10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Đông18/09/2024 11:00
10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến

Điều gì khiến người EQ cao "mê tít”?

Người có chỉ số cảm xúc (EQ) cao thường được mọi người yêu quý và kính trọng, không chỉ bởi họ giao tiếp một cách thông minh cảm xúc, mà còn bởi khả năng thấu hiểu và phản ứng với tình cảm của người khác một cách tinh tế. Họ không chỉ tự phản tỉnh và tự giáo dục bản thân, mà còn luôn chú trọng đến việc xây dựng và duy trì những mối quan hệ thân thiện, lành mạnh. Sức mạnh của sự thấu cảm, sự nhạy cảm với cảm xúc của người khác, và khả năng kiềm chế cảm xúc của mình trong mọi tình huống đã tạo ra hình ảnh mẫu mực cho người EQ cao, khiến họ trở thành những cá nhân đáng được quý mến và là tấm gương sáng trong mọi nhóm hay cộng đồng họ là một phần.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 1.

Người có EQ cao luôn được mọi người yêu quý.

Không chỉ có vậy, người EQ cao còn thích làm nhiều thứ khiến ai cũng cảm thấy ấm áp. Dưới đây là những điều người EQ cao thường có xu hướng thích:

1. Lắng nghe và quan sát - Người EQ cao thích dành thời gian để hiểu người khác và môi trường xung quanh mình.

2. Tự phản tỉnh - Thường xuyên tự nhìn nhận và đánh giá lại cảm xúc cũng như hành vi của mình.

3. Chia sẻ và thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh - Không ngại bày tỏ cảm xúc nhưng luôn trong giới hạn kiểm soát.

4. Giao tiếp hiệu quả - Họ có khả năng diễn đạt và truyền đạt suy nghĩ một cách rõ ràng và tôn trọng.

5. Xây dựng mối quan hệ - Đặt nền tảng cho các mối quan hệ lành mạnh và bền vững.

6. Giải quyết xung đột - Họ tìm cách giải quyết mâu thuẫn một cách công bằng và minh bạch.

7. Thấu cảm - Người EQ cao thường đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu cảm xúc của họ.

8. Tiếp nhận và phản hồi với phản hồi - Họ coi trọng phản hồi và dùng nó để cải thiện bản thân.

9. Kiềm chế và quản lý cảm xúc - Kiểm soát cảm xúc trong các tình huống căng thẳng hoặc thách thức.

10. Phát triển bản thân - Luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi và cải thiện kỹ năng cảm xúc của mình.

Cách cải thiện EQ không hề khó

Để cải thiện chỉ số cảm xúc (EQ), trước hết bạn cần hiểu EQ là gì. EQ bao gồm khả năng nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân, đồng thời cảm thông và tương tác với cảm xúc của người khác. Dưới đây là một số bước cơ bản để phát triển EQ của bạn.

Bước đầu tiên là phát triển ý thức về bản thân. Bạn cần dành thời gian để nhận diện và đặt tên cho cảm xúc của mình. Hãy thực hiện việc viết nhật ký cảm xúc hàng ngày, ghi chép lại những gì bạn cảm thấy và những tình huống kích thích những cảm xúc đó. Điều này giúp bạn nắm rõ mẫu mực cảm xúc của mình và nhận biết các yếu tố bên ngoài hoặc suy nghĩ nào gây ra chúng.

Tiếp theo, học cách quản lý cảm xúc là một phần không thể thiếu của việc cải thiện EQ. Khi bạn đã có thể nhận biết cảm xúc của mình, hãy tìm hiểu các phương pháp để kiểm soát chúng, chẳng hạn như thực hành thiền, yoga, hoặc các bài tập hít thở sâu. Kỹ năng này không chỉ giúp bạn giữ được bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng mà còn giúp bạn đưa ra quyết định một cách sáng suốt hơn.

Hơn nữa, thấu cảm là khả năng quan trọng trong việc phát triển EQ. Hãy cố gắng lắng nghe và đặt mình vào vị trí của người khác. Việc cố gắng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác không chỉ giúp bạn nhận diện cảm xúc của chính mình tốt hơn mà còn tăng cường khả năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ chặt chẽ.

10 điều người EQ cao thích làm nhất khiến họ đi đến đâu cũng được yêu mến như idol- Ảnh 2.

Để cải thiện EQ của bản thân có nhiều cách.

Một yếu tố quan trọng nữa là giao tiếp hiệu quả. Hãy rèn luyện cách diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc của bạn một cách rõ ràng, trung thực và tôn trọng người khác. Điều này bao gồm cả việc học cách lắng nghe một cách chân thành, không chỉ với lời nói mà còn qua cả ngôn ngữ cơ thể và các dấu hiệu phi ngôn từ khác.

Cuối cùng, không ngừng học hỏi và tự cải thiện. Người có EQ cao luôn tìm kiếm cơ hội để học hỏi từ mỗi người họ gặp gỡ, từ mỗi tình huống họ trải qua, và từ mỗi lỗi lầm họ mắc phải. Hãy dành thời gian để đọc sách, tham dự các khóa học và workshop về kỹ năng mềm và đặc biệt là về quản lý cảm xúc.

