Nắng ấm sau mưa - Hãy biết ơn những gì đang có thay vì tập trung vào những gì bạn đã mất

20/10/2023 09:00
Nắng ấm sau mưa - Hãy biết ơn những gì đang có thay vì tập trung vào những gì bạn đã mất

 “Nỗi đau rồi sẽ qua đi, chỉ có cái đẹp là còn lại mãi.” - Henri Matisse

Một buổi sáng lạnh giá vào tháng Mười Một, Sid, người chồng đã gắn bó với tôi trong gần ba mươi tám năm, đột ngột qua đời trong giấc ngủ. Trong nỗi đau đớn quặn thắt, tôi có cảm giác như trái tim tan vỡ của mình không thể nào tiếp tục đập khi không có anh.

 Vào đêm đầu tiên sau khi anh ra đi, tôi nhớ mình đã nằm một mình trong bóng tối và cầu xin Chúa đưa tôi đi. Nhưng mặt trời vẫn lên cao và tôi vẫn thở. Lúc đó, tôi biết rằng bằng cách nào đó, tôi phải thoát ra khỏi chiếc hố sâu đau khổ mà bản thân đang chìm sâu dưới tận đáy. 

Giờ đây khi nhìn lại, tôi nhận ra việc tham gia một nhóm hỗ trợ vượt qua nỗi đau mất mát và tiếp nhận tư vấn tâm lý chính là những bước khởi đầu quan trọng. Tôi nhận được niềm an ủi và sự thấu hiểu, được dạy các kỹ năng cần thiết để vượt qua nỗi buồn và tiến lên phía trước. Chuyên viên tư vấn đã hỏi tôi một câu hỏi quan trọng. Giả sử tôi là người ra đi trước, tôi có muốn chồng mình mãi đau khổ suốt phần đời còn lại hay không? Tất nhiên là không. Tôi nhận ra mình cần phải làm những gì tôi muốn anh ấy làm. Thật khó mà tin rằng tôi có thể hạnh phúc trở lại, nhưng các buổi tư vấn đã giúp tôi nhận ra rằng cách tốt nhất để tưởng nhớ chồng chính là tiếp tục sống một cuộc đời thật trọn vẹn và có ích.

Trước giai đoạn chữa lành, tôi lúc nào cũng sống trong tâm trạng tiêu cực và những cảm xúc đau buồn. Nhưng giờ đây, tôi đã học được cách biến chúng thành những suy nghĩ tích cực. Mọi việc không diễn ra ngay lập tức. Vài tháng sau sự ra đi của Sid, tôi đã phải nỗ lực chiến đấu chống lại kẻ thù tàn bạo nhất mà tôi từng biết: nỗi đau buồn.

Tôi phải thay đổi góc nhìn của bản thân, bởi nếu không, nỗi đau buồn sẽ đánh bại tôi. Chuyên viên tư vấn tâm lý của tôi đã khuyên: “Hãy biết ơn những gì bạn đang có. Đừng tập trung vào những gì bạn đã mất”. Đó là một quá trình chậm rãi và hết sức khó khăn, nhưng tôi đã dần học được cách trân trọng những năm tháng hạnh phúc mà tôi từng có bên chồng. Dù thời gian chúng tôi sống bên nhau bị rút ngắn đi một cách đột ngột, chúng tôi cũng đã có với nhau những kỷ niệm đẹp. Tôi bắt đầu ghi nhận những phước lành đó và biết ơn chúng.

Tôi nhớ đã từng đọc về một người mẹ mất đi cậu con trai tuổi vị thành niên vì bệnh bạch cầu. Một người bạn đã hỏi bà rằng nếu biết trước kết cục như thế, liệu bà ấy có chọn mang thai đứa trẻ đó không. Dĩ nhiên câu trả lời là có. Dù bà phải nếm trải nỗi đau khủng khiếp khi mất con trai, cuộc sống của bà cũng từng trở nên phong phú, rực rỡ hơn bởi sự hiện diện quý báu của đứa trẻ. Giống như người mẹ đó, tôi sẽ không thay đổi điều gì cả. Thật ra tôi đã rất may mắn, bởi không phải ai cũng có cơ hội được trải nghiệm một mối tình sâu sắc như tôi có được.

Khi thái độ của tôi dần thay đổi và tôi ngày càng trở nên tích cực hơn, tôi bắt đầu nghĩ về những điều mình có thể làm. Hành trình vượt qua nỗi đau buồn đã dẫn tôi rẽ sang một con đường khác, nhưng có lẽ cuộc sống rồi sẽ tốt đẹp trở lại. Biết đâu niềm vui thật sự còn đang nằm ở phía trước?

