Nội lực

FN31/10/2023 09:00
Nội lực

Chuyển hóa cuộc đời bằng sức mạnh não bộ

Nhà khoa học thần kinh Tara Swart tin rằng tất cả chúng ta đều có khả năng sống cuộc đời mà mình mong muốn. Bởi vì những thứ mà chúng ta khát khao nhiều nhất – sức khỏe, hạnh phúc, tình yêu và sự giàu có – không chịu sự chi phối của một thế lực thần bí nào, mà chúng đến từ năng lực suy nghĩ, cảm nhận và hành động của chúng ta. Nói cách khác, bộ não của chúng ta mới là nhân tố quyết định.

Cuốn sách “Nội lực” được viết dựa trên tiến bộ đột phá mới nhất của khoa học thần kinh, nhằm giúp bạn giải phóng sức mạnh của một thứ vừa phức tạp vừa phi thường, não bộ của bạn. “Nội lực” của Tara Swart được trình bày một cách khoa học và có hệ thống về những điều trước nay vẫn bị gán cho cái “mác” thần bí, tâm linh hay bất cứ lý thuyết nào cho rằng “Khi bạn thực sự mong muốn một điều gì, cả vũ trụ sẽ hợp lại giúp bạn đạt được nó”.

Mười lăm chương sách được triển khai một cách hệ thống xoay quanh khái niệm “Nội lực “ (the Source) mà tác giả đặt ra để chỉ toàn bộ sức mạnh của bộ não con người, coi đó là cội nguồn của mọi khả năng, tiềm năng và thành tựu.

Xuyên suốt cuốn sách, tác giả chia sẻ những lối tư duy và phương pháp đã hoạt động hiệu quả với bản thân cô cũng như với các khách hàng của cô, những công trình nghiên cứu tâm lý và khoa học thần kinh tiên tiến nhất – tất cả đã được kiểm chứng và đúc kết thành một bộ công cụ có khả năng khai mở tâm trí của bạn. Tác giả cam kết rằng “Nếu bạn chịu mở lòng thay đổi và thực hành theo những bước đơn giản này, chắc chắn bạn có thể khai thác được nhiều cơ hội thay đổi cuộc đời hơn và đạt tới phiên bản tuyệt vời nhất của mình”.

Bắt đầu với việc chỉ ra rằng đa số chúng ta đang sống với cơ chế tự vận hành của não bộ, Tara cung cấp bằng chứng cho thấy chúng ta hoàn toàn có khả năng giành lại quyền kiểm soát và khai thác sức mạnh của não, thông qua khai mở Nội lực. Tiền đề quan trọng nhất trong toàn bộ lý thuyết và thực hành của Tara là tính khả biến thần kinh, đây cũng là cơ sở để Tara xây dựng một kế hoạch thực hành gồm bốn bước mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng để xây dựng những đường dẫn thần kinh mới, thay đổi cách bộ não làm việc, từ đó thay đổi cả cuộc đời.

Bộ não vốn có tính mềm dẻo và linh hoạt, với những hiểu biết nhất định về những đặc tính này, ta có thể tái thiết các đường dẫn thần kinh, chuyển đổi giữa các kiểu tư duy, làm chủ cảm xúc, giải mã các tín hiệu cơ thể, rèn luyện trực giác, sức bền và lòng kiên trì, đưa ra quyết định sáng suốt và sáng tạo tương lai mà mình mong muốn.

Phần có tính ứng dụng cao nhất của cuốn sách chính là bảng Kế hoạch bốn bước, được thiết lập trên cơ sở khoa học nhận thức, cụ thể là nguyên lý thay đổi hành vi vĩnh viễn, bao gồm:  

Bước 1: Nâng cao nhận thức, ý thức được những hành vi thuộc về tiềm thức và vô hiệu hóa cơ chế tự vận hành của não bộ.

Bước 2: Thiết lập một bảng kế hoạch thực thi đầy sức mạnh để thiết kế tầm nhìn tương lai và đề ra mục tiêu thay đổi.

Bước 3: Sự chú ý có tập trung, thực hành các hành vi mới và rèn luyện bản thân tư duy theo những mô thức mới.

Bước 4: Thực hành có chủ ý (sự lặp lại) là bước cuối cùng quan trọng nhất để khai mở toàn diện tiềm năng dồi dào của Nội lực.

Một khi cải biến được những hệ thống niềm tin đã cắm rễ sâu bên trong mình, thì các lối tư duy mới sẽ tái định hình con người của chúng ta. Khi đó, ta sẽ được trang bị tốt hơn để đối mặt với những tình huống bất ngờ trong cuộc sống, và cuộc sống cũng sẽ bắt đầu trao cho ta mọi thứ ta hằng mong muốn. Khi bắt đầu sống bằng niềm tin vào sự dồi dào và sự hiển hóa, thì niềm tin vào sức mạnh kiến tạo và khả năng duy trì sự thay đổi tích cực của chính ta cũng sẽ lớn mạnh theo. Vậy là, thông qua thực hành theo hướng dẫn từ cuốn sách này, ta sẽ được chứng kiến, trong niềm kinh ngạc và phấn khích, cách Nội lực dẫn dắt vận mệnh của mình.

