Nắng ấm sau mưa - Hãy biết ơn những gì đang có thay vì tập trung vào những gì bạn đã mất

20/10/2023 09:00
Nắng ấm sau mưa - Hãy biết ơn những gì đang có thay vì tập trung vào những gì bạn đã mất

 “Nỗi đau rồi sẽ qua đi, chỉ có cái đẹp là còn lại mãi.” - Henri Matisse

Một buổi sáng lạnh giá vào tháng Mười Một, Sid, người chồng đã gắn bó với tôi trong gần ba mươi tám năm, đột ngột qua đời trong giấc ngủ. Trong nỗi đau đớn quặn thắt, tôi có cảm giác như trái tim tan vỡ của mình không thể nào tiếp tục đập khi không có anh.

 Vào đêm đầu tiên sau khi anh ra đi, tôi nhớ mình đã nằm một mình trong bóng tối và cầu xin Chúa đưa tôi đi. Nhưng mặt trời vẫn lên cao và tôi vẫn thở. Lúc đó, tôi biết rằng bằng cách nào đó, tôi phải thoát ra khỏi chiếc hố sâu đau khổ mà bản thân đang chìm sâu dưới tận đáy. 

Giờ đây khi nhìn lại, tôi nhận ra việc tham gia một nhóm hỗ trợ vượt qua nỗi đau mất mát và tiếp nhận tư vấn tâm lý chính là những bước khởi đầu quan trọng. Tôi nhận được niềm an ủi và sự thấu hiểu, được dạy các kỹ năng cần thiết để vượt qua nỗi buồn và tiến lên phía trước. Chuyên viên tư vấn đã hỏi tôi một câu hỏi quan trọng. Giả sử tôi là người ra đi trước, tôi có muốn chồng mình mãi đau khổ suốt phần đời còn lại hay không? Tất nhiên là không. Tôi nhận ra mình cần phải làm những gì tôi muốn anh ấy làm. Thật khó mà tin rằng tôi có thể hạnh phúc trở lại, nhưng các buổi tư vấn đã giúp tôi nhận ra rằng cách tốt nhất để tưởng nhớ chồng chính là tiếp tục sống một cuộc đời thật trọn vẹn và có ích.

Trước giai đoạn chữa lành, tôi lúc nào cũng sống trong tâm trạng tiêu cực và những cảm xúc đau buồn. Nhưng giờ đây, tôi đã học được cách biến chúng thành những suy nghĩ tích cực. Mọi việc không diễn ra ngay lập tức. Vài tháng sau sự ra đi của Sid, tôi đã phải nỗ lực chiến đấu chống lại kẻ thù tàn bạo nhất mà tôi từng biết: nỗi đau buồn.

Tôi phải thay đổi góc nhìn của bản thân, bởi nếu không, nỗi đau buồn sẽ đánh bại tôi. Chuyên viên tư vấn tâm lý của tôi đã khuyên: “Hãy biết ơn những gì bạn đang có. Đừng tập trung vào những gì bạn đã mất”. Đó là một quá trình chậm rãi và hết sức khó khăn, nhưng tôi đã dần học được cách trân trọng những năm tháng hạnh phúc mà tôi từng có bên chồng. Dù thời gian chúng tôi sống bên nhau bị rút ngắn đi một cách đột ngột, chúng tôi cũng đã có với nhau những kỷ niệm đẹp. Tôi bắt đầu ghi nhận những phước lành đó và biết ơn chúng.

Tôi nhớ đã từng đọc về một người mẹ mất đi cậu con trai tuổi vị thành niên vì bệnh bạch cầu. Một người bạn đã hỏi bà rằng nếu biết trước kết cục như thế, liệu bà ấy có chọn mang thai đứa trẻ đó không. Dĩ nhiên câu trả lời là có. Dù bà phải nếm trải nỗi đau khủng khiếp khi mất con trai, cuộc sống của bà cũng từng trở nên phong phú, rực rỡ hơn bởi sự hiện diện quý báu của đứa trẻ. Giống như người mẹ đó, tôi sẽ không thay đổi điều gì cả. Thật ra tôi đã rất may mắn, bởi không phải ai cũng có cơ hội được trải nghiệm một mối tình sâu sắc như tôi có được.

Khi thái độ của tôi dần thay đổi và tôi ngày càng trở nên tích cực hơn, tôi bắt đầu nghĩ về những điều mình có thể làm. Hành trình vượt qua nỗi đau buồn đã dẫn tôi rẽ sang một con đường khác, nhưng có lẽ cuộc sống rồi sẽ tốt đẹp trở lại. Biết đâu niềm vui thật sự còn đang nằm ở phía trước?