Để biết được câu trả lời, tôi cần phải chấp nhận sự thật, dù sự thật đó có bất công thế nào đi nữa – rằng lúc này tôi không có sự lựa chọn nào khác. Tôi phải rẽ sang một hướng khác với con đường tôi từng đi với chồng. Việc này đương nhiên là rất khó khăn, nhưng thay vì nuối tiếc những dự định không thành, tôi cần học cách hình dung ra những điều tốt đẹp còn đang chờ mình ở phía trước.

Trong quá trình hồi phục, tôi cũng gặp phải vô số trở ngại mà trước giờ tôi chưa từng phải đối mặt, chẳng hạn như các vấn đề tài chính. Ban đầu, tôi cực kỳ sợ hãi những trách nhiệm mới này. Nhưng ngay sau đó, tôi phát hiện ra mình cũng nhận được những lợi ích bất ngờ khi đối mặt với các thách thức mới. Mỗi lần chinh phục được một thử thách mới lạ, tôi lại được tiếp thêm sức mạnh. Tôi có thêm tự tin và khả năng nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan hơn. Tôi không thể thay đổi sự thật rằng tôi đã mất Sid, nhưng tôi có thể đối mặt trực tiếp với những chướng ngại trong đời, vượt qua chúng và trở thành một người phụ nữ tốt đẹp hơn, mạnh mẽ hơn. Tôi học được cách tin tưởng vào trực giác và lắng nghe con tim. Tôi cũng cảm thấy như Sid vẫn luôn ở trong tim mình, đồng hành bên tôi để giúp tôi đối mặt với những gian nan bất ngờ. Anh ấy luôn ở đó, động viên tôi tiến đến một cuộc sống mới.

Nhờ đối mặt với cái chết của Sid mà tôi cũng học được cách đón nhận, trân trọng từng ngày mình có được và tận hưởng những niềm vui giản đơn. Tôi tìm thấy những đam mê mới và nỗ lực bồi đắp những mối quan hệ của mình hơn bao giờ hết. Khi thức dậy mỗi sáng, tôi thấy biết ơn khi lại có thêm một cơ hội để yêu thương mọi thứ và mọi người xung quanh. Tôi không bao giờ chọn rời xa Sid, nhưng tôi đã học được rất nhiều điều khi nhích dần đến cuối con đường hồi phục. Tôi trưởng thành hơn và bắt đầu vui sống, học được cách thiết lập và chinh phục các mục tiêu mới. Khi nỗ lực vượt qua nỗi buồn sâu sắc của mình, tôi có thể xoay chuyển được hoàn cảnh và tìm thấy một cuộc sống mới mãn nguyện hơn.

Hành trình vượt qua đau buồn không bao giờ thật sự kết thúc và cuộc sống sau một cuộc chia ly không bao giờ trở về như cũ được nữa. Nhưng tôi phát hiện ra rằng mình có sức mạnh tự định đoạt đời mình, chứ không để bản thân quay cuồng trong nỗi đau mất mát. Tôi lại một lần nữa tìm thấy mục đích sống cũng như nguồn cảm hứng trong việc trân trọng quá khứ, sống cho hiện tại và hướng đến tương lai. Ngay cả nghịch cảnh kinh khủng nhất cũng có thể trở thành một cơ hội. Với những ký ức tươi đẹp trong tim, chúng ta có thể chiến thắng bi kịch. Tôi nhắc nhở bản thân mỗi ngày rằng Sid vẫn đang đứng ngay kia, mỉm cười thật dịu dàng và cổ vũ tôi tin rằng hầu như mọi việc trên đời này đều nằm trong tầm tay ta.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Hạnh phúc tuổi trẻ’ - Những lá thư Krishnamurti gửi bạn trẻ

Trong một thế giới tràn ngập thông tin như hiện nay, nhiều người trẻ đang mắc kẹt trong cuộc chạy đua điên cuồng: không ngừng tìm kiếm thành công, tình yêu, sự an toàn, thấu hiểu, tự do... Nhưng nghịch lý là, càng tìm kiếm, họ càng xa rời chính mình.
2

‘Đại địa chấn kinh tế’ – Bài học cho Việt Nam từ những cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu

Với vỏn vẹn 336 trang, nhà kinh tế học Linda Yueh không chỉ “vẽ” nên một bức tranh kỳ vĩ đến tàn khốc của nền kinh tế thế giới trong gần một thế kỷ mà còn mang đến những bài học lớn giúp chúng ta ứng phó trong một nền kinh tế không ngừng biến động.
3

