Phá vỡ khuôn mẫu - Vì sao bạn khó tin tưởng trở lại?

Quang Thanh30/10/2024 08:00
Phá vỡ khuôn mẫu - Vì sao bạn khó tin tưởng trở lại?

Khi đặt lòng tin vào người khác, bạn sẽ ở trong tình thế cực kỳ dễ bị tổn thương. Bới bạn sẽ phụ thuộc vào họ, tin tưởng rằng họ sẽ làm theo lời nói cũng như cam kết của mình.

Nguồn gốc của vết thương tin tưởng

Những người đầu tiên mà bạn có cơ hội tin tưởng hầu như luôn là người trong gia đình. Gia đình dạy bạn về niềm tin qua những gì họ nói, những gì họ chọn, cách họ giữ lời hứa và những gì bạn nên mong đợi ở người khác. Niềm tin có thể bị phá vỡ bởi sự thiếu nhất quán, nói dối, phản bội và từ bỏ. Như chúng ta đã biết, một khi đã mất niềm tin, bạn sẽ cảm thấy gần như không thể tìm lại niềm tin và tin tưởng ai được nữa.

Bạn có từng chứng kiến cha hay mẹ mình vô tư tin tưởng để rồi cuối cùng phát hiện ra họ đã nhiều lần bị lợi dụng không? Có phải cha hay mẹ bạn đã mang vết thương tin tưởng nên dạy bạn phải thật cẩn thận, “đừng bao giờ tin tưởng bọn đàn ông”, hay truyền cho bạn một kết luận chung chung nào đó mà bạn khó lòng rũ bỏ?

Bạn đã bao giờ trải nghiệm việc niềm tin mà bạn thoải mái trao đi bị phá vỡ trong một khoảnh khắc, như bị phụ huynh bỏ rơi, hoặc phát hiện rằng ai đó bạn tin tưởng, yêu thương đã nói dối hay lừa gạt bạn? Khi niềm tin bị phá vỡ, nó dễ khiến bạn trở nên chai sạn. Những bức tường được dựng lên, và sự nghi ngờ, hoài nghi, ngờ vực có xu hướng hiện diện trong những mối quan hệ của bạn.

Sự thật là khôi phục lại niềm tin đã mất sẽ là một quá trình lâu dài và đau đớn. Và nếu sự dối trá, phản bội hoặc ruồng bỏ từ thời thơ ấu vẫn còn tiếp diễn trong những mối quan hệ tình cảm hay bạn bè hiện tại, sự thiếu tin tưởng vào người khác của bạn chắc hẳn sẽ càng mạnh hơn, khiến vết thương càng thêm nhức nhối.

Nhưng không phải như vậy là hết. Vẫn còn một con đường dẫn về phía trước và nó bắt đầu với việc nhận diện vết thương tin tưởng của bạn.

Niềm tin bị tước đoạt

Troy thường phàn nàn rằng anh cảm thấy Mark không ủng hộ mình. Anh tin rằng người yêu lẽ ra phải luôn ủng hộ và lên tiếng bênh vực mình, thế nên anh cảm thấy bị phản bội khi Mark chẳng những không làm vậy mà còn thường xuyên về phe người khác. Còn Mark lại thấy khó mà ủng hộ Troy vì không muốn cổ xúy cho những “hành vi xấu”.

Khi tìm hiểu sâu hơn gia đình cội nguồn của Troy, hóa ra cha mẹ của Troy đã ly dị khi anh bảy tuổi và mẹ anh tái hôn sau đó vài năm. Cha dượng của Troy có hai con trai riêng xấp xỉ tuổi anh.

“Tôi luôn là đứa mắc lỗi. Lần nào cũng thế. Cho dù họ có làm gì, lỗi vẫn luôn là của tôi.” Troy lớn lên trong cảnh không một ai ủng hộ anh. Anh không thể hiểu sao cha dượng có thể ngó lơ những hành vi quá đáng như vậy của các con trai ông. Tệ hơn nữa, mẹ anh, người duy nhất anh có quan hệ máu mủ trong gia đình đó, lại không can thiệp vì con mình, Troy cảm thấy bị phản bội khi bà không đứng ra bảo vệ anh.

Sự phản bội có thể xảy ra khi một giao kèo trong mối quan hệ bị cố ý phá vỡ, như việc ngoại tình hay bỏ rơi. Nhưng nó cũng có thể xảy ra khi bạn cần hoặc mong đợi điều gì từ người khác mà cuối cùng lại bị để mặc. Điều này cũng sẽ hủy hoại lòng tin của bạn. Sự phản bội còn có thể xảy ra khi thông tin quan trọng bị giấu giếm, không cho người kia biết, chẳng hạn như không tiết lộ việc bạn bị sa thải, việc bạn có một gia đình thứ hai, bạn đã dùng tiền tiết kiệm cho con vào đại học để đánh bạc hay đã lén bạn đời mua một món đắt đỏ.

