‘Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn’ - Nỗi sợ là một kẻ dối trá

TRẦN MẶC14/01/2024 09:00
‘Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn’ - Nỗi sợ là một kẻ dối trá

Mike Bayer cho rằng nỗi sợ là một kẻ dối trá. Nó khiến bạn tin rằng mình không đủ tốt, rằng mọi người đang phán xét bạn. Nhưng phần lớn trường hợp, những gì chúng ta sợ thường không xảy ra.

Bây giờ hãy nhìn lại. Có phải trong cuộc sống, bạn thường hay đầu hàng nỗi sợ? Bạn không dám xung phong thuyết trình vì sợ mình sẽ nói vấp và đám đông bên dưới sẽ cười cợt bạn. Bạn không dám đi du lịch một mình vì sợ cướp giật, sợ lạc đường và bạn sẽ không còn một xu dính túi để quay về nhà. Bạn không dám đổi một công việc mới vì sợ mình không thể tìm được một người sếp tốt hơn hay một mức lương cao hơn.

Nếu bạn tin vào những lời dối trá mà nỗi sợ đang nói với bạn, bạn có thể gặp phải những hệ quả trong đời thật.

Trong “Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn”, Mike Bayer viết: “Khi để những nỗi sợ thực sự bám rễ bên trong ta, chúng có thể trở thành một phần của ta – như thể chúng đã được ghi đè vào DNA tính cách của chúng ta vậy.”

Chúng ta luôn sống trong những nỗi sợ mà có đôi khi chính chúng ta cũng không nhận biết chúng. Thiếu tự tin là sợ hãi. Cần người khác chấp nhận là sợ hãi. Và bất cứ lúc nào chúng ta nhận thấy mình đang sợ điều gì đó nên ta cần một việc gì đó để tránh cho nỗi sợ đó biến thành hiện thực, thì thật ra chúng ta đang hành động hoàn toàn dựa trên sự sợ hãi.

Bạn cứ hình dung mà xem, chúng ta đang dành thời gian và năng lượng để lo lắng về một việc không bao giờ xảy ra. Sẽ thế nào nếu chúng ta có thể sử dụng nguồn lực trí óc ấy cho việc hành động tích cực? Sẽ thế nào nếu ta chọn làm một việc gì đó giúp bản thân tiến lên thay giậm chân tại chỗ, mắc kẹt ở vị trí hiện tại?

Để làm được điều này, trước hết bạn cần xác định mình đang sợ những gì. Thật khó khăn khi phải soi rọi vào nỗi sợ của chính mình, nhưng đây là điều quan trọng cần làm.

Tất cả chúng ta, ở một thời điểm nào đó trong đời, đều đã để cho nỗi sợ nắm quyền kiểm soát theo một cách nào đó. Một khi bạn đã thông thạo khả năng nhận ra điều gì kích hoạt nỗi sợ trong mình và quan trọng là khi nào thì nó bắt đầu, bạn sẽ thực sự có thể ngăn nỗi sợ bắt rễ và định hình cuộc sống của bạn. Chính bạn mới là người nắm quyền quyết định cuộc sống của mình, chứ không phải nỗi sợ.

Sau khi đã xác định được nỗi sợ của mình, bạn cần một liều thuốc giải hữu hiệu cho những nỗi sợ này. Nó gọi là sự tự khẳng định.

Theo Mike Bayer, nếu bạn có niềm tin rằng mọi việc rồi sẽ giải quyết được, cũng như niềm tin vào bản thân rằng bạn có khả năng làm những gì cần làm, bạn sẽ tước sạch sức mạnh của nỗi sợ hãi, và trên thực tế, khi đó nỗi sợ của bạn cũng không còn tồn tại nữa. Đối với nhiều người, vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình chỉ là vấn đề buông bỏ chúng và thay thế chúng bằng niềm tin.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Thuyết Mặc Kệ Họ’ - Bí quyết để ngừng lo âu

Điều gì sẽ xảy ra nếu chìa khóa dẫn đến hạnh phúc, thành công và tình yêu chỉ là ba từ đơn giản: hãy để họ.
2

Sức mạnh của người thấu cảm - Vẻ đẹp trong sự nhạy cảm của bạn

 “Sự nhạy cảm của tôi là một siêu năng lực!"
3

‘Tiến vào đồng cỏ hoang’ - Câu chuyện ngụ ngôn về những bất đồng với mẹ

Đây là câu chuyện ngụ ngôn xoay quanh những sự việc xảy ra với một cậu bé và bạn gấu Walter, khi cả hai bỏ trốn khỏi nhà. Bởi cậu bé cảm thấy bị mất tự do và quá chán nản với việc phải ngoan ngoãn, tuân theo những qui tắc do mẹ đặt ra.
4

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Vì sao lời trách móc dễ dẫn ta vào ngõ cụt?