Để biết được câu trả lời, tôi cần phải chấp nhận sự thật, dù sự thật đó có bất công thế nào đi nữa – rằng lúc này tôi không có sự lựa chọn nào khác. Tôi phải rẽ sang một hướng khác với con đường tôi từng đi với chồng. Việc này đương nhiên là rất khó khăn, nhưng thay vì nuối tiếc những dự định không thành, tôi cần học cách hình dung ra những điều tốt đẹp còn đang chờ mình ở phía trước.

Trong quá trình hồi phục, tôi cũng gặp phải vô số trở ngại mà trước giờ tôi chưa từng phải đối mặt, chẳng hạn như các vấn đề tài chính. Ban đầu, tôi cực kỳ sợ hãi những trách nhiệm mới này. Nhưng ngay sau đó, tôi phát hiện ra mình cũng nhận được những lợi ích bất ngờ khi đối mặt với các thách thức mới. Mỗi lần chinh phục được một thử thách mới lạ, tôi lại được tiếp thêm sức mạnh. Tôi có thêm tự tin và khả năng nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan hơn. Tôi không thể thay đổi sự thật rằng tôi đã mất Sid, nhưng tôi có thể đối mặt trực tiếp với những chướng ngại trong đời, vượt qua chúng và trở thành một người phụ nữ tốt đẹp hơn, mạnh mẽ hơn. Tôi học được cách tin tưởng vào trực giác và lắng nghe con tim. Tôi cũng cảm thấy như Sid vẫn luôn ở trong tim mình, đồng hành bên tôi để giúp tôi đối mặt với những gian nan bất ngờ. Anh ấy luôn ở đó, động viên tôi tiến đến một cuộc sống mới.

Nhờ đối mặt với cái chết của Sid mà tôi cũng học được cách đón nhận, trân trọng từng ngày mình có được và tận hưởng những niềm vui giản đơn. Tôi tìm thấy những đam mê mới và nỗ lực bồi đắp những mối quan hệ của mình hơn bao giờ hết. Khi thức dậy mỗi sáng, tôi thấy biết ơn khi lại có thêm một cơ hội để yêu thương mọi thứ và mọi người xung quanh. Tôi không bao giờ chọn rời xa Sid, nhưng tôi đã học được rất nhiều điều khi nhích dần đến cuối con đường hồi phục. Tôi trưởng thành hơn và bắt đầu vui sống, học được cách thiết lập và chinh phục các mục tiêu mới. Khi nỗ lực vượt qua nỗi buồn sâu sắc của mình, tôi có thể xoay chuyển được hoàn cảnh và tìm thấy một cuộc sống mới mãn nguyện hơn.

Hành trình vượt qua đau buồn không bao giờ thật sự kết thúc và cuộc sống sau một cuộc chia ly không bao giờ trở về như cũ được nữa. Nhưng tôi phát hiện ra rằng mình có sức mạnh tự định đoạt đời mình, chứ không để bản thân quay cuồng trong nỗi đau mất mát. Tôi lại một lần nữa tìm thấy mục đích sống cũng như nguồn cảm hứng trong việc trân trọng quá khứ, sống cho hiện tại và hướng đến tương lai. Ngay cả nghịch cảnh kinh khủng nhất cũng có thể trở thành một cơ hội. Với những ký ức tươi đẹp trong tim, chúng ta có thể chiến thắng bi kịch. Tôi nhắc nhở bản thân mỗi ngày rằng Sid vẫn đang đứng ngay kia, mỉm cười thật dịu dàng và cổ vũ tôi tin rằng hầu như mọi việc trên đời này đều nằm trong tầm tay ta.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Nơi vết thương ánh sáng rọi vào’ - Cuốn sách tiên phong về Sang chấn Phức tạp

Sẽ ra sao nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?
2

Đơn giản mà nói - Cái bẫy của sự phức tạp trong marketing hiện đại

Trong cuốn sách "Đơn giản mà nói" (Simply Put), tác giả Ben Guttmann đưa ra một quan điểm tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng quan trọng: giữa thế giới quá tải thông tin, thương hiệu nào càng rõ ràng, dễ hiểu, thương hiệu đó có cơ hội tồn tại.
3

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 3: Mở cửa phục hồi

Ngày 04/5/2020 Ý đã mở cửa lại các cơ sở sản xuất và các nước châu Âu khác cũng bắt đầu nới lỏng một số biện pháp hạn chế.
4

