Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Mục tiêu của việc chữa lành

YÊN VŨ30/03/2024 08:00
Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Mục tiêu của việc chữa lành

Mục tiêu của quy trình chữa lành là khuyến khích tất cả các phần bên trong bạn - bao gồm bản thể chân thật, sức bật tinh thần, sự hòa hợp với bản thân và trí óc sáng suốt - liên tục tự chữa lành và đạt đến trạng thái hợp nhất với phần trưởng thành của bạn.

  1. Giúp bạn hé lộ bản thể chân thật

Bản thể chân thật chính là phần cốt lõi của con người chúng ta. Đó là bản tính chân thật, được thể hiện khi chúng ta ở trong trạng thái sáng suốt, cân bằng và tự tại. Không chỉ vậy, nó còn là phần tâm thức biết rằng chúng ta xứng đáng được yêu thương, tôn trọng và tin tưởng.

Trong quá trình trưởng thành, phần bản thể chân thật này có khả năng bị vùi lấp bên dưới những ảo tưởng do chính bạn tạo ra hoặc được phóng chiếu từ cái nhìn của người khác. Những ảo tưởng đó bao phủ lấy phần bản thể chân thật của bạn và chôn vùi nó dưới những tấm chăn dày của sự lừa dối. Như Robert Jackman đã khẳng định trong cuốn sách “Chữa lành đứa trẻ bên trong”: “Chúng ta không được sinh ra với suy nghĩ mình là người kém cỏi. Suy nghĩ đó do chúng ta học được.”

Mục tiêu đầu tiên của quy trình chữa lành là làm hé lộ phần bản thể chân thật của bạn và khuyến khích phần nội tâm này vượt lên những ảo tưởng để bộc lộ một cách rõ ràng, mạnh mẽ và toàn diện hơn. Khi bạn kết nối được với bản thể chân thật của mình, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn vì bạn đã là chính mình và thể hiện con người chân thật đó.

  1.  Củng cố sức bật tinh thần của bạn

Cùng với bản thể chân thật, sức bật tinh thần giúp chúng ta tìm thấy động lực để vượt qua những thời điểm khi ta rơi vào tình trạng tuyệt vọng. Nó giống như một chiếc thuyền không bao giờ chìm, luôn ở trên mặt nước dù đang ở giữa biển khơi đầy bão tố. Khi cần vượt qua nghịch cảnh hay một giai đoạn khó khăn, sức bật tinh thần sẽ hợp lực với bản thể chân thật giúp bạn vượt lên những tình huống thử thách quá sức chịu đựng của chúng ta.

Sức bật tinh thần là một nguồn sức mạnh và kiên định ở sâu bên trong mỗi người. Nó giữ cho chúng ta luôn mạnh mẽ và nhớ rằng mình xứng đáng được yêu thương kể cả khi bị tình yêu chối từ. Phần nội tâm này sẽ thúc đẩy bạn thức dậy vào buổi sáng với niềm tin rằng mọi chuyện sẽ trở nên tốt đẹp hơn ngày hôm qua.

Một mục tiêu khác của quy trình chữa lành là củng cố và khôi phục bản thể chân thật cùng với sức bật tinh thần của bạn ở mức cao nhất để có thể dễ dàng dùng đến khi cần. Cũng giống như bản thể chân thật của bạn, sức bật tinh thần đang chờ để được khích lệ và khơi dậy.

  1. Nuôi dưỡng và duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thân

Sự hòa hợp là cơ sở để chúng ta chọn cách hồi đáp của mình trước những tình huống cụ thể. Nó mô tả khả năng thích ứng và cách chúng ta hồi đáp sự thích ứng này đến người khác. Sự hòa hợp với bản thân còn thể hiện khả năng thích ứng của chúng ta với đời sống riêng của mình và với nhu cầu của bản thân. 