Khi một người bạn yêu thương phản bội bạn, điều đó có thể khiến bạn nghi ngờ mọi thứ trong thế giới của mình. Và một cuộc sống từng tràn đầy niềm tin giờ đây đã bị tước đoạt.

Ai cũng biết trừ Angelica

Angelica bị bắt gặp đang kiểm tra điện thoại của anh ấy lần thứ n, và việc anh ấy giận cô cũng là chuyện dễ hiểu. Angelica biết mình nên dừng hành động đó lại. “Tôi biết là bản thân đã đi quá giới hạn, nhưng sao tin tưởng lại quá khó với tôi, dù anh ấy chưa từng cho tôi một lý do nào để nghi ngờ.”

Angelica luôn kiểm tra xem người yêu của mình có đến đúng nơi mà anh thông báo hay không bằng cách theo dõi qua ứng dụng Find My (xác định vị trí của người khác thông qua định vị trên điện thoại). Cô còn tìm kiếm qua tin nhắn và email của anh để chắc chắn anh không liên lạc với ai đó mà cô không biết. Nếu tình cờ phát hiện ra một cái tên hay số điện thoại mới, cô sẽ gặng hỏi đó là ai và anh quen biết người đó như thế nào. Angelica đã cố hết sức để tránh bị người yêu lừa dối.

Trong một phiên trị liệu, Angelica kể rằng năm hai mươi mốt tuổi, cô phát hiện thật ra dì cô mới là mẹ ruột, còn người phụ nữ cô gọi bằng mẹ thì lại là dì. Gia đình của Angelica đã cố giấu câu chuyện về nguồn gốc của cô vì họ thật sự nghĩ đó là quyết định đúng đắn, nhưng Angelica vẫn cảm thấy bị lừa dối. Cô đã phải sống trong sự lừa dối của cả nhà – và tệ hơn là tất cả mọi người đều biết, chỉ trừ cô. Sự phát hiện này đã làm Angelica hoài nghi mọi thứ trong đời mình.

Điều đó làm rõ lý do vì sao cô muốn đích thân xác nhận mọi thứ. Nhưng tin tưởng người khác không phải là điều duy nhất cô thấy khó khăn. Khi từng bị lừa dối, phản bội hoặc đánh giá sai tình huống vì bất kỳ lý do nào, người ta cũng dễ mất niềm tin vào chính mình.

Khi bị ruồng bỏ

“Tôi nghĩ cô ấy chính là định mệnh của đời mình.” Mahmoud vừa đi hẹn hò vào đêm hôm trước và anh đang rất hào hứng kể từng chi tiết. Trong hai tháng qua, tôi đã nhiều lần nghe đúng những lời này nói về nhiều người phụ nữ khác nhau. Mahmoud có một khuôn mẫu lặp đi lặp lại là đi hẹn hò, trúng tiếng sét ái tình với ai đó, để rồi tuần sau quay lại và thông báo rằng mối quan hệ đó đã kết thúc. Cái vòng lẩn quẩn ấy cứ lặp đi lặp lại mãi.

Khi Mahmoud lên tám tuổi, cha anh nói với gia đình rằng ông phải về quê hương Ai Cập để đi công tác. Ông thường đi công tác mỗi tháng một lần, nhưng lần này thì không quay lại nữa. Sự ruồng bỏ này đã làm cả gia đình Mahmoud rất đau lòng. Là con trai duy nhất trong nhà, anh đã rất thân thiết với cha mình, thế nên điều này khiến anh suy sụp. Anh từng muốn được giống cha mình khi lớn lên. Vậy mà giờ ông đã bỏ đi.

Sự ruồng bỏ trong thời thơ ấu là một dạng phản bội xảy ra khi cha mẹ hoặc người chăm sóc cố tình từ chối hoặc bỏ mặc nghĩa vụ của họ mà không quan tâm đến hạnh phúc của con cái. Sự ruồng bỏ có thể diễn ra trên thực tế, giống như khi cha Mahmoud ra đi, hoặc có thể xảy ra trên phương diện tinh thần, như khi cha mẹ không sẵn sàng dành tình cảm cho con.

Kỳ tới: Khi vết thương nắm quyền kiểm soát


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Nơi vết thương ánh sáng rọi vào’ - Cuốn sách tiên phong về Sang chấn Phức tạp

Sẽ ra sao nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?
2

Đơn giản mà nói - Cái bẫy của sự phức tạp trong marketing hiện đại

Trong cuốn sách "Đơn giản mà nói" (Simply Put), tác giả Ben Guttmann đưa ra một quan điểm tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng quan trọng: giữa thế giới quá tải thông tin, thương hiệu nào càng rõ ràng, dễ hiểu, thương hiệu đó có cơ hội tồn tại.
3

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 3: Mở cửa phục hồi

Ngày 04/5/2020 Ý đã mở cửa lại các cơ sở sản xuất và các nước châu Âu khác cũng bắt đầu nới lỏng một số biện pháp hạn chế.
4

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - EMDR: Liệu pháp giúp viết lại ký ức và chữa lành tổn thương

Trong cuốn The Body Keeps the Score, tác giả Bessel van der Kolk viết về một dạng trị liệu có tên là EMDR hay giải mẫn cảm và tái xử lý thông tin thông qua chuyển động mắt.
5

'Hạnh phúc tuổi trẻ' - Cuốn sách nhỏ gói trọn chân lý lớn về tự do và yêu thương

​​​​​​​“Hạnh phúc Tuổi trẻ” của J. Krishnamurti là một quyển sách khổ nhỏ, nhưng lại chứa đựng nhiều kiến thức, những lời khuyên giá trị, và một tấm lòng yêu thương dào dạt với người trẻ, có thể giúp chữa lành cho những người đang hoang mang, khổ đau, bế tắc.

Chiến thắng con quỷ bên trong - Khi tác giả viết sách về thành công gặp… thất bại cay đắng

“Chiến thắng con quỷ bên trong” được viết từ những trải nghiệm tăm tối nhất cuộc đời Napoleon Hill, khi ông nhận ra những triết lý ông viết ra trước đó chưa thể giúp ông thoát khỏi nghịch cảnh của chính mình.

Phá vỡ khuôn mẫu để tự do sống và yêu

“Phá vỡ khuôn mẫu” là quyển sách chứa đựng nhiều tâm huyết của Vienna Pharaon, một chuyên gia về trị liệu hôn nhân và gia đình.

'Từ bỏ' - 3 thời điểm bạn nên cân nhắc quyết định từ bỏ

Kiên trì là đức tính không thể thiếu trên con đường theo đuổi mục tiêu. Tuy nhiên, có những thời diểm quyết định từ bỏ lại là lựa chọn đúng đắn và phù hợp hơn.

Phá vỡ khuôn mẫu - Hai kiểu phản ứng với vết thương cội nguồn

Có thể bạn không biết nhưng những vai trò bạn từng đảm nhận thời thơ ấu có thể vẫn đang quy định hành động và phản ứng của bạn cho đến tận ngày nay.

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Tại sao không nên mạo hiểm từ bỏ công vịêc ổn định để chạy theo đam mê?

Người sáng lập Polaroid, Edwin Land từng nhận xét: “Không ai có thể trở nên độc đáo trong một lĩnh vực mà họ không có được sự ổn định về mặt cảm xúc và xã hội ở tất cả các lĩnh vực khác”.

Những cuốn sách khẳng định tên tuổi của Adam Grant

“Cách có ý nghĩa nhất để thành công là giúp người khác thành công” là câu nói nổi tiếng và cũng là câu đề tựa mở đầu trên website chính thức của ông - Adam Grant.

‘Chiến thắng Con Quỷ bên trong’ - Kiểm soát là chìa khoá để tự do

Cuộc đối thoại giữa Napoleon Hill và "Con Quỷ" trong "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" hé lộ bảy nguyên tắc giúp con người chiến thắng “con quỷ”, vượt qua nỗi sợ và những sức mạnh tiêu cực để làm chủ vận mệnh, làm chủ cuộc sống của chính mình.

Phá vỡ khuôn mẫu - Quá khứ chính là hiện tại của bạn

Bạn biết không, tất cả những mối quan hệ trong thời niên thiếu của bạn – những mối quan hệ bạn đã có, đã không có, đã bị phớt lờ hay bị chối bỏ – đều tác động đến cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong đời sống hiện tại. 

AI đang lấy gì từ công việc của con người?

Suy ngẫm - TTXVN - 30/07/2025 10:00
AI không thay thế toàn bộ công việc, mà đang dần “lấy” những nhiệm vụ nhất định - có thể là phần nhàm chán hoặc phần sáng tạo, tùy cách con người sử dụng công nghệ.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào – Dành tặng những ai chưa từng được chữa lành từ tổn thương gia đình

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 30/07/2025 09:00
Có một sự thật, cay đắng và khó chấp nhận, rằng không phải gia đình nào cũng là chốn bình yên, là nơi trú ẩn an toàn để mỗi đứa trẻ lớn lên và phát triển trọn vẹn.

Quyền chủ tịch Huawei nói thẳng với những sinh viên muốn trở nên ưu tú rèn đúng 2 thứ

Phong cách sống - Trang Đào - 30/07/2025 08:00
Trong bài phát biểu mới nhất tại một trường đại học tại Thâm Quyến, quyền Chủ tịch kiêm Giám đốc tài chính Huawei Mạnh Vãn Chu đã chỉ ra cho các sinh viên những điểm quan trọng để thành công.

Hồi ký của cựu Tổng thống Joe Biden được đấu giá 10 triệu USD

Giải trí - TĐ - 29/07/2025 13:00
Cựu tổng thống cho biết ông đã “làm việc cật lực” cho cuốn sách này, vốn sẽ tập trung vào nhiệm kỳ của ông tại Nhà Trắng.

Sống sót kỳ diệu sau cơn đau tim, người phụ nữ kể về cảm giác kỳ lạ khi sang "thế giới bên kia"

Suy ngẫm - Lam Chi - 29/07/2025 12:00
Người phụ nữ đang viết một cuốn sách kể về trải nghiệm đáng kinh ngạc của mình ở “thế giới bên kia”.

8 thủ thuật tâm lý giúp bạn thu phục người khác dễ dàng

Kỹ năng - Nguyệt Ánh - 29/07/2025 11:00
Gọi tên đối phương thường xuyên trong cuộc trò chuyện là một trong những thủ thuật tâm lý đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn chiếm được cảm tình của họ.

TP.HCM có một “câu lạc bộ tuổi già” đặc biệt: Bán vé số, bơm xe, nấu cơm chung mỗi ngày

Truyền cảm hứng - Nam An - Ảnh, Clip: Di Anh - 29/07/2025 10:00
Quán trọ Sài Gòn Bao Dung là mái ấm nhỏ giữa lòng thành phố, nơi cưu mang và chở che những cụ già neo đơn, giúp họ có chốn đi về, bữa cơm ấm lòng và một gia đình thứ hai để nương tựa lúc xế chiều.

Xem Doraemon thấy Nobita quá tội nghiệp, giờ lớn lên mới nhận ra người cần được thương là mình!

Điện ảnh - Đông - 29/07/2025 09:00
Tuổi thơ tôi từng khóc cho Nobita. Bây giờ, tôi khóc cho chính mình.

Sức mạnh của người thấu cảm - Vẻ đẹp trong sự nhạy cảm của bạn

Từ sách - Phim - TĐ - 29/07/2025 08:00
 “Sự nhạy cảm của tôi là một siêu năng lực!"

Phỏng vấn xin việc các công ty toàn cầu

Blog GS John VU - GS John Vu - 28/07/2025 13:00
Tôi đã nhận được nhiều email hỏi về “việc làm với các công ti toàn cầu” mà tôi đã viết vài tuần trước đây. Nhiều người hỏi về cách qua được cuộc phỏng vấn với họ, cho nên sau đây là vài lời khuyên:

Xem Sex Education, tôi nhớ lại câu chuyện "cười ra nước mắt" của hàng xóm

Điện ảnh - Minh Châu - 28/07/2025 12:00
Câu chuyện khiến tôi phải suy nghĩ nhiều về cách dạy con.

15 lời khuyên "thực dụng" nhất dành cho người phụ nữ muốn sống sáng suốt và cưới đúng người

Kỹ năng - Ái Vi - 28/07/2025 11:00
Phụ nữ nào cũng mơ một tình yêu đẹp, một bến đỗ bình yên nhưng vẫn giữ được sự tự chủ và giá trị của chính mình.

Ngày tàn của Internet truyền thống đang đến gần

Suy ngẫm - Trung Nam - 28/07/2025 10:00
Sự ra đời của trí tuệ nhân tạo (AI) đang định hình lại một cách sâu sắc cách chúng ta tương tác với Internet.

‘Đại địa chấn kinh tế’ - Những bài học từ khủng hoảng

Từ sách - Phim - Thu An - 28/07/2025 09:00
Không có gì chắc chắn trong lĩnh vực kinh tế, ngoại trừ một điều: sẽ lại có một cuộc khủng hoảng tài chính nữa xuất hiện.

Bộ ảnh con gái chụp ảnh bố mẹ khiến người xem bật khóc

Phong cách sống - Chi Chi - 28/07/2025 08:00
Những bức hình đen trắng nhưng sống động, rực rỡ và chứa đầy ánh sáng.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 30/07/2025