Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

YÊN VŨ10/11/2024 08:00
Phá vỡ khuôn mẫu - Chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó

Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Bạn tin rằng điều này sẽ giúp bạn có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Nhưng chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác.

Lúc nhỏ, hẳn bạn đã nghe vô số lời khuyên rằng phải ngoan ngoãn thì mới được yêu thương, rằng bạn phải cố gắng không ngừng để được công nhận, kết nối, quan tâm hoặc khẳng định từ cha mẹ hoặc người chăm sóc của mình. Hoặc cũng có thể, bạn được “huấn luyện” để luôn tuân theo những thông điệp mà cha mẹ đã nhắn nhủ, dù cho điều ấy khiến bạn không còn là mình nữa.

Và đoán xem bạn đã làm gì nào?

Bạn hẳn đã làm theo ý mọi người, vì bạn được lập trình để tìm kiếm sự gắn bó mà. Vì gắn bó là điều cần thiết cho sự sinh tồn của bạn. Và vì bạn cần được yêu thương, mong muốn, lựa chọn, bảo vệ, ưu tiên và an toàn hơn bất kỳ thứ gì khác.

Như tác giả Vienna Pharaon đã chỉ ra trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”: “Khi còn bé, chúng ta từng đánh đổi sự chân thật để lấy sự gắn bó. Tất nhiên, chúng ta phải làm vậy, vì gắn bó là mạch sống quan trọng hơn. Điểm số tuyệt đối sẽ làm cho cha vui vẻ. Im lặng sẽ giúp mẹ bớt cáu kỉnh. Giảm cân sẽ khiến mọi người để ý đến bạn. Lúc nào cũng ổn thì cha mẹ sẽ bớt bị áp lực. Nổi loạn thì cha sẽ không làm tổn thương em gái của bạn nữa.

Đồng ý với mọi việc thì sẽ giữ được hòa khí. Giúp đỡ mẹ thì mẹ sẽ bớt buồn. Bạn học được cách điều chỉnh bản thân để đảm bảo cha mẹ sẽ không bỏ rơi, từ chối, ghét bỏ, chỉ trích, phán xét hay không thừa nhận bạn. Nhưng điều đáng buồn là, đến lúc trưởng thành, chúng ta vẫn giữ những hành vi này. Đó là vì chúng ta đã bị quy định phải làm vậy. Đó cũng là vì chúng ta đã học được rằng sự xứng đáng, cảm giác thuộc về, ưu tiên, tin tưởng và an toàn chỉ được trao khi chúng ta đã chỉnh sửa và thay đổi bản thân cho phù hợp với những người khác”.

Chính trong câu chuyện cội nguồn liên quan đến sự gắn bó và chân thật ấy, lần đầu tiên bạn học cách phản bội bản thân hết lần này đến lần khác, bạn đã chối bỏ con người thật của mình để lấy sự gắn bó. Đó là lúc bạn học được cách biến hóa, thay đổi con người hiện tại để nhận được những gì mà bạn tin là minh cần. Bạn tin rằng trở thành một con người khác là cách duy nhất giúp bạn có được thứ bạn mong muốn: Nếu tôi trở thành con người như ý bạn cần, tôi chắc chắn sẽ có được tình yêu, sự kết nối, chấp thuận, an toàn và công nhận.

Đây là một hình thức tự bảo vệ bản thân và bạn cố hết sức để thích ứng. Nhưng trở thành một người giỏi biến hóa không có phải lúc nào cũng tốt. Bởi lẽ, sự chân thật cũng không kém gì nhu cầu gắn bó. Sự chân thật là gốc rễ để chúng ta tồn tại, và nếu không có nó, bạn sẽ bắt đầu chết từ bên trong.

“Dù bạn được công nhận nhờ đạt nhiều điểm A, lập được cú hat trick hay bớt bộc lộ cảm xúc, thì sâu bên trong bạn vẫn biết có gì đó không đúng. Khi bạn nhìn thấu mọi thứ và biết rằng nếu sự công nhận được trao vì bạn thiếu chân thật, thì nó cũng không đáng tin. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta trở thành những người trưởng thành dễ dao động, không chắc chắn, hay nghi ngờ bản thân và người khác. Chẳng có gì lạ khi chúng ta thấy thật khó có thể thể hiện con người thật của mình và tin ai khác sẽ yêu thương, chọn lựa, tôn trọng và nể trọng bạn” - Vienna Pharaon chỉ ra. 

Lúc này, điều quan trọng bạn cần làm là quay trở lại với chính mình, xác nhận nguồn gốc vết thương bắt đầu từ đâu, và thực hiện phương pháp chữa lành phù hợp để thoát khỏi khuôn mẫu này. Trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”, Vienna Pharaon sẽ cùng bạn khám phá từng loại trong số các vết thương do câu chuyện cội nguồn gây ra. Đồng thời, cô cũng hướng dẫn bạn chữa lành vết thương của mình với phương pháp Chữa lành tận gốc.

