Đừng để suy nghĩ “bàn lùi” cướp mất cuộc đời của bạn

Quìn14/11/2025 08:00
Đừng để suy nghĩ “bàn lùi” cướp mất cuộc đời của bạn

Có bao giờ bạn vừa nảy ra một ý tưởng liền vội vàng tự gạt đi vì nghĩ “mình không làm nổi đâu”, “người khác giỏi hơn mình nhiều”? Có bao giờ bạn chưa kịp bắt đầu mà đã tự thấy thất bại? Chúng ta thường nghĩ kẻ ngăn mình tiến lên là người khác, nhưng thật ra, kẻ ấy lại đang ở ngay trong đầu ta - lối suy nghĩ “bàn lùi” mang tên nỗi sợ, hoài nghi và tự giới hạn.

Trong cuốn sách "Nội lực" (The Source), Tiến sĩ Tara Swart gọi đó là kẻ phá hoại nội tâm. Nó không gào thét, nhưng đủ tinh vi để khiến ta tin rằng việc mạo hiểm là vô ích, sáng tạo là phù phiếm, và mơ ước là điều xa xỉ. Mỗi khi ta dán nhãn cho một ý tưởng là “ngớ ngẩn” hay “phi thực tế” trước khi cho nó cơ hội được thử thách, ta đang tự khước từ khả năng phi thường của chính mình.

Thực tế, não bộ của con người vốn dĩ linh hoạt và sáng tạo hơn chúng ta tưởng. Tara Swart đã giới thiệu một khái niệm mang tên “Tính khả biến thần kinh”. Điều này có nghĩa là chúng ta có thể đổi thay và tinh chỉnh những khuôn mẫu hành vi đó ngay cả trong giai đoạn trưởng thành. Bà cũng cho rằng: “Quyền năng thích ứng và tái sinh của não bộ rất đáng kinh ngạc. Hãy nhớ lấy điểm này bất cứ khi nào bạn cảm thấy mắc kẹt trong những suy nghĩ hay khuôn mẫu hành vi thâm căn cố đế của mình. Thậm chí một số “bản tính khó dời” nhất của cá nhân cũng có thể được điều chỉnh”. Chính vì vậy, mỗi niềm tin tích cực giống như một con đường mới được mở trong trí não – càng đi, đường càng rộng, và năng lượng sáng tạo càng dồi dào.

Bỏ đi suy nghĩ “bàn lùi” không có nghĩa là liều lĩnh mù quáng. Ngược lại, đó là học cách lắng nghe trực giác, thứ trí tuệ sâu thẳm được rèn giũa qua hàng triệu năm tiến hóa. Trực giác giúp ta biết khi nào nên nắm bắt cơ hội, khi nào cần chờ đợi, khi nào phải dừng lại. Khi tin vào trực giác, ta không hành động theo cảm tính, mà theo nhịp điệu tự nhiên của chính mình. Nơi lý trí và cảm xúc hòa làm một.

Các nhà nghiên cứu ở Đại học Harvard gần đây đã phát hiện ra một dạng liên kết não bộ có liên quan đến quá trình nảy sinh ý tưởng. Trong nghiên cứu của họ, người tham gia được đưa vào máy quét não và được yêu cầu nghĩ ra công dụng mới của các vật dụng thường ngày, ví dụ như một chiếc vớ, cục xà phòng hay giấy gói kẹo gum. Một số người chỉ quanh đi quẩn lại những cách sử dụng thông thường và không sáng tạo, họ cảm thấy khó mà thoát ly khỏi chúng. Vì thế họ có xu hướng kể ra những cách dùng thông dụng, ví dụ như để xỏ vào chân, tạo bọt bong bóng hay để bọc kẹo cao su. Ngược lại, những người có óc tưởng tượng độc đáo lại cho thấy sự kết nối mạnh mẽ giữa ba mạng lưới kết nối của não bộ (tâm trí lang thang, suy nghĩ tập trung và chú ý một cách có chọn lọc) khi đang suy nghĩ, từ đó đưa ra được những ý tưởng bất ngờ, ví dụ như dùng vớ làm dụng cụ lọc nước, lấy xà phòng làm sáp dán bì thư hay vỏ kẹo làm dây ăng-ten.

