Thứ 4, 26/02/2020

Hạnh phúc đích thực từ Ikigai, Lagom, Hygge, Sisu: Hiểu rõ để đi tới góc bể chân trời cũng không lo bị thua thiệt!

29/12/2019 08:00
Hạnh phúc đích thực từ Ikigai, Lagom, Hygge, Sisu: Hiểu rõ để đi tới góc bể chân trời cũng không lo bị thua thiệt!

Triết lý sống đơn giản đến từ những quốc gia có chỉ số hạnh phúc cao nhất trên thế giới: Không phải càng giàu có, càng đạt được nhiều thứ thì càng hạnh phúc.

Thế giới ngày càng phát triển, nền kinh tế tăng trưởng vượt bậc. GDP liên tục lên cao, thì bên cạnh đó sự chạy đua trong công việc, những áp lực vô hình trong cuộc sống. Từ áp lực tiền bạc đến áp lực tinh thần, từ áp lực sự nghiệp đến áp lực tình cảm cá nhân, cũng bắt đầu đè bẹp chúng ta. Tất cả những điều đó ảnh hưởng không tốt đến chất lượng cuộc sống, nó khiến con người chán nản, thất vọng, stress, trầm cảm và đôi khi gây ra những hậu quả khôn lường.

Vậy làm sao để ta có thể tìm đến sự yên bình trong tâm trí giữa môi trường sống ngày càng đủ đầy về vật chất nhưng cũng đang trở nên eo hẹp về tinh thần như vậy?

Những bài học được đúc kết một cách đơn giản và gần gũi từ những nền văn hóa khác nhau trong 4 quyển sách nhỏ dưới đây chính là di sản về niềm vui sống thuần túy. Tất cả sẽ giúp bạn tìm kiếm, khám phá hạnh phúc thường trực, giúp bạn quân bình tâm trí, "tự chữa lành" cho mình, đồng thời đạt được sự an yên từ trong tâm hồn, từ chính nội tâm của bản thân.   

Hạnh phúc đích thực từ Ikigai, Lagom, Hygge, Sisu: Hiểu rõ để đi tới góc bể chân trời cũng không lo bị thua thiệt! - Ảnh 1.

Ikigai- Niềm vui và ý nghĩa cuộc sống mỗi ngày

Người Nhật còn có đặc trưng tính cách tinh tế, tỉ mỉ trong từng chi tiết. Những sự vật, sự việc tưởng chừng nhỏ bé, những khoảnh khắc thoáng qua luôn được nắm bắt và giữ lại, cho thấy sự quý giá của hiện tại, niềm hạnh phúc trong từng phút giây.

Đó chính là khái niệm ikigai của người Nhật. Trong đó, "iki" có nghĩa là cuộc sống, và "gai" có nghĩa là giá trị hoặc sự xứng đáng. Ta có thể hiểu ikigai là niềm vui của con người trong cuộc sống hàng ngày, những giá trị khiến ta cảm thấy cuộc đời tươi đẹp.

“Tôi nghĩ ikigai sẽ giúp tôi không bao giờ buồn chán cho đến tận cuối đời”

Dai Tamesue - nhà vô địch chạy vượt rào Dai Tamesue của Nhật Bản

Ikigai không chỉ liên quan tới công việc, ikigai có thể là sở thích, là những người thân yêu, hay đơn giản chỉ là khoảng thời gian tụ họp vui vẻ cùng gia đình, bạn bè, hay một mình thưởng thức dòng thời gian chậm rãi trôi qua bên một tách trà ấm nóng dưới tàn hoa đang rơi trong một ngày đẹp trời nào đó…

Ikigai không chỉ xuất phát từ nội tâm bên trong, mà còn là thứ kết nối bạn với thế giới bên ngoài, chẳng hạn các hoạt động giải trí, chụp ảnh, làm bánh, hay những việc làm thiện nguyện…v.v Ikigai không đơn thuần là niềm vui riêng mà còn là được sẻ chia cùng người khác, phục vụ cộng đồng, cho đi mà không cần nhận lại.

Hạnh phúc đích thực từ Ikigai, Lagom, Hygge, Sisu: Hiểu rõ để đi tới góc bể chân trời cũng không lo bị thua thiệt! - Ảnh 3.

2. Hygge - Cảm giác bình yên, hạnh phúc không ở đâu xa vời

Đan Mạch là một trong những quốc gia có chỉ số hạnh phúc cao nhất trên thế giới, trong khi đây là một xứ sở nhỏ bé với mùa đông lạnh lẽo kéo dài cùng những đêm trường âm u ảm đạm, vậy bí quyết sống hạnh phúc của người Đan Mạch là gì? Đó chính là phong cách sống Hygge - tìm kiếm hạnh phúc từ những điều nhỏ bé.

Hygge là sự hòa hợp giữa các giác quan: thị giác, khứu giác, vị giác, thính giác và cảm giác. Bạn có thể cảm nhận được hygge khi chiêm ngưỡng một không gian đẹp với các món đồ nội thất mềm mại, hygge cũng ở đó khi khứu giác bạn nhận biết một mùi hương quen thuộc: mùi cà phê ấm nóng, mùi hoa hồng dại thoảng qua trong không khí, mùi sách mới tinh khi bạn lật giở từng trang, mùi món ăn mẹ nấu tỏa ra từ căn bếp… Hygge là cảm giác khi bạn nghe tiếng nhạc du dương phát ra từ chiếc cassette cũ, khi trùm chăn nghe tiếng mưa rơi tí tách bên trên những tàn lá bên ngoài cửa sổ, hoặc tiếng ai đó hát nhẹ nhàng, lẫn tiếng cười thân thuộc.

"Hygge là cảm giác thư giãn, thả lỏng, hạnh phúc, thoải mái, hài lòng, đồng thời cũng chan chứa yêu thương."

Người Đan Mạch tận hưởng hygge trong bốn mùa xuân, hạ, thu, đông. Họ có những hoạt động nhỏ hay những cuộc sum vầy như cùng hái hoa giọt tuyết trong mùa xuân, làm rượu và các món ăn mùa hè từ những loại quả mọng, đi dạo ngắm lá vàng vào mùa thu, quây quần bên nhau và đẩy lùi bóng tối với những cuộc trò chuyện dưới ánh đèn vàng ấm áp bên cây thông được trang trí đủ màu trong Giáng sinh tuyết rơi lạnh giá. Hygge chính là niềm hạnh phúc đơn giản từ những điều nhỏ bé hiện diện quanh năm, trong mỗi phút giây cuộc sống.

Hạnh phúc đích thực từ Ikigai, Lagom, Hygge, Sisu: Hiểu rõ để đi tới góc bể chân trời cũng không lo bị thua thiệt! - Ảnh 5.

3. Lagom - Hạnh phúc, tự do đến từ sự giản đơn và vừa đủ

Đôi khi càng có quá nhiều thứ, bạn lại càng cảm thấy không hạnh phúc. Hạnh phúc thật sự không nằm ở việc có bao nhiêu tài sản mà nằm ở một tâm hồn biết đủ, biết tự hài lòng với những gì mình có. Vừa đủ - biết đủ chính là tự do, cũng là hạnh phúc.

Lagom là một tính từ người Thụy Điển dùng để chỉ sự vừa phải, không quá nhiều mà cũng chẳng quá ít - chỉ vừa đủ. Lagom còn là việc giữ cân bằng cuộc sống, cân bằng các mối quan hệ đồng thời cân bằng được cả thế giới bên trong mình. Sự vừa đủ mà người Thụy Điển thể hiện ở phong cách sống lagom chính là việc tối giản hóa mọi thứ trong cuộc sống:

 - Chú trọng tính hữu dụng của đồ đạc, dọn dẹp và loại bỏ những đồ ít dùng hoặc không dùng tới, chỉ mua những thứ thực sự cần thiết.

- Nội thất bài trí gọn gàng tiết kiệm không gian, giúp việc lau chùi dễ dàng. Ngoài ra, bảo vệ môi trường xung quanh,  tái chế, sử dụng lại đồ cũ, hạn chế mua sắm, tránh dùng đồ nhựa…

- Chế độ ăn uống lành mạnh, đơn giản mà vẫn đủ chất dinh dưỡng, tận dụng nguyên liệu sẵn có, tránh lãng phí đồ ăn thừa, trồng rau củ để tự cung cấp thực phẩm…

"Hãy sống như loài mèo, sống như một cọng cỏ ở thảo nguyên và sống LAGOM như một người Thuỵ Điển."

Ngoài việc cân bằng vật chất, họ cũng "lagom" cả trong tinh thần như tham gia các hoạt động ngoài trời: đi bộ hay đạp xe một vòng bờ hồ, cắm trại, hòa mình vào thiên nhiên. Ngoài ra, họ không kịch tính hóa hay thổi phồng cảm xúc, mà đón nhận và nhìn vào chúng một cách đơn giản nhất có thể.

Hạnh phúc đích thực từ Ikigai, Lagom, Hygge, Sisu: Hiểu rõ để đi tới góc bể chân trời cũng không lo bị thua thiệt! - Ảnh 7.

4. Sisu - Niềm hạnh phúc đến từ sức mạnh tinh thần và nguồn năng lượng nội tại bên trong mỗi con người

Người Đan Mạch có hygge, người Thụy Điển có lagom, còn thế giới khâm phục người Phần Lan vì tinh thần sisu ẩn trong nghệ thuật sống của họ, tinh thần ấy giúp họ chấp nhận nghịch cảnh, vượt qua mọi khó khăn.

Phần Lan là một quốc gia thầm lặng và khiêm nhường, nhưng lịch sử của đất nước này đã trải qua những chặng đường khốn khó, những năm tháng gian nan và môi trường sống khắc nghiệt. Tất cả đã tôi luyện và hun đúc nên tinh thần quật cường, lòng dũng cảm và ý chí sắt đá của con người nơi đây. 

Khi bạn tự thách thức bản thân và phát huy tinh thần sisu, sisu có thể giúp bạn đạt được kết quả tuyệt vời, đồng thời vượt qua hoàn cảnh và vun đắp sự kiên cường.

Trong thâm tâm mỗi người Phần Lan luôn có chỗ cho sisu như một sức mạnh vô hình lan tỏa, bao gồm quyết tâm, nghị lực, sự ngoan cường. Thuật ngữ sisu là sự hòa trộn của lòng can đảm, sự dẻo dai, tinh thần bền bỉ, nhẫn nại. Sisu xuất hiện khi bạn đương đầu với một thử thách vượt quá khả năng của mình.

Sisu không chỉ đến khi chúng ta vấp phải nghịch cảnh mà còn xuất hiện khi chúng ta ở trong sự bình yên, nhàn rỗi. Chẳng hạn thể thao là thú vui giải trí cơ bản của người Phần Lan, cảm hứng sisu có thể đến từ hoạt động câu cá trên băng, tắm hồ mùa đông (nhảy vào hồ nước lạnh như băng), thể hiện thái độ tiến lên bất chấp thời tiết, vứt bỏ vùng an toàn thoải mái vốn có để dấn thân vào tự nhiên, đối mặt với sự thiếu thốn tiện nghi.

Sisu là một đặc điểm mang tính phổ quát. Người Phần Lan đã định nghĩa và đặt tên cho nó, nhưng bất kỳ ai trên thế giới cũng có thể khám phá và dùng ý chí để thực hiện tinh thần sisu. Có thể chính bạn cũng đã vận dụng tinh thần sisu vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời mình rồi. Sisu luôn hiện diện trong bạn, sisu biểu tượng cho niềm tin của con người với trái tim kiên định và quả cảm, sẵn sàng vượt qua tất cả.

Hạnh phúc đích thực từ Ikigai, Lagom, Hygge, Sisu: Hiểu rõ để đi tới góc bể chân trời cũng không lo bị thua thiệt! - Ảnh 9.

Bộ sách tổng hợp phong cách sống từ các nước trên thế giới: Lagom, Sisu, Hygge, Ikigai

Chúng ta không cần phải tìm kiếm hạnh phúc từ những nơi chốn xa xôi. Hạnh phúc ở ngay bên cạnh chúng ta, miễn là ta mang một trái tim chân thành và một tâm hồn rộng mở để có thể nhìn thấy. Hạnh phúc là niềm vui khi ta đón một ngày mới, hân hoan với ý nghĩ ngày hôm nay ta sẽ làm gì và ta hẳn sẽ có một ngày tốt đẹp (ikigai); hạnh phúc là những điều nhỏ bé ấm áp mà ta cảm nhận được trong cuộc sống thường nhật (hygge) hay đơn giản chỉ là ta hài lòng với những gì mình có, đơn giản hóa cuộc sống theo cách tự nhiên nhất (lagom). Hạnh phúc cũng là khi ta biến nỗi đau hay những gian truân trong cuộc đời thành một điều gì đó để đi qua và ngẫm nghĩ chứ không phải để bỏ cuộc, buông xuôi (sisu). "Cuộc sống này muôn hình vạn trạng: có hài lòng, có buồn bã, có ngất ngây, có u sầu, tất cả chúng đều hiện hữu. Không chỉ những điều tốt đẹp mà mọi cảm xúc đều có ý nghĩa". Laura Jane Williams.

Theo Trí Thức Trẻ

Theo Cafebiz


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Bạn là gà hay đại bàng là do bạn lựa chọn: Hay thích "gáy, nổ" sẽ mãi mãi chỉ là kiếp gà mà thôi!

Nếu bạn chọn làm đại bàng, hãy sống theo chân lý là "tôi chọn sự vĩ đại". Một khi đã chọn sự vĩ đại, sẽ không chấp nhặt suy nghĩ và hành động của bọn gà, đồng nghĩa luôn tiến về phía trước, sống lừng lẫy, ngạo nghễ với tất cả khả năng tiềm tàng của bản thân!
2

Câu chuyện ly kỳ từ cậu bé giao báo

"Câu chuyện ly kỳ từ cậu bé giao báo" là một hướng dẫn toàn diện cho tinh thần doanh nhân và là cuốn sách “nhất định phải đọc” cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một hướng đi mới trong kinh doanh.
3

Tử tế đáng giá bao nhiêu: Hàng ngàn người sống tử tế mỗi ngày, nhưng có thay đổi được thế giới?

Tử tế không đơn thuần chỉ là các hành động, tử tế là một phép mầu. Bạn cần học cách để sử dụng phép mầu đó và lan tỏa đến những người xung quanh.
4

7 cuốn sách nên đọc đầu năm mới giúp trí tuệ hanh thông, sự nghiệp rực rỡ, cuộc đời ít trắc trở

Đọc sách cũng là một thú vui giải trí mà lại mang đến những kiến thức thú vị, hay ho.
5

Nghĩ giàu và làm giàu - Tư duy của người Do Thái: muốn kiếm được nhiều tiền, có một thứ còn quan trọng hơn cả chăm chỉ

Người Do Thái tin rằng làm việc chăm chỉ là quan trọng và cần thiết, nhưng nếu không có sự suy nghĩ, làm việc chăm sẽ trở nên không hiệu quả

Nỗi đau xé lòng của những trẻ em bị xâm hại tình dục

Những câu chuyện “đau đến xé lòng” khi tiếp xúc và bảo vệ cho các phụ huynh, gia đình có con em, bé gái nhỏ bị xâm hại tình dục được nữ luật sư Đinh Thị Quỳnh Như kể lại trong quyển sách “Trong mất mát tình người vẹn nguyên” của chị vừa phát hành.

Binh pháp Tôn Tử trong kinh doanh - Doanh nghiệp nhỏ ứng dụng binh pháp trong cạnh tranh

Thương trường như chiến trường, các doanh nghiệp đều cần có một chiến lược cũng như mục tiêu, và chọn trận chiến để có thể chiến thắng.

Có tiền tài, danh vọng, hôn nhân: Bạn đã thấy hạnh phúc chưa?

Cuốn sách “Happy Ever After: Escaping the Myth of the Perfect Life” (tạm dịch: Hạnh phúc mãi mãi: Thoát khỏi sự mơ hồ về cuộc sống hoàn hảo) là một đầu sách thu hút sự chú ý trên thị trường xuất bản tại Anh trong năm qua.

Quyền lực mới - Thay đổi logo 'cà khịa' đối thủ, Reddit khiến ông lớn Gigg 'bay màu' chỉ sau một đêm

Nghệ thuật biến cuộc khủng hoảng của người khác thành cơ hội cho bạn còn rất mới lạ, nhưng kỹ năng mới sẽ giúp khai thác điều đó trong chớp nhoáng khi cơ hội huy động một cộng đồng đến và đi chỉ trong vòng vài phút. Reddit đã nhìn thấy cơn bão và đuổi theo nó một cách sáng suốt, ngoạn mục.

Ra mắt quyển sách đá kỷ niệm Hạt giống tâm hồn 17 tuổi

Một quyển sách bằng đá đỏ Phú Yên mang tên Hạt giống tâm hồn vừa được thương hiệu sách First News - Trí Việt thiết kế và đặt tại trụ sở công ty ở TP.HCM.

Thơ Nguyệt Phạm và Phùng Hiệu giành giải thưởng HNV TP.HCM năm 2019

Giải thưởng Hội Nhà văn (HNV) TP.HCM năm nay không được trao cho các tác phẩm lý luận phê bình và dịch thuật, có 4 tác phẩm thơ và văn xuôi được trao giải lần này gồm có 2 tiểu thuyết và 2 tập thơ của Nguyệt Phạm và Phùng Hiệu.

'Binh pháp Tôn Tử trong kinh doanh': Luận bàn tư duy chiến lược dành cho startup

Nếu Tôn Tử điều hành startup, ông sẽ làm gì để chiến thắng đối thủ cạnh tranh và chiếm lĩnh thị trường?

First News tặng 25.000 cuốn sách “Hạt giống tâm hồn” nhân 25 năm “khai tâm mở trí”

Kỷ niệm hành trình 25 năm “khai tâm mở trí”, khai phóng tri thức, First News tiếp tục công bố nhiều hoạt động ý nghĩa dành cho cộng đồng.

Hà Nội: Khởi tố vụ mua bán trinh tiết học sinh ở Ba Vì

Thời sự - 25/02/2020 20:07
Cơ quan cảnh sát điều tra Công an huyện Ba Vì (Hà Nội) cho biết đơn vị này đã ra quyết định khởi tố vụ án hình sự để điều tra làm rõ hành vi xâm hại tình dục với một số trẻ em trên địa bàn.

Số ca nhiễm Covid-19 tại Hàn Quốc tăng gần 1.000 người

Thế giới - 25/02/2020 20:06
Theo số liệu cập nhật đến chiều 25.2, Hàn Quốc có 977 ca nhiễm Covid-19 cùng 10 ca tử vong.

Covid-19 lan đến Tây Ban Nha, hàng trăm người bị bắt buộc cách ly

Thế giới - 25/02/2020 20:05
Hàng trăm khách du lịch tại một khách sạn ở Tenerife đang phải tiến hành xét nghiệm coronavirus sau khi có một khách được xác nhận nhiễm Covid-19.

Thành viên phi hành đoàn Korean Air nhiễm Covid-19, tập trận chung Mỹ - Hàn bị ảnh hưởng

Thế giới - 25/02/2020 20:04
Do có một thành viên trong phi hành đoàn dương tính với Covid-19, Korean Air buộc phải đóng cửa văn phòng gần sân bay quốc tế Incheon tại Seoul.

Trung Quốc phát triển công nghệ nhận dạng khuôn mặt dưới lớp khẩu trang

Công nghệ - 25/02/2020 17:30
Đối mặt với tác động của Covid-19, các công ty nhận dạng khuôn mặt của Trung Quốc đã phát triển các giải pháp công nghệ mới để nhận dạng khuôn mặt con người khi bị che phủ một phần.

Áp dụng mẫu hóa đơn tiền điện mới từ 1.3

Kinh doanh - 25/02/2020 16:24
Các mẫu hóa đơn điện tử, thông báo tiền điện mới trên toàn quốc đối với tất cả các khách hàng sử dụng điện năng sẽ được áp dụng từ ngày 1.3 tới.

Hàng loạt sao Kpop phải huỷ bỏ lịch trình vì Covid-19

Giải trí - 25/02/2020 16:22
Để đảm bảo sức khoẻ cho bản thân và người hâm mộ, các sao Kpop đã phải huỷ bỏ lịch trình đã dự kiến từ trước.

Câu chuyện về ngôi đền Taj Mahal, nơi vợ chồng TT Donald Trump vừa đến thăm

Du lịch - 25/02/2020 16:21
Trong chuyến công du Ấn Độ của mình, gia đình Tổng thống Donald Trump đã đến ngôi đền Taj Mahal, công trình kiến trúc mang tính biểu tượng của Ấn Độ.

Không phải bị cách ly, HLV Park Hang-seo nói về chiến lược gia phát triển bóng đá Việt Nam

Thể thao - 25/02/2020 16:20
Ông Park và vợ được nhập cảnh vào Việt Nam, tuy không phải cách ly nhưng sẽ được giám sát chặt chẽ về tình trạng sức khoẻ. Nhà cầm quân người Hàn định hướng nền bóng đá nơi ông làm HLV trong nhiệm kỳ thứ hai.

Trước cổng bệnh viện, cậu bé cúi chào cô y tá và gọi là 'Mẹ y tá'

Giới trẻ - 25/02/2020 15:50
Trước cổng bệnh viện, cậu bé cúi chào cảm ơn cô y tá đã dỗ dành, chăm sóc mình. Cô y tá cũng nghiêm trang chào lại. Hình ảnh khiến nhiều người rơi nước mắt.

NHNN triển khai các giải pháp hỗ trợ khách hàng bị dịch Covid-19 ảnh hưởng

Ngân hàng - 25/02/2020 15:46
Ngày 24.2, Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) ban hành văn bản số 1117/NHNN-TD về việc triển khai các giải pháp hỗ trợ khách hàng do ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Mẹo nhỏ nấu ăn cho người mới vào bếp

Kỹ năng - 25/02/2020 15:45
Những mẹo nhỏ này sẽ giúp ích cho bạn khi mới tập tành vào bếp. Cùng tham khảo nhé!

Thế mạnh bảo tồn bền vững của đường sắt Việt Nam

Thời sự - 25/02/2020 15:44
Khách Tây chẳng mê gì mấy tàu cao tốc ở quê nhà mà chỉ muốn trải cảm giác trở về thời quá khứ vốn chỉ còn trong phim ảnh nước họ. Họ rất thích thú với công tác bảo tồn của đường sắt nước ta.

Nhiều công dụng của lá tía tô trong làm đẹp và sức khỏe

Sức khỏe - 25/02/2020 15:40
Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh.

Cư dân Vũ Hán khó mua thực phẩm giữa mùa dịch

Thế giới - 25/02/2020 15:38
Lệnh cấm đi lại áp dụng cho các khu dân cư tại Vũ Hán đến một cách không hề báo trước.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS