10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Đông18/09/2024 11:00
10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Điều gì khiến người EQ cao "mê tít”?

Người có chỉ số cảm xúc (EQ) cao thường được mọi người yêu quý và kính trọng, không chỉ bởi họ giao tiếp một cách thông minh cảm xúc, mà còn bởi khả năng thấu hiểu và phản ứng với tình cảm của người khác một cách tinh tế. Họ không chỉ tự phản tỉnh và tự giáo dục bản thân, mà còn luôn chú trọng đến việc xây dựng và duy trì những mối quan hệ thân thiện, lành mạnh. Sức mạnh của sự thấu cảm, sự nhạy cảm với cảm xúc của người khác, và khả năng kiềm chế cảm xúc của mình trong mọi tình huống đã tạo ra hình ảnh mẫu mực cho người EQ cao, khiến họ trở thành những cá nhân đáng được quý mến và là tấm gương sáng trong mọi nhóm hay cộng đồng họ là một phần.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 1.

Người có EQ cao luôn được mọi người yêu quý.

Không chỉ có vậy, người EQ cao còn thích làm nhiều thứ khiến ai cũng cảm thấy ấm áp. Dưới đây là những điều người EQ cao thường có xu hướng thích:

1. Lắng nghe và quan sát - Người EQ cao thích dành thời gian để hiểu người khác và môi trường xung quanh mình.

2. Tự phản tỉnh - Thường xuyên tự nhìn nhận và đánh giá lại cảm xúc cũng như hành vi của mình.

3. Chia sẻ và thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh - Không ngại bày tỏ cảm xúc nhưng luôn trong giới hạn kiểm soát.

4. Giao tiếp hiệu quả - Họ có khả năng diễn đạt và truyền đạt suy nghĩ một cách rõ ràng và tôn trọng.

5. Xây dựng mối quan hệ - Đặt nền tảng cho các mối quan hệ lành mạnh và bền vững.

6. Giải quyết xung đột - Họ tìm cách giải quyết mâu thuẫn một cách công bằng và minh bạch.

7. Thấu cảm - Người EQ cao thường đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu cảm xúc của họ.

8. Tiếp nhận và phản hồi với phản hồi - Họ coi trọng phản hồi và dùng nó để cải thiện bản thân.

9. Kiềm chế và quản lý cảm xúc - Kiểm soát cảm xúc trong các tình huống căng thẳng hoặc thách thức.

10. Phát triển bản thân - Luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi và cải thiện kỹ năng cảm xúc của mình.

Cách cải thiện EQ không hề khó

Để cải thiện chỉ số cảm xúc (EQ), trước hết bạn cần hiểu EQ là gì. EQ bao gồm khả năng nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân, đồng thời cảm thông và tương tác với cảm xúc của người khác. Dưới đây là một số bước cơ bản để phát triển EQ của bạn.

Bước đầu tiên là phát triển ý thức về bản thân. Bạn cần dành thời gian để nhận diện và đặt tên cho cảm xúc của mình. Hãy thực hiện việc viết nhật ký cảm xúc hàng ngày, ghi chép lại những gì bạn cảm thấy và những tình huống kích thích những cảm xúc đó. Điều này giúp bạn nắm rõ mẫu mực cảm xúc của mình và nhận biết các yếu tố bên ngoài hoặc suy nghĩ nào gây ra chúng.

Tiếp theo, học cách quản lý cảm xúc là một phần không thể thiếu của việc cải thiện EQ. Khi bạn đã có thể nhận biết cảm xúc của mình, hãy tìm hiểu các phương pháp để kiểm soát chúng, chẳng hạn như thực hành thiền, yoga, hoặc các bài tập hít thở sâu. Kỹ năng này không chỉ giúp bạn giữ được bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng mà còn giúp bạn đưa ra quyết định một cách sáng suốt hơn.

Hơn nữa, thấu cảm là khả năng quan trọng trong việc phát triển EQ. Hãy cố gắng lắng nghe và đặt mình vào vị trí của người khác. Việc cố gắng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác không chỉ giúp bạn nhận diện cảm xúc của chính mình tốt hơn mà còn tăng cường khả năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ chặt chẽ.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 2.

Để cải thiện EQ của bản thân có nhiều cách.

Một yếu tố quan trọng nữa là giao tiếp hiệu quả. Hãy rèn luyện cách diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc của bạn một cách rõ ràng, trung thực và tôn trọng người khác. Điều này bao gồm cả việc học cách lắng nghe một cách chân thành, không chỉ với lời nói mà còn qua cả ngôn ngữ cơ thể và các dấu hiệu phi ngôn từ khác.

Cuối cùng, không ngừng học hỏi và tự cải thiện. Người có EQ cao luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi từ mỗi người họ gặp gỡ, từ mỗi tình huống họ trải qua, và từ mỗi lỗi lầm họ mắc phải. Hãy dành thời gian để đọc sách, tham dự các khóa học và workshop về kỹ năng mềm và đặc biệt là về quản lý cảm xúc.

