Cụ bà 104 tuổi vẫn làm việc đều đặn mỗi ngày nhờ 4 bí quyết này

Đình Anh06/08/2024 11:00
Cụ bà 104 tuổi vẫn làm việc đều đặn mỗi ngày nhờ 4 bí quyết này

Bí quyết đơn giản của cụ bà này ai cũng có thể áp dụng để nâng cao tuổi thọ của mình.

Theo Today, ở tuổi 104, cụ bà Virginia Oliver vẫn ra khơi đánh bắt tôm hùm. Mới đây, bà tiếp tục được gia hạn giấy phép đánh bắt tôm hùm phục vụ mục đích thương mại. Cụ bà này chia sẻ: “Tôi không có ý định nghỉ hưu. Tôi sẽ gắn bó với công việc này cho đến khi qua đời”.

Cụ bà 104 tuổi vẫn làm việc đều đặn mỗi ngày nhờ 4 bí quyết không tốn 1 đồng: Không phải tập thể dục hay ăn kiêng- Ảnh 1.

Cụ bà Virginia Oliver

 

 Cụ bà này sinh ngày 6/6/1960. Ở tuổi 100, bà trở nên nổi tiếng sau khi các nhà làm phim địa phương thực hiện một bộ phim tài liệu về bà mang tên: “Cuộc trò chuyện với quý bà tôm hùm”.

Từ năm 8 tuổi, bà đã theo cha mình đi đánh bắt tôm hùm. Sau này khi đã kết hôn, bà lại gắn bó công việc này cùng người chồng quá cố. Đến tuổi này, bà vẫn tiếp tục ra khơi cùng con trai 81 tuổi của mình trên con tàu Virginia. Theo đó, con trai sẽ kéo bẫy tôm. Còn bà có nhiệm vụ đảm bảo cung cấp đủ mồi và đo đạc những con tôm hùm bắt được. Nếu chúng quá nhỏ bà sẽ ném trở lại đại dương.

Thậm chí trong suốt thời gian trước khi bước sang tuổi 103, cụ bà này vẫn lái chiếc xe bán tải quanh thị trấn để giao hàng. Nhờ có sức khỏe tốt, bà Oliver được nhiều người hỏi về bí quyết sống thọ. Một số người cho rằng do gen. Song thực tế, điều này là không phải. Mẹ của bà qua đời năm 50 tuổi còn cha bà chỉ sống đến tuổi 60.

Bí quyết sống thọ của người phụ này đến 4 thói quen đơn giản dưới đây:

Không ngừng bận rộn

Theo bà Oliver, một trong những bí quyết quan trọng để kéo dài tuổi thọ là luôn duy trì sự bận rộn. “Bạn sẽ phải ngồi xe lăn nếu như không vận động liên tục”. Theo đó, bà sẽ dậy từ 3h sáng để cùng con trai chuẩn bị cho chuyến tàu ra khơi trước khi mặt trời mọc. Cụ bà sẽ duy trì việc này đều đặn 3 ngày/tuần, cho đến khi hết mùa tôm.

Các nhà khoa học đã chứng minh được mối liên hệ giữa việc duy trì làm việc sau khi nghỉ hưu với tuổi thọ. Như nghiên cứu năm 2016 với khoảng 3.000 người, được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học và Sức khỏe Cộng đồng, cho thấy làm việc thêm một năm nữa sau tuổi nghỉ hưu (65 tuổi) có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong từ 9% đến 11% trong thời gian nghiên cứu 18 năm.

Một nghiên cứu năm 2015 trên 83.000 người lớn tuổi trong 15 năm, được công bố trên tạp chí Phòng chống bệnh mãn tính của CDC chỉ ra những người trên 65 tuổi vẫn lao động có sức khoẻ tốt gấp 3 lần người đã nghỉ hưu và giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh về sức khoẻ nghiêm trọng như ung thư, bệnh tim.

Thực hành lối sống lành mạnh

Bà Oliver không hút thuốc và không sử dụng rượu bia. Bà gọi đây là lối sống “sạch”. Thực tế, việc lạm dụng rượu, bia dễ dẫn đến viêm gan, xơ gan. Tương tự, hút thuốc cũng gây nên các bệnh tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp gây tổn thương trong lòng mạch máu. Tác hại của thuốc lá và rượu bia chính là nguyên nhân gây nên tử vong hàng đầu trên toàn cầu.

Nếu bỏ ngay lập tức hoặc giảm dần thói quen này, bạn sẽ khoẻ lên một cách ngạc nhiên. Huyết áp và tuần hoàn máu sẽ cải thiện sớm và nguy cơ mắc ung thư sẽ giảm mỗi năm sau đó.

Cụ bà 104 tuổi vẫn làm việc đều đặn mỗi ngày nhờ 4 bí quyết không tốn 1 đồng: Không phải tập thể dục hay ăn kiêng- Ảnh 2.
 

Gần gũi với thiên nhiên

Dành nhiều giờ trên biển và hít thở không khí trong lành là một phần công việc của bà Oliver. "Khi bạn ở trên mặt nước, toàn bộ trạng thái bên trong của bạn trở nên tĩnh tại. Chỉ cần ở gần mặt nước cũng có thể thúc đẩy sức khỏe tâm thần thông qua trải nghiệm giác quan nhẹ nhàng", cụ bà chia sẻ. Thực tế, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy việc tiếp xúc với thiên nhiên giúp con người cải thiện tâm trạng, khả năng tư duy và sức khoẻ tâm thần.

Theo National Geographic, có nhiều cách thiên nhiên mang lại lợi ích cho sức khỏe tâm lý và thể chất của chúng ta. Một nghiên cứu gần đây khảo sát hơn 16.000 người ở 18 quốc gia cho thấy những người sống trong môi trường xanh hoặc gần biển có mức hạnh phúc tổng thể tích cực cao hơn. Một phân tích quốc tế cũng cho thấy những người có sức khoẻ tâm thần tốt thường dành thời gian ở các khu vực ven biển từ khi còn nhỏ.

Làm điều mình thích

“Tôi làm những gì tôi muốn” Oliver nói trong bộ phim tài liệu. Đây cũng được xem là một triết lý sống giúp người dân ở "Làng trường thọ" Ogimi, Okinawa, Nhật Bản sống thọ.

Cụ thể, trong cuốn sách “The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest”, tác giả Dan Buettner đã đề cập đến vấn đề này. Bên cạnh các yếu tố như sống đơn giản, dành nhiều thời gian hoạt động ngoài trời, giao thiệp với bạn bè, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh… Người dân Ogimi cho rằng triết lý Ikigai - khái niệm thể hiện sự chắt lọc từ mục đích, đam mê, sứ mệnh, thiên hướng, khát khao sống của mỗi người là bí quyết để nâng cao tuổi thọ.

Theo ông Ken Mogi, nhà thần kinh học cho rằng tìm ra Ikigai giúp bạn sống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn, tăng cường hoạt động xã hội và học tập suốt đời. Ikigai không cần phải cao cả hay phức tạp mà phần lớn là những hoạt động khiến bạn bận rộn nhưng vui vẻ suốt cả ngày.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Trend 'đóng viện phí cho người lạ' gây sốt mạng

Không nhảy nhót, không khoe hàng hiệu, trend mới "đóng viện phí cho người lạ" đang gây sốt trên mạng xã hội nhờ khiến nhiều người cảm thấy ấm lòng.
2

Bật khóc trước hồi ký của cô gái viết về người mẹ qua đời vì bệnh Alzheimer

"Bà ấy đã ra đi. Cuối cùng bà ấy cũng được bình yên. Không còn ống thở, không còn đau khổ. Bà ấy đã được tự do. Mẹ ơi, con biết mẹ đang mỉm cười, con nhớ mẹ", cô gái viết về ngày mẹ qua đời sau gần 5 năm chiến đấu với bệnh Alzheimer.

Vì sao màn biểu diễn của Celine Dion đã "cứu" lễ khai mạc Olympic Paris 2024?

Trước khi có màn biểu diễn đầy cảm xúc tại lễ khai mạc Olympic Paris 2024, danh ca người Canada Celine Dion phải oằn mình chiến đấu với căn bệnh hiếm gặp, khiến cô suýt phải từ bỏ đam mê ca hát.

Olympic Paris, thế giới "rung động" vì nghị lực vượt qua bệnh hiểm nghèo của Celine Dion

Thế giới “rúng động” trước sự trở lại của Celine Dion tại Olympic Paris, hành trình vượt qua căn bênh hiểm nghèo để tỏa sáng rực rỡ!

Bức ảnh cậu bé hiếu học ngồi đọc sách trong lúc ăn xin và 10 năm sau

Câu chuyện của cậu bé hiếu học này đã truyền động lực cho nhiều người.

Cụ bà 71 tuổi vượt qua dư luận sống hạnh phúc bên người chồng 24 tuổi: "Mong kiếp sau vẫn là vợ chồng"

Chuyện tình người phụ nữ hơn chồng 47 tuổi đã khiến nhiều người phải tin rằng: Tình yêu là không có biên giới!

Bà mẹ U70 ở Hải Dương hát nhạc Sơn Tùng gây sốt mạng, nhận triệu lượt xem

Ở tuổi xế chiều, bà Cúc đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Người phụ nữ 61 tuổi bất ngờ tìm thấy liều thuốc tinh thần khi con trai rủ thu âm ca khúc của ca sĩ trẻ như Sơn Tùng, Hoàng Thùy Linh...

Từng không có tiền đi học, người đàn ông được dân làng nuôi nấng, nhiều năm sau về quê báo đáp

Ngày 17/6, người đàn ông Trung Quốc tên Yao Baoxi qua đời ở tuổi 89. Ông nổi tiếng là người dành cả cuộc đời để giúp đỡ mọi người và cống hiến cho quê hương.