Tóm lại, việc cải thiện EQ không phải là một quá trình nhanh chóng mà là một hành trình liên tục. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, cam kết và thực hành không ngừng. Nhưng bằng việc theo đuổi sự phát triển cá nhân và học cách hiểu và quản lý cảm xúc của mình và người khác, bạn sẽ trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình và có thể tạo ra những tác động tích cực đối với cuộc sống của bạn và những người xung quanh bạn.

Tổng hợp


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cách giữ máy tính hoạt động như mới sau 5 năm sử dụng

Máy tính xách tay lúc mới mua về hoạt động rất trơn tru, nhưng theo thời gian chúng dần chậm đi và bắt đầu xuất hiện vấn đề.
2

Bí mật gây nghiện nguy hiểm của túi mù: Cơ chế thao túng, bẫy tâm lý giống trò đỏ đen

Tại sao "túi mù" hay Baby Three lại gây nên một cơn sốt "chưa từng có" trong giới trẻ? Đằng sau thói quen giải trí tưởng chừng vô hại là hiểm hoạ từ cơ chế "gây nghiện" và thuật thao túng tâm lý như trò đỏ đen.
3

8 món đồ từng được ca ngợi, nay thành trò cười cho thiên hạ

Mua sắm online đúng là tiện lợi nhưng đừng để những đoạn quảng cáo thần thánh làm mờ mắt.
4

Kịch bản '7 ngày đốn tim' của đường dây tội phạm chuyên nhắm vào phụ nữ cô đơn

Lời khai ban đầu của các đối tượng khiến không ít người giật mình về kịch bản tinh vi  “7 ngày xây dựng lòng tin” đánh vào tâm lý, lòng tham của nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ độc thân.
5

Cách gửi tin nhắn tự động xoá, gửi thông báo khi người nhận 'chụp màn hình' trên Zalo, Messenger

Các tính năng này sẽ giúp hỗ trợ người dùng bảo vệ các thông tin riêng tư mà không lo người nhận chụp màn hình hay chia sẻ thông tin ra bên ngoài

2 mẹo đọc sách từ James Clear, tác giả cuốn sách “Atomic Habits”

James Clear cho rằng: "Phát triển thói quen đọc sách là một nhiệm vụ quan trọng đối với bất kỳ ai muốn kiếm được nhiều tiền hơn hoặc tích lũy được trí tuệ."

70% dân số có "năng lực tiềm ẩn" để hát karaoke chuẩn như ca sĩ, cách để "mở khóa"

Bí quyết không phải là chọn bài hát tủ. Thay vào đó, các nhà khoa học cho biết có một loại bài hát mà bạn sẽ hát hay hơn cả bài tủ của mình.

Gen Z mất dần kỹ năng đánh máy?

Mọi người thường nghĩ Gen Z (sinh từ năm 1995 đến 2012) lớn lên trong thời đại công nghệ phát triển thần tốc nên là “bậc thầy” của mọi thiết bị điện tử. Tuy nhiên giới chuyên gia lo ngại thế hệ này đánh mất kỹ năng đánh máy.

"Gaslighting" thật khủng khiếp: Hãy tránh xa những người thường xuyên "tiêu diệt" may mắn của bạn

"Gaslighting" là một hình thức thao túng thường xuyên xảy ra trong các mối quan hệ có yếu tố kiểm soát.

Đọc sách: Người thiển cận học sự khôn ngoan; người buồn bã tìm an ủi; người giàu kiếm bài học

Một thiên tài sở hữu trí tuệ uyên bác, cả đời chỉ để lại được 8-10 cuốn sách. Những người bình thường như chúng ta chỉ cần bỏ ra vài trăm ngàn để đọc được những gì cô đọng nhất. Trên đời này không có gì đáng giá hơn.”

Hướng dẫn dùng các công cụ AI để trích xuất văn bản tiếng Việt từ hình ảnh

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách biến các văn bản trên giấy, hình ảnh… trở thành văn bản đánh máy, giúp chỉnh sửa nội dung nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Phim Sex Education: vì sao cha mẹ không nhận ra điều con muốn để rồi phải sống trong ân hận

Từ sách - Phim - Ứng Hà Chi - 22/02/2025 13:00
Chỉ 1 câu nói ngắn nhưng nó khiến tôi thức tỉnh và nhận thức sâu sắc về sai lầm của mình vẫn đang mắc trong hành trình nuôi dạy con trưởng thành nên người.

Làn sóng sa thải trở lại, liệu AI có đang "cướp việc" của con người?

Kỹ năng - Cẩm Hà - 22/02/2025 12:00
Đầu năm nay, làn sóng cắt giảm diễn ra toàn cầu. Câu hỏi đặt ra là liệu AI đang dần thay thế con người hay đây chỉ là một bước chuyển đổi tất yếu của nền kinh tế?

Võ công của Trương Tam Phong tuy phá vỡ giới hạn võ học nhưng có người khiến ông bại trận hoàn toàn

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 22/02/2025 11:00
Trương Tam Phong được biết đến là cao thủ số một trong tiểu thuyết "Ỷ Thiên Đồ Long Ký" của Kim Dung.

Travel blogger Lý Thành Cơ: Khi những hành trình xa xôi dẫn ta về với chính mình

Phong cách sống - YÊN VŨ - 22/02/2025 10:00
Tại sự kiện Have a Sip Book Club, giữa sự háo hức của những độc giả, travel blogger Lý Thành Cơ không chỉ kể về những chuyến đi đầy cảm hứng, mà còn chia sẻ những chiêm nghiệm sâu sắc về cách cân bằng giữa công việc, đam mê và cuộc sống cá nhân.

Con đường chính trực - Từ bỏ tình trạng chối bỏ thực tại

Từ sách - Phim - TĐ - 22/02/2025 09:00
Tình trạng chối bỏ thực tại là một cơ chế sinh tồn giúp chúng ta tránh khỏi cái chết do sốc bằng cách ngăn chúng ta nhận thức về những điều quá đáng sợ đến mức chúng ta không thể đối diện.

Chăm sóc bản thân thật sự - 4 nguyên tắc giúp phụ nữ chăm sóc bản thân đúng nghĩa

Từ sách - Phim - Quìn - 22/02/2025 08:00
Trong nhịp sống hối hả, nhiều phụ nữ quen đặt nhu cầu của người khác lên trước, quên đi chính mình. Nhưng chăm sóc bản thân không phải là một sự nuông chiều nhất thời – đó là cách để bạn duy trì sự cân bằng, hạnh phúc và sức mạnh nội tâm.

Kịch bản '7 ngày đốn tim' của đường dây tội phạm chuyên nhắm vào phụ nữ cô đơn

Kỹ năng - Minh Đức - 21/02/2025 13:00
Lời khai ban đầu của các đối tượng khiến không ít người giật mình về kịch bản tinh vi  “7 ngày xây dựng lòng tin” đánh vào tâm lý, lòng tham của nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ độc thân.

Trào lưu diện chiếc váy hồng hot nhất mạng khiến nhiều người lo kẻ xấu lợi dụng

Thư giãn - Hoàng Hà - 21/02/2025 12:00
Trong khi nhiều người đua nhau dùng app BeautyCam tạo ảnh mình mặc "chiếc váy hồng hot nhất cõi mạng", nhiều người lo bị kẻ gian lợi dụng khi đua theo trào lưu này.

Trước ‘câu hỏi muôn thuở’ AI có tiêu diệt con người không: Deepseek đưa câu trả lời gây bão mạng

Suy ngẫm - Tiểu Lam - 21/02/2025 11:00
Câu trả lời của ứng dụng AI này khiến nhiều người phải bất ngờ.

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Không phải vì người khác, mà vì chính bạn

Từ sách - Phim - Ngọc Thúy - 21/02/2025 10:00
Tôi đã từng nghĩ rằng, khi lớn lên, quá khứ cũng chỉ là một câu chuyện cũ kỹ không còn ảnh hưởng. Nhưng khi cầm cuốn “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” (Healing Your Lost Inner Child) của Robert Jackman, tôi nhận ra mình đã nhầm.

Con đường chính trực – Học cách xuyên qua nỗi đau và thoát ra ở cuối con đường

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 21/02/2025 09:00
Năm tháng trôi qua, tôi bắt đầu bớt bám giữ những niềm tin gây đau khổ cho mình. Tôi đặt nghi vấn về chúng. Tôi nghi ngờ chúng.

Quên hôm qua - Sống cho ngày mai: Học cách buông bỏ và tha thứ

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 21/02/2025 08:00
Ở lần tái bản này, First News đã làm mới hình thức cuốn sách “Quên hôm qua - Sống cho ngày mai”, từ việc thiết kế bìa cho đến thay đổi khổ sách, nhằm giúp bạn đọc có cái nhìn mới mẻ và gần gũi hơn với những điều mà Tiến sĩ Tian Dayton đã chia sẻ.

Chuyên gia tâm lý “đọc vị” vì sao hầu hết người mượn tiền đều không muốn trả lại

Phong cách sống - Trang Đào - 20/02/2025 13:00
Tại sao hầu hết những người vay tiền không muốn trả lại? Đây là câu trả lời hay nhất mà bạn từng nghe!

Trò chuyện với AI: Câu trả lời của DeepSeek 'chấn động' đến mức nào khiến cộng đồng mạng rơi lệ

Suy ngẫm - Minh Nguyệt - 20/02/2025 12:00
Một cô gái đã chia sẻ cuộc trò chuyện đầy cảm xúc với DeepSeek lên MXH, tiết lộ rằng cô đã bật khóc trước những câu trả lời của AI này.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 22/02/2025