Cội nguồn của hạnh phúc - Thuyết tâm trí, kỹ năng tinh thần hóa được phát triển trong suốt thời thơ ấu

29/10/2025 09:00
Cội nguồn của hạnh phúc - Thuyết tâm trí, kỹ năng tinh thần hóa được phát triển trong suốt thời thơ ấu

"Cội nguồn của hạnh phúc" của tác giả Bruce Hood mang đến cho chúng ta một câu chuyện mới mẻ về nền tảng của hạnh phúc, với những điều đúc kết thiết thực giúp chúng ta đổi mới hoàn toàn tư duy và chuyển hóa cuộc đời mình.

Trong chương đầu tiên của cuốn sách, tác giả đã đưa ra những dẫn chứng về "thuyết tâm trí" - kỹ năng tinh thần hóa được phất triển trong suốt thời thơ ấy và đóng vai trò quan trọng trong khả năng thấu hiểu người khác và tương tác xã hội của chúng ta.

Ngay cả khi đã có ý thức về một cái tôi đang hình thành và ngày càng được củng cố, các trẻ nhỏ vẫn không hiểu được bản chất của hiện thực khi nó khác đi thông qua tri giác của chúng. Mô tả của Piaget về đứa trẻ với tính duy kỷ, quan sát và giải thích thế giới từ góc nhìn của riêng chúng, vẫn đúng cho đến ngày nay. Ví dụ, nếu bạn đổ chất lỏng trong một cái ly vào một vật chứa khác có hình dạng cao hơn, các em nhỏ sẽ nghĩ rằng thể tích chất lỏng đó đã thay đổi. Vì nó khác đi trong mắt nhìn của chúng nên chúng cho rằng khi chất lỏng ở trong vật chứa mới, thể tích của nó cũng khác đi.

Một ví dụ kinh điển minh họa cho tính duy kỷ là thí nghiệm Nhiệm vụ Ba Ngọn núi của Piaget. Trong thí nghiệm này, những đứa trẻ ngồi đối diện một người lớn tại một chiếc bàn có ba ngọn núi bằng giấy bỏi ở trước mặt chúng, mỗi ngọn núi có một đặc điểm nhận diện khác nhau, chẳng hạn như một tòa nhà hay một cái cây. Khi được yêu cầu chọn một trong những bức ảnh chụp ba ngọn núi từ các góc độ khác nhau xung quanh chiếc bàn, mỗi đứa trẻ sẽ chọn bức ảnh tương ứng với góc nhìn ba ngọn núi từ vị trí chúng đang ngồi. Và khi được yêu cầu chọn bức ảnh tương ứng với góc nhìn của người lớn (góc nhìn đối diện), chúng vẫn sẽ chọn bức ảnh thể hiện góc nhìn của riêng mình. Nghĩa là đứa trẻ còn tính duy kỷ cho rằng người khác cũng trải nghiệm cùng một góc nhìn với mình. Nếu bạn chơi trốn tìm với trẻ nhỏ, đừng quá ngạc nhiên nếu bạn thấy chúng trốn bằng cách chạy đến góc phòng và lấy một cái khăn trùm kín đầu - chúng nghĩ rằng nếu chúng không thể nhìn thấy bạn thì cũng có nghĩa là bạn không thể nhìn thấy chúng.

Không phải là trẻ nhỏ không thể tư duy từ một góc độ khác Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy trẻ em có thể suy nghĩ vị tha hơn nếu bạn cố tình kéo sự chú ý của trẻ sang một góc nhìn khác. Nói đúng hơn, duy ký là lối tư duy mặc định của trẻ nhỏ và các em phải học cách vượt qua để được người khác chấp nhận. Quả thật, lối tư duy duy kỷ là một trở ngại đáng kể trong giao tiếp. Hẳn bạn từng nghe một vài đứa trẻ ở tuổi mẫu giáo trò chuyện, giống như chúng không thật sự nói chuyện với nhau.

“Tớ có một chiếc xe ba bánh."

“Vậy thì sao? Khi lớn lên, tớ sẽ làm cảnh sát.”

“Nó màu xanh da trời."

“Tớ muốn trở thành người giống bố tớ."

