5 điều giúp tôi trị căn bệnh 'thích giày vò chính mình'

Trung Hạ15/06/2024 11:00
5 điều giúp tôi trị căn bệnh 'thích giày vò chính mình'

Quá trình cải thiện chính mình không hề đơn giản, song không vì thế mà bỏ cuộc.

Tôi trước kia là người "thích giày vò bản thân" nghiêm trọng. Khi trò chuyện với người khác, tôi luôn để ý đến thái độ của họ, bất kỳ điều gì không tốt đều khiến tôi cảm thấy không hài lòng, và lo lắng đối phương sẽ có ấn tượng xấu về mình. Bởi vì điều này, tôi luôn không thể tập trung vào một việc, cảm thấy mọi thứ đều mệt mỏi và thường xuyên so sánh mình với người khác.

Sau khi bắt đầu viết lách, tôi tiếp xúc với nhiều người xuất sắc hơn, tham vọng trong lòng tôi cũng trở nên lớn hơn. Có lẽ vì trải nghiệm và va chạm nhiều, tôi đã ngộ ra nhiều điều, nhận thức được bản thân trước kia sống thật tệ hại.

Quá trình cải thiện chính mình không hề đơn giản, song không vì thế mà bỏ cuộc, bởi lẽ ai cũng muốn mình sống tốt hơn mà đúng không. Nếu bạn còn động lực để nhìn thấy ngày mai tươi sáng hơn, hãy thử làm theo những việc mà tôi đã làm để thay đổi cuộc sống.

1. Ăn ít hơn, ngủ nhiều hơn

Thông thường, khi cảm thấy lo lắng, điều đầu tiên tôi nghĩ đến là ăn uống thỏa thích, giống như cần phải thỏa mãn từ việc ăn uống để lấp đầy thế giới tinh thần. Nhưng sự thật là, tôi đã hình thành một thói quen không tốt, sức khỏe sa sút, tăng cân cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng. Vì vậy, kiểm soát ăn uống vẫn là hàng đầu, tuy khó nhưng phải cố mà làm cho bằng được.

Những người ngủ muộn, phần lớn là những người thiếu tình yêu, vì trong lòng luôn có một khoảng trống, có oán trách, luôn hối tiếc quá khứ, và lo lắng cho tương lai. Hãy yêu bản thân mình, bắt đầu từ việc ngủ ngon.

Chăm chỉ làm việc, khi rảnh rỗi thì chăm sóc sức khỏe, còn tình yêu, tình bạn, thậm chí cả tình thân, thì hãy để chúng trở thành một món quà là đủ. Mong rằng chúng ta đều có thể tha thứ cho chính mình ở hiện tại, để đủ dũng khí đối mặt với tương lai.

Nhờ 5 ĐIỀU này, tôi đã trị được căn bệnh
 

2. Nói ít thôi, hành động nhiều hơn

Khi trưởng thành, cô đơn là trạng thái bình thường của một người. Trong công việc và cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên tiếp xúc với nhiều kiểu người khác nhau, và họa cũng từ miệng mà ra. Có lẽ, chúng ta sẽ gặp phải nhiều khó khăn và bất công, nhưng không ai quan tâm đến bạn, cũng không ai giúp bạn mà không cần đền đáp.

Vì vậy, bạn phải khiến bản thân mình bình tĩnh, chịu đựng cô đơn và đầu tư thời gian và nỗ lực vào việc nâng cao bản thân. Chỉ cần bạn chăm chỉ làm việc, âm thầm đặt gốc rễ, kiên trì sẽ có kết quả.

3. Bớt mua sắm, tiết kiệm nhiều hơn

Phụ nữ ai cũng thích quần áo đẹp, luôn mua nhiều loại quần áo khác nhau, nghĩ đến lúc chụp ảnh sẽ mặc, nhưng rồi cũng chẳng thấy mặc đâu, sang năm mới lại có thứ khác mình thích, và như vậy quần áo xếp chồng, thậm chí còn chưa hề được dùng đến. Do đó, tôi thường tự trách mình vì luôn mua đồ linh tinh, cảm thấy không vui.

