Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời đầy rẫy bất hạnh

Đinh Anh20/04/2023 10:00
Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời đầy rẫy bất hạnh

Không chỉ để lại cho người đời những tác phẩm kinh điển, 'võ lâm minh chủ' Kim Dung còn có những bí quyết duy trì tuổi thọ độc đáo.

Tuổi thơ của những người thuộc thế hệ 9X, 8X và 7X chắc chắn sẽ không xa lạ với Thiên Long bát bộ, Anh hùng xạ điêu, Thần điêu đại hiệp, Lộc Đỉnh ký... Người đứng sau những cuốn tiểu thuyết kiếm hiệp này không ai khác chính là "Võ lâm minh chủ" Kim Dung.

Các tiểu thuyết của ông được độc giả trên khắp thế giới đón nhận, là nguồn cảm hứng cho vô số tác phẩm điện ảnh, chương trình phát thanh, tạo ra làn sóng văn hóa đặc trưng của Hồng Kông (Trung Quốc) trong nhiều thập niên. Ông nằm trong số những nhà văn Trung Quốc có tác phẩm bán chạy nhất mọi thời đại. Sách của ông đã được in 300 triệu bản.

Sự nghiệp vang danh là vậy nhưng ông lại có cuộc đời khá bất hạnh. Ở tuổi 26, ông mất liên lạc với gia đình. Trước khi dừng chân ở cuộc hôn nhân thứ 3 với một nữ bồi bàn kém mình đến 30 tuổi, ông từng trải qua 2 cuộc hôn nhân đổ vỡ.

Khi kết hôn với người vợ thứ hai, họ có với nhau 4 người con. Song cậu con trai cả của ông đã tự tử khi đang theo học năm nhất đại học ở Mỹ. "Đời sống hôn nhân của tôi có lẽ đã ảnh hưởng đến nó, tôi đã khiến nó thất vọng", Kim Dung sau đó nói.

Dẫu chịu nhiều đau khổ song bằng cách sống lạc quan và tích cực ông vẫn thọ đến năm 94 tuổi. Dưới đây là bí quyết mang đậm tính "kiếm hiệp" giúp ông duy trì sức khỏe dẻo dai.

Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời đầy rẫy bất hạnh - Ảnh 1.

Bài tập: "Lăng ba vi bộ" để có thể đổ mồ hôi

Mặc dù là tác giả của những "chiêu thức võ thuật" nhưng Kim Dung lại là người không thích thể thao. Nhưng sau ca phẫu thuật tim, ông bắt đầu biến việc tập thể dục trở thành một phần cuộc sống của mình. Ông chọn đi bộ trên đỉnh núi.

Thời gian đầu, ông chỉ đi bộ được 10 phút/ngày. Sau nửa năm, ông đã nâng thời gian tập luyện của mình lên gần 50 phút/ngày. Không đi bộ chậm rãi, ông bước đi nhanh cho đến khi đổ mồ hôi mới thôi. Ông cho rằng phải đi bộ nhanh thân thể sinh nhiệt mới đem lại tác dụng cho cơ thể.

Ông nói đùa rằng: "Tôi đã tự mình luyện tập 'lăng vi bộ' để đạt đến mức hoàn hảo". Lăng vi bộ là một loại võ công thượng thừa xuất hiện trong tiểu thuyết Thiên long bát bộ của ông, dùng thuật khống chế, điều khiển khí để di chuyển với tốc độ kinh ngạc.

Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời đầy rẫy bất hạnh - Ảnh 2.

Giấc ngủ: "Minh thiên cổ pháp"

Để có được giấc ngủ chất lượng tốt, Kim Dung đã tổng kết một phương pháp ngủ mang tên "Minh thiên cổ pháp".

