Phá vỡ khuôn mẫu để tự do sống và yêu

Thu An28/10/2024 09:00
Phá vỡ khuôn mẫu để tự do sống và yêu

“Phá vỡ khuôn mẫu” là quyển sách chứa đựng nhiều tâm huyết của Vienna Pharaon, một chuyên gia về trị liệu hôn nhân và gia đình.

Với kiến thức, kinh nghiệm dày dạn, cùng những dẫn chứng sinh động bằng chính tuổi thơ của mình, và từ nhiều trường hợp tư vấn thành công cho khách hàng, tác giả đã mang đến cho người đọc một “Phương pháp Chữa lành tận gốc” thú vị, và đầy thuyết phục.

“Vết thương” cội nguồn

Bắt đầu bằng chính câu chuyện tuổi thơ của mình với ám ảnh sợ hãi và nỗi đau phải chịu đựng từ người cha, Vienna Pharaon dẫn dắt người đọc quay về với vấn đề gia đình cội nguồn.

Theo tác giả, không một ai trong  chúng ta có tuổi thơ hoàn hảo, ai cũng từng gặp những hành vi không có lợi, những hành vi thật sự khiến chúng ta tổn thương.

Khi đang ở trong một mối quan hệ tình cảm, tình bạn và nuôi dạy con cái, chúng ta gần như chắc chắn sẽ nhận thấy mình đang lặp lại những vết thương đã trải nghiệm lúc nhỏ. Vết thương này của cha mẹ trở thành vết thương của chúng ta, vết thương của chúng ta lại trở thành vết thương của con cái. Điều này là bình thường, nhưng không nhất thiết cứ phải diễn ra như vậy.

Quá khứ tạo ra những khuôn mẫu, nhưng chúng ta có thể thay đổi những khuôn mẫu đó cho tốt hơn… bằng những công  cụ phù hợp. Phá vỡ khuôn mẫu đó (hoặc chí ít là nhận ra nó) chính là mục đích của cả đời người. “Phá vỡ khuôn mẫu” mở ra một hành trình chữa lành, giúp chúng ta hiểu về gia đình cội nguồn của mình - nơi chúng ta lớn lên - đồng thời tìm hiểu xem điều gì đã ảnh hưởng trong hệ thống đó.

Một số rối loạn chức năng cụ thể (hay “vết thương”) ở gia đình cội nguồn sẽ thể hiện ra hành vi của chúng ta khi trưởng thành theo những con đường kỳ lạ, mà nhiều khi chúng ta không nhận ra. Nhưng tin tốt là, nếu hiểu rõ về quá khứ, chúng ta sẽ có thể cải thiện đáng kể các mối quan hệ và cuộc sống của mình trong tương lai.

Gia đình cội nguồn là nơi bắt đầu hình thành nền tảng cho cách chúng ta liên hệ với người khác, với bản thân và thế giới xung quanh. Tất cả những mối quan hệ trong thời niên thiếu - những mối quan hệ đã có, đã không có, đã phớt lờ hay đã cảnh giác thái quá - đều tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại.

Phần lớn những khó khăn về mối quan hệ đều bắt nguồn từ nỗi đau và sang chấn đã có từ lâu nhưng chưa được xử lý triệt để của những mối quan hệ trước, đặc biệt là trong gia đình cội nguồn. Nếu không chữa lành tận gốc thì nỗi đau và sang chấn sẽ không được xử lý triệt để… Bạn cần một giải pháp để giải quyết từ ngay bên trong mình nếu muốn được chữa lành, giải pháp đó đòi hỏi bạn phải hiểu và nhận thức được những vết thương cội nguồn đang đeo bám bạn.

Hiểu được vết thương cội nguồn, và những khuôn mẫu tiêu cực kéo dài mà nó dẫn đến, sẽ rất có ích cho việc giải quyết các mâu thuẫn và hành vi gây phiền toái cho bạn trong thời điểm hiện tại.