Những nghiên cứu trên chứng minh rằng: chúng ta sinh ra vốn đã sáng tạo. Trẻ con vẽ bừa lên tường không vì chúng biết vẽ đẹp, mà vì chúng tin rằng mọi thứ đều có thể trở thành màu sắc. Khi lớn lên, ta dần đánh mất sự tự tin ấy, thay bằng nỗi sợ bị chê cười, bị sai, bị thua thiệt. Nhưng bạn biết không, sáng tạo không chỉ dành cho nghệ sĩ, mà cho bất kỳ ai dám nhìn thế giới bằng đôi mắt mới. Nó hiện diện trong cách bạn giải quyết một vấn đề, sắp xếp lại góc nhà, hay chọn cách yêu thương người khác.

Nội lực không phải là lời hô hào “tự tin lên”, mà là một bản đồ khoa học giúp ta hiểu cơ chế vận hành của tâm trí và cách chuyển hóa nó thành sức mạnh thực tế. Tara Swart không nói về việc “tự động viên” hời hợt, mà dạy ta rèn luyện não bộ như một cơ bắp bằng sự chú ý, thói quen, và lòng tin vững chắc vào khả năng của bản thân.

Như nhà văn Kurt Vonnegut từng viết: Ta phải thường xuyên gieo mình từ mỏm đá, để rồi trên đường rơi xuống, ta sải rộng đôi cánh bay lên. Hãy chọn tin vào nội lực của chính mình. Vì khi bạn thôi dán nhãn cho ước mơ, thôi sợ hãi thất bại, và dám mở lòng với cơ hội, bạn không chỉ thay đổi cuộc sống, mà bạn đang viết lại cách mà bộ não vận hành. Và đó mới chính là khởi đầu của một cuộc đời tự do, sáng tạo và trọn vẹn thật sự.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Chia sẻ từ trái tim - Mùa Vu Lan: Con cái là phước hay là nghiệp?

Người ta thường nói: “Cha mẹ sinh con, trời sinh tánh”. Thật ra câu đó chỉ để an ủi thôi, chứ đúng ra cha mẹ sinh con là duyên của cha mẹ, còn con được như thế nào là giữa cái nghiệp của nó và phước của cha mẹ.
2

Con đường chuyển hóa - Nói nhiều không bằng nói đúng

Ngày xưa, đức Phật ở trong rừng với các thầy đệ tử. Một hôm, Phật cầm một nắm lá lên và hỏi các thầy: “Nắm lá trong tay tôi nhiều, hay nắm lá trong rừng này nhiều?”. Các vị trả lời: “Nắm lá trong tay của đức Thế Tôn so với nắm lá trong rừng thì chẳng là bao nhiêu hết”.
3

Hạt giống tâm hồn - Điều thật sự quan trọng

“Chúng ta đều là những thiên thần một cánh, và chúng ta chỉ bay được khi ôm chặt lấy nhau.”- Luciano De Crescenzo
4

Thế giới trong giọt nước - Chim sẻ và chiếc lồng

Ngày qua ngày, chim sẻ dần khỏe mạnh hơn.
5

‘Sức mạnh của Đạo’ - Nghệ thuật sống trong dòng chảy của Đạo

​​​​​​​Trong nhịp sống hiện đại, hội chứng cuồng công việc (workaholism) hay kiệt sức (burnout) đang dần trở thành “căn bệnh thời đại”. Con người bận rộn theo đuổi thành công, không ngừng tối ưu hiệu suất và lấp kín từng khoảng thời gian trong ngày, nhưng lại hiếm khi cảm thấy viên mãn, hạnh phúc trong việc mình làm.