Cụ ông nghèo nhặt nuôi bé gái bị bỏ rơi, 30 năm sau trở thành người sung sướng nhất làng

Tấm lòng nhân hậu của ông đã được đổi lại bằng những tháng ngày hạnh phúc ở năm cuối đời.

90 tuổi mới trả xong khoản nợ 70 tỷ, nhưng người phụ nữ này vẫn khiến hàng triệu người nể trọng!

Cốt lõi trong tinh thần kinh doanh của bà Trần Kim Anh là Không dừng lại.

Không cần ngân sách quảng cáo khổng lồ, Inbound Marketing là chìa khóa thu hút khách hàng thời đại số

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 19/08/2025 08:00
Trong thời đại chuyển đổi số, doanh nghiệp ngày nay hầu hết đã chuyển đổi sang hình thức inbound marketing để tối ưu hóa không gian mạng và xây dựng nội dung phù hợp với từng nhóm khách hàng mục tiêu.

4 cách uống cà phê tốt nhất cho sức khỏe

Kỹ năng - Minh Nhật - 18/08/2025 11:00
Cà phê không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo, tăng sự tập trung mà nếu uống đúng cách, loại đồ uống quen thuộc này còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, gan, cân nặng và đường huyết.

“Đồng nghiệp qua đời ở tuổi 29, khi biết nguyên nhân, tôi thấy chính mình trong câu chuyện ấy”

Phong cách sống - Trần Hà - 18/08/2025 10:00
Cái chết đột ngột khiến bạn bè nhận ra điều họ chưa từng nghĩ tới nhưng đang lặp đi, lặp lại mỗi ngày.

Thuyết Mặc Kệ Họ - Từ bỏ kiểm soát để giành lại sức mạnh của chính mình

Từ sách - Phim - TĐ - 18/08/2025 08:48
Thuyết Mặc Kệ Họ không chỉ là một mẹo tư duy. Nó có nền tảng là những triết lý cổ xưa và các khái niệm tâm lý vốn đã giúp con người chúng ta định hướng cuộc đời mình bao thế kỷ qua.

"Khai mở cảm xúc" và "Khai mở hạnh phúc" - Tàu lượn cảm xúc và bánh kẹp hạnh phúc

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 18/08/2025 08:45
Bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” của bác sĩ tâm thần Emma Hepburn không chỉ giải thích tường tận vai trò của cảm xúc trong đời sống tinh thần mà còn hướng dẫn cách tận dụng chính những rung động nội tâm ấy để mang tới hạnh phúc bền vững.

4 kiểu trả lời tin nhắn của EQ thấp, ai cũng muốn né xa

Kỹ năng - Minh Ánh - 17/08/2025 12:00
Người EQ thấp trả lời tin nhắn tùy hứng, không chọn lọc từ ngữ, và ít quan tâm tới cảm xúc của người đối diện.

Tại sao Kiều Phong lại là người yếu nhất trong số các cao thủ tứ tuyệt của Thiên Long?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 17/08/2025 11:00
Bài viết phân tích sức mạnh của các cao thủ trong Thiên Long Bát Bộ, đặc biệt là tứ tuyệt, và đặt ra nghi vấn về vị trí của Kiều Phong. Liệu "chiến thần" Kiều Phong có thực sự xứng đáng với danh hiệu này khi so sánh nội lực với các cao thủ khác?

Nguyên nhân quan hệ méo mó của 2 mẹ con hé lộ trên truyền hình khiến ai nấy rùng mình

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 17/08/2025 10:00
Không có ranh giới thì không có độc lập. Không độc lập nghĩa là phải sống cả đời dưới kỳ vọng của người khác, không thể sống cho chính mình.

3 cuốn sách giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe từ bên trong

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 17/08/2025 09:00
Chăm sóc sức khỏe không phải là việc chờ đến khi cơ thể lên tiếng cảnh báo mới bắt đầu, mà là thói quen nhỏ cần duy trì mỗi ngày. Ba cuốn sách dưới đây sẽ mang đến những kiến thức bổ ích giúp bạn hiểu hơn về chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà.

'Nữ hoàng bụng bự' khiến người hâm mộ kinh ngạc vì dạ dày 'siêu to'

Phong cách sống - Nhật Thùy - 17/08/2025 08:00
Một người phụ nữ ở Hàn Quốc được mệnh danh trìu mến - “nữ hoàng bụng bự”, cô nổi tiếng vì có khẩu vị ăn uống cực nhiều mặc dù chỉ nặng 50kg, cao 1,61m.

Cặp cha con trong bức ảnh “cõng cả thế giới trên vai vì con” bây giờ ra sao?

Phong cách sống - Chi Chi - 16/08/2025 13:00
"Cái ông cõng trên lưng là gia đình ông. Cái ông nắm giữ trong tay là tương lai”.

Bất ngờ trước câu thoại trong "Sex Education" tôi kể cho con nghe, ngờ đâu con thú nhận hết lỗi lầm

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 16/08/2025 12:00
Tôi đã không thể ngờ, thứ cứu vớt mối quan hệ mẹ con tôi lại là một bộ phim nước ngoài.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 3, 19/08/2025