Hành trình “chữa lành tận gốc”

Vienna Pharaon đã dẫn dắt người đọc khám phá năm vết thương phổ biến nhất: vết thương xứng đáng, vết thương thuộc về, vết thương ưu tiên, vết thương tin tưởng, vết thương an toàn. Tác giả cũng giới thiệu toàn bộ quá trình thực hiện phương pháp chữa lành tận gốc. Trong đó bạn sẽ được hướng dẫn tự mình thực hiện qui trình bốn bước để chữa lành, giúp bạn tìm ra con đường để tiến về phía trước. Giúp bạn có thể sống theo cách mà bạn biết và lấy lại những gì đã mất bằng lòng trắc ẩn, sự thấu hiểu, cảm thông dành cho bản thân và những người xung quanh.

Nếu bạn không thể thừa nhận vết thương của mình, quá trình chữa lành sẽ rất khó diễn ra. Và nếu thừa nhận nó không đúng cách, bạn rất có thể đang trong một hành trình chữa lành sai lệch.

Bạn sẽ học cách gọi tên vết thương của mình, cách quan sát và tôn trọng nỗi đau trong quá khứ, nỗi thương tiếc đi kèm với cơn đau đó, sau đó xoay chuyển, tìm cách tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống cũng như những khuôn mẫu của bạn. Đây chính là “Phương pháp Chữa lành tận gốc” mà bạn sẽ tìm hiểu trong quyển sách.

Tác giả chỉ ra, bạn không thể thay đổi cuộc sống nếu cứ che đậy sự tổn thương và nỗi đau với chính mình. Bạn cũng không thể sống khác đi nếu cứ ngăn bản thân nhìn thấy những thứ cần được chú tâm. Bạn chỉ có thể đối mặt với vết thương để chữa lành nó một cách xứng đáng. Bạn cần phá vỡ khuôn mẫu để có những thay đổi tích cực thật sự cho cuộc đời mình.

Có những trải nghiệm tuổi thơ để lại những nỗi đau “nguồn cội” cho một đứa trẻ, chi phối đời sống họ ở tuổi trưởng thành, mà nếu không quay lại nhận diện đầy đủ, họ sẽ không thể nào tiếp cận đúng và “chữa lành” được cuộc sống trong hiện tại.

Chẳng hạn, trừng phạt bằng cách từ chối trao tình yêu, không giao tiếp hay không tha thứ có thể là một trong những trải nghiệm đau khổ và là đòn tâm lý đau đớn nhất mà một đứa trẻ phải trải qua. Hay một lời nhận xét gây tổn thương của cha mẹ, như “sao con không thể học hành chăm chỉ như chị.”, hoặc “nếu con giống chị hơn thì đời cha đỡ khổ rồi”, có thể để lại trong đứa trẻ những ảnh hưởng lâu dài, nó có thể tạo nên phong thái và một câu chuyện về giá trị của người nghe suốt hàng chục năm sau.

Theo tác giủa, nếu không thể nhìn vào câu chuyện cội nguồn của mình, nếu không thể nhìn vào nỗi đau và sang chấn của bản thân, nếu cứ mắc kẹt trong việc giảm nhẹ hay phóng đại những gì mình đã trải qua thay vì sự thật về nó, thì bạn rất có nguy cơ sẽ trở thành người đứng bên lề cuộc sống của chính mình”.

Hãy nhớ rằng, những gì bạn bị tước đoạt sẽ không mất đi mãi mãi. Bạn có thể giành lại sự xứng đáng, thuộc về, ưu tiên, an toàn và tin tưởng của mình. Bạn có thể giành lại cảm giác xứng đáng, thoải mái và vui vẻ.

Đọc  “Phá vỡ khuôn mẫu”,  hi vọng bạn sẽ có thêm niềm tin, động lực và phương pháp để hành động ngay từ bây giờ, và nghĩ về một cái kết viên mãn phía trước.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Chiến thắng con quỷ bên trong - Phụ nữ muốn sống một cuộc đời rực rỡ, nhất định phải hiểu 3 điều này

Khi nhận diện được những nỗi sợ đang chi phối mình, bạn đã đi được nửa chặng đường đến tự do.
2

Đường vào thiền - Osho Tôi đã cố gắng kiểm soát cảm xúc, nhưng vì sao càng kiểm soát càng mệt mỏi?