Tóm lại, việc cải thiện EQ không phải là một quá trình nhanh chóng mà là một hành trình liên tục. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, cam kết và thực hành không ngừng. Nhưng bằng việc theo đuổi sự phát triển cá nhân và học cách hiểu và quản lý cảm xúc của mình và người khác, bạn sẽ trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình và có thể tạo ra những tác động tích cực đối với cuộc sống của bạn và những người xung quanh bạn.

Tổng hợp


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Tra cứu nhanh 168 phường, xã, đặc khu thuộc TP.HCM mới

Chuyên trang toàn cảnh thông tin về 168 phường, xã, đặc khu của TP.HCM chính thức đi vào hoạt động. Bạn có thể tra cứu, theo dõi video và các thông tin về hoạt động vận hành khi TP.HCM thực hiện chính quyền 2 cấp.
2

Địa chỉ, điện thoại bộ phận một cửa cấp tỉnh của các sở, ngành TP.HCM

UBND TP.HCM vừa có thông báo về địa điểm, số điện thoại đường dây nóng của bộ phận một cửa tại các sở, ngành, phường, xã, đặc khu của TPHCM mới.
3

Một tính năng cực hữu ích trên VNeID mà người dùng không nên bỏ qua

Hành khách bay nội địa hiện nay có thể hoàn tất toàn bộ thủ tục từ mua vé, check-in, qua cửa an ninh đến lên máy bay mà không cần xuất trình giấy tờ tùy thân, nhờ ứng dụng nhận diện khuôn mặt qua VNeID.
4

Địa chỉ, điện thoại bộ phận một cửa ở 168 phường, xã, đặc khu của TP.HCM

UBND TP.HCM vừa có thông báo về địa điểm, số điện thoại đường dây nóng của bộ phận một cửa tại các phường, xã, đặc khu của TPHCM (mới).
5

Công cụ tra cứu địa chỉ mới sau sáp nhập

Một số nền tảng công nghệ đã được triển khai để hỗ trợ người dân kiểm tra địa chỉ mới, đảm bảo không ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống.

2 mẹo đọc sách từ James Clear, tác giả cuốn sách “Atomic Habits”

James Clear cho rằng: "Phát triển thói quen đọc sách là một nhiệm vụ quan trọng đối với bất kỳ ai muốn kiếm được nhiều tiền hơn hoặc tích lũy được trí tuệ."

70% dân số có "năng lực tiềm ẩn" để hát karaoke chuẩn như ca sĩ, cách để "mở khóa"

Bí quyết không phải là chọn bài hát tủ. Thay vào đó, các nhà khoa học cho biết có một loại bài hát mà bạn sẽ hát hay hơn cả bài tủ của mình.

Gen Z mất dần kỹ năng đánh máy?

Mọi người thường nghĩ Gen Z (sinh từ năm 1995 đến 2012) lớn lên trong thời đại công nghệ phát triển thần tốc nên là “bậc thầy” của mọi thiết bị điện tử. Tuy nhiên giới chuyên gia lo ngại thế hệ này đánh mất kỹ năng đánh máy.

"Gaslighting" thật khủng khiếp: Hãy tránh xa những người thường xuyên "tiêu diệt" may mắn của bạn

"Gaslighting" là một hình thức thao túng thường xuyên xảy ra trong các mối quan hệ có yếu tố kiểm soát.

Đọc sách: Người thiển cận học sự khôn ngoan; người buồn bã tìm an ủi; người giàu kiếm bài học

Một thiên tài sở hữu trí tuệ uyên bác, cả đời chỉ để lại được 8-10 cuốn sách. Những người bình thường như chúng ta chỉ cần bỏ ra vài trăm ngàn để đọc được những gì cô đọng nhất. Trên đời này không có gì đáng giá hơn.”

Hướng dẫn dùng các công cụ AI để trích xuất văn bản tiếng Việt từ hình ảnh

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách biến các văn bản trên giấy, hình ảnh… trở thành văn bản đánh máy, giúp chỉnh sửa nội dung nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Đại địa chấn kinh tế - Tiền nóng, niềm tin lạnh: 3 thế hệ khủng hoảng tài chính toàn cầu

Từ những cuộc khủng hoảng này cho thấy quá trình toàn cầu hóa thị trường tài chính luôn đi kèm với quá trình toàn cầu hóa khủng hoảng tài chính, nghĩa là khủng hoảng không còn giới hạn trong một khu vực mà có thể nhanh chóng lan rộng khắp thế giới.

Xem 'Sex Education', tôi hiểu vì sao con gái ghét bà ngoại - Bi kịch đến từ câu nói tưởng chừng vô hại

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 05/07/2025 13:00
Tôi bàng hoàng nhận ra rằng những lời dạy dỗ tưởng chừng vô hại của người lớn có thể để lại vết thương sâu sắc trong tâm hồn con trẻ.

Công cụ tra cứu địa chỉ mới sau sáp nhập

Kỹ năng - Mạnh Hùng - 05/07/2025 12:00
Một số nền tảng công nghệ đã được triển khai để hỗ trợ người dân kiểm tra địa chỉ mới, đảm bảo không ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống.

Vì sao MV “Rực rỡ ngày mới” chạm đến cảm xúc nghệ sĩ và khán giả?

Giải trí - Quỳnh Tâm - 05/07/2025 11:20
Sau khi ra mắt, MV "Rực rỡ ngày mới" nhận được nhiều phản hồi tích cực, những bình luận xúc động từ nghệ sĩ và khán giả.

Cừu Thiên Nhận suýt giết chết Hoàng Dung, vì sao Đông Tà không trả thù?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 05/07/2025 11:00
Nhiều người tự hỏi vì sao Hoàng Dung bị Cừu Thiên Nhận suýt lấy mạng nhưng Hoàng Dược Sư không báo thù.

Vì sao 80.000 người “bốc hơi” như chưa từng tồn tại ở Nhật Bản?

Phong cách sống - Chi Chi - 05/07/2025 10:00
Nhật Bản là nơi hoàn hảo để biến mất.

Đại địa chấn kinh tế - Tiền nóng, niềm tin lạnh: 3 thế hệ khủng hoảng tài chính toàn cầu

Từ sách - Phim - TĐ - 05/07/2025 09:00
Từ những cuộc khủng hoảng này cho thấy quá trình toàn cầu hóa thị trường tài chính luôn đi kèm với quá trình toàn cầu hóa khủng hoảng tài chính, nghĩa là khủng hoảng không còn giới hạn trong một khu vực mà có thể nhanh chóng lan rộng khắp thế giới.

Hạnh phúc tuổi trẻ - Yêu không ràng buộc là bí mật của tình yêu vĩnh hằng

Từ sách - Phim - Quìn - 05/07/2025 08:00
Triết gia Krishnamurti, đã từng đặt ra một câu hỏi giản dị mà rất đáng để chúng ta, đặc biệt là những cô gái trẻ cần suy ngẫm: “Chúng ta có thực sự biết yêu là gì không?”.

AI tạo video cực đỉnh của Google Veo 3 chính thức “chào sân” Việt Nam

Kỹ năng - Kỳ Thư - 04/07/2025 13:00
Google triển khai mô hình tạo video AI Veo 3 tại Việt Nam qua ứng dụng Gemini, cho phép người dùng tạo video từ văn bản kèm âm thanh, tích hợp công cụ nhận diện nội dung do AI tạo ra.

Xem "Sex Education", tôi bất ngờ với một câu thoại ngắn gọn nhưng sẽ là chân lý

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 04/07/2025 12:00
Thật không ngờ, bộ phim "Sex Education" lại chứa đựng nhiều triết lý thú vị như thế.

ChatGPT có thể gây ra chứng loạn thần, khiến người dùng phải nhập viện điều trị

Kỹ năng - Sơn Vân - 04/07/2025 11:00
Ngày càng nhiều người dùng ChatGPT phát triển nỗi ám ảnh mất kiểm soát với chatbot trí tuệ nhân tạo AI, dẫn đến các cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng với biểu hiện như hoang tưởng, ảo tưởng và tách rời thực tại, trang Futurism đưa tin.

Viết thư pháp trên quả vải thiều, chàng trai gen Z Hà Nội gây sốt mạng

Phong cách sống - Nhật Thủy - 04/07/2025 10:00
Thay cho giấy dó và lụa, Việt Út viết thư pháp lên quả vải thiều; hình ảnh mang nét đẹp vừa truyền thống vừa mới lạ này khiến cư dân mạng sửng sốt và thích thú.

Đằng sau một quyết định lớn: Vùng xám - nơi thử lửa bản lĩnh và chiều sâu nhân văn của một nhà lãnh đạo

Từ sách - Phim - Quìn - 04/07/2025 09:00
Hãy tưởng tượng bạn phải quyết định, nhưng tất cả dữ liệu, báo cáo, ý kiến xung quanh đều chẳng thể cho bạn đáp án rõ ràng. Không có đúng hay sai tuyệt đối. Chỉ có vô vàn rủi ro và áp lực bủa vây. Và bạn, với vai trò người dẫn đầu vẫn buộc phải đưa ra quyết định.

3 vũ khí tinh thần giúp chủ doanh nghiệp sống sót và tăng trưởng

Tủ sách - Quìn - 04/07/2025 08:00
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao có người trở nên giàu có, còn mình cứ loay hoay? Bạn đã từng kiệt sức, chán nản khi bỏ ra rất nhiều công sức mà kết quả vẫn không xứng đáng? Bạn nhìn thấy đối thủ bứt phá, còn mình thì trì trệ và bắt đầu tụt lại phía sau?

Cảnh báo khẩn từ thói quen chụp ảnh màn hình điện thoại

Kỹ năng - An Nhiên - 03/07/2025 13:00
Theo các chuyên gia an ninh mạng, người dùng hãy sử dụng các dịch vụ lưu trữ đám mây hoặc trình quản lý mật khẩu tốt nhất để lưu trữ những thông tin quan trọng một cách an toàn.

Xem Sex Education, tôi phát hiện bí mật nhạy cảm của con gái, nhờ vậy tôi giúp con "quay xe"

Điện ảnh - Thanh Hương - 03/07/2025 12:00
Tôi đã bình tĩnh và có cuộc nói chuyện chân thành với con.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 06/07/2025