Con đường chuyển hóa - Khổ đau không đến từ người thân, mà từ cách ta thương yêu họ

Chỉ vì một câu nói không vừa ý, một ánh nhìn vô tâm, hay một lần không được lắng nghe – mà ta tổn thương. Mà đau nhất không phải vì người ngoài, mà là vì người mình thương nhất lại vô tình làm mình buồn nhất.
5

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 2: Cả thế giới đối phó với cuộc khủng hoảng

Trước quy mô của cuộc khủng hoảng Covid-19, FED đã công bố một loạt biện pháp bổ sung, bao gồm cung cấp thêm 2,3 ngàn tỷ đô-la cho vay hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và chính quyền địa phương, đồng thời mở rộng các biện pháp hỗ trợ thị trường nợ doanh nghiệp.

Tu giữa đời thường - Hãy trân trọng hiện tại 

Hãy hòa mình vào cuộc sống và tiến hành những thay đổi cần thiết để tăng cường năng lượng cho cơ thể, trút bỏ trọng lượng vô ích gây trì trệ và ra khỏi lối mòn của mình.

‘Vượt qua dông bão’ bạn sẽ nhìn thấy ‘Nắng ấm sau mưa’

Cùng với “Gieo hạt mầm tử tế” và “Những chồi non hy vọng”, “Vượt qua dông bão” và “Nắng ấm sau mưa” là hai quyển sách mới nhất được xếp vào tủ sách Hạt giống tâm hồn.

Những trích dẫn từ Muôn kiếp nhân sinh 3 buộc bạn phải xem lại thái độ sống của mình

Đa số con người hiện nay chịu ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như quảng cáo, các trào lưu trên mạng xã hội, rồi suy nghĩ, hành động theo số đông thay vì phải thay đổi tâm thức của chính mình để sống hợp với các chân lý hay định luật vũ trụ.

7 dấu hiệu nhận biết bạn đang trong trạng thái tâm lý FLOW - Phiêu - Dòng chảy

Có một trạng thái mang tên “Dòng chảy” mà tất cả chúng ta đều đã trải qua mà có thể bạn lại không biết gì về nó. 

Đắc nhân tâm - Tuyệt chiêu đàm phán: Để cho họ tin rằng chính mình là người đưa ra ý tưởng đầu tiên

Có phải bạn tin vào sáng kiến của chính mình hơn những sáng kiến người khác mang đến tặng bạn? Mọi người đều thích làm theo ý mình chứ không ai muốn hành động theo lời người khác sai bảo. 

Trải nghiệm sức mạnh hiện tại - Quá khứ của bạn không thể sống sót trong hiện tại

Trong trạng thái tỉnh thức, mọi sự chú ý của bạn là vào phút giây hiện tại. Sẽ không có gì vang vọng lại – không mơ mộng, không suy nghĩ, nhớ nhung, hay dự đoán.

Đầu tư thông minh - Những sự thật về thị trường tài chính mà không ai muốn bạn biết

Thị trường chứng khoán không bao giờ đi theo một đường thẳng, dù lên hay xuống, và mỗi lần sụt giảm kể từ năm 2009 đều kéo theo những tiếng than thở rằng chúng ta đang đối mặt với một cú trượt dài kinh hoàng khác.

Nghệ thuật sống vững vàng - Làm những việc trong khả năng để có thể sống trọn vẹn

Chúng ta làm những việc trong khả năng để kiến tạo một cuộc đời mà chúng ta có thể sống một cách trọn vẹn, nơi chúng ta phát triển thái độ chấp nhận, lòng kiên nhẫn, tính cộng đồng sâu sắc và thói quen vận động cơ thể. 

Bạn chọn sách giấy hay sách điện tử?

Kỹ năng - TĐ - 27/07/2025 13:00
Với những người mê đọc thì cuộc chiến giữa e-book (sách điện tử) và sách giấy chưa bao giờ kết thúc.

18 câu cổ ngữ bị hiểu sai suốt cả ngàn năm: Hóa ra sách vở vẫn chưa kể hết sự thật này!

Suy ngẫm - Tích Thành - 27/07/2025 12:00
Bạn nghĩ mình đã hiểu rõ những câu nói xưa? Thật tiếc, có lẽ bạn chỉ mới biết một nửa. Có những chân lý cổ xưa đã bị con người hiểu sai và truyền miệng lệch lạc suốt hàng ngàn năm qua và đây là 18 ví dụ kinh điển nhất.