Có thể bạn quyết định mình sẽ không tức giận; bạn có thể nghĩ rằng giận dữ là xấu, nhưng khi cơn giận ập tới, suy nghĩ của bạn bị gạt qua một bên và bạn trở nên tức giận.
3

Thay vì chữa lành hãy 'Chăm sóc bản thân thật sự'

Trước đây, chúng ta đã quá quen thuộc với những lời khuyên về "chữa lành", nhưng có lẽ thay vì đi tìm sự cứu rỗi từ bên ngoài, thứ ta thật sự cần là học cách chăm sóc bản thân thật sự (Real self-care) từ bên trong.
4

Lời tiên tri Celestine - Bạn có đang lắng nghe những thông điệp từ vũ trụ

Đã bao giờ bạn chợt nghĩ đến một người mà rất lâu không liên lạc, rồi ngay hôm đó họ bất ngờ nhắn tin cho bạn?
5

Tự do - Như chim tung cánh: Liệu chúng ta có thực sự tự do?

Nhiều người tin rằng chỉ cần có tiền, có địa vị là họ sẽ có tự do, nhưng thực tế, đôi khi chính những thứ đó lại trở thành xiềng xích vô hình trói buộc chúng ta.

'Từ bỏ' - 3 thời điểm bạn nên cân nhắc quyết định từ bỏ

Kiên trì là đức tính không thể thiếu trên con đường theo đuổi mục tiêu. Tuy nhiên, có những thời diểm quyết định từ bỏ lại là lựa chọn đúng đắn và phù hợp hơn.

Phá vỡ khuôn mẫu - Hai kiểu phản ứng với vết thương cội nguồn

Có thể bạn không biết nhưng những vai trò bạn từng đảm nhận thời thơ ấu có thể vẫn đang quy định hành động và phản ứng của bạn cho đến tận ngày nay.

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Tại sao không nên mạo hiểm từ bỏ công vịêc ổn định để chạy theo đam mê?

Người sáng lập Polaroid, Edwin Land từng nhận xét: “Không ai có thể trở nên độc đáo trong một lĩnh vực mà họ không có được sự ổn định về mặt cảm xúc và xã hội ở tất cả các lĩnh vực khác”.

Những cuốn sách khẳng định tên tuổi của Adam Grant

“Cách có ý nghĩa nhất để thành công là giúp người khác thành công” là câu nói nổi tiếng và cũng là câu đề tựa mở đầu trên website chính thức của ông - Adam Grant.

‘Chiến thắng Con Quỷ bên trong’ - Kiểm soát là chìa khoá để tự do

Cuộc đối thoại giữa Napoleon Hill và "Con Quỷ" trong "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" hé lộ bảy nguyên tắc giúp con người chiến thắng “con quỷ”, vượt qua nỗi sợ và những sức mạnh tiêu cực để làm chủ vận mệnh, làm chủ cuộc sống của chính mình.

Phá vỡ khuôn mẫu - Quá khứ chính là hiện tại của bạn

Bạn biết không, tất cả những mối quan hệ trong thời niên thiếu của bạn – những mối quan hệ bạn đã có, đã không có, đã bị phớt lờ hay bị chối bỏ – đều tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại. 

Sếp tồi - Nghệ thuật đàm phán với… sếp 

Bạn muốn từ chối nhận thêm việc sếp giao? Bạn cần trao đổi với sếp về tác động mà hành vi của họ đang gây ra cho bạn? Bạn muốn đàm phán về điều mình không thể tiếp tục chấp nhận ở công việc hiện tại?

Phá vỡ khuôn mẫu: Mở ra hành trình chữa lành, giúp ta hiểu về gia đình cội nguồn

Trong trái tim của những người tỏ ra mạnh mẽ, vui vẻ nhất mà ta từng biết cũng đều tồn tại những vết thương tinh thần được chôn giấu từ quá khứ.

Chưởng môn Thanh Thành ngưỡng mộ Lý Tiểu Long, sở hữu tuyệt kỹ Phách Không Quyền

Phong cách sống - Sơn Tùng - 30/03/2025 10:00
Lưu Tuy Tân, chưởng môn phái Thanh Thành, hiện đang nắm giữ tuyệt kỹ trấn sơn Phách Không Quyền.

Xem phim 'Sex Education'', tôi rút ra 2 phương pháp hiệu quả dạy con trai đang ở tuổi nổi loạn

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 30/03/2025 09:00
Tôi đã dùng một tuần để xem phim ''Sex Education'', từ đó học hỏi được cách dạy con trai đang tuổi dậy thì.

