Tu giữa đời thường - Minh triết phương Đông trong đời sống hiện đại

FN23/08/2023 09:00
Tu giữa đời thường - Minh triết phương Đông trong đời sống hiện đại

Trong “Tu giữa đời thường” (The Urban Monk), Pedram Shojai đã lên một chương trình cải thiện lối sống toàn diện thông qua minh triết và các phương pháp thực hành phương Đông, từ thiền định, khí công đến các ứng dụng Đông y.

​​​​​Thế giới hiện đại, đặc biệt là nhịp sống hối hả của môi trường đô thị khiến con người ngày càng mất kết nối với tự nhiên, rời xa bản chất đích thực để chạy theo các khuôn mẫu bên ngoài. Khủng hoảng của con người đô thị hiện đại diễn ra ở hầu hết các khía cạnh đời sống, khiến chúng ta kiệt sức, thiếu thời gian, rơi vào lối sống trì trệ, chán ghét bản thân và không tìm thấy ý nghĩa sống.

Pedram Shojai – một tu sĩ Đạo giáo và môn sinh Phật giáo, đã xác định gốc rễ các khủng hoảng của con người đô thị đều bắt nguồn từ lối sống không lành mạnh và tình trạng căng thẳng không thể kiểm soát. Trong cuốn sách Tu giữa đời thường (tựa gốc: The Urban Monk), ông đã lên một chương trình cải thiện lối sống toàn diện thông qua minh triết và các phương pháp thực hành phương Đông, từ thiền định, khí công đến các ứng dụng Đông y.

Thấu hiểu nhịp sống bận rộn của con người thời hiện đại, Pedram Shojai không đòi hỏi bạn đọc phải tham dự các khóa tu thiền, xuất gia hay theo đuổi một lối tu hành khổ hạnh, mà cung cấp giải pháp cho những vấn đề thiết thực đang diễn ra hằng ngày. Tác giả đã đề ra chương trình cải thiện lối sống giúp bạn sống chậm lại, có thêm năng lượng và tập trung vào những điều thực sự quan trọng.

Nằm trong danh sách “Những cuốn sách bán chạy nhất” của tờ New York Times, Tu giữa đời thường” giúp người đọc khai mở nhận thức và sức mạnh vốn có của bản thân, tìm thấy bản chất chân thật của mình thông qua các bài tập thực hành, giúp người đọc biết cách lèo lái để vượt qua những giai đoạn gập ghềnh trong đời. Những đúc kết đầy minh triết từ kho tàng trí tuệ phương Đông và các bài tập thực hành vô giá của ông nhằm giúp mỗi người tìm được sự bình an và trật tự ngay trong thế giới mà họ đang sống.

Cuốn sách gồm mười chương, mỗi chương đề cập đến một vấn đề chính yếu của cuộc sống mà hầu hết chúng ta gặp phải trong thế giới hiện đại, như: áp lực, sự eo hẹp về thời gian, thiếu năng lượng, các vấn đề về giấc ngủ, lối sống trì trệ, chế độ ăn uống kém lành mạnh, mất kết nối với tự nhiên, cô đơn, các vấn đề tiền bạc, thiếu ý nghĩa và mục đích sống.

Mở đầu mỗi chương là câu chuyện của một bệnh nhân đại diện cho một “chứng bệnh thành thị” điển hình mà người đó gặp phải. Đó có thể là nỗi sợ thiên nhiên của chàng trai thành thị Ethen, cuộc sống ngập tràn căng thẳng của anh chàng luật sư Robert, tình cảnh “túng thiếu thời gian” của bà mẹ hai con Ashley, hay lối sống trì trệ bám lấy cô nhân viên văn phòng Stacy… Những trường hợp này được tác giả chọn lọc cẩn thận trong hàng nghìn buổi gặp gỡ giữa ông với các bệnh nhân suốt nhiều năm qua, với kiến thức chuyên môn của một bác sĩ và sự thông tuệ của một tu sĩ.

