Muốn 2023 kết thúc ‘có hậu’: Thực hiện 100 điều kỷ luật tự giác, làm mới bản thân!

Như Nguyễn14/12/2023 10:00
Muốn 2023 kết thúc ‘có hậu’: Thực hiện 100 điều kỷ luật tự giác, làm mới bản thân!

Tôi hy vọng bạn sẽ dùng những nỗ lực không ngừng nghỉ của mình để viết nên một cái kết viên mãn cho năm 2023.

2023 chỉ còn lại chưa tới 30 ngày. Nhìn lại những tháng qua, bạn thế nào? Liệu mọi kế hoạch đặt ra đầu năm đã được thực hiện?

Không sao cả nếu mục tiêu của bạn không thành hiện thực. Trong chưa đầy 300 ngày còn lại, danh sách 100 điều kỷ luật tự giác sẽ giúp bạn thay đổi bản thân. Tôi hy vọng bạn sẽ dùng những nỗ lực không ngừng nghỉ của mình để viết nên một cái kết có hậu cho năm 2023.

1. Quản lý sức khỏe

Nhìn lại những tháng qua, bạn có trải qua điều tương tự không: Mỗi ngày đều gọi đồ ăn bên ngoài, nào là lẩu cay, mì cay, gà rán… Đã quen với việc thức khuya chơi điện thoại, ngày hôm sau đi làm với quầng thâm dưới mắt và ngáp liên tục suốt cả ngày... Thói quen sinh hoạt xấu lâu ngày mang đủ loại bệnh tật đến gõ cửa. Thường xuyên cảm thấy chóng mặt hoặc khó chịu ở dạ dày.

Nhà văn Owen từng nói: "Hạnh phúc của con người chỉ có thể được thiết lập trên cơ sở sức khỏe tốt".

Trong chưa đầy 30 ngày còn lại của năm 2023, hãy chăm sóc cơ thể thật tốt và giữ gìn sức khỏe nhé.

Đừng để sự buông thả hôm nay trở thành hối tiếc của ngày mai.

1. Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.

2. Nhớ ăn sáng, cố gắng ăn một bữa đàng hoàng.

3. Không thức khuya, đặt điện thoại xuống trước 11h đêm và ngoan ngoãn đi ngủ.

4. Tập thể dục ít nhất 2-3 lần một tuần, bạn có thể chọn chạy, đi bộ nhanh, nhảy dây hoặc các hoạt động khác.

5. Ngủ trưa 30 phút để nạp lại năng lượng cho não bộ.

6. Ngâm chân mỗi tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

7. Ăn nhiều rau, trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ.

8. Giảm thời gian ngồi trong thời gian dài, đứng dậy đi lại thường xuyên.

9. Sau khoảng thời gian làm việc lâu, hãy thư giãn đôi mắt, nhìn ra xa, hoặc ngắm nhìn khung cảnh tuyệt đẹp bên ngoài cửa sổ.

10. Khám sức khỏe định kỳ, chữa bệnh càng sớm càng tốt, để tâm hồn được an yên.

2023 chỉ còn chưa tới 100 ngày: danh sách 100 điều kỷ luật tự giác để thay đổi bản thân hoàn toàn - Ảnh 1.
 

2. Quản lý cảm xúc

Trong hơn 200 ngày qua, bạn có bao giờ mất kiểm soát cảm xúc của mình không? Lãnh đạo làm khó, khiến bạn cảm thấy bất bình, buồn bã? Một chuyện cỏn con trong gia đình khiến bạn bực tức? Ngay cả những tranh cãi giữa đối tác, mâu thuẫn giữa bạn bè… cũng có thể khiến bạn cảm thấy muốn bùng nổ?

Nietzsche đã nói trong cuốn "Bên kia thiện ác" rằng: "Nếu cảm xúc của bạn luôn trong trạng thái mất kiểm soát, bạn sẽ bị cảm xúc dẫn dắt và mất đi tự do".

Quản lý tốt cảm xúc của mình là hình thức kỷ luật tự giác tốt nhất mà một người có thể làm.

1. Khi gặp điều gì đó có thể khiến bạn mất kiểm soát trong cảm xúc, hãy hít thở sâu 3 giây trước khi đưa ra quyết định để tránh những hậu quả không thể cứu vãn do sự bốc đồng gây ra.

2. Thiền định thường xuyên để duy trì sự bình an và tĩnh lặng bên trong.

3. Khi tâm trạng không tốt, hãy nghe một bản nhạc du dương và sự chán nản sẽ biến mất.

4. Thường xuyên tự gợi ý để gửi những tín hiệu tích cực đến chính mình. Ví dụ: Hôm nay tâm trạng tôi rất tốt! Hôm nay nhất định tôi sẽ gặp may mắn!

5. Khi muốn nổi giận, hãy nhìn mình trong gương, và khi thấy mình xấu xí đến mức nào, bạn sẽ kiểm soát được cảm xúc của mình phần nào.

6. Khi gặp áp lực lớn, bạn có thể tìm một nơi yên tĩnh để trút giận và giải tỏa cảm xúc.

7. Khóc khi cần.

8. Viết nhật ký là một cách tốt để xem lại những thay đổi tâm trạng của bạn và tìm kiếm giải pháp.

9. Nói chuyện với những người bạn có cảm xúc ổn định, tâm trạng của bạn sẽ trở nên bình tĩnh hơn khi ở bên họ.

10. Mỗi khi quản lý cảm xúc thành công, bạn có thể tự thưởng cho mình một bó hoa hoặc một viên kẹo.

3. Quản lý hình ảnh bên ngoài

Nhà văn người Anh, Smiles đã nói: "Phong thái của một người là một trong những cách chính để cho thấy sức hút bên ngoài. Ứng xử đoan trang làm nên một con người có cá tính."

Người ta nói hình ảnh của một người chính là tấm danh thiếp của người đó. Vẻ bề ngoài luộm thuộm sẽ khiến những người xung quanh cảm thấy mất thiện cảm, từ đó mang đến hàng loạt điều xui xẻo trong cuộc sống hàng ngày. Chăm sóc tốt hình ảnh của bản thân không chỉ khiến người khác đánh giá cao bạn mà cuộc sống của bạn cũng sẽ trở nên suôn sẻ hơn.

1. Cắt tóc thường xuyên và tìm kiểu tóc phù hợp với bạn.

2. Phong cách ăn mặc đơn giản và thanh lịch chưa bao giờ là lựa chọn sai lầm.

3. Răng trắng có thể điểm thêm rất nhiều điểm cho khí chất của bạn, đánh răng thường xuyên là rất quan trọng.

4. Hãy nhớ thoa kem chống nắng khi ra ngoài mỗi ngày.

5. Đàn ông sẽ hấp dẫn hơn nếu cạo râu thường xuyên, còn với phụ nữ thì là trang điểm nhẹ.

6. Kiểm soát lượng đường ăn vào để làm chậm quá trình lão hóa da và mất collagen.

7. Ở nơi công cộng, không rung chân khi ngồi.

8. Chú ý đến tư thế khi đi lại và tránh gù lưng.

9. Nụ cười là biểu cảm đẹp nhất của con người, hãy biến nụ cười thành thói quen.

10. Cắt móng tay mỗi tuần một lần để giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ và gọn gàng, đó là một điểm cộng.

4. Ở nơi làm việc

Trong những tháng qua, có lẽ công việc của bạn không dễ dàng gì. Những khách hàng khó tính, lãnh đạo khó tính, đồng nghiệp khó tính… sẽ luôn có lúc bạn cảm thấy bực bội, căng thẳng.

Fan Deng từng nói: "Sự tu dưỡng chân chính được thể hiện qua công việc hàng ngày".

Khi bạn có thể không ngừng trau dồi khả năng của mình và làm việc chăm chỉ cùng sự khéo léo, công việc của bạn sẽ dần trở nên khởi sắc hơn.

1. Đừng phàn nàn về công việc, phàn nàn cũng không giải quyết được vấn đề.

2. Đừng công khai tranh cãi đúng sai với cấp trên, con người cần thể diện, giống như cây cần có vỏ, cấp trên cũng cần thể diện.

3. Không nhầm lẫn mối quan hệ đồng nghiệp và quan hệ cá nhân.

4. Không bàn tán sau lưng, độ lượng khoan dung là điều cần thiết.

5. Đừng bao giờ nhầm nền tảng là khả năng và may mắn là sức mạnh.