Đừng để phim ảnh đánh lừa, chỉ 8 cao thủ này có thể đánh bại Giang Nam Thất Quái trong các trận đối đầu

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 27/07/2025 11:00
Những cao thủ có thể đối đầu với Giang Nam Thất Quái là ai?

Lật lại cái chết bí ẩn của ngôi sao võ thuật Lý Tiểu Long

Phong cách sống - Mi Vân - 27/07/2025 10:00
Ngôi sao võ thuật Lý Tiểu Long đột ngột qua đời ở tuổi 33. Sau đó, nhiều giả thuyết đã lan truyền, nhưng cho tới giờ, sự ra đi đó vẫn là một bí ẩn.

Xem lại cảnh Ngọc Hoàng chui gầm bàn, tôi càng thích mê Tây Du Ký 1986: Thật sự thâm sâu!

Điện ảnh - Trương Lương - 27/07/2025 09:00
Phim Tây Du Ký 1986 được đạo diễn bởi Dương Khiết, dựa trên nguyên tác của Ngô Thừa Ân, đa tầng ý nghĩa, thật sự thâm sâu.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Khi căng thẳng trở thành chất độc

Từ sách - Phim - Quìn - 27/07/2025 08:00
Căng thẳng không chỉ khiến bạn mất ngủ hay cáu gắt. Nó thực sự là một chất độc lặng lẽ phá hoại cơ thể và tinh thần từng chút một, ngay cả khi bạn không nhận ra.

Tuyệt đỉnh Kungfu - "Làm người phải biết nhân nghĩa, bằng không giỏi đến mấy cũng chỉ là cặn bã"

Điện ảnh - Trương Lương - 26/07/2025 12:00
Cao thủ thực sự không cần đến danh tiếng..."

"Trí tuệ du lịch" của giới trẻ, họ giải quyết nhiều vấn đề khó khăn mà không tốn bất kỳ chi phí nào!

Kỹ năng - Nhật Anh - 26/07/2025 11:00
Khi đi du lịch, bạn phải theo kịp tốc độ của những người trẻ tuổi. Một số "trí tuệ du lịch" mà họ nghĩ ra thật tuyệt vời đến nỗi mọi người không thể không khen ngợi khi nhìn thấy chúng.

Kinh khủng hơn bất hiếu là kiểu con cái đang ăn mòn nhiều gia đình này

Suy ngẫm - Đông - CFB - 26/07/2025 10:00
Đáng sợ hơn, kiểu con cái này lại thường được ngụy trang dưới vẻ ngoài bận rộn.

‘Sức mạnh của người thấu cảm’ - Mở ra cánh cửa ‘siêu năng lực’ của người thấu cảm

Từ sách - Phim - FN - 26/07/2025 09:00
Sự thấu cảm như con dao hai lưỡi. Một mặt, nó là nền tảng của sự tử tế, lòng trắc ẩn và khả năng chữa lành, nhưng nếu không biết cách sử dụng, người thấu cảm có thể trở thành ‘thảm chùi chân’ của người khác đến mức đánh mất chính mình.

Muốn dữ liệu tạo ra giá trị, đừng bỏ qua 5 câu hỏi cốt lõi này

Từ sách - Phim - Quìn - 26/07/2025 08:00
Nhiều doanh nghiệp đổ tiền vào hệ thống, AI, phân tích... nhưng quên mất một điều: dữ liệu chỉ hữu ích khi phục vụ đúng mục tiêu.

Công nghiệp phần mềm ở Ấn Độ

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/07/2025 13:00
Trong cuộc viếng thăm của tôi ở Ấn Độ, Ts. Prasad một giáo sư về kĩ nghệ phần mềm đã chia sẻ với tôi một cuộc điều tra ông ấy đã tiến hành tháng trước.

Con người nói chuyện ngày càng giống ChatGPT

Suy ngẫm - Nam Đoàn - 25/07/2025 12:00
Nghiên cứu mới đây tiết lộ một xu hướng đáng kinh ngạc: Thay vì AI học cách giao tiếp như con người, chính chúng ta lại đang dần "nói chuyện giống ChatGPT".

Người dùng Meta AI đang bị khai thác dữ liệu nhạy cảm mà không hề biết

Kỹ năng - Nam Đoàn - 25/07/2025 11:00
Hãy tưởng tượng một cảnh phim kinh dị thế kỷ 21: Lịch sử duyệt web cá nhân của bạn bị công khai mà bạn không biết, đây chính là cảm giác mà nhiều người dùng đang trải qua với ứng dụng Meta AI.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 28/07/2025