Nhớ rằng ai cũng đang chiến đấu với những cuộc chiến riêng, đồng cảm sẽ giúp ta bớt khắt khe.
5

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Kỳ 3: PTSD là một cơ chế sinh tồn giúp chúng ta sống sót

Vậy là, tận thế đang tới rồi, dĩ nhiên - Giai đoạn khoảng năm 2021-2022 khi Covid hoành hành, cháy rừng ở California và bạo loạn ở Mỹ.

Nghệ thuật sống vững vàng - Mối liên hệ giữa vận động cơ thể và khả năng chú tâm vào hiện tại

Vận động cơ thể cũng giúp bạn phát triển năng lực tập trung bởi vì hoạt động này đòi hỏi bạn phải chú tâm đến những tín hiệu mà cơ thể mình phát ra.

Nghệ thuật sống vững vàng - Tình bạn dưới cái nhìn của Aristotle

Cách nay hơn 2000 năm, triết gia Hy Lạp Aristotle đã nêu ra ba kiểu tình bạn khác nhau:

'Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn' - Không ai biết được cảm giác sống cuộc đời của bạn

Giữa vũ trụ này, bạn là duy nhất. Có thể bạn từng nghe điều này rồi, ít nhất là vài lần, nhưng bạn đã thực sự tập trung vào đó để sống một cuộc đời như bạn mong muốn chưa?

Tư duy truy tìm sự thật - Sự nguy hiểm của việc tự nhận mình là “người lý trí”

Nhiều người tự nhận mình là người lý trí, có sao nói vậy; nhưng họ cũng là người không bao giờ chịu tranh luận với người khác bằng thiện chí.

Nỗi đau này không thuộc về bạn - Thấu hiểu và chữa lành những sang chấn liên thế hệ

Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, cùng với những đặc điểm di truyền như màu mắt, nhóm máu, chúng ta có thể thừa hưởng những tổn thương tâm lý từ các thế hệ trước, thậm chí là từ những người thân mà chúng ta chưa từng gặp mặt.

Linh ứng - Tìm người anh liệt sĩ và câu chuyện tư duy khoa học không lý giải được

“Bởi thế, chúng tôi quyết định họp ‘Hội đồng gia đình’ để có một quyết định sáng suốt hơn về việc tìm thấy hài cốt anh Khôi”, nhà văn Nguyễn Mạnh Tuấn viết.

'Gia Định là nhớ, Sài Gòn là thương' qua cảm nhận của nhà báo Nguyễn Công Khế

Tôi rất thích đọc các sách viết về Sài Gòn xưa, bởi đơn giản, từ lâu lắm rồi, tôi đã dành cho mảnh đất này một tình yêu đặc biệt. Từ thuở nhỏ, tôi đã mong đến đây lập nghiệp, sinh sống và để được nghe giọng người Sài Gòn nhẹ nhàng, ngọt lịm chung quanh mình.

Linh ứng - Hành trình tìm kiếm hài cốt anh trai thất lạc sau chiến tranh

Vụ tìm hài cốt anh Khôi bị Tư Bông lừa, mất mười triệu, không để lại vấn vương nhiều, nhưng nỗi tự ái đắng họng vì mang tiếng nhà văn, nhà báo lại bị lừa một cách quá đơn giản, ban đầu khá sốc, cuối cùng cũng dịu đi,

Kinh doanh khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 22/08/2025 13:00
Các công ti toàn cầu đã dùng công nghệ thông tin như chiến lược để cải tiến tính hiệu quả, giảm chi phí, tăng lợi nhuận, và cải tiến chất lượng.

Khi cuộc đời cho bạn quả quýt: Thiếu tiền cũng không đáng sợ bằng thiếu thứ này!

Điện ảnh - Ngọc Linh - 22/08/2025 12:00
"Làm chủ” một túp lều tranh với “làm nô lệ trong biệt thự”, chưa biết ai khổ hơn ai.

