tĩnh thắng được 4 cao thủ Ngư - Tiều - Canh - Độc?

Thư giãn - Quốc Tiệp - 31/05/2025 11:00
Chính sự kết hợp giữa sự chân thành của Quách Tĩnh và trí thông minh của Hoàng Dung đã giúp họ đến gặp được Nhất Đăng đại sư.

Gen Alpha - Thế hệ học trên TikTok, ôn thi qua hashtag

Phong cách sống - Trang Vũ - 31/05/2025 10:00
Thế hệ này đã biến việc học thành xu hướng, biến bài giảng thành nội dung viral.

Không còn bệnh tim - Bí mật cho trái tim khỏe mạnh từ một phân tử nhỏ bé kỳ diệu 

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 31/05/2025 09:00
Hãy đọc "Không còn bệnh tim" (No More Heart Disease) để khám phá những bí mật của trái tim và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động ngay hôm nay. Vì một trái tim khỏe mạnh, chính là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

55 nguyên tắc ứng xử thiết yếu để thành công - Đừng đợi đến khi con lớn mới dạy con cách ứng xử

Từ sách - Phim - Quìn - 31/05/2025 08:00
Là cha mẹ, ai cũng mong con mình trở thành người tử tế, tự lập và mạnh mẽ. Nhưng đó không phải là điều trẻ học được trong một sớm một chiều, mà là kết quả của sự rèn luyện từng ngày, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất trong ứng xử hằng ngày.

Xem ‘Sex Education’, tôi ân hận vì nói với con: ‘Chuyện này không dành cho con nít’

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/05/2025 13:00
Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con.

Vợ u não sống thực vật, chồng hát, nhảy mỗi ngày để đánh thức và phép màu xảy ra

Truyền cảm hứng - Nhật Thùy - 30/05/2025 12:00
Bác sỹ khuyên từ bỏ khi người vợ u não chuyển sang sống thực vật, tiền đã cạn, nhưng phép màu đã xảy ra sau nhiều tháng Deng nhảy và hát để cố gắng đánh thức cô.

Lotus Chat - ứng dụng vừa vượt Zalo, Messenger về lượt tải: Người dùng đánh giá gì?

Kỹ năng - Phan Trang - 30/05/2025 11:00
Lotus Chat - ứng dụng nhắn tin của người Việt đang nhận được nhiều đánh giá tích cực của người sử dụng.

Chuyện tình của Tổng thống Pháp cùng Phu nhân: Từ mối tình tuổi 15 với cô giáo đến hành trình khiến nước Pháp ngưỡng mộ

Phong cách sống - Phạm Trang - 30/05/2025 10:00
Từ những định kiến, ngờ vực, họ cùng nhau viết nên một câu chuyện tình hiếm có vượt thời gian.

Đường vào thiền - Osho: Đừng tự làm khổ mình vì những lỗi lầm đã qua

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 09:00
Có những đêm nằm trằn trọc vì một lỗi lầm đã qua, một lời nói khiến ai đó tổn thương, hay một lựa chọn sai lầm đổi cả cuộc đời. Quá khứ vẫn còn đó không thể xoá đi, nhưng bạn hoàn toàn có thể bước ra khỏi nó.

Khám phá vật liệu quanh ta – Gieo mầm tri thức từ những điều gần gũi

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 08:00
Làm mẹ, ai cũng muốn con lớn lên vừa tò mò, vừa hiểu biết. Nhưng bạn có từng ngạc nhiên khi con hỏi: "Sao cái bàn gỗ cứng thế?", "Nhựa đến từ đâu?", hay "Tại sao cao su lại co giãn được?"

Tại sao con thứ thường thông minh hơn con cả? Sự thật khiến nhiều phụ huynh chạnh lòng...

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/05/2025 13:00
Chính môi trường và trải nghiệm sống khác nhau đã tạo nên những "kiểu thông minh" khác nhau ở mỗi người.

Lotus Chat vượt Zalo, Messenger, lọt top 3 app chat được tải nhiều nhất tại Việt Nam

Kỹ năng - Huỳnh Duy - 29/05/2025 11:00
Giữa một rừng ứng dụng nhắn tin trong và ngoài nước, Lotus Chat bất ngờ vươn lên trở thành từ khóa đột phá trên Google thời gian gần đây.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 01/06/2025