'Để hiểu một người' - Chúng ta đang sống trong thời đại khủng hoảng kết nối
Thứ chúng ta cần nhất là các mối quan hệ, và thứ mà chúng ta xử lý vụng về nhất dường như cũng là các mối quan hệ.
Tôi tình cờ bắt gặp một quan điểm: cuộc sống là một chu kỳ đóng mở. Nếu nó bị đóng lại một cách mù quáng, cuộc sống không thể kết nối với những điều tươi đẹp trên thế giới; nhưng nếu mù quáng mở ra, cuộc sống không có khoảng nghỉ và được nuôi dưỡng.
Vì vậy, nhịp sống tốt nhất của người trung niên là nửa đóng nửa mở. Chỉ bằng cách đạt được sự cân bằng giữa mở và đóng, cuộc sống mới lấy lại được sức sống và nhịp điệu vốn có.
Khi đến tuổi trung niên, cuộc sống của nhiều người bắt đầu ổn định, mọi thứ bắt đầu trở nên nhàm chán, buồn tẻ.
Hãy học cách cởi mở bản thân và thử những điều mới để cuộc sống được trẻ hóa.
1. Mở rộng tầm nhìn
Bạn có nhận thấy rằng ngày càng có nhiều người đăng bài về du lịch trên trang cá nhân của bạn bè? "Thế giới rất rộng lớn, tôi muốn ra ngoài ngắm nhìn." Ngày càng có nhiều người học cách sống cho hiện tại, thích đi ngắm núi sông, ngắm nhìn các di sản văn hóa, văn hóa.
Đọc ngàn cuốn sách, đi vạn dặm đường, dù là đọc sách hay đi du lịch, cơ thể và tâm hồn, luôn phải có một thứ trên đường đi. Đi qua hàng ngàn con đường, gặp gỡ hàng trăm người và ngắm nhìn hàng ngàn cảnh đẹp. Sau khi nhìn thấy nhiều sự khác biệt hơn và tận hưởng chúng, con người sẽ có tầm nhìn rộng hơn và nuôi dưỡng một bản ngã sâu rộng hơn.
Con người đến tuổi trung niên không nên làm ếch ngồi đáy giếng. Hãy đặt cuộc sống của bạn vào núi và biển ở những nơi xa xôi, để ngắm nhìn, trân trọng và trải nghiệm. Chỉ bằng cách này chúng ta mới không bị mắc kẹt trong chính mình hoặc trong tâm trí hạn hẹp.
2. Mở mang đầu óc
Cách đây không lâu tôi có xem một tin tức: Một giáo sư đại học từ chức và bán bánh kếp cạnh Đại học Cambridge.
Trong cuộc phỏng vấn, anh nói: Học tập chỉ là một quá trình mà bạn phải trải qua trong cuộc sống, không liên quan gì đến việc bạn làm gì. Trong ấn tượng của chúng tôi, vào được một ngôi trường tốt và tìm được một công việc tử tế, ổn định là giải pháp tốt nhất trong cuộc sống. Nhưng thực tế, cuộc sống là một vùng đất hoang, không phải một lối mòn. Tồn tại vô số khả năng trong cuộc sống đang chờ chúng ta khám phá và trải nghiệm.
Sau 35 tuổi, có lẽ nhiều người phải trải qua cái gọi là "khủng hoảng tuổi trung niên". Nhiều người cảm thấy chán nản, bất lực, thậm chí bỏ cuộc, nhưng đây không phải là giải pháp.Mở rộng tâm trí, đừng nhốt mình vào một khuôn mẫu cố định, hãy học cách thử những điều mới và thử một khởi đầu mới.
Có câu: Suy nghĩ quyết định lối thoát. Đừng nhốt mình trong bầu trời nhỏ bé,
Hãy thoát ra khỏi suy nghĩ của chính mình và mở ra những ý tưởng của bản thân, bạn sẽ thấy rằng cuộc sống có vô số khả năng, vì vậy đừng đặt ra giới hạn cho bản thân.
3. Mở tư duy
Khi tôi còn trẻ, thế giới chỉ có hai màu đen và trắng, hoặc đúng hoặc sai, hoặc tốt hoặc xấu. Sau khi trải qua những thăng trầm trong mối quan hệ giữa con người với nhau trong xã hội, tôi phát hiện ra rằng thế giới còn có cả vùng màu xám và lòng người vốn rất phức tạp. Nhưng càng nhìn nhiều và càng hiểu sâu, bạn sẽ càng bớt giận dữ và cực đoan đối với thế giới.
Những điều tốt đẹp khiến bạn trưởng thành, những điều xấu cũng có thể khiến bạn trưởng thành và chín chắn hơn.
Có người từng nói: Sự trưởng thành thực sự là ánh sáng rực rỡ nhưng không chói lóa. Hiểu lòng người, bao dung lòng người, yêu thương con người. Sự không hoàn hảo là cách thế giới tồn tại. Từ từ khiến thế giới trở nên tốt đẹp hơn là cách thực hành tốt nhất trong cuộc sống.
Có người từng nói: Tôi từng rất mong chờ sự thừa nhận của thế giới bên ngoài nhưng sau cùng, tôi nhận ra rằng thế giới này thuộc về tôi, nó không liên quan đến người khác. Học cách cởi mở để cuộc sống không mất đi sức sống; học cách khép kín để không đánh mất chính mình.
Cuộc sống là một quá trình không ngừng làm giàu nhưng cũng là hành trình liên tục loại bỏ những phức tạp tìm tới sự giản đơn.
Trạng thái thoải mái nhất trong cuộc sống là học cách im lặng, tận hưởng sự cô độc, giữ thông tin ở mức tối thiểu và bình yên.
1. Đóng các mối quan hệ phức tạp
Người ta thường nói: nhiều bạn bè, nhiều con đường. Nhưng, có người lại nói: có quá nhiều bạn bè thực ra không phải là điều tốt. Bạn tiêu tốn quá nhiều năng lượng, mất không gian cho việc ở một mình và mất cơ hội phát triển. Càng nhiều bạn bè, càng nhiều những buổi tụ tập. Vui vẻ, nhưng khi mọi thứ trở nên nhiều quá, chúng ta mất đi thời gian để bình tâm suy nghĩ, mất cả không gian để lắng đọng một mình.
Sau tuổi trung niên, tôi ngày càng trải nghiệm nhiều điều hơn. Chỉ bằng cách trình bày những kinh nghiệm, suy nghĩ và rèn giũa khi ở một mình, bạn mới có thể nâng cao trí tuệ của chính mình. Khi con người đến tuổi trung niên, năng lượng của họ bị hạn chế.
Hãy khép kín vòng kết nối của bạn, từ chối những hoạt động giải trí và những cuộc tụ tập không cần thiết.
Giao tiếp với bạn bè thân thiết, dành thời gian cho gia đình và ở một mình với chính mình là tư duy đúng đắn về xã hội và các mối quan hệ tốt nhất của người trung niên.
2. Đóng thông tin
Tôi đọc một bài báo từ Viện nghiên cứu Ali: Bộ não có thể xử lý 173GB thông tin trong cuộc đời của một người và tổng lượng thông tin chúng ta nhận được mỗi ngày hiện đã vượt quá 5GB.
Lượng thông tin nhận được hàng tháng đã vượt quá tổng lượng thông tin mà mọi người nhận được trong cuộc đời của họ so với trước đây.
Mỗi chúng ta đều đang trải qua tình trạng "quá tải thông tin". Tôi xem số liệu thống kê trên điện thoại di động của mình và thấy rằng thời gian sử dụng màn hình là gần 7 tiếng mỗi ngày.
Ngoài việc ăn, ngủ và làm việc, thời gian còn lại tôi dành để lướt điện thoại. Có vô số thông báo đẩy từ nhiều ứng dụng khác nhau; cập nhật thông tin từ các nền tảng xã hội và danh sách tìm kiếm hấp dẫn trên các nền tảng chính, nhưng nhìn chung, thời gian của tôi dành cho hoạt động này là không có giá trị. Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn không xem các nền tảng xã hội. Thay vì sử dụng lượt thích để duy trì các tương tác xã hội giả tạo, tốt hơn hết bạn nên giao tiếp với người thật ngoại tuyến.
Truyện cười và chuyện tầm phào, bạn không đọc cũng không sao, chúng chỉ có thể thú vị trong chốc lát và không ảnh hưởng gì đến bản thân.
Hầu hết các tìm kiếm hot đều là những tin tức vô giá trị. Bạn có thể theo dõi và đăng ký một số nền tảng tốt và đọc một số bài viết giải thích chuyên sâu.
Tác giả Newport cho biết: Cách tốt nhất để giải quyết tình trạng quá tải thông tin là sự tối giản về mặt kỹ thuật số. Chỉ bằng cách kiểm soát chặt chẽ thời gian bạn sử dụng điện thoại di động và từ chối các thông tin rác không hợp lệ, bạn mới có thể giải phóng bản thân khỏi dòng thông tin và lấy lại quyền kiểm soát thời gian cũng như cuộc sống của mình.
3. Đóng cảm xúc
Tôi đọc được một câu chuyện như sau: Blogger @ross là một nhà thiết kế web. Anh ấy từng đảm nhận một dự án lớn. Khách hàng là người khá khó tính. Sau hơn mười lần chỉnh sửa lại bản thảo thiết kế, khách hàng vẫn không hài lòng và luôn tìm ra được lỗi. Trong một lần thảo luận trực tiếp, Ross đã tỏ rõ thái độ tức giận. Các đồng nghiệp nhanh chóng túm lấy anh và kéo anh ra khỏi phòng họp. Ross chạy vào nhà vệ sinh, hút một điếu thuốc, rửa mặt rồi từ từ bình tĩnh lại.
Anh nghĩ: Đơn hàng này rất lớn, nếu làm sai sẽ gây thiệt hại lớn cho công ty. Vì vậy, anh thu lại cảm xúc của mình và quay trở lại phòng họp. Anh không còn tức giận trước những lời chỉ trích của khách hàng, hòa nhã hơn, cuối cùng kế hoạch đã được thông qua một cách suôn sẻ.
Khoa học não bộ hiện đại tin rằng con người có hai bộ não, một là não động vật và một là não lý trí. Bộ não lý trí chịu trách nhiệm đưa ra quyết định và bộ não động vật chịu trách nhiệm về cảm xúc. Sau khi điều gì đó xảy ra, bộ não động vật ngay lập tức tạo ra cảm xúc và 6 giây sau, bộ não lý trí sẽ đưa ra quyết định và phán đoán.
6 giây này là khoảng thời gian tốt nhất để khép lại cảm xúc. Nếu được xử lý và hướng dẫn kịp thời, dù cảm xúc đó có lớn đến đâu cũng có thể bị loại bỏ một cách.
Giáo sư Jenners của Harvard cho rằng nếu một người bị cảm xúc chi phối và không tự chủ trong hành động, họ sẽ trở thành nô lệ cho số phận. Hãy bình tĩnh khi mọi chuyện xảy ra, cho bản thân chút thời gian và không gian. Khi lo lắng, đừng nói, khi nóng giận, đừng đưa ra quyết định.
Chỉ bằng cách tắt và kiểm soát cảm xúc, chúng ta mới có thể lấy lại quyền chủ động và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.
Nhà văn Ellis đã nói: Cuộc sống không phải là một cuộc rượt đuổi không ngừng nghỉ, nó là nghệ thuật của sự cân bằng và nhịp nhàng. Hãy học cách tìm sự cân bằng trong cuộc sống thông qua "đóng" và "mở" hợp lý.
Đừng bỏ lỡ sự bao la và huy hoàng của thế giới và cả chiều sâu và sự yên tĩnh của trái tim. Chỉ bằng cách tìm ra nhịp sống của riêng mình, bạn mới có thể sống với một bản thân trọn vẹn giữa cuộc sống hài hòa hơn.