Tờ Evening Standard của Anh nhận xét “Nội lực” giống như một cuốn sách self-help thành công kinh điển, “nhưng ngầu hơn và khoa học hơn”. Bằng khoa học nghiêm cẩn và sự hướng dẫn nhiệt thành của Tara Swart, “Nội lực” sẽ giúp bạn nhìn lại mọi tiềm năng của bản thân dưới lăng kính thật rộng mở và đầy hy vọng; là khởi đầu để bạn sống một cuộc đời trọn vẹn, táo bạo và không hối tiếc.

Cuốn sách đã được dịch sang gần 40 ngôn ngữ trên thế giới và được nhắc đến trên Financial Times, The Guardian, Bloomberg và hàng loạt tờ báo uy tín khác.

Tiến sĩ Tara Swart

Tiến sĩ Tara Swart là nhà khoa học thần kinh, bác sĩ y khoa, cố vấn điều hành, giảng viên thâm niên tại MIT Sloan (Mỹ) và giảng viên thỉnh giảng tại King’s College London (Anh). Tara say mê với việc phổ biến những thông điệp đơn giản, có tính ứng dụng dựa trên khoa học thần kinh nhằm thay đổi cách mọi người sống và làm việc. Cô từng tư vấn cho các giám đốc điều hành và phát biểu tại các hội nghị lớn trên toàn cầu.

 


Gửi bình luận
(1) Bình luận

Tạo nên một cuộc sống quân bình để đón nhận và duy trì hạnh phúc trong cuộc đời

Để có hạnh phúc trong cuộc sống, bạn phải duy trì một lối sống quân bình, nghĩa là: không được nhiều quá, cũng chẳng phải ít quá, mà là cân bằng.

Xoay chuyển tình hình Biển Đông

Theo tác giả, chỉ riêng cuộc chiến giành quyền đánh bắt đã là câu chuyện phức tạp về kinh tế và môi trường trong tranh chấp giữa Trung Quốc với các nước láng giềng Đông Nam Á, tại một trong những điểm nóng địa chính trị hàng đầu thế giới.

Những cuốn sách không thể thiếu trong tủ sách của bất kỳ doanh nhân nào

Đọc sách giúp nâng cao kiến thức, cập nhật những phương pháp và kỹ năng mới giúp phát triển bản thân cho tất cả mọi người mà đặc biệt là những doanh nhân, những người chủ doanh nghiệp, những nhà quản lý.

Tương lai thế giới sẽ phát triển đến mức nào và con người sẽ làm gì trong thế giới đó?

Có bao giờ chúng ta đặt tay lên trán ngẫm nghĩ và tự hỏi: liệu rằng thế giới có còn phát triển hơn nữa hay không?

Cú hích – Phiên bản cuối cùng

Cuốn sách cải thiện kỹ năng ra quyết định về sức khỏe, hạnh phúc và sự giàu có.

Hạt giống tâm hồn - Nắng ấm sau mưa

Những chỉ dẫn giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn.

Hạt giống tâm hồn - Vượt qua dông bão

Những khó khăn cùng cực nhất, bài học thấm thía nhất, cho đến đổi thay quý giá nhất… đó là những gì mà đại dịch COVID-19 đã mang lại cho chúng ta.

Hạt giống tâm hồn - Những chồi non hy vọng

“Trong cuộc sống, bi kịch không nằm ở việc ta không đạt được mục tiêu, mà nằm ở chỗ ta không hề có mục tiêu để vươn đến.” – Benjamin E. Mays

Động vật có khả năng nhận thức bản thân khi soi gương không?

Thư giãn - Anh Tú - 29/11/2023 13:00
Nghiên cứu về việc liệu động vật có thể nhận ra mình trong gương hay không bắt đầu được thực hiện từ năm 1970 và kể từ đó chỉ một số ít loài đã vượt qua bài kiểm tra.

Câu chuyện cuộc sống - Mục tiêu là động lực của thành công

Truyền hình - PV - 29/11/2023 12:00
Con người có những lợi ích to lớn khi có mục tiêu để hành động, bởi mục tiêu của bản thân đôi khi là hành trình để chúng ta vượt qua khó khăn, thử thách.

Xu hướng mới: SMAC

Blog GS John VU - GS John Vu - 29/11/2023 11:00
Các công ti làm khoán ngoài CNTT phải nhanh chóng chuyển vào SMAC (phương tiện xã hội, di dộng, phân tích dữ liệu lớn và tính toán mây – Social media, Mobility, big data Analytics and Cloud computing) nếu không sẽ mất kinh doanh vào tay người khác.

