Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Mục tiêu của việc chữa lành

YÊN VŨ30/03/2024 08:00
Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Mục tiêu của việc chữa lành

Mục tiêu của quy trình chữa lành là khuyến khích tất cả các phần bên trong bạn - bao gồm bản thể chân thật, sức bật tinh thần, sự hòa hợp với bản thân và trí óc sáng suốt - liên tục tự chữa lành và đạt đến trạng thái hợp nhất với phần trưởng thành của bạn.

  1. Giúp bạn hé lộ bản thể chân thật

Bản thể chân thật chính là phần cốt lõi của con người chúng ta. Đó là bản tính chân thật, được thể hiện khi chúng ta ở trong trạng thái sáng suốt, cân bằng và tự tại. Không chỉ vậy, nó còn là phần tâm thức biết rằng chúng ta xứng đáng được yêu thương, tôn trọng và tin tưởng.

Trong quá trình trưởng thành, phần bản thể chân thật này có khả năng bị vùi lấp bên dưới những ảo tưởng do chính bạn tạo ra hoặc được phóng chiếu từ cái nhìn của người khác. Những ảo tưởng đó bao phủ lấy phần bản thể chân thật của bạn và chôn vùi nó dưới những tấm chăn dày của sự lừa dối. Như Robert Jackman đã khẳng định trong cuốn sách “Chữa lành đứa trẻ bên trong”: “Chúng ta không được sinh ra với suy nghĩ mình là người kém cỏi. Suy nghĩ đó do chúng ta học được.”

Mục tiêu đầu tiên của quy trình chữa lành là làm hé lộ phần bản thể chân thật của bạn và khuyến khích phần nội tâm này vượt lên những ảo tưởng để bộc lộ một cách rõ ràng, mạnh mẽ và toàn diện hơn. Khi bạn kết nối được với bản thể chân thật của mình, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn vì bạn đã là chính mình và thể hiện con người chân thật đó.

  1.  Củng cố sức bật tinh thần của bạn

Cùng với bản thể chân thật, sức bật tinh thần giúp chúng ta tìm thấy động lực để vượt qua những thời điểm khi ta rơi vào tình trạng tuyệt vọng. Nó giống như một chiếc thuyền không bao giờ chìm, luôn ở trên mặt nước dù đang ở giữa biển khơi đầy bão tố. Khi cần vượt qua nghịch cảnh hay một giai đoạn khó khăn, sức bật tinh thần sẽ hợp lực với bản thể chân thật giúp bạn vượt lên những tình huống thử thách quá sức chịu đựng của chúng ta.

Sức bật tinh thần là một nguồn sức mạnh và kiên định ở sâu bên trong mỗi người. Nó giữ cho chúng ta luôn mạnh mẽ và nhớ rằng mình xứng đáng được yêu thương kể cả khi bị tình yêu chối từ. Phần nội tâm này sẽ thúc đẩy bạn thức dậy vào buổi sáng với niềm tin rằng mọi chuyện sẽ trở nên tốt đẹp hơn ngày hôm qua.

Một mục tiêu khác của quy trình chữa lành là củng cố và khôi phục bản thể chân thật cùng với sức bật tinh thần của bạn ở mức cao nhất để có thể dễ dàng dùng đến khi cần. Cũng giống như bản thể chân thật của bạn, sức bật tinh thần đang chờ để được khích lệ và khơi dậy.

  1. Nuôi dưỡng và duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thân

Sự hòa hợp là cơ sở để chúng ta chọn cách hồi đáp của mình trước những tình huống cụ thể. Nó mô tả khả năng thích ứng và cách chúng ta hồi đáp sự thích ứng này đến người khác. Sự hòa hợp với bản thân còn thể hiện khả năng thích ứng của chúng ta với đời sống riêng của mình và với nhu cầu của bản thân. 

Trong suốt hành trình cuộc đời, bạn tự dệt nên câu chuyện mang màu sắc riêng của bản thân cùng với những trải nghiệm của cá nhân bạn. Không một ai khác có câu chuyện giống hệt câu chuyện của bạn, và đây là điều khiến bạn trở nên độc đáo. Mức độ hòa hợp với bản thân mà bạn có được gắn liền với mức độ lành lặn trong nội tâm của bạn. Nếu bạn còn quá nhiều vấn đề chưa được giải quyết và quá nhiều nỗi oán giận, bạn sẽ khó lòng sống trong sự hòa hợp.

Một mục tiêu khác của quy trình chữa lành là giúp bạn nuôi dưỡng và duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thân thông qua cách bạn trải nghiệm và giải mã mọi tương tác trong đời sống hằng ngày.

  1. Khôi phục trí óc sáng suốt

Qua thời gian, con người và sự kiện bên ngoài tác động và can thiệp vào khả năng nhìn nhận sáng suốt của bạn về những điều bạn thích và không thích, khiến cho cảm nhận của bạn về bản thân dần trở nên mờ nhạt. Từ chỗ yêu thương và tin tưởng người khác, bạn bắt đầu trao cho họ quyền định đoạt cảm nhận của bạn về giá trị bản thân và căn tính của mình. 

Khả năng nhìn nhận sáng suốt là điểm quyết định để bạn chọn sống trong sự tỉnh thức hay hành xử bốc đồng. Mục tiêu của quy trình là giúp bạn khôi phục trí óc sáng suốt của mình để nhận định được những ai đồng điệu và những ai không tương đồng với bạn. Trí óc sáng suốt là chìa khóa giúp bạn duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thể chân thật của mình.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Không còn bệnh tim’ – 3 bước đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết oxit nitric (NO), chất độc trong công nghiệp lại có thể trở thành “phân tử kỳ diệu” cứu sống hàng triệu người.
2

Tài chính cho mọi người - Góc nhìn mới về tiền bạc

Cuốn sách “Tài chỉnh cho mọi người" (Finance for the people), tác giả Paco de Leon sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích và nhiều kinh nghiệm thú vị...
3

'Sài Gòn vẫn hát' - Nỗ lực níu giữ những giá trị xưa cũ

Giữa nhịp sống hối hả và hiện đại của Sài Gòn, có những điều xưa cũ cứ âm thầm lùi lại phía sau – những bản nhạc bolero, những giọng ca không còn xuất hiện trên sân khấu lớn, hay những con người lặng thầm giữ lấy ký ức của một thời đã qua.
4

Chiến thắng Con Quỷ bên trong - Bắt đầu từ việc bạn dám nói 'không' với ham muốn nhỏ nhất

Nếu bạn đã từng đọc "Chiến thắng Con Quỷ bên trong" (Outwitting the Devil: The Secret to Freedom and Success) của Napoleon Hill, bạn sẽ nhận ra rằng ham muốn là một trong những cái bẫy thầm lặng của "Con Quỷ".
5

"Ánh sáng trong ta" - Quyển sách truyền cảm hứng về sức mạnh bên trong

Thời điểm chúng ta nhận ra ánh sáng của chính mình cũng là lúc chúng ta đủ mạnh mẽ để sử dụng nó", là thông điệp mà cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama muốn gởi tới người đọc qua quyển sách "Ánh sáng trong ta" (The Light We Carry) của bà.

Sài Gòn một thuở - Dân Ông Tạ đó! 3: Nhớ sao thuở còn 'nhà quê'

Khi nhớ về một xứ sở thân yêu, ta nhớ gì nhiều nhất? Đâu phải chỉ là những địa danh nổi tiếng, bề thế mà người ta hay check-in! Ta nhớ nhiều những thứ nhỏ nhắn, “quê mùa” hơn, như thúng xôi vỉa hè, hay một xe phở đêm khuya, thơm lừng…

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Chữa lành và kể chuyện liên quan như thế nào?

Rất nhiều cá nhân dùng viết lách và kể chuyện để đối mặt với những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.

Đắc nhân tâm - Một giọt mật ngọt hơn thùng nước đắng

Có thể bạn chưa bao giờ bị gọi đến để giải quyết một vụ đình công hay nói chuyện với một hội đồng. Nhưng nếu bạn muốn được giảm tiền thuê nhà thì thái độ tiếp cận thân mật có thể giúp được bạn không?

Tu giữa đời thường - Điều tồi tệ nhất đối với tình trạng căng thẳng kinh niên là gì?

Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta không thật sự ở trong chế độ “nghỉ ngơi và tiêu hóa” đủ để có thể trở lại trạng thái cân bằng vốn có. Chính vì vậy chúng ta luôn sống trong trạng thái căng thẳng kinh niên.

‘Từ bỏ’ - Chìa khóa giúp bạn buông đúng lúc, bỏ đúng việc để thành công

Có một niềm tin đã ăn sâu rằng người thắng cuộc không bao giờ bỏ cuộc và người bỏ cuộc sẽ chẳng đi đến đâu. Và chúng ta đang trả giá cho niềm tin đó, khi cân nhắc từ bỏ một công việc tồi tệ hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại...

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong: Đứa trẻ tổn thương sẽ trở thành người lớn đau khổ

Nếu không được chữa lành, phần tổn thương sẽ luôn chực chờ để bộc lộ ra, thay bạn nắm quyền kiểm soát và liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng mà sau này phần người lớn có trách nhiệm phải giải quyết hậu quả.

Đắc nhân tâm - Nghệ thuật biến thù thành bạn

Khi đang trong cơn giận dữ mà ta có thể trút mọi bực tức vào kẻ đã gây ra nó thì chắc chắn chúng ta sẽ hả hê rất nhiều! Nhưng đối phương thì sao? Họ sẽ chẳng thể nào chấp nhận giọng điệu gay gắt và thái độ hằn học của ta.

