Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Trẻ nhỏ vốn hiếu động và tò mò với thế giới xung quanh. Chỉ cần một cái quay lưng, một khoảnh khắc sơ sểnh, các con đã có thể lọt thỏm giữa biển người đông đúc, để lại nỗi hoảng loạn cho cả cha mẹ và chính bản thân các bé. Đây là tình huống không hề hiếm gặp, đặc biệt trong các chuyến du lịch, lễ hội hay khu vui chơi, những nơi có mật độ người rất cao và khó kiểm soát.
MC Đan Lê, một gương mặt quen thuộc trên sóng truyền hình từng có trải nghiệm đáng nhớ khi hai cậu con trai bị lạc giữa chốn đông người trong một chuyến du lịch nước ngoài. Dù rơi vào hoàn cảnh mà bất cứ cha mẹ nào cũng sẽ hoảng loạn, nhưng may mắn thay, nhờ được chuẩn bị trước, hai bé đã có phản ứng rất bình tĩnh và hợp lý.
Theo chia sẻ từ Đan Lê, trước khi đi chơi, cô luôn dặn con kỹ càng những điều cần làm nếu chẳng may bị lạc. Nhờ vậy, khi sự cố xảy ra, hai anh em không khóc lóc hay chạy lung tung mà tự nhắc nhau đứng yên một chỗ và nhờ người lớn xung quanh giúp đỡ.
"Nhớ lần vợ chồng mình lạc hai con ở Disneyland, Nhật Bản. Đông đến nghẹt thở. Âm thanh, màu sắc, người chen người. Vừa mới đó, ngoảnh lại, hai đứa không còn trong tầm mắt.
May là tụi nhỏ đã được dặn: Nếu lạc, đứng yên tại chỗ, không đi đâu cả.
Và đúng là thế thật. Chúng mình tìm thấy hai bạn nhỏ đứng gần một cột đèn, mặt bắt đầu méo xệch, nhưng chưa khóc, bên cạnh là một cô nhân viên bảo vệ.
Chẳng ai nói trước được điều gì. Nhưng chúng ta có thể dạy con vài điều nhỏ:
1. Nếu bị lạc, đứng yên tại chỗ, đừng cố tìm bố mẹ. Càng chạy, càng khó tìm.
2. Không gào khóc vì điều đó có thể làm người xấu chú ý. Hãy giữ bình tĩnh và tỏ ra bình thường nhất có thể.
3. Đứng ngay tại chỗ nhưng tìm một vị trí cao hơn, dễ quan sát, như bậc thềm, gờ đá… và chờ ở đó.
4. Nhận diện người đáng tin cậy: Nhân viên mặc đồng phục, cô chú bảo vệ, hoặc người mẹ đi cùng con nhỏ.
5. Thuộc tên đầy đủ, số điện thoại và nơi ở. Nếu đi du lịch thì cần mang theo địa chỉ khách sạn, số điện thoại mới... ngay bên mình.
6. Nhớ trang phục của bố mẹ hôm nay (bố mẹ cũng cần nhớ trang phục của con khi ra khỏi nhà), để nếu cần, có thể mô tả với người hỗ trợ.
7. Và QUAN TRỌNG NHẤT: Khi con sợ hãi, hãy hít sâu thở đều. Hãy tin rằng bố mẹ đang đi tìm con, nhanh nhất có thể.
Không có gì đảm bảo tuyệt đối. Nhưng giữa một thế giới rộng lớn và ánh nhìn tò mò của trẻ thơ, đôi khi chỉ một lời dặn sớm lại là chiếc neo giúp con không trôi đi quá xa.
Lạc vẫn có thể xảy ra kể cả với những bố mẹ yêu con nhất.
Nhưng cũng vì yêu, mà ta dạy con cách đứng yên. Để ta còn có thể tìm lại.
Bức ảnh này mình chụp khi tìm lại được tụi nhỏ, ngay tại chỗ vừa đi qua. Anh Minh vẫn còn rơm rớm vì nói em Nguyên phải bám theo bố mẹ mà em không nghe.
Minh kể: Khi con thấy bố mẹ khuất khỏi tầm mắt, con đã không đuổi theo vì không muốn bỏ em lại.
Mình rất biết ơn vì con đã đưa ra lựa chọn dũng cảm ấy, con đã không vì lợi ích của mình mà bỏ mặc em. Và nhờ thế chúng mình có thể tìm lại nhau rất sớm", MC Đan Lê nhắn nhủ câu chuyện của bản thân.
Câu chuyện của Đan Lê không chỉ khiến nhiều phụ huynh xúc động mà còn là lời nhắc nhở nhẹ nhàng: Dù bạn có cẩn thận đến đâu, tình huống bị lạc con vẫn có thể xảy ra, chỉ cần vài phút mất tập trung. Vì vậy, chuẩn bị cho trẻ những kỹ năng xử lý khi bị lạc là điều không thể thiếu, đặc biệt trước mỗi chuyến đi.
Hãy tập dượt cho trẻ các tình huống cụ thể: Nếu bị lạc thì nên làm gì, đứng yên ở đâu, tìm đến ai để nhờ giúp (nhân viên bảo vệ, quầy thông tin, cô chú mặc đồng phục…), nhớ số điện thoại bố mẹ, hoặc mang theo tấm thẻ ghi thông tin cá nhân. Những điều nhỏ ấy nhưng có thể giúp con bình tĩnh và được tìm thấy nhanh hơn rất nhiều.
Bởi trong thế giới rộng lớn này, không ai có thể nắm tay con mãi, nhưng cha mẹ hoàn toàn có thể trao cho con sự vững vàng từ bên trong. Bạn đã dạy con mình cách không sợ hãi khi bị lạc chưa?
