Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Có lẽ, điều hối tiếc nhất trong cuộc đời của mỗi chúng ta là tuổi trẻ trôi qua mà chưa làm được những điều mình mong muốn. Vâng, cuộc đời tôi là như vậy! Thế nhưng, dù thời gian có quay ngược 5 năm, 10 năm hay 20 năm... thì tôi vẫn không thể thay đổi được gì. Bởi tôi sinh ra là một người kém may mắn. Nỗi tủi hờn của một người kém may mắn chắc hẳn không phải ai cũng hiểu và cảm thông.
Từ nhỏ, tôi đã bắt gặp rất nhiều ánh mắt tò mò, châm chọc của mọi người để rồi ánh mắt đó mãi theo tôi đến tận bây giờ và có lẽ không bao giờ tôi quên. Bất cứ khác biệt nào cũng sẽ thu hút sự chú ý và tôi luôn là tâm điểm của đám đông một cách bất đắc dĩ. Tôi từng ước mình được ca múa trên sân khấu, được chạy thật nhanh trên đường đua maratong, được tham gia những chuyến đi tình nguyện miền ngược,... nhưng tôi đã không làm được gì cả. Nỗi bi quan, mặc cảm cứ đeo đuổi tôi và lớn dần theo năm tháng.
Nhiều lúc tôi thầm trách cha mẹ sao lại sinh tôi ra để làm gì? Trách cả ông trời sao không cho tôi ngô nghê luôn để không còn nhận thức được sự khác biệt của bản thân. Tôi ngại gặp người lạ, ngại tới đám đông, ngại đối diện với chính mình. Ai cũng có một tuổi thơ dữ dội, tuổi trẻ nhiệt huyết còn tôi thì chỉ quanh quẩn với sách sách, vở vở,... Suy nghĩ, tâm trạng của tôi tiêu cực như thế đó, cho đến khi...
Vâng, tôi đang cầm trên tay cuốn sách “Thay thái độ đổi cuộc đời” của tác giả người Mỹ - Jeff Keller do Thu An dịch, cuốn sách đã mang đến nhiều thay đổi cho cuộc đời tôi. Vốn là học sinh chuyên Văn từ thời phổ thông, sau đó lựa chọn trở thành sinh viên sư phạm Văn khoa, tôi đã đọc rất nhiều sách với nhiều thể loại khác nhau. Thế nhưng, một lần rảnh rỗi, lang thang ở Fahasa, dạo quanh các kệ sách, tôi chợt bị thu hút bởi cuốn sách có nhan đề lạ “Thay thái độ đổi cuộc đời”. Tôi cầm lên xem kĩ hai mặt trước sau, mục lục và quyết định mua.
Có thể đối với ai đó cuốn sách sẽ không mang lại nhiều giá trị nhưng đối với tôi nó thật đặc biệt. Xin phép tác giả, dịch giả để tôi được trích một vài đoạn tâm đắc trong sách. Lời giới thiệu của cuốn sách có đoạn: “Cuốn sách là những chia sẻ chân thật của một con người từng lâm vào tình trạng khổ sở tột cùng về tinh thần nhưng đã tìm cách đấu tranh cho hạnh phúc của mình và vượt lên thay đổi cuộc đời – đơn giản bằng cách thay đổi thái độ sống của bản thân.”
Giá trị và ý nghĩa lớn lao của thái độ sống được tác giả khái quát, nâng tầm lên thành các chân lí khoa học. Tuy vậy, cuốn sách không hề xa lạ với độc giả bởi tác giả đã dẫn dắt và chứng minh bằng chính minh chứng cuộc đời ông cùng hàng loạt các câu chuyện về những số phận khác nhau, ngôn từ gần gũi, bình dị.
Một cuốn sách nhỏ, dung lượng không quá lớn, chỉ gần 200 trang khổ vừa nhưng lại được xem là “quyển sách tư duy của thời đại, được mua bản quyền xuất bản ra 7 ngôn ngữ trên thế giới và thật sự làm thay đổi cuộc đời của hàng triệu người trên thế giới”, trong đó có tôi.
Tác giả “Thay thái độ đổi cuộc đời” vốn là một luật sư tiếng tăm, vì áp lực công việc, cuộc sống khiến ông căng thẳng, phải tìm đến bác sĩ tâm lí. “Một chàng trai chưa đến 30 tuổi - trở nên chán đời, già nua như một ông lão – từ nội tâm, ứng xử đến ngoại hình”. Chỉ khi ông nhận thức được rõ ràng sự tiêu cực trong thái độ sống của bản thân, ông đã có bước ngoặt thay đổi ngoạn mục cho cuộc đời mình. Từ bỏ nghề luật sư bao năm phấn đấu, trở thành thành viên của Hiệp hội diễn giả quốc gia Mỹ, đồng thời là tác giả nổi tiếng. Ông còn sáng lập nên tập đoàn Attitude is Everything chuyên tư vấn, diễn thuyết để phát triển, giúp con người hướng đến thái độ sống tích cực.
Đúng vậy, nếu tôi cứ ngập chìm trong những ám ảnh, mặc cảm tôi sẽ không bao giờ nhận ra được giá trị của bản thân. Trước khi đọc được cuốn sách đó dường như tôi chỉ nhìn thấy những gì mình mất mà không thấy được những gì mình có, chỉ đăm đăm vào những gì mình KHÔNG THỂ mà không nhận ra những gì mình CÓ THỂ làm được. Tôi nhận ra nếu mình không thay đổi được ánh mắt của người khác thì có thể thay đổi chính thái độ và suy nghĩ của bản thân. Đừng vì lời thị phi của người khác mà làm tổn hại chính mình.
Tôi nhận ra mình có một gia đình đầy đủ ba mẹ, anh chị. Có những người bạn hiểu tôi và chưa bao giờ hỏi tôi “Vì sao..?”. Không chạy nhanh nhưng tôi có thể đi chậm, không đẹp nhưng tôi có thể nghe, nói, nhìn. Như vậy đã rất may mắn rồi. Có lẽ nhờ vậy cuộc đời tôi mới được như ngày hôm nay. Một cuộc sống bình thường nhưng với tôi nó bình yên đến lạ. Một gia đình, một công việc đủ làm cho một người như tôi hài lòng, hạnh phúc. Đến lúc này tôi cảm ơn ba mẹ, nếu hơn 30 năm trước họ chối bỏ sự xấu xí, bệnh tật của tôi thì hôm nay tôi sẽ không có một gia đình nhỏ hạnh phúc.
Chúng ta không ai có thể lựa chọn người sinh ra mình, nơi mình sinh ra và sinh ra như thế nào nhưng có thể chọn cho mình một thái độ sống tích cực. Tất cả những khó khăn, tồi tệ nhất đều ẩn chứa một sự may mắn. Cuộc đời buộc ta phải trải qua khó khăn, vất vả, chán nản để ta có thể hiểu thấu được ý nghĩa của việc cần phải thay đổi và cần phải có một thái độ sống tích cực. Một hạt giống nhỏ nếu không tự bung mầm, vươn lên, xuyên qua bao lớp đất đá thì chỉ mãi nằm im lìm trong bóng tối. Đọc sách là để tìm kiếm điều mới mẻ, riêng với “Thay thái độ đổi cuộc đời” tôi đọc để tìm lại chính mình.
Với giới hạn nhất định của bài viết, tôi không thể chia sẻ được nhiều về cuốn sách càng không thể viết hết câu chuyện cuộc đời tôi. Song, tôi mong với bài này những ai đang chìm đắm trong bi quan, chán nản, hãy đứng dậy, vươn vai và mạnh mẽ sống tốt. Bởi vì “một thái độ sống tích cực chính là tấm giấy thông hành để chúng ta có thể đi đến một tương lai tươi sáng” (khuyết danh). Tôi xin chân thành cảm ơn Ban tổ chức đã phát động cuộc thi đầy ý nghĩa này...
Bài dự Cuộc thi “Cuốn sách thay đổi cuộc đời” do Trung ương Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam tổ chức năm 2022