Như Vienna Pharaon đã nhìn nhận: “Thời gian có thể giúp một số nỗi đau trở nên nhẹ nhàng hay dễ chịu hơn, nhưng những nỗi đau sâu sắc cần đến sự chú tâm, sự hiện diện, cảm xúc và cả nghị lực của bạn. Ngay cả lúc đó, chúng vẫn cần được bạn chăm sóc. Vết thương không tự biến mất, chúng chỉ mờ dần mà thôi”.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Nơi vết thương ánh sáng rọi vào’ - Cuốn sách tiên phong về Sang chấn Phức tạp

Sẽ ra sao nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?
2

Đơn giản mà nói - Cái bẫy của sự phức tạp trong marketing hiện đại

Trong cuốn sách "Đơn giản mà nói" (Simply Put), tác giả Ben Guttmann đưa ra một quan điểm tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng quan trọng: giữa thế giới quá tải thông tin, thương hiệu nào càng rõ ràng, dễ hiểu, thương hiệu đó có cơ hội tồn tại.
3

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 3: Mở cửa phục hồi

Ngày 04/5/2020 Ý đã mở cửa lại các cơ sở sản xuất và các nước châu Âu khác cũng bắt đầu nới lỏng một số biện pháp hạn chế.
4

Con đường chuyển hóa - Khổ đau không đến từ người thân, mà từ cách ta thương yêu họ

Chỉ vì một câu nói không vừa ý, một ánh nhìn vô tâm, hay một lần không được lắng nghe – mà ta tổn thương. Mà đau nhất không phải vì người ngoài, mà là vì người mình thương nhất lại vô tình làm mình buồn nhất.
5

Tài chính cho mọi người - Bạn đang làm chủ tiền bạc, hay tiền bạc đang dẫn dắt bạn?

Nhiều người tin rằng thẻ tín dụng là biểu tượng của tự do tài chính. Nhưng thực tế, nó không làm bạn giàu lên. Nó chỉ khiến bạn cảm thấy như mình đang giàu hơn hiện tại.

Người phụ nữ chỉ 3 cách rút ra bài học đầu tư, tiết kiệm, thay đổi tư duy để thành công từ sách

Thay vì phó mặc cho may rủi, người phụ nữ này lựa chọn cách thông minh hơn để tăng khả năng thành công.

‘Nghĩ lớn để thành công’ - Sức mạnh đưa Donald Trump trở lại Nhà Trắng

Cuốn sách “Nghĩ lớn để thành công” (Think big and kiss ass) cho thấy những phẩm chất của một nhà lãnh đạo quyết tâm vươn tới những đỉnh cao trên con đường kinh doanh lẫn chính trị.

[PRE-ORDER] Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau

“Con đường chuyển hóa - 50 Bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau”. Cuốn sách là sự tiếp nối những lời giảng sâu sắc của thầy Thích Pháp Hòa, mở ra hành trình mới giúp độc giả tìm thấy tự do và an lạc trong cuộc sống.

Biến tiềm năng thành tài năng - Giúp bạn mở khóa tiềm năng để đạt đến điều vĩ đại

Trong một thế giới bị ám ảnh bởi tài năng, chúng ta cho rằng hứa hẹn nhất vẫn là những người bộc lộ tài năng từ sớm. Thế nhưng việc tán dương những thiên tài bẩm sinh sẽ khiến chúng ta dễ dàng bỏ qua những tiềm năng còn đang bị lẩn khuất.

Miền đất hứa - Obama, người truyền cảm hứng từ những thử thách chính trường

Cuốn sách Miền đất hứa của Cựu Tổng thống Barack Obama là một hồi ký sâu sắc và chân thật về cuộc đời và sự nghiệp chính trị của ông.

Những câu chuyện thú vị về chính trường Mỹ từ vợ chồng Obama

Bạn có bao giờ thắc mắc về việc những con người ở trong Nhà Trắng và nắm giữ quyền lực trong tay thì sẽ sống cuộc đời như thế nào? Bạn có biết làm tổng thống là như thế nào không?

Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - Để trở nên độc đáo, bạn cần chấp nhận những rủi ro

Niềm tin này khắc sâu trong tinh thần văn hóa của chúng ta đến mức hiếm khi ta dừng lại để suy nghĩ về nó.

Bầu cử tổng thống Mỹ, cùng nhìn lại hành trình của cựu tổng thống Barack Obama qua hồi ký “A Promised Land"

Giấc mơ về "Promised Land" - vùng đất hứa của sự thịnh vượng, công bằng và dân chủ đã luôn là kỳ vọng của hàng triệu người Mỹ, và ước mong ấy càng sục sôi hơn trước thềm bầu cử nhiệm kỳ mới.

