Nắng ấm sau mưa - Hãy biết ơn những gì đang có thay vì tập trung vào những gì bạn đã mất

20/10/2023 09:00
Nắng ấm sau mưa - Hãy biết ơn những gì đang có thay vì tập trung vào những gì bạn đã mất

 “Nỗi đau rồi sẽ qua đi, chỉ có cái đẹp là còn lại mãi.” - Henri Matisse

Một buổi sáng lạnh giá vào tháng Mười Một, Sid, người chồng đã gắn bó với tôi trong gần ba mươi tám năm, đột ngột qua đời trong giấc ngủ. Trong nỗi đau đớn quặn thắt, tôi có cảm giác như trái tim tan vỡ của mình không thể nào tiếp tục đập khi không có anh.

 Vào đêm đầu tiên sau khi anh ra đi, tôi nhớ mình đã nằm một mình trong bóng tối và cầu xin Chúa đưa tôi đi. Nhưng mặt trời vẫn lên cao và tôi vẫn thở. Lúc đó, tôi biết rằng bằng cách nào đó, tôi phải thoát ra khỏi chiếc hố sâu đau khổ mà bản thân đang chìm sâu dưới tận đáy. 

Giờ đây khi nhìn lại, tôi nhận ra việc tham gia một nhóm hỗ trợ vượt qua nỗi đau mất mát và tiếp nhận tư vấn tâm lý chính là những bước khởi đầu quan trọng. Tôi nhận được niềm an ủi và sự thấu hiểu, được dạy các kỹ năng cần thiết để vượt qua nỗi buồn và tiến lên phía trước. Chuyên viên tư vấn đã hỏi tôi một câu hỏi quan trọng. Giả sử tôi là người ra đi trước, tôi có muốn chồng mình mãi đau khổ suốt phần đời còn lại hay không? Tất nhiên là không. Tôi nhận ra mình cần phải làm những gì tôi muốn anh ấy làm. Thật khó mà tin rằng tôi có thể hạnh phúc trở lại, nhưng các buổi tư vấn đã giúp tôi nhận ra rằng cách tốt nhất để tưởng nhớ chồng chính là tiếp tục sống một cuộc đời thật trọn vẹn và có ích.

Trước giai đoạn chữa lành, tôi lúc nào cũng sống trong tâm trạng tiêu cực và những cảm xúc đau buồn. Nhưng giờ đây, tôi đã học được cách biến chúng thành những suy nghĩ tích cực. Mọi việc không diễn ra ngay lập tức. Vài tháng sau sự ra đi của Sid, tôi đã phải nỗ lực chiến đấu chống lại kẻ thù tàn bạo nhất mà tôi từng biết: nỗi đau buồn.

Tôi phải thay đổi góc nhìn của bản thân, bởi nếu không, nỗi đau buồn sẽ đánh bại tôi. Chuyên viên tư vấn tâm lý của tôi đã khuyên: “Hãy biết ơn những gì bạn đang có. Đừng tập trung vào những gì bạn đã mất”. Đó là một quá trình chậm rãi và hết sức khó khăn, nhưng tôi đã dần học được cách trân trọng những năm tháng hạnh phúc mà tôi từng có bên chồng. Dù thời gian chúng tôi sống bên nhau bị rút ngắn đi một cách đột ngột, chúng tôi cũng đã có với nhau những kỷ niệm đẹp. Tôi bắt đầu ghi nhận những phước lành đó và biết ơn chúng.

Tôi nhớ đã từng đọc về một người mẹ mất đi cậu con trai tuổi vị thành niên vì bệnh bạch cầu. Một người bạn đã hỏi bà rằng nếu biết trước kết cục như thế, liệu bà ấy có chọn mang thai đứa trẻ đó không. Dĩ nhiên câu trả lời là có. Dù bà phải nếm trải nỗi đau khủng khiếp khi mất con trai, cuộc sống của bà cũng từng trở nên phong phú, rực rỡ hơn bởi sự hiện diện quý báu của đứa trẻ. Giống như người mẹ đó, tôi sẽ không thay đổi điều gì cả. Thật ra tôi đã rất may mắn, bởi không phải ai cũng có cơ hội được trải nghiệm một mối tình sâu sắc như tôi có được.

Khi thái độ của tôi dần thay đổi và tôi ngày càng trở nên tích cực hơn, tôi bắt đầu nghĩ về những điều mình có thể làm. Hành trình vượt qua nỗi đau buồn đã dẫn tôi rẽ sang một con đường khác, nhưng có lẽ cuộc sống rồi sẽ tốt đẹp trở lại. Biết đâu niềm vui thật sự còn đang nằm ở phía trước?

