Năm 2025, đừng áp lực, chỉ cần so sánh với mình của ngày hôm qua

Trần Hà01/01/2025 09:00
Năm 2025, đừng áp lực, chỉ cần so sánh với mình của ngày hôm qua

"Bạn ơi, đã đạt được bao nhiêu mục tiêu mà năm 2024 đề ra rồi?”, chắc hẳn đang là câu hỏi khiến nhiều người áp lực nhất lúc này.

Lý do New Year – New Me vỡ mộng và người trẻ hoài nghi chính mình

Tôi cũng không ngoại lệ! Vào thời khắc chuyển giao giữa năm 2023-2024 tôi ghi vào cuốn sổ 3 mục tiêu nhất định đạt được trong năm mới: Giảm 10kg, mua cho mẹ chiếc xe máy mới và đi du học. Song, giờ nhìn lại cuốn sổ đó, chẳng có điều nào hoàn thành cả, có những thứ tôi chỉ mới đạt được ⅓ như chuyện giảm cân hay có điều tôi chưa hề đả động đến như chuyện đi du học. Bạn hỏi tôi có buồn không? Buồn chứ, thậm chí tôi còn có chút sợ hãi chính mình, tự trách bản thân có nên "New Year – New Me" trong năm 2025 nữa không?

Khi lướt một vòng TikTok, tôi bỗng thấy mình không hề đơn độc vì hóa ra ngoài kia, nhiều bạn trẻ cũng rơi vào tình huống tương tự. Có người thậm chí còn chẳng đạt nổi một mục tiêu nào, năm 2024 có khi còn tệ hơn cả năm 2023…. Tâm lý tự trách, áp lực đè nặng khiến nhiều người loay quanh tìm câu trả lời rằng mình đã sai ở đâu, là chưa đủ nỗ lực, những mục tiêu đặt ra quá to lớn, khó hoàn thành quá hay do em xui thôi.

"Chuyện năm cũ qua đi và đặt mục tiêu cho năm mới dần vô tình trở thành một áp lực đối với mình. Vì bản thân cứ phải giàu hơn, mục tiêu phải lớn hơn, phải giống với quy chuẩn thành công hay hạnh phúc mà nhiều người công nhận - nhà lầu, xe hơi, một chồng hai con,...",một netizen chia sẻ trên Threads nhận về nhiều sự đồng cảm.

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Check lại những mục tiêu và thấy mình chưa đạt được điều gì nhiều. Nguồn: Huệ An.

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực
Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Không khó để nhận ra vô vàn bạn trẻ đang loay hoay với New Year – New Me do chính mình tự đặt ra. Nguồn: Minhhoang1234.

Tâm sự của cư dân mạng trên cũng là một trong vô vàn những lý do khiến danh sách những thứ đặt ra trong trào lưu New Year – New Me (năm mới sẽ thay đổi thành một phiên bản mới tốt hơn) của nhiều người trẻ đều không có hiệu quả, đều thất bại.

Một vấn đề dễ dàng nhìn thấy đó là chúng ta thường đặt ra những mục tiêu quá lớn hoặc chỉ chạy theo số đông mà chẳng cần biết nó có phù hợp với mình không.Ví như chuyện vừa mới ra trường và đi làm với mức lương 10 triệu, cô gái mong năm 2025 có thêm nghề tay trái và đặt mục tiêu tích cóp được 500 triệu đầu tiên sau 1 năm đi làm.

Và rồi, vì mục tiêu quá lớn, quá tham vọng nhưng không có định hướng cụ thể khiến nhiều người rơi vào trạng thái nỗ lực ảo, đôi lúc mơ hồ, sợ hãi kéo bản thân ngày càng đi xuống chứ chưa nói đến chuyện đi bình thường hay đi lên.

Đó là còn chưa kể đến việc khi bạn đã có sự chuẩn bị cẩn thận, chu đáo thì vẫn không tránh khỏi việc "bị chệch khỏi đường ray" do những yếu tố tác động từ bên ngoài. Đó là điều hiển nhiên!

"Mình từng nghĩ giờ công việc ổn định rồi thì tháng sau sẽ đăng ký học tiếng nhưng rồi ngay đầu tháng sau mình nhận thông báo công ty cắt giảm nhân sự, mình phải chật vật đi tìm việc mới, thất nghiệp 5 tháng tiêu hết chỗ tiền dành dụm được. Nhưng giờ mình đã có công việc mới, vẫn đang cố gắng làm quen nhưng cũng có tín hiệu đáng mừng",cô bạn Hoàng Linh (26 tuổi, Hà Nội) chia sẻ.

Tại sao không thử New Year Same Me hay cứ Chill Guy đi!

Vậy nếu năm 2025 này, bạn chuyển qua New Year Same Me hay chỉ đơn giản là làm Chill Guy thì sao… Sao không thử nhỉ? New Year không có nghĩa là rũ bỏ hết bản thân của quá khứ. Năm mới đơn giản là một chặng đường mới, quãng thời gian mới để chúng ta viết tiếp đam mê của bản thân.

Chill Guy cũng đâu phải là sống phó mặc đời mình trôi theo lẽ tự nhiên mà chỉ là cảm giác hạnh phúc với những gì bản thân đã - đang và sẽ có, đừng áp lực quá mà hãy thưởng thức, trân trọng hiện tại nhiều hơn. Đồng thời, chấp nhận rằng có những thứ không hoàn hảo, những điều không như ý mình xảy ra trong đời.

Gần đây, tôi có một cuộc trò chuyện dài với một người anh mà mình vẫn thần tượng, bởi anh đang làm công việc bản thân ước mơ, nổi tiếng như những gì mà anh ấy đặt kỳ vọng từ 10 năm trước. Tôi có nói rằng:"Em vừa xé nháp một năm qua đó, không biết năm mới nên đặt mục tiêu gì"?.

Câu trả lời của người anh này khiến tôi sững lại và suy ngẫm:"Làm điều em muốn thôi. Và em cũng đâu có xé nháp (ý tôi là bỏ đi). Em mất đi một công việc và giờ đã có một công việc khác. Em không giảm được 10kg nhưng nhìn xem giờ em đã biết cách tính toán lượng calories và tự nấu ăn cho mình. Em không mua được xe máy cho mẹ nhưng mẹ đã tự hào về em lắm vì em đã một mình sống tốt ở thành phố mới này. Còn có thêm nhiều bạn bè mới nữa. Nhìn em xem, những cái được biết bao người thèm còn gì (cười)".

Chợt nhận ra, có vẻ như bản thân đặt mục tiêu quá lớn để rồi khi chỉ đạt được một phần tôi lại quay ra trách chính mình nhiều hơn cảm ơn mình vì những cố gắng trong năm qua.

Thế nên, thay vì đặt ra nhan nhản những mục tiêu cần đạt được trong năm 2025 thì bạn hãy cứ thử đề ra 1 hoặc 2 thôi cũng chẳng sao. Thay vì những cột mốc to lớn thì tại sao không thử gạch đầu dòng những thay đổi nho nhỏ, mang tính thường ngày, đơn giản. Thay vì lập kế hoạch dài hạn, sao không đặt ra mục tiêu từng ngày một. Ví dụ, thay vì giảm 10kg trong năm 2025 thì sao không đặt mục tiêu tập gym 2 tiếng mỗi ngày, uống 2 lít nước mỗi ngày và không ăn tinh bột, đường, dầu mỡ 5/7 ngày của tuần.

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Vì thế, hãy cứ đặt ra mục tiêu cho chính mình nhưng đừng giới hạn, hãy trân trọng và thưởng thức hiện tại. Nguồn: MXH.

Ngay cả khi đã chẻ nhỏ mục tiêu, đưa vào những điều làm được có khả thi thì bạn cũng nên sẵn sàng cho bản thân tâm lý hiểu rằng sẽ luôn có những sự không hoàn hảo, luôn có những thứ sẽ thay đổi. Hôm nay bạn kiếm được một triệu, không có nghĩa ngày mai vẫn vậy, bạn có thể chẳng kiếm được đồng nào hoặc kiếm được 10 triệu cũng nên.

Và chính vì mọi thứ luôn thay đổi nên không nhất thiết mục tiêu đề ra ở đầu năm thì cuối năm vẫn như vậy. Bạn có thể và có quyền chỉnh sửa bất cứ lúc nào. Ví dụ như đầu năm bạn có mục tiêu là sẽ mua iPhone mới năm 2025 nhưng vì bạn muốn đi du học nên chuyển hướng đăng ký khóa học tiếng Trung thì cũng chẳng sao. Bạn đã có mục tiêu mới và thành quả mới rồi đấy thôi!

Và cũng vì mọi thứ luôn thay đổi nên cứ thưởng thức và trân trọng hiện tại nhé. Cứ chill guy đi! Hiểu đơn giản là đừng đợi đến khi bạn mua được một ngôi nhà mơ ước thì mới có cảm giác về nhà là an yên; cũng đừng đợi đến khi có tài khoản tiết kiệm 1 tỷ đồng mới đi du lịch nơi mình muốn. Và cũng đừng làm khó chính mình mà hãy ưu tiên những điều bản thân cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc ở hiện tại.

Như MC Khánh Vy từng chia sẻ trên trang Facebook cá nhân rằng:"Đừng quá khắt khe với chính mình, mỗi ngày chỉ cần cố gắng hơn 1% so với những ngày trước thì sau 100 ngày đã hơn được 100% rồi. Chỉ so sánh mình với bản thân của ngày hôm qua, chứ đừng nên so sánh mình với người khác.

Tha thứ cho người khác là tự tặng cho bản thân mình một tâm trí thoải mái.

Chấp nhận và bao dung với những khuyết điểm vốn có của mình. Thay đổi và khắc phục những điều cần và có thể để khí chất luôn rạng ngời. Mình tin rằng bạn đang làm tốt những gì bạn đang làm, đôi lúc có hơi mệt mỏi thì hãy cứ để bản thân nghỉ ngơi 1 chút nhé".

Hay như lời thoại mà bố Hoàng Diệc Mai (Lưu Diệc Phi) trong phim Câu chuyện của hoa hồng mà tôi vẫn tâm đắc:"Hãy sống cuộc đời mà con muốn, đừng nghĩ nhiều, cũng đừng hiểu chuyện. Một đời người nói trắng ra cũng chỉ có mấy chục năm. Miễn sao lúc vui nhiều hơn lúc buồn thì cuộc đời con đã xứng đáng rồi".

Năm 2025 tới rồi, đừng áp lực

Hãy cứ hạnh phúc nhé, vì bạn xứng đáng! Ảnh minh họa.

Tựu trung, mục tiêu nên là thứ khiến bạn trở nên hạnh phúc và tự tin hơn chứ không phải để bạn thường xuyên cảm thấy lo âu hay tự trách bản thân kém cỏi, áp lực đến nỗi nhìn lại thấy mình như đang tự làm đau chính mình. Song, điều này không đồng nghĩa với việc nói bạn không cần đặt mục tiêu hay cứ thả trôi mình theo dòng nước. Chúng ta vẫn có đích đến, song hãy cứ tận hưởng những hành trình mà mình đang đi.

Và năm 2025 cũng vậy, bạn cũng thế nhé!


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cảnh báo từ Đại học Oxford: Nhiều cha mẹ vẫn thờ ơ khi trẻ em đang đối diện với "kỷ nguyên não mục"

Chúng ta chưa bao giờ cần nghiêm túc nhìn nhận vấn đề này đến thế.
2

Vũ trụ "thối não": Coi mấy thứ dị dạng này bảo sao học kém, phụ huynh EQ cao không nói câu này

Thái độ của cha mẹ quyết định rất nhiều đến tính cách của con cái.
3

Tâm lý học: Đây là trạng thái năng lượng tiêu cực khiến cuộc đời tụt dốc không phanh

Những người hay bồn chồn lo lắng thường dễ dàng bị đánh bại bởi chính mình.
4

Kinh khủng hơn bất hiếu là kiểu con cái đang ăn mòn nhiều gia đình này

Đáng sợ hơn, kiểu con cái này lại thường được ngụy trang dưới vẻ ngoài bận rộn.
5

Tình người Nhật Bản trong thiên tai: Siêu thị bán hàng miễn phí, tiệm quần áo giữ sáng đèn trong đêm đen

Mỗi khi thiên tai diễn ra thì tình người của một quốc gia, một dân tộc lại được thử thách.

Tại sao chúng ta thường quên rằng phần lớn con người đều tốt?

Có vẻ như mọi người đều nghĩ rằng thế giới này đầy rẫy những con người khủng khiếp, tệ hại và đáng ghét.

Lý giải khoa học về ‘thối não’

Đầu tháng qua, Nhà xuất bản Đại học Oxford thông báo “Brain rot” (tạm dịch: thối não) được chọn là từ của năm 2024.

Liệu chúng ta nên suy nghĩ về sự may mắn theo cách khác?

Nhưng "may mắn" thực sự có nghĩa là gì?

Nếu vẫn cố chấp giữ thứ này, tương lai bạn sẽ ngày càng đi lùi

Cuộc sống của người trưởng thành sẽ không thiếu những phút giây mà chúng ta cảm thấy khó khăn hoặc muốn gục ngã.

Dấu hiệu của một người sắp trở nên giàu có: Biết được 4 nguyên tắc đào ra tiền này

Người không có tiền nghèo ở cái đầu chứ không phải cái ví.

Quan ăn dán thông báo 'lạ', một cách làm hay cần khuyến khích

Từ khi có thông báo "lạ", khách đến quán đông hơn. Đa phần vui vẻ hưởng ứng, khen hay. Cũng có vài người băn khoăn nhưng khi nghe giải thích, đều ủng hộ.

Đổi đời nhờ mạng xã hội

Sự phát triển của mạng xã hội đã tạo ra nhiều ngành nghề mới, trong đó, nghề sáng tạo nội dung số rất hot những năm gần đây với những gương mặt nổi bật như Lê Tuấn Khang, bà Tân Vlog...

Những sai lầm ở thời thơ ấu có thể tẩy xóa, nhưng trưởng thành thì không

Quá khứ là một tờ giấy lộn, hiện tại là một tờ báo và tương lai là một bảng câu hỏi. Khắc ghi 10 nguyên tắc sống của người thành đạt để nâng cấp đời mình.

Tuyệt đỉnh Kungfu - "Làm người phải biết nhân nghĩa, bằng không giỏi đến mấy cũng chỉ là cặn bã"

Điện ảnh - Trương Lương - 26/07/2025 12:00
Cao thủ thực sự không cần đến danh tiếng..."

"Trí tuệ du lịch" của giới trẻ, họ giải quyết nhiều vấn đề khó khăn mà không tốn bất kỳ chi phí nào!

Kỹ năng - Nhật Anh - 26/07/2025 11:00
Khi đi du lịch, bạn phải theo kịp tốc độ của những người trẻ tuổi. Một số "trí tuệ du lịch" mà họ nghĩ ra thật tuyệt vời đến nỗi mọi người không thể không khen ngợi khi nhìn thấy chúng.

Kinh khủng hơn bất hiếu là kiểu con cái đang ăn mòn nhiều gia đình này

Suy ngẫm - Đông - CFB - 26/07/2025 10:00
Đáng sợ hơn, kiểu con cái này lại thường được ngụy trang dưới vẻ ngoài bận rộn.

‘Sức mạnh của người thấu cảm’ - Mở ra cánh cửa ‘siêu năng lực’ của người thấu cảm

Từ sách - Phim - FN - 26/07/2025 09:00
Sự thấu cảm như con dao hai lưỡi. Một mặt, nó là nền tảng của sự tử tế, lòng trắc ẩn và khả năng chữa lành, nhưng nếu không biết cách sử dụng, người thấu cảm có thể trở thành ‘thảm chùi chân’ của người khác đến mức đánh mất chính mình.

Muốn dữ liệu tạo ra giá trị, đừng bỏ qua 5 câu hỏi cốt lõi này

Từ sách - Phim - Quìn - 26/07/2025 08:00
Nhiều doanh nghiệp đổ tiền vào hệ thống, AI, phân tích... nhưng quên mất một điều: dữ liệu chỉ hữu ích khi phục vụ đúng mục tiêu.

Công nghiệp phần mềm ở Ấn Độ

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/07/2025 13:00
Trong cuộc viếng thăm của tôi ở Ấn Độ, Ts. Prasad một giáo sư về kĩ nghệ phần mềm đã chia sẻ với tôi một cuộc điều tra ông ấy đã tiến hành tháng trước.

Con người nói chuyện ngày càng giống ChatGPT

Suy ngẫm - Nam Đoàn - 25/07/2025 12:00
Nghiên cứu mới đây tiết lộ một xu hướng đáng kinh ngạc: Thay vì AI học cách giao tiếp như con người, chính chúng ta lại đang dần "nói chuyện giống ChatGPT".

Người dùng Meta AI đang bị khai thác dữ liệu nhạy cảm mà không hề biết

Kỹ năng - Nam Đoàn - 25/07/2025 11:00
Hãy tưởng tượng một cảnh phim kinh dị thế kỷ 21: Lịch sử duyệt web cá nhân của bạn bị công khai mà bạn không biết, đây chính là cảm giác mà nhiều người dùng đang trải qua với ứng dụng Meta AI.

Xóa gấp bức ảnh ông cụ bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản

Phong cách sống - Trần Hà - 25/07/2025 10:00
"Hóa ra chuyện này có thật ngoài đời ư?”, một netizen bình luận.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Cha mẹ độc hại ảnh hưởng ra sao đến sự trưởng thành của một đứa trẻ?

Từ sách - Phim - Hồ Lam - 25/07/2025 09:00
Sẽ thế nào nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?

Xem 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt', tôi ngán ngẩm nhìn sang chồng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 25/07/2025 08:00
Tôi không nghĩ đến, có ngày mình rơi vào hoàn cảnh này.

Những câu chuyện đầy xúc động trong tiệm sách cũ

Giải trí - AN VI - QUỲNH QUỲNH - TTO - 24/07/2025 13:00
Kính tặng, thương tặng, gửi người không bao giờ tôi gặp lại… - bút tích trên trang sách nhuốm màu thời gian trong các cửa hàng sách cũ chứa đựng bao câu chuyện đầy xúc động.

Cùng con trai xem “Sex Education”, tôi khéo léo dạy con tính khiêm tốn mà chẳng cần nặng lời!

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 24/07/2025 12:00
Giống như một hạt giống cần đất để nảy mầm, tôi đã tìm ra cách gieo vào con trai mình giá trị của sự khiêm nhường.

Giáo sư khuyên: Mỗi ngày nói 6 câu này, bạn sẽ không còn quát mắng con nữa

Kỹ năng - Hiểu Đan - 24/07/2025 11:00
Con cái sẽ không nhớ bạn đã quát gì, nhưng sẽ mãi mãi khắc ghi ánh mắt, gương mặt bạn khi quát mắng.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 26/07/2025