10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Đông18/09/2024 11:00
10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Điều gì khiến người EQ cao "mê tít”?

Người có chỉ số cảm xúc (EQ) cao thường được mọi người yêu quý và kính trọng, không chỉ bởi họ giao tiếp một cách thông minh cảm xúc, mà còn bởi khả năng thấu hiểu và phản ứng với tình cảm của người khác một cách tinh tế. Họ không chỉ tự phản tỉnh và tự giáo dục bản thân, mà còn luôn chú trọng đến việc xây dựng và duy trì những mối quan hệ thân thiện, lành mạnh. Sức mạnh của sự thấu cảm, sự nhạy cảm với cảm xúc của người khác, và khả năng kiềm chế cảm xúc của mình trong mọi tình huống đã tạo ra hình ảnh mẫu mực cho người EQ cao, khiến họ trở thành những cá nhân đáng được quý mến và là tấm gương sáng trong mọi nhóm hay cộng đồng họ là một phần.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 1.

Người có EQ cao luôn được mọi người yêu quý.

Không chỉ có vậy, người EQ cao còn thích làm nhiều thứ khiến ai cũng cảm thấy ấm áp. Dưới đây là những điều người EQ cao thường có xu hướng thích:

1. Lắng nghe và quan sát - Người EQ cao thích dành thời gian để hiểu người khác và môi trường xung quanh mình.

2. Tự phản tỉnh - Thường xuyên tự nhìn nhận và đánh giá lại cảm xúc cũng như hành vi của mình.

3. Chia sẻ và thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh - Không ngại bày tỏ cảm xúc nhưng luôn trong giới hạn kiểm soát.

4. Giao tiếp hiệu quả - Họ có khả năng diễn đạt và truyền đạt suy nghĩ một cách rõ ràng và tôn trọng.

5. Xây dựng mối quan hệ - Đặt nền tảng cho các mối quan hệ lành mạnh và bền vững.

6. Giải quyết xung đột - Họ tìm cách giải quyết mâu thuẫn một cách công bằng và minh bạch.

7. Thấu cảm - Người EQ cao thường đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu cảm xúc của họ.

8. Tiếp nhận và phản hồi với phản hồi - Họ coi trọng phản hồi và dùng nó để cải thiện bản thân.

9. Kiềm chế và quản lý cảm xúc - Kiểm soát cảm xúc trong các tình huống căng thẳng hoặc thách thức.

10. Phát triển bản thân - Luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi và cải thiện kỹ năng cảm xúc của mình.

Cách cải thiện EQ không hề khó

Để cải thiện chỉ số cảm xúc (EQ), trước hết bạn cần hiểu EQ là gì. EQ bao gồm khả năng nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân, đồng thời cảm thông và tương tác với cảm xúc của người khác. Dưới đây là một số bước cơ bản để phát triển EQ của bạn.

Bước đầu tiên là phát triển ý thức về bản thân. Bạn cần dành thời gian để nhận diện và đặt tên cho cảm xúc của mình. Hãy thực hiện việc viết nhật ký cảm xúc hàng ngày, ghi chép lại những gì bạn cảm thấy và những tình huống kích thích những cảm xúc đó. Điều này giúp bạn nắm rõ mẫu mực cảm xúc của mình và nhận biết các yếu tố bên ngoài hoặc suy nghĩ nào gây ra chúng.

Tiếp theo, học cách quản lý cảm xúc là một phần không thể thiếu của việc cải thiện EQ. Khi bạn đã có thể nhận biết cảm xúc của mình, hãy tìm hiểu các phương pháp để kiểm soát chúng, chẳng hạn như thực hành thiền, yoga, hoặc các bài tập hít thở sâu. Kỹ năng này không chỉ giúp bạn giữ được bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng mà còn giúp bạn đưa ra quyết định một cách sáng suốt hơn.

Hơn nữa, thấu cảm là khả năng quan trọng trong việc phát triển EQ. Hãy cố gắng lắng nghe và đặt mình vào vị trí của người khác. Việc cố gắng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác không chỉ giúp bạn nhận diện cảm xúc của chính mình tốt hơn mà còn tăng cường khả năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ chặt chẽ.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 2.

Để cải thiện EQ của bản thân có nhiều cách.

Một yếu tố quan trọng nữa là giao tiếp hiệu quả. Hãy rèn luyện cách diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc của bạn một cách rõ ràng, trung thực và tôn trọng người khác. Điều này bao gồm cả việc học cách lắng nghe một cách chân thành, không chỉ với lời nói mà còn qua cả ngôn ngữ cơ thể và các dấu hiệu phi ngôn từ khác.

Cuối cùng, không ngừng học hỏi và tự cải thiện. Người có EQ cao luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi từ mỗi người họ gặp gỡ, từ mỗi tình huống họ trải qua, và từ mỗi lỗi lầm họ mắc phải. Hãy dành thời gian để đọc sách, tham dự các khóa học và workshop về kỹ năng mềm và đặc biệt là về quản lý cảm xúc.