Sau đó, tôi sẽ lên kế hoạch cho tủ quần áo của mình một cách nghiêm túc, chỉ mua vài bộ quần áo hàng ngày và cần thiết, không những giảm bớt gánh nặng cho việc sắp xếp và dọn dẹp, mà còn giảm bớt sự lưỡng lự khi mặc đồ.

Tôi phát hiện ra, sau khi giảm bớt ham muốn vật chất, mình còn tiết kiệm được một khoản tiền, có thể đầu tư vào bản thân, có thể để dành đi du lịch, hoặc dùng để chăm sóc sức khỏe.

Chỉ khi thoát khỏi nhu cầu vật chất, chúng ta mới giúp mình thoát khỏi cuộc sống hỗn loạn.

Nhờ 5 ĐIỀU này, tôi đã trị được căn bệnh
 

4. Đừng cố gắng làm vui lòng người khác

Tôi trước đây cũng là người rất thích quan tâm đến cảm xúc của người khác, nghĩ rằng khiến họ cảm thấy hạnh phúc và an tâm, bản thân mình cũng sẽ nhận được giá trị cảm xúc tương ứng. Nhưng, như vậy chỉ làm cho bản thân bị lợi dụng, những điều muốn nói cũng không thể nói ra, luôn tự làm mình tổn thương.

Vì thế, chúng ta không nên cố gắng làm vui lòng người khác nữa, hãy cố gắng trở thành người có nguyên tắc, có chừng mực rõ ràng, sức khỏe tinh thần đầy đủ và mạnh mẽ!

5. Đừng phủ nhận bản thân

Có câu: Lời nói dối lớn nhất thế giới là bạn không thể làm được. Hãy luôn nhớ rằng, không ai có thể phủ nhận tương lai của bạn. Hẳn rằng nhiều người cũng có một vướng mắc như tôi. Khi làm nhiều việc, tôi thường nghi ngờ bản thân, tự hỏi mình có làm không tốt không, người khác nghĩ sao về mình, nếu thất bại thì họ có chê bai không.

Với lối suy nghĩ phủ nhận bản thân này, tôi sống mỗi ngày một cách mơ hồ, tiêu hao sự tập trung vốn đã không nhiều của mình.

Tuy nhiên, tôi phát hiện ra luôn tự phủ định chính mình càng khiến kết quả xấu hơn mà thôi. Vậy thì tại sao không tự tin hơn, mạnh dạn hơn để hành sự. Chỉ cần bạn luôn trên con đường, thì chậm một chút có sao đâu!


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Ông Hoàng Nam Tiến hé lộ cách giúp gen Z nhanh chóng thăng tiến

Theo ông Hoàng Nam Tiến, thương hiệu cá nhân là lợi thế lớn trong tuyển dụng cũng như công việc. Chỉ 1-2 năm, những người trẻ có thương hiệu cá nhân tốt sẽ có bước nhảy vọt về sự nghiệp.
2

Tại sao chúng ta nên có một người bạn như Doraemon?

Còn gì tuyệt vời hơn nếu chúng ta có một người bạn như Doraemon sát cánh trên mọi nẻo đường.
3

Rockefeller dạy con: Cuộc sống là đấu trường, muốn thành công phải biết thông minh một cách ngu ngốc

Rockefeller không chỉ là một doanh nhân thành đạt mà còn là một người cha dạy dỗ con rất tốt.
4

Bill Gates: Thành công không phải là có bao nhiêu tiền mà là cứu được bao nhiêu người

Ở tuổi 68, Bill Gates định nghĩa thành công bằng câu hỏi: "Tôi đã đóng góp được gì cho xã hội?".
5

Tăng giá gấp 5 lần nhờ ‘‘hiệu ứng Lisa’’: Quái vật Labubu có gì mà khiến giới trẻ điên đảo?

Dù đắt gấp 5, thậm chí gấp 100 lần giá ban đầu, quái vật Labubu vẫn được săn tìm rầm rộ và ‘‘sold out’’ với tốc độ chóng mặt. Vậy điều gì ở món đồ chơi này khiến giới trẻ ‘‘phát cuồng’’?

Tác giả ‘Cha giàu, cha nghèo’ nhận ra sự thật: Con cái là nguyên nhân chính khiến cha mẹ chọn sai đường

Chỉ 1 năm sau buổi họp lớp tại New York, một người bạn học của Robert Kiyosaki đã qua đời, để lại bài học "rùng mình" cho tác giả "Cha giàu, cha nghèo" về cái giá của việc nuôi con.

Từ chuyện “Con bò chết như thế nào?”, hiểm họa từ miệng mà ra

Có những lời nên nói ra, những cũng có những điều nên chôn vào lòng.

Chung sống hòa hợp với "đứa trẻ bên trong" - cách chữa lành thông minh của người trưởng thành

Những cảm xúc của bạn không phải là tự nhiên mà có, chúng là một phần của quá trình tự hoàn thiện. Đã đến lúc mở cửa con đường dẫn vào thế giới nội tâm, dũng cảm bước ra, đối mặt và chữa lành những tổn thương đã bị lãng quên từ lâu.

Mọi bậc cha mẹ đều cần biết: “Dạy con cách câu cá, đừng tặng cá cho con”

Nuôi dạy con cái là một thách thức nhưng đó là công việc bổ ích nhất mà bạn từng làm. Khi bạn giúp con mình lớn lên và phát triển thành người tốt, bạn sẽ nhìn mọi thứ từ một góc nhìn hoàn toàn mới.

Bé Pam bị lập group anti: Khi sự nổi tiếng chưa chắc đã là món quà

Đối với một cô bé 2 tuổi, sự nổi tiếng là vô tình đến. Nhưng đưa em đến mọi buổi chụp hình hay TVC quảng cáo để đáp ứng sự yêu thích của cư dân mạng, thì không phải vô tình mà là sự chủ động, là trách nhiệm của bố mẹ em.

Từ chuyện chàng trai 'đào mỏ' bạn gái bát phở, bộ quần áo, nhận diện 5 dấu hiệu của đàn ông tồi

Nếu không muốn đau khổ trong tình yêu thì bạn cần tránh xa đàn ông có những dấu hiệu này.

12 câu giúp người đang lạc lối tỉnh ngộ ngay lập tức

Trong cuộc sống vốn dĩ danh vọng và ảo ảnh, có những lời nói tỉnh táo lay chuyển tâm hồn, lại bình dị như giọt sương mai rơi xuống lá non. 12 câu nói sâu sắc này sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình trưởng thành.

5 nguyên tắc tư duy ‘vàng’ của người thông minh: Ai cũng có thể áp dụng để thay đổi cuộc đời

Biết cách áp dụng những lối tư duy “vàng” này, cuộc sống của bạn, ắt sẽ khác.

Sài Gòn một thuở - “Dân Ông Tạ đó!” - Sài Gòn ngồn ngộn ký ức

Từ sách - Phim - Đoàn Huy - 19/09/2024 08:00
Ký ức về Sài Gòn một thuở vẫn luôn nằm trong trái tim của thế hệ từ 8x trở về trước.

Nhà nghiên cứu Huỳnh Ngọc Trảng: Múa lân đến từ đâu?

Văn hóa - Tiểu Vũ - 18/09/2024 13:00
Nhà nghiên cứu văn hóa Huỳnh Ngọc Trảng đã giải thích khá thấu đáo về nguồn gốc của nghệ thuật múa lân trong văn hóa dân gian Việt Nam.

Thay đổi quy trình

Blog GS John VU - GS John Vu - 18/09/2024 12:00
Bạn tôi, người quản lí một công ti lớn bảo tôi rằng anh ấy đã đem một sản phẩm phần mềm mới ra cải tiến về năng suất và hiệu quả nhưng anh ấy gặp thời gian khó khăn khi để nó làm việc trong công ti của anh ấy.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Kỹ năng - Đông - 18/09/2024 11:00
Điều gì khiến người EQ cao "mê tít”?

