Sống an vui - Vì sao nỗi buồn ở lại lâu hơn niềm vui?
Bây giờ chúng ta đã hiểu tâm con người rất phức tạp và ta cần biết cách kiểm soát tâm, kiểm soát cường độ của các loại cảm xúc như căng thẳng, lo âu...
Ra mắt lần đầu vào năm 2017, công trình nghiên cứu đột phá của Mark Wolynn đã gây tiếng vang lớn trong cộng đồng tâm lý trên toàn thế giới, trở thành chủ đề được bàn luận liên tục và mở ra hướng đi mới cho ngành trị liệu liệu tâm lý nói chung.
Dựa trên những thành quả nghiên cứu trong lĩnh vực khoa học thần kinh, di truyền học biểu sinh, tâm lý hậu sang chấn và những trải nghiệm cá nhân trong quá trình chữa lành cho chính mình cũng như làm việc với các thân chủ, Mark Wolynn đã tìm ra một khả năng mới, rằng những nỗi đau, những vấn đề bạn đang gặp phải, vốn không bắt đầu từ bạn và không thuộc về bạn.
Giống như những đặc điểm di truyền khác như màu mắt và nhóm máu, chúng ta cũng thừa hưởng tàn dư từ những biến cố đau buồn đã xảy ra trong lịch sử gia đình. Trong vô thức, chúng ta sống lại nỗi lo lắng của mẹ, lặp lại sự thất vọng của cha, tái hiện những mối quan hệ đổ vỡ của cha mẹ, ông bà mình.
Trầm cảm. Lo âu. Những cơn đau mạn tính. Chứng ám ảnh sợ hãi. Những suy nghĩ ám ảnh. Những thứ đang hủy hoại cuộc đời tự do và hạnh phúc của chúng ta này không nhất thiết phải kéo dài.
Chúng ta không nhất thiết phải thừa kế những di sản này.
Chúng không bắt đầu từ chúng ta, nhưng ta có thể kết thúc chúng.
It Didn’t Start With You là một hướng dẫn thực tế giúp bạn kết thúc vòng lặp đó. Sách đang đi đến những khâu cuối trong quá trình sản xuất, dự kiến phát hành trong thời gian tới.
Trân trọng giới thiệu tới quý bạn đọc và mời các bạn đón đọc.