Để biết được câu trả lời, tôi cần phải chấp nhận sự thật, dù sự thật đó có bất công thế nào đi nữa – rằng lúc này tôi không có sự lựa chọn nào khác. Tôi phải rẽ sang một hướng khác với con đường tôi từng đi với chồng. Việc này đương nhiên là rất khó khăn, nhưng thay vì nuối tiếc những dự định không thành, tôi cần học cách hình dung ra những điều tốt đẹp còn đang chờ mình ở phía trước.

Trong quá trình hồi phục, tôi cũng gặp phải vô số trở ngại mà trước giờ tôi chưa từng phải đối mặt, chẳng hạn như các vấn đề tài chính. Ban đầu, tôi cực kỳ sợ hãi những trách nhiệm mới này. Nhưng ngay sau đó, tôi phát hiện ra mình cũng nhận được những lợi ích bất ngờ khi đối mặt với các thách thức mới. Mỗi lần chinh phục được một thử thách mới lạ, tôi lại được tiếp thêm sức mạnh. Tôi có thêm tự tin và khả năng nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan hơn. Tôi không thể thay đổi sự thật rằng tôi đã mất Sid, nhưng tôi có thể đối mặt trực tiếp với những chướng ngại trong đời, vượt qua chúng và trở thành một người phụ nữ tốt đẹp hơn, mạnh mẽ hơn. Tôi học được cách tin tưởng vào trực giác và lắng nghe con tim. Tôi cũng cảm thấy như Sid vẫn luôn ở trong tim mình, đồng hành bên tôi để giúp tôi đối mặt với những gian nan bất ngờ. Anh ấy luôn ở đó, động viên tôi tiến đến một cuộc sống mới.

Nhờ đối mặt với cái chết của Sid mà tôi cũng học được cách đón nhận, trân trọng từng ngày mình có được và tận hưởng những niềm vui giản đơn. Tôi tìm thấy những đam mê mới và nỗ lực bồi đắp những mối quan hệ của mình hơn bao giờ hết. Khi thức dậy mỗi sáng, tôi thấy biết ơn khi lại có thêm một cơ hội để yêu thương mọi thứ và mọi người xung quanh. Tôi không bao giờ chọn rời xa Sid, nhưng tôi đã học được rất nhiều điều khi nhích dần đến cuối con đường hồi phục. Tôi trưởng thành hơn và bắt đầu vui sống, học được cách thiết lập và chinh phục các mục tiêu mới. Khi nỗ lực vượt qua nỗi buồn sâu sắc của mình, tôi có thể xoay chuyển được hoàn cảnh và tìm thấy một cuộc sống mới mãn nguyện hơn.

Hành trình vượt qua đau buồn không bao giờ thật sự kết thúc và cuộc sống sau một cuộc chia ly không bao giờ trở về như cũ được nữa. Nhưng tôi phát hiện ra rằng mình có sức mạnh tự định đoạt đời mình, chứ không để bản thân quay cuồng trong nỗi đau mất mát. Tôi lại một lần nữa tìm thấy mục đích sống cũng như nguồn cảm hứng trong việc trân trọng quá khứ, sống cho hiện tại và hướng đến tương lai. Ngay cả nghịch cảnh kinh khủng nhất cũng có thể trở thành một cơ hội. Với những ký ức tươi đẹp trong tim, chúng ta có thể chiến thắng bi kịch. Tôi nhắc nhở bản thân mỗi ngày rằng Sid vẫn đang đứng ngay kia, mỉm cười thật dịu dàng và cổ vũ tôi tin rằng hầu như mọi việc trên đời này đều nằm trong tầm tay ta.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Không còn bệnh tim’ – 3 bước đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết oxit nitric (NO), chất độc trong công nghiệp lại có thể trở thành “phân tử kỳ diệu” cứu sống hàng triệu người.
2

Tài chính cho mọi người - Góc nhìn mới về tiền bạc

Cuốn sách “Tài chỉnh cho mọi người" (Finance for the people), tác giả Paco de Leon sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích và nhiều kinh nghiệm thú vị...
3

'Sài Gòn vẫn hát' - Nỗ lực níu giữ những giá trị xưa cũ

Giữa nhịp sống hối hả và hiện đại của Sài Gòn, có những điều xưa cũ cứ âm thầm lùi lại phía sau – những bản nhạc bolero, những giọng ca không còn xuất hiện trên sân khấu lớn, hay những con người lặng thầm giữ lấy ký ức của một thời đã qua.
4