Theo đó, sau khi lên giường ông sẽ ngồi yên lặng và nhắm mắt. Tiếp theo, ông dùng lòng bàn tay trái che tai trái và dùng lòng bàn tay phải che tai phải; dùng ngón tay vuốt nhẹ phía sau đầu để nghe rõ tiếng vo ve cho đến khi cảm thấy hơi mệt thôi. Sau khi ngừng rung, ông nằm xuống và từ từ áp đầu vào gối. Cuối cùng, ông đặt 2 tay lên bụng một cách tự nhiên và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Chế độ ăn uống: Ăn để sống chứ không phải sống để ăn

Lúc trẻ Kim Dung cho rằng bữa ăn không có thịt thì không vui. Tuy nhiên, trong những năm cuối đời, vì sức khỏe tim mạch, ông đã thay đổi chế độ ăn uống, ăn ít hơn và tinh hơn.

Ông cũng nhận ra rằng: "Người ta ăn vì cuộc sống chứ không phải vì miếng ăn. Ăn càng ít càng ngon, càng ăn nhiều càng thấy kém đi".

Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời đầy rẫy bất hạnh - Ảnh 3.

Kim Dung là một người thích thường trà, đặc biệt là trà xanh. Trà chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin, chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, chống bức xạ, làm đẹp da, giúp gan khỏe mạnh, ổn định huyết áp...

Thế nhưng, uống trà cũng nên tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bản thân. Lá trà thường được chia làm 2 loại: trà đen và trà xanh. Trà đen làm ấm bụng, còn trà xanh có tính lạnh. Vì thế, ai có thể chất hư lạnh không nên uống nhiều trà xanh. Những người hay mất ngủ cũng được khuyến cáo không nên uống trà vào buổi chiều.

Động não: Đánh cờ giúp tăng cường hoạt động não bộ

Kim Dung rất thích đánh cờ vây. Bộ môn này cũng xuất hiện trong rất nhiều tác phẩm của ông như Tiếu ngạo giang hồ hay Thiên long bát bộ. Về cơ bản, đánh cờ chính là một phương pháp dưỡng sinh.

Chơi cờ có thể tăng cường trí não, ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Ngoài ra, những thú vui như vẽ tranh, thư pháp, đọc sách... cũng được khuyến khích. Rèn luyện thân thể là việc quan trọng, nhưng tăng cường hoạt động trí óc cũng cần thiết không kém.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Để trở thành người mẹ tốt, hi sinh không phải là cách duy nhất để yêu thương

Trong hành trình làm mẹ, nhiều phụ nữ đánh mất chính mình vì nghĩ rằng hi sinh là điều hiển nhiên. Nhưng sự thật là: Mẹ hạnh phúc thì gia đình mới hạnh phúc. Và điều đó bắt đầu từ việc biết giữ lại chính mình.
2

Gen Alpha lớn lên cùng công nghệ, có đủ thứ nhưng nếu thiếu kỹ năng này thì 99% sẽ thất bại

Sự phát triển nhanh chóng của công nghệ khiến thế hệ này rất dễ "lạc trôi".
3

Cô gái 9x miệt mài 6 năm lặn lội sông suối tìm cách khôi phục nghề cổ 500 năm

Từ bỏ cuộc sống công sở, không kết hôn cũng chẳng giao thiệp nhiều, Giang Hân (sinh năm 1992) dấn thân vào hành trình phục dựng những tuyệt tác gốm sứ cổ.
4

Hari Won, sao nữ Vbiz vượt qua bệnh ung thư, sống hạnh phúc bên gia đình

Hari Won đã trải qua 2 cuộc phẫu thuật để cắt bỏ phần tử cung có tế bào ung thư. Cô có cuộc sống hạnh phúc bên đạo diễn Trấn Thành.
5

Cuộc hội thoại thú vị của tỷ phú Elon Musk – Hoá ra đây là tư duy của người giàu, biến nguy thành cơ

Đây đều là bí quyết giúp Elon Musk làm được những điều vĩ đại.

Chàng trai khốn khổ vì yêu cô gái mắc kẹt trong thân hình 8 tuổi

Shauna Rae là một cô gái 23 tuổi mắc chứng bệnh hiếm gặp khiến cô vĩnh viễn phải sống trong thân hình của một cô bé 8 tuổi.