Không phải là trẻ nhỏ không quan tâm đến người khác, mà đúng hơn là chúng không dễ dàng hình dung được góc nhìn của người khác. Khi bạn yêu cầu một đứa trẻ dưới bốn tuổi tưởng tượng xem người khác đang nghĩ gì, đứa trẻ sẽ trả lời rằng họ cũng có suy nghĩ giống hệt chúng. Nếu bạn hỏi một đứa trẻ ba tuổi rằng bên trong tuýp đựng kẹo Smarties có gì, đứa trẻ sẽ trả lời là “kẹo Smarties". Nếu bạn cho trẻ thấy trong tuýp chỉ chứa bút chì, chúng sẽ thấy điều đó rất thú vị. Nhưng nếu sau đó bạn hỏi ban đầu chúng nghĩ trong tuýp có gì, chúng sẽ nói “bút chì”, như thể chúng đã tùy tiện “viết lại lịch sử” cho phù hợp với sự thật mà giờ đây chúng mới biết. Những đứa trẻ này dường như không nhận ra hoặc không thừa nhận rằng ban đầu chúng đã nhầm lẫn (và ai trong chúng ta cũng biết một số người lớn cùng như vậy!). Nhưng điều đáng ngạc nhiên hơn là nếu bạn hỏi chúng rằng liệu một đứa trẻ khác sẽ trả lời câu hỏi tương tự thế nào nếu chưa nhìn thấy bên trong tuýp, chúng vẫn sẽ nói là "bút chì”. Chúng tin rằng đứa trẻ kia biết những điều mà chính chúng bây giờ mới biết. Như vậy, vì có tính duy kỷ nên trẻ nhỏ kỳ vọng người khác có thể đọc được suy nghĩ của chúng.

Chúng ta có thể hình dung người khác đang nghĩ gì bằng cách đặt mình trong hoàn cảnh của họ. Chúng ta có thể mô phỏng một lý thuyết về những gì họ có thể đang suy nghĩ dựa trên kinh nghiệm quá khứ của chúng ta, hoặc suy đoán của chúng ta dựa trên những hoàn cảnh tương tự. Đó là thuyết tâm trí, là kỹ năng tinh thần hóa được phát triển trong suốt thời thơ ấu và đóng vai trò quan trọng trong khả năng tương tác xã hội của chúng ta.

Để minh họa cho khái niệm này, trong loạt bài giảng của tôi về não bộ trong chương trình Bài giảng Giáng sinh Học viện Hoàng gia được phát trên đài truyền hình BBC vào năm 2011, tôi đã yêu cầu hai khán giả thiếu nhi Mark và Olivia (cả hai đều khoảng tám tuổi) diễn một kịch bản ngắn về thuyết tâm trí. Olivia được yêu cầu chờ ở bên ngoài trong khi tôi cho Mark xem một chiếc tủ mà tôi đã đẩy ra trước khán giả. Phía trên tủ có một hộp màu nâu và một hộp màu xanh lá cây, mỗi hộp đều có nắp đậy. Tôi đưa cho Mark một mô hình bộ não và yêu cầu cậu bé đặt nó vào chiếc hộp màu nâu trong khi tôi vẫn tiếp tục nói. Sau một phút, tôi yêu cầu Mark lấy mô hình bộ não ra. Cậu bé mở chiếc hộp màu nâu, nơi cậu nhìn thấy bộ não lần cuối và phát hiện nó đã biến mất. Kế đến, cậu mở chiếc hộp màu xanh lá cây và thấy bộ não ở đó. Với hiểu biết về đồ vật ở độ tuổi của Mark, cậu bé biết nó phải ở đâu. Khi được hỏi, Mark suy đoán rằng phải có một cơ chế cửa sập nào đó, nhưng điều mà cậu không biết là nhà ảo thuật Billy Kidd với dáng người nhỏ nhắn đã nép mình bên trong chiếc tủ để thực hiện sự hoán đổi. Điều đó thật kỳ quặc và có phần gây cười, nhưng không tạo ra tiếng vỗ tay rầm rộ trong khán giả.

Sau đó tôi hỏi Mark rằng cậu bé nghĩ cô bạn Olivia sẽ làm gì khi gặp tình huống tương tự. Vì đã học được thuyết tâm trí, Mark có thể dự đoán rằng trước tiên Olivia cũng sẽ mở chiếc hộp màu nâu là nơi cô bé nhìn thấy mô hình bộ não lần cuối vì Olivia không biết gì về sự tham gia của Billy Kidd. Tuy nhiên, để tạo hiệu ứng kịch tính, chúng tôi quyết định thay đổi cao trào.