Bỏ quên nhẫn vàng trong túi rồi mang áo đi cho, người tìm thấy có hành động đẹp

Truyền cảm hứng - S.A - 18/09/2024 10:00
"Người tốt gặp người tử tế” - cư dân mạng nhận xét về sự việc.

4 bộ sách ươm mầm tính cách cho trẻ nhân dịp Tết Trung Thu Đoàn viên

Tủ sách - Đan Thanh - 18/09/2024 09:00
Mỗi đứa trẻ trong ngày Tết Đoàn viên đều xứng đáng được nhận món quà mới, vừa giúp các em hiểu thêm về những nét đẹp văn hoá truyền thống của dân tộc, vừa góp phần hình thành và nuôi dưỡng tính cách tốt đẹp trên hành trình khôn lớn của các em.

Mách nhỏ “Bí quyết học giỏi ở trường”

Từ sách - Phim - Quìn - 18/09/2024 08:00
Bí quyết học giỏi ở trường là cuốn sách bật mí cho các bạn một phương pháp học tập hiệu quả chỉ với những cây bút chì màu, giấy và bộ não của chính mình.

Một lời khuyên khác cho sinh viên

Blog GS John VU - GS John Vu - 17/09/2024 12:00
Tôi đã nhận được nhiều email từ các sinh viên hỏi về lời khuyên trong cuộc khủng hoảng tài chính này. Nhiều người thực sự lo sợ cho tương lai của mình và không biết phải làm gì.

Bill Gates: Thành công không phải là có bao nhiêu tiền mà là cứu được bao nhiêu người

Suy ngẫm - Băng Băng - 17/09/2024 11:00
Ở tuổi 68, Bill Gates định nghĩa thành công bằng câu hỏi: "Tôi đã đóng góp được gì cho xã hội?".

Cô giáo Yên Bái lấm lem bùn đất ăn mì tôm sống dọn trường sau bão Yagi được xem như hoa hậu

Phong cách sống - Yến Anh - 17/09/2024 10:00
Cô giáo mầm non Hoàng Minh Diệp ở Yên Bái được dư luận tôn vinh thực sự là hoa hậu trong lòng nhiều người khi lấm lem bùn đất dọn trường để đón học sinh trở lại sau bão số 3

Chủ nhân màn chuyển khoản 200 triệu "quên" lời nhắn, chia sẻ nguồn tiền để từ thiện

Truyền cảm hứng - SA - 17/09/2024 09:00
So với người ở tuổi cô Hà, tư duy về tiền của cô quả thật rất khác biệt. Chính nhờ những đồng tiền này, cô "sống ngẩng cao đầu" và luôn đặt thiện nguyện lên hàng đầu.

Sếp tồi - Trở thành sếp của chính mình

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 17/09/2024 08:00
Michelle Gibbings đã góp nhặt và chia sẻ những hiểu biết xương máu của mình trong "Sếp tồi", cuốn sách giúp bạn tìm ra cách thức để đối phó một người sếp tồi, quản lý sếp tồi, điều chỉnh phong cách lãnh đạo của chính mình trong thế giới công sở.

Việc nóng cho sinh viên

Blog GS John VU - GS John Vu - 16/09/2024 12:00
Cuộc khủng hoảng tài chính hiện thời đã tạo ra “nhận biết thực tế” trong các sinh viên về cơ hội việc làm.

2 mẹo đọc sách từ James Clear, tác giả cuốn sách “Atomic Habits”

Kỹ năng - TĐ - 16/09/2024 11:00
James Clear cho rằng: "Phát triển thói quen đọc sách là một nhiệm vụ quan trọng đối với bất kỳ ai muốn kiếm được nhiều tiền hơn hoặc tích lũy được trí tuệ."

Giới trẻ Trung Quốc biến uất ức chốn công sở, lên mạng hò nhau nộp đơn xin nghỉ việc

Phong cách sống - Nguyệt Linh - 16/09/2024 10:00
Than thở chán việc trên MXH, dựa vào “số tim” để xem có nên nghỉ việc hay không là nước đi đang được nhiều dân công sở xứ Trung áp dụng.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 19/09/2024