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - Đừng che giấu cảm xúc bằng hai chữ “Ổn mà”

“Ổn mà” – hai chữ ngắn ngủi nhưng lại là câu trả lời phổ biến nhất trong những khoảnh khắc ta cảm thấy tệ nhất.
4

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.
5

Quên hôm qua, sống cho ngày mai: Học cách tha thứ, món quà bạn có thể tặng cho chính mình

Tha thứ – nghe thì nhẹ tênh, nhưng mấy ai làm được dễ dàng? Bởi khi lòng mình còn đau, còn tổn thương, thì làm sao có thể dễ dàng bỏ qua cho ai đó đã từng làm mình rơi nước mắt?

Tu giữa đời thường - Hãy trân trọng hiện tại 

Hãy hòa mình vào cuộc sống và tiến hành những thay đổi cần thiết để tăng cường năng lượng cho cơ thể, trút bỏ trọng lượng vô ích gây trì trệ và ra khỏi lối mòn của mình.

‘Vượt qua dông bão’ bạn sẽ nhìn thấy ‘Nắng ấm sau mưa’

Cùng với “Gieo hạt mầm tử tế” và “Những chồi non hy vọng”, “Vượt qua dông bão” và “Nắng ấm sau mưa” là hai quyển sách mới nhất được xếp vào tủ sách Hạt giống tâm hồn.

Những trích dẫn từ Muôn kiếp nhân sinh 3 buộc bạn phải xem lại thái độ sống của mình

Đa số con người hiện nay chịu ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như quảng cáo, các trào lưu trên mạng xã hội, rồi suy nghĩ, hành động theo số đông thay vì phải thay đổi tâm thức của chính mình để sống hợp với các chân lý hay định luật vũ trụ.

7 dấu hiệu nhận biết bạn đang trong trạng thái tâm lý FLOW - Phiêu - Dòng chảy

Có một trạng thái mang tên “Dòng chảy” mà tất cả chúng ta đều đã trải qua mà có thể bạn lại không biết gì về nó. 

Đắc nhân tâm - Tuyệt chiêu đàm phán: Để cho họ tin rằng chính mình là người đưa ra ý tưởng đầu tiên

Có phải bạn tin vào sáng kiến của chính mình hơn những sáng kiến người khác mang đến tặng bạn? Mọi người đều thích làm theo ý mình chứ không ai muốn hành động theo lời người khác sai bảo. 

Trải nghiệm sức mạnh hiện tại - Quá khứ của bạn không thể sống sót trong hiện tại

Trong trạng thái tỉnh thức, mọi sự chú ý của bạn là vào phút giây hiện tại. Sẽ không có gì vang vọng lại – không mơ mộng, không suy nghĩ, nhớ nhung, hay dự đoán.

Đầu tư thông minh - Những sự thật về thị trường tài chính mà không ai muốn bạn biết

Thị trường chứng khoán không bao giờ đi theo một đường thẳng, dù lên hay xuống, và mỗi lần sụt giảm kể từ năm 2009 đều kéo theo những tiếng than thở rằng chúng ta đang đối mặt với một cú trượt dài kinh hoàng khác.

Nghệ thuật sống vững vàng - Làm những việc trong khả năng để có thể sống trọn vẹn

Chúng ta làm những việc trong khả năng để kiến tạo một cuộc đời mà chúng ta có thể sống một cách trọn vẹn, nơi chúng ta phát triển thái độ chấp nhận, lòng kiên nhẫn, tính cộng đồng sâu sắc và thói quen vận động cơ thể. 

Cảnh báo 'tội phạm tình dục kỹ thuật số' tăng chóng mặt bởi video AI

Kỹ năng - Anh Tú - 06/07/2025 13:00
Hàn Quốc cho biết các nhà cung cấp dịch vụ internet trong và ngoài nước như Naver, Google và Kakao trong năm 2024 đã xóa và chặn 180.000 video quay lén bất hợp pháp, gồm cả video khiêu dâm giả mạo do AI tạo ra.

Xem Sex Education tôi nhận ra lỗi lầm khiến con trai bỏ nhà đi suốt 20 năm nay

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 06/07/2025 12:00
Tôi đã đối xử tệ với con trai nhưng lại không hay biết. Cho đến khi xem phim "Sex Education", tôi mới bừng tỉnh.