Trong suốt hành trình cuộc đời, bạn tự dệt nên câu chuyện mang màu sắc riêng của bản thân cùng với những trải nghiệm của cá nhân bạn. Không một ai khác có câu chuyện giống hệt câu chuyện của bạn, và đây là điều khiến bạn trở nên độc đáo. Mức độ hòa hợp với bản thân mà bạn có được gắn liền với mức độ lành lặn trong nội tâm của bạn. Nếu bạn còn quá nhiều vấn đề chưa được giải quyết và quá nhiều nỗi oán giận, bạn sẽ khó lòng sống trong sự hòa hợp.

Một mục tiêu khác của quy trình chữa lành là giúp bạn nuôi dưỡng và duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thân thông qua cách bạn trải nghiệm và giải mã mọi tương tác trong đời sống hằng ngày.

  1. Khôi phục trí óc sáng suốt

Qua thời gian, con người và sự kiện bên ngoài tác động và can thiệp vào khả năng nhìn nhận sáng suốt của bạn về những điều bạn thích và không thích, khiến cho cảm nhận của bạn về bản thân dần trở nên mờ nhạt. Từ chỗ yêu thương và tin tưởng người khác, bạn bắt đầu trao cho họ quyền định đoạt cảm nhận của bạn về giá trị bản thân và căn tính của mình. 

Khả năng nhìn nhận sáng suốt là điểm quyết định để bạn chọn sống trong sự tỉnh thức hay hành xử bốc đồng. Mục tiêu của quy trình là giúp bạn khôi phục trí óc sáng suốt của mình để nhận định được những ai đồng điệu và những ai không tương đồng với bạn. Trí óc sáng suốt là chìa khóa giúp bạn duy trì sự hòa hợp sâu sắc với bản thể chân thật của mình.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Chiến thắng con quỷ bên trong - Phụ nữ muốn sống một cuộc đời rực rỡ, nhất định phải hiểu 3 điều này

Khi nhận diện được những nỗi sợ đang chi phối mình, bạn đã đi được nửa chặng đường đến tự do.
2

Thay vì chữa lành hãy 'Chăm sóc bản thân thật sự'

Trước đây, chúng ta đã quá quen thuộc với những lời khuyên về "chữa lành", nhưng có lẽ thay vì đi tìm sự cứu rỗi từ bên ngoài, thứ ta thật sự cần là học cách chăm sóc bản thân thật sự (Real self-care) từ bên trong.
3

Lời tiên tri Celestine - Bạn có đang lắng nghe những thông điệp từ vũ trụ

Đã bao giờ bạn chợt nghĩ đến một người mà rất lâu không liên lạc, rồi ngay hôm đó họ bất ngờ nhắn tin cho bạn?
4

Tự do - Như chim tung cánh: Chúng ta đang bị giam cầm mà không hay biết

Chúng ta nghĩ mình tự do, nhưng sự thật là, chúng ta chỉ đang sống trong một nhà tù vô hình - nơi nỗi sợ, định kiến và kỳ vọng xã hội là những bức tường giam giữ ta.
5

Con đường chính trực – Cuốn sách giúp bạn tìm lại chính mình giữa thế giới hỗn loạn

Chúng ta thường được dạy rằng phải theo đuổi thành công, phải sống một cuộc đời có giá trị, nhưng dường như hiếm có ai khuyên chúng ta hãy sống đúng với tiếng nói nội tâm của mình.

Sài Gòn một thuở - Dân Ông Tạ đó! 3: Nhớ sao thuở còn 'nhà quê'

Khi nhớ về một xứ sở thân yêu, ta nhớ gì nhiều nhất? Đâu phải chỉ là những địa danh nổi tiếng, bề thế mà người ta hay check-in! Ta nhớ nhiều những thứ nhỏ nhắn, “quê mùa” hơn, như thúng xôi vỉa hè, hay một xe phở đêm khuya, thơm lừng…

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Chữa lành và kể chuyện liên quan như thế nào?

Rất nhiều cá nhân dùng viết lách và kể chuyện để đối mặt với những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.

