Hai chữ không thể thiếu trong cuộc sống của đàn ông tài trí sau tuổi 40: chậm và tĩnh

Diệu Đan02/04/2024 10:00
Hai chữ không thể thiếu trong cuộc sống của đàn ông tài trí sau tuổi 40: chậm và tĩnh

Trong nửa đầu của cuộc đời, chúng ta bước đi trong vội vã. Trong nửa sau của cuộc đời, đã đến lúc sống chậm lại.

Có người đã nói: "Nghìn khó vạn khó, tuổi trung niên là khó khăn nhất". Sau 40 tuổi, một người phải chịu gánh nặng kép, một bên là gia đình và sự nghiệp, một bên là thân thể và sức lực dần suy giảm.

Chúng ta không còn có thể hăng hái và bất cần như khi còn trẻ. Trong nửa sau của cuộc đời, chúng ta phải học cách bảo vệ năng lượng của bản thân. Đừng vội vàng hay hoảng sợ, chậm lại một chút, bình tĩnh lại. Chỉ bằng cách nạp lại năng lượng cũng như tích lũy năng lượng cho bản thân, bạn mới có thể đối mặt với mọi thử thách một cách trọn vẹn.

01

Châm rãi tích lũy năng lượng

Liu Zongyuan từng viết trong một bài báo về một bậc thầy trồng cây. Những cây do người đàn ông này trồng đều cao ngất ngưởng và trĩu quả. Mọi người ghen tị và xin ông lời khuyên. Ông chỉ nói: "Thuận theo bản chất vốn có của cây, để chúng đâm chồi và phát triển từ từ". Như người xưa vẫn nói, dục tốc bất đạt.

Trong cuộc sống cũng vậy, có nhiều việc muốn vội cũng không thể vội vàng. Tham lam muốn đạt được thành công nhanh chóng sẽ chỉ làm tiêu hao sức sống của bản thân.

Khi nhà văn Kim Dung còn trẻ, ông đã tiêu hết tiền của mình để thành lập tờ báo "Ming Pao". Nhưng thời gian đầu, doanh thu của Ming Pao không được tốt. Để làm cho tờ báo trở nên nổi tiếng càng sớm càng tốt, bản thân ông đã đảm nhiệm rất nhiều công việc cùng một lúc. Ban ngày viết xã luận, ban đêm viết tiểu thuyết, ngoài ra còn phải giải quyết những tình huống khẩn cấp ở công ty.

Làm việc với cường độ cao khiến ông gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe.

Sau đó, theo lời khuyên của bác sĩ, ông bắt đầu giảm nhịp sống lại. Ông không còn miệt mài theo kịp bản thảo mà đi ngủ sớm và dậy sớm, ăn uống cẩn thận từng bữa. Không còn coi công việc là tất cả, thay vào đó, ông dành thời gian đi dạo, trò chuyện với người thân, bạn bè và tận hưởng những quãng thời gian rảnh rỗi.

Khi xử lý công việc một cách bình tĩnh, "Ming Pao" trở nên nổi tiếng hơn, trở thành một tờ báo được rất nhiều người đọc. Tiếp tục phát huy triết lý "sống chậm lại" này, Kim Dung vẫn miệt mài với công việc viết lách của mình và sống đến 94 tuổi.

John Lennon từng nói: "Khi chúng ta vật lộn với cuộc sống, cuộc sống cũng đã sớm bỏ rơi chúng ta". Nỗ lực quá mức là một sự tiêu hao lớn về mặt sức khỏe.

Giữa nhịp sống bận rộn, đừng quên để lại một khoảng trống cho mình. Có thể dành chút thời gian cho bản thân, ngắm hoa, nghe tiếng mưa rơi, đọc vài cuốn sách. Có thể dành thời gian cho người khác, trò chuyện với bố mẹ, thăm những người bạn cũ đã lâu không gặp. Chậm lại, đừng vội, khi bạn chậm lại, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ được chữa lành hoàn toàn.

Hai món ăn không thể thiếu trong thực đơn cuộc sống của đàn ông sau 40: CHẬM và TĨNH - Ảnh 1.
 

02

Tĩnh lại để sạc năng lượng

Có người từng nói: "Bất lực là căn bệnh chung của thời đại này." Trong xã hội vật chất này, nhiều người mù quáng so sánh mình với người khác và tự rơi vào xích mích về mặt tinh thần.

Đây chính là trường hợp của nam chính trong bộ phim Mỹ "Cuộc sống của Brad". Brad có một gia đình hạnh phúc và sự nghiệp thành công, dù không giàu có nhưng cuộc sống của anh vẫn rất đáng ghen tị. Nhưng anh không hài lòng với điều này. Trong suốt thời gian qua, anh luôn bí mật chú ý đến sự cuộc sống của các bạn cùng lớp đại học: Một số người đã trở thành những đạo diễn nổi tiếng, sống một cuộc đời tiêu tiền không cần suy nghĩ; một số đã đạt được tự do tài chính và tận hưởng phần đời còn lại của mình trên một hòn đảo...

Brad cảm thấy anh sẽ không bao giờ có thể theo kịp bạn bè, cứ như vậy, anh ngày càng trở nên lo lắng. Anh bắt đầu mất ngủ nhiều đêm, trở nên suy sụp và thậm chí còn ly hôn với vợ.

Thực tế cuộc sống có rất nhiều người cũng giống như Brad. Bị sự hào nhoáng của thế gian làm cho mù quáng, mù quáng theo đuổi danh lợi để rồi hoảng loạn, rồi sống như một con thú bị mắc bẫy. "Tâm" không ổn định, cuộc đời sẽ bất ổn. Chỉ bằng cách ngăn tiếng ồn của thế giới bên ngoài, bạn mới có thể cảm thấy hài lòng và hạnh phúc dù có một cuộc sống đơn giản.

Ở Mỹ, có một chàng trai trẻ trở về quê hương làm việc sau khi tốt nghiệp đại học. Trong 7 năm qua, anh đã thay đổi ba bốn công việc, nhưng vẫn không kiếm được nhiều tiền, và anh ấy phát ốm vì kiệt sức.

Sự tàn khốc của hiện thực khiến anh hoang mang. Anh dần dần nhận ra rằng mình sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu cứ tuân theo những tiêu chuẩn trần tục và để cuộc sống cuốn trôi. Vì vậy, chàng trai trẻ đã có một quyết định táo bạo. Anh tránh xa sự hối hả và nhộn nhịp của thế giới, một mình tới hồ Walden, xây dựng một căn nhà gỗ, nơi anh làm việc vào lúc bình minh và nghỉ ngơi vào lúc hoàng hôn.

Rời xa cuộc sống với đầy những ham muốn, mọi thứ trở nên đơn giản hơn. Ở đó, anh tự tay làm ruộng, đánh cá, đốn củi, hàng ngày hòa mình với thiên nhiên, thực sự cảm nhận được sự tự do thoải mái. Chàng trai trẻ này là Thoreau, người sau này đã viết nên tác phẩm rất nổi tiếng, "Walden".

Người xưa có câu: "Tâm loạn thì đâu đâu cũng là khó khăn, tâm tĩnh thì đâu đâu cũng là thành tựu". Thế giới luôn thay đổi. Nếu bạn muốn quá nhiều và hay "đứng núi này trông núi nọ", sự lo lắng sẽ ập đến trước cửa nhà bạn.

Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là bảo vệ trái tim của chính mình. Đừng ghen tị vì "cái được" của người khác, cũng đừng chấp niệm với "cái mất" của chính mình, được mất, hư vinh, bình thường, tất cả, hãy cứ thuận theo tự nhiên.

Hãy luôn tỉnh táo và làm những điều bản thân yêu thích. Bằng cách này, bạn có thể mở ra vùng đất tâm linh thuần khiết trong trái tim và có được sự bình yên thực sự.

Hai món ăn không thể thiếu trong thực đơn cuộc sống của đàn ông sau 40: CHẬM và TĨNH - Ảnh 2.
 

03

Càng thả lỏng, năng lượng càng tràn đầy

Một phóng viên từng phỏng vấn một người đàn ông leo lên đỉnh Everest mà không cần bình dưỡng khí: "Bí quyết thành công của anh là gì?" Người leo núi trả lời: "Giữ tinh thần thoải mái." Người phóng viên bối rối. Người leo núi nói tiếp: "Bộ não con người tiêu thụ nhiều oxy hơn khi bị căng thẳng. Nếu tôi hồi hộp và suy nghĩ lung tung thì có lẽ tôi đã thất bại chỉ sau vài bước."

Cuộc sống giống như leo lên một ngọn núi. Nếu căng thẳng và lo lắng quá nhiều, bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái mâu thuẫn bên trong nội tâm và không thể tiến về phía trước. Chỉ bằng cách thư giãn, bạn mới có thể hoàn thành cuộc hành trình một cách bình tĩnh. Nhà tư vấn tâm lý Wu Zhihong từng kể câu chuyện của một khách hàng của mình. Dù rất thành công trong sự nghiệp nhưng anh lại khó có cảm thấy hạnh phúc. Xuất thân ở một thị trấn nhỏ, anh có yêu cầu rất cao đối với bản thân, luôn học tập rất chăm chỉ trong nhiều năm để có được một chỗ đứng ở một thành phố lớn. Suốt thời gian qua, anh không bao giờ dám thả lỏng.

Tuy nhiên, trong một cuộc họp đàm phán kinh doanh cách đây không lâu, anh đã gặp phải một đối thủ mạnh. Anh đã nỗ lực rất nhiều nhưng việc kinh doanh vẫn bị đối phương cản trở. Từ đó trở đi, người đàn ông rơi vào tình trạng nghi ngờ bản thân và luôn phải suy nghĩ rất nhiều mỗi khi đưa ra quyết định. Vì áp lực quá mức, anh không kiềm chế được cảm xúc, nhiều lần rơi vào tình trạng suy sụp, mối quan hệ với gia đình cũng xấu đi rõ rệt.

Sau khi nghe câu chuyện của người đàn ông, Wu Zhihong đã chỉ ra vấn đề của anh: "Mọi nỗi đau đều xuất phát từ việc nội tâm đang bị bóp nghẹt quá mức. Thực ra, cuộc sống không cần phải quá khó khăn. Thất bại hay mắc sai lầm, đó không phải vấn đề. Cuộc sống vốn không hề dễ dàng, cho nên, đối xử tốt với bản thân một chút".

Người đàn ông rưng rưng sau khi nghe điều này, và anh quyết định nghe theo lời khuyên của Wu Zhihong, điều chỉnh trạng thái của mình. Anh bắt đầu thả lỏng hơn. Mệt thì nghỉ, rảnh thì chơi, bình tĩnh chấp nhận thất bại trong sự nghiệp. Sau một thời gian, rắc rối vẫn nảy sinh nhưng anh đã cảm thấy thoải mái hơn nhiều.

Cuốn sách "Ngài Cóc đi gặp bác sỹ tâm lý" có viết: "Không có lời chỉ trích nào quyết liệt hơn lời phê bình của chính bản thân, cũng không có lời phê bình nào khắc nghiệt hơn lời phê phán của chính mình".

Nhà tù lớn nhất thế giới chính là trái tim con người. Đặt ra những yêu cầu cao cho bản thân chẳng khác nào tự giăng bẫy và chuốc lấy rắc rối.

Cuộc sống không có ai là hoàn hảo, vậy nên kỳ vọng vào bản thân càng cao, bạn sẽ càng phải chịu nhiều đau đớn. Cuộc sống rất ngắn ngủi, sống nhẹ nhàng một chút. Công việc làm mãi không hết, nghỉ ngơi một lúc; chán nản không có động lực, nghỉ ngơi một lúc.

Cứ thuận theo tự nhiên, cuộc sống tự nhiên sẽ nhẹ nhõm hơn.

Trong nửa đầu của cuộc đời, chúng ta bước đi trong vội vã. Trong nửa sau của cuộc đời, đã đến lúc sống chậm lại.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Người giàu khổ hơn người nghèo bới ba nỗi khổ này

Chỉ bằng cách chịu đựng những khó khăn mà người khác không sẵn lòng chịu đựng, bạn mới có được một cuộc sống mà nhiều người phải ước ao.
2

Hóa ra, sự bế tắc trong cuộc sống nhiều người lại bắt nguồn từ 3 lý do này

Tại sao nhiều người luôn cảm thấy bế tắc và cuộc sống không như mong đợi?
3

Tỷ phú Rockefeller: Thu nhập chỉ là sản phẩm phụ của công việc

Những lời khuyên chứa đựng bí quyết thành công của dòng họ giàu hàng đầu thế giới suốt hơn 100 năm qua.
4

8 câu nói làm thay đổi cuộc đời người phụ nữ

Những câu nói này tựa như trí tuệ siêu hình, làm thay đổi cuộc đời người phụ nữ.
5

Tâm sinh tướng: Người sở hữu 3 kiểu ‘tâm’ này, đời này khó được ăn sung mặc sướng!

Những người tự coi mình là người khốn khổ thường có tâm lý tiêu cực, bi quan, lưỡng lự, thiếu quyết đoán khi gặp vấn đề, rơi vào xích mích nội tâm khi phàn nàn, đổ lỗi.

Tỷ phú Lý Gia Thành: Nếu không muốn đến 40 tuổi vẫn nghèo kiết xác thì ghi nhớ 20 câu này

20 câu nói, trở thành kim chỉ nam cho bất cứ ai muốn có trở nên giàu có, thành đạt hơn.

Đặng Lê Nguyên Vũ: Lãnh đạo giỏi là người ít can thiệp, nói 1 câu mà người bên dưới hiểu hết

Nếu ở đâu cũng có mặt thì đó không phải nhà lãnh đạo giỏi", ông "vua" cà phê Việt nhấn mạnh.

Lý thuyết ‘3 con cá’ - Đàn ông bản lĩnh hay không, nằm ở cách suy nghĩ

Khi con đường phía trước bị chặn lại, bạn cũng có thể lùi lại một bước và thường, bạn sẽ gặp được một bước ngoặt.

Muốn con thành công, Đặng Lê Nguyên Vũ, Bill Gates, Rockefeller áp dụng 3 điều mà ai cũng nên tham khảo

Đây đều là những phương pháp giáo dục con cái mà các bậc cha mẹ nên tham khảo để giúp con cái thành công, hạnh phúc trên đường đời.

50 tư duy của tỷ phú Jeff Bezos đế chế Amazon, ai cũng có thể học lỏm

Tỷ phú Jeff Bezos đã áp dụng một số nguyên tắc nhất định trong cuộc sống, công việc để đạt được kết quả tốt.

Cô Văn Thùy Dương dặn dò con gái chuyện làm vợ làm dâu

Con gái cưng đi lấy chồng, cô Văn Thuỳ Dương viết tâm thư dặn dò con gái, gửi con rể và thông gia khiến nhiều người xúc động.

40% lao động sẽ bị ảnh hưởng bởi AI và người máy, sếp Hoàng Nam Tiến: Học 2 kỹ năng này để không bị thay thế!

Việc trang bị 2 kỹ năng này đã trở thành chìa khóa giúp mọi người thích nghi với thời cuộc.

Tỷ phú Jack Ma đưa ra lời khuyên khi con trai 18 tuổi, bất kỳ người trẻ nào cũng nên đọc và ngẫm!

Tôi cảm thấy rằng khi con 18 tuổi, con không cần cha mà cần một người bạn.

Đọc sách 'Walden' - Đàn ông thật sự bản lĩnh, tài giỏi là biết giảm tiếng ồn

Từ sách - Phim - Diệu Đan - 20/07/2024 08:00
Trạng thái cao nhất của cuộc sống là sự bình an phong phú. Sự tĩnh lặng đến từ việc thoát khỏi sự cám dỗ của thế giới bên ngoài, và sự giàu có đến từ việc sở hữu kho báu từ bên trong. Đó mới thật sự là phẩm chất của người đàn ông đích thực.

Xu hướng tri thức

Blog GS John VU - GS John Vu - 19/07/2024 12:00
Gần như mọi ngày người ta đều có thể tìm thấy những câu chuyện trong báo chí về người mất việc bởi vì vị trí của họ bị cắt giảm do khủng hoảng tài chính hay bị phái đi các nước lương thấp.

Sai lầm khi điền tên trên vé máy bay khiến du khách Việt không thể nhập cảnh

Kỹ năng - Hạ Linh - 19/07/2024 11:00
Đôi khi, chỉ một sai lầm nhỏ thôi cũng có thể khiến cho họ tên của chúng ta trên vé máy bay bị thay đổi.

Bà mẹ U70 ở Hải Dương hát nhạc Sơn Tùng gây sốt mạng, nhận triệu lượt xem

Truyền cảm hứng - Phạm Hồng Hạnh - 19/07/2024 10:00
Ở tuổi xế chiều, bà Cúc đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Người phụ nữ 61 tuổi bất ngờ tìm thấy liều thuốc tinh thần khi con trai rủ thu âm ca khúc của ca sĩ trẻ như Sơn Tùng, Hoàng Thùy Linh...

Chia sẻ từ trái tim - Cho đi không phải để nhận lại

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 19/07/2024 09:00
Cho - nhận là quy luật bất biến trong cuộc sống. Nhưng chỉ khi cho đi mà không toan tính đến việc nhận lại, ta mới thật sự có thể cảm thấy thanh thản và hạnh phúc.

Thánh kinh marketing - Nguyên tắc viết nội dung tiếp thị các Marketer cần biết

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 19/07/2024 08:00
Một trong những xu hướng phổ biến trong giới Marketing hiện nay là viết nội dung tiếp thị. Các bài đăng trên mạng xã hội, email, trang bán hàng, trang đích... đều có thể tận dụng để tối ưu hóa tỷ lệ chuyển đổi và xây dựng lòng tin trong mắt khách hàng.

Tâm sinh tướng: Người sở hữu 3 kiểu ‘tâm’ này, đời này khó được ăn sung mặc sướng!

Suy ngẫm - Diệu Đan - 18/07/2024 11:00
Những người tự coi mình là người khốn khổ thường có tâm lý tiêu cực, bi quan, lưỡng lự, thiếu quyết đoán khi gặp vấn đề, rơi vào xích mích nội tâm khi phàn nàn, đổ lỗi.

Vượt nghịch cảnh, nam sinh xương thủy tinh phát triển bộ xương ngoài độc lạ

Phong cách sống - Ngô Trung Dũng - DT - 18/07/2024 10:00
Zhang Liang (người Trung Quốc) đã thành lập một công ty để phát triển bộ xương ngoài thông minh, giúp anh và những người khuyết tật khác có thể tự đi lại.

Chia sẻ từ trái tim - Tu tập khởi nguồn từ tâm trí

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 18/07/2024 09:00
Cốt lõi của tu tập là rèn luyện tâm trí. Bất kỳ ai cũng đều có thể hướng đến con đường giác ngộ và thức tỉnh bằng cách thực hành chánh niệm, quán chiếu bản thân và rèn luyện tinh thần mỗi ngày.

'Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong' bằng cách tạo ra những ranh giới lành mạnh

Từ sách - Phim - Quìn - 18/07/2024 08:00
Ngoài việc vượt qua những tổn thương trong quá khứ, chúng ta còn cần phải học cách hạn chế những tổn thương mới có thể xảy ra bằng cách thiết lập cho bản thân những ranh giới lành mạnh.

Công nhân tri thức

Blog GS John VU - GS John Vu - 17/07/2024 12:00
Trong thời đại công nghiệp, sản phẩm xuất khẩu càng nhiều, nền kinh tế càng tốt. Tuy nhiên trong thời đại thông tin, tri thức và kĩ năng có giá trị kinh tế cao hơn do nhu cầu cao về những kĩ năng này để xây dựng xã hội tri thức.

Hành vi này giữa cha mẹ và con cái, một khi đã thành thói quen rất dễ dẫn đến bi kịch

Kỹ năng - Hiểu Đan - 17/07/2024 11:00
Bản năng của cha mẹ là yêu thương con cái nhưng nhiều khi họ dùng quá nhiều sức lực hoặc sai hướng.

Đừng 'ước gì mình bé lại', luôn có một đứa trẻ bên trong không bao giờ lớn

Suy ngẫm - Hải Yến - 17/07/2024 10:00
Chấp nhận rằng dù ở tuổi 20, 30 hay thậm chí là 60, luôn tồn tại một cô bé, cậu bé cần yêu thương, bảo vệ và chữa lành là cách mà bạn và những phiên bản quá khứ có thể "cộng sinh" để hướng đến một cuộc đời lành mạnh, rắn rỏi.

Chia sẻ từ trái tim - Giản dị mà thấm điều hay

Từ sách - Phim - Quìn - 17/07/2024 09:00
Những nội dung chia sẻ từ thầy Pháp Hòa không mới lạ với ai từng tìm hiểu qua giáo lý Phật pháp. Tuy nhiên, bằng cách diễn giải chân thành của vị sa môn này, mọi thứ bỗng nhiên trở nên giản dị, dễ hiểu.

2 cuốn sách về marketing ‘đời thường’ dành cho các lính mới marketer

Từ sách - Phim - Thảo Thảo - 17/07/2024 08:00
Bạn là người mới trong lĩnh vực marketing và bán hàng? Bạn đã học qua những mô hình marketing, những lý thuyết tâm lý khách hàng cao siêu, tuy nhiên, bạn còn lo ngại về khoảng cách giữa lý thuyết và thực tế?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
  • Địa chỉ: 11H Nguyễn Thị Minh Khai - P. Bến Nghé - Quận 1 - TP. Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: (+8428) 38233860 - Email: triviet@firstnews.com.vn
  • Giấy phép số 496/GP-BTTTT Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 17/10/2022
  • Chịu trách nhiệm chính: Nguyễn Văn Phước
  • Công ty TNHH văn hóa sáng tạo Trí Việt
  • Fax: (+8428) 38224560
  • Thỏa thuận cung cấp dịch vụ mạng xã hội Hạt giống tâm hồn
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 20/07/2024