Nhẹ nhàng mà sống

Những người mang trong mình nỗi lo âu, ký ức buồn hay các kỳ vọng quá mức vào cuộc sống, thường chính là những người luôn cảm thấy lòng mình nặng nề nhất. Họ cố gắng chạy trốn nỗi đau, kìm nén cảm xúc hoặc tìm đến những giải pháp tạm bợ. Nhưng họ càng trốn chạy thì gánh nặng ấy lại càng bám riết không buông.

Vì lẽ đó, trong cuốn “Nhẹ nhàng mà sống” (tựa gốc: Lighter), yung pueblo – một tác giả, thiền giả nổi tiếng được hàng triệu độc giả toàn cầu yêu mến – đã dẫn dắt người đọc bước vào một hành trình vừa thân thuộc lại vừa táo bạo: hành trình đối diện với nỗi đau của bản thân để tìm thấy sự nhẹ nhõm đích thực.

“Nhẹ nhàng mà sống” là lời chia sẻ chân thành được đúc kết từ câu chuyện cuộc đời của chính tác giả – một người từng lệ thuộc vào chất gây nghiện để tạm quên nỗi đau tinh thần, khiến cơ thể bị suy kiệt nặng nề, rồi nhận ra con đường duy nhất để giải thoát không phải là tiếp tục né tránh mà là can đảm đối diện. Trong quá trình tìm kiếm sự chữa lành, tác giả đã tìm đến thiền, học cách lắng nghe trực giác, và quan trọng hơn hết là học cách buông bỏ.

Theo yung pueblo, “buông bỏ” không đồng nghĩa với quên lãng. Buông bỏ là chấp nhận khoảnh khắc hiện tại một cách trọn vẹn, để quá khứ không còn giam hãm ta trong đau khổ triền miên. Đây chính là bước đầu tiên để ta tìm lại sự bình yên trong tâm trí. Anh nhấn mạnh: “Đừng suy nghĩ quá phức tạp về việc buông bỏ, vì thực chất đó chỉ đơn giản là rèn luyện khả năng nhìn nhận bản thân một cách rõ ràng. Nếu không thể thấy rõ chính mình, bạn sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc tiếp tục phản ứng theo cách cũ”.

Qua từng chương sách, yung pueblo giúp người đọc nhận diện những thói quen “không phải là chữa lành” như: che giấu, kìm nén, chạy trốn… Tất cả những phản ứng đó chỉ khiến tâm hồn ta thêm nặng nề. Trái lại, hành trình chữa lành đích thực bắt đầu khi ta dám đối diện với nguồn gốc của khổ đau, kiên nhẫn tháo gỡ những khuôn mẫu phản ứng cũ và nuôi dưỡng sự bình yên nội tại.

Bởi lẽ, như tác giả chia sẻ, “không có gì sai khi tận hưởng niềm vui, nhưng nếu chỉ sống để tìm kiếm niềm vui, bạn sẽ sớm cảm thấy trống rỗng. Ban đầu, cách làm này có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm, nhưng về sau, bạn sẽ thấy mình như đang sống trong một cơ thể và tâm trí xa lạ”.

Không đưa ra những công thức ngắn gọn hay lời răn dạy cứng nhắc, yung pueblo viết như thể đang thủ thỉ tâm sự với bạn đọc rằng hãy trung thực với bản thân, hãy kiên nhẫn với những vết thương còn đau nhói và hãy tin rằng chữa lành là điều khả dĩ. Hơn thế nữa, “Nhẹ nhàng mà sống” không chỉ dừng lại ở hành trình chữa lành cá nhân, mà tác giả còn mở rộng tầm nhìn đến sự chuyển hóa của cả cộng đồng. Bởi lẽ, khi một người học được cách yêu bản thân, họ sẽ dần mở ra cánh cửa dẫn đến tình yêu dành cho tất cả chúng sinh, và tình yêu ấy sẽ góp phần kiến tạo nên một thế giới đầy lòng trắc ẩn – điều mà yung pueblo gọi là “lòng trắc ẩn mang tính hệ thống”. Quyển sách này không chỉ viết về sự chữa lành cho từng cá nhân mà còn đưa ra gợi ý về con đường chữa lành cho cả nhân loại.

Trong từng câu chữ, yung pueblo luôn gieo cho chúng ta một niềm tin rằng chữa lành không phải là đích đến duy nhất mà là một hành trình chậm rãi, kỳ diệu và dành cho tất cả mọi người. Hành trình này có thể kéo dài và đầy rẫy thử thách, nhưng luôn xứng đáng để dấn thân, vì mỗi bước tiến của bạn trên hành trình ấy đều đưa bạn đến gần hơn với một tâm trí sáng rõ, một trái tim rộng mở và một cuộc sống nhẹ nhàng. Như tác giả chia sẻ: “Dù mỗi người sẽ có một hành trình chữa lành riêng vì lịch sử cảm xúc của mỗi chúng ta là duy nhất, tôi nhận ra rằng hành trình chữa lành đó luôn rộng mở với tất cả những ai tìm kiếm nó. Bạn có thể tự chữa lành cho mình bằng cách buông bỏ quá khứ và kết nối với hiện tại để từ đó mở rộng tương lai”.

yung pueblo

“yung pueblo” là bút danh của Diego Perez và có nghĩa là “những người trẻ tuổi”. Cái tên này thể hiện niềm tin rằng nhân loại đang bước vào một kỷ nguyên phát triển và chữa lành sâu sắc, khi nhiều người sẽ mở rộng khả năng tự nhận thức và buông bỏ những gánh nặng cũ. “Nhẹ nhàng mà sống” đã bán được hơn 1,5 triệu quyển sách trên toàn thế giới và được dịch sang hơn 25 ngôn ngữ. Chỉ tính riêng trên mạng xã hội, lượng độc giả của anh là hơn 4 triệu người. Hiện anh đang sống cùng vợ ở tiểu bang Massachusetts, Mỹ.