Tóm lại, việc cải thiện EQ không phải là một quá trình nhanh chóng mà là một hành trình liên tục. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, cam kết và thực hành không ngừng. Nhưng bằng việc theo đuổi sự phát triển cá nhân và học cách hiểu và quản lý cảm xúc của mình và người khác, bạn sẽ trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình và có thể tạo ra những tác động tích cực đối với cuộc sống của bạn và những người xung quanh bạn.

Tổng hợp


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cách vô hiệu hóa việc Facebook âm thầm truy cập toàn bộ ảnh trên điện thoại

Người dùng Facebook lo ngại khi Meta tự động bật tính năng cho phép ứng dụng truy cập và phân tích thư viện ảnh, từ siêu dữ liệu đến nội dung hình ảnh, để đưa ra gợi ý cá nhân hóa.
2

Điện thoại không bí mật nghe lén như chúng ta tưởng, nhưng sự thật còn nguy hiểm và đáng lo hơn nhiều

Dù không chia sẻ, nhưng những thông tin riêng tư của chúng ta trong điện thoại có thể đã rơi vào tay của một bên thứ ba.
3

Google Dịch có thể dịch hội thoại trực tiếp theo thời gian thực

Google Dịch cho phép dịch hội thoại trực tiếp và luyện ngôn ngữ tương tác ngay trên ứng dụng theo thời gian thực.
4

Đây là cách nhanh nhất để đẩy con cái vào bi kịch

Nghe qua, đó là tình yêu. Nhưng trên thực tế, không ít người đã vô tình đẩy con vào một tương lai bi kịch chỉ vì yêu sai cách.
5

AI thay đổi cách con người lên kế hoạch du lịch như thế nào?

Ngành du lịch toàn cầu đang chứng kiến một sự chuyển mình mạnh mẽ, nơi công nghệ không chỉ là công cụ hỗ trợ mà định hình hành trình khám phá thế giới của mỗi du khách.

2 mẹo đọc sách từ James Clear, tác giả cuốn sách “Atomic Habits”

James Clear cho rằng: "Phát triển thói quen đọc sách là một nhiệm vụ quan trọng đối với bất kỳ ai muốn kiếm được nhiều tiền hơn hoặc tích lũy được trí tuệ."

70% dân số có "năng lực tiềm ẩn" để hát karaoke chuẩn như ca sĩ, cách để "mở khóa"

Bí quyết không phải là chọn bài hát tủ. Thay vào đó, các nhà khoa học cho biết có một loại bài hát mà bạn sẽ hát hay hơn cả bài tủ của mình.

Gen Z mất dần kỹ năng đánh máy?

Mọi người thường nghĩ Gen Z (sinh từ năm 1995 đến 2012) lớn lên trong thời đại công nghệ phát triển thần tốc nên là “bậc thầy” của mọi thiết bị điện tử. Tuy nhiên giới chuyên gia lo ngại thế hệ này đánh mất kỹ năng đánh máy.

"Gaslighting" thật khủng khiếp: Hãy tránh xa những người thường xuyên "tiêu diệt" may mắn của bạn

"Gaslighting" là một hình thức thao túng thường xuyên xảy ra trong các mối quan hệ có yếu tố kiểm soát.

Đọc sách: Người thiển cận học sự khôn ngoan; người buồn bã tìm an ủi; người giàu kiếm bài học

Một thiên tài sở hữu trí tuệ uyên bác, cả đời chỉ để lại được 8-10 cuốn sách. Những người bình thường như chúng ta chỉ cần bỏ ra vài trăm ngàn để đọc được những gì cô đọng nhất. Trên đời này không có gì đáng giá hơn.”

Hướng dẫn dùng các công cụ AI để trích xuất văn bản tiếng Việt từ hình ảnh

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách biến các văn bản trên giấy, hình ảnh… trở thành văn bản đánh máy, giúp chỉnh sửa nội dung nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Xem Sex Education, tôi bật khóc khi nghĩ tới người bạn thân: Thật sai lầm khi đã im lặng!

Điện ảnh - Lam Chi - 03/09/2025 12:00
Xem phim “Sex Education” giúp tôi rút ra được những bài học cho cuộc sống.

Nếu có 1 cậu con trai thuộc Gen Alpha, bố mẹ nên nuôi dạy con thế nào?

Kỹ năng - Mạn Ngọc - 03/09/2025 11:00
Đây là thế hệ “công dân số” thực thụ, thông minh, nhạy bén nhưng cũng dễ chịu tác động từ môi trường xung quanh. Vì vậy, bố mẹ cần định hướng thật khéo léo để con phát triển toàn diện.

Khoảnh khắc Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, hát về Tổ quốc ở đại lễ 2/9 gây sốt

Truyền cảm hứng - Quỳnh Tâm - 03/09/2025 10:24
Giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử, Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, cất vang tiếng hát đầy tự hào. Khoảnh khắc này nhanh chóng lan tỏa trong đại lễ Quốc khánh 2/9.