Mỗi một chương, tác giả đều nêu “Vấn đề”, giúp người đọc nhận diện bản chất của tình huống và phân tích nó theo những góc nhìn mới mẻ. Để giúp người đọc thấy được lối ra của vấn đề, tác giả đã đúc kết từ triết lý bí truyền của các nền văn hóa phương Đông, cung cấp cho độc giả một cách nhìn khác về các vấn đề của bản thân trong phần “Minh triết dành cho người tu tại thị”.

Pedram Shojai cũng giới thiệu “Các phương pháp thực hành phương Đông”, đúc kết từ kho tàng trí tuệ cổ xưa và những truyền thống lâu đời – những phương pháp thực hành đã được chứng nghiệm là đơn giản, tao nhã và có hiệu quả đối với con người hàng ngàn năm qua. Phần “Các chiêu thức tu tập thời hiện đại” sẽ gồm các bài tập thực hành, các ứng dụng và kỹ thuật hiệu nghiệm cho những vấn đề đặc trưng của thời đại mà chúng ta đang phải đối mặt.

Cuối cùng, mỗi chương được khép lại bằng “Kế hoạch hành động”, với giải pháp cụ thể. Theo tác giả các bài luyện tập trong sách là phương pháp thực hành chuyên sâu, nó có thể đưa ra một kế hoạch hành động, lịch trình và một khung tham chiếu giúp bạn thành công.

Tự nhận mình là một tu sĩ sống giữa chốn thị thành, một người “tu giữa đời thường”, Pedram Shojai xem cuộc sống như một dòng chảy tuyệt vời của những trải nghiệm, những bài học, những cuộc phiêu lưu và cơ hội để lan toả lòng tốt đến bất cứ nơi nào mà ta hiện diện. Tác giả hy vọng, thông qua cuốn sách Tu giữa đời thường, bạn đọc sẽ học được cách thoát khỏi những khủng hoảng của con người chốn thành thị để tìm thấy chính mình và sống một cuộc đời trọn vẹn.

Người nổi tiếng nói gì về tác phẩm

  • * “Với sự kết hợp giữa y học phương Tây hiện tại và minh triết phương Đông cổ xưa, các bài thực hành đơn giản, tao nhã của bác sĩ Pedram Shojai sẽ giúp bạn giảm cân, có thêm năng lượng và tối ưu cuộc đời mình để trở thành một người ‘tu giữa đời thường’ ngay cả trong môi trường áp lực nhất." - JJ Virgin, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

  • * “Với sự kết hợp giữa y học phương Tây hiện tại và minh triết phương Đông cổ xưa, các bài thực hành đơn giản, tao nhã của bác sĩ Pedram Shojai sẽ giúp bạn giảm cân, có thêm năng lượng và tối ưu cuộc đời mình để trở thành một người ‘tu giữa đời thường’ ngay cả trong môi trường áp lực nhất." - JJ Virgin, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

  • * "Hài hước, thực tiễn và trung thực, Pedram Shojai giống như một người bạn, một giáo viên đáng tin cậy cung cấp cho bạn một bộ quy tắc hướng dẫn đầy đủ và tinh tế" - Rick Hanson, nhà tâm lý học, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

  • * “Chúng ta biết rằng cuộc khủng hoảng chăm sóc sức khoẻ ở phương Tây không thể giải quyết chỉ bằng những viên thuốc, mà yếu tố then chốt nằm ở lối sống của mọi người. Cuốn sách ‘Tu giữa đời thường’ đã đưa ra một lối sống cân bằng không chỉ mang lại sức khoẻ mà còn giúp chúng ta mỉm cười thư giãn trong lúc áp dụng các bài thực hành trong sách. Cuốn sách thực sự bổ ích cho những ai muốn có được sức khoẻ tốt trong nhịp sống hối hả ngày nay". - Mark Hyman, bác sĩ y khoa, Giám đốc Phòng khám Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

Pedram Shojai (sinh năm 1975) là một tu sĩ Đạo giáo, bác sĩ Đông y và là người sáng lập trang Well.org. Ông cũng là nhà sản xuất của bộ phim Vitality and Origins (tạm dịch: Sức sống và Nguồn cội), và là đồng sở hữu podcast tư vấn chăm sóc sức khoẻ The Health Bridge. Ông cũng được tôn vinh là một bậc thầy về khí công, thảo dược học. Pedram đã dẫn dắt các buổi hội thảo và trị liệu cho bệnh nhân trên khắp thế giới. Ông cũng đồng thời là người sáng lập Taoist Path School of Alchemy (Học viện Thuật giả kim của Đạo giáo). Ngoài ra, ông còn là một giáo sĩ được sắc phong của Tu viện Hoàng Long tại Trung Quốc.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ

Đọc những cuốn sách dưới đây, bạn sẽ thấy việc chăm sóc tinh thần không còn là khái niệm xa xỉ, mà là con đường thực tế để sống cân bằng, bền vững trong một thế giới nhiều biến động.

5 cuốn sách giúp bạn có thêm tự tin và động lực theo đuổi cuộc sống ước mơ

Khi mọi điểm tựa đều mất, Hiểu về trái tim, 365 ngày khám phá đam mê và theo đuổi mục đích của bản thân, Hạnh phúc là một sự lựa chọn và Sống bình thường mà không tầm thường là 5 cuốn sách đáng đọc, giúp bạn sống hạnh phúc hơn.

7 chiến lược để sống sung túc và hạnh phúc

Triết lý sống thông thái giúp bạn đạt được tự do tài chính và hạnh phúc bền vững

Thời đại Thứ Tư

Cuốn sách phải đọc về mối tương quan giữa trí tuệ nhân tạo, công việc và xã hội.

Thiên tài tập thể - Cuốn sách về thuật lãnh đạo khác biệt để đổi mới và bứt phá

Đã bao giờ bạn thắc mắc, tại sao một số tổ chức có thể đổi mới hết lần này đến lần khác, trong khi một số khác lại hầu như không thể cách tân dù chỉ là chút ít?

Những cuốn sách ý nghĩa nhất định phải đọc nhân ngày Gia đình Việt Nam 28/6

Muốn có một gia đình bền vững cần đến sự kết hợp của tài năng, khát khao, tầm nhìn và sự đóng góp của mỗi thành viên trong gia đình.

Những đứa trẻ nhớ được tiền kiếp

Quyển sách về luân hồi dưới góc nhìn khoa học

Đánh thức trí thông minh

Trong thời đại bùng nổ công nghệ thông tin, kiến thức tưởng chừng có thể được tìm thấy ngay lập tức, ở khắp mọi nơi. Nhưng điều đó có đem lại cho chúng ta trí tuệ?

Như ta là

Đã bao giờ bạn từng nghĩ, vì sao trên thế giới, có nơi chìm đắm trong nghèo khó nhưng cũng có nơi giàu có vô cùng? Vì sao những nỗ lực cải thiện bản thân, thôi thúc ta gặt hái thành công, lại đi kèm với những nỗi sợ hãi, thất bại và khổ đau? 

Kinh doanh khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 22/08/2025 13:00
Các công ti toàn cầu đã dùng công nghệ thông tin như chiến lược để cải tiến tính hiệu quả, giảm chi phí, tăng lợi nhuận, và cải tiến chất lượng.

Khi cuộc đời cho bạn quả quýt: Thiếu tiền cũng không đáng sợ bằng thiếu thứ này!

Điện ảnh - Ngọc Linh - 22/08/2025 12:00
"Làm chủ” một túp lều tranh với “làm nô lệ trong biệt thự”, chưa biết ai khổ hơn ai.

Cấp cứu giữa đêm vì ngộ độc, bác sĩ nhắc nhở 4 món rất quen nhưng nấu không cẩn thận

Kỹ năng - Ngọc Ái - 22/08/2025 11:00
Sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng, người phụ nữ này đột nhiên đau bụng dữ dội, nôn mửa và không nhận ra người thân. Trong khi người nhà cho biết các món trong bữa ăn đều quen thuộc, không có gì đặc biệt.