Dương Tử Quỳnh mang tượng vàng Oscar tới thăm mộ cha

Nữ diễn viên người Malaysia - Dương Tử Quỳnh vừa đăng tải ảnh trên tài khoản mạng xã hội cá nhân. Những bức ảnh cho thấy bà mang tượng vàng Oscar tới thăm mộ cha nhân dịp Tết Thanh minh.

Cô gái xinh đẹp có cơ bắp cuồn cuộn khiến phái nam "ngả mũ"

Từng có vóc dáng "mình hạc xương mai", Nguyễn Dạ Nguyên Thi đã lột xác thành công khi tăng 20kg để theo đuổi đam mê thể hình.

Cuộc đời bi thương của cụ bà bán sách gây sốt mạng ở TP.HCM

Từng là con gái cưng trong một gia đình khá giả với 3 căn nhà ở TPHCM. Tuy vậy, sau khi ba mẹ mất, những biến cố liên tục ập đến khiến bà Bông trở thành người vô gia cư.

Cuộc sống của hai cha con nổi tiếng bởi bức ảnh 13 năm trước: Chúng tôi chỉ là người tầm thường!

13 năm trôi qua trong nháy mắt, rất nhiều người tò mò không biết hai cha con trong bức ảnh đầy xúc động năm nào giờ ra sao.

Mẹ chúc mừng thất bại của con trai, hành động nhỏ thay đổi cuộc đời nhà thiết kế lẫy lừng

Câu nói của mẹ: "Con trai, học cách đối mặt với thất bại trước khi con có thể bắt kịp những điều mà mình theo đuổi. Đây là khóa học bắt buộc trong cuộc sống", đã đi theo suốt cuộc đời nhà thiết kế tài năng này.

Từ Dương Tử Quỳnh đến Ronaldo: Đừng bao giờ từ bỏ khát vọng!

Tuổi 61, nữ minh tinh Dương Tử Quỳnh lần đầu tiên đoạt giải Oscar. Sáng 27.3, ở tuổi 38, siêu sao Ronaldo lập thêm những kỷ lục mới trong thế giới bóng đá đỉnh cao.

Cô gái mở 'Tiệm tỏ tình' để chữa lành sau hơn 700 ngày bị bạn trai bạo hành

Bước ra khỏi mối quan hệ độc hại, cô gái trẻ trở nên tự tin, hay cười và mở ra dịch vụ tỏ tình hộ để tự chữa lành vết thương lòng cũng như lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến cộng đồng.

Đào tạo phần mềm

Blog GS John VU - GS john Vu - 04/09/2025 13:00
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn dự án phần mềm thất bại vì cả người quản lí dự án và người phát triển phần mềm đều KHÔNG nhận được đào tạo thích hợp.

Sau khi chết lâm sàng 2 phút, người phụ nữ tỉnh dậy thốt lên 5 từ về điều mình thấy ở “thế giới bên kia”

Suy ngẫm - Lam Chi - 04/09/2025 12:00
Người phụ nữ này thậm chí còn vẽ lại những gì mà cô đã thấy ở “thế giới bên kia”.

Không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress

Kỹ năng - Minh Anh - 04/09/2025 11:00
Hoạt động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian, tiền bạc mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao trong việc giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng cho trí não.

Cô giáo 15 kg của lớp học “5 không”: “Tôi muốn sống một cuộc đời thực sự ý nghĩa”

Truyền cảm hứng - Minh Hằng - 04/09/2025 10:00
Trong hơn 20 năm qua, cô giáo Ngọc Tâm vẫn luôn kiên trì bền bỉ với “kim chỉ nam” đó và đồng hành với một mô hình lớp học đặc biệt.

Biến ‘Sức mạnh của người thấu cảm’ thành món quà tuyệt vời trong cuộc sống

Từ sách - Phim - Thu An - 04/09/2025 09:00
Theo Anita Moorjani, người thấu cảm là người có khả năng vượt trội trong một thế giới ngày càng khắc nghiệt. Nhưng khả năng vượt trội đó là gì, bạn phải sống như thế nào khi là người thấu cảm? Hãy tìm sự chia sẻ trong “Sức mạnh của người thấu cảm”.