Tướng tình báo Phạm Xuân Ẩn - người Việt trầm lặng

Sự nghiệp hoạt động tình báo thầm lặng và những áp lực của ông Phạm Xuân Ẩn khi phải sống hai cuộc đời được thuật lại trong ba cuốn sách.

Bình an nảy mầm từ những khó khăn trong cuộc sống

Bình an là điều mà hầu hết con người khao khát. Chúng ta thường tìm kiếm nó ở những thành công, mối quan hệ tốt đẹp hay những hoàn cảnh thuận lợi. Thế nhưng, thực tế cho thấy, càng tìm kiếm bình an từ bên ngoài, tâm trí con người càng dễ rối ren.

'Cội nguồn của hạnh phúc', hành trình từ cái tôi đến sự an yên

Có lẽ bạn đã từng trải qua cảm giác này: một buổi chiều lặng lẽ trong quán cà phê nhộn nhịp, tiếng cười nói râm ran quanh mình, mà lòng thì bỗng chùng xuống. Mọi thứ tưởng như đang ổn, vậy mà vẫn thấy trống trải, rồi lặng lẽ tự hỏi: Liệu mình có đang thực sự hạnh phúc?

Khi hạnh phúc bắt đầu từ việc hiểu rõ cảm xúc của chính mình

Chúng ta lớn lên với kỳ vọng hãy học giỏi, hãy thành công, nhưng hiếm ai dạy chúng ta cách hiểu rõ cảm xúc của chính mình, những lo lắng, sợ hãi, hay cả những niềm vui giản dị. Và rồi ta cứ chạy theo kỳ vọng, cho đến một ngày nhận ra mình mệt mỏi, căng thẳng, mà không hiểu vì sao hạnh phúc vẫn ngoài tầm với.

Ba kiểu nói dối âm thầm hủy hoại ta mỗi ngày

Chúng ta thường sợ bị người khác lừa dối, nhưng ít ai nhận ra điều đáng sợ hơn là khi chính ta đang lừa dối bản thân mình. Con người có thể giấu đi mọi thứ: cảm xúc, ký ức, nỗi sợ, và cả sự thật, nhưng thứ không thể che giấu được chính là sự xung đột nội tâm.

Đọc "Hành trình thống trị thế giới của YouTube" để hiểu nền tảng trực tuyến

Cuốn sách gồm 33 chương sẽ giúp độc giả hiểu hơn về YouTube, quá trình hình thành và phát triển ngoạn mục của nền tảng trực tuyến này.

Khi cha mẹ thực sự quan tâm, thế giới của con sẽ đổi thay

Không đứa trẻ nào sinh ra với hạt giống của bạo lực. Chúng chỉ trở nên khép kín, giận dữ hay tổn thương khi không còn được yêu thương đúng cách. Có lẽ, điều thế giới này đang cần hơn bao giờ hết không phải là những biện pháp răn đe, mà là những bậc cha mẹ biết “hiện diện” bên con bằng trái tim trọn vẹn.

‘Nhẹ nhàng mà sống’ - Khi nhẹ nhàng là một loại sức mạnh

Nếu như có một khoảnh khắc làm thay đổi cuộc đời bạn, bạn mong nó sẽ xuất hiện khi nào? Với Diego Perez - tác giả có hơn 3,2 triệu người theo dõi trên Instagram - khoảnh khắc ấy xuất hiện khi anh đang vật vã vì… cơn nghiện.

Thần đồng 15 tuổi đỗ đại học, trở thành thiên tài thi ca nhưng cuộc đời khép lại ở tuổi 25

Phong cách sống - Thiên An - 15/08/2026 10:00
Cuộc đời của một trong những nhà thơ tài hoa nhưng đoản mệnh nhất Trung Quốc hiện đại vẫn còn để lại nhiều suy ngẫm cho đến tận ngày nay.

Chia sẻ từ trái tim - Mùa Vu Lan: Đứa con liệt sanh

Từ sách - Phim - FN - 15/08/2026 09:00
Bây giờ đến dạng con thứ ba. Nếu cha mẹ tu hành, làm thiện, làm lành mà đứa con lại không thiện, không lành thì đứa con đó, đức Phật gọi là liệt sanh.

Vấn đề với cách tiếp cận Agile

Blog GS John VU - GS John Vu - 14/08/2026 11:00
Một người phát triển phần mềm hỏi tôi: “Người quản lí của tôi nói rằng hoạt động chính của Agile chỉ là viết mã và kiểm thử. Bạn không cần tài liệu cho nên chúng tôi có thể hoàn thanh nhanh và đó là lí do tại sao cái tên “Agile – mau lẹ” tới. Điều đó có đúng không?”

Tâm lý học: Tài sản quý giá nhất của người phụ nữ

Suy ngẫm - Tr. Quang - 14/08/2026 10:00
Tài sản quý giá nhất của người phụ nữ không bao giờ là tuổi trẻ hay sắc đẹp, mà chính là hai khả năng tưởng chừng như trái ngược nhau này. 

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung miễn tác quyền trong 7 trường hợp, người sử dụng không cần xin phép

Phong cách sống - Minh Ngọc - 14/08/2026 09:00
Nhạc sĩ cho biết sẵn sàng cho phép sử dụng và miễn tác quyền đối với nhiều hoạt động giáo dục, cộng đồng, tôn giáo hay mục đích cá nhân không tạo ra doanh thu. Thậm chí, với những trường hợp nằm trong danh sách này, mọi người không cần mất công nhắn tin xin phép anh trước khi sử dụng các ca khúc.

Chia sẻ từ trái tim - Mùa Vu Lan: Những đứa con tùy sanh

Từ sách - Phim - FN - 14/08/2026 08:00
Hồi nhỏ Pháp Hòa có một thú chơi mà nhiều người không thích: Pháp Hòa đi tìm con gián, con dế, con thằn lằn, v.v…, con nào chết, Pháp Hòa làm đám tang cho nó đàng hoàng.

Lời khuyên về giáo dục

Blog GS John VU - GS John Vu - 13/08/2026 11:00
Theo một nghiên cứu toàn cầu mới, năm nay các công ti sẽ thuê nhiều sinh viên tốt nghiệp đại học hơn năm ngoái nhưng chỉ với những bằng cấp nào đó. Khoa học máy tính, kĩ nghệ phần mềm, y học và chăm sóc sức khoẻ là NÓNG.

Tôi dùng ChatGPT thay cho 12 ứng dụng trên điện thoại và cái kết bất ngờ

Kỹ năng - Quốc Vinh - 13/08/2026 10:00
ChatGPT có thể thay thế được các ứng dụng trên điện thoại như báo thức, máy tính hay thời tiết hay không?

Nam sinh từng cõng mẹ tâm thần đi học ĐH, từ chối mức lương 2 tỷ để về núi dạy học

Truyền cảm hứng - Nhật Linh - 13/08/2026 09:00
Năm 2008, hình ảnh một tân sinh viên Trung Quốc tay xách hành lý, tay dắt theo người mẹ mắc bệnh tâm thần đến nhập học từng khiến hàng triệu người xúc động.

Chia sẻ từ trái tim - Mùa Vu Lan: Con cái là phước hay là nghiệp?

Từ sách - Phim - FN - 13/08/2026 08:00
Người ta thường nói: “Cha mẹ sinh con, trời sinh tánh”. Thật ra câu đó chỉ để an ủi thôi, chứ đúng ra cha mẹ sinh con là duyên của cha mẹ, còn con được như thế nào là giữa cái nghiệp của nó và phước của cha mẹ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS