Để trở nên tự tin: Hãy tránh dùng những cụm từ này

Mai Quỳnh Anh25/11/2022 11:00
Để trở nên tự tin: Hãy tránh dùng những cụm từ này

Mỗi chúng ta đều có những tiếng thì thầm từ bên trong, ảnh hưởng đến lời nói và hành động thể hiện ra bên ngoài.

Nếu nói ra những lời đó, nó có thể khiến chúng ta xuống tinh thần, bị hạ thấp hoặc thậm chí giới hạn năng lực của bản thân. Từ đó, chúng ta lại càng khó đạt được những thành tựu trong cuộc sống.

Vượt qua những quãng thời gian khó khăn chẳng bao giờ là dễ dàng, nhưng theo các chuyên gia ngôn ngữ và người dẫn podcast "Bạn đang nói sai" từng đoạt giải NPR, có cách để điều chỉnh suy nghĩ và thay đổi thái độ của chúng ta.

Để trở nên tự tin: Hãy tránh dùng những cụm từ này - 1

Thay đổi về cách nói cũng có thể khiến chúng ta tự tin hơn (Ảnh: Getty).

Dưới đây là 11 cụm từ "độc hại" cần được loại bỏ nếu như bạn muốn trở nên tích cực và tự tin hơn, theo các chuyên gia phân tích hành vi, nhà nghiên cứu và chuyên gia tâm lý.

"Tôi phải làm việc đó"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Tôi sẽ bắt đầu làm việc đó".

Chỉ cần một thay đổi nhỏ về ngôn ngữ cũng góp phần tạo nên sự thay đổi lớn về thái độ. Điều này sẽ làm bạn coi mọi thứ giống như cơ hội, thay vì thử thách. Ngay cả khi công việc có không suôn sẻ, nó cũng sẽ cho ta những bài học và mở ra những "cánh cửa" mới.

"Tôi không thể làm được"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Tôi sẽ thử làm chuyện đó".

Đừng để mình thất bại từ trước khi bắt đầu! Khi bạn nói rằng bản thân sẽ thử, bạn đã cho mình một cơ hội để thực hiện ước mơ. Đồng thời, vì chúng ta chỉ mới "thử" nên sẽ không quá đặt nặng việc phải đạt thành tích; tâm lý này giúp tạo cảm giác thoải mái và chính điều này sẽ giúp làm việc hiệu quả hơn, khả năng thành công cao hơn.

"Tôi nên làm thế này"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Tôi sẽ làm chuyện đó" (hoặc: "Tôi sẽ không làm chuyện đó").

"Nên" là một từ có tính chất "điều khiển" và tạo áp lực lên chúng ta. Hãy tự chịu trách nhiệm cho chính mình. Loại bỏ từ "nên" và trở thành người quyết định bằng cách xử lý công việc theo cách của riêng bạn.

"Vì sao nó lại xảy đến với tôi?"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Tôi đã học hỏi được những gì?".

Khi bạn chú ý vào những bài học mình nhận được cũng đồng nghĩa với việc bạn đã chuyển hóa những thứ khiến bản thân bực bội hoặc thất vọng thành những điều tốt đẹp hơn. Chúng ta không nên phàn nàn, mà thay vào đó, hãy cố gắng tìm ra mặt tích cực ẩn sau khó khăn, thất bại.

"Tôi ước gì mình đã không làm điều đó"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Vì tôi đã làm chuyện đó, nên giờ tôi đã biết...".

Khi bạn nghĩ theo hướng này, bạn đã bắt đầu nghĩ về những điều tốt đẹp, mặc dù bạn đã lỡ làm chuyện gì đó không nên làm. Biết đâu là một kết quả tốt đẹp ngoài mong đợi. Đó có thể là một cuộc gặp gỡ với người chúng ta không ngờ đến, hoặc phát hiện ra những khía cạnh tuyệt vời về chính bản thân mình.

"Tôi đã thất bại"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Những nỗ lực của tôi chưa mang lại hiệu quả".

