Không còn bệnh tim - Chế ngự 'kẻ giết người thầm lặng' từ phân tử nhỏ bé
Theo TS Louis J. Ignarro, NO - một phân tử được xem là chất độc trong công nghiệp - có thể cứu sống hàng triệu người mắc bệnh tim mạch.
Chill guy meme đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội thời gian gần đây.
Thực chất "chill guy" là meme về một chú chó màu nâu, mặc áo len xám, quần jeans xanh và giày thể thao đỏ. Meme này bắt nguồn từ một tài khoản X (trước đây là Twitter) đăng tải vào tháng 10/2023. Tuy nhiên meme Chill guy chỉ thực sự bùng nổ vào khoảng tháng 11/2024 khi xuất hiện nhiều trên TikTok và Facebook.
Meme “chàng trai thư giãn” viral vì sự hài hước, dí dỏm nhẹ nhàng – khi tất cả mọi thứ đều hỗn loạn thì bạn chỉ Chill thôi. Không chỉ là một meme , “Chill guy” là hình ảnh phản chiếu của sự bình thản, vô lo.
Trên mạng xã hội nhiều người đã dùng chiếc meme này để thể hiện rằng “tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến”. Ví dụ có một số page đã đăng tải nội dung như: “Còn đống task chưa làm nhưng tôi vẫn tiếp tục lướt tóp tóp vì tôi chỉ là một chàng trai thư giãn chờ deadline tự xong”; “Làm đồ án trong 1 ngày chắc không kịp nhưng không sao, vì tôi là chàng trai thư giãn”; “Khi bạn có một đống bugs chưa fix xong nhưng không sao, bạn là một chàng trai thư giãn”...
Phiên bản Chill girl meme.
Những bài đăng này đã nhận được nhiều bình luận hưởng ứng tích cực. Một số cư dân mạng bày tỏ cảm thấy hài hước, nhẹ nhàng, lạc quan khi xem những meme này. Tuy nhiên bên cạnh những ý kiến đó thì vẫn còn một số bình luận cho rằng không nên cứ thả trôi để “nước đến chân mới nhảy” nhất là trong công việc và học tập.
Sau đây là những tip để bạn có thể vừa trở thành những chàng trai/cô gái thư giãn nhưng vẫn đảm bảo deadline phải hoàn thành.
1. Lập kế hoạch chi tiết
Trước khi bắt tay vào làm, hãy xác định rõ các công việc cần hoàn thành và phân chia chúng thành từng bước nhỏ. Việc lập kế hoạch cụ thể sẽ giúp bạn không bị choáng ngợp và dễ dàng kiểm soát tiến độ.
2. Ưu tiên công việc quan trọng
Phân loại các công việc theo mức độ quan trọng và khẩn cấp. Dành thời gian cho những nhiệm vụ quan trọng trước, để tránh bị mắc kẹt vào những việc không quá cấp bách.
3. Sử dụng công cụ quản lý thời gian
Các công cụ như Trello, Asana, hay Google Calendar có thể giúp bạn theo dõi tiến độ và đảm bảo không bỏ sót bất kỳ công việc nào. Hoặc để thuận tiện vừa trao đổi thảo luận vừa làm việc được bạn có thể thử ứng dụng Lotus Chat - nơi bạn vừa có thể vừa chat chit nói chuyện vừa có thể làm việc hiệu quả.
Lotus Chat tích hợp tính năng Trợ lý nhắc việc Lota, đóng vai "trợ lý" nhắc bạn những việc quan trọng cần làm, nhắc deadline không được phép trễ. Lota là một công cụ được tạo ra để hỗ trợ người dùng trong việc quản lý công việc hàng ngày một cách hiệu quả, giống như những trợ lý ảo nổi bật khác như Chat GPT và Gemini.
Chỉ cần sử dụng cú pháp “@Lota” trong cuộc hội thoại nhóm hoặc cá nhân để thiết lập nhắc nhở. Thêm vào đó, Lota mang lại trải nghiệm thú vị như một chatbot AI thực sự, sẵn sàng đưa ra gợi ý và lời khuyên khi cần thiết, thậm chí cả những ý tưởng sáng tạo.
Thay vì làm tất cả một lần, hãy chia các công việc lớn thành các nhiệm vụ nhỏ và có thể hoàn thành trong thời gian ngắn hơn. Điều này giúp bạn tránh cảm giác quá tải và dễ dàng hoàn thành từng bước.
5. Tập trung và tránh sao nhãng
Đảm bảo môi trường làm việc của bạn không có yếu tố gây xao nhãng (như điện thoại, mạng xã hội…). Cố gắng tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ hiện tại.
6. Sử dụng kỹ thuật Pomodoro
Làm việc trong các phiên tập trung 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút. Sau 4 phiên, nghỉ dài hơn (15-30 phút). Phương pháp này giúp duy trì sự tập trung và tăng hiệu suất làm việc.
7. Đặt thời gian cho mỗi công việc
Đừng để mình trôi đi mà không kiểm soát. Xác định rõ thời gian cần dành cho từng nhiệm vụ, và cố gắng hoàn thành trong khoảng thời gian đó.
8. Không sợ sửa chữa và cải tiến
Đừng quá chú trọng vào việc mọi thứ phải hoàn hảo ngay từ đầu. Bạn có thể hoàn thành dự thảo và sửa lại sau, miễn là bạn có thể hoàn thành công việc đúng hạn.
9. Tự thưởng cho mình
Khi hoàn thành một nhiệm vụ quan trọng, hãy tự thưởng cho mình một chút nghỉ ngơi, hoặc làm điều gì đó mình yêu thích để duy trì động lực.
10. Đừng ngại yêu cầu sự trợ giúp
Nếu bạn gặp khó khăn trong một công việc nào đó, đừng ngần ngại nhờ người khác hỗ trợ hoặc đưa ra lời khuyên. Có thể bạn sẽ tiết kiệm thời gian và hoàn thành tốt hơn với sự giúp đỡ từ người khác.
