Phá vỡ khuôn mẫu để tự do sống và yêu

Thu An28/10/2024 09:00
Phá vỡ khuôn mẫu để tự do sống và yêu

“Phá vỡ khuôn mẫu” là quyển sách chứa đựng nhiều tâm huyết của Vienna Pharaon, một chuyên gia về trị liệu hôn nhân và gia đình.

Với kiến thức, kinh nghiệm dày dạn, cùng những dẫn chứng sinh động bằng chính tuổi thơ của mình, và từ nhiều trường hợp tư vấn thành công cho khách hàng, tác giả đã mang đến cho người đọc một “Phương pháp Chữa lành tận gốc” thú vị, và đầy thuyết phục.

“Vết thương” cội nguồn

Bắt đầu bằng chính câu chuyện tuổi thơ của mình với ám ảnh sợ hãi và nỗi đau phải chịu đựng từ người cha, Vienna Pharaon dẫn dắt người đọc quay về với vấn đề gia đình cội nguồn.

Theo tác giả, không một ai trong  chúng ta có tuổi thơ hoàn hảo, ai cũng từng gặp những hành vi không có lợi, những hành vi thật sự khiến chúng ta tổn thương.

Khi đang ở trong một mối quan hệ tình cảm, tình bạn và nuôi dạy con cái, chúng ta gần như chắc chắn sẽ nhận thấy mình đang lặp lại những vết thương đã trải nghiệm lúc nhỏ. Vết thương này của cha mẹ trở thành vết thương của chúng ta, vết thương của chúng ta lại trở thành vết thương của con cái. Điều này là bình thường, nhưng không nhất thiết cứ phải diễn ra như vậy.

Quá khứ tạo ra những khuôn mẫu, nhưng chúng ta có thể thay đổi những khuôn mẫu đó cho tốt hơn… bằng những công  cụ phù hợp. Phá vỡ khuôn mẫu đó (hoặc chí ít là nhận ra nó) chính là mục đích của cả đời người. “Phá vỡ khuôn mẫu” mở ra một hành trình chữa lành, giúp chúng ta hiểu về gia đình cội nguồn của mình - nơi chúng ta lớn lên - đồng thời tìm hiểu xem điều gì đã ảnh hưởng trong hệ thống đó.

Một số rối loạn chức năng cụ thể (hay “vết thương”) ở gia đình cội nguồn sẽ thể hiện ra hành vi của chúng ta khi trưởng thành theo những con đường kỳ lạ, mà nhiều khi chúng ta không nhận ra. Nhưng tin tốt là, nếu hiểu rõ về quá khứ, chúng ta sẽ có thể cải thiện đáng kể các mối quan hệ và cuộc sống của mình trong tương lai.

Gia đình cội nguồn là nơi bắt đầu hình thành nền tảng cho cách chúng ta liên hệ với người khác, với bản thân và thế giới xung quanh. Tất cả những mối quan hệ trong thời niên thiếu - những mối quan hệ đã có, đã không có, đã phớt lờ hay đã cảnh giác thái quá - đều tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại.

Phần lớn những khó khăn về mối quan hệ đều bắt nguồn từ nỗi đau và sang chấn đã có từ lâu nhưng chưa được xử lý triệt để của những mối quan hệ trước, đặc biệt là trong gia đình cội nguồn. Nếu không chữa lành tận gốc thì nỗi đau và sang chấn sẽ không được xử lý triệt để… Bạn cần một giải pháp để giải quyết từ ngay bên trong mình nếu muốn được chữa lành, giải pháp đó đòi hỏi bạn phải hiểu và nhận thức được những vết thương cội nguồn đang đeo bám bạn.

Hiểu được vết thương cội nguồn, và những khuôn mẫu tiêu cực kéo dài mà nó dẫn đến, sẽ rất có ích cho việc giải quyết các mâu thuẫn và hành vi gây phiền toái cho bạn trong thời điểm hiện tại.

Hành trình “chữa lành tận gốc”

Vienna Pharaon đã dẫn dắt người đọc khám phá năm vết thương phổ biến nhất: vết thương xứng đáng, vết thương thuộc về, vết thương ưu tiên, vết thương tin tưởng, vết thương an toàn. Tác giả cũng giới thiệu toàn bộ quá trình thực hiện phương pháp chữa lành tận gốc. Trong đó bạn sẽ được hướng dẫn tự mình thực hiện qui trình bốn bước để chữa lành, giúp bạn tìm ra con đường để tiến về phía trước. Giúp bạn có thể sống theo cách mà bạn biết và lấy lại những gì đã mất bằng lòng trắc ẩn, sự thấu hiểu, cảm thông dành cho bản thân và những người xung quanh.

