Không còn bệnh tim - Chế ngự 'kẻ giết người thầm lặng' từ phân tử nhỏ bé
Theo TS Louis J. Ignarro, NO - một phân tử được xem là chất độc trong công nghiệp - có thể cứu sống hàng triệu người mắc bệnh tim mạch.
1. Khi tình hình không thuận lợi cho bạn, hãy cố gắng giữ im lặng. Sự tĩnh lặng chính là điềm lành, giữ mình không rối ren để ít phạm sai lầm. Sức mạnh thực sự không nằm ở sự đối kháng, mà là việc chấp nhận những gì đang diễn ra. Cho phép những nuối tiếc, sự ngu ngốc, xấu xí, giả tạo; cho phép những sự cống hiến không hề nhận lại được gì.
2. Dù người khác có thế nào đi chăng nữa, bạn cũng không thể hy vọng vào họ; dù hiện tại có khó khăn, cuộc sống vẫn phải tiếp diễn. Khi không ai giúp đỡ, bạn tự mình phải đứng vững; không ai giúp sức, bạn tự mình phải cố gắng. Đừng chỉ vì nước mắt chợt tuôn mà cảm thấy cuộc đời không đáng giá. Hãy tin rằng, bạn không thể có tất cả mọi thứ, nhưng bạn cũng không thể không có gì cả.
3. Nếu bạn là một bậc phụ huynh bình thường, không có nhiều nguồn lực, không có nhiều hiểu biết văn hóa, và không biết làm thế nào để giáo dục con cái tốt nhất, thì hãy vui lòng động viên con, công nhận con, khen ngợi con, hiểu con và hỗ trợ con. Đừng chuyển giao nhận thức của bạn, sự lo âu, nỗi sợ hãi, cơn giận dữ, sự oán trách cho con cái, đó chính là sự giáo dục tốt nhất bạn có thể cho con.
Nếu con cái của bạn là những người bình thường, thì cứ vui vẻ đồng hành; nếu con cái của bạn nổi bật, thì hãy để chúng tự do tung cánh. Hãy học cách chấp nhận sự tầm thường của con cái, giống như con cái không bao giờ yêu cầu cha mẹ phải tốt đến mức nào.
4. Những người xuất hiện trong cuộc sống của bạn không phải là ngẫu nhiên, có người đến để ngưỡng mộ bạn, có người xót xa cho bạn, có người đến để giúp đỡ bạn, có người lại lợi dụng bạn, cũng có người đến để rèn luyện bạn và có người đến để giáo dục bạn.
Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng phải biết ơn, bởi vì họ giúp bạn hoàn thiện, làm bạn biết ơn, suy nghĩ, trân trọng và nhìn nhận mọi thứ một cách nhẹ nhàng. Thời gian sẽ cho bạn thấy rằng mọi thứ đều là sự sắp đặt tốt nhất.
5. Bạn nghĩ mình đã bỏ lỡ là một sự tiếc nuối, nhưng thực tế có thể là bạn đã tránh được một tai ương; đừng quá tham lam, bạn không thể sở hữu mọi thứ; cũng đừng quá nản lòng, bạn không thể không có gì cả.
6. Khi cha còn, trời còn; khi mẹ còn, nhà còn. Trong đời này chúng ta không nợ ai, chỉ nợ cha mẹ.
Cha mẹ là gì? Chỉ một tiếng 'cha' thật đơn giản, nhưng người đã sẵn sàng làm núi để bạn dựa vào cả đời; chỉ một tiếng 'mẹ', nhưng bà đã dành trọn cuộc đời mình cho bạn, không hề oán trách, không hề mong được đáp lại. Cha mẹ chính là Phật trên đời, không cần phải đi xa hàng ngàn dặm để lễ Phật ở núi linh thiêng nào đó; không phải có xe có nhà là giàu, có cha có mẹ mới thực sự là phước. Hạnh phúc nhất trong cuộc sống chính là khi bạn trở về nhà và có thể gọi một tiếng 'ba mẹ', nơi có cha mẹ, chúng ta mãi là đứa trẻ.
7. Những đau khổ bạn chịu đựng hôm nay, những thiệt thòi bạn gặp phải, trách nhiệm bạn mang, tội lỗi bạn gánh, nỗi đau bạn kiên nhẫn, cuối cùng sẽ trở thành ánh sáng soi đường cho bạn. Đừng vội vàng đòi hỏi cuộc sống phải đáp lại bạn ngay lập tức, đôi khi bạn cần phải kiên nhẫn chờ đợi, dù bạn hét vào thung lũng, bạn cũng phải chờ một lát mới nghe thấy tiếng vang dài. Núi có đỉnh cao, biển có bờ bên kia, và mọi thứ cuối cùng đều sẽ được bù đắp.
8. Tại sao bạn phải tức giận, thật ngốc nghếch. Hãy nhớ, cơ thể là của bạn, tâm trạng là của bạn, tất cả bệnh tật đều do chính bạn tự gây ra. Ít tức giận hơn, cười nhiều hơn, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Hãy sống đơn giản, tử tế, và nỗ lực, những điều bất ngờ trong cuộc sống của bạn sẽ càng nhiều hơn.
9. Đến một độ tuổi nhất định, không có thu nhập ổn định, không có tiết kiệm, không thể giúp đỡ người thân khi họ gặp rắc rối, bạn sẽ hiểu rằng, mặt mũi, tình cảm, tình yêu, tất cả đều không là gì trước tiền bạc! Cảm giác an toàn của người trưởng thành không phải do người khác mang lại, mà chính là từ tiền bạc.
10. Con đường tốt nhất của người phụ nữ không phải là việc tìm một người chồng tốt, mà là việc tự rèn luyện bản thân mình trở nên thông tuệ và mạnh mẽ. Chỉ khi kinh tế độc lập, mới có thể khiến tâm hồn kiên cường.
11. Dù bạn sống ra sao, sẽ luôn có người bàn tán. Chúng ta chỉ sống ở thế giới này một lần, hãy nhớ một câu: Suy nghĩ quá nhiều sẽ hủy hoại bản thân, giả như chẳng có gì xảy ra mới là cách đáp trả tốt nhất, tại sao phải chứng minh điều gì đó cho những người không xứng đáng.
12. Con người không thể vì một niềm vui mà hạnh phúc cả năm, nhưng có thể vì một vết thương mà u uất cả đời. Cuộc sống trên đời chỉ có hai việc quan trọng, một là cơ thể thoải mái, hai là tâm hồn tự do. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, hãy học cách tự chữa lành, để cho bản thân sống một cách thoải mái và dễ chịu.
Cuộc đời là một hành trình dài, mỗi bước đi đều là một bài học. Hãy ghi nhớ và tận hưởng mỗi khoảnh khắc, bởi cuộc sống này, chỉ khi trải nghiệm và chiêm nghiệm, chúng ta mới thực sự sống, chứ không chỉ đơn thuần là tồn tại.