Công nghiệp phần mềm ở Ấn Độ

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/07/2025 13:00
Trong cuộc viếng thăm của tôi ở Ấn Độ, Ts. Prasad một giáo sư về kĩ nghệ phần mềm đã chia sẻ với tôi một cuộc điều tra ông ấy đã tiến hành tháng trước.

Con người nói chuyện ngày càng giống ChatGPT

Suy ngẫm - Nam Đoàn - 25/07/2025 12:00
Nghiên cứu mới đây tiết lộ một xu hướng đáng kinh ngạc: Thay vì AI học cách giao tiếp như con người, chính chúng ta lại đang dần "nói chuyện giống ChatGPT".

Người dùng Meta AI đang bị khai thác dữ liệu nhạy cảm mà không hề biết

Kỹ năng - Nam Đoàn - 25/07/2025 11:00
Hãy tưởng tượng một cảnh phim kinh dị thế kỷ 21: Lịch sử duyệt web cá nhân của bạn bị công khai mà bạn không biết, đây chính là cảm giác mà nhiều người dùng đang trải qua với ứng dụng Meta AI.

Xóa gấp bức ảnh ông cụ bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản

Phong cách sống - Trần Hà - 25/07/2025 10:00
"Hóa ra chuyện này có thật ngoài đời ư?”, một netizen bình luận.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Cha mẹ độc hại ảnh hưởng ra sao đến sự trưởng thành của một đứa trẻ?

Từ sách - Phim - Hồ Lam - 25/07/2025 09:00
Sẽ thế nào nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?

Xem 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt', tôi ngán ngẩm nhìn sang chồng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 25/07/2025 08:00
Tôi không nghĩ đến, có ngày mình rơi vào hoàn cảnh này.

Những câu chuyện đầy xúc động trong tiệm sách cũ

Giải trí - AN VI - QUỲNH QUỲNH - TTO - 24/07/2025 13:00
Kính tặng, thương tặng, gửi người không bao giờ tôi gặp lại… - bút tích trên trang sách nhuốm màu thời gian trong các cửa hàng sách cũ chứa đựng bao câu chuyện đầy xúc động.

Cùng con trai xem “Sex Education”, tôi khéo léo dạy con tính khiêm tốn mà chẳng cần nặng lời!

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 24/07/2025 12:00
Giống như một hạt giống cần đất để nảy mầm, tôi đã tìm ra cách gieo vào con trai mình giá trị của sự khiêm nhường.

Giáo sư khuyên: Mỗi ngày nói 6 câu này, bạn sẽ không còn quát mắng con nữa

Kỹ năng - Hiểu Đan - 24/07/2025 11:00
Con cái sẽ không nhớ bạn đã quát gì, nhưng sẽ mãi mãi khắc ghi ánh mắt, gương mặt bạn khi quát mắng.

Thế hệ cợt nhả tiêu tiền “ngược đời” không giống ai

Phong cách sống - Ngọc Linh - CFB - 24/07/2025 10:00
Tiêu dùng ngược trong mắt người khác cũng chẳng sao, chỉ cần bản thân thấy “xuôi” là được rồi vì tiền là của mình cơ mà.

Trở về từ cõi chết

Tủ sách - FN - 24/07/2025 09:00
Trở về từ cõi chết là quyển tự truyện sâu sắc của tác giả Anita Moorjani, kể về hành trình phi thường của cô từ cõi chết trở về và những bài học quý giá mà cô đã học được từ trải nghiệm cận tử.

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 4: Bài học từ cuộc đại khủng hoảng Covid-19

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 24/07/2025 08:00
Bất chấp tình hình kinh tế cuối năm u ám, thị trường chứng khoán vẫn đạt được các đỉnh mới nhờ căng thẳng địa-chính trị được cải thiện và quan trọng nhất là nhờ những loại vắc-xin Covid-19 đầu tiên được chấp thuận.

Thái độ xấu

Blog GS John VU - GS John Vu - 23/07/2025 13:00
Ớ Ấn Độ, nhiều người lập trình đi làm với thái độ xấu bởi vì họ biết rằng họ có thể dễ dàng kiếm được việc làm với các công ti khác vì tình trạng thiếu hụt công nhân phần mềm.

Hỏi DeepSeek 6 điều ‘đau đầu’ nhất về cách dạy con: Câu trả lời khiến tôi bừng tỉnh

Kỹ năng - Diệu Đan - CFB - 23/07/2025 11:00
Trước những băn khoăn, tôi tìm đến DeepSeek, và câu trả lời của DeepSeek khiến tôi bừng tỉnh. Hoá ra bấy lâu nay, tôi đã dạy con sai cách!
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 26/07/2025