9 bài học hàng đầu của Mark Twain để sống tốt một cuộc đời đầy thử thách

Suy ngẫm - TĐ - 22/08/2025 10:00
Twain được biết đến với nhiều câu trích dẫn dí dỏm. Dưới đây là những bài học để đời từ Mark Twain đáng để suy ngẫm mỗi ngày!

Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ

Tủ sách - Quìn - 22/08/2025 09:00
Đọc những cuốn sách dưới đây, bạn sẽ thấy việc chăm sóc tinh thần không còn là khái niệm xa xỉ, mà là con đường thực tế để sống cân bằng, bền vững trong một thế giới nhiều biến động.

Bà mẹ ba con làm hoa từ bánh cupcake gây sốt khắp thế giới

Phong cách sống - Hoàng Hà - 22/08/2025 08:00
Dù không qua bất kỳ trường lớp đào tạo nào, thế nhưng với lòng đam mê ẩm thực và nghệ thuật, người mẹ ba con vẫn tạo nên bó hoa bánh cupcake tuyệt đẹp.

Kế hoạch dự án phần mềm

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/08/2025 13:00
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn những người quản lí phần mềm đã KHÔNg nhận được đào tạo về quản lí dự án CHÍNH THỨC và nhiều giáo trình quản lí dự án tại đại học KHÔNG thích hợp do thiếu “khía cạnh thực hành”.

Xem Sex Education tôi giật mình, nếu ông bố nào cũng dạy theo kiểu này thì con cái mệt mỏi

Điện ảnh - Thanh Hương - 21/08/2025 12:00
Tôi rùng mình nhớ lại tuổi 15 của bản thân và nhận ra mình đã sai.

3 thông báo Zalo không bao giờ được bỏ qua, coi chừng tài khoản Zalo bị hack

Kỹ năng - KV - 21/08/2025 11:00
Kẻ gian vẫn có thể chiếm đoạt tài khoản nếu bạn lơ là trước 3 dạng thông báo quan trọng dưới đây.

7 câu nói độc hại mà người EQ thấp hay buông ra với bạn bè khiến họ chẳng có nổi người bạn thân

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 21/08/2025 10:00
Những người có EQ (trí tuệ cảm xúc) thấp thường không nhận ra rằng lời nói của họ có thể gây tổn thương hoặc tạo cảm giác khó chịu cho người khác.

Thuyết Mặc Kệ Họ - Lý do thật sự khiến bạn luôn kiệt sức

Từ sách - Phim - TĐ - 21/08/2025 09:00
Trong cuốn sách "Thuyết Mặc Kệ Họ" (The Let Them Theory), tác giả Mel Robbins và Sawyer Robbins đã chỉ ra rằng bạn không thể kiểm soát hành vi của những người khác và căng thẳng sẽ chỉ làm giảm đi sức mạnh.

Mỹ nhân gen Z hút triệu view với cảnh vác tải cám phăng phăng nuôi 200 con lợn

Phong cách sống - Nhật Thủy - 21/08/2025 08:00
Clip cô gái mảnh mai xinh xắn phăng phăng vác tải cám đổ cho đàn lợn ăn bất ngờ thành hiện tượng mạng với hàng triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ.

Lời khuyên khác cho người quản lí dự án

Blog GS John VU - GS John Vu - 20/08/2025 13:00
Người quản lí dự án giỏi phải có cả kĩ năng kĩ thuật và kĩ năng trao đổi.

Xem "Sex Education", tôi gửi con gái tin nhắn và nhận được kỳ tích sau 2 tháng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 20/08/2025 12:00
Bây giờ mỗi khi nhắc lại chuyện cũ, con gái vẫn thường cảm ơn tôi vì tin nhắn tối hôm đó.

Vì sao không nên dùng Face ID để mở khóa điện thoại?

Kỹ năng - KV - 20/08/2025 11:00
Mở khóa bằng khuôn mặt đã trở thành một phản xạ của nhiều người dùng iPhone. Nhưng sẽ ra sao nếu kẻ xấu không cần bẻ khóa, mà chỉ cần ép chính bạn dùng chìa khóa đó để chống lại mình?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 22/08/2025