Chiến thắng Con Quỷ bên trong - Bắt đầu từ việc bạn dám nói 'không' với ham muốn nhỏ nhất

Nếu bạn đã từng đọc "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" (Outwitting the Devil: The Secret to Freedom and Success) của Napoleon Hill, bạn sẽ nhận ra rằng ham muốn là một trong những cái bẫy thầm lặng của "Con Quỷ".
5

"Ánh sáng trong ta" - Quyển sách truyền cảm hứng về sức mạnh bên trong

Thời điểm chúng ta nhận ra ánh sáng của chính mình cũng là lúc chúng ta đủ mạnh mẽ để sử dụng nó", là thông điệp mà cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama muốn gởi tới người đọc qua quyển sách "Ánh sáng trong ta" (The Light We Carry) của bà.

Tu giữa đời thường - Hãy trân trọng hiện tại 

Hãy hòa mình vào cuộc sống và tiến hành những thay đổi cần thiết để tăng cường năng lượng cho cơ thể, trút bỏ trọng lượng vô ích gây trì trệ và ra khỏi lối mòn của mình.

‘Vượt qua dông bão’ bạn sẽ nhìn thấy ‘Nắng ấm sau mưa’

Cùng với “Gieo hạt mầm tử tế” và “Những chồi non hy vọng”, “Vượt qua dông bão” và “Nắng ấm sau mưa” là hai quyển sách mới nhất được xếp vào tủ sách Hạt giống tâm hồn.

Những trích dẫn từ Muôn kiếp nhân sinh 3 buộc bạn phải xem lại thái độ sống của mình

Đa số con người hiện nay chịu ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như quảng cáo, các trào lưu trên mạng xã hội, rồi suy nghĩ, hành động theo số đông thay vì phải thay đổi tâm thức của chính mình để sống hợp với các chân lý hay định luật vũ trụ.

7 dấu hiệu nhận biết bạn đang trong trạng thái tâm lý FLOW - Phiêu - Dòng chảy

Có một trạng thái mang tên “Dòng chảy” mà tất cả chúng ta đều đã trải qua mà có thể bạn lại không biết gì về nó. 

Đắc nhân tâm - Tuyệt chiêu đàm phán: Để cho họ tin rằng chính mình là người đưa ra ý tưởng đầu tiên

Có phải bạn tin vào sáng kiến của chính mình hơn những sáng kiến người khác mang đến tặng bạn? Mọi người đều thích làm theo ý mình chứ không ai muốn hành động theo lời người khác sai bảo. 

Trải nghiệm sức mạnh hiện tại - Quá khứ của bạn không thể sống sót trong hiện tại

Trong trạng thái tỉnh thức, mọi sự chú ý của bạn là vào phút giây hiện tại. Sẽ không có gì vang vọng lại – không mơ mộng, không suy nghĩ, nhớ nhung, hay dự đoán.

Đầu tư thông minh - Những sự thật về thị trường tài chính mà không ai muốn bạn biết

Thị trường chứng khoán không bao giờ đi theo một đường thẳng, dù lên hay xuống, và mỗi lần sụt giảm kể từ năm 2009 đều kéo theo những tiếng than thở rằng chúng ta đang đối mặt với một cú trượt dài kinh hoàng khác.

Nghệ thuật sống vững vàng - Làm những việc trong khả năng để có thể sống trọn vẹn

Chúng ta làm những việc trong khả năng để kiến tạo một cuộc đời mà chúng ta có thể sống một cách trọn vẹn, nơi chúng ta phát triển thái độ chấp nhận, lòng kiên nhẫn, tính cộng đồng sâu sắc và thói quen vận động cơ thể. 

Xem ‘Sex Education’, tôi ân hận vì nói với con: ‘Chuyện này không dành cho con nít’

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/05/2025 13:00
Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con.

Vợ u não sống thực vật, chồng hát, nhảy mỗi ngày để đánh thức và phép màu xảy ra

Truyền cảm hứng - Nhật Thùy - 30/05/2025 12:00
Bác sỹ khuyên từ bỏ khi người vợ u não chuyển sang sống thực vật, tiền đã cạn, nhưng phép màu đã xảy ra sau nhiều tháng Deng nhảy và hát để cố gắng đánh thức cô.

Lotus Chat - ứng dụng vừa vượt Zalo, Messenger về lượt tải: Người dùng đánh giá gì?

Kỹ năng - Phan Trang - 30/05/2025 11:00
Lotus Chat - ứng dụng nhắn tin của người Việt đang nhận được nhiều đánh giá tích cực của người sử dụng.

Chuyện tình của Tổng thống Pháp cùng Phu nhân: Từ mối tình tuổi 15 với cô giáo đến hành trình khiến nước Pháp ngưỡng mộ

Phong cách sống - Phạm Trang - 30/05/2025 10:00
Từ những định kiến, ngờ vực, họ cùng nhau viết nên một câu chuyện tình hiếm có vượt thời gian.

Đường vào thiền - Osho: Đừng tự làm khổ mình vì những lỗi lầm đã qua

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 09:00
Có những đêm nằm trằn trọc vì một lỗi lầm đã qua, một lời nói khiến ai đó tổn thương, hay một lựa chọn sai lầm đổi cả cuộc đời. Quá khứ vẫn còn đó không thể xoá đi, nhưng bạn hoàn toàn có thể bước ra khỏi nó.

Khám phá vật liệu quanh ta – Gieo mầm tri thức từ những điều gần gũi

Từ sách - Phim - Quìn - 30/05/2025 08:00
Làm mẹ, ai cũng muốn con lớn lên vừa tò mò, vừa hiểu biết. Nhưng bạn có từng ngạc nhiên khi con hỏi: "Sao cái bàn gỗ cứng thế?", "Nhựa đến từ đâu?", hay "Tại sao cao su lại co giãn được?"

Tại sao con thứ thường thông minh hơn con cả? Sự thật khiến nhiều phụ huynh chạnh lòng...

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/05/2025 13:00
Chính môi trường và trải nghiệm sống khác nhau đã tạo nên những "kiểu thông minh" khác nhau ở mỗi người.

Lotus Chat vượt Zalo, Messenger, lọt top 3 app chat được tải nhiều nhất tại Việt Nam

Kỹ năng - Huỳnh Duy - 29/05/2025 11:00
Giữa một rừng ứng dụng nhắn tin trong và ngoài nước, Lotus Chat bất ngờ vươn lên trở thành từ khóa đột phá trên Google thời gian gần đây.

Cô gái Phú Thọ mất tay chân, 'hồi sinh' nhờ tình yêu của mẹ

Truyền cảm hứng - Thanh Minh - VNN - 29/05/2025 10:00
Người mẹ Phú Thọ như sinh con ra một lần nữa nhưng lần này, hành trình làm mẹ của bà gian nan và nhiều nước mắt hơn.

Cách mạng - Emmanuel Macron: Hành trình đột phá từ người vô danh đến ông chủ Điện Elysée

Từ sách - Phim - Quìn - 29/05/2025 09:00
Vào một buổi chiều tháng 5/2017, cả nước Pháp chứng kiến một khoảnh khắc chưa từng có: một người đàn ông 39 tuổi, chưa từng giữ vị trí dân cử đã chính thức bước vào Điện Elysée với tư cách là Tổng thống Pháp.

Con đường chuyển hóa – Chìa khóa đưa bạn đến bình an nội tâm

Từ sách - Phim - Quìn - 29/05/2025 08:00
Trong cuộc sống ngày càng hối hả và nhiều bộn bề lo toan, thật dễ hiểu khi tâm hồn chúng ta thường xuyên rối bời, mất phương hướng. Nhưng bạn biết không, chỉ cần giữ được sự tĩnh lặng bên trong, mỗi ngày chúng ta đều có thể tìm thấy bình an.

Xem Sex Education, tôi nhớ lại tuổi thơ đầy cay đắng, đến giờ tôi vẫn chẳng muốn về nhà

Điện ảnh - Thanh Hương - 28/05/2025 13:00
Tôi quyết tâm không bao giờ lặp sai lầm này lên 2 đứa con của mình.

‘Cô gái quá xinh khi khóc’ kêu cứu vì bị lạm dụng ảnh trên nhiều trang web đen

Kỹ năng - Sơn Vân - 28/05/2025 12:00
Nữ sinh viên 19 tuổi được khen là “quá xinh khi khóc” đang tìm cách đòi lại công bằng cho bản thân. Cô không biết mình đã làm gì sai.

Tại sao sân bay bổ nhiệm hai chú chó làm giám đốc?

Thư giãn - Huy Hoàng - 28/05/2025 11:00
Theo lý giải của giới chức thành phố Odate (Nhật Bản), 2 chú chó giống Akita được bổ nhiệm làm giám đốc sân bay để kỷ niệm hành trình 10 năm loài chó này đóng vai trò chào đón du khách.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 30/05/2025