Từ thị phi đến tĩnh lặng – Minh triết từ hai cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 30/03/2025 08:00
2 cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa mang lại những minh triết sâu sắc giúp người đọc tránh ra khỏi những ồn ào, thị phi để tìm về bình an trong tâm hồn mình.

Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ qua đời

Giải trí - Tiểu Vũ - 29/03/2025 13:37
Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ, một trong những cây đại thụ của nền âm nhạc Việt Nam đã tạ thế vào ngày 29.3. Ông đã để lại một di sản âm nhạc vô giá gắn liền với lịch sử văn hóa đất nước.

Xem xét 17 gia đình có con bị bắt cóc, tôi nhận ra rằng họ đều bỏ qua 5 lỗ hổng chết người sau

Kỹ năng - Hiểu Đan - 29/03/2025 13:00
Đến tận bây giờ, vẫn còn nhiều gia đình đang đau đáu tìm kiếm con mình. Nhiều phụ huynh khóc lóc, hối hận vô cùng vì bỏ qua những lổ hổng này!

"Mẹ ơi, chúng ta không được đi khoang hạng nhất vì nghèo sao?" - Câu trả lời của bà mẹ xứng đáng đưa vào sách giáo khoa

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/03/2025 12:00
Trên chuyến bay trở về nhà sau dịp Tết Nguyên đán, đứa trẻ hỏi 1 câu khiến bà mẹ có phần lúng túng.

Nhà địa tâm lý học giải thích: Tại sao sân bay cũng được coi là địa điểm tâm linh?

Thư giãn - Thanh Long - 29/03/2025 11:00
Một số chuyến bay từ múi giờ cao về múi giờ thấp có thể hạ cánh trước cả giờ khởi hành. Điều này rõ ràng đem lại cảm giác bạn đang du hành ngược trở về quá khứ.

Cha đẻ phần mềm Unikey: Từng nhận bão dư luận khi ra mắt ‘‘bộ gõ quốc dân’’

Phong cách sống - Khuê Hiền - 29/03/2025 10:00
Tại thời điểm Unikey mới được ra mắt, ông Phạm Kim Long đã nhận về nhiều ý kiến trái chiều khi cung cấp phần mềm này miễn phí.

Xem lại Na Tra: Số mệnh chưa bao giờ là điều không thể thay đổi!

Điện ảnh - Đông - 29/03/2025 09:00
Người cha nghiệm ra được triết lý đáng suy ngẫm này.

Đường vào Thiền - Osho lật ngược khái niệm Thiền: Bạn đã hiểu sai như thế nào?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 29/03/2025 08:00
Đường vào thiền không đưa ra các kỹ thuật cụ thể để người đọc làm theo một cách máy móc. Thay vào đó, Osho hé mở một cánh cửa để chúng ta bước vào hành trình khám phá chính mình thông qua những câu chuyện, chỉ dẫn gần gũi và thiết thực.

Chi phí hẹn hò ngày càng cao, nhiều người “quay xe” quen búp bê người lớn

Suy ngẫm - Trang Đào - 28/03/2025 12:00
Chi phí tương tác ngoài đời thực ngày càng cao cũng là lý do khiến cho "bạn gái AI" đã trở thành lựa chọn tiết kiệm. Một nhà đầu tư thẳng thắn nói: "Những gì chúng tôi bán không phải là silicon, mà là thuốc giảm đau để chống lại sự cô đơn".

ChatGPT thêm tính năng chỉnh sửa ảnh dễ hơn, tạo biểu đồ và infographic cho công việc tốt hơn

Kỹ năng - Sơn Vân - 28/03/2025 11:00
Các tính năng mới này có sẵn cho cả người dùng ChatGPT miễn phí và trả phí thông qua mô hình GPT-4o của OpenAI.

Vì sao có nhiều cô gái biết tình yêu độc hại, "red flag" tứ tung vẫn "đâm đầu" vào bằng được để chịu tổn thương?

Phong cách sống - Chi Chi - 28/03/2025 10:00
Tình yêu và cách con người yêu từ lâu vẫn là một bài toán không thể giải mã hoàn toàn.

10 lời thoại nhói lòng trong "Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt": Ai rồi cũng sống như trẻ mồ côi...

Điện ảnh - Van Nguyen - 28/03/2025 09:00
Góp phần làm nên thành công của Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt chính là những câu thoại đầy cảm xúc!
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 30/03/2025