Năm ba mươi tuổi, lần đầu tôi ngẩm nghĩ giá trị của bản thân mình đang ở đâu. Ở mỗi người chúng ta đều quên đi rằng bản thân mình đã có gia đình hay chưa có gia đình đều đánh mất đi giá trị bản thân. Năm ba mươi tuổi là năm đầy những thay đổi đối với tôi. Khi tôi sinh đứa thứ ba cũng là lúc tôi bị trầm cảm, mọi chiện như đi vào bế tắc, tưởng chừng như được mở lòng với ai đó nhưng vẫn u uất không thôi. Và đã từng nghĩ “ sao sống trên đời không có một chút gì vui vẻ, sống làm gì nhỉ”, và đôi lần tôi muốn mình chết đi sống không vui vẻ ngày ngày trôi qua lạc lối, nhiều khi cáu bẩn, trách móc và luôn có suy nghĩ chồng mình ngoại tình.
Rồi một nách ba con mình sẽ trôi lạc về đâu, lâu dần rồi quên đi tỉnh thức cứ chìm trong suy nghĩ tiêu cực. Tôi cũng đã tìm những bộ phim để giúp mình cần cố gắng càng mạnh mẽ như họ nhưng đời không như phim, dòng xoáy vẫn xoáy dòng người vẫn xoay và tôi vẫn ở đó không đổi cũng không tìm được lối thoát. Hẵn có ai đó như mình khi tự mình nhìn vào gương và chụp cho mình bức ảnh cuối cùng chưa? Đó là lúc tôi muốn kết thúc chính mình. Và giờ nghĩ vẫn tự ám ảnh về khoảng thời gian ấy.
Bồi hồi lại đoạn kí ức đó, mọi chuyện như đi vào bế tắt khi tôi càng ngày càng trầm cảm và anh ấy thì cố vùi đầu vào công việc, khi cả hai không tìm được điểm chung, giọt nước cũng tràn ly, anh và tôi không giữ được bình tĩnh. anh bảo tôi "vô lý và cáu gắt” tôi bảo anh “ích kỉ và vô tâm”, lời qua tiếng lại anh tát tôi. Tôi cảm giác như mọi chuyện suy sụp, trong đầu lúc đó chỉ muốn tự vẫn rồi anh sẽ hối tiếc nhưng tôi chợt tỉnh, tôi vơ đại thứ gì trước mắt ném vào anh, nhìn thấy anh chảy máu mà lòng tôi như được xoa dịu, tôi nhận ra hóa ra lâu rồi tôi muốn nói tất cả, muốn đánh anh để anh biết được tôi cần gì. Anh nhìn tôi như không tin vào mắt mình, anh bỏ đi trong sự ngơ ngác.
Tôi chẳng chút ân hận mà chợt nhận ra rằng may ý nghĩ thứ nhất là chết đi đã không vương vấn tôi. Những ngày sau tâm trạng tôi ổn định lại , tôi cũng không nói với anh lời nào còn anh như thấy có gì đó mà dần dần hỏi han tôi. Bỗng một ngày anh bảo “em hãy đi học yoga đi”, sự thanh tịnh và tỉnh thức sẽ là liều thuốc giúp chúng ta trong lúc này.
Anh đăng kí cho tôi lớp học huấn luyện viên Yoga, môn mà tôi đã bỏ lỡ vì sinh con và cuộc sống bộn bề. Ngày học đầu tiên anh tặng kèm tôi cuốn sách “ Hiểu về trái tim” với câu nó: “ chúng ta hãy hiểu nhau hơn em nhé”, và tôi tâm niệm câu tâm đắc:
“ Nếu không có khổ đau
Biết đâu là hạnh phúc
Nhờ mộng mị vô thường
Ta tìm về tỉnh thức”
Nó như đang nói về chính tôi, con người đã tự nhấn chìm mình trong vạn lần đau khổ. Tôi cảm giác như mình được sống lại cùng với Yoga và cuốn sách anh tặng. Chúng tôi trải lòng nhiều hơn và chợt hiểu nhau hơn, và chúng tôi bắt đầu tha thứ cho nhau những lỗi lầm bé nhỏ mà tưởng như đã dần giết chết một con người.
“ Lượng muối không hề mặn
Với lượng cả dòng sông
Lỗi lầm kia bé nhỏ
Với cõi lòng mênh mông “
Từ từ tôi như được tìm thấy lại tia nắng của đời mình, tôi cảm giác như mình phải sống và yêu thương bản thân mình nhiều hơn, biết lắng nghe và thấu hiểu nhiều hơn, tôi không tự giới hạn cho bản thân mình nữa mà bắt đầu mở lòng nhiều hơn. Tôi tìm hiểu về yoga nhiều hơn, tôi đọc sách nhiều hơn và không giới hạn bản thân, tôi lân la lên mạng tìm các cuộc thi viết, để viết ra những gì trong cuộc sống mà mình muốn bộc bạch và chia sẻ để hiểu về trái tim mình nhiều hơn.
Nhớ lúc đầu ai cũng bảo nhìn tôi mập mạp và lúc nào cũng ở phía sau. Giờ nhìn lại tôi của năm tháng trước khác nhau, tôi lấy lại vóc dáng vẻ mặt tươi cười và dần tự tin hơn nhiều và họ đùa rằng “ mẹ bỉm sữa ba con đây sao không tin nha”.
“Một ý niệm cũ chết đi để nhường chỗ một ý niệm mới được sinh ra, đó chính là sự tái sinh - kiếp sống mới của ta”. Một cuốn sách do tác giả Minh Niệm người Việt viết về nghệ thuật sống hạnh phúc những câu từ gần gũi lồng ghép các câu chuyện, câu thơ như đưa ta từ từ len lỏi vào con tim tiếp thêm sức sống để rồi mình tự cảm nhận bản thân mình và cảm thấy bản thân có giá trị hơn.
“ Ngồi yên trong thảnh thơi
Tiếp xúc với mây trời
Buông cái tôi bé nhỏ
Thấy mình hiện muôn nơi”
Cuốn sách như cách mở lòng, gửi đến ai đã từng tuyệt vọng hay trầm cảm sau sinh hãy tập nhìn mình, đừng đóng trái tim mình lại hãy mở lòng và yêu thương nhiều hơn, hãy nhìn mình như:
“ Như hoa nở trên đồng
Xấu đẹp cũng về không
Nhìn nhau chung bản thể
Nét văn minh tâm hồn “
Hãy sống hết mình của ngày hôm nay, bạn có quyền thất vọng nhưng xin đừng tuyệt vọng, sống vui vẻ yêu đời bạn sẽ làm được nhiều thứ và tôi đã vượt qua nó. Từng một người đã có ý nghĩ tuyệt vọng giờ đây tôi sống tràn đầy năng lượng nhờ tỉnh thức và sau hai tháng đi học Yoga tôi đã bắt đầu đi dạy và truyền năng lượng tích cực đến mọi người, đến những mẹ bỉm sữa, đến những cô gái đang còn tự ti về ngoại hình của mình sống hạnh phúc và tự tin hơn. Ai bảo sao em đi dạy yoga được nhanh vậy bởi vì: “tôi hiểu được trái tim mình”
>> Nghe audio sách nói Hiểu về trái tim
Bài dự Cuộc thi “Cuốn sách thay đổi cuộc đời” do Trung ương Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam tổ chức năm 2022