Nếu bạn không thể thừa nhận vết thương của mình, quá trình chữa lành sẽ rất khó diễn ra. Và nếu thừa nhận nó không đúng cách, bạn rất có thể đang trong một hành trình chữa lành sai lệch.

Bạn sẽ học cách gọi tên vết thương của mình, cách quan sát và tôn trọng nỗi đau trong quá khứ, nỗi thương tiếc đi kèm với cơn đau đó, sau đó xoay chuyển, tìm cách tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống cũng như những khuôn mẫu của bạn. Đây chính là “Phương pháp Chữa lành tận gốc” mà bạn sẽ tìm hiểu trong quyển sách.

Tác giả chỉ ra, bạn không thể thay đổi cuộc sống nếu cứ che đậy sự tổn thương và nỗi đau với chính mình. Bạn cũng không thể sống khác đi nếu cứ ngăn bản thân nhìn thấy những thứ cần được chú tâm. Bạn chỉ có thể đối mặt với vết thương để chữa lành nó một cách xứng đáng. Bạn cần phá vỡ khuôn mẫu để có những thay đổi tích cực thật sự cho cuộc đời mình.

Có những trải nghiệm tuổi thơ để lại những nỗi đau “nguồn cội” cho một đứa trẻ, chi phối đời sống họ ở tuổi trưởng thành, mà nếu không quay lại nhận diện đầy đủ, họ sẽ không thể nào tiếp cận đúng và “chữa lành” được cuộc sống trong hiện tại.

Chẳng hạn, trừng phạt bằng cách từ chối trao tình yêu, không giao tiếp hay không tha thứ có thể là một trong những trải nghiệm đau khổ và là đòn tâm lý đau đớn nhất mà một đứa trẻ phải trải qua. Hay một lời nhận xét gây tổn thương của cha mẹ, như “sao con không thể học hành chăm chỉ như chị.”, hoặc “nếu con giống chị hơn thì đời cha đỡ khổ rồi”, có thể để lại trong đứa trẻ những ảnh hưởng lâu dài, nó có thể tạo nên phong thái và một câu chuyện về giá trị của người nghe suốt hàng chục năm sau.

Theo tác giủa, nếu không thể nhìn vào câu chuyện cội nguồn của mình, nếu không thể nhìn vào nỗi đau và sang chấn của bản thân, nếu cứ mắc kẹt trong việc giảm nhẹ hay phóng đại những gì mình đã trải qua thay vì sự thật về nó, thì bạn rất có nguy cơ sẽ trở thành người đứng bên lề cuộc sống của chính mình”.

Hãy nhớ rằng, những gì bạn bị tước đoạt sẽ không mất đi mãi mãi. Bạn có thể giành lại sự xứng đáng, thuộc về, ưu tiên, an toàn và tin tưởng của mình. Bạn có thể giành lại cảm giác xứng đáng, thoải mái và vui vẻ.

Đọc  “Phá vỡ khuôn mẫu”,  hi vọng bạn sẽ có thêm niềm tin, động lực và phương pháp để hành động ngay từ bây giờ, và nghĩ về một cái kết viên mãn phía trước.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta che đậy những vết thương của mình như thế nào?

Có một câu mà các nhà trị liệu trên thế giới rất thích hỏi, chúng tôi gọi đó là câu hỏi về sự kiềm chế. Thay vì hỏi tại sao bạn làm hay không làm việc gì đó, chúng tôi sẽ hỏi điều gì ngăn bạn làm hay không làm việc gì đó. Điều gì khiến bạn phải kiềm chế?
2

4 bài học đắt giá từ sách giúp bạn phát triển bản thân trong công việc và cuộc sống

Phát triển bản thân là một hành trình dài đôi khi có thể khiến bạn nản lòng. Nhưng với lòng quyết tâm và sự kiên trì, bạn sẽ từng bước tiến gần hơn đến thành công và hạnh phúc.
3

Muôn kiếp nhân sinh 3 - Linh hồn được người Ấn giải thích như thế nào?

Trong cuốn sách Muôn kiếp nhân sinh 3, vấn đề này đã được giải thích như sau:
4

Chiến thắng Con Quỷ bên trong - 10 phương pháp giúp bạn thoát khỏi thói quen buông thả

Buông thả đối với nhiều người tưởng chừng là một thói quen vô hại, nhưng sự thật thì đây là thói quen có thể gây ra nhiều tác hại tiêu cực đến cuộc sống cá nhân, công việc, và sức khỏe tâm lý của mỗi người.
5

Phá vỡ khuôn mẫu - Cách vượt qua tổn thương để tự do sống và yêu

Nghe có vẻ khó tin nhưng những câu chuyện trong quá khứ của bạn, từ việc bị bỏ bê, lạm dụng hay những nỗi đau của bố mẹ… đều có thể tạo thành những khuôn mẫu ảnh hưởng đến cách hành xử của bạn trong hiện tại.

'Từ bỏ' - 3 thời điểm bạn nên cân nhắc quyết định từ bỏ

Kiên trì là đức tính không thể thiếu trên con đường theo đuổi mục tiêu. Tuy nhiên, có những thời diểm quyết định từ bỏ lại là lựa chọn đúng đắn và phù hợp hơn.

Ngoài Quan Vũ, 4 cao thủ Tam Quốc này có thể chém đầu mãnh tướng của Đổng Trác: Họ là ai?

Hoa Hùng là mãnh tướng khét tiếng của Đổng Trác. Dẫu vậy, Quan Vũ ra vài đao đã lấy được thủ cấp của người này.

Phá vỡ khuôn mẫu - Hai kiểu phản ứng với vết thương cội nguồn

Có thể bạn không biết nhưng những vai trò bạn từng đảm nhận thời thơ ấu có thể vẫn đang quy định hành động và phản ứng của bạn cho đến tận ngày nay.

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Tại sao không nên mạo hiểm từ bỏ công vịêc ổn định để chạy theo đam mê?

Người sáng lập Polaroid, Edwin Land từng nhận xét: “Không ai có thể trở nên độc đáo trong một lĩnh vực mà họ không có được sự ổn định về mặt cảm xúc và xã hội ở tất cả các lĩnh vực khác”.

Những cuốn sách khẳng định tên tuổi của Adam Grant

“Cách có ý nghĩa nhất để thành công là giúp người khác thành công” là câu nói nổi tiếng và cũng là câu đề tựa mở đầu trên website chính thức của ông - Adam Grant.

‘Chiến thắng Con Quỷ bên trong’ - Kiểm soát là chìa khoá để tự do

Cuộc đối thoại giữa Napoleon Hill và "Con Quỷ" trong "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" hé lộ bảy nguyên tắc giúp con người chiến thắng “con quỷ”, vượt qua nỗi sợ và những sức mạnh tiêu cực để làm chủ vận mệnh, làm chủ cuộc sống của chính mình.

Phá vỡ khuôn mẫu - Quá khứ chính là hiện tại của bạn

Bạn biết không, tất cả những mối quan hệ trong thời niên thiếu của bạn – những mối quan hệ bạn đã có, đã không có, đã bị phớt lờ hay bị chối bỏ – đều tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại. 

Sếp tồi - Nghệ thuật đàm phán với… sếp 

Bạn muốn từ chối nhận thêm việc sếp giao? Bạn cần trao đổi với sếp về tác động mà hành vi của họ đang gây ra cho bạn? Bạn muốn đàm phán về điều mình không thể tiếp tục chấp nhận ở công việc hiện tại?

City Tết Fest Thủ Đức 2025: Lễ hội chào đón năm mới tại TP.HCM

Giải trí - Tiểu Vũ (thực hiện) - 02/11/2024 12:00
City Tết Fest là lễ hội chào đón năm mới 2025 sẽ được tổ chức tại TP.Thủ Đức (TP.HCM).

Nếu không có sự can thiệp của Vô Danh Thần Tăng, liệu Kiều Phong có bỏ mạng tại Tàng Kinh Các?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 02/11/2024 11:00
Trong trường hợp, Kiều Phong, Tiêu Viễn Sơn chiến đấu sống còn với cha con Mộ Dung Bác và Cưu Ma Trí thì phần thắng sẽ thuộc về ai?

Cả ngàn học sinh gọi tên, nói lời cảm ơn khi hiệu trưởng vào sân trường

Truyền cảm hứng - Thúy Diễm - 02/11/2024 10:00
Hơn 1.400 học sinh tại một trường THPT ở Đắk Lắk đã vẫy tay, reo hò tên thầy hiệu trưởng, nói lời cảm ơn và hát bài "Bụi phấn" để tri ân trước khi thầy chính thức nghỉ hưu.