Cho và nhận - Lên kế hoạch giúp đỡ người khác để đạt được tối ưu hiệu quả cho đi

Thay vì giúp đỡ dàn trải và thiếu sự suy xét, họ bắt đầu cân nhắc cẩn thận hơn và nhờ vậy sự giúp đỡ cũng trở nên hiệu quả hơn

Mẹ sử dụng lò vi sóng theo cách rất tiện lợi lại tốt cho sức khỏe

Kỹ năng - Mỹ Diệu - 01/06/2025 12:00
Có thể bạn nghĩ rằng lò vi sóng chỉ có thể dùng để hâm nóng đồ ăn. Nhưng hãy để tôi cho bạn thấy cách mẹ tôi dùng nó, đúng là "gừng càng già càng cay"!.

Vì sao Âu Dương Phong hễ thấy hai cao thủ này là né tránh?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 01/06/2025 11:00
Điều gì ẩn giấu đằng sau thái độ khác biệt này của Âu Dương Phong?

Người đàn ông rong ruổi các tỉnh miền Tây chụp biển địa giới trước sáp nhập

Phong cách sống - Nguyễn Ngoan - 01/06/2025 10:00
Nghe tin các tỉnh miền Tây quê mình dự kiến sáp nhập, anh An dành 3 ngày chạy xe máy đến từng biển địa giới chụp ảnh lưu giữ kỷ niệm.

5 bài học dạy con của ''Vua dầu mỏ'' Rockefeller giúp gia tộc giàu 7 đời

Suy ngẫm - Khuê Hiền - 01/06/2025 09:00
Tỷ phú Rockefeller luôn đánh giá cao sự nỗ lực của mỗi cá nhân trên chặng đường làm giàu.

Khai mở hạnh phúc - Sáu lầm tưởng về hạnh phúc

Từ sách - Phim - TĐ - 01/06/2025 08:00
Chúng ta đã bắt đầu quyển sách bằng cách tìm hiểu xem hạnh phúc là gì, giờ là lúc để nghĩ xem hạnh phúc không phải là gì. 

Không phải Nữ Oa hay Tây Vương Mẫu, đây là nữ thần có thể giết Tôn Ngộ Không

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 31/05/2025 13:00
Bà là một vị thần quan trọng trong các tín ngưỡng dân gian.

Dịch vụ giúp "biến mất" khỏi Internet

Kỹ năng - Thái Nguyễn - 31/05/2025 12:00
Từ nhu cầu xóa dấu vết online đến dịch vụ “ẩn thân kỹ thuật số” bùng nổ, câu chuyện biến mất khỏi Internet đang dần trở thành trào lưu thời hiện đại.

Kiếm hiệp Kim Dung: Điều gì giúp Quách Tĩnh thắng được 4 cao thủ Ngư - Tiều - Canh - Độc?

Thư giãn - Quốc Tiệp - 31/05/2025 11:00
Chính sự kết hợp giữa sự chân thành của Quách Tĩnh và trí thông minh của Hoàng Dung đã giúp họ đến gặp được Nhất Đăng đại sư.

Gen Alpha - Thế hệ học trên TikTok, ôn thi qua hashtag

Phong cách sống - Trang Vũ - 31/05/2025 10:00
Thế hệ này đã biến việc học thành xu hướng, biến bài giảng thành nội dung viral.

Không còn bệnh tim - Bí mật cho trái tim khỏe mạnh từ một phân tử nhỏ bé kỳ diệu 

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 31/05/2025 09:00
Hãy đọc "Không còn bệnh tim" (No More Heart Disease) để khám phá những bí mật của trái tim và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động ngay hôm nay. Vì một trái tim khỏe mạnh, chính là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

55 nguyên tắc ứng xử thiết yếu để thành công - Đừng đợi đến khi con lớn mới dạy con cách ứng xử

Từ sách - Phim - Quìn - 31/05/2025 08:00
Là cha mẹ, ai cũng mong con mình trở thành người tử tế, tự lập và mạnh mẽ. Nhưng đó không phải là điều trẻ học được trong một sớm một chiều, mà là kết quả của sự rèn luyện từng ngày, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất trong ứng xử hằng ngày.

Xem ‘Sex Education’, tôi ân hận vì nói với con: ‘Chuyện này không dành cho con nít’

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/05/2025 13:00
Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con.

Vợ u não sống thực vật, chồng hát, nhảy mỗi ngày để đánh thức và phép màu xảy ra

Truyền cảm hứng - Nhật Thùy - 30/05/2025 12:00
Bác sỹ khuyên từ bỏ khi người vợ u não chuyển sang sống thực vật, tiền đã cạn, nhưng phép màu đã xảy ra sau nhiều tháng Deng nhảy và hát để cố gắng đánh thức cô.

Lotus Chat - ứng dụng vừa vượt Zalo, Messenger về lượt tải: Người dùng đánh giá gì?

Kỹ năng - Phan Trang - 30/05/2025 11:00
Lotus Chat - ứng dụng nhắn tin của người Việt đang nhận được nhiều đánh giá tích cực của người sử dụng.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 01/06/2025