6. Muốn được đồng nghiệp tôn trọng, trước tiên bạn phải làm tốt công việc của mình.

7. Một đồng nghiệp chuyên nghiệp là người đáng tin cậy, luôn hoàn thành tốt trách nhiệm của mình.

8. Khiêm tốn, dù bạn rất có năng lực cũng đừng khoe khoang khắp nơi.

9. Hoàn thành hết công việc cần làm trong ngày, đây là phong cách làm việc nhưng cũng cho thấy thái độ và khả năng của một người.

10. Dành 10 phút mỗi ngày để xem lại công việc của bạn và bạn sẽ đạt được nhiều tiến bộ theo thời gian.

2023 chỉ còn chưa tới 100 ngày: danh sách 100 điều kỷ luật tự giác để thay đổi bản thân hoàn toàn - Ảnh 2.
 

5. Phát triển bản thân

Năm 2023, có lẽ ai cũng đã cảm nhận được một điều: tất cả chúng ta đều không ngừng đối mặt với những thử thách và khủng hoảng. Có người nắm bắt cơ hội và bay cao bằng mọi cách, trong khi có người lại bối rối và trì trệ.

Trước thời thế khó lường, chỉ có không ngừng tăng trưởng và tự nâng cấp bản thân, chúng ta mới có được chỗ đứng vững chắc.

1. Dành ra vài phút mỗi sáng nghe tin tức, chú ý đến các chủ đề xã hội nóng hổi.

2. Đọc tài liệu hữu ích trong 40 phút trước khi đi ngủ.

3. Ngoài thời gian làm việc, hãy chọn một hoặc hai sở thích để trau dồi.

4. Tìm hiểu thêm về các sản phẩm của thời đại mới, chẳng hạn như kiến thức về truyền thông mới.

5. Nắm vững ngoại ngữ.

6. Học một vài kiến thức tâm lý và nâng cao kỹ năng sống của bạn.

7. Ngày nay thẩm mỹ cũng rất quan trọng, bạn có thể đến một số triển lãm nghệ thuật cao cấp để nâng cao thẩm mỹ của mình.

8. Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, hãy rèn cho mình thói quen suy nghĩ, không ngừng tổng kết kinh nghiệm, tránh rơi vào cạm bẫy trong các lần sau.

9. Học hỏi từ những người xuất sắc mỗi ngày, nắm vững các mô hình kinh doanh của các ngành khác nhau.

10. Với sự hiểu biết đúng đắn về một số kiến thức pháp luật, bạn có thể tự bảo vệ mình khi quyền và lợi ích của mình bị xâm phạm.

6. Giao tiếp giữa các cá nhân

Nhà tâm lý học Adler cho rằng: "Mọi rắc rối của con người đều xuất phát từ mối quan hệ giữa các cá nhân."

Một người nếu muốn tồn tại trong xã hội, anh ta chắc chắn sẽ phải tiếp xúc với đủ loại người. Chỉ bằng cách không ngừng nâng cao năng lực đối nhân xử thế, chúng ta mới có thể có được chỗ đứng trong xã hội.

1. Thay đổi tật có sao nói nấy, nói năng tùy tiện, bừa bãi.

2. Khi ở cùng người khác, tuyệt đối không tỏ ra ta đây, thích lên mặt dạy đời.

3. Cố gắng từ chối những buổi tụ họp không cần thiết, giảm tiêu tốn tiền bạc và năng lượng.

4. Dám nói "không" với những yêu cầu vô lý của người khác.

5. Thường xuyên khen ngợi người khác, đặc biệt là với gia đình, bạn bè và những người thân yêu.

6. Sử dụng ít câu hỏi tu từ hơn và thay "bạn có hiểu không" bằng "tôi nói như vậy đã rõ ràng chưa?"

7. Đừng phán xét người khác một cách tùy tiện hay nói xấu sau lưng người khác.

8. Đừng thường xuyên khoe khoang sự giàu có và địa vị của mình với bạn bè và cũng đừng phàn nàn về sự kém cỏi của mình.

9. Mua sách dạy về giao tiếp chất lượng cao để cải thiện kỹ năng giao tiếp.

10. Hạ thấp kỳ vọng, giảm sự phụ thuộc, giữ sự nhiệt huyết.

7. Thói quen lối sống

Triết gia Bacon đã nói: "Thói quen là một sức mạnh to lớn, nó có thể thay đổi cả một cuộc đời."

