Trở về từ cõi chết - Kỳ 3: Chìa khóa tự chữa lành, yêu thương bản thân và buông bỏ

Sống đúng với bản chất của mình đã cứu rỗi cuộc đời tôi

Tuy nhiên, tôi cho rằng câu trả lời đơn giản hơn bạn nghĩ, và đó chính là một trong những bí mật lớn nhất trong thời đại chúng ta: chìa khóa nằm ở việc yêu thương bản thân. Có thể bạn đang thấy khó chịu hoặc hoài nghi khi nghe đến ý tưởng này, nhưng tôi phải nhấn mạnh rằng mỗi người chúng ta đều cần nuôi dưỡng tình yêu sâu đậm dành cho bản thân mình.

Trong trí nhớ của tôi, chưa có ai từng khuyến khích tôi hãy trân trọng bản thân, và thực tế là tôi cũng chưa từng nghĩ đến việc đó. Yêu thương bản thân thường bị đánh đồng với sự ích kỷ, nhưng từ trải nghiệm cận tử, tôi nhận ra rằng đây chính là chìa khóa mở ra cánh cửa dẫn đến sự bình phục.

Mỗi người chúng ta đều kết nối với nhau trong bức tranh cuộc sống. Mỗi người chúng ta đều là món quà dành cho những người xung quanh. Chúng ta giúp nhau sống đúng với bản chất con người mình và cùng nhau dệt nên một bức tranh hoàn hảo. Khi tôi ở trong trạng thái cận tử, mọi thứ đều trở nên thật rõ ràng và tôi hiểu rằng sống đúng với bản chất của mình chính là trở thành hiện thân của tình yêu. Đây là bài học đã cứu rỗi cuộc đời tôi.

Nhiều người vẫn cho rằng chúng ta cần bỏ ra nhiều nỗ lực để yêu thương, nhưng đây là cách suy nghĩ xuất phát từ tư duy hai chiều, theo đó tình yêu thương cần có người cho và người nhận. Nhận thức rằng chúng ta là hiện thân của tình yêu hoàn toàn vượt xa lối tư duy này. Không có sự phân biệt nào giữa bạn và tôi. Nếu tôi hiểu tôi là hiện thân của tình yêu, thì tôi biết rằng bạn cũng nhận thức được như vậy. Nếu tôi quan tâm đến bản thân mình thì tôi cũng tự động quan tâm đến bạn.

Trong trạng thái cận tử, tôi nhận ra toàn bộ vũ trụ này đều được tạo thành bởi tình yêu thương vô điều kiện, và tôi là một hình thái biểu hiện của tình yêu đó. Mỗi nguyên tử, phân tử, hạt quark và tetraquark đều được cấu thành từ tình yêu. Tôi không thể trở thành một thứ gì khác, bởi yêu thương là đặc tính của tôi và là bản chất của toàn vũ trụ. Ngay cả những điều có vẻ tiêu cực cũng đều là những cung bậc của tình yêu thương vĩnh hằng và vô điều kiện. Trên thực tế, năng lượng của vũ trụ chính là tình yêu, còn tôi thì được tạo thành từ năng lượng vũ trụ. Khi nhận ra điều này, tôi hiểu rằng tôi không cần phải cố gắng trở thành một ai khác để được mọi người công nhận. Tôi vốn đã là bản thể toàn vẹn mà tôi đang nỗ lực để trở thành.

Tương tự, khi biết rằng chúng ta là hiện thân của tình yêu, ta không cần phải nỗ lực để yêu thương người khác. Thay vào đó, chỉ cần là chính mình thì chúng ta sẽ trở thành công cụ của năng lượng yêu thương và chạm đến trái tim của tất cả những người mà ta tiếp xúc.

Trở thành hiện thân của tình yêu cũng có nghĩa là ý thức được tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng tâm hồn, quan tâm đến nhu cầu của chính mình và không bao giờ đặt bản thân ở vị trí sau cùng. Khi hiểu được điều này, tôi đã luôn sống thật và đối xử với bản thân bằng sự tôn trọng cùng lòng trắc ẩn. Bên cạnh đó, tôi cũng không còn áp dụng cái nhìn phán xét đối với những điều thường bị xem là không hoàn hảo hoặc sai lầm, mà luôn nhìn thấy cơ hội để trải nghiệm và học hỏi với tình yêu thương vô điều kiện.

Không thể cho đi thứ mà tôi không có

Nhiều người hỏi tôi có khi nào chúng ta quá yêu bản thân không. Đâu là ranh giới giữa yêu thương bản thân với ích kỷ hoặc tự cao tự đại? Đối với tôi, không bao giờ có chuyện chúng ta quá yêu thương bản thân và cũng chẳng có ranh giới nào hết. Sự ích kỷ bắt nguồn từ việc thiếu tình yêu thương dành cho bản thân. Hành tinh của chúng ta đang bị ảnh hưởng và bản thân chúng ta đang chịu nhiều khổ đau vì sự thiếu thốn tình thương này, bên cạnh những vấn đề khác như quá nhiều nỗi bất an, định kiến và lề thói xã hội.

Để có thể yêu thương người khác vô điều kiện, tôi phải yêu thương bản thân mình trước. Tôi không thể cho đi thứ mà tôi không có. Nếu tôi nói rằng tôi đặt người khác lên trên chính mình, đó không phải là sự thật mà chỉ là tôi đang cố tỏ ra như vậy thôi.

Khi là hiện thân của tình yêu thương, tôi không thấy mệt mỏi và không cần những người xung quanh phải cư xử theo một cách nhất định để cảm thấy mình được quan tâm hay để chia sẻ sự kỳ diệu của mình với họ. Khi tôi sống thật với chính mình, họ sẽ tự động cảm nhận được tình yêu thương của tôi. Và khi không phán xét bản thân, tôi cũng không phán xét người khác.

Nhận thức rõ điều này, tôi hiểu rằng tôi không được quá khắt khe với bản thân khi đối mặt với thử thách. Thường thì thứ đang cản trở chúng ta không phải là thử thách trước mắt mà là thái độ phán xét của ta đối với bản thân mình. Khi tôi không còn là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình và bắt đầu yêu thương bản thân nhiều hơn, những trở ngại trong cuộc sống thường ngày cũng tự động giảm đi. Tôi trở nên bao dung hơn và biết chấp nhận hơn.

Khi nhận thức được bản chất kỳ diệu của mình, chúng ta không còn cảm giác muốn kiểm soát người khác và cũng không để cho bản thân mình bị kiểm soát. Thông qua sự kết nối với bản thể vô tận bên trong mình, tôi vô cùng kinh ngạc khi hiểu rằng cuộc đời tôi đã chuyển sang một hướng hoàn toàn khác sau khi tôi nhận ra tôi chính là – và đã luôn là – hiện thân của tình yêu. Tôi không cần phải làm bất kỳ việc gì để xứng đáng với tình yêu thương đó. Hiểu được điều này có nghĩa là tôi đang hòa hợp với nguồn năng lượng của sự sống; ngược lại, cố tỏ vẻ yêu thương chính là chống lại nguồn năng lượng đó.

Nhận ra bản thân là hiện thân của tình yêu là bài học quan trọng nhất mà tôi được học; nó giúp tôi giải phóng mọi nỗi sợ và nó cứu rỗi cuộc đời tôi.

Lược trích từ quyển sách “Trở về từ cõi chết” (Dying to Be Me) của Anita Moorjani