Xem Sex Education: Cả đời tôi đã mong chờ 1 điều đơn giản từ cha mẹ mà không được!

Điện ảnh - Thanh Hương - 04/09/2025 08:00
Bố mẹ tôi không bạo lực, cũng không cay nghiệt nhưng...

Cuộc hội thoại thú vị của tỷ phú Elon Musk – Hoá ra đây là tư duy của người giàu, biến nguy thành cơ

Phong cách sống - Ứng Hà Chi - 03/09/2025 13:00
Đây đều là bí quyết giúp Elon Musk làm được những điều vĩ đại.

Xem Sex Education, tôi bật khóc khi nghĩ tới người bạn thân: Thật sai lầm khi đã im lặng!

Điện ảnh - Lam Chi - 03/09/2025 12:00
Xem phim “Sex Education” giúp tôi rút ra được những bài học cho cuộc sống.

Nếu có 1 cậu con trai thuộc Gen Alpha, bố mẹ nên nuôi dạy con thế nào?

Kỹ năng - Mạn Ngọc - 03/09/2025 11:00
Đây là thế hệ “công dân số” thực thụ, thông minh, nhạy bén nhưng cũng dễ chịu tác động từ môi trường xung quanh. Vì vậy, bố mẹ cần định hướng thật khéo léo để con phát triển toàn diện.

Khoảnh khắc Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, hát về Tổ quốc ở đại lễ 2/9 gây sốt

Truyền cảm hứng - Quỳnh Tâm - 03/09/2025 10:24
Giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử, Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, cất vang tiếng hát đầy tự hào. Khoảnh khắc này nhanh chóng lan tỏa trong đại lễ Quốc khánh 2/9.

Cô gái 9x miệt mài 6 năm lặn lội sông suối tìm cách khôi phục nghề cổ 500 năm

Phong cách sống - Diệp Anh - 03/09/2025 10:00
Từ bỏ cuộc sống công sở, không kết hôn cũng chẳng giao thiệp nhiều, Giang Hân (sinh năm 1992) dấn thân vào hành trình phục dựng những tuyệt tác gốm sứ cổ.

Thuyết Mặc kệ họ - Liệu có phải là chìa khóa đến bình yên tuyệt đối trong thế giới đầy áp lực?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 03/09/2025 09:00
Mỗi ngày mạng xã hội không ngừng "nạp" vào tâm trí bạn những hình ảnh về sự hoàn hảo, thành công, và hạnh phúc. Để rồi bạn thường xuyên bị cuốn vào một vòng xoáy so sánh, lo âu và áp lực phải đáp ứng những kỳ vọng từ bên ngoài...

X6 Điệp viên hoàn hảo - Tình yêu và giấc mơ của một nhà báo, tình báo huyền thoại

Từ sách - Phim - Thu An - 03/09/2025 08:00
“X6 Điệp viên hoàn hảo”- thiếu tướng tình báo Phạm Xuân Ẩn - có lẽ không quá xa lạ trong sự hiểu biết của nhiều người. Nhưng chắc rằng, chưa ai có thể hiểu được tận cùng con người và cuộc đời hoạt động tình báo huyền thoại của ông.

Đan Mạch miễn thuế sách vì 1/4 học sinh 15 tuổi ‘yếu’ khả năng đọc hiểu văn bản đơn giản

Suy ngẫm - Băng Băng - 02/09/2025 13:00
Từng là nước áp mức thuế VAT với sách cao nhất Châu Âu, Đan Mạch đang phải thay đổi vì khủng hoảng đọc ở giới trẻ.

Tổng Bí thư Tô Lâm: Không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng

Suy ngẫm - NLĐ - 02/09/2025 12:19
Tại Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh, Tổng Bí thư Tô Lâm khẳng định không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng, dân tộc ta trường tồn, phát triển
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 04/09/2025