10 bài phát biểu trong lễ tốt nghiệp của các tỷ phú: Những lời khuyêncó thể thay đổi cuộc đời bạn

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 29/11/2023 10:00
Những lời khuyên của các tỷ phú giàu nhất thế giới sẽ giúp bạn có định hướng phát triển trong công việc cũng như cuộc sống.

Xoay chuyển tình hình Biển Đông - Ở một nơi chứa đầy truyền thuyết và thần thoại

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 29/11/2023 09:00
Các nhà khoa học biển của Việt Nam như Tiến sĩ Chu Mạnh Trinh, Tiến sĩ Nguyễn Chu Hồi và Tiến sĩ Võ Sĩ Tuấn hoàn toàn đồng ý rằng quản lý đại dương là nguồn sống thiết yếu cho tương lai của quốc gia và khu vực.

Thương vụ Facebook thâu tóm Instagram - Instagram đã thu hút người nổi tiếng như thế nào?

Từ sách - Phim - Quìn - 29/11/2023 08:00
Tháng 3/2016, tài khoản @franciscus của Giáo hoàng Francis sau khi đăng bài đầu tiên đã thu hút hơn 300.000 lượt thích. Cột mốc này là một thành tựu rực rỡ trong chiến lược của Instagram nhằm thu hút người nổi tiếng của mình.

Lời khuyên cho người tốt nghiệp bị thất nghiệp

Blog GS John VU - GS John Vu - 28/11/2023 13:00
Tốt nghiệp đại học nhưng không thể tìm được việc làm, không phải bởi vì thiếu tri thức và kĩ năng, mà vì kinh tế đang trong cơn suy thoái. Làm sao thoát khỏi tình trạng này?

Câu chuyện cuộc sống - A dua 'căn bệnh' cần loại bỏ

Truyền hình - 28/11/2023 12:00
A dua được biết đến như là một căn bệnh hùa theo người khác một cách thiếu suy nghĩ hoặc để lấy lòng một ai đó.

Chuột có thể có trí tưởng tượng

Thư giãn - Cẩm Bình - 28/11/2023 11:00
Tạp chí khoa học Science ngày 2.11 vừa đăng tải một nghiên cứu phát hiện chuột có thể suy nghĩ về đồ vật và địa điểm không ở ngay trước mặt chúng.

Cô gái khuyết tật, 2 lần vô địch điền kinh thế giới: 'Tôi không muốn bố phải dằn vặt suốt cuộc đời'

Truyền cảm hứng - Nguyễn Phượng - 28/11/2023 10:00
Để người bố vơi bớt đi cảm giác tội lỗi về tai nạn của con gái, cô gái khuyết tật 27 tuổi đã không ngừng nỗ lực và trở thành nhà vô địch giải đua xe lăn thế giới.

Xoay chuyển tình hình Biển Đông - 'Đảo Thiên đường' khu dự trữ sinh quyển thế giới

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 28/11/2023 09:00
Có 23.000 cư dân trên đảo đang sống chan hòa với Biển Đông. Các ngư dân, một số có tàu vỏ gỗ cỡ nhỏ và nhiều người dùng thúng chai, ngày ngày thả lưới giăng câu để đánh bắt bào ngư, cá vược, cá mú, tôm hùm, mực và hải sâm.

Khoảnh khắc người sáng tạo - Bận rộn không phải là thước đo của thành công

Từ sách - Phim - Quìn - 28/11/2023 08:00
Thực tế, việc bạn đánh đổi giấc ngủ cho 2-3 công việc cùng một lúc thể hiện việc bạn quá kém cỏi trong việc lập kế hoạch và đưa ra lựa chọn cho riêng mình.

Câu chuyện cuộc sống - Phải làm gì nếu trẻ không thích đi học?

Truyền hình - PV - 27/11/2023 12:00
Nhiều trẻ rất sợ khi bắt đầu đi học. Có phụ huynh đồng hành và giúp con vượt qua nỗi sợ, tuy nhiên vẫn có nhiều phụ huynh la mắng, cảnh báo con mà không biết rằng con đang gặp phải nỗi sợ khi phải làm quen với môi trường mới.

Bí ẩn vụ trộm bộ não của thiên tài Albert Einstein

Thư giãn - Linh Anh - 27/11/2023 11:00
Chỉ vài giờ sau khi Einstein qua đời, bộ não của ông đã bị đánh cắp một cách đầy bí ẩn, "vụ trộm thế kỷ" kinh hoàng được che giấu hơn 3 thập kỷ.

7 điều đúc kết, hạnh phúc cũng từ đây mà ra

Suy ngẫm - Trung Hạ - 27/11/2023 10:00
Đời người là những trải nghiệm và đúc kết. Vậy mấy chục năm qua, bạn đã nhận ra được điều gì tâm đắc nhất về cuộc sống?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 29/11/2023