Có thể những nỗ lực của bạn chưa đem đến kết quả như mong muốn. Có thể bạn không thuyết phục được khách hàng mới, cũng có thể bạn không được thăng chức. Nhưng nếu bạn nói bản thân đã thất bại, thì rút cục, bạn đã không công bằng với chính mình. Hãy nhớ rằng cuộc sống vẫn luôn dành cho chúng ta rất nhiều cơ hội.

"Giá như tôi đã…"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: Không nên nói "giá như"!

Mỗi chúng ta đều có những khoảnh khắc "giá như" trong đời, chẳng hạn như: "Giá như mình đã trình bày ý tưởng trong buổi họp", hoặc "Giá như mình đã không trả lời phỏng vấn như vậy". Nhưng đó chỉ là một lối nghĩ "ngõ cụt". Nếu nói "giá như" thì bạn không học hỏi từ những sai lầm, mà chỉ là than thở và bào chữa cho chính mình.

"Điều này quá phức tạp"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Bây giờ tôi vẫn chưa hiểu".

Khi bạn đối mặt với một thử thách bằng cách nói mình sẽ không bao giờ hiểu nó, bạn sẽ khiến điều đó trở thành một sự thật khó thay đổi. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đang tự cho bản thân không thể thay đổi hay phát triển; điều này hoàn toàn vô lý. Mỗi chúng ta đều đang trong quá trình hoàn thiện bản thân.

"Thật không công bằng"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Tôi sẽ xử lý nó bằng mọi cách".

Dĩ nhiên cuộc sống sẽ những lúc bất công, nhưng điều đó không có nghĩa rằng bạn phải giữ lại những tiêu cực đó và cảm thấy thất vọng. Đối diện trực tiếp với sự bất công và tìm kiếm giải pháp sẽ đưa bạn đến với những nơi mà bạn muốn.

Để trở nên tự tin: Hãy tránh dùng những cụm từ này - 2

Không nên giữ lại tiêu cực mà hãy dũng cảm đối diện với thử thách (Ảnh: Pixabay).

"Điều đó sẽ chẳng bao giờ thay đổi"

Thay vào đó, chúng ta nên nói: "Tôi có thể thay đổi cách tôi tiếp cận nó".

Đây là một mẹo để xoay chuyển tình thế từ bị động sang chủ động. Hãy chịu trách nhiệm với mọi tình huống bạn gặp phải. Bạn không thể thay đổi những khó khăn? Vậy thì hãy thay đổi cách tiếp cận và góc nhìn của bạn về nó!

"Không bao giờ" (hoặc "Luôn luôn")

Thay vào đó, chúng ta nên tránh nói những gì mang tính tuyệt đối.

Nếu bạn đã từng thấy mình nói những câu như: "Tôi sẽ không bao giờ thăng tiến", hoặc "Tôi luôn bị coi thường", thì hãy bình tĩnh và đặt mọi thứ vào hoàn cảnh của nó. Cuộc sống không phải lúc nào cũng rạch ròi trắng và đen. Những người thành công luôn luôn đánh giá mọi thứ theo cách khách quan nhất.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

TP.HCM đóng Cổng Dịch vụ công

Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM vừa thông tin chính thức về việc đóng Cổng Dịch vụ công thành phố. Kể từ 21h ngày 18/6, Cổng Dịch vụ công trực tuyến TPHCM được đóng để hợp nhất với Cổng Dịch vụ công quốc gia từ ngày 19/6.
2

Cần biết về 168 phường, xã của TP.HCM (mới) sau sáp nhập

Sau khi sắp xếp, TP.HCM có 168 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 113 phường, 54 xã và 1 đặc khu; trong đó có 112 phường, 50 xã, 1 đặc khu hình thành sau sắp xếp.
3

90% người bệnh đều không biết thận đang chết dần, bác sĩ chỉ cách tự kiểm tra

Việc kiểm tra lượng nước tiểu có thể chỉ ra hiệu quả chức năng thận. Hay nói cách khác, chỉ cần kiểm tra lượng nước tiểu đầu ra là đủ để biết thận có đang khỏe mạnh.
4

Cách xoá bạn bè vĩnh viễn trên Zalo chỉ trong 30s

Việc hủy kết bạn trên Zalo sẽ giúp bạn tự do quản lý các thông tin liên hệ của mình. Không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mỗi khi tìm kiếm, mà cách hủy kết bạn Zalo trên điện thoại và máy tính còn giúp bạn tăng cường bảo mật cho tài khoản Zalo cá nhân của mình
5

4 Chatbot miễn phí hiệu quả thay thế ChatGPT khi gặp sự cố

Và đây là 4 cái tên mà AI của Google đưa ra.

Lý do bạn nên ưu tiên đọc sách, theo khoa học

Hơn một phần tư - 26% - người Mỹ trưởng thành thừa nhận rằng họ đã không đọc sách trong năm vừa qua, dù chỉ là một phần. Đó là theo số liệu thống kê đến từ Trung tâm Nghiên cứu Pew.

6 loại 'hành trang cảm xúc': Bạn mang theo gì?

Hầu hết chúng ta đi qua cuộc đời với những vết thương tình cảm và những vết sẹo hằn bên trong, hy vọng rằng không có ai nhìn thấy chúng.

Tâm lý học chỉ rõ: Nguyên nhân sâu xa của bất hạnh là không đủ thông tuệ

"Con người ấy à, làm gì thì cũng phải biết cách tìm cho mình niềm vui, tìm cách mà vui, đừng lúc nào cũng cau có mặt mày, cau có để làm cái gì!"

3 câu nói khách sáo tuyệt đối đừng tưởng là thật, tránh bị xem là người không có EQ

Việc giao tiếp với mọi người và xây dựng mối quan hệ tốt luôn là điều không thể thiếu, vì vậy kỹ năng giao tiếp là một trong các kỹ năng sống quan trọng nhất. Nói chuyện như thế nào, lắng nghe ra sao cũng là một loại nghệ thuật.

Người càng bản lĩnh thì càng thích “keo kiệt” ở 3 khía cạnh

Con người ta khi bước vào tuổi trung niên, nếu muốn bứt phá bản thân, có lẽ cũng cần phải học cách “keo kiệt”.

Đừng sợ lỡ cuộc chơi - Điện thoại, mạng xã hội, TikTok, hội chứng FOMO và vấn đề sức khoẻ tinh thần

Việc sử dụng quá nhiều điện thoại thông minh, internet và nền tảng mạng xã hội có thể gây suy nhược cho quá trình xử lý thần kinh, hiệu suất nhận thức và hành vi của chúng ta.

Cứ 3 giây có 1 người mắc bệnh sa sút trí tuệ, giới trẻ cần phòng ngừa

Sa sút trí tuệ lâu nay vốn được coi là bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên, với lối sống ít vận động, lười giao tiếp và lệ thuộc vào công nghệ như hiện nay thì tình trạng này đang ngày càng gia tăng ở người trẻ.

Morning flow - Dòng chảy: Bí kíp giúp bạn có một ngày tràn đầy năng lượng

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Nottingham và Viện Giáo dục Quốc gia Singapore, buổi sáng cũng là lúc ý chí của chúng ta mạnh mẽ nhất.

Adobe ra mắt ứng dụng đắc lực cho dân chụp ảnh bằng iPhone

Kỹ năng - Anh Tú - 22/06/2025 12:00
Nếu bạn yêu thích chụp ảnh bằng iPhone, ứng dụng mới của Adobe có thể nhanh chóng trở thành công cụ ưa thích của bạn.

Kim Dung giải thích vì sao Kiều Phong 1 chưởng đánh Vô Danh Thần Tăng gãy xương mà không giết nổi con hổ?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 22/06/2025 11:00
Sự khác biệt về thực lực của Kiều Phong được giải thích thế nào?

Nước mắt "thánh nữ" Maria Ozawa: "Người ta chỉ nhìn thấy tôi trên màn ảnh, nhưng không biết tôi là ai khi tắt máy quay"

Giải trí - Nguyễn Phượng - 22/06/2025 10:00
Trên khuôn mặt trái xoan là cái mũi dọc dừa và đôi mắt ma mị. Maria Ozawa có thể “giết chết” trái tim đàn ông chỉ bằng một ánh mắt. Nhưng phía sau máy quay, chẳng ai tin "nữ hoàng" cũng phải khóc.

Đường vào thiền - Nhờ mối phân tâm này mà bạn không nhìn thấy nỗi đau bên trong

Từ sách - Phim - FN - 22/06/2025 09:00
Hãy nhìn vào những gì bạn đang làm: bạn có tìm cách quên đi nỗi đau không? Nếu tất cả cách thức mà bạn đang sử dụng để quên đi nỗi đau đó bị tước mất, bạn sẽ càng đau khổ hơn.

Vượt lên nghịch cảnh – Chiến thắng con quỷ bên trong chính mình

Từ sách - Phim - Quìn - 22/06/2025 08:00
Trong cuốn sách "Chiến thắng con Quỷ bên trong" (Outwitting the Devil: The Secret to Freedom and Success), Napoleon Hill không chỉ vạch trần những nỗi sợ hãi vô hình mà còn chỉ ra một sự thật sâu sắc: nghịch cảnh không phải là kẻ thù, mà là người thầy vĩ đại nhất.

Tôi đọc người đọc mỗi ngày - Làm báo chân chính là cần đối thoại với người đọc mỗi ngày

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 21/06/2025 14:00
"Tôi đọc người đọc mỗi ngày" là một câu chuyện nghề nghiệp, tinh lọc từ sổ tay biên tập của nhà báo Huỳnh Sơn Phước, sau 40 năm hành nghề tại báo Tuổi Trẻ.

Hàng chục nghìn webcam kết nối Internet đang vô tình 'phản chủ'

Kỹ năng - Anh Tú - 21/06/2025 13:00
Theo một nghiên cứu mới từ công ty an ninh mạng Bitsight, hơn 40.000 webcam trên toàn thế giới đang ở trong tình trạng có thể truy cập công khai qua Internet – thường là mà chủ nhân không hề hay biết.

Xem "Sex Education", tôi bẽ bàng nhận ra lý do con luôn quý bạn hơn quý mẹ

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 21/06/2025 12:00
Tôi cố hết sức để gần gũi, tâm sự với con. Nhưng đáp lại, con chỉ thích đi chơi với bạn.

Kiếm hiệp Kim Dung: Cao thủ duy nhất chết vì võ công do chính mình tạo ra

Thư giãn - Quốc Tiệp - 21/06/2025 11:00
Nhậm Ngã Hành là một nhân vật nổi bật trong tiểu thuyết Tiếu ngạo giang hồ của cố nhà văn Kim Dung, đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng độc giả.

Gemini phát triển tính năng tóm tắt nội dung PDF trong Google Drive

Kỹ năng - Anh Tú - 21/06/2025 10:00
Google đang mở rộng khả năng của Gemini bằng cách sử dụng trợ lý AI này để tóm tắt nội dung PDF trong Google Drive. Đặc biệt là lần này, tính năng không chỉ đơn thuần dừng ở việc tạo bản tóm tắt.

Xuất hiện ‘người chuột chũi’ dưới lòng thành phố làm rúng động cõi mạng

Phong cách sống - Anh Dũng - 21/06/2025 09:00
Câu chuyện về người phụ nữ xuất hiện tại miêng cống thoát nước đã lan truyền khắp mạng xã hội thời gian qua. Đằng sau những hình ảnh không ngờ ấy lại là thực trạng đáng buồn của cả một cộng đồng dân cư.

Giáo dục đích thực của 'Hạnh phúc tuổi trẻ'

Từ sách - Phim - Hồ lam - 21/06/2025 08:00
Theo triết gia J. Krishnamurti, việc so sánh bản thân với người khác, với con người mình nên là, với ai đó may mắn hơn sẽ làm giảm giá trị, sai lệch quan điểm, bản sắc của mỗi cá nhân.

Chân dung kẻ "sống lỗi"

Suy ngẫm - S.A - 20/06/2025 13:00
Bạn luôn cảm thấy người khác làm sai với mình, nhưng đã bao giờ tự thấy mình đối xử với bản thân cũng không ra gì chưa?

Xem "Sex Education", tôi xấu hổ nhận ra chính mình đang đẩy con trai ra khỏi nhà

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 20/06/2025 12:00
Tôi luôn nghĩ rằng mọi thứ mình làm là vì tốt cho con. Bởi tôi quá yêu con mà thôi.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 22/06/2025