Cô gái 9x miệt mài 6 năm lặn lội sông suối tìm cách khôi phục nghề cổ 500 năm

Phong cách sống - Diệp Anh - 03/09/2025 10:00
Từ bỏ cuộc sống công sở, không kết hôn cũng chẳng giao thiệp nhiều, Giang Hân (sinh năm 1992) dấn thân vào hành trình phục dựng những tuyệt tác gốm sứ cổ.

Thuyết Mặc kệ họ - Liệu có phải là chìa khóa đến bình yên tuyệt đối trong thế giới đầy áp lực?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 03/09/2025 09:00
Mỗi ngày mạng xã hội không ngừng "nạp" vào tâm trí bạn những hình ảnh về sự hoàn hảo, thành công, và hạnh phúc. Để rồi bạn thường xuyên bị cuốn vào một vòng xoáy so sánh, lo âu và áp lực phải đáp ứng những kỳ vọng từ bên ngoài...

X6 Điệp viên hoàn hảo - Tình yêu và giấc mơ của một nhà báo, tình báo huyền thoại

Từ sách - Phim - Thu An - 03/09/2025 08:00
“X6 Điệp viên hoàn hảo”- thiếu tướng tình báo Phạm Xuân Ẩn - có lẽ không quá xa lạ trong sự hiểu biết của nhiều người. Nhưng chắc rằng, chưa ai có thể hiểu được tận cùng con người và cuộc đời hoạt động tình báo huyền thoại của ông.

Đan Mạch miễn thuế sách vì 1/4 học sinh 15 tuổi ‘yếu’ khả năng đọc hiểu văn bản đơn giản

Suy ngẫm - Băng Băng - 02/09/2025 13:00
Từng là nước áp mức thuế VAT với sách cao nhất Châu Âu, Đan Mạch đang phải thay đổi vì khủng hoảng đọc ở giới trẻ.

Tổng Bí thư Tô Lâm: Không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng

Suy ngẫm - NLĐ - 02/09/2025 12:19
Tại Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh, Tổng Bí thư Tô Lâm khẳng định không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng, dân tộc ta trường tồn, phát triển

Tại sao người lớn trong Doraemon luôn mờ nhạt? - Tiết lộ của tác giả có thể sẽ khiến bạn bất ngờ

Điện ảnh - Trang Vũ - 02/09/2025 12:00
Không chỉ là bộ truyện của trẻ con, Doraemon còn mang nhiều ý nghĩa sâu xa khác.

AI thay đổi cách con người lên kế hoạch du lịch như thế nào?

Kỹ năng - Nhật Hạ - 02/09/2025 11:00
Ngành du lịch toàn cầu đang chứng kiến một sự chuyển mình mạnh mẽ, nơi công nghệ không chỉ là công cụ hỗ trợ mà định hình hành trình khám phá thế giới của mỗi du khách.

Tiến sĩ Mai Liêm Trực và 'cái vỗ vai' và quyết định lịch sử đưa Internet vào Việt Nam

Truyền cảm hứng - Nam Đoàn, Thế Anh - Dân Trí - 02/09/2025 10:00
Việc chính thức kết nối Internet toàn cầu vào năm 1997 được xem là một trong những dấu mốc quan trọng nhất trong quá trình đổi mới và hội nhập quốc tế của Việt Nam.

X6 Điệp viên hoàn hảo – Giải mã những bí ẩn về người hùng thầm lặng Phạm Xuân Ẩn

Từ sách - Phim - Nguyễn Hoa - Bookademy - 02/09/2025 09:00
Trong dòng chảy của lịch sử Việt Nam, có những câu chuyện, những con người mãi mãi trở thành huyền thoại, định hình nên bản sắc và tinh thần của dân tộc. Một trong số đó là Phạm Xuân Ẩn, điệp viên hoàn hảo mang mật danh X6.

Chân trần Chí thép – Khi sức mạnh không chỉ đến từ vũ khí tối tân

Từ sách - Phim - Quìn - 02/09/2025 08:00
Có những cuốn sách không chỉ để đọc, mà còn để sống cùng tinh thần mà nó khơi gợi. Chân Trần, Chí Thép của James G. Zumwalt chính là một tác phẩm như vậy.

Để trở thành người mẹ tốt, hi sinh không phải là cách duy nhất để yêu thương

Phong cách sống - Tích Thành - 01/09/2025 13:00
Trong hành trình làm mẹ, nhiều phụ nữ đánh mất chính mình vì nghĩ rằng hi sinh là điều hiển nhiên. Nhưng sự thật là: Mẹ hạnh phúc thì gia đình mới hạnh phúc. Và điều đó bắt đầu từ việc biết giữ lại chính mình.

Trương Tam Phong là thiên tài, sao lại đạt thành tựu ở tuổi 70, muộn hơn Trương Vô Kỵ 50 năm?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 01/09/2025 12:00
Có bí ẩn nào đằng sau việc Trương Tam Phong đến 70 tuổi mới đại thành võ công?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 03/09/2025