Đừng đánh mất bản thân vì một mối quan hệ

09/09/2019 14:23
Đừng đánh mất bản thân vì một mối quan hệ

Bạn từng sống độc thân và cuối cùng, đã tìm được nửa kia. Bạn muốn duy trì mối quan hệ nhưng điều đó không có nghĩa là đánh mất sự độc lập của mình.

Cho dù đã đánh mất bản thân trong một mối quan hệ trước đây hoặc muốn ngăn chặn điều đó xảy ra, bạn vẫn có nhiều cách để tận hưởng thành quả của mối quan hệ lãng mạn mà không cảm thấy buồn lòng.

Luôn sắp xếp thời gian cho bản thân

Thời gian bên nhau như một cặp đôi rất quan trọng, nhưng nếu cả hai chưa bao giờ tách riêng khỏi nhau thì mối quan hệ của bạn có thể đau khổ. Theo chia sẻ của chuyên gia Janet Zinn, tại New York: ''Nỗ lực tạo ra thời gian riêng giúp nuôi dưỡng sức khỏe, và cũng là cách để duy trì sự độc lập của bạn. Khi quan tâm đến sức khỏe thể chất, bạn có xu hướng hoàn thành tốt công việc đang làm, bớt phụ thuộc vào bạn đời, để cảm thấy tốt hơn về bản thân”.

Ưu tiên cho bạn bè và gia đình

Nếu dành nhiều ưu tiên cho bạn đời và ít ỏi cho bạn bè, gia đình, có lẽ đã đến lúc xem những ưu tiên của bạn. Lẽ dĩ nhiên, ai cũng muốn ưu tiên thời gian cho một mối quan hệ riêng tư, nhưng duy trì ý thức bản thân cũng đòi hỏi thời gian cho những mối quan hệ khác.

Shadeen Francis, chuyên gia trị liệu Hôn nhân – Gia đình tại Philadelphia, cho biết: ''Chúng ta học hỏi nhiều điều từ trải nghiệm và những người thân yêu. Việc nuôi dưỡng cái gọi là “nét riêng biệt” có thể giúp ta kết nối với bản thân và không làm mất đi những mối quan hệ bạn bè quan trọng”.

Đừng lén lút theo dõi bạn đời trên mạng xã hội

Khi ở xa nhau, chúng ta thường muốn biết bạn đời sẽ làm gì. Nhưng nếu bạn cứ liên tục truy cập trên Instagram và Twitter để theo dõi mọi chuyển động và tương tác của bạn đời, là không lành mạnh.

“Một cách không phù hợp khác, là khi bạn dành cả ngày để theo dõi những gì xảy ra trong cuộc sống của bạn đời, thay vì duy trì những ranh giới lành mạnh trên Internet. Bạn sẽ ngạc nhiên khi điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian và năng lượng của bạn.

Bởi chúng ta không có nguồn lực chú ý để vừa tập trung vào cuộc hành trình của chính mình và đuổi theo chúng”, chuyên gia Francis nói. Một nghiên cứu đăng trên Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, cho thấy mối liên quan giữa lạm dụng thời gian trên Facebook với hậu quả tiêu cực của mối quan hệ, bao gồm cả ly hôn.

Hiểu được chính mình

Sẽ dễ dàng đánh mất bản thân trong một mối quan hệ nếu không biết bắt đầu như thế nào. Theo chuyên gia tâm lý Lisa Herman, người sáng lập Synergy eTherapy: ''Hiểu được bản thân là bước quan trọng để duy trì tính xác thực của bạn. Nghe có vẻ đơn giản nhưng với nhiều người, dành thời gian để khám phá bản thân theo cách riêng tư lại không nằm trong danh sách ưu tiên. Bởi có nhiều thứ đang xảy ra trong cuộc sống và chúng ta thường ở trạng thái vô thức một cách máy móc. Hãy dành thời gian để thiền định, viết nhật ký hoặc đơn giản là tự kiểm tra bản thân thường xuyên hơn”.

Cố gắng không thay đổi thời gian biểu hay sở thích riêng

Trong một số phim hài lãng mạn, bạn có thể thấy cảnh một người nào đó vờ hứa hẹn rằng sẽ chia sẻ những sở thích giống nhau với bạn đời của họ như đã hứa hôn, chỉ đơn giản để giữ mối quan hệ được tồn tại.

Ở lĩnh vực giải trí, đây có thể là kịch bản tốt nhất. Mặc dù vợ chồng có chung sở thích là tốt, nhưng nếu cố ép bản thân để tham gia bắt đầu những sở thích không thực sự yêu thích khiến bạn cảm thấy đau khổ và bức xúc. Vậy nên, thay vì thay đổi cuộc sống để thích nghi với bạn đời, hãy sắp xếp thời gian cho những thú vui cá nhân và khuyến khích anh/cô ấy làm điều tương tự.

Trở về nơi bắt đầu

Nếu bắt đầu cảm thấy lạc lõng trong mối quan hệ, hãy có cách thay đổi tích cực. Không bao giờ quá muộn để thực hiện các bước nhằm sở hữu một cuộc sống trọn vẹn và của riêng bạn. Hãy nói với bạn đời về mối quan tâm của bạn, vì điều đó quyết định hạnh phúc và sức khỏe của bạn.

Hải Đường


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Chàng trai làm hoa bằng bánh kem 'thật còn hơn cả hoa thật'

Ngắm bông hồng bạch bằng kem mà Nguyễn Đình Lương làm, nhiều người không tin đó không phải hoa thật, thậm chí có cảm giác mình sẽ ngửi được mùi hoa hồng quyến rũ.
2

Hội chứng "mơ hồ đi làm": Đáng sợ nhất không phải là thất nghiệp, mà là mất phương hướng

Có những người trẻ sau khi tốt nghiệp, họ không thất nghiệp, nhưng cũng không biết mình đang làm gì
3

Chuyện tình của Tổng thống Pháp cùng Phu nhân: Từ mối tình tuổi 15 với cô giáo đến hành trình khiến nước Pháp ngưỡng mộ

Từ những định kiến, ngờ vực, họ cùng nhau viết nên một câu chuyện tình hiếm có vượt thời gian.
4

'Nữ quái kiệt' 86 tuổi một mình du lịch nước ngoài 42 lần trong 10 năm

Là "con nghiện du lịch", mới đây cụ bà 86 tuổi người Anh đặt chuyến đi nước ngoài thứ 42 trong 10 năm qua, bà luôn đi một mình trong những hành trình này.
5

Đằng sau hiện tượng zombie công sở: Đừng trách giới trẻ lười nhác, hãy trách lãnh đạo yếu kém!

Không phải giới trẻ ngày nay lười biếng hơn, mà là lãnh đạo đã không biết cách khuyến khích, thúc đẩy họ làm việc.

An Giang: Đôi vợ chồng già, bán bánh ú nuôi con học bác sĩ, dược sĩ

Kinh tế tuy khó khăn, công việc vất vả, nhưng ông Nguyễn Văn Hai (80 tuổi, ngụ P.Mỹ Phước, TP.Long Xuyên, tỉnh An Giang), người bán bánh ú, luôn được bà con lối xóm thán phục với vai trò là người cha mẫu mực vì gia đình, con cái.

Ngoài làm đẹp, son dưỡng môi còn có tác dụng này

Son dưỡng và son bóng không chỉ giúp làn môi của bạn thêm rạng rỡ, tươi tắn mà còn có gần cả chục công dụng làm đẹp tiện lợi, hiệu quả đến không ngờ.

Làm đẹp đơn giản với sản phẩm thiên nhiên

Một số sản phẩm thiên nhiên như trà xanh, giấm táo, mật ong thô, dầu ô liu… khi pha vào nước tắm sẽ đem lại cho bạn cảm giác thư giãn dễ chịu và giúp bạn ngày càng xinh đẹp hơn.

Biết cảm thông khi bạn đời mắc sai lầm

Khi người chồng/vợ chẳng may mắc sai lầm, thì sự cảm thông và chia sẻ từ người bạn đời của họ sẽ là cầu nối để hàn gắn những tổn thương, mất mát xảy ra cho cả hai.

Đàn ông và phụ nữ, ai dễ nóng giận hơn?

Theo một nghiên cứu của Trường đại học Florida, Mỹ, đàn ông và phụ nữ có những suy nghĩ nóng giận giống nhau.

Bài 1: Những người đàn ông không ăn nhậu nghĩ gì về bia rượu?

Những người đàn ông không uống bia rượu, được chia làm 2 trường hợp. Một là cơ thể không chịu được bia rượu, tạm hiểu là “dị ứng”. Hai là họ uống được bia rượu, nhưng quyết định không uống, hoặc chỉ uống trong một hạn mức nhất định, họ làm chủ lý trí trên bàn nhậu.

Khắc phục thói lười biếng không quá khó

Trong bất kỳ trường hợp nào, lười biếng không phải là tính cách mà người ta muốn có. Vậy làm thế nào để khắc phục?

Xem ‘Sex Education’, tôi ân hận vì nói với con: ‘Chuyện này không dành cho con nít’

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/05/2025 13:00
Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con.

Vợ u não sống thực vật, chồng hát, nhảy mỗi ngày để đánh thức và phép màu xảy ra

Truyền cảm hứng - Nhật Thùy - 30/05/2025 12:00
Bác sỹ khuyên từ bỏ khi người vợ u não chuyển sang sống thực vật, tiền đã cạn, nhưng phép màu đã xảy ra sau nhiều tháng Deng nhảy và hát để cố gắng đánh thức cô.

Lotus Chat - ứng dụng vừa vượt Zalo, Messenger về lượt tải: Người dùng đánh giá gì?

Kỹ năng - Phan Trang - 30/05/2025 11:00
Lotus Chat - ứng dụng nhắn tin của người Việt đang nhận được nhiều đánh giá tích cực của người sử dụng.

Chuyện tình của Tổng thống Pháp cùng Phu nhân: Từ mối tình tuổi 15 với cô giáo đến hành trình khiến nước Pháp ngưỡng mộ

Phong cách sống - Phạm Trang - 30/05/2025 10:00
Từ những định kiến, ngờ vực, họ cùng nhau viết nên một câu chuyện tình hiếm có vượt thời gian.

Đường vào thiền - Osho: Đừng tự làm khổ mình vì những lỗi lầm đã qua

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 09:00
Có những đêm nằm trằn trọc vì một lỗi lầm đã qua, một lời nói khiến ai đó tổn thương, hay một lựa chọn sai lầm đổi cả cuộc đời. Quá khứ vẫn còn đó không thể xoá đi, nhưng bạn hoàn toàn có thể bước ra khỏi nó.

Khám phá vật liệu quanh ta – Gieo mầm tri thức từ những điều gần gũi

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 08:00
Làm mẹ, ai cũng muốn con lớn lên vừa tò mò, vừa hiểu biết. Nhưng bạn có từng ngạc nhiên khi con hỏi: "Sao cái bàn gỗ cứng thế?", "Nhựa đến từ đâu?", hay "Tại sao cao su lại co giãn được?"

Tại sao con thứ thường thông minh hơn con cả? Sự thật khiến nhiều phụ huynh chạnh lòng...

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/05/2025 13:00
Chính môi trường và trải nghiệm sống khác nhau đã tạo nên những "kiểu thông minh" khác nhau ở mỗi người.

Lotus Chat vượt Zalo, Messenger, lọt top 3 app chat được tải nhiều nhất tại Việt Nam

Kỹ năng - Huỳnh Duy - 29/05/2025 11:00
Giữa một rừng ứng dụng nhắn tin trong và ngoài nước, Lotus Chat bất ngờ vươn lên trở thành từ khóa đột phá trên Google thời gian gần đây.

Cô gái Phú Thọ mất tay chân, 'hồi sinh' nhờ tình yêu của mẹ

Truyền cảm hứng - Thanh Minh - VNN - 29/05/2025 10:00
Người mẹ Phú Thọ như sinh con ra một lần nữa nhưng lần này, hành trình làm mẹ của bà gian nan và nhiều nước mắt hơn.

Cách mạng - Emmanuel Macron: Hành trình đột phá từ người vô danh đến ông chủ Điện Elysée

Từ sách - Phim - Quìn - 29/05/2025 09:00
Vào một buổi chiều tháng 5/2017, cả nước Pháp chứng kiến một khoảnh khắc chưa từng có: một người đàn ông 39 tuổi, chưa từng giữ vị trí dân cử đã chính thức bước vào Điện Elysée với tư cách là Tổng thống Pháp.

Con đường chuyển hóa – Chìa khóa đưa bạn đến bình an nội tâm

Từ sách - Phim - Quìn - 29/05/2025 08:00
Trong cuộc sống ngày càng hối hả và nhiều bộn bề lo toan, thật dễ hiểu khi tâm hồn chúng ta thường xuyên rối bời, mất phương hướng. Nhưng bạn biết không, chỉ cần giữ được sự tĩnh lặng bên trong, mỗi ngày chúng ta đều có thể tìm thấy bình an.

Xem Sex Education, tôi nhớ lại tuổi thơ đầy cay đắng, đến giờ tôi vẫn chẳng muốn về nhà

Điện ảnh - Thanh Hương - 28/05/2025 13:00
Tôi quyết tâm không bao giờ lặp sai lầm này lên 2 đứa con của mình.

‘Cô gái quá xinh khi khóc’ kêu cứu vì bị lạm dụng ảnh trên nhiều trang web đen

Kỹ năng - Sơn Vân - 28/05/2025 12:00
Nữ sinh viên 19 tuổi được khen là “quá xinh khi khóc” đang tìm cách đòi lại công bằng cho bản thân. Cô không biết mình đã làm gì sai.

Tại sao sân bay bổ nhiệm hai chú chó làm giám đốc?

Thư giãn - Huy Hoàng - 28/05/2025 11:00
Theo lý giải của giới chức thành phố Odate (Nhật Bản), 2 chú chó giống Akita được bổ nhiệm làm giám đốc sân bay để kỷ niệm hành trình 10 năm loài chó này đóng vai trò chào đón du khách.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 31/05/2025