Cấp cứu giữa đêm vì ngộ độc, bác sĩ nhắc nhở 4 món rất quen nhưng nấu không cẩn thận

Kỹ năng - Ngọc Ái - 22/08/2025 11:00
Sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng, người phụ nữ này đột nhiên đau bụng dữ dội, nôn mửa và không nhận ra người thân. Trong khi người nhà cho biết các món trong bữa ăn đều quen thuộc, không có gì đặc biệt.

9 bài học hàng đầu của Mark Twain để sống tốt một cuộc đời đầy thử thách

Suy ngẫm - TĐ - 22/08/2025 10:00
Twain được biết đến với nhiều câu trích dẫn dí dỏm. Dưới đây là những bài học để đời từ Mark Twain đáng để suy ngẫm mỗi ngày!

Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ

Tủ sách - Quìn - 22/08/2025 09:00
Đọc những cuốn sách dưới đây, bạn sẽ thấy việc chăm sóc tinh thần không còn là khái niệm xa xỉ, mà là con đường thực tế để sống cân bằng, bền vững trong một thế giới nhiều biến động.

Bà mẹ ba con làm hoa từ bánh cupcake gây sốt khắp thế giới

Phong cách sống - Hoàng Hà - 22/08/2025 08:00
Dù không qua bất kỳ trường lớp đào tạo nào, thế nhưng với lòng đam mê ẩm thực và nghệ thuật, người mẹ ba con vẫn tạo nên bó hoa bánh cupcake tuyệt đẹp.

Kế hoạch dự án phần mềm

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/08/2025 13:00
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn những người quản lí phần mềm đã KHÔNg nhận được đào tạo về quản lí dự án CHÍNH THỨC và nhiều giáo trình quản lí dự án tại đại học KHÔNG thích hợp do thiếu “khía cạnh thực hành”.

Xem Sex Education tôi giật mình, nếu ông bố nào cũng dạy theo kiểu này thì con cái mệt mỏi

Điện ảnh - Thanh Hương - 21/08/2025 12:00
Tôi rùng mình nhớ lại tuổi 15 của bản thân và nhận ra mình đã sai.

3 thông báo Zalo không bao giờ được bỏ qua, coi chừng tài khoản Zalo bị hack

Kỹ năng - KV - 21/08/2025 11:00
Kẻ gian vẫn có thể chiếm đoạt tài khoản nếu bạn lơ là trước 3 dạng thông báo quan trọng dưới đây.

7 câu nói độc hại mà người EQ thấp hay buông ra với bạn bè khiến họ chẳng có nổi người bạn thân

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 21/08/2025 10:00
Những người có EQ (trí tuệ cảm xúc) thấp thường không nhận ra rằng lời nói của họ có thể gây tổn thương hoặc tạo cảm giác khó chịu cho người khác.

Thuyết Mặc Kệ Họ - Lý do thật sự khiến bạn luôn kiệt sức

Từ sách - Phim - TĐ - 21/08/2025 09:00
Trong cuốn sách "Thuyết Mặc Kệ Họ" (The Let Them Theory), tác giả Mel Robbins và Sawyer Robbins đã chỉ ra rằng bạn không thể kiểm soát hành vi của những người khác và căng thẳng sẽ chỉ làm giảm đi sức mạnh.

Mỹ nhân gen Z hút triệu view với cảnh vác tải cám phăng phăng nuôi 200 con lợn

Phong cách sống - Nhật Thủy - 21/08/2025 08:00
Clip cô gái mảnh mai xinh xắn phăng phăng vác tải cám đổ cho đàn lợn ăn bất ngờ thành hiện tượng mạng với hàng triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ.

Lời khuyên khác cho người quản lí dự án

Blog GS John VU - GS John Vu - 20/08/2025 13:00
Người quản lí dự án giỏi phải có cả kĩ năng kĩ thuật và kĩ năng trao đổi.

Xem "Sex Education", tôi gửi con gái tin nhắn và nhận được kỳ tích sau 2 tháng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 20/08/2025 12:00
Bây giờ mỗi khi nhắc lại chuyện cũ, con gái vẫn thường cảm ơn tôi vì tin nhắn tối hôm đó.

Vì sao không nên dùng Face ID để mở khóa điện thoại?

Kỹ năng - KV - 20/08/2025 11:00
Mở khóa bằng khuôn mặt đã trở thành một phản xạ của nhiều người dùng iPhone. Nhưng sẽ ra sao nếu kẻ xấu không cần bẻ khóa, mà chỉ cần ép chính bạn dùng chìa khóa đó để chống lại mình?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 23/08/2025