3 cao thủ khiến Trương Tam Phong thua xa: Có người chỉ dùng kiếm trúc tước hết vũ khí của 2.000 binh sĩ

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 06/07/2025 11:00
Ai vượt mặt Trương Tam Phong về võ công trong thế giới kiếm hiệp Kim Dung?

Mỹ nhân Việt từng được gọi là “quả bom sex": tuổi 42 vẫn độc thân

Phong cách sống - Cam Tuyền - 06/07/2025 10:00
Từng gây sốc với những vai diễn gợi cảm trên màn ảnh Việt, Quách An An sau nhiều năm chọn rút lui khỏi showbiz, sống kín tiếng và hoàn toàn vắng bóng truyền thông.

Tưởng người thương, hóa ra ChatGPT: AI đang thao túng hẹn hò thế nào?

Suy ngẫm - Hoàng Vũ - 06/07/2025 09:00
Ngày càng nhiều người dùng AI để "tút" lại tin nhắn trên ứng dụng hẹn hò.

Ánh sáng trong ta - Tác dụng phụ của việc gắn nhãn bản thân

Từ sách - Phim - Quìn - 06/07/2025 08:00
"Ánh sáng trong ta" (The Light We Carry) của Michelle Obama là minh chứng rằng: chiếc nhãn từ người khác, hoặc từ chính bạn không thể ngăn chặn tiềm năng thực sự bên trong con người bạn.

Xem 'Sex Education', tôi hiểu vì sao con gái ghét bà ngoại - Bi kịch đến từ câu nói tưởng chừng vô hại

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 05/07/2025 13:00
Tôi bàng hoàng nhận ra rằng những lời dạy dỗ tưởng chừng vô hại của người lớn có thể để lại vết thương sâu sắc trong tâm hồn con trẻ.

Công cụ tra cứu địa chỉ mới sau sáp nhập

Kỹ năng - Mạnh Hùng - 05/07/2025 12:00
Một số nền tảng công nghệ đã được triển khai để hỗ trợ người dân kiểm tra địa chỉ mới, đảm bảo không ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống.

Vì sao MV “Rực rỡ ngày mới” chạm đến cảm xúc nghệ sĩ và khán giả?

Giải trí - Quỳnh Tâm - 05/07/2025 11:20
Sau khi ra mắt, MV "Rực rỡ ngày mới" nhận được nhiều phản hồi tích cực, những bình luận xúc động từ nghệ sĩ và khán giả.

Cừu Thiên Nhận suýt giết chết Hoàng Dung, vì sao Đông Tà không trả thù?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 05/07/2025 11:00
Nhiều người tự hỏi vì sao Hoàng Dung bị Cừu Thiên Nhận suýt lấy mạng nhưng Hoàng Dược Sư không báo thù.

Vì sao 80.000 người “bốc hơi” như chưa từng tồn tại ở Nhật Bản?

Phong cách sống - Chi Chi - 05/07/2025 10:00
Nhật Bản là nơi hoàn hảo để biến mất.

Đại địa chấn kinh tế - Tiền nóng, niềm tin lạnh: 3 thế hệ khủng hoảng tài chính toàn cầu

Từ sách - Phim - TĐ - 05/07/2025 09:00
Từ những cuộc khủng hoảng này cho thấy quá trình toàn cầu hóa thị trường tài chính luôn đi kèm với quá trình toàn cầu hóa khủng hoảng tài chính, nghĩa là khủng hoảng không còn giới hạn trong một khu vực mà có thể nhanh chóng lan rộng khắp thế giới.

Hạnh phúc tuổi trẻ - Yêu không ràng buộc là bí mật của tình yêu vĩnh hằng

Từ sách - Phim - Quìn - 05/07/2025 08:00
Triết gia Krishnamurti, đã từng đặt ra một câu hỏi giản dị mà rất đáng để chúng ta, đặc biệt là những cô gái trẻ cần suy ngẫm: “Chúng ta có thực sự biết yêu là gì không?”.

AI tạo video cực đỉnh của Google Veo 3 chính thức “chào sân” Việt Nam

Kỹ năng - Kỳ Thư - 04/07/2025 13:00
Google triển khai mô hình tạo video AI Veo 3 tại Việt Nam qua ứng dụng Gemini, cho phép người dùng tạo video từ văn bản kèm âm thanh, tích hợp công cụ nhận diện nội dung do AI tạo ra.

Xem "Sex Education", tôi bất ngờ với một câu thoại ngắn gọn nhưng sẽ là chân lý

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 04/07/2025 12:00
Thật không ngờ, bộ phim "Sex Education" lại chứa đựng nhiều triết lý thú vị như thế.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 07/07/2025