Lần này Billy Kidd đeo một bàn tay quái vật bằng cao su để túm lấy Olivia khi cô bé mở chiếc hộp màu xanh lá cây. Sau khi Olivia mở chiếc hộp đầu tiên và thấy nó trống không, khán giả hẳn là biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo nên bầu không khí trở nên rất phấn khích. Mỗi người trong khán giả đều đang sử dụng thuyết tâm trí của riêng mình để dự đoán điều bất ngờ mà Olivia sẽ không tin mình nhận được. Khi Olivia sợ hãi nhảy lùi lại trước bàn tay quái vật đang chực túm lấy mình, khán giả đã bùng nổ trong những tiếng reo hò thích thú và vỗ tay tán thưởng. Sự ngóng chờ khi dự đoán điều gì sắp xảy ra đã khuếch đại hiệu ứng khôi hài.

Hầu như tất cả các tương tác xã hội của chúng ta, đặc biệt là với người lạ hoặc trong những tình huống không chắc chắn, đều cần đến thuyết tâm trí. Tuy nhiên, nếu bạn không có thuyết tâm trí, nếu bạn là người tin rằng người khác cũng có suy nghĩ và cách nhìn thế giới giống mình, thì điều này sẽ đưa đến một số trở ngại đáng kể khi bạn cố gắng tương tác với họ – không chỉ trẻ em mà cả người lớn. Sự thiếu hiểu biết này về người khác sẽ ảnh hưởng đến cơ hội tìm thấy hạnh phúc của chúng ta. 

Trích lược cuốn sách “Cội nguồn của hạnh phúc” của Giáo sư Bruce Hood 

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Minh triết từ nỗi bất an’ - Vì sao con người dễ lo âu và nghiện 'chất kích thích'?

Ta làm việc cật lực để kiếm nhiều tiền hơn, mua sắm không ngừng để bớt thấy thiếu thốn, lên kế hoạch để yên tâm về ngày mai. Nhưng càng cố kiểm soát đời sống, nhiều người lại càng cảm thấy bất an.
2

‘Vui với việc mình làm’ - Giải mã bí mật của tối ưu năng suất

Nhiều người vẫn tin rằng chỉ có “cày cuốc” chăm chỉ thì mới có thể đạt được thành công. Ali Abdaal đã bác bỏ quan điểm lỗi thời này trong cuốn sách “Vui với việc mình làm”, giải thích cách giúp sự tò mò và niềm vui giúp não bộ vượt qua các rào cản để hoạt động sáng tạo và hiệu quả hơn.
3

Minh triết từ nỗi bất an: Cái nhìn sáng suốt về sự bất định của đời sống

Giữa một thế giới đầy rẫy những biến động khó lường, "Minh triết từ nỗi bất an" nhắc nhở chúng ta rằng điểm tựa vững chắc, kiên cố nhất của một con người không bao giờ nằm ở một thế giới vật chất bên ngoài, mà ở ngay khả năng dũng cảm hòa mình vào dòng chảy của hiện tại, bởi vì ngay trong chính sự vô định đó, bạn sẽ tìm thấy sự tự do đích thực của tâm hồn.
4

Minh triết từ nỗi bất an - Thông điệp mang đến sự bình an giữa thời đại âu lo

Quy luật nỗ lực đảo ngược (hay còn gọi là nghịch lý nỗ lực) là một quy luật luôn làm tôi hứng thú. Đôi khi, tôi gọi nó là “định luật đảo”.
5

Làm chủ AI - Ôn tập và chuẩn bị cho kỳ thi

Nếu bạn là sinh viên đang chuẩn bị cho một kỳ thi sắp tới, các công cụ AI có thể đóng vai trò như một người “bạn học” luôn tập trung và nghiêm túc.

Tỉnh thức - Osho: Đừng trốn chạy quá khứ, hãy tỉnh thức để chữa lành chính mình

Giữa thời đại “đa nhiệm” và guồng quay bận rộn, Osho mang đến một thông điệp giản dị nhưng đầy thức tỉnh: hãy sống chậm lại để nghe được chính mình. “Tỉnh thức” không phải là khái niệm tâm linh xa vời, mà là nghệ thuật sống tỉnh táo giữa hỗn độn.

Cội nguồn của hạnh phúc - Phương tiện truyền thông xã hội lấy đi hạnh phúc của trẻ

Nếu hạnh phúc có thể được gia tăng bằng cách kết nối và đối xử tốt với người khác thì lẽ ra chúng ta đang ở trong một kỷ nguyên hiện đại với niềm hạnh phúc ngày càng lan rộng nhờ những cơ hội mới được mở ra bởi công nghệ kỹ thuật số.

Sức mạnh của người thấu cảm - Bốn 'chìa khóa chữa lành' mở ra cánh cửa trở về với chính mình

Có bao giờ bạn nhận ra rằng, khi đối diện với một cơn khủng hoảng sức khỏe, điều khiến ta sợ hãi nhất không phải là căn bệnh, mà là sự bối rối, hoang mang trong chính tâm trí mình?

‘Cội nguồn của hạnh phúc’ - Góc nhìn khoa học về hạnh phúc

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, dù mức sống vật chất được nâng cao nhưng tỉ lệ trầm cảm, lo âu và kiệt sức vẫn tăng trên toàn cầu. Vậy điều gì khiến con người hiện đại, dù sống giữa vô vàn tiện nghi, vẫn cảm thấy trống rỗng và không hạnh phúc với cuộc sống của mình?

Thuyết mặc kệ họ - Chủ nghĩa hoàn hảo và nỗi sợ bị đánh giá đang giết chết hành động của bạn

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình cứ trì hoãn, cứ chần chừ và nghi ngờ bản thân đến mức không thể bắt đầu? Không phải bạn thiếu năng lực, cũng không phải bạn thiếu ý chí. Nguyên nhân thật sự sâu xa hơn: bạn đang cố gắng kiểm soát điều không thể kiểm soát suy nghĩ của người khác.

Trở về từ cõi chết - Hành trình tỉnh thức, từ nỗi sợ đến tự do

Bạn đã bao giờ nhận ra mình đang “chạy theo” một ai đó chưa? Không phải là chạy bằng đôi chân, mà là bằng cả tâm trí, bằng nỗi sợ bị bỏ lại phía sau, sợ bị tổn thương….

Hành trình thống trị thế giới của YouTube: Đế chế hỗn loạn và bản án đạo đức

"Hành trình thống trị thế giới của YouTube" không phải là một cuốn sách ca ngợi thành công của YouTube; nó là một bản cáo trạng được nghiên cứu kỹ lưỡng về quyền lực và sự thất bại.

Viết và sống, cuốn sách bán chạy nhất trong suốt 25 năm qua

“Viết và sống” (Bird by Bird: Some Instructions on Writing and Life) của tác giả Anne Lamott là quyển sách bán chạy của The New York Times và là quyển sách thiết yếu dành cho mọi thế hệ nhà văn, dù trẻ hay già.

Làm chủ AI - Khi AI gánh giùm sự mệt mỏi của con người

"Làm chủ AI” không dạy bạn cách dùng AI để nhào nặn cơ thể cho khớp với những tiêu chuẩn hoàn hảo mà giúp chúng ta cởi bỏ cái vỏ bọc tháo vát hàng ngày, được phép lười biếng, hoang mang và cả ốm yếu.

Cuộc chiến về tài năng

Blog GS John VU - GS John Vu - 03/06/2026 12:00
Các công ty ở Thung lũng Silicon (San Jose) đang cạnh tranh về những kỹ sư phần mềm có kỹ năng với lương cao đáng kể và nhiều thưởng lớn.

Cảnh báo cho những ai thích nhắn tin "trêu lại lừa đảo": Tưởng vui nhưng sau đó phải hối hận

Kỹ năng - Quốc Vinh - 03/06/2026 11:00
Trông thì có vẻ vô hại, nhưng bạn không thể biết điều gì đang diễn ra ở phía sau hậu trường đâu.

Cha đẻ của bài kiểm tra IQ đầu tiên đã đúng

Suy ngẫm - Thiên An - 03/06/2026 10:00
Thay vì đóng khung năng lực của con bằng những điểm số ngắn hạn, cha mẹ cần nuôi dưỡng tư duy phát triển để giúp những đứa trẻ "nở muộn" có cơ hội bứt phá.

Dịch giả Nhật Bản thông thạo 8 ngoại ngữ dù mới học từ tuổi 49, sở hữu 5 bằng đại học

Truyền cảm hứng - Nhật Linh - 03/06/2026 09:00
Bắt đầu học ngoại ngữ ở tuổi gần 50, một dịch giả người Nhật đã chinh phục tới 8 ngoại ngữ, chứng minh rằng việc học không bị giới hạn bởi tuổi tác.

Làm chủ AI - Khi AI gánh giùm sự mệt mỏi của con người

Từ sách - Phim - Linh Chi - 03/06/2026 08:00
"Làm chủ AI” không dạy bạn cách dùng AI để nhào nặn cơ thể cho khớp với những tiêu chuẩn hoàn hảo mà giúp chúng ta cởi bỏ cái vỏ bọc tháo vát hàng ngày, được phép lười biếng, hoang mang và cả ốm yếu.

Giáo dục và toàn cầu hoá

Blog GS John VU - GS John Vu - 02/06/2026 12:00
Trong năm mươi năm qua, các nước đã phát triển chi phối kinh tế thế giới, đóng góp quãng hai phần ba GDP toàn cầu nhưng ngày nay nó tụt xuống còn một nửa.

1% người dùng biết quy tắc ngầm này để biến AI thành siêu trợ lý toàn năng

Kỹ năng - Lê Thảo - 02/06/2026 11:00
Phía sau hậu trường, các công ty trí tuệ nhân tạo (AI) đã âm thầm chèn thêm hàng nghìn từ hướng dẫn vào mỗi cuộc hội thoại để điều hướng hành vi của chatbot.

Kiểu tình bạn rất phổ biến sau tuổi 25: Không xuất hiện thường xuyên nhưng vẫn luôn có mặt khi cần

Suy ngẫm - S.A - 02/06/2026 10:00
Tình bạn của người trưởng thành có thể mang nhiều hình dạng khác nhau.

Céline Nhã Nguyễn: Từ những cuộc đấu trí trong nghề luật đến trở thành người phụ nữ Việt đầu tiên chinh phục Everest

Truyền cảm hứng - Yên Yên - 02/06/2026 09:00
Céline Nhã Nguyễn là người phụ nữ mà bạn không bao giờ đoán được sẽ xuất hiện ở đâu tiếp theo.

Minh triết từ nỗi bất an - Khi chúng ta không sống trong hiện tại

Từ sách - Phim - Thu An - 02/06/2026 08:00
Có lẽ không ít người cảm nhận rằng chúng ta đang sống giữa thời đại đầy lo lắng. Tại sao con người luôn lo lắng, bất an? Nỗi bất an đến từ đâu?  Làm sao tìm được sự an ổn?. “Minh triết từ nỗi bất an” của Alan Watts là quyển sách sẽ chia sẻ với chúng ta thông điệp mang đến sự bình an giữa thời đại đầy lo lắng này.

Bài học từ khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 01/06/2026 12:00
Khi tôi ở Trung Quốc tháng trước, tôi thấy điều gì đó mà tôi chưa bao giờ trông chờ: Việc đóng cửa một số nơi chế tạo ở Thượng Hải và Shenzheng.

Zalo ra mắt tính năng phụ đề cuộc gọi video

Kỹ năng - Nhật Hạ - 01/06/2026 11:00
Zalo vừa tung ra một tính năng AI mới vô cùng hữu ích giúp người dùng chuyển lời nói thành chữ theo thời gian thực ngay trên màn hình.

12 triệu người nghe Võ Hà Linh nói về điều hối hận nhất tuổi 34

Phong cách sống - Nguyễn Phượng - 01/06/2026 09:00
"Stress thì mua matcha latte, socola đá xay mà uống cho mát ruột chứ đi xăm gì cho cực", Võ Hà Linh nói.

Làm chủ AI - 90.000 giờ lao động và cỗ máy vô hình: Giữ lại phẩm giá trong đời đi làm

Từ sách - Phim - Quang Anh - 01/06/2026 08:00
Sau giai đoạn hào hứng ban đầu với AI tạo sinh, nhiều người bắt đầu nhìn thấy một mặt khác của nó. Công việc không hẳn nhẹ đi. Áp lực cũng chưa chắc giảm xuống. Có khi, mọi thứ còn trở nên dày hơn.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS