10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Đông18/09/2024 11:00
10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Điều gì khiến người EQ cao "mê tít”?

Người có chỉ số cảm xúc (EQ) cao thường được mọi người yêu quý và kính trọng, không chỉ bởi họ giao tiếp một cách thông minh cảm xúc, mà còn bởi khả năng thấu hiểu và phản ứng với tình cảm của người khác một cách tinh tế. Họ không chỉ tự phản tỉnh và tự giáo dục bản thân, mà còn luôn chú trọng đến việc xây dựng và duy trì những mối quan hệ thân thiện, lành mạnh. Sức mạnh của sự thấu cảm, sự nhạy cảm với cảm xúc của người khác, và khả năng kiềm chế cảm xúc của mình trong mọi tình huống đã tạo ra hình ảnh mẫu mực cho người EQ cao, khiến họ trở thành những cá nhân đáng được quý mến và là tấm gương sáng trong mọi nhóm hay cộng đồng họ là một phần.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 1.

Người có EQ cao luôn được mọi người yêu quý.

Không chỉ có vậy, người EQ cao còn thích làm nhiều thứ khiến ai cũng cảm thấy ấm áp. Dưới đây là những điều người EQ cao thường có xu hướng thích:

1. Lắng nghe và quan sát - Người EQ cao thích dành thời gian để hiểu người khác và môi trường xung quanh mình.

2. Tự phản tỉnh - Thường xuyên tự nhìn nhận và đánh giá lại cảm xúc cũng như hành vi của mình.

3. Chia sẻ và thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh - Không ngại bày tỏ cảm xúc nhưng luôn trong giới hạn kiểm soát.

4. Giao tiếp hiệu quả - Họ có khả năng diễn đạt và truyền đạt suy nghĩ một cách rõ ràng và tôn trọng.

5. Xây dựng mối quan hệ - Đặt nền tảng cho các mối quan hệ lành mạnh và bền vững.

6. Giải quyết xung đột - Họ tìm cách giải quyết mâu thuẫn một cách công bằng và minh bạch.

7. Thấu cảm - Người EQ cao thường đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu cảm xúc của họ.

8. Tiếp nhận và phản hồi với phản hồi - Họ coi trọng phản hồi và dùng nó để cải thiện bản thân.

9. Kiềm chế và quản lý cảm xúc - Kiểm soát cảm xúc trong các tình huống căng thẳng hoặc thách thức.

10. Phát triển bản thân - Luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi và cải thiện kỹ năng cảm xúc của mình.

Cách cải thiện EQ không hề khó

Để cải thiện chỉ số cảm xúc (EQ), trước hết bạn cần hiểu EQ là gì. EQ bao gồm khả năng nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân, đồng thời cảm thông và tương tác với cảm xúc của người khác. Dưới đây là một số bước cơ bản để phát triển EQ của bạn.

Bước đầu tiên là phát triển ý thức về bản thân. Bạn cần dành thời gian để nhận diện và đặt tên cho cảm xúc của mình. Hãy thực hiện việc viết nhật ký cảm xúc hàng ngày, ghi chép lại những gì bạn cảm thấy và những tình huống kích thích những cảm xúc đó. Điều này giúp bạn nắm rõ mẫu mực cảm xúc của mình và nhận biết các yếu tố bên ngoài hoặc suy nghĩ nào gây ra chúng.

Tiếp theo, học cách quản lý cảm xúc là một phần không thể thiếu của việc cải thiện EQ. Khi bạn đã có thể nhận biết cảm xúc của mình, hãy tìm hiểu các phương pháp để kiểm soát chúng, chẳng hạn như thực hành thiền, yoga, hoặc các bài tập hít thở sâu. Kỹ năng này không chỉ giúp bạn giữ được bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng mà còn giúp bạn đưa ra quyết định một cách sáng suốt hơn.

Hơn nữa, thấu cảm là khả năng quan trọng trong việc phát triển EQ. Hãy cố gắng lắng nghe và đặt mình vào vị trí của người khác. Việc cố gắng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác không chỉ giúp bạn nhận diện cảm xúc của chính mình tốt hơn mà còn tăng cường khả năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ chặt chẽ.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 2.

Để cải thiện EQ của bản thân có nhiều cách.

Một yếu tố quan trọng nữa là giao tiếp hiệu quả. Hãy rèn luyện cách diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc của bạn một cách rõ ràng, trung thực và tôn trọng người khác. Điều này bao gồm cả việc học cách lắng nghe một cách chân thành, không chỉ với lời nói mà còn qua cả ngôn ngữ cơ thể và các dấu hiệu phi ngôn từ khác.

Cuối cùng, không ngừng học hỏi và tự cải thiện. Người có EQ cao luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi từ mỗi người họ gặp gỡ, từ mỗi tình huống họ trải qua, và từ mỗi lỗi lầm họ mắc phải. Hãy dành thời gian để đọc sách, tham dự các khóa học và workshop về kỹ năng mềm và đặc biệt là về quản lý cảm xúc.

Tóm lại, việc cải thiện EQ không phải là một quá trình nhanh chóng mà là một hành trình liên tục. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, cam kết và thực hành không ngừng. Nhưng bằng việc theo đuổi sự phát triển cá nhân và học cách hiểu và quản lý cảm xúc của mình và người khác, bạn sẽ trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình và có thể tạo ra những tác động tích cực đối với cuộc sống của bạn và những người xung quanh bạn.

Tổng hợp


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress

Hoạt động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian, tiền bạc mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao trong việc giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng cho trí não.
2

Đọc sách định hình bộ não, điều gì xảy ra nếu chúng ta ngừng đọc?

Đọc sách từng là thói quen phổ biến trong cuộc sống thường ngày, nhưng giờ đây dường như thói quen này đang trở thành một thú vui ngày càng mai một.
3

Làm việc với tỷ phú Jeff Bezos trong 15 năm, tôi rút ra được 6 bài học quan trọng

Những lời khuyên của ông Ethan Evans - lãnh đạo cấp cao tại Amazon sẽ mang lại sự hữu ích cho mọi người.
4

6 kiểu emoji người EQ thấp "chuộng" nhất

Khi sử dụng MXH, việc sử dụng emoji cũng là dấu hiệu cho thấy bạn sở hữu EQ cao hay thấp.
5

5 đặc điểm tính cách lớn bạn có thể thay đổi bằng cách luyện tập

Một số người xoay chuyển cuộc đời chỉ sau một khoảnh khắc nhận thức vỡ òa—đó có thể là một lời nói từ một người có uy tín, như bác sĩ tâm lý, hoặc có thể đến từ sự thức tỉnh nội tại của chính họ.

2 mẹo đọc sách từ James Clear, tác giả cuốn sách “Atomic Habits”

James Clear cho rằng: "Phát triển thói quen đọc sách là một nhiệm vụ quan trọng đối với bất kỳ ai muốn kiếm được nhiều tiền hơn hoặc tích lũy được trí tuệ."

70% dân số có "năng lực tiềm ẩn" để hát karaoke chuẩn như ca sĩ, cách để "mở khóa"

Bí quyết không phải là chọn bài hát tủ. Thay vào đó, các nhà khoa học cho biết có một loại bài hát mà bạn sẽ hát hay hơn cả bài tủ của mình.

Gen Z mất dần kỹ năng đánh máy?

Mọi người thường nghĩ Gen Z (sinh từ năm 1995 đến 2012) lớn lên trong thời đại công nghệ phát triển thần tốc nên là “bậc thầy” của mọi thiết bị điện tử. Tuy nhiên giới chuyên gia lo ngại thế hệ này đánh mất kỹ năng đánh máy.

"Gaslighting" thật khủng khiếp: Hãy tránh xa những người thường xuyên "tiêu diệt" may mắn của bạn

"Gaslighting" là một hình thức thao túng thường xuyên xảy ra trong các mối quan hệ có yếu tố kiểm soát.

Đọc sách: Người thiển cận học sự khôn ngoan; người buồn bã tìm an ủi; người giàu kiếm bài học

Một thiên tài sở hữu trí tuệ uyên bác, cả đời chỉ để lại được 8-10 cuốn sách. Những người bình thường như chúng ta chỉ cần bỏ ra vài trăm ngàn để đọc được những gì cô đọng nhất. Trên đời này không có gì đáng giá hơn.”

Hướng dẫn dùng các công cụ AI để trích xuất văn bản tiếng Việt từ hình ảnh

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách biến các văn bản trên giấy, hình ảnh… trở thành văn bản đánh máy, giúp chỉnh sửa nội dung nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Xem Sex Education tôi giật mình: Có những thứ nếu cứ né tránh có ngày con cái gặp nạn

Điện ảnh - Thanh Hương - 13/09/2025 13:00
Tôi đã suy nghĩ rất nhiều về việc này.

Cảnh báo các kịch bản lừa đảo nếu dữ liệu cá nhân tại CIC bị lộ

Kỹ năng - Lê Trai - 13/09/2025 12:00
Công an TPHCM cho rằng, nếu tội phạm có trong tay dữ liệu như số CMND/CCCD, số điện thoại, tài khoản ngân hàng, lịch sử tín dụng... thì các nhóm lừa đảo trực tuyến sẽ có các chiêu thức tinh vi hơn.

"Kiểu hành vi bất hiếu mới" đang lan rộng, cha mẹ đau lòng nhưng khó bắt bẻ

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 13/09/2025 10:00
Bạn có đang mắc phải kiểu "bất hiếu" này?

'Tôi đọc người đọc mỗi ngày' - Hành trình gắn kết với bạn đọc qua 40 năm của nhà báo Huỳnh Sơn Phước

Từ sách - Phim - Tuấn Khang – Ảnh: Bảo Hân - 13/09/2025 09:00
"Tôi đọc người đọc mỗi ngày" của nhà báo kỳ cựu Huỳnh Sơn Phước không chỉ là một cuốn sách, mà là một tấm gương phản chiếu tâm hồn độc giả vào từng trang báo, từng dòng tin.

Tịch tịnh - Buông bỏ để trở về với hạnh phúc vốn có

Từ sách - Phim - Quìn - 13/09/2025 08:00
Cuối cùng, con người sẽ nhận ra một sự thật giản dị nhưng sâu xa: trong cuộc đời này, không có gì thật sự để đạt được hay nắm giữ mãi mãi. Tất cả những gì ta vẫn miệt mài tìm kiếm bên ngoài từ thành công, tình yêu cho đến niềm vui chóng vánh đều chỉ là những trải nghiệm thoáng qua.

Xem Sex Education, tôi dạy con bài học bỏ thói kiêu căng và học cách sống như 1 đứa trẻ bình thường!

Điện ảnh - Thanh Hương - 12/09/2025 12:00
Một trải nghiệm nhớ đời đã khiến con phải lắng nghe bài học mẹ kể.

Làm việc với tỷ phú Jeff Bezos trong 15 năm, tôi rút ra được 6 bài học quan trọng

Kỹ năng - Ứng Hà Chi - 12/09/2025 11:00
Những lời khuyên của ông Ethan Evans - lãnh đạo cấp cao tại Amazon sẽ mang lại sự hữu ích cho mọi người.

Đừng chạy theo guồng quay của người khác, cuộc đời mới thật sự có chất lượng

Suy ngẫm - Tích Thành - 12/09/2025 10:00
Chạy theo "đồng hồ xã hội" chỉ khiến bạn kiệt sức trong cuộc đua không có đích đến. Chỉ khi sống đúng nhịp điệu của chính mình, bạn mới tìm được niềm vui và ý nghĩa thật sự của cuộc đời.

Đại địa chấn kinh tế - Khi thế giới tài chính “rung chuyển” chỉ bởi một quyết định

Từ sách - Phim - Quìn - 12/09/2025 09:00
Trong lịch sử hiện đại, tài chính toàn cầu giống như một “trái tim” bơm máu cho nền kinh tế thế giới. Nhưng trái tim ấy chưa bao giờ đập đều. Thỉnh thoảng, nó rung lên những cơn chấn động dữ dội, khiến cả hệ thống tưởng như vững chắc lại đổ vỡ chỉ trong chớp mắt.

'Để con chăm sóc cha' và 'Để con chăm sóc mẹ' - Đừng đợi cha mẹ rời xa, mới học cách yêu thương

Từ sách - Phim - Quìn - 12/09/2025 08:00
Bạn có bao giờ tự hỏi: nếu ngày mai thức dậy, người thân yêu nhất của bạn không còn ở đó nữa, bạn có hối tiếc điều gì không?

An ninh tính toán

Blog GS John VU - GS John Vu - 11/09/2025 13:00
Không may an ninh thông tin vẫn không được nhiều người phát triển phần mềm xem xét một cách nghiêm chỉnh, hay không được dạy như một môn yêu cầu ở hầu hết các đại học. Khi công nghệ phát triển phổ biến hơn, việc lạm dụng nó trở nên ngày một nghiêm trọng hơn.

Xem "Sex education", tôi giật mình hiểu ra thế nào là "cách yêu lành mạnh"

Điện ảnh - Thanh Uyên - 11/09/2025 12:00
Bộ phim "Sex education", tôi chỉ định xem để cười cho vui, ai dè xem rồi... như bị ai đó đập vào mặt.

4 thứ người khôn ngoan luôn tránh làm!

Kỹ năng - Thanh Hương - 11/09/2025 11:00
Cha mẹ nên dạy con những điều này!

Hóa ra, những trở ngại bạn gặp đều là ông Trời gửi đến để "độ" bạn

Suy ngẫm - Tích Thành - 11/09/2025 10:00
Đừng vội than trách khi gặp khó khăn, bởi có thể đó không phải là sự trừng phạt, mà là món quà ẩn giấu ông Trời dành cho bạn.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 13/09/2025