Thói quen tốt có thể giúp một người thành công; thói quen xấu có thể nhanh chóng hủy hoại một người.

Chỉ còn ba tháng nữa là hết năm 2023. Nếu bạn phát triển được nhiều thói quen tốt hơn, bạn sẽ được hưởng lợi từ chúng trong suốt cuộc đời.

1. Thường xuyên vứt bỏ những món đồ đã lâu không sử dụng, chẳng hạn, quần áo không mặc trong ba năm, bạn có thể cho đi hoặc vứt đi.

2. Vào ngày nắng, lấy chăn ra phơi nắng để khử trùng.

3. Trước khi ra ngoài mỗi lần, hãy kiểm tra xem nguồn điện ở nhà đã được tắt chưa, gas đã được khóa chặt chưa.

4. Rửa chén và vứt rác ngay sau bữa ăn.

5. Tổng vệ sinh dọn dẹp nhà cửa mỗi tháng một lần.

6. Thay đồ lót, tất thường xuyên, giữ gìn vệ sinh cá nhân.

7. Chuẩn bị một số loại thuốc hàng ngày tại nhà như thuốc cảm, thuốc giảm đau, v.v.

8. Mở cửa sổ thường xuyên để thông gió giúp không khí trong nhà luôn trong lành và lưu thông.

9. Hãy nhớ giặt và cất những quần áo bạn không còn mặc sau khi chuyển mùa.

10. Yêu cuộc sống, bắt đầu bằng từ việc ghi lại nó, bạn có thể dùng một cuốn sổ nhỏ để ghi lại những điều đáng yêu và thú vị trong ngày, cũng có thể dùng điện thoại di động lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ.

2023 chỉ còn chưa tới 100 ngày: danh sách 100 điều kỷ luật tự giác để thay đổi bản thân hoàn toàn - Ảnh 3.
 

8. Tiêu dùng hàng ngày

Bạn đã tính toán số tiền bạn đã chi tiêu trong năm nay chưa? Nhiều khi chúng ta tiêu tiền một cách bừa bãi, chỉ để rồi nhận ra mình thiếu tiền khi thực sự cần. Charlie Munger từng nói: "Tầm quan trọng của việc tiết kiệm tiền không nằm ở việc bạn cảm thấy hạnh phúc ra sao khi có tiền, mà là bạn cảm thấy xấu hổ như thế nào khi không có chúng".

Chỉ bằng cách phát triển thói quen tiêu dùng tốt, bạn mới có thể có được một tương lai ổn định và lâu dài.

1. Loại bỏ việc chi tiêu bốc đồng

2. Nếu bạn do dự khi mua thứ gì đó, đừng mua nó.

3. Hãy cảnh giác với "nhân tố latte", đôi khi một tách cà phê hoặc trà sữa chỉ có giá 50 ngàn, những nó lại một khoản chi phí rất lớn trong một năm.

4. Đừng đi taxi trừ khi cần thiết.

5. Tính lương theo giờ của bạn và tự hỏi bản thân trước mỗi đơn hàng: Bạn có sẵn sàng bỏ ra nhiều giờ làm việc cho món đồ này không?

6. Phân loại các hóa đơn sáu tháng một lần để xem bạn đã chi bao nhiêu vào việc gì và những gì bạn không nên chi.

7. So với việc mua đồ ăn đắt tiền, tự nấu ăn sẽ tiết kiệm tiền và tốt cho sức khỏe.

8. Trước khi đi mua sắm, hãy xem lại quần áo cũ của bạn để tránh trùng lặp.

9. Lập một kế hoạch tiết kiệm để cuộc sống có động lực hơn.

10. Đọc thêm sách về đầu tư và quản lý tài chính để tìm hiểu về phương pháp quản lý tiền.

9. Quản lý năng lượng

Bạn có thường xuyên có những lúc như thế này: cảm thấy kiệt sức và thiếu năng lượng?

Trên thực tế, đây đều là biểu hiện của việc không đủ năng lượng.

Năng lượng của mỗi người là hạn chế.

Nếu bạn luôn tiêu tốn năng lượng của mình vào những nơi không cần thiết, năng lượng bên trong của bạn sẽ dần cạn kiệt.

Hãy học cách quản lý năng lượng của bản thân để bạn có thể tràn đầy năng lượng trong cuộc sống hàng ngày.

1. Tránh xa những người có năng lượng tiêu cực. Nếu bạn ở cạnh họ trong 30 phút, năng lượng của bạn sẽ gián tiếp bị cạn kiệt.

2. Hãy bớt nói "Tôi khó chịu quá", thay vào đó, nói "sẽ ổn thôi" nhiều hơn. Những câu thần chú trong tiềm thức có thể thay đổi trạng thái tinh thần của một người.

3. Kiểm soát thời gian online của bạn và đừng để năng lượng của bạn bị lãng phí bởi những câu chuyện phiếm nhàm chán trên mạng.

4. Khi bạn gặp một người thích tranh luận, tránh xa họ ra.

5. Dành nhiều thời gian hơn với những người thích cười.

6. Phơi nắng.

7. Ăn một bữa ngon và uống một ly sữa nóng có thể giúp nhanh chóng phục hồi năng lượng.

8. Ngủ ngon để năng lượng được bổ sung.

9. Xem một bộ phim chữa lành có thể xóa tan nỗi u ám đang bao trùm bạn.

10. Thường xuyên ghi lại và nhớ lại những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc sẽ được kéo dài.

10. Tu dưỡng tinh thần

Phật nói mọi lo lắng đều do tâm sinh ra.

Rất nhiều khi, không phải bản thân vấn đề đè nặng bạn mà là tâm lý của bạn.

Nếu bạn có tâm lý không tốt, bạn sẽ bị đánh bại ngay cả khi gặp phải những điều tầm thường nhất.

Với một tâm lý tốt, bạn sẽ tự nhiên sẽ mỉm cười đối mặt với những rắc rối ngoài kia.

1. Cố gắng không quan tâm đến những vấn đề tầm thường trong cuộc sống và bớt sân si.

2. Rất nhiều thứ tình cảm là không thể cưỡng cầu, có được thì là may mắn, không có được thì chính là số phận.

3. Khi gặp chuyện không hay, hãy nghĩ đến mặt tốt của nó.

4. Luôn có tấm lòng biết ơn.

5. Luôn biết hài lòng và hạnh phúc.

6. Đừng bao giờ từ bỏ hy vọng, vì hy vọng luôn ở xung quanh bạn.

7. Cuộc sống luôn sẽ có lúc thăng lúc trầm, mất gì đi chăng nữa cũng không được xuống tinh thần.

8. Quá khứ là sương khói, thời gian sẽ chữa lành mọi thứ.

9. Đừng lo lắng quá nhiều về ngày mai, tôi tin rằng mọi lo lắng đều có thuốc giải.

10. Hãy coi mỗi ngày là ngày cuối cùng của bạn trên đời này, và rồi mỗi ngày sẽ diễn ra thật tuyệt vời.

Anthony Robin từng nói: "Không phải một hoặc hai việc bạn thỉnh thoảng làm định hình cuộc sống của bạn, những việc bạn thường xuyên làm mới là thứ tạo nên cuộc sống của bạn."

Khi bạn cố gắng thúc đẩy bản thân, bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ và giỏi hơn mình tưởng rất nhiều!


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

9 sự thật phũ phàng của cuộc đời mà ai cũng phải chấp nhận

Thực sự, 9 điều này không ai nói với bạn về cuộc sống, nhưng nghe đều thấm thía.
2

Tỷ phú Rockefeller dặn con: Trên đời có 2 loại người không thể giàu có

Những người thích tiết kiệm, khư khư giữ tiền trong ngân hàng để an toàn. Nhưng làm như vậy không khác gì đóng băng tiền, bạn phải biết rằng bạn không thể làm giàu bằng cách dựa vào lãi suất", tỷ phú Rockefeller nhắn nhủ con trai.
3

Trong 3 năm tới, người không bị bỏ lại, thậm chí ‘đạp gió rẽ sóng’ là người biết duy trì độ đàn hồi

Biển rộng cho cá nhảy, trời cao để chim bay. Đó là quy luật muôn đời. Khi bạn rèn luyện bản thân đến mức cao nhất, dù thời thế có thay đổi ra sao, bạn cũng có thể khiêu vũ với vận mệnh của mình.
4

“Chúng ta đang nuôi dưỡng sản phẩm lỗi trong thời đại AI” – Chỉ trích của Nhậm Chính Phi tạo cơn địa chấn giáo dục

Những lời của Nhậm Chính Phi khiến các bậc phụ huynh trên khắp đất nước bắt đầu nghi ngờ rằng chúng ta đều đang nuôi dưỡng "những sản phẩm lỗi trong thế giới AI".
5

Tại sao bạn nên cẩn thận khi muốn copy phong cách lãnh đạo của tổng thống Mỹ Donald Trump?

Ông Trump đã áp dụng một phong cách lãnh đạo đôi khi đầy đối đầu để đạt được những gì ông coi là thắng lợi, đặc biệt trong các vấn đề như thương mại. Tuy nhiên, dù có thể mang lại những kết quả tức thời, cách tiếp cận này lại tiềm ẩn nhiều rủi ro lâu dài.

Nghèo không phải vì di truyền mà là đang sao chép cuộc sống của thế hệ đi trước

Đáng tiếc, tư duy của chàng trai này không ít trong xã hội hiện đại!

Đừng trở nên xấu xa - Big Tech đã thống trị nền kinh tế như thế nào?

Trong vài thập niên trở lại đây, việc một số công ty nắm trọn quyền lực thị trường đã ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều ngành công nghiệp và tác động đến mọi thứ, từ làm gia tăng sự chênh lệch về thu nhập, kìm hãm tốc độ tăng trưởng kinh tế, ….

5 câu chuyện giáo sư Đại học Harvard thường kể cho sinh viên nghe

Hàng trăm năm đã trôi qua, Harvard không còn chỉ là một cái tên, nó là kho tàng trí tuệ. Những ý tưởng giáo dục ẩn chứa trong đó đã giúp không biết bao nhiêu người thay đổi được vận mệnh của mình.

Tập trung mục tiêu lớn bằng cách làm tốt nhiều mục tiêu nhỏ

Cách đây một thời gian, tôi cùng một người bạn ghé thăm chợ đêm nổi tiếng ở địa phương tại một khu du lịch. Có một gian hàng ở chợ đêm thu hút rất nhiều người đến xem, tấm biển ghi "Thử thách viết từ 1 tới 600".

Hạnh phúc đến từ sự biến mất - Tầm quan trọng của niềm vui trong hành thiền

Khi bạn đạt tới trạng thái “nhận thức khoảnh khắc hiện tại trong tĩnh lặng”, việc hành thiền sẽ trở thành một thú vui. Niềm hạnh phúc, sự thích thú, niềm vui ấy là một trong những mốc trải nghiệm quan trọng nhất của việc hành thiền.

Nhiều phen giúp đỡ người khác và nhận lại kết đắng, tôi ngộ ra lòng tốt cần có thước đo

Giúp đỡ một người nhàn rỗi, dành hết thời gian, sức lực của mình chưa chắc đã mang lại cho bạn lòng biết ơn, nó thậm chí còn có thể kéo bạn xuống vực sâu.

20 nghịch lý cuộc đời dù không muốn nhưng bạn vẫn phải thừa nhận

Một số sự thật trong cuộc sống có vẻ mâu thuẫn, phải đến khi bạn nhìn sâu hơn một chút, bên dưới những mâu thuẫn bề ngoài, bạn mới thấy được những hạt cát trí tuệ. 

Thời đại thứ tư - Liệu máy móc và công nghệ có khiến con người mất việc làm?

Liệu con người chúng ta có bị mất việc làm khi xuất hiện nhiều máy móc và công nghệ mới hay không?

DeepSeek ra bản nâng cấp cho mô hình V3, cạnh tranh với ChatGPT

Kỹ năng - Sơn Vân - 30/03/2025 13:00
DeepSeek vừa công bố bản nâng cấp quan trọng cho mô hình ngôn ngữ lớn V3, đẩy mạnh cạnh tranh với các hãng công nghệ hàng đầu Mỹ như OpenAI và Anthropic.

Facebook có tính năng mới, cho phép chọn bạn bè để xem tin tức, tương tác!

Kỹ năng - Nguyễn Nghĩa - 30/03/2025 12:00
Từng một thời là nơi chỉ để kết nối với bạn bè và gia đình thân thiết, Facebook theo thời gian đã dần trở nên phức tạp hơn với vô số tính năng và nội dung gợi ý.

Chưởng môn Thanh Thành ngưỡng mộ Lý Tiểu Long, sở hữu tuyệt kỹ Phách Không Quyền

Phong cách sống - Sơn Tùng - 30/03/2025 10:00
Lưu Tuy Tân, chưởng môn phái Thanh Thành, hiện đang nắm giữ tuyệt kỹ trấn sơn Phách Không Quyền.

Xem phim 'Sex Education'', tôi rút ra 2 phương pháp hiệu quả dạy con trai đang ở tuổi nổi loạn

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 30/03/2025 09:00
Tôi đã dùng một tuần để xem phim ''Sex Education'', từ đó học hỏi được cách dạy con trai đang tuổi dậy thì.

Từ thị phi đến tĩnh lặng – Minh triết từ hai cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 30/03/2025 08:00
2 cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa mang lại những minh triết sâu sắc giúp người đọc tránh ra khỏi những ồn ào, thị phi để tìm về bình an trong tâm hồn mình.

Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ qua đời

Giải trí - Tiểu Vũ - 29/03/2025 13:37
Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ, một trong những cây đại thụ của nền âm nhạc Việt Nam đã tạ thế vào ngày 29.3. Ông đã để lại một di sản âm nhạc vô giá gắn liền với lịch sử văn hóa đất nước.

Xem xét 17 gia đình có con bị bắt cóc, tôi nhận ra rằng họ đều bỏ qua 5 lỗ hổng chết người sau

Kỹ năng - Hiểu Đan - 29/03/2025 13:00
Đến tận bây giờ, vẫn còn nhiều gia đình đang đau đáu tìm kiếm con mình. Nhiều phụ huynh khóc lóc, hối hận vô cùng vì bỏ qua những lổ hổng này!

"Mẹ ơi, chúng ta không được đi khoang hạng nhất vì nghèo sao?" - Câu trả lời của bà mẹ xứng đáng đưa vào sách giáo khoa

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/03/2025 12:00
Trên chuyến bay trở về nhà sau dịp Tết Nguyên đán, đứa trẻ hỏi 1 câu khiến bà mẹ có phần lúng túng.

Nhà địa tâm lý học giải thích: Tại sao sân bay cũng được coi là địa điểm tâm linh?

Thư giãn - Thanh Long - 29/03/2025 11:00
Một số chuyến bay từ múi giờ cao về múi giờ thấp có thể hạ cánh trước cả giờ khởi hành. Điều này rõ ràng đem lại cảm giác bạn đang du hành ngược trở về quá khứ.

Cha đẻ phần mềm Unikey: Từng nhận bão dư luận khi ra mắt ‘‘bộ gõ quốc dân’’

Phong cách sống - Khuê Hiền - 29/03/2025 10:00
Tại thời điểm Unikey mới được ra mắt, ông Phạm Kim Long đã nhận về nhiều ý kiến trái chiều khi cung cấp phần mềm này miễn phí.

Xem lại Na Tra: Số mệnh chưa bao giờ là điều không thể thay đổi!

Điện ảnh - Đông - 29/03/2025 09:00
Người cha nghiệm ra được triết lý đáng suy ngẫm này.

Đường vào Thiền - Osho lật ngược khái niệm Thiền: Bạn đã hiểu sai như thế nào?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 29/03/2025 08:00
Đường vào thiền không đưa ra các kỹ thuật cụ thể để người đọc làm theo một cách máy móc. Thay vào đó, Osho hé mở một cánh cửa để chúng ta bước vào hành trình khám phá chính mình thông qua những câu chuyện, chỉ dẫn gần gũi và thiết thực.

Chi phí hẹn hò ngày càng cao, nhiều người “quay xe” quen búp bê người lớn

Suy ngẫm - Trang Đào - 28/03/2025 12:00
Chi phí tương tác ngoài đời thực ngày càng cao cũng là lý do khiến cho "bạn gái AI" đã trở thành lựa chọn tiết kiệm. Một nhà đầu tư thẳng thắn nói: "Những gì chúng tôi bán không phải là silicon, mà là thuốc giảm đau để chống lại sự cô đơn".

ChatGPT thêm tính năng chỉnh sửa ảnh dễ hơn, tạo biểu đồ và infographic cho công việc tốt hơn

Kỹ năng - Sơn Vân - 28/03/2025 11:00
Các tính năng mới này có sẵn cho cả người dùng ChatGPT miễn phí và trả phí thông qua mô hình GPT-4o của OpenAI.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 31/03/2025