Bộ sách cùng con Làm chủ cảm xúc

Tủ sách - FN - 02/11/2024 09:00
Bộ sách “Làm chủ cảm xúc” gồm 6 cuốn truyện tranh sẽ giúp trẻ khám phá nhiều khía cạnh cảm xúc mà trẻ cần phải làm quen: giận dữ, sợ hãi, đố kỵ, chia sẻ, yêu thương…

Đôi điều cần suy ngẫm - J.Krishnamurti: “Hạnh phúc không xuất hiện khi bạn tìm kiếm nó”

Từ sách - Phim - TÚ ANH - 02/11/2024 08:00
Như một vòng tròn luẩn quẩn, hầu hết chúng ta đều không ngừng đi tìm kiếm hạnh phúc thông qua vô vàn sự thay đổi ở mỗi giai đoạn tuổi tác của chúng ta.

Threads bị chỉ trích vì nội dung câu tương tác, Meta hé lộ cách để bài đăng có nhiều người thấy hơn

Kỹ năng - Sơn Vân - 01/11/2024 12:00
Meta Platforms đang bị chỉ trích vì các bài đăng câu tương tác trên mạng xã hội Threads, nhưng công ty vẫn kiên định với quan điểm rằng các bài đăng khuyến khích mọi người thảo luận là một cách để xác định nội dung nào nên được đề xuất cho người dùng.

Khoa học giải thích vì sao chúng ta nhìn thấy ma

Thư giãn - Minh Khôi - 01/11/2024 11:00
Khoa học hiện tại chưa thể chứng minh được sự tồn tại của ma quỷ, nhưng các yếu tố về tinh thần và môi trường thì có thể.

Nữ NSND Kim Cương là một trong “tứ đại mỹ nhân sân khấu” nức tiếng miền Nam một thời

Phong cách sống - Kim Linh - 01/11/2024 10:00
Nữ NSND Kim Cương xuất thân từ sân khấu cải lương, sau đó thành công với nghệ thuật kịch nói và là người có sức ảnh hưởng lớn đến các thế hệ nghệ sĩ nổi tiếng.

Đơn giản mà nói

Tủ sách - FN - 01/11/2024 09:00
Tại sao nguyên tắc thiết kế tiện dụng và tối giản mà Apple áp dụng cho điện thoại iPhone lại thành công rực rỡ? Tại sao khẩu hiệu chỉ gồm 3 từ ngắn gọn “Just do it” của Nike lại khiến người ta phải nhớ mãi?

'Chia sẻ từ trái tim' - 4 điều Phật dạy vợ chồng nên làm để gia đình luôn hạnh phúc

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 01/11/2024 08:00
Sa môn Thích Pháp Hòa khuyên các cặp vợ chồng cần thực hành, theo lới Phật dạy bốn nguyên tắc sau để gia đình luôn bền vững và hạnh phúc trong cuốn sách “Chia sẻ từ trái tim”:

Đạo diễn Hoàng Vũ hé lộ góc khuất trong đời

Giải trí - Tiểu Vũ (thực hiện) - 31/10/2024 12:00
Những góc khuất cuộc đời của ông bầu Hoàng Vũ đã được hé lộ trong cuộc trò chuyện với Một Thế Giới.

Tại sao nhiều người tin vào sự tồn tại của ma quỷ dưới cái nhìn của tâm lý học!

Thư giãn - Đức Khương - 31/10/2024 11:00
Dù cho có bao nhiêu bằng chứng khoa học phủ nhận sự tồn tại của các linh hồn, niềm tin vào ma quỷ vẫn tiếp tục tồn tại mạnh mẽ trong đời sống con người.

Người mẹ ở Hà Nội gặp lại con trai đã mất trong hình hài 5 người khác

Truyền cảm hứng - Nguyễn Ngoan - 31/10/2024 10:00
Vào ngày giỗ đầu của con trai 27/7/2017, bà Ngần bất ngờ đón tiếp 5 vị khách đặc biệt tìm tới nhà. Họ chính là những người nhận tạng của con trai bà và viết tiếp cuộc đời mới...

Phá vỡ khuôn mẫu - Khi vết thương tin tưởng nắm quyền kiểm soát

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 31/10/2024 09:00
Nếu không có cảm giác tin tưởng đối với gia đình mình, bạn có thể sẽ cố tình hoặc vô thức có những hành động nhằm bảo vệ bản thân khỏi sự phản bội, lừa dối, dối trá hoặc ruồng bỏ.

Ai cũng có “đứa trẻ tổn thương bên trong” cần được chữa lành

Từ sách - Phim - Đoàn Huy - 31/10/2024 08:00
Nhiều người nghĩ mình cá biệt khi cảm nhận bên trong có “một đứa trẻ” cần được vỗ về. Tuy nhiên, bạn không đơn độc. Những tổn thương từ thuở ấu thơ luôn tồn tại bên trong mỗi người, kể cả các ngôi sao lớn cũng không ngoại lệ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 02/11/2024