20 thói quen đơn giản giúp cuộc sống sang trang chỉ sau 1 tháng

Trung Hạ08/09/2023 11:01
20 thói quen đơn giản giúp cuộc sống sang trang chỉ sau 1 tháng

Học cách mỉm cười mỗi ngày. Bạn dùng thái độ nào đối xử với thế giới thì cuộc sống sẽ trả lại cho bạn tương ứng.

Để nâng cao chất lượng cuộc sống, không cần tìm kiếm phương pháp quá cao siêu, cũng không cần nhà cao cửa rộng hay đồ đạc sang trọng đắt tiền, mà chỉ cần bạn có những thói quen tốt.

Mỗi ngày là một bài học, mỗi trải nghiệm khác nhau, chỉ có thói quen là lặp đi lặp lại. Một thói quen đơn giản hằng ngày cũng đủ gom về cảm giác hạnh phúc to lớn. Nếu không tin, hãy thử rèn luyện với 20 thói quen dưới đây, cuộc sống sang trang chỉ sau 1 tháng:

1. Mỗi ngày đều hào sảng khen ngợi con cháu trong nhà, người yêu, bạn bè… những người xung quanh mình. Chỉ với một câu, tâm trạng của ngày hôm đó cũng đã rất khác.

2. Uống một ly nước ấm mỗi sáng thức dậy, vừa giúp dạ dày thoải mái, vừa giúp tâm trạng tốt hơn, phấn chấn tinh thần.

3. Trước khi đi ra ngoài, dừng lại ba giây trước khi khóa cửa, tự hỏi mình đã đem theo đủ đồ đạc chưa: Chìa khóa, điện thoại, khăn giấy, đồ sạc, giấy tờ…

4. Không khát cũng uống nước, đảm bảo rằng cơ thể được nạp đủ nước mỗi ngày. Thanh lọc cơ thể, tưới mát cuộc sống.

5. Không cố gắng nhịn tiểu chỉ vì “làm cho xong công việc, chơi xong ván game, xem xong tập phim…”. Nhịn một phút, có hại gấp nhiều lần!

20 thoi quen đơn gian giup cuôc sông sang trang chi sau 1 thang, tân hương môi ngay đây chât lương - Ảnh 1.
 

6. Không mang theo điện thoại khi đi vệ sinh, đây cũng là một kiểu bảo vệ cho chính mình. Thói quen sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh vừa gây bất lợi cho sức khỏe vừa lãng phí thời gian.

7. Chỉ ăn no bảy phần, không cố nhồi nhét căng trướng.

8. Trước khi đi ngủ, đặt điện thoại di động xa tầm tay, không để bản thân yếu lòng “chỉ lướt một phút nhưng gà gáy lúc nào không hay”.

9. Học cách mỉm cười mỗi ngày. Bạn dùng thái độ nào đối xử với thế giới thì cuộc sống sẽ trả lại cho bạn tương ứng.

10. Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, không vì công việc hoặc yếu tố khác làm gián đoạn nhu cầu thiết yếu và cơ bản nhất trong cuộc sống này.

11. Không thức khuya, 11 giờ tối là thời gian cần phải đặt điện thoại xuống và đi ngủ. Thói quen này có lợi cho da và sức khỏe, cũng rèn luyện nếp sống có nguyên tắc của một người.

12. Đi đứng nên ngẩng đầu thẳng lưng, không nên cúi gầm mặt, thập thò e dè, điều đó chỉ khiến bạn trở nên tự ti hơn, tạo ấn tượng vô cùng xấu trong mắt người khác.

13. Chuẩn bị khăn giấy bên người là một thói quen tốt. Không nên nghĩ rằng “khăn giấy là thứ đồ của con gái”, nam giới cũng nên có vì nó rất hữu ích trong cuộc sống. Bạn gái muốn đi vệ sinh nơi công cộng, bạn trai có khăn giấy chuẩn bị sẵn cũng là một sự tinh tế điểm mười.

20 thoi quen đơn gian giup cuôc sông sang trang chi sau 1 thang, tân hương môi ngay đây chât lương - Ảnh 2.
 

14. Nhắc nhở bản thân không ngừng tiết kiệm. Dành ra một khoản mỗi tháng, cố gắng kiên trì và chiến thắng chính mình, bạn sẽ có cảm giác an toàn túc trực bên cạnh.

15. Những lúc tâm trạng không được tốt, đi ra ngoài nhiều hơn, tiếp xúc với thiên nhiên.

16. Do dự khi mua món đồ nào đó, hãy hỏi bản thân có thật sự cần và món đồ này có thể được tận dụng hết giá trị của nó hay không?