Đắc nhân tâm - Một giọt mật ngọt hơn thùng nước đắng

Có thể bạn chưa bao giờ bị gọi đến để giải quyết một vụ đình công hay nói chuyện với một hội đồng. Nhưng nếu bạn muốn được giảm tiền thuê nhà thì thái độ tiếp cận thân mật có thể giúp được bạn không?

Tu giữa đời thường - Điều tồi tệ nhất đối với tình trạng căng thẳng kinh niên là gì?

Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta không thật sự ở trong chế độ “nghỉ ngơi và tiêu hóa” đủ để có thể trở lại trạng thái cân bằng vốn có. Chính vì vậy chúng ta luôn sống trong trạng thái căng thẳng kinh niên.

‘Từ bỏ’ - Chìa khóa giúp bạn buông đúng lúc, bỏ đúng việc để thành công

Có một niềm tin đã ăn sâu rằng người thắng cuộc không bao giờ bỏ cuộc và người bỏ cuộc sẽ chẳng đi đến đâu. Và chúng ta đang trả giá cho niềm tin đó, khi cân nhắc từ bỏ một công việc tồi tệ hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại...

Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong: Đứa trẻ tổn thương sẽ trở thành người lớn đau khổ

Nếu không được chữa lành, phần tổn thương sẽ luôn chực chờ để bộc lộ ra, thay bạn nắm quyền kiểm soát và liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng mà sau này phần người lớn có trách nhiệm phải giải quyết hậu quả.

Đắc nhân tâm - Nghệ thuật biến thù thành bạn

Khi đang trong cơn giận dữ mà ta có thể trút mọi bực tức vào kẻ đã gây ra nó thì chắc chắn chúng ta sẽ hả hê rất nhiều! Nhưng đối phương thì sao? Họ sẽ chẳng thể nào chấp nhận giọng điệu gay gắt và thái độ hằn học của ta.

Cho và nhận - Lên kế hoạch giúp đỡ người khác để đạt được tối ưu hiệu quả cho đi

Thay vì giúp đỡ dàn trải và thiếu sự suy xét, họ bắt đầu cân nhắc cẩn thận hơn và nhờ vậy sự giúp đỡ cũng trở nên hiệu quả hơn

Chủ tịch Alibaba nêu những thứ siêu AI không thể có, hoài nghi về robot hình người

Suy ngẫm - Sơn Vân - 27/03/2025 15:00
Phát biểu tại sự kiện Jumpstarter của gã khổng lồ thương mại điện tử Alibaba ở Hồng Kông (Trung Quốc), Chủ tịch Thái Sùng Tín cho rằng phần lớn những giá trị con người trân trọng không được phản ánh trong dữ liệu huấn luyện AI.

Sống an vui - Liệu có cách nào để tìm thấy bình yên giữa cuộc đời?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 27/03/2025 14:00
“Sống an vui” của Khangser Rinpoche xuất hiện như một người bạn đồng hành, giúp ta tìm lại sự bình an trong tâm hồn.

Xem phim "Sex Education" tôi thấy phải yêu thương con gấp bội phần

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 27/03/2025 13:00
Xem phim "Sex Education" tôi bật khóc đau đớn khi nhận ra một sai lầm chí mạng trong cách hành xử với con cái chỉ nhờ một câu thoại đắt giá

9 sự thật phũ phàng của cuộc đời mà ai cũng phải chấp nhận

Suy ngẫm - Diệp Anh - 27/03/2025 12:00
Thực sự, 9 điều này không ai nói với bạn về cuộc sống, nhưng nghe đều thấm thía.

10 chiêu cứu mạng mà bố mẹ nào cũng phải dạy, giúp con luôn an toàn trong mọi tình huống khẩn cấp

Kỹ năng - Hiểu Đan - 27/03/2025 11:00
Những kỹ năng tự vệ này nhất định phải dạy cho con. Đừng để "mất bò mời lo làm chuồng".

Nữ diễn viên 87 tuổi được Lưu Đức Hoa xin số điện thoại đã định nghĩa lại tuổi trẻ

Truyền cảm hứng - Diệp Anh - 27/03/2025 10:00
Khi nhắc đến diễn viên Ngô Ngạn Xu không phải ai cũng nhớ ra bà là ai, nhưng khi nhìn thấy ảnh, chắc hẳn bạn sẽ nhận ra bà. Bởi bà thực sự đẹp lão và mang lại thiện cảm ngay từ ánh nhìn đầu tiên.

Biến tiềm năng thành tài năng - Mắc kẹt không phải thất bại, ổn định không phải thành công

Từ sách - Phim - Quìn - 27/03/2025 09:00
Có bao giờ bạn cảm thấy mình bị mắc kẹt, mọi thứ cứ lặp đi lặp lại mà không có bất kỳ sự tiến triển nào?

Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày - Sống chậm lại, bí quyết tỉnh thức giúp bạn thoát khỏi căng thẳng

Từ sách - Phim - Quìn - 27/03/2025 08:00
Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí lúc nào cũng mệt mỏi? Những áp lực vô hình khiến bạn kiệt sức, dù nghỉ ngơi bao nhiêu cũng không thấy nhẹ nhõm hơn? Nhưng sự bình yên không phải là thứ xa vời – nó có thể đến từ chính những khoảnh khắc đơn giản trong ngày.

Tỷ phú Rockefeller dặn con: Trên đời có 2 loại người không thể giàu có

Suy ngẫm - Ánh Lê - 26/03/2025 13:00
Những người thích tiết kiệm, khư khư giữ tiền trong ngân hàng để an toàn. Nhưng làm như vậy không khác gì đóng băng tiền, bạn phải biết rằng bạn không thể làm giàu bằng cách dựa vào lãi suất", tỷ phú Rockefeller nhắn nhủ con trai.

Từ thế hệ "bông tuyết" đến "thuỷ tinh": Chúng ta đang nuôi dạy con trẻ mong manh hơn hay chỉ đổi tên?

Phong cách sống - Trang Vũ - 26/03/2025 12:00
Thế hệ trẻ giờ đây đang bị gắn cho những cái tên nghe vừa kêu vừa… đáng lo.

3 bước biết ngay ai đang chụp màn hình tin nhắn Messenger

Kỹ năng - KV - 26/03/2025 11:00
Tính năng này sẽ giúp hỗ trợ người dùng bảo vệ các thông tin riêng tư mà không lo người nhận chụp màn hình hay chia sẻ thông tin ra bên ngoài

Bức ảnh "chiếc ô nghiêng" gây sốt mạng xã hội

Truyền cảm hứng - Đông - 26/03/2025 10:00
Khi bên bố, con luôn cảm thấy an toàn, bình yên và tất cả những khó khăn đều trở nên nhỏ bé.

Bạn muốn xuất bản sách nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hãy để First News đồng hành cùng bạn!

Tủ sách - 26/03/2025 09:00
Bạn có một ý tưởng sách tuyệt vời nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn lo lắng về quá trình biên tập, thiết kế hay phát hành? Xuất bản sách là một hành trình không đơn giản, nhưng với sự hỗ trợ từ First News – Trí Việt, bạn sẽ không phải đi một mình.

Bản giao hưởng cuộc sống - Đối diện cuộc đời, can trường mà sống

Từ sách - Phim - Quìn - 26/03/2025 08:00
Thành công không phải là một điểm đến ngay lập tức, mà là hành trình của những bước đi nhỏ, bền bỉ mỗi ngày. Quan trọng không phải bạn đang ở đâu, mà là bạn có dám tiến lên hay không.

Tài năng nước ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/03/2025 13:00
Tạp chí Business Week đăng một bài báo thú vị: “Vẫn còn được cần tới: Tài năng nước ngoài và Thị thực.”
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 28/03/2025