17. Chuyện đã qua thì không nên nhắc lại. Có vấn đề thì nói thẳng, đừng ghi thù rồi sau này sử dụng lại để chỉ trích đối phương.

18. Mỗi ngày dành riêng cho mình chút ít thời gian, nhìn nhận lại bản thân và chiêm nghiệm, làm những gì mình thích.

19. Hãy có nhận thức và giới hạn về thời gian khi nói chuyện với người khác, không nói dông nói dài gây phiền hà cho đối phương.

20. Mỗi ngày đọc một trang sách, là thói quen cần rèn luyện và gìn giữ suốt cuộc đời.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

CEO Hannah Olala: 13 điều những người mạnh mẽ về tinh thần không làm

Những người mạnh mẽ về tinh thần có những thói quen lành mạnh. Họ quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành động theo những cách giúp họ đạt được thành công trong cuộc sống", CEO Hannah Olala chia sẻ.
2

6 bài học cuộc sống quý giá giúp thăng hoa trong công việc lẫn tiền bạc

Cuộc sống luôn ẩn chứa những bài học quý báu, giúp ta trưởng thành và vững vàng hơn trên đường đời. Hãy cùng chiêm nghiệm bảy bài học cuộc sống được đúc kết, để sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và không phải hối tiếc về những điều đã qua.
3

Choáng váng trước cơn bão sa thải, nhớ ‘xốc’ lại tinh thần với lời dặn của Tư Mã Ý

Tư Mã Ý xác thực là một đời thành công, không còn gì có thể nghi ngờ nữa. Cuộc đời ông chính là minh chứng của câu nói: Người trụ tới cuối cùng, đứng trên vạn người, chính là người khôn ngoan nhất.
4

Nhất định phải THẮNG TUYỆT ĐỐI nếu gặp đúng kẻ thao túng tâm lý thuộc tầm "bậc thầy"!

Điều đó chắc chắn không khó, nếu bạn đủ tỉnh táo và lý trí dẫn dắt con tim!
5

Tránh xa loại người này, bạn sẽ không rơi vào nghèo khó

Con người chịu ảnh hưởng rất lớn bởi các mối quan hệ xung quanh.

Người Do Thái đúc kết hàng nghìn năm: Kẻ có tiền thường sớm hiểu rõ 2 từ

Thực ra, vận may sẽ chỉ tới với một số ít người, những người bình thường như chúng ta, không sớm hiểu được hai từ này, sẽ khó mà có tương lai.

Người có khí chất đón nhận mọi kết cục, sống một mình cũng đủ hạnh phúc

Người sở hữu khí chất đều mạnh mẽ đón nhận mọi kết cục, dung dị với chuyện được mất.

Ngày khai giảng, các trường đại học danh giá dạy 'Bài học đầu tiên' nào cho sinh viên?

Không cần bước vào buổi học đầu tiên, lễ khai giảng cũng chính là một buổi học của sinh viên.

10 thuật nhìn người nhìn thấu bản chất đối phương

Những người quá kiêu ngạo, tuy không được yêu mến nhưng lại có thể đáng tin hơn, bởi vì lòng kiêu hãnh không cho phép họ thất hứa.

4 Thứ phải chi tiền mạnh tay nếu không muốn nghèo cả đời

Người Do Thái được coi là những người giỏi kinh doanh nhất thế giới, và dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, họ cũng sẵn sàng đầu tư vào 4 lĩnh vực sau.

Bài học đắt giá từ trường đời: Quy luật con cua, nấm và bọ chét

Dưới đây là 3 định luật cuộc sống từ con cua, nấm và bọ chét, người biết càng sớm càng dễ thành công.

Được mời đi ăn cùng gia đình bạn, tại sao tôi phải thanh toán hóa đơn

Đôi khi tình bạn cũng chỉ có thế, một hành động lại khiến chúng ta khắc cốt ghi tâm!

5 bí quyết giúp bạn điều chỉnh trạng thái cuộc sống

Hãy buông bỏ mọi thứ trước khi đi ngủ và thức dậy để “tái sinh”. Cho dù thế giới có bao nhiêu rắc rối, chúng ta cũng phải có khả năng tự chữa lành.

Chăm sóc bản thân thật sự: 3 điều bạn cần nhớ để không lạc lối

Ngày nay, đâu đâu cũng nhắc đến “chăm sóc bản thân” (Real self-care), nhưng bạn có bao giờ tự hỏi: Liệu chúng ta có đang thực sự chăm sóc bản thân đúng nghĩa, hay chỉ đang chạy theo những hình mẫu hoàn hảo mà ai đó dựng lên?

Bức ảnh chụp ống tay áo rách của một nam thanh niên trong canteen hút hàng chục nghìn lượt quan tâm

Phong cách sống - Đông - 17/04/2025 12:00
Ít ai biết chủ nhân của ống tay áo rách ấy lại là một nhân vật truyền kỳ.

OpenAI ra mắt các mô hình GPT-4.1 với khả năng lập trình và hiểu ngữ cảnh dài vượt GPT-4.5, GPT-4o

Kỹ năng - Sơn Vân - 17/04/2025 11:00
Hôm 14.4, OpenAI đã ra mắt mô hình trí tuệ nhân tạo (AI) mới GPT-4.1, cùng hai phiên bản nhỏ hơn là GPT-4.1 mini và GPT-4.1 nano, với những cải tiến lớn trong lập trình, khả năng tuân theo hướng dẫn và hiểu ngữ cảnh dài.

Nghiên cứu ĐH Harvard: Hoàn cảnh gia đình không quyết định 100% số phận con người

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 17/04/2025 10:00
Những người tin rằng họ có thể thay đổi vận mệnh của mình, bất kể nguồn gốc của họ, sẽ tiến xa hơn những người hay bỏ cuộc.

8 bí mật về thân thế và gia cảnh của Doraemon, 56 năm trôi qua nhiều fan vẫn ngớ người ra khi phát hiện

Điện ảnh - Bo Bo - 17/04/2025 09:00
Để xem bạn hiểu về Doraemon bao nhiêu nhé. Test ngay đi!

Chăm sóc bản thân thật sự: 3 điều bạn cần nhớ để không lạc lối

Từ sách - Phim - Quìn - 17/04/2025 08:00
Ngày nay, đâu đâu cũng nhắc đến “chăm sóc bản thân” (Real self-care), nhưng bạn có bao giờ tự hỏi: Liệu chúng ta có đang thực sự chăm sóc bản thân đúng nghĩa, hay chỉ đang chạy theo những hình mẫu hoàn hảo mà ai đó dựng lên?

Tránh xa loại người này, bạn sẽ không rơi vào nghèo khó

Suy ngẫm - Nguyệt - 16/04/2025 13:00
Con người chịu ảnh hưởng rất lớn bởi các mối quan hệ xung quanh.

Chuỗi chương trình nghệ thuật đặc sắc chào mừng kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Giải trí - P.V - 16/04/2025 12:00
Hướng tới kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30.4.1975 - 30.4.2025), các đơn vị nghệ thuật thuộc Bộ VH-TT-DL tổ chức chuỗi chương trình nghệ thuật đặc sắc trên cả nước.

Vĩnh biệt "Copy/Paste", "AI/Regenerate" đang cách mạng hóa việc học tập của sinh viên

Kỹ năng - Thanh Long - 16/04/2025 11:00
"AI/Regenerate" được ví như Người Nhện, như thuốc thông minh, như người khuân vác kiến thức. Nhưng hãy coi chừng, AI cũng có thể gây nghiện.

Xem "Sex Education", tôi phát hiện lỗi sai nghiêm trọng khi dạy con, khiến đứa trẻ đánh mất chính mình

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 16/04/2025 09:00
Điều tốt nhất cha mẹ có thể làm không phải là dẫn dắt con từng bước, mà là để con tự do bay trên bầu trời của chính mình.

Dám Tha Thứ – Khi ta bắt đầu hiểu chính mình

Từ sách - Phim - Quìn - 16/04/2025 08:00
Ai trong chúng ta cũng từng tổn thương. Có người mang nỗi buồn từ tuổi thơ, có người vẫn chưa quên một lời nói vụn vỡ, hay một người từng thân mà giờ đã hóa xa lạ. Nhưng điều khiến bạn mệt mỏi không phải là ký ức, mà là việc bạn phải ôm lấy nó mỗi ngày.

Chàng trai đi xe đạp Thống Nhất từ Hà Nội vào TP.HCM để xem lễ diễu binh 30/4

Phong cách sống - Hải My - 15/04/2025 13:00
Hành trình đạp xe từ Hà Nội vào TP.HCM của anh chàng này thu hút cả triệu người theo dõi.

Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Suy ngẫm - Mini - 15/04/2025 12:00
Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Phát triển nghề nghiệp

Blog GS John VU - GS John Vu - 15/04/2025 12:00
Mọi năm, tôi đều nhận được nhiều emails từ các sinh viên đã tốt nghiệp hỏi lời khuyên về nghề nghiệp của họ.

Nhóm nạn nhân đầu tiên của DeepSeek - Chuyên gia chỉ cách sống sót trong thời đại AI

Kỹ năng - Trang Đào - 15/04/2025 11:00
AI có thay thế công việc của chúng ta không?" - đó là câu hỏi đặt ra khi DeepSeek ra đời, đánh dấu bước tiến